84
Vitamin adalah zat yang sangat penting bagi pertumbuhan. Vitamin terdiri atas vitamin A, B,C, D, E, dan K. Vitamin banyak terdapat di dalamsayuran dan buah-buahan.Mineral adalah zat
organik yang diperlukan tubuh dalam jumlah tertentu. Mineral merupakan zat pengatur tubuh. Makanan yang mengandung mineral terdapat dalam sayuran dan buah-buahan.
e. Air
Air juga diperlukan oleh tubuh. Tanpa air, tubuhmu akan kekeringan. Di dalam air terdapat mineral-mineral yang sangat berguna bagi tubuh kita.
2. Kesehatan
Pertumbuhan manusia akan berjalan dengan baik jika tubuhnya sehat. Tubuh sehat berarti tidak terkena penyakit. Adanya penyakit pada tubuh akan menghambat pertumbuhan tubuh.
3. Istirahat
Sehari-hari tubuhmu melakukan aktivitas. Setelah lelah melakukan berbagai kegiatan, tubuhmu mem butuhkan istirahat. Istirahat yang paling baik adalah tidur. Ketika tidur, seluruh tubuhmu
melakukan istirahat sehingga ketika bangun, tubuhmu akan kembali segar. Lama tidur yang baik adalah 8 jam sehari.
4. Olahraga
Melakukan olahraga secara teratur sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembanganmu. Manfaat berolahraga, antara lain,
a. Peredaran darah lancar; b. Jantung berdenyut secara teratur
c. Otot-otot tubuh akan lentur; d. Tulang menjadi kuat.
Biasakanlah untuk ber olah raga secara teratur, paling sedikit dua kali dalam seminggu.
5. Hiburan
Hiburan penting juga bagi pertumbuhan manusia. Dengan mendapat hiburan, tubuhmu akan santai, tidak stres, dan peredaran darah pun men jadi lancar. Akibatnya, kerja tubuh, akan lebih
optimal. Untuk mendapat hiburan, kamu dapat berkunjung ke tempat-tempat wisata pada waktu tertentu.
85
Lampiran 3. Kunci jawaban
Soal Evaluasi A.
Berilah tanda silang pada jawaban yang benar
1. Proses perbanyakan dan perbesaran organ manusia,disebut … .
a. perkembangan b. pertumbuhan
c. perubahan d. perkembang biakan
2. Makanan yang menjadi sumber tenaga adalah makanan yang mengandung … .
a. protein b. lemak
c. karbohidrat d. vitamin dan mineral
3. di bawah ini yang mempengaruhi pertumbuhan manusia adalah … .
a. makanan bergizi b. bekerja tanpa henti
c. jarang berolahraga d. bermain
4. Makanan yang mengandung karbohidrat adalah , adalah … .
a. sayur b. nasi
c. ikan d. daging
5. Ikan tahu dan tempe adalah makanan yang mengandung, … .
a. lemak b. vitamin dan mineral
c. protein d. karbohidrat
6. Sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang mengandung … .
a. karbohirat b. vitamin dan mineral
c. air d. protein
7. berikut ini yang bukan merupakan ciri-ciri pertumbuhan adalah
… . a. bertambah ringan
b. bertambah besar c. bertambah tinggi
d. bertambah berat 8. pertumbuhan dialami oleh
… . a. Manusia, hewan, dan
tumbuhan b. Manusia saja
c. Manusia, hewab dan tanah d. Manusia, tanah dan air
9. Agar tubuh kita selalu sehat sebaiknya kita rajin … .
a. bermain b. olahraga
c. nonton tv d. belajar
10. untuk mencegah penyakit pada anak maka perlu dilakukan … .
a. imunisasi b. diberi makanan
c. diperiksakan ke dokter d. di ajak bermain
86
Lampiran 4.
Format Penilaian A.
Penilaian Kognitif No.
Bobot soal Skor
1. 1
