POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas II (2) Semester 1

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : ...

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas : II

Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi KKM Alokasi Waktu 1. Mempraktikkan

variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

 Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

 Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

 Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

 Berlari dengan alat tongkat berkelompok 

1.2. Mempraktikkan gerak dasar

memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

 Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan  Gerakan mengayun

satu dan dua lengan  Melakukan gerakan

menekuk lutut / gerakan kombinasi  Melakukan gerakan

melompat ke depan sambil jongkok  Melakukan gerakan

melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara

perorangan atau berpasangan  1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

 Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan

lempar tangkap bola berpasangan.

 Melakukan gerakan menggiring bola  Bermain sepak bola

dengan peraturan yang sederhana/dimodifika si  Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan 

2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

 Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

 Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai

2.2 Memprak-tikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

 Membiasakan bergerak dengan benar

 Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan

duduk yang benar  Melakukan gerakan

 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat 2.3 Membias-akan

bergerak dengan benar

 Membiasakan bergerak dengan benar

 Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan

duduk yang benar  Melakukan gerakan

berdiri tegak

 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

 Melakukan

keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik  Melakukan

keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi 3.2 Mempraktik-kan

senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri  Melakukan keterampilan gerak berguling 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempraktik-kan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara

berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor  Mengekspresikan

gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang 4.2 Mempraktik-kan

gerak ritmik diorientasikan dengan ruang

 Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan  Melakukan variasi

secara beregu tanpa

menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

5. Menerapkan budaya hidup sehat

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

 Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya

 Mengetahui manfaat mencuci rambut  Mengenal bahan

pencuci rambut  Cara membersihkan

hidung yang benar  Fungsi rambut,

hidung dan telinga  Cara membersihkan

daun telinga yang benar

5.2 Memilih makanan

bergizi  Menyebutkan _{pengertian makanan} bergizi

 Menyebutkan

makanan empat sehat lima sempurna  Menyebutkan

unsure-unsur

makanan empat sehat lima sempurna

Jumlah

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

( ... ) NIP.

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas II (2) Semester 2

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : ...

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas : II

Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar

Kompetensi

Kompetensi Dasar

Indikator Pencapaian

Kompetensi KKM

Alokasi Waktu 6. Aktivitas Kebugaran

Jasmani

6.1. Mempraktik-kan gerak dasar

kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

 berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja  Merambat di palang

tunggal

 Menahan badan di palang

 permainan bola beranting

6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan

persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan

1. Variasi I

Dengan tangan kiri

2. Variasi II

Dengan tangan kanan

7. Mempraktikkan Senam

Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara

melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor

 Pengenlan sebagian perkakas senam  Lompat tegak dari

kuda lompat

 berputar 90 derajat di atas matras

keselamatan

7.2. Mempraktikkan gerakan senam

ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan

memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

 Sikap awqal  sikap berjalan ke

matras

 guling ke depan  sikap akhir guling

depan

 Rangkaian guling belakang 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan,

menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin

 tiga langkah ke depan

 gerakan lanjutan, merapatkan kaki  tiga langkah ke

belakang

 sikap kaki merapat  meloncat ke kanan  Berjalan berputar

sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran 8.2. Mempraktikkan

ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin

 bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil

 bernyanyi dengan formasi lingkaran besar

9. Mempraktikkan gerak dasar

renang, dan nilai – nilai yang

terkandung di dalamnya

9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)

 Masuk ke air  Berjalan di air  Menepuk air di

kolam renang yang dangkal

 Menekan balon di air kolam renang.

