PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN Pengaruh Penambahan Latihan Core Stability Pada Latihan Squat Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai.
PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY
PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
POWER OTOT TUNGKAI
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana
Fisioterapi
Oleh :
Anggita Fatika Sari
J120141023
PROGRAM STUDI SI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY
PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
POWER OTOT TUNGKAI
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana
Fisioterapi
Oleh :
Anggita Fatika Sari
J120141023
PROGRAM STUDI SI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY
PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
POWER OTOT TUNGKAI
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Hari
: Jumat
Tanggal : 14 Oktober 2016
ANGGITA FATIKA SARI
J120141023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
iii
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirobil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan karuniaNYA yang tiada terbatas. Hanya karena rahmat, taufik serta hidayah-NYA semata
penulis
dapat
menyelesaikan
skripsi
dengan
judul
“PENGARUH
PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY PADA LATIHAN SQUAT
JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI”.
Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar
Sarjana Fisioterapi di Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam menyusun skripsi ini tidak lupa kiranya penulis mengucapkan banyak
terima kasih kepada semua pihak:
1. Bapak Prof. Bambang Setiaji. Selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwaji M.Kes. Selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta
3. Ibu Isnaini Herawati S.Fis, M.Sc. Selaku Kaprogdi Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
4. Bapak Arif Pristianto, S.St.FT.M.Fis selaku dosen pembimbing yang telah
memberikan bimbingan, arahan dan petunjuk dalam menyelesaikan skripsi ini.
5. Semua pihak yang telah membantu demi terselesaikannya skripsi ini
6. Ayah dan Ibu tercinta yang telah memberikan do’a, semangat dan dukungan
sehingga proposal skripsi ini selesai dengan baik.
7. Rekan-rekan mahasiswa Fisioterapi SI Transfer atas kerjasama dan
kekompakannya.
Semoga amal dan kebaikan semua pihak tersebut mendapat balasan yang
lebih baik dari Allah S.W.T.
Karya ini masih jauh dari kesempurnaan. Untuk itu penulis sangat
mengharapkan kritik dan saran guna perbaikan dalam kesempurnaan skripsi ini.
Akhirnya, semoga karya sederhana ini dapat bermanfaat bagi ilmu pengetahuan,
tenaga kesehatan dan penelitian khusunya di bidang Fisioterapi.
Surakarta,
Oktober 2016
Penulis
Anggita Fatika Sari
DAFTAR ISI
HALAMAN SAMPUL DEPAN...............................................................................i
HALAMAN SAMPUL BELAKANG .....................................................................ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR................................................................iii
HALAMAN PERSETUJUAN................................................................................iv
HALAMAN PENGESAHAN..................................................................................v
SURAT PERNYATAAN .......................................................................................vi
HALAMAN DEKLARASI ...................................................................................vii
KATA PENGANTAR ..........................................................................................viii
DAFTAR ISI ............................................................................................................x
DAFTAR TABEL.................................................................................................xiii
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................xiv
DAFTAR LAMPIRAN ..........................................................................................xv
ABSTRAK ............................................................................................................xvi
ABSTRAC ...........................................................................................................xvii
BAB I PENDAHULUAN ........................................................................................1
A. LatarBelakangMasalah.................................................................................1
B. Rumusanmasalah..........................................................................................5
C. Tujuan Penelitian .........................................................................................5
D. Manfaat Penelitian .......................................................................................6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA..............................................................................8
A. Landasan Teori.............................................................................................8
x
1. Power Otot Tungkai ...............................................................................8
a. Definisi Power....................................................................................8
b. Mekanisme dan Fisiologi Otot ...........................................................8
c. Pengukuran Power Otot Tungkai .....................................................12
2. Squat Jump ...........................................................................................13
a. Definisi Squat Jump .........................................................................13
b. Biomekasnik dan Analisis Latihan Squat Jump...............................13
3. Core Stability .......................................................................................16
a. Definisi Core Stability......................................................................16
b. Otot-Otot yang Terlibat dalam Latihan Core Stability ....................17
c. Bentuk Latihan Core Stability ..........................................................18
B. Kerangka Pikir ...........................................................................................20
C. Kerangka Konsep .......................................................................................20
