Guru dan Cabaran Semasa docx

Institut Pendidikan Guru Kampus Bahasa Melayu,
Lembah Pantai,59990 Kuala Lumpur.

Kelas

:

Bahasa Melayu (C)

Program

:

Ijazah Sarjana Muda Perguruan Dengan Kepujian
Program Pensiswazahan Guru (ambilan Jun 2011)

Mata pelajaran

:

Guru dan Cabaran Semasa

Kod mata pelajaran:

EDU 3093

Pensyarah

:

Tuan Hj Hosen bin Atar

Tarikh mula

:

07 Februari 2015

Tarikh hantar

:

07 Mac 2015

Mahasiswa

Pn. Kamaliah Sidik

Nombor Kad
Pengenalan

Nombor Matrik

Nombor telefon
bimbit

670325-08-6774

PPG 2011192360058

0192322503

PENGHARGAAN

Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan rasa bersyukur ke hadrat Illahi
kerana dengan izinNya saya dapat menyiapkan kerja kursus pendek EDU 3093
Guru dan Cabaran ini. Dalam tugasan ini, ia telah menuntut saya supaya membuat
analisis tentang isu dan cabaran yang dihadapi oleh guru terhadap komponen yang
dinyatakan di dalam Pelan Pembangunan Pendidikan Malaysia ( 2013-2015 ).
Seterusnya, saya ingin merakamkan sejuta penghargaan terima kasih kepada
pensyarah akademik Institut Pendidikan Guru Kampus Bahasa Melayu kerana telah
memberi segala tunjuk ajar dan ilmu kepada saya sepanjang proses menyiapkan
kerja kursus ini berlangsung. Beliau telah bertungkus-lumus untuk memastikan kami
dapat menyiapkan kerja kursus pendek ini dalam masa yang telah ditetapkan.
Akhir kata, saya ingin menyatakan penghargaan kepada ibu dan keluarga
saya yang telah menyumbang bantuan kepada saya dari segi sokongan moral dan
kewangan untuk memastikan saya dapat menyempurnakan tugasan ini dengan
jayanya. Selain itu, saya juga ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada semua
rakan-rakan saya yang telah sedikit sebanyak telah membantu saya dalam
menyiapkan kerja kursus ini. Jasa kamu semua tidak akan dapat saya lupakan.
Sekian, terima kasih.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 2

KANDUNGAN

ISI KANDUNGAN

MUKA SURAT

i.

Penghargaan

2

ii.

Isi kandungan

3

iii.

Borang rekod kolaborasi kerja kursus

4

PENDAHULUAN

5

1.2

Analisis isu dan cabaran guru.

6

1.3

Pandangan dan ulasan cara terbaik tangani isu dan cabaran guru. 9

1.0

2.0

3.0

4.0

DAPATAN HASIL TEMUBUAL GURU TENTANG STRESS DI SEKOLAH 13
2.1

Punca-punca dan faktor stress

13

2.2

Kesan Stres kepada guru di sekolah.

15

2.3

Cadangan mengendalikan stres.

17

PROGRAM-PROGRAM BAGI MENGATASI STRESS GURU.

20

3.1

Pemeriksaan kesihatan berkala.

20

3.2

Program Kesihatan Sekolah

20

3.2

Program Senamrobik Mingguan

21

3.3

Program Latihan Senaman Pernafasan.

21

3.4

Program Disiplin Diet Pemakanan.

22

3.5

Program Lawatan ke tempat lain.

22

PENUTUP

23

4.1

23

Kesimpulan

5.0

REFLEKSI

25

6.0

BIBLIOGRAFI

27

7.0

LAMPIRAN

28

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 3

BORANG REKOD KOLABORASI KERJA KURSUS
Tarikh

Perkara Yang Dibincang

Tanda
tanga
n

Catatan

07 Feb Menerima soalan tugasan daripada
2015
pensyarah mata pelajaran.

Tugasan perlu dihantar pada
07 Mac 2015

Mendapatkan penerangaan daripada
pensyarah berkenaan format
penghasilan KKP kali ini.
Memahami kehendak soalan yang
08 Feb diberi.
2015
Mencari bahan-bahan daripada
sumber-sumber yang berkaitan.

Mengenal pasti maklumat mengikut
bidang yang berkaitan.

Mengumpul bahan bahan yang
diperolehi daripada pusat sumber.
Mengkaji bahan yang dibaca bersama
10 Feb rakan .
2015
Menyediakan draf kerja kursus yang
diberi.

Merangka jadual kerja yang hendak
dilaksanakan.
Membaca bahan yang dikumpul.
Mengumpul maklumat dan mencari
bahan tentang penghasilan kerja
kursus.
Merangka draf
penghasilan kerja kursus.

Berbincang dan menyenaraikan
maklumat yang bersesuaian.
15-19
Feb
2015

Mencari maklumat dari internet.

Mencetak maklumat.

Merujuk buku-buku yang berkaitan
dengan kerja kursus..

Mencatat nota dan maklumat
daripada internet.

Menghadiri sesi temu bual 10 orang
guru tentang punca, kesan dan
langkah-langkah mengahadapi stress.

Merangka dapatan hasil temu bual
10 orang guru tentang stress..

20 Feb Menganalisis maklumat yang berkaitan
2015
dengan bidang kajian .

Merangka pelaksanaan kajian dan
pelaksanaan tindakan.

