Kandungan dan Manfaat Jeruk. docx

Kandungan dan Manfaat Jeruk
5
Diposkan oleh Adi Wijaya on Jumat, 20 April 2012 , in Herbals, Kesehatan, Pertanian

Kandungan dan Manfaat Jeruk –
Jeruk merupakan buah yang umum di jumpai di toko buah ataupun di pasar – pasar, buah
yang ketika masih muda berwarna hijau dan akan berubah kuning ketika sudah matang ini
memiliki aroma khas yang segar dengan berbagai jenis dan ukuran. Umumnya jeruk berasa
manis keasaman, walaupun ada juga yang sangat manis maupun asam. Buah ini sangat
disukai oleh banyak orang karena cita rasanya yang khas dan segar membuat orang
menyukainya. Jeruk selain bisa di konsumsi langsung, namun bisa juga di olah menjadi
berbagai makanan dan minuman. Umumnya di buat jus dan penambah cita rasa pada
makanan dan kue. Akan tetapi aroma jeruk juga bisa dijadikan sebagai pengharum ruangan
dan beberapa produk sabun mandi dan sabun cuci. Wah.. berarti ini menunjukan bahwa jeruk
amatlah trend di kalangan masyarakat ya... tapi tahukah anda ? selain enak , jeruk juga
memiliki kandungan dan manfaat bagi kita yang mengkonsumsinya loh... mau tau ?

Kandungan di dalam jeruk


Vitamin C



Karbohidrat



Potasium



Folat



Kalsium



Thiamin / Vitamin B1



Niacin atau Vitamin B3



Vitamin B6 / Pyridoxine



Fosfor



Magnesium



Tembaga



Riboflavin/ Vitamin B2



Asam pantotenat / Vitamin B5



Senyawa fitokimia

Manfaat Buah Jeruk


Karena merupakan sumber Vitamin C, jeruk berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh
yang dapat mencegah penyakit flu, mencegah infeksi telinga yang berulang-ulang,
dan juga dapat menurunkan resiko kanker usur besar karena membantu mengusir
radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan DNA.



Kaya Vitamin B6 yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung
produksi hemoglobin dalam tubuh.



Mengandung antioksidan yang baik untuk kulit, karena dapat membantu melindungi
kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Jadi dengan
mengkonsumsi buah jeruk, dapat meremajakan kulit Anda.



Mengandung serat yang dapat digunakan untuk mencegah diabetes. Kandungan serat
yang terdapat dalam jeruk dapat menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.



Sari jeruk dapat membantu menyembuhkan demam, wasir yang mengakibatkan

gangguan pendarahan, membantu mengurangi asam berlebihan dalam darah,
memperlancar air seni, dll.



Jeruk dapat digunakan untuk mengobati penyakit bronchitis, asma, masuk angin, dan
gangguan pencernaan dengan membuat ramuan air jeruk manis, garam, madu, dan
sedikit lada.



Kulit jeruk manis dapat membantu melembutkan kulit serta menghilangkan bintik
hitam. Anda dapat membuat rebusan kulit jeruk manis dan meminumnya tiap hari satu
gelas secara rutin hingga tiga bulan.

Terimakasih telah membaca