PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra.
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP
PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA
ATLET TAEKWONDO PUTRA
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun oleh :
DIAH PURNAMA FITRI
J 120 011 039
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO
PUTRA
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Hari
: Selasa
Tanggal
: 28 Juli 2015
DIAH PURNAMA FITRI
J 120.110.039
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
ii
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET
TAEKWONDO PUTRA
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Nama
: DIAH PURNAMA FITRI
NIM
: J 120.110.039
Telah Disetujui Oleh :
iii
iv
SURAT PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Diah Purnama Fitri
NIM
: J 120 110 039
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan
Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya
orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan
yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan
sebenar–benarnya.
Surakarta, 28 Juli 2015
Peneliti
DIAH PURNAMA FITRI
v
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah memberikan
kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi ini.
Hasil karya tulis ini saya persembahkan kepada orang tua, kakak-kakakku, dan keluarga
besarku yang telah menjadi motivasi serta inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan
serta doanya bagi saya.
vi
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr. Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kepada Allah SWT atas kelimpahan berkah
dan rahmat-Nya serta shalawat dan salam selalu tercurah kepada junjungan kita
Nabi Muhammad SAW karena dengan segala rahmat dan hidayah-Nya sehingga
penulis dapat menyelesaikan penelitian dan penulisan skripsi ini. Skripsi dengan
judul
“PENGARUH
PENINGKATAN
LATIHAN
KEKUATAN
HALF
OTOT
SQUAT
JUMP
PUNGGUNG
TERHADAP
BAWAH
ATLET
TAEKWONDO PUTRA” disusun untuk memenuhi tugas akhir sebagai salah satu
syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi pada Fakultas Ilmu Kesehatan
Program Studi Fisioterapi S1 Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam penyusunan skripsi ini penulis dibantu oleh berbagai pihak. Oleh
karena itu pada kesempatan ini, penulis mengucapkan terima kasih yang sebesarbesarnya kepada:
1) Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2) Bapak Dr. Suwadji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3) Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc, selaku Kaprodi Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta dan penguji I.
4) Ibu Yulisna Mutia Sari, SSt.FT., MSc(GRS) selaku pembimbing I dan Bapak
Maskun Pudjianto, M.Kes selaku pembimbing II.
5) Bapak Agus Widodo, M.Fis selaku penguji II.
vii
6) Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7) Orang tuaku Bapak Dimjati, S.Pd dan Ibu Samsini atas dorongan semangat,
perhatian dan doa restunya.
8) Kakakku Agus Susanto dan Asri Yusriah serta Alm.Wahid Anshori yang
selalu mendoakan dan memotifasiku. Serta kedua ponakan ku Ghozy dan Kia
yang memberikan tawa dikala lelah datang.
9) Teman-teman atlet Taekwondo selaku responden dalam penelitian ini.
10) Kepada semua sahabatku yang sudah seperti saudara, mak Boki, men Cusnul,
men Kukut, men Tyo, bang Dicky, men Untung, tante Reni, kakak Rizka, bli
Sidi, Dhea peshop, Tury, Nafi’ah, maksu Yeyen, dek Nisa, tante Rita terima
kasih atas semua cerita kita di kota Solo ini. Kalian yang terbaik.
11) Teman – teman S1 Fisioterapi angkatan 2011, Sport Physio Study Club serta
teman-teman kost terimakasih atas canda dan tawa, kegilaan dan dukungannya
serta rasa kekeluargaan kita selama ini.
Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini mungkin belum bisa
terwujud. Akhir kata semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Surakarta, 28 Juli 2015
Penulis
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 28 JULI 2015
DIAH PURNAMA FITRI/J 120 110 039
“PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP
PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA
ATLET TAEKWONDO PUTRA”
(Dibimbing Oleh Yulisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GRS), Maskun
Pudjianto, M.Kes)
Latar Belakang: Pada olahraga beladiri khususnya taekwondo memerlukan
keterampilan dalam menendang. Tendangan yang baik diperlukan suatu teknik
dan ledakan otot yang tepat. Kekuatan merupakan salah satu unsur kondisi fisik
yang sangat penting dalam berolahraga karena dapat membantu meningkatkan
komponen-komponen seperti kecepatan, kelincahan dan ketepatan. Untuk
meningkatkan kekuatan tendangan seorang atlet taekwondo perlu diberikan
latihan penguatan pada tungkai dan punggungnya, salah satunya adalah dengan
pemberian latihan half squat jump.
Tujuan Penelitian: Mengetahui adanya pengaruh terhadap peningkatan kekuatan
tendangan atlet taekwondo putra yang telah diberikan latihan half squat jump.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah quasi experiment dengan pre and
post test with one group design, yaitu sampel pada kelompok perlakuan diberikan
latihan half squat jump selama 4 minggu dengan frekwensi 3x seminggu.