22 Feb
2015

Mengedit dan menyunting bahan .
Menyusun dan mencetak bahan
Menyemak supaya tidak berlaku
kesalahan ejaan dan struktur ayat.

07 Mac
2015

Menaip semua maklumat dan bahan
yang diperolehi.
Menyiapkan tugasan
Kerja kursus diserahkan kepada
pensyarah.

Diterima dan direkodkan.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 4

1.0

PENDAHULUAN
1.1

Pengenalan

Pepatah Melayu menganalogikan guru sebagai lilin membakar diri bagi
menerangi orang lain masih relevan dalam era globalisasi. Guru sanggup berkorban
jiwa dan raga demi melahirkan generasi cemerlang dari segi budaya, agama,
sahsiah dan pemikiran. Namun, golongan guru boleh menguntum senyuman kerana
jasa mereka terpapar pada kejayaan dikecapi, bukan saja murid diajar bahkan pada
setiap pelosok pembangunan. Inilah lilin yang membakar diri demi kebahagiaan
orang lain. Betul kata pujangga Usman Awang yang berpendapat bahawa setiap
kejayaan dicapai manusia, titik pangkalnya bermula daripada guru. Meskipun guru
tidak boleh bermegah dengan kejayaan anak didik mereka, guru harus bangkit
daripada kesibukan bagi memberi didikan kepada anak bangsa untuk mencapai
kejayaan cemerlang. Benarlah Islam meletakkan profesion guru itu tinggi darjatnya.
Hakikat ini ditunjukkan sendiri Imam Shafie ketika beliau pada saat-saat hampir
menghembuskan nafas terakhir, meminta anak muridnya mengajar sesuatu
kepadanya. Beliau tahu betapa tingginya martabat orang yang mengajar, begitu juga
orang yang belajar di sisi Tuhan.
Dalam era globalisasi ini, guru menghadapi pelbagai cabaran semasa yang
menguji ketahanan dan kesabaran guru di Malaysia. Profesion guru mencapai
cabaran yang besar dalam membangunkan generasi bangsa Malaysia yang maju
menjelang tahun 2020. Cabaran ini disebabkan peranan guru yang lebih pelbagai
sehingga memerlukan mereka meningkatkan daya kreativiti, minda yang terbuka
dan positif, dan peka terhadap permintaan pelajaran yang lebih canggih berbanding
dahulu dalam setiap mata pelajaran. Mereka juga perlu lebih berdisiplin dan
menjadikan profesion perguruan bukan sahaja tempat makan gaji, tetapi lebih
bersifat luhur budi, serta menjadikan profesion ini sebagai tempat berbakti kepada
anak bangsa. Seterusnya, mereka mesti mempunyai kekuatan mental dalam
suasana yang lebih global disamping bersedia dengan pihak ibubapa yang semakin
hari semakin agresif dan pelajar pula yang semakin kurang adab sopan serta tidak
berterima kasih. Selain itu guru juga perlu bersabar dan berhemah kerana untuk
mencerminkan bahawa mereka seorang yang muliadan berdedikasi tinggi. Guru
juga perlu mmenunjukkan kepimpinan melalui teladan bukan memberi pelajaran

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 5

kepada pelajar, tetapi juga merupakan pendidik dan profesion yang diiktiraf
diperingkat antara bangsa.
1.4

Analisis isu dan cabaran guru.

Antara cabaran-cabaran yang boleh dihadapi oleh guru khususnya di sekolah
saya ialah cabaran dalam sistem pendidikan. Yang pertama ialah cabaran revolusi
teknologi maklumat (Shahril Marzuki dan Habib Mat Som 1999). Revolusi
merupakan sebuah proses pembentukan ulang masyarakat sehingga menyerupai
proses kelahiran kembali (Definisi Revolusi, -) manakala teknologi maklumat sering
digambarkan sebagai istilah yang timbul hasil penggunaan komputer, penyiaran,
telekomunikasi, dan rangkaian data (Amisah Mahmud, Imelda Manuel Ya dan Siti
Khadizah Mohd. Derin, 2010).
Proses pendidikan masa kini telah ditukarkan kepada penggunaan teknologi
maklumat dan tidak dapat dinafikan pelajar-pelajar telah didedahkan dengan
multimedia dan teknologi maklumat. Jadi, masa kini, proses pengajaran guru dalam
kelas semuanya berasaskan penggunaan komputer. Kebaikan penggunaan
komputer dalam proses pengajaran ialah pelajar-pelajar dapat menumpukan
perhatian mereka semasa guru mengajar kerana terdapat bahan-bahan menarik
seperti video dan gambar yang boleh digunakan dalam proses pengajaran.
Walaubagaimanapun, terdapat masalah yang muncul semasa penggunaan
komputer dalam proses pengajaran digunakan. Antaranya ialah masalah terdapat
guru yang tidak tahu menggunakan komputer. Keadaan ini telah menyebabkan
proses pengajaran tidak dapat dijalankan dengan lancar dan pelajar –pelajar
berkemungkinan besar tidak dapat menumpukan sepenuh perhatian mereka dalam
proses pembelajaran kerana kekurangan bahan-bahan yang boleh menarik
perhatian mereka terhadap proses pembelajaran. Selain itu, penyediaan prasarana
teknologi maklumat di sekolah juga merupakan cabaran revolusi teknologi
maklumat. Selaras dengan itu, mata pelajaran komputer telah diperkenalkan di
semua sekolah termasuk sekolah di bandar dan pinggir bandar.
Dalam hal ini, penyediaan peralatan elektronik iaitu komputer yang
mencukupi di semua sekolah telah menjadi masalahnya kerana terlalu banyak
sekolah yang memerlukan bantuan dalam menyediakan komputer-komputer yang
secukupnya untuk pelajar. Di samping itu, cabaran yang lain adalah menyediakan
para guru dengan kepakaran teknologi maklumat agar pelajar-pelajar di sekolah

