Hakikat Ekstrakurikuler Bulutangkis di SMP Muhammadiyah 8 Hubungan Ketepatan dengan Permainan Target

32 harus dilatih sejak dini agar anak dibiasakan dapat mengukur seberapa besar kekuatan yang digunakan untuk memukul shuttlecock agar tidak keluar lapangan tetapi juga jauh dari jangkauan lawannya. Bentuk permainannya sebagai berikut: a. Jembatan warna Permainan ini menggunakan shuttlecock dengan sasaran kertas-kertas berwarna. Siswa melemparkan shuttlecock dari dalam badan ke keluar badan. Target berjarak beda mulai jarak 50cm, 1meter, 2 meter, 3 meter, 4 meter dan 5 meter. Jika berhasil mendaratkan shuttlecock pada sasaran didepannya di tambah 2 poin, jika gagal dikurangi 1 poin dan mengulanginya 1 langkah di belakang target. Untuk tim yang menyelesaikan duluan mendapat point 5. Tujuan permainan ini agar siswa melatih bergelangan tangan tangan dan memahami konsep ketepatan. Gambar 1 . Jembatan berwarna Keterangan : : kertas warna : arah lempar start 33 Cara melakukannya adalah sebagai berikut: 1 Siswa dibagi menjadi 2 kelompok tim a dan tim b, tiap siswa dari masing- masing kelompok akan melakukan permainan secara bergiliran, 1 dari tim a 1 dari tim b. keduanya melakukan suit untuk menentukan tim yang melakukan lebih awal. 2 Siswa berdiri pada kertas start dengan membawa 1 shuttlecock ditangannya. 3 Siswa mulai melempar shuttlecock sampai ke akhir kertas warna. b. Bowling tutup Permainan ini sama seperti melakukan bowling tetapi menggunakan tutup dan sasaran tabung kerucut. Siswa melempar tutup dari dalam badanya ke arah luar. Jarak sasaran sejauh 2 meter di letakkan 10 tabung secara piramida. Tiap tabung yang jatuh diberi 1 poin. Tujuan permainan ini untuk melatih pergelangan tangan dan memahami konsep ketepatan. Gambar 2 . Bowling Tutup 34 Keterangan : : tabung sasaran : arah lempar : garis batas lempar Cara melakukannya sebagai berikut: 1 Secara bergiliran siswa melakukan permainan dengan posisi sebagai pelempar, penjaga, dan penghitung. 2 Siswa diberi 10 kali kesempatan melempar. Tiap tabung yang jatuh di hitung diberi 1 poin. Kemudian ditata ulang sampai 10x melakukan permainan. c. Lempar cincin Permainan ini menggunakan botol berbagai ukuran serta berbagai warna sebagai target sedangkan kawat yang telah dibentuk lingkaran sebagai alat untuk melempar. Botol ukuran bersar bernilai 25, ukuran sedang bernilai 50 dan ukuran kecil bernilai 100. Jarak antara botol pertama dengan garis batas lempar sejauh 1,5 meter. Tujuan permainan ini untuk melatih pergelangan tangan dan memahami konsep ketepatan. Gambar 3 . Lempar cincin 25 50 100 50 25