Pengukuran kekuatan dilakukan dengan back and leg dynamometer dengan 2 kali
pengulangan. Teknik analisis data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap
peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo setelah dilakukan uji
statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan p-value 0,001 pada kelompok
perlakuan.
Kesimpulan: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap
peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo.
Kata kunci: Half squat jump, kekuatan otot, taekwondo
ix
ABSTRACT
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCE
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINITHESIS, 28 JULY 2015
DIAH PURNAMA FITRI/J 120 110 039
“THE INFLUENCE OF HALF SQUAT JUMP EXERCISE TO INCREASE
LOW BACK MUSCLE STRENGTH ON MEN’S TAEKWONDO ATHLETES”
(Counseled By : Yulisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GRS), Maskun Pudjianto,
M.Kes)
Background: In particular martial sport especially taekwondo requires skills in
kicking. Kick which required both a technical and precise muscle explosion.
Strength is one element of physical condition which is very important in sports
because it can help increasing the components such as speed, agility and
accuracy. To increase the strength of kicks a taekwondo athlete should be given
strengthening exercise on his legs and low back, the one is by given half squat
jump exercise.
Purpose: To know the influence of increasing kick’s strength of Men’s taekwondo
athlete that has given half squat jump exercise.
Research method : This research is quasi experiment with pre and post test with
one group design, the sample in treatment group was given squat jump exercise 4
times a week with 3 times frequency a week. Force measurement was done by
back and leg dynamometer 2 times repeatedly. The data analysis technique was
using wilcoxon test for influence test.
Result: There is influence giving half squat jump exercise on increasing low back
muscle strength of taekwondo athlete after done statistic test using wilcoxon test
was gotten p-value 0,001 in treatment group.
Conclusion:There is influence on giving half squat jump exercise on increasing of
low back muscle strength on taekwondo athlete.
Key words: Half squat jump, muscle strength, taekwondo
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ..............................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ...............................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ...............................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN ................................................................
iv
SURAT PERNYATAAN .......................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................
vi
KATA PENGANTAR ...........................................................................
vii
ABSTRAK ..............................................................................................
ix
ABSTRACT ............................................................................................
x
DAFTAR ISI ..........................................................................................
xi
DAFTAR GAMBAR .............................................................................
xiv
DAFTAR TABEL ...................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ..........................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .....................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .................................................................
3
D. Manfaat Penelitian ...............................................................
3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. LandasanTeori
xi
1. Taekwondo .....................................................................
5
2. Biomekanika Tendangan ................................................
5
3. Kekuatan Otot Punggung Bawah ...................................
7
4. Latihan Half Squat Jump.................................................
10
5. Back and Leg Dynamometer ...........................................
12
6. Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan
Kekuatan Otot Punggung Bawah ....................................
12
B. Kerangka Teori .....................................................................
15
C. Kerangka Konsep .................................................................
16
D. Hipotesis ...............................................................................
16
BAB III METODE PENELITIAN
A. Waktu dan Tempat Penelitian ..............................................
17
B. Jenis Penelitian .....................................................................
17
C. Populasi dan Sampel ............................................................
18
D. Variabel Penelitian ...............................................................
19
E. Definisi Konseptual ..............................................................
20
F. Definisi Operasional .............................................................
20
G. Alat Ukur Penelitian ..............................................................
21
H. Jalannya Penelitian ...............................................................
21
I. Teknik Analisis Data ............................................................
22
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Gambaran Umum .................................................................
23
B. Pembahasan ..........................................................................
26
xii
C. Keterbatasan Penelitian ........................................................
31
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ...........................................................................
33
B. Saran .....................................................................................
33
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1. Tendangan Ap Chagi .........................................................
7
Gambar 2.2. Half Squat Jump .................................................................
11
Kerangka Berpikir ...................................................................................
15
Kerangka Konsep ....................................................................................
16
Gambar 3.1. Rancangan Penelitian .........................................................