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 6

boleh belajar tentang teknologi maklumat dengan lancar. Kalau masalah dalam
bidang teknologi maklumat ini tidak dapat diselesaikan dengan sempurna, tentunya
membawa kesan yang serius dalam sistem pendidikan negara. Kegagalan
sesetengah guru menggunakan teknologi maklumat semasa mengajar dan
kekurangan tenaga guru dalam pengajaran teknologi maklumat telah mengakibatkan
pelajar-pelajar tidak menumpukan perhatian dalam kelas lalu menjejaskan proses
pembelajaran. Jika pelajar tidak dapat memperoleh pengetahuan melalui pengajaran
guru dalam kelas, maka tidak ada gunanya menerapkan kelas komputer dalam
sukatan pelajaran masa kini. Justeru, boleh dipastikan bahawa cabaran revolusi
teknologi maklumat merupakan satu daripada cabaran yang dihadapi oleh rakyat.
Selain itu, cabaran lain dalam bidang pendidikan yang dihadapi oleh negara
kita ialah masalah disiplin pelajar yang semakin serius. Disiplin didefinisikan
sebagai peraturan atau undang-undang yang bertujuan untuk membentuk para
pelajar selari kehendak agama, norma-norma masyarakat dan undang-undang
sesebuah negara (Disiplin Sekolah Semakin Merosot). Antara masalah disiplin yang
biasanya berlaku di sekolah ialah ponteng sekolah, ponteng kelas, gejala membuli
pelajar yang lemah, merokok, bergaduh, mengugut, dan vandelisme (Contoh-contoh
masalah disiplin yang dihadapi oleh Sekolah dalam Kalangan Pelajar, 2014).
Statistik menunjukan bahawa salah laku disiplin murid yang direkodkan oleh
Kementerian Pelajaran dari tahun 2010 hingga tahun 2013 ialah 2.05% (Sektor
Pembangunan Kemanusiaan Unit Hal Ehwal Murud 2013). Apakah faktor-faktor
yang menyebabkan berlakunya masalah disiplin di kalangan pelajar? Antara
faktornya ialah murid sendiri. Murid-murid yang mahukan kebebasan akan
melakukan semua perkara megikut keinginan diri sendiri tanpa mempertimbangkan
tentang kesannya. Tentunya masalah disiplin itu akan membawa kesan kepada
sistem pendidikan negara.
Selain itu, hal ini berlaku kerana pelajar kekurangan kasih sayang daripada
ibu bapa. Ibu bapa telah mengamalkan sikap endah tak endah dan tidak
memberikan kasih sayang yang secukupnya kepada anak-anak mereka. Bukan itu
sahaja, sesetengah ibu bapa yang mementingkan kerjaya juga tidak mengeluarkan
masa untuk menemani anak-anak mereka. Mereka hanya berfikir untuk mendapat
keuntungan yang banyak untuk menyara keluarga. Mereka tidak memperdulikan
tentang perasaan anak-anak yang masih kecil. Jadi, anak-anak yang kekurangan
kasih sayang itu akan

berasa sunyi lalu mencari ketenangan dan keseronokan

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 7

dengan

melakukan

perbuatan

yang

melanggar

peraturan

sekolah

lalu

mengakibatkan masalah disiplin di sekolah.
Antara kesan jika masalah disiplin pelajar tidak dapat ditangani dengan betul
ialah keselamatan pelajar-pelajar yang lain akan terancam. Jika keselamatan pelajar
terancam, maka mereka tidak dapat menumpukan sepenuh perhatian mereka dalam
pembelajaran kerana perasaan takut akan

keselamatan mereka diancam.

Akibatnya, mereka tidak dapat mendapatkan keputusan yang baik dalam
peperiksaan dan prestasi sekolah telah merosot. Bukan itu sahaja, kegagalan
pelajar mendapatkan keputusan yang cemerlang dalam peperiksaan akan
menjejaskan imej dan kredibiliti sekolah sebagai pusat kecemerlangan pendidikan.
Kesannya, pelajar yang cemerlang tidak dapat dipupuk oleh sekolah dan ini telah
mengakibatkan negara kita kehilangan pemimpin masa depan yang berwibwa. Jadi,
sistem pendidikan masa kini telah gagal untuk memastikan kejadian masalah disiplin
berkurangan dan ini telah membuktikan bahawa sistem pendidikan negara kita tidak
berkesan.
Selain itu, kegagalan memupuk pelajar yang cemerlang juga telah
mengakibatkan masalah kekurangan tenaga guru yang berkebolehan untuk
mendidik generasi masa depan. Hal ini akan menjejaskan sistem pendidikan negara
kita kerana kekurangan tenaga guru dalam suatu sekolah mengakibatkan seorang
guru perlu membuat kerja yang berlebihan dan tidak dapat menjaga semua
muridnya dengan baik. Akibatnya, pelajar tidak dapat memperoleh ilmu pengetahuan
yang diperlukan dan tidak dapat mendapat keputusan yang baik dalam peperiksaan.
Ini