 Berjalan di air kolam yang dangkal

air dangkal  latihan tungkai  Mengapung dengan

bantuan teman

9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta

memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.

 menahan nafas  Meloncat – loncat di

air kolam

 Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan  Bersandar di atas ban 9.3. Mempraktikkan

gerak dasar renang : mengapung,

menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin

 berlatih berenang  Berbahya bermain di

air yang dalam

10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di

dalamnya

10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

-kerja bakti di sekolah  Membersihkan kelas

dari debu  Membersihkan

halaman sekolah.  mengenal lingkungan

sekolah 10.2. Mengikuti ramb

– rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin

 Peralanan dengan berjalan kaki  Penjalan dengan

membonceng ayah  Perjalanan dengan naik sepeda kayuh  Zebra Cross ) 10.3. Membiasakan

mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

 Pakaian Sekolah  Berpakaian olahraga  sandal yang sesuai  sandal yang sesak  manfaat sepatubaik

 Sepatu yang kebesaran

11. Menjaga Budaya Hidup sehat

11.1. Menjaga

kebersihan tangan dan kaki

 menjaga kebersihan tangan menelang makan.

 Menjaga kebersihan tangan sehabis makan

 * Kebersihan kaki 11.2. Mengenal cara

makan yang sehat _ makan 3 kali sehari_{cara makan yang} benar

Jumlah

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

( ... ) NIP.

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas II (2) Semester 2

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : ...

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas : II

Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar

Kompetensi

Kompetensi Dasar

Indikator Pencapaian

Kompetensi KKM

Alokasi Waktu 6. Aktivitas Kebugaran

Jasmani

6.1. Mempraktik-kan gerak dasar

kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

 berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja  Merambat di palang

tunggal

 Menahan badan di palang

 permainan bola beranting

6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan

persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan

1. Variasi I

Dengan tangan kiri

2. Variasi II

Dengan tangan kanan

7. Mempraktikkan Senam

Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara

melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor

 Pengenlan sebagian perkakas senam  Lompat tegak dari

kuda lompat

 berputar 90 derajat di atas matras

keselamatan

7.2. Mempraktikkan gerakan senam

ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan

memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

 Sikap awqal  sikap berjalan ke

matras

 guling ke depan  sikap akhir guling

depan

 Rangkaian guling belakang 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan,

menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin

 tiga langkah ke depan

 gerakan lanjutan, merapatkan kaki  tiga langkah ke

belakang

 sikap kaki merapat  meloncat ke kanan  Berjalan berputar

sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran 8.2. Mempraktikkan

ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin

 bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil

 bernyanyi dengan formasi lingkaran besar

9. Mempraktikkan gerak dasar

renang, dan nilai – nilai yang

terkandung di dalamnya

9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)

 Masuk ke air  Berjalan di air  Menepuk air di

kolam renang yang dangkal

 Menekan balon di air kolam renang.

 Berjalan di air kolam yang dangkal

air dangkal  latihan tungkai  Mengapung dengan

bantuan teman

9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta

memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.

 menahan nafas  Meloncat – loncat di

air kolam

 Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan  Bersandar di atas ban 9.3. Mempraktikkan

gerak dasar renang : mengapung,

menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin

 berlatih berenang  Berbahya bermain di

air yang dalam

10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di

dalamnya

10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

-kerja bakti di sekolah  Membersihkan kelas

dari debu  Membersihkan

halaman sekolah.  mengenal lingkungan

sekolah 10.2. Mengikuti ramb

– rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin

 Peralanan dengan berjalan kaki  Penjalan dengan

membonceng ayah  Perjalanan dengan naik sepeda kayuh  Zebra Cross ) 10.3. Membiasakan

mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

 Pakaian Sekolah  Berpakaian olahraga  sandal yang sesuai  sandal yang sesak  manfaat sepatubaik

 Sepatu yang kebesaran

11. Menjaga Budaya Hidup sehat

11.1. Menjaga

kebersihan tangan dan kaki

 menjaga kebersihan tangan menelang makan.

 Menjaga kebersihan tangan sehabis makan

 * Kebersihan kaki 11.2. Mengenal cara

makan yang sehat _ makan 3 kali sehari_{cara makan yang} benar

Jumlah

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

( ... ) NIP.