D. Hipotesis.....................................................................................................21
BAB IIIMETODE PENELITIAN..........................................................................22
A. Jenis Penelitian...........................................................................................22
B. Tempat dan Waktu Penelitian ....................................................................23
C. Populasi dan Sampel ..................................................................................23
D. Variabel Penelitian .....................................................................................25
E.Definisi Konseptual ......................................................................................25
F.Definisi Operasional .....................................................................................26
G. Proses Jalannya Penelitian .........................................................................28
H. Teknik Analisis Data..................................................................................29
xi
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ...............................................................30
A. Deskripsi Data ..............................................................................................30
1. Gambaran Umum......................................................................................30
2. Deskripsi Data ..........................................................................................30
B. Analisis Data.................................................................................................32
1. Uji Normalitas ..........................................................................................32
2. Uji Homogenitas .......................................................................................33
3. Uji Pengaruh .............................................................................................34
C. Pembahasan ..................................................................................................36
1. Deskripsi Subjektif ...................................................................................36
2. Hasil Analisis Data ...................................................................................37
D. Keterbatasan Penelitian ................................................................................43
BAB V PENUTUP.................................................................................................44
A. SIMPULAN..................................................................................................44
B. SARAN.........................................................................................................44
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1. Deskripsi Responden Berdasarkan Umur ....................................................................30
Tabel 4.2. Distribusi Responden berdasarkan Tinggi Badan........................................................31
Tabel 4.3. Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan. ........................................................31
Tabel 4.4. Analisis Deskripsi kelompok
pada latihan
Jump dan penambahan latihan
................................................32
Tabel 4.5. Hasil Uji Shapiro-Wilk Test.................................................. .......................................33
Tabel 4.6. Hasil Uji Homogenitas Levene’s Test..........................................................................33
Tabel 4.7. Perbedaan pre test dan pos test metode Squat jump ....................................................34
Tabel 4.8. Perbedaan Pre test dan post test kelompok Squat jump dengan tambahan core
stability..........................................................................................................................................35
Tabel 4.9. Hasil uji beda pengaruh metode Squat jump dan squat jump dengan tambahan core
stability terhadap peningkatan power otot tungkai........... ............................................................36
tabel 4.10. Hasil uji Shapiro-wilk........................................ .........................................................38
DAFTAR
Gambar 2.1.
..............................................................12
Gambar 2.2. Analisis Latihan Squat
...................................................15
Gambar 2.3. Otot-Otot Regio LumboPelvic .................................................17
Gambar 2.4. Plank Position..........................................................................18
Gambar 2.5. The
Exercise/Supine Brid......................................19
xiv
DAFTAR
Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian
Lampiran 2. Surat Persetujuan Responden
Lampiran 3. Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 4. Protokol Sebelum Latihan
Lampiran 5. Protokol Setelah Latihan
Lampiran 6. Data Responden
Lampiran 7. Dokumentasi
Lampiran 8. Daftar Riwayat Hidup
xv
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
ANGGITA FATIKA SARI/ J120141023
“PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY PADA
LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT
TUNGKAI”
(Dibimbing Oleh: Arif Pristianto, S.St.Ft, M.Fis)
Latar Belakang: Dalam even olahraga kompetisi, power merupakan salah satu
unsur penting untuk mencapai suatu prestasi maksimal. Latihan yang dilakukan
untuk meningkatkan power tungkai harus pula ditujukan pada otot- otot tungkai
secara khusus. Pada umur remaja pertengahan ini sangat tepat dalam
pembangunan basic skill dalam bidang olahraga.
Tujuan Penelitian: untuk mengetahui pengaruh latihan squat jump terhadap
peningkatan power otot tungkai, untuk mengetahui pengaruh penambahan latihan
core stability pada latihan squat jump terhadap peningkatan power otot tungkai,
untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan squat jump dan penambahan
latihan core stability pada latihan squat jump terhadap peningkatan power otot
tungkai.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan desain
penelitian pre-test dan post-test. Sampel sebanyak 30 siswa. Latihan squat jump
dan core stability diberikan kepada responden sebanyak 3 kali dalam 1 minggu.
Instrumen pengukuran yang digunakan adalah standing board jump.