telah

menjejaskan

prestasi

sistem

pendidikan

negara

kerana

tidak

berkemampuan meahirkan pelajar-pelajar yang berilmu. Konklusinya, terbuktilah
masalah disiplin pelajar yang kian meningkat juga merupakan cabaran yang
dihadapi oleh negara kita dan telah menjejaskan sistem pendidikan Negara
Di samping itu, antara cabaran yang lain ialah perpaduan antara murid-murid
dengan guru. Malaysia merupakan sebuah negara yang unik didiami oleh pelbagai
kaum yang berbeza dari aspek kebudayaan, keagamaan, bahasa, dan tradisi. Jadi,
hubungan antara kaum tidak boleh dipandang remeh oleh rakyat kerana kalau
raykat Malaysia tidak bersatu padu, tentulah negara kita tidak akan tenteram dan
aman. Di sekolah juga terdapat murid-murid yang terdiri daripada perlbagai kaum
seperti kaum Melayu, kaum Cina, kaum India, dan etnik-etnik yang lain. Bagi

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 8

mengekalkan hubungan baik antara murid-murid yang berbilang kaum, beberapa
perkara perlu diberikan tumpuan agar salah faham tidak akan berlaku semasa
mereka belajar di sekolah.
Cabaran yang akan ditempuhi oleh rakyat dalam mewujudkan keadaan yang
harmoni antara kaum antaranya ialah perbezaan dalam unsur-unsur kebudayaan
seperti agama, bahasa, dan adat resam. Bukan itu sahaja, kekurangan interaksi
antara murid yang berlainan kaum juga akan menimbulkan jarak sosial. Oleh itu,
murid-murid yang berlainan kaum harus bercampul gaul sesama diri sendiri untuk
lebih memahami kebudayaan kaum yang lain agar perselisihan faham tidak akan
berlaku. Kepentingan jika murid-murid dan guru bersatu padu ialah aktiviti-aktiviti
yang dijalankan dalam sekolah dapat dijayakan. Bukan itu sahaja, guru dan murid
dapat bergaul sesama diri dan hubungan mereka bertambah erat lalu masalah tidak
akan berlaku dalam kelas. Ini dapat menjamin bahawa sekolah sentiasa dalam
keadaan yang sejahtera dan aman.
Cabaran perpaduan telah membawa kesan kepada sistem pendidikan
negara. Kalau murid-murid yang berlainan kaum tidak belajar bersama dalam satu
kelas dengan aman, tentunya sekolah juga akan porak-peranda. Hal ini dikatakan
demikian kerana jika murid-murid tidak bersatu padu, pertelingkahan pasti akan
berlaku jika mereka tidak dapat memahami antara satu sama lain dalam aspek
kebudayaan dan keagamaan. Jikalau guru dan murid-murid tidak dapat bersatu
padu, kelas tidak dapat dijalankan dengan lancar kerana murid-murid tidak akan
mendengar apa yang diajar oleh guru dan mereka akan membangkitkan masalah
dalam kelas seperti mengusik pelajar yang lain serta membuat bising dalam kelas.
Mereka akan melakukan perkara yang bertentangan dengan guru kerana mereka
berfikir bahawa jika guru tidak bergaul dengan mereka maka mereka tidak akan
bekerjasama dengan guru mereka.
Jika proses pengajaran tidak lancar, maka prestasi guru akan menurun dan
guru tidak dapat mempunyai keyakinan diri semasa belajar. Ini telah mempengaruhi
sistem pendidikan negara kerana guru yang tidak berkeyakinan semasa mengajar
tidak dapat mendidik murid-muridnya dengan baik lalu pemimpin negara masa
depan tidak dapat dipupuk.
1.5

Pandangan dan ulasan cara terbaik tangani isu dan cabaran guru.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 9

Seseorang guru boleh menangani cabaran revolusi teknologi maklumat
dengan mempelajari cara untuk menggunakan teknologi multimedia dalam proses
pengajaran utuk merealisasikan Falsafah Pendidikan Negara. Teknologi multimedia
adalah teknologi baru dalam bidang komputer yang memiliki kebolehan untuk
menjadikan media pembelajaran lebih lengkap .
Multimedia dalam pendidikan merupakan alat, kaedah, dan pendekatan yang
digunakan untuk membuatkan komunikasi di antara guru dengan pelajar semasa
proses pengajaran dan pembelajaran yang berkesan. Multimedia telah digunakan
sebagai perantara dalam sesebuah persembahan maklumat guru kepada pelajar.
Komputer merupakan peralatan yang paling sesuai untuk digunakan dalam proses
pengajaran kerana komputer mempunyai kesan bunyi, paparan grafik yang
berwarna-warni, video serta animasi.
Sebagai seorang guru, tentunya saya akan mempelajari cara-cara untuk
membuat penyampaian maklumat kepada pelajar dengan menggunakan perisian
komputer seperti Microsoft Power Point dan Microsoft Word kerana penggunaan
perisian komputer ini membolehkan para pelajar untuk memberi perhatian mereka
yang sepenuhnya dalam kelas. Ini kerana saya akan memasukkan kesan bunyi,
video, dan gambar rajah yang menarik dalam persembahan maklumat saya untuk
menarik perhatian pelajar.
Falsafah Pendidikan Negara telah menekankan untuk melahirkan rakyat
Malaysia

yang

berilmu

pengetahuan,

berketerampilan,

berakhlak

mulia,

bertanggungjawab, dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri serta memberi
sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran keluarga, masyarakat, dan
negara. Dalam pada itu, jika saya mempelajari cara-cara untuk menggunakan
teknologi multimedia, saya dapat mengajar pelajar-pelajar saya tentang cara
menggunakan komputer dan multimedia dengan betul seterusnya rakyat Malaysia
yang berilmu pengetahuan dapat dilahirkan. Pelajar yang berilmu telah dididik sejak
kecil bak kata pepatah melentur buluh biarlah dari rebungnya. Maka, generasi muda
masa kini perlulah memperoleh pengetahuan daripada guru agar dapat mendidik
anak-anak mereka pada masa depan. Sebagai seorang guru, saya akan
mempelajari dan menggunakan teknologi maklumat dalam proses pengajaran untuk
merealisasikan Falsafah Pendidikan Negara.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 10