17
xiv
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 4.1. Karakteristik Berdasarkan Usia ......................................................... 24
Tabel 4.2. Karakteristik Berdasarkan Berat Badan ............................................. 24
Tabel 4.3. Karakteristik IMT .............................................................................. 25
Tabel 4.4. Klasifikasi Kekuatan Otot Punggung Pre Test dan Post Test............ 25
Tabel 4.5. Hasil Uji Wilcoxon ............................................................................ 26
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
Data Hasil Uji Statistik
Lampiran 2
Surat Ijin Penelitian
Lampiran 3
Surat Pernyataan
Lampiran 4
Dokumentasi
xvi
PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA
ATLET TAEKWONDO PUTRA
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun oleh :
DIAH PURNAMA FITRI
J 120 011 039
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO
PUTRA
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Hari
: Selasa
Tanggal
: 28 Juli 2015
DIAH PURNAMA FITRI
J 120.110.039
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
ii
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET
TAEKWONDO PUTRA
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Nama
: DIAH PURNAMA FITRI
NIM
: J 120.110.039
Telah Disetujui Oleh :
iii
iv
SURAT PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Diah Purnama Fitri
NIM
: J 120 110 039
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan
Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya
orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan
yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan
sebenar–benarnya.
Surakarta, 28 Juli 2015
Peneliti
DIAH PURNAMA FITRI
v
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah memberikan
kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi ini.
Hasil karya tulis ini saya persembahkan kepada orang tua, kakak-kakakku, dan keluarga
besarku yang telah menjadi motivasi serta inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan
serta doanya bagi saya.
vi
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr. Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kepada Allah SWT atas kelimpahan berkah
dan rahmat-Nya serta shalawat dan salam selalu tercurah kepada junjungan kita
Nabi Muhammad SAW karena dengan segala rahmat dan hidayah-Nya sehingga
penulis dapat menyelesaikan penelitian dan penulisan skripsi ini. Skripsi dengan
judul
“PENGARUH
PENINGKATAN
LATIHAN
KEKUATAN
HALF
OTOT
SQUAT
JUMP
PUNGGUNG
TERHADAP
BAWAH
ATLET
TAEKWONDO PUTRA” disusun untuk memenuhi tugas akhir sebagai salah satu
syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi pada Fakultas Ilmu Kesehatan
Program Studi Fisioterapi S1 Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam penyusunan skripsi ini penulis dibantu oleh berbagai pihak. Oleh
karena itu pada kesempatan ini, penulis mengucapkan terima kasih yang sebesarbesarnya kepada:
1) Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2) Bapak Dr. Suwadji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3) Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc, selaku Kaprodi Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta dan penguji I.
4) Ibu Yulisna Mutia Sari, SSt.FT., MSc(GRS) selaku pembimbing I dan Bapak
Maskun Pudjianto, M.Kes selaku pembimbing II.
5) Bapak Agus Widodo, M.Fis selaku penguji II.
vii
6) Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7) Orang tuaku Bapak Dimjati, S.Pd dan Ibu Samsini atas dorongan semangat,
perhatian dan doa restunya.
8) Kakakku Agus Susanto dan Asri Yusriah serta Alm.Wahid Anshori yang
selalu mendoakan dan memotifasiku. Serta kedua ponakan ku Ghozy dan Kia
yang memberikan tawa dikala lelah datang.
9) Teman-teman atlet Taekwondo selaku responden dalam penelitian ini.
10) Kepada semua sahabatku yang sudah seperti saudara, mak Boki, men Cusnul,
men Kukut, men Tyo, bang Dicky, men Untung, tante Reni, kakak Rizka, bli
Sidi, Dhea peshop, Tury, Nafi’ah, maksu Yeyen, dek Nisa, tante Rita terima
kasih atas semua cerita kita di kota Solo ini. Kalian yang terbaik.
11) Teman – teman S1 Fisioterapi angkatan 2011, Sport Physio Study Club serta
teman-teman kost terimakasih atas canda dan tawa, kegilaan dan dukungannya
serta rasa kekeluargaan kita selama ini.
Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini mungkin belum bisa
terwujud. Akhir kata semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Surakarta, 28 Juli 2015
Penulis
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 28 JULI 2015
DIAH PURNAMA FITRI/J 120 110 039
“PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP
PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA
ATLET TAEKWONDO PUTRA”
(Dibimbing Oleh Yulisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GRS), Maskun
Pudjianto, M.Kes)
Latar Belakang: Pada olahraga beladiri khususnya taekwondo memerlukan
keterampilan dalam menendang. Tendangan yang baik diperlukan suatu teknik
dan ledakan otot yang tepat. Kekuatan merupakan salah satu unsur kondisi fisik
yang sangat penting dalam berolahraga karena dapat membantu meningkatkan
komponen-komponen seperti kecepatan, kelincahan dan ketepatan. Untuk
meningkatkan kekuatan tendangan seorang atlet taekwondo perlu diberikan
latihan penguatan pada tungkai dan punggungnya, salah satunya adalah dengan
pemberian latihan half squat jump.
Tujuan Penelitian: Mengetahui adanya pengaruh terhadap peningkatan kekuatan
tendangan atlet taekwondo putra yang telah diberikan latihan half squat jump.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah quasi experiment dengan pre and
post test with one group design, yaitu sampel pada kelompok perlakuan diberikan
latihan half squat jump selama 4 minggu dengan frekwensi 3x seminggu.