Hasil Penelitian: Penelitian ini menggunakan alat ukur power otot tungkai berupa
Standing Broard Jump. Berdasarkan uji statistik paired sample t-test didapatkan
hasil adanya pengaruh squat jump dengan nilai signifikasi 0.000< 0.005(p). Pada
uji statistik paired sample t-test didapatkan hasil adanya pengaruh penambahan
latihan core stability pada latihan squat jump dengan nilai signifikasi 0.000<
0.005(p). Uji statistik Independent sample t-test didapatkan hasil adanya
perbedaan antara squat jump dan penambahan core stability pada squat jump
dimana signifikasi 0,000
PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
POWER OTOT TUNGKAI
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana
Fisioterapi
Oleh :
Anggita Fatika Sari
J120141023
PROGRAM STUDI SI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY
PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
POWER OTOT TUNGKAI
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana
Fisioterapi
Oleh :
Anggita Fatika Sari
J120141023
PROGRAM STUDI SI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY
PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN
POWER OTOT TUNGKAI
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Hari
: Jumat
Tanggal : 14 Oktober 2016
ANGGITA FATIKA SARI
J120141023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
iii
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirobil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan karuniaNYA yang tiada terbatas. Hanya karena rahmat, taufik serta hidayah-NYA semata
penulis
dapat
menyelesaikan
skripsi
dengan
judul
“PENGARUH
PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY PADA LATIHAN SQUAT
JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI”.
Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar
Sarjana Fisioterapi di Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam menyusun skripsi ini tidak lupa kiranya penulis mengucapkan banyak
terima kasih kepada semua pihak:
1. Bapak Prof. Bambang Setiaji. Selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwaji M.Kes. Selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta
3. Ibu Isnaini Herawati S.Fis, M.Sc. Selaku Kaprogdi Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
4. Bapak Arif Pristianto, S.St.FT.M.Fis selaku dosen pembimbing yang telah
memberikan bimbingan, arahan dan petunjuk dalam menyelesaikan skripsi ini.
5. Semua pihak yang telah membantu demi terselesaikannya skripsi ini
6. Ayah dan Ibu tercinta yang telah memberikan do’a, semangat dan dukungan
sehingga proposal skripsi ini selesai dengan baik.
7. Rekan-rekan mahasiswa Fisioterapi SI Transfer atas kerjasama dan
kekompakannya.
Semoga amal dan kebaikan semua pihak tersebut mendapat balasan yang
lebih baik dari Allah S.W.T.
Karya ini masih jauh dari kesempurnaan. Untuk itu penulis sangat
mengharapkan kritik dan saran guna perbaikan dalam kesempurnaan skripsi ini.
Akhirnya, semoga karya sederhana ini dapat bermanfaat bagi ilmu pengetahuan,
tenaga kesehatan dan penelitian khusunya di bidang Fisioterapi.
Surakarta,
Oktober 2016
Penulis
Anggita Fatika Sari
DAFTAR ISI
HALAMAN SAMPUL DEPAN...............................................................................i
HALAMAN SAMPUL BELAKANG .....................................................................ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR................................................................iii
HALAMAN PERSETUJUAN................................................................................iv
HALAMAN PENGESAHAN..................................................................................v
SURAT PERNYATAAN .......................................................................................vi
HALAMAN DEKLARASI ...................................................................................vii
KATA PENGANTAR ..........................................................................................viii
DAFTAR ISI ............................................................................................................x
DAFTAR TABEL.................................................................................................xiii
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................xiv
DAFTAR LAMPIRAN ..........................................................................................xv
ABSTRAK ............................................................................................................xvi
ABSTRAC ...........................................................................................................xvii
BAB I PENDAHULUAN ........................................................................................1
A. LatarBelakangMasalah.................................................................................1
B. Rumusanmasalah..........................................................................................5
C. Tujuan Penelitian .........................................................................................5
D. Manfaat Penelitian .......................................................................................6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA..............................................................................8
A. Landasan Teori.............................................................................................8
x
1. Power Otot Tungkai ...............................................................................8
a. Definisi Power....................................................................................8
b. Mekanisme dan Fisiologi Otot ...........................................................8
c. Pengukuran Power Otot Tungkai .....................................................12
2. Squat Jump ...........................................................................................13
a. Definisi Squat Jump .........................................................................13
b. Biomekasnik dan Analisis Latihan Squat Jump...............................13
3. Core Stability .......................................................................................16
a. Definisi Core Stability......................................................................16
b. Otot-Otot yang Terlibat dalam Latihan Core Stability ....................17
c. Bentuk Latihan Core Stability ..........................................................18
B. Kerangka Pikir ...........................................................................................20
C. Kerangka Konsep .......................................................................................20
D. Hipotesis.....................................................................................................21
BAB IIIMETODE PENELITIAN..........................................................................22
A. Jenis Penelitian...........................................................................................22
B. Tempat dan Waktu Penelitian ....................................................................23
C. Populasi dan Sampel ..................................................................................23
D. Variabel Penelitian .....................................................................................25
E.Definisi Konseptual ......................................................................................25
F.Definisi Operasional .....................................................................................26
G. Proses Jalannya Penelitian .........................................................................28
H. Teknik Analisis Data..................................................................................29
xi
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ...............................................................30
A. Deskripsi Data ..............................................................................................30
1. Gambaran Umum......................................................................................30
2. Deskripsi Data ..........................................................................................30
B. Analisis Data.................................................................................................32
1. Uji Normalitas ..........................................................................................32
2. Uji Homogenitas .......................................................................................33
3. Uji Pengaruh .............................................................................................34
C. Pembahasan ..................................................................................................36
1. Deskripsi Subjektif ...................................................................................36
2. Hasil Analisis Data ...................................................................................37
D. Keterbatasan Penelitian ................................................................................43
BAB V PENUTUP.................................................................................................44
A. SIMPULAN..................................................................................................44
B. SARAN.........................................................................................................44
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1. Deskripsi Responden Berdasarkan Umur ....................................................................30
Tabel 4.2. Distribusi Responden berdasarkan Tinggi Badan........................................................31
Tabel 4.3. Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan. ........................................................31
Tabel 4.4. Analisis Deskripsi kelompok
pada latihan
Jump dan penambahan latihan
................................................32
Tabel 4.5. Hasil Uji Shapiro-Wilk Test.................................................. .......................................33
Tabel 4.6. Hasil Uji Homogenitas Levene’s Test..........................................................................33
Tabel 4.7. Perbedaan pre test dan pos test metode Squat jump ....................................................34
Tabel 4.8. Perbedaan Pre test dan post test kelompok Squat jump dengan tambahan core
stability..........................................................................................................................................35
Tabel 4.9. Hasil uji beda pengaruh metode Squat jump dan squat jump dengan tambahan core
stability terhadap peningkatan power otot tungkai........... ............................................................36
tabel 4.10. Hasil uji Shapiro-wilk........................................ .........................................................38
DAFTAR
Gambar 2.1.
..............................................................12
Gambar 2.2. Analisis Latihan Squat
...................................................15
Gambar 2.3. Otot-Otot Regio LumboPelvic .................................................17
Gambar 2.4. Plank Position..........................................................................18
Gambar 2.5. The
Exercise/Supine Brid......................................19
xiv
DAFTAR
Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian
Lampiran 2. Surat Persetujuan Responden
Lampiran 3. Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 4. Protokol Sebelum Latihan
Lampiran 5. Protokol Setelah Latihan
Lampiran 6. Data Responden
Lampiran 7. Dokumentasi
Lampiran 8. Daftar Riwayat Hidup
xv
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
ANGGITA FATIKA SARI/ J120141023
“PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY PADA
LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT
TUNGKAI”
(Dibimbing Oleh: Arif Pristianto, S.St.Ft, M.Fis)
Latar Belakang: Dalam even olahraga kompetisi, power merupakan salah satu
unsur penting untuk mencapai suatu prestasi maksimal. Latihan yang dilakukan
untuk meningkatkan power tungkai harus pula ditujukan pada otot- otot tungkai
secara khusus. Pada umur remaja pertengahan ini sangat tepat dalam
pembangunan basic skill dalam bidang olahraga.
Tujuan Penelitian: untuk mengetahui pengaruh latihan squat jump terhadap
peningkatan power otot tungkai, untuk mengetahui pengaruh penambahan latihan
core stability pada latihan squat jump terhadap peningkatan power otot tungkai,
untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan squat jump dan penambahan
latihan core stability pada latihan squat jump terhadap peningkatan power otot
tungkai.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan desain
penelitian pre-test dan post-test. Sampel sebanyak 30 siswa. Latihan squat jump
dan core stability diberikan kepada responden sebanyak 3 kali dalam 1 minggu.
Instrumen pengukuran yang digunakan adalah standing board jump.
Hasil Penelitian: Penelitian ini menggunakan alat ukur power otot tungkai berupa
Standing Broard Jump. Berdasarkan uji statistik paired sample t-test didapatkan
hasil adanya pengaruh squat jump dengan nilai signifikasi 0.000< 0.005(p). Pada
uji statistik paired sample t-test didapatkan hasil adanya pengaruh penambahan
latihan core stability pada latihan squat jump dengan nilai signifikasi 0.000<
0.005(p). Uji statistik Independent sample t-test didapatkan hasil adanya
perbedaan antara squat jump dan penambahan core stability pada squat jump
dimana signifikasi 0,000