Seterusnya

bagi

menyelesaikan

cabaran

disiplin

murid,

saya

akan

menjadikan diri saya sebagai contoh atau teladan kepada pelajar. Kita perlu
mempunyai contoh yang baik tidak kira di mana kita berada. Kita haruslah memupuk
kesedaran dalam diri kita agar sentiasa teringat bahawa pelajar-pelajar akan
sentiasa mengikuti tingkah laku kita.
Jika kita tidak menunjukkan teladan yang baik kepada mereka, pelajar-pelajar
tersebut tentunya juga tidak berkelakuan baik dalam kehidupannya. Guru
seharusnya mempunyai disiplin yang baik dan kita perlulah memupuk kesedaran
dalam diri kita agar sentiasa beringat bahawa kita merupakan seorang guru yang
perlu menunjukkan teladan yang baik. Bukan itu sahaja, sebagai seorang guru, saya
akan bersikap prihatin dan membina hubungan yang mesra dengan pelajar saya.
Sebagai guru yang bertanggungjawab dan mempunyai kasih sayang, kita
perlulah mengambil berat tentang pelajar-pelajar kita dan membantu mereka jika
mereka menghadapi masalah. Dengan ini, hubungan yang mesra dapat dibina
antara guru dan pelajar kerana saling memahami antara satu sama lain. Jika guru
dapat memberikan perhatian kepada pelajarnya, tentu pelajar tersebut akan berasa
dihargai oleh orang lain dan tidak perlu membuat sesuatu perkara yang melanggar
peraturan sekolah untuk menarik perhatian guru. Jadi, terbuktilah bahawa tindakan
seorang guru untuk mengambil berat tentang pelajarnya dapat menjadikan guru itu
lebih memahami pelajarnya justeru membina hubungan yang baik.
Langkah seterusnya saya akan menggalakkan pelajar-pelajar untuk terlibat
dalam aktiviti-aktiviti kokurikulum di sekolah. Contoh aktiviti-aktiviti kokurikulum di
sekolah ialah badminton, bola keranjang, pengakap, dan sebagainya. Apabila
pelajar-pelajar menyertai program-program kokurikulum di sekolah, mereka tidak
mempunyai masa untuk menimbulkan masalah disiplin. Selain itu, mereka juga akan
belajar tentang nilai-nilai murni dan mereka mengetahui bahawa tindakan untuk
menimbulkan masalah disiplin adalah tidak betul.
Menerusi langkah-langkah di atas, Falsafah Pendidikan Negara yang
mengatakan bahawa pendidikan di Malaysia adalah satu usaha berterusan ke arah
memperkembangkan lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk
mewujudkan insan yang harmonis dan seimbang dari segi intelek, rohani, emosi,
dan jasmani berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan dapat

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 11

direalisasikan. Hal ini dikatakan demikian kerana melalui menyertai aktiviti-aktiviti
kokurikulum, pelajar-pelajar dapat memperoleh ilmu pengetahuan dan ilmu dalam
kehidupan. Setelah masalah disiplin pelajar berkurangan, tentulah masyarakat dan
negara yang harmoni serta makmur dapat direalisasikan selaras dengan Pelan
Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2015.
Selain itu, langkah seterusnya untuk menangani masalah perpaduan dalam
kalangan murid sekolah ialah dengan menerapkan semangat dan nilai bersatu padu
dalam kalangan pelajar berbilang kaum. Semangat ini dapat diterapkan melalui
aktiviti-aktiviti kumpulan. Dalam konteks ini, guru hendaklah membahagikan pelajar
secara berkumpulan dalam melaksanakan projek-projek sekolah. Melalui aktivitiaktiviti itu, hubungan antara pelajar dengan guru juga dapat bertambah erat lalu
perpaduan antara guru dan pelajar dapat dicapai bagai aur dengan tebing. Untuk
menjayakan inisiatif itu, guru tidak harus mencetuskan isu-isu sensitif semasa
mengajar dalam kelas seperti tidak menghormati agama dan kebudayaan kaum lain.
Sebagai seorang guru yang dedikasi, saya juga akan membahagikan kedudukan
pelajar dengan sempurna agar pelajar yang berlainan kaum dapat berkomunikasi
antara satu sama lain.
Dengan itu, pelajar-pelajar yang berlainan kaum dapat saling memahami dan
pertelingkahan yang mengakibatkan ketidaktenteraman tidak akan berlaku. Bukan
itu sahaja, guru juga perlu mengajar murid-muridnya untuk menghayati sejarah
negara agar dapat memahami erti perpaduan negara. Ini dapat menyedari anakanak tentang kesan akibatnya kurang perpaduan kaum dalam kalangan masyarakat.
Guru seharusnya menggunakan bahan pengajaran yang menarik untuk mengajar
sejarah agar pelajar akan memberikan perhatian sepanjang proses pengajaran.
Jika langkah-langkah di atas dapat dijalankan dengan lancar, maka rakyat
Malaysia yang berilmu, bertanggungjawab dan berkeupayaan dapat dilahirkan dan
kesejahteraan

