RPP PJOK Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Semester 1 dan 2 RPP PENJAS VII.10

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Satuan Pendidikan

: SMP Negeri 2 Pameungpeuk

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan

Kelas/Semester

: VII/I ( satu )

Materi Pokok

: Lari cepat

Alokasi Waktu: 2 x 40 menit
A. Kompotensi Inti
KI.1 Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI.2 Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli
(toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan

lingkungan

sosial

dan

alam

dalam

jangkauan

pergaulan

dan

keberadaannya
KI.3 Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI.4 Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori
B. Kompetensi Dasar
1.1

Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan

2.1
3.3

aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga
Berperilaku sportif dalam bermain
Memahami konsep keterampilan gerak fundamental salah satu nomor atletik

4.3

(jalan cepat, lari, dan lompat)
Mempraktikkan teknik dasar atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar)
menekankan gerak dasar fundamentalnya

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
1. Menjelaskan konsep keterampilan gerak fundamental salah satu nomor atletik (jalan
cepat, lari, dan lompat)
2. Mempraktikkan teknik dasar atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar)
menekankan gerak dasar fundamentalnya
D. Materi Pembelajaran
Lari cepat

E. Metode Pembelajaran
Metode
F.

: Saintifik

Sumber Belajar.
 Buku Penjasorkes SMP Kelas VII

G. Media Pembelajaran.
1.

Bola

2.

Presentasi Powerpoint

3.

Alat dan bahan


Lintasan/track atletik



Tali pembatas



Bendera start



Peluit

H. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
1. Pendahuluan (15 Menit )
a. Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas,
berdoa, absensi.
b. Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan
gambar tersebut kepada peserta didik.
c. Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan
dicapai.

2. Kegiatan Inti ( 50 )
Mengamati:


Berdoa sebelum dan setelah pelajaran



Membaca informasi tentang gerak fundamental lari cepat (posisi badan/togok, ayunan
lengan, ayunan langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis) dan



Mencari informasi tentang gerak fundamental lari cepat (posisi badan/togok, ayunan
lengan, ayunan langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis) dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik, atau



Mengamati perlombaan lari cepat secara langsung dan atau di TV/Video dan

membuat catatan tentang gerak fundamental lari cepat (posisi badan/togok, ayunan
lengan, ayunan langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis) dan membuat
catatan hasil pengamatan.

Menanya:


Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang gerak fundamental lari cepat,
misalnya : apakah ayunan lengan mempengaruhi kecepatan dalam lari cepat?

bagaimana akibatnya bila mendarat dengan ujung jari kaki?, apakah otot yang
dominan bekerja dalam lari

cepat?, bagaimana reaksi jantung dan paru selama

melakukan aktivitas lari cepat?


Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang manfaat lari cepat terhadap
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam lari cepat.

Eksplorasi:
 Berlari simpang siur secara bersama-sama dengan menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin dan toleransi
 Berlari ke berbagai arah dengan berbagai jenis pendaratan secara individual,
berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan kerjasama dan disiplin
 Berlari ke berbagai arah dengan berbagai jenis ayaunan lengan
 Memasuki garis finis dengan berbagai cara
 Membandingkan hasil setiap latihan misalnya; berlari cepat dengan mendaratkan
ujung kaki atau tumit, mana yang lebih baik, berlari dengan mengayunkan lengan dan
tidak mengayunkan lengan.


Mendiskusikan setiap gerak fundamental lari cepat (posisi togok, ayunan lengan,
ayunan langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.



Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan

yang sering dilakukan saat melakukan

gerak fundamental lari cepat (posisi togok, ayunan lengan, ayunan langkah kaki,
mendarat, dan memasuki garis finis) dengan benar dan membuat kesimpulannya.


Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak fundamental lari cepat (posisi togok, ayunan lengan,
ayunan langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi:
 Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari dan menemukan gerak
fundamental lari cepat (posisi togok, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, mendarat,
dan memasuki garis finis) dan menemukan pola yang tepat.
Mengkomunikasikan :
 Melakukan perlombaan lari cepat dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan gerak fundamental lari cepat (posisi togok, ayunan lengan,
ayunan langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis)

sportif,

kerjasama,

serta menunjukkan

bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan

toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat
peralatan peramaian

Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak



berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan



permianan
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan tentang keterampilan gerak jalan cepat
dengan menunjukkan kerjasama
3. Penutup.
-

Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari

-

Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.

-

Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang

I.

Penilaian
1.

Instrumen Penilaian Sikap Spiritual

No

Nama Peserta Didik

Indikator :
Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan
pembelajaran (1 - 4)

Petunjuk penyekoran :
Skor 4 = Baik Sekali ; selalu berdoa dengan sungguh-sungguh
Skor 3 = Baik; sering berdoa dengan sungguh-sungguh
Skor 2 = Cukup; kadang-kadang berdoa dengan sungguh-sungguh
Skor 1 = Kurang ; berdoa dengan tidak sungguh-sungguh
2.

Sikap Sosial
 Teknik : Observasi
 Bentuk Instrumen : Pedoman observasi Toleransi

Instrumen Penilaian Observasi
Nama Peserta didik : …………………………
Kelas

: ………………………..

Materi Pokok

: Toleransi keberagaman

Periode Penilaian

: .........................................

No
1
2
3
4
5

Pernyataan

RUBRIK
K
SL SR D

TP

Menghargai teman yang berbeda ras
Tidak menghina teman yang berbeda jenis kelamin
Dapat menerima kelemahan orang lain
Memaafkan kesalahan orang lain
Mampu dan mau bekerja sama dengan siapa pun yang memiliki
keberagaman ras dan gender
Jumlah

Petunjuk Penskoran :
Keterangan penskoran
Berilah tanda cek (v) pada kolom skor sesuai sikap spiritual yang ditampilkan oleh peserta
didik, dengan kriteria sebagai berikut :
4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan
3 = sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadang-kadang tidak melakukan
2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan
1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan
Skor akhir menggunakan skala 1 sampai 4
Perhitungan skor akhir menggunakan rumus :
Skor
x 4=skor akhir
Skor Tertinggi
Contoh :
Skor diperoleh 14, skor tertinggi 4 x 5 pernyataan = 20, maka skor akhir :
14
x 4=2,8
20
Peserta didik memperoleh nilai :
Sangat Baik

: apabila memperoleh skor 3,20 – 4,00

Baik

: apabila memperoleh skor 2,80 – 3,19

Cukup

: apabila memperoleh skor 2.40 – 2,79

Kurang

: apabila memperoleh skor kurang 2.40

3.

Pengetahuan
 Teknik : Test Tulisan
 Bentuk Instrumen : Uraian

4.

Keterampilan
a. Teknik penilaian :
 Penilaian portofolio

 penilaian kinerja
b. Bentuk Instrumen : Rubrik penilaian portofolio, rubric penilaian diskusi
RUBRIK PENILAIAN PORTOFOLIO
a. Indikator Penilaian
1.

Menunjukkan karakteristik ras dalam masyarakat

2.

Menunjukkan karakteristik gender dalam masyarakat

3.

Mengumpulkan informasi dari berbagai sumber tentang permasalahan tentang
keberagaman ras dan gender

4.

Menyusun portofolio tayangan tentang permasalahan keberagaman ras dan gender.

5.

Mempresentasikan tulisan tentang tentang keberagaman ras dan gender

b. Rubrik penilaian portofolio
Penggunaan bahasa

Isi laporan

Bahan tayang

Aktivitas dalam Pembelajaran
Kelangkapan
informasi

Nama kelompok
Penentuan

No

Jumlah
skor

Skor/nilai

Skor yang diperoleh
x 100=skor akhir
Skor Tertinggi
Jumlah

Konversi

Predikat

Keterangan

skor
100
90-99
80-89
70-79
60-69
50-59

3,67 – 4,00
3,34 – 3,66
3,01 – 333
2,67 – 3,00
2,34 – 2,66
2,01 – 2,33

A
AB+
B
BC+

SANGAT BAIK
SANGAT BAIK
BAIK
BAIK
CUKUP
CUKUP

RUBRIK PENILAIAN DISKUSI DAN PRESENTASI
No

Nama Peserta Didik

Aktivitas dalam Pembelajaran

Skor

Inisiatif

Menghargai
Pendapat

Menanggapi

Bertanya

Menanggapi

Presentasi

Kerjasama

Total

Skor/Nilai

¿ Skor yang diperoleh
x 100=skor akhir
Skor Tertinggi
Petunjuk Penskoran
Jumlah skor

Konversi

Predikat

Keterangan

100
90-99
80-89
70-79
60-69
50-59

3,67 – 4,00
3,34 – 3,66
3,01 – 333
2,67 – 3,00
2,34 – 2,66
2,01 – 2,33

A
AB+
B
BC+

SANGAT BAIK
SANGAT BAIK
BAIK
BAIK
CUKUP
CUKUP

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Garut, Juli 2014
Guru Mata Pelajaran Penjasorkes

KUSDINAR, S.Pd. M.Pd.
NIP. 196810151990031005

NIKI ALI AKBAR,S.Pd
NUPTK. 8156763664200013