Pengukuran kekuatan dilakukan dengan back and leg dynamometer dengan 2 kali
pengulangan. Teknik analisis data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap
peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo setelah dilakukan uji
statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan p-value 0,001 pada kelompok
perlakuan.
Kesimpulan: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap
peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo.
Kata kunci: Half squat jump, kekuatan otot, taekwondo
ix
ABSTRACT
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCE
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINITHESIS, 28 JULY 2015
DIAH PURNAMA FITRI/J 120 110 039
“THE INFLUENCE OF HALF SQUAT JUMP EXERCISE TO INCREASE
LOW BACK MUSCLE STRENGTH ON MEN’S TAEKWONDO ATHLETES”
(Counseled By : Yulisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GRS), Maskun Pudjianto,
M.Kes)
Background: In particular martial sport especially taekwondo requires skills in
kicking. Kick which required both a technical and precise muscle explosion.
Strength is one element of physical condition which is very important in sports
because it can help increasing the components such as speed, agility and
accuracy. To increase the strength of kicks a taekwondo athlete should be given
strengthening exercise on his legs and low back, the one is by given half squat
jump exercise.
Purpose: To know the influence of increasing kick’s strength of Men’s taekwondo
athlete that has given half squat jump exercise.
Research method : This research is quasi experiment with pre and post test with
one group design, the sample in treatment group was given squat jump exercise 4
times a week with 3 times frequency a week. Force measurement was done by
back and leg dynamometer 2 times repeatedly. The data analysis technique was
using wilcoxon test for influence test.
Result: There is influence giving half squat jump exercise on increasing low back
muscle strength of taekwondo athlete after done statistic test using wilcoxon test
was gotten p-value 0,001 in treatment group.
Conclusion:There is influence on giving half squat jump exercise on increasing of
low back muscle strength on taekwondo athlete.
Key words: Half squat jump, muscle strength, taekwondo
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ..............................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ...............................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ...............................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN ................................................................
iv
SURAT PERNYATAAN .......................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................
vi
KATA PENGANTAR ...........................................................................
vii
ABSTRAK ..............................................................................................
ix
ABSTRACT ............................................................................................
x
DAFTAR ISI ..........................................................................................
xi
DAFTAR GAMBAR .............................................................................
xiv
DAFTAR TABEL ...................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ..........................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .....................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .................................................................
3
D. Manfaat Penelitian ...............................................................
3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. LandasanTeori
xi
1. Taekwondo .....................................................................
5
2. Biomekanika Tendangan ................................................
5
3. Kekuatan Otot Punggung Bawah ...................................
7
4. Latihan Half Squat Jump.................................................
10
5. Back and Leg Dynamometer ...........................................
12
6. Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan
Kekuatan Otot Punggung Bawah ....................................
12
B. Kerangka Teori .....................................................................
15
C. Kerangka Konsep .................................................................
16
D. Hipotesis ...............................................................................
16
BAB III METODE PENELITIAN
A. Waktu dan Tempat Penelitian ..............................................
17
B. Jenis Penelitian .....................................................................
17
C. Populasi dan Sampel ............................................................
18
D. Variabel Penelitian ...............................................................
19
E. Definisi Konseptual ..............................................................
20
F. Definisi Operasional .............................................................
20
G. Alat Ukur Penelitian ..............................................................
21
H. Jalannya Penelitian ...............................................................
21
I. Teknik Analisis Data ............................................................
22
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Gambaran Umum .................................................................
23
B. Pembahasan ..........................................................................
26
xii
C. Keterbatasan Penelitian ........................................................
31
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ...........................................................................
33
B. Saran .....................................................................................
33
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1. Tendangan Ap Chagi .........................................................
7
Gambar 2.2. Half Squat Jump .................................................................
11
Kerangka Berpikir ...................................................................................
15
Kerangka Konsep ....................................................................................
16
Gambar 3.1. Rancangan Penelitian .........................................................
17
xiv
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 4.1. Karakteristik Berdasarkan Usia ......................................................... 24
Tabel 4.2. Karakteristik Berdasarkan Berat Badan ............................................. 24
Tabel 4.3. Karakteristik IMT .............................................................................. 25
Tabel 4.4. Klasifikasi Kekuatan Otot Punggung Pre Test dan Post Test............ 25
Tabel 4.5. Hasil Uji Wilcoxon ............................................................................ 26
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
Data Hasil Uji Statistik
Lampiran 2
Surat Ijin Penelitian
Lampiran 3
Surat Pernyataan
Lampiran 4
Dokumentasi
xvi