diri dapat dicapai serta

sumbangan dapat diberi

terhadap

keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan negara. Hal ini dikatakan demikian
kerana kalau perpaduan dapat dipupuk melalui cara-cara yang diambil di atas,
tentunya perselisihan faham antara pelajar dan guru dapat dielakkan. Guru dan
pelajar menjadi lebih memahami antara satu sama lain dan mereka akan
menghargai masa mereka bersama. Jadi, sememangnya sebagai seorang guru, kita

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 12

dapat membantu menangani cabaran perpaduan lalu merealisasikan Falsafah
Pendidikan Negara.
Konklusinya, tidak dapat dinafikan bahawa cabaran-cabaran yang sedang
dihadapi oleh negara memang akan mempengaruhi sistem pendidikan negara.
Walaubagaimanapun, sebagai seorang guru, kita perlu berusaha membantu
menangani cabaran-cabaran tersebut.

2.0

DAPATAN HASIL TEMUBUAL GURU TENTANG STRESS DI SEKOLAH
2.1

Punca-punca dan faktor stress

Menurut Burhanuddin Abdul Jalal (2010), stress merupakan suatu ungkapan
yang sering dikaitkan dengan hal-hal yang negatif seperti gila, gelisah, tertekan,
tidak mampu berfikir, jiwa yang resah, pemarah dan hal-hal negatif yang lain. Kita
barangkali amat biasa dengan istilah atau ungkapan ini. Ini mungkin kerana setiap
hari kita mengalami stress. Stress berlaku apabila keadaan tubuh badan atau jiwa
kita mengalami suatu keadaan atau situasi di luar kebiasaan kita.
Tekanan boleh didefinisikan sebagai tindak balas emosi yang tidak spesifik
terhadap desakan sama ada yang sebenar atau yang diimaginasikan. Ia merupakan
satu fenomena

semula jadi yang tidak boleh dielakkan sekiranya seseorang itu

membuat kerja-kerja profesional. Tekanan merupakan normal dalam kehidupan yang
sentiasa dipenuhi dengan kesibukan. Setiap orang akan mengalami tekanan (stres)
dalam kehidupan seharian mereka. Tekanan (stres) yang berterusan dan keterlaluan
boleh mengganggu kesihatan mental mahupun kesihatan fizikal.
Hasil dapatan temu bual yang telah dijalankan ke atas sepuluh orang guru di
sekolah saya baru-baru ini didapati terdapat lima faktor utama yang menyebabkan
berlakunya tekanan kerja guru iaitu salah laku pelajar, keperluan penghargaan,
kekangan masa dan tekanan kerja di kalangan guru sekolah, dan hubungan
interpersonal. Keadaan ini juga berlaku di sekolah saya di mana guru berhadapan
dengan masalah sosial, anak muda yang terbiar dan masalah disiplin yang
menakutkan serta disusuli pula oleh tekanan kerja yang kuat. Di dalam bilik darjah
guru berhadapan dengan masalah salah laku pelajar yang mana faktor ini dipercayai
antara faktor yang menyebabkan guru-guru di sekolah menghadapi tekanan. Guru-

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 13

guru terpaksa berhadapan dengan masalah pelajar-pelajar yang suka membuat
bising, biadap atau kurang ajar dan kesukaran mengawal pelajar dalam kelas.
Sehubungan itu, kita perhatikan bahawa faktor penghargaan merupakan
faktor yang boleh menyebabkan tekanan kerja kepada guru. Faktor penghargaan ini
merujuk kepada penghargaan yang sepatutnya diberikan kepada guru-guru yang
rajin, berdedikasi, dan cemerlang dalam akademik dan kokurikulum. Terdapat guruguru yang benar-benar memberi komitmen yang tinggi dalam pengajaran dan
pembelajaran, namun penghargaan yang sewajarnya masih belum diperolehi.
Selain itu, terdapat guru-guru yang tidak berpeluang untuk kenaikan pangkat
dan masih diiktiraf senioritinya untuk memegang sesuatu jawatan. Adakalanya
pandangan, pendapat dan suara guru-guru terhadap kebaikan sekolah tidak dihargai
atau kurang mendapat perhatian yang baik dari pihak pentadbiran sekolah. Ini juga
boleh menimbulkan perasaan tersinggung dan kecewa sehingga menyebabkan
guru-guru itu menjadi kurang proaktif lagi. Terdapat segelintir guru yang melihat gaji
yang

diterima

tidak

seimbang

dengan

tugasnya

sedangkan

mereka

ini

mengharapkan gaji yang seimbang dengan tugas-tugas yang ditanggungnya.
Sepatutnya apabila guru-guru tersebut memegang sesuatu jawatan atau tugas yang
berat, pihak pentadbir harus peka terhadap mereka yang dibebani kerja yang
banyak.
Faktor kekangan masa dan sumber merupakan faktor seterusnya yang
menjadi penyebab berlakunya tekanan kerja kepada guru. Kekangan sumber
merujuk

kepada

kekurangan

peralatan

dan

kemudahan

pengajaran

dan

pembelajaran, keadaan bilik guru, kekurangan kelas, tuntutan sukatan pelajaran dan
lain-lain. Kekangan masa pula ialah kekurangan masa guru-guru untuk mengajar,
menghabiskan sukatan pelajaran yang diajar, pelajar dan masa rehat yang singkat.
Pelbagai kursus juga perlu dihadiri oleh guru, kadang kala memakan masa yang
lama sehingga terpaksa meninggalkan kelas yang diajar. Tambahan pula, guru
tersebut tidak dapat menghabiskan sukatan pelajaran bagi mata pelajaran yang
diajarnya. Setelah tamat kursus, guru perlu menghabiskan dan menyiapkan tugasan
yang tertangguh sebelum ini. Ini tentunya akan menambahkan tekanan kerja kepada
guru tersebut.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 14

