Soal Ujian Praktik penjaskes smk

DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA

PEMERINTAH KABUPATEN TRENGGALEK
DINAS PENDIDIKAN
SUB RAYON 88 SMK RAYON 26
UJIAN PRAKTEK
Tahun Pelajaran 2008/2009
LEMBAR SOAL PRAKTEK
Mata Uji
Kode
Satuan Pendidikan
Kelompok
Program Keahlian
Hari /Tanggal
Alokasi Waktu

: Pendidikan Jasmani dan Olah Raga
:
: Sekolah Menengah Kejuruan (SMK)
: Semua Kelompok

: Semua Program Keahlian
:
:

SOAL :
NO
1

2

URAIAN

SKOR
PA

PI

ATLETIK
a. Lari jarak pendek 100 m

11 – 12 detik
13 – 14 detik
15 – 16 detik
17 – 18 detik
19 – 20 detik

10
9
8
7
6

10
9
8
7
6

13 – 14 detik
15 – 16 detik

17 – 18 detik
19 – 20 detik
21 – 22 detik

b. Lari jarak jauh 2,4 Km

8 – 9 menit
10 – 11 menit
12 – 13 menit
14 – 15 menit
16 – 17 menit

10
9
8
7
6

10
9

8
7
6

10 – 11 menit
12 – 13 menit
14 – 15 menit
16 – 17 menit
18 – 19 menit

c. Lompat jauh

5 – 6 meter
4 – 4.99 meter
3 – 3.99 meter
2 – 2.99 meter
1 – 1.99 meter

10
9

8
7
6

10
9
8
7
6

4 – 4.99 meter
3 – 3.99 meter
2 – 2.99 meter
1 – 1.99 meter
Di bawah 1 m

3 kali
3 kali
1 menit 60 X
50 – 59

40 – 49
30 – 39

6-9
6–9
10 10
9
9
8
8
7
7

SENAM
Senam ketangkasan
 Roll depan
 Roll belakang
 Sit up

Praktek-Penjas-2008/2009

©Hak Cipta pada Sub Rayon 88 Kab.Trenggalek

1 menit 50 X
40 – 49
30 – 39
20 – 29
DEPDIKNAS/ 1

NO

SKOR

URAIAN

PA
20 – 29

6

6

1 menit 60 X
50 – 59
40 – 49
30 – 39
20 – 29

10
9
8
7
6

10
9
8
7
6

10 kali
9 kali
8 kali
7 kali
6 kali
Dibawah 5 X
Keterangan : disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah

10
9
8
7
6
5

10
9
8
7
6

5

3

VOLI
Pasing bawah

4

BOLA BASKET
Shoting masuk

PI
10 - 19
1 menit 50 X
40 – 49
30 – 39
20 – 29
10 - 19
10 kali

9 kali
8 kali
7 kali
6 kali
5 kali

Skor maks
Nilai = -------------------- = 10
Jumlah item pcs

“ SEMOGA SUKSES “

Praktek-Penjas-2008/2009

©Hak Cipta pada Sub Rayon 88 Kab.Trenggalek

DEPDIKNAS/ 2