Faktor hubungan interpersonal dalam sekolah juga merupakan faktor yang
menyebabkan berlakunya tekanan di kalangan guru-guru. Hubungan antara
personal ini merujuk kepada hubungan guru dengan guru, guru dengan pengetua,
guru dengan pegawai dan jabatan pendidikan, hubungan guru dengan staf
sokongan, hubungan guru dengan pelajar dan hubungan antara guru dengan ibu
bapa, penjaga atau waris pelajar. Perhubungan yang ada kalanya dingin antara
guru-guru dengan personel yang terdapat di sekolah akan mempengaruhi dan
memberikan implikasi yang kurang baik terhadap kualiti kerja guru-guru tersebut.
Faktor lain seperti bebanan kerja dan prospek kenaikan pangkat yang tidak
mencukupi. Oleh yang demikian, ramai guru yang kecewa sehingga mereka bersara.
Ini ditambah lagi dengan ketidakadilan dalam penilaian kenaikan gaji oleh pengetua
sedangkan prestasi guru cemerlang. Akibatnya stres berpanjangan ketidakpuasan
dalam

bekerja

menyebabkan

guru

ingin

berhenti

kerja

atau

meluahkan

ketidakpuasan melalui tingkahlaku yang tidak sepatutnya.

2.2

Kesan Stres kepada guru di sekolah.

Terdapat banyak kajian yang menyatakan punca-punca yang akan membawa
kepada tekanan terhadap guru dan menyebabkan mereka mengambil jalan-jalan
tertentu untuk menyelesaikannya. Hasil dapatan temu bual yang telah dijalankan
didapati guru yang tertekan akan melakukan apa sahaja untuk memastikan tekanan
yang melanda mereka berakhir. Ini termasuklah melakukan perkara yang menyalahi
undang-undang dan etika pengurusan.
Setiap yang dilakukan pasti memberikan kesan yang kurang baik terhadap
organisasi tersebut. Antara perkara yang biasa dilakukan oleh guru yang stres
termasuklah ponteng kerja, masuk lambat ke kelas, berkasar dengan pentadbir,
dingin dalam berhubungan dengan warga sekolah lain dan sebagainya yang mana
perkara-perkara ini hanya mendatangkan kesan yang negatif terhadap pihak
sekolah.
Pihak sekolah yang dinyatakan di sini dapat dibahagikan kepada tiga iaitu
murid, guru dan pentadbir sekolah itu sendiri. Dalam sesebuah organisasi perlulah
ada sikap saling menghormati, jujur dan amanah agar sesebuah organisasi sentiasa
berada dalam keadaan aman tanpa sebarang permasalahan. Lain pula yang akan
berlaku sekiranya guru-guru yang mengalami fenomena stres ini mengambil langkah
yang kurang bijak bagi menangani masalah stres mereka. Pastinya kesan yang
KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 15

negatif akan ditinggalkan tanpa sebarang rasa tanggungjawab yang akan
menyebabkan sekolah tidak lagi menjadi organisasi yang harmoni.
Kesan yang pertama yang paling ketara dapat kita lihat adalah kesan kepada
murid-murid. Guru-guru yang mengalami fenomena stres ini kebiasaannya
mengambil jalan mudah bagi menangani masalah stres tersebut. Perkara yang
betul-betul memberi kesan terhadap murid-murid ialah apabila guru tersebut ponteng
sekolah tanpa alasan yang kukuh. Ponteng kerja adalah perkara serius yang
dilakukan oleh individu-individu yang tertekan (Akhiar Pardi dan Shamsina
Shamsuddin, 2011). Hal ini disokong melalui pernyataan yang dibuat oleh Ho (1997)
bahawa guru yang ponteng kerja akan menyebabkan proses pembelajaran
terganggu untuk satu jangka masa yang panjang. Akibatnya, banyak perkara yang
tidak dapat diselesaikan dengan segera seperti kegagalan menghabiskan sukatan
pelajaran dan kelewatan menganjurkan aktiviti-aktiviti ko kurikulum di sekolah.
Selain itu, rancangan pengajaran yang telah ditetapkan juga tidak dapat
diikuti lagi kerana telah tersasar dari perancangan asal menyebabkan perancangan
baru perlu disusun semula. Akhirnya, murid-murid akan mendapat kesan yang
sangat negatif apabila mereka tidak mampu menjawab soalan-soalan peperiksaan
dengan baik terutamanya apabila melibatkan peperiksaan-peperiksaan umum
seperti UPSR, PMR dan SPM kesan dari proses pengajaran dan pembelajaran yang
tidak lancar. Akibat daripada sikap guru yang tidak bertanggungjawab, murid-murid
yang menjadi mangsa. Hanya kerana kurang bijak mengendalikan stres ini muridmurid diabaikan dan segala tugasan yang sepatutnya diselesaikan telah tertangguh.
Seorang guru seharusnya bijak dalam mengendalikan stres dan bukan sahaja
bertindak sesuka hati tanpa memikirkan kesannya terhadap orang lain. Akibat
daripada perbuatan guru ini, kemungkinan besar murid-murid yang diabaikan ini
mendapat keputusan yang tidak memuaskan lantas akan mengganggu gred sekolah
tersebut.
Selain itu, guru yang stres juga akan menyebabkan kesan yang negatif
kepada guru-guru lain yang berada di sesebuah sekolah tersebut. Menurut Dr.
Ahmad Shukri (2007) dalam buku Guru dan Cabaran Semasa Edisi 2 nukilan Syed
Ismail dan Ahmad Subki (2013), sesetengah stres adalah normal malah dalam dos
yang kecil boleh menjadi sesuatu yang positif. Stres juga boleh membantu sekiranya
seseorang perlu bekerja kuat dan bertindak balas dengan cepat.Bagaimanapun,
stres yang kerap berlaku dan berterusan dalam jangka masa panjang boleh

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 16

mendatangkan kesan yang negatif serta menjejaskan tahap diri dan mental seperti
kemurungan. Apabila seorang guru yang mengalami stres menghadapi kemurungan,
pastinya akan berlaku masalah dari segi sosial dengan guru-guru lain iaitu keluarga
yang terdekat ketika berada dalam sebuah sekolah.
Hal ini akan menyebabkan reaksi yang kurang baik daripada guru-guru lain
memandangkan seorang yang murung kebiasaannya akan memencilkan diri dan
mengelakkan diri daripada bergaul dengan sesiapa. Hal ini akan menjadi lebih teruk
sekiranya guru yang stres tersebut bertindak di luar jangkaan seperti mengamuk dan
memarahi mereka yang menegurnya memandangkan sesorang yang menghadapi
fenomena stres cenderung untuk bersikap berang. Keselamatan guru-guru lain
disekolah juga mungkin akan terjejas disebabkan oleh guru yang tidak bijak untuk
mengendalikan stres mereka ini. Hal ini akan membuatkan hubungan antara guruguru di sekolah tersebut dingin lantas menyebabkan suasana di sekolah tersebut
tidak lagi harmoni.
Sekiranya hal ini berterusan berkemungkinan besar akan wujudnya fenomena
yang tidak diingini yang seringkali kita lihat di sekolah pada masa kini seperti
mengumpat, berprasangka buruk dan wujudnya puak-puak guru yang tidak patut
berlaku dalam kalangan guru yang mana bernaung di bawah satu kerjaya
profesional. Dalam hal ini, inisiatif perlu diambil oleh semua pihak bagi mengelakkan
perkara seperti ini daripada berlaku.
Kesan seterusnya dapat dilihat kepada pentadbir sesebuah sekolah iaitu
jawatan tertinggi sekolah tersebut iaitu Guru Besar dan Guru Penolong Kanan.
Kesan ini juga adalah kepada perhubungan antara guru tersebut dengan pentadbir
berikut. Seorang guru yang mengalami stres yang mengambil langkah ponteng
sekolah dan meninggalkan segala urusan sekolah boleh diambil tindakan melalui
pentadbir. Pentadbir boleh menggantung atau membuang guru tersebut daripada
sekolah tersebut. Kesalahan seperti meninggalkan kelas dan tugas-tugas tertentu
seperti menyiapkan rancangan pengajaran adalah merupakan kesalahan yang
sangat besar yang boleh mengganggu markah prestasi yang dipegang oleh
pentadbir sesebuah sekolah itu sendiri. Kita sendiri sedia maklum bahawa seorang
guru diwajibkan untuk menulis rancangan mengajar sebagai bukti yang mana guru
tersebut menunaikan tanggungjawabnya.
2.3

Cadangan mengendalikan stres.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 17

Seseorang guru hendaklah memastikan diri mereka sentiasa berada dalam
keadaan sihat dari segi fizikal dan juga mental. Pemeriksaan kesihatan yang berkala
perlu sentiasa dijalankan oleh para guru dalam memastikan tahap kesihatan mereka
berada dalam keadaan yang baik. Guru mestilah berusaha menjaga tahap kesihatan
mereka kerana hal ini memberi kesan yang amat mendalam kepada seorang guru.
Umpamanya, guru yang mengalami masalah kesihatan akan lebih cenderung
mengalami masalah stres di sekolah sekaligus memberi mudarat kepada profesion
secara umumnya dan murid secara khususnya.
Selain itu, guru juga hendaklah sentiasa bersedia dalam setiap perkara yang
ingin dilakukan lebih-lebih lagi dalam perkara yang melibatkan proses pengajaran
dan pembelajaran bagi mengelakkan berlakunya tekanan yang tinggi lantas
menyebabkan stres. Seorang guru seharusnya memastikan diri sendiri faham apa
yang hendak diajar kepada murid-murid. Hal ini adalah bagi mengelakkan
berlakunya perkara-perkara yang tidak diingini yang boleh menyebabkan fenomena
stres ini berlaku kepada guru-guru. Sebagai contoh, murid yang sentiasa bertanya
berkaitan perkara yang sedang diajar oleh guru. Sekiranya guru tidak bersedia dan
perkara sebegini berlaku, kemungkinan besar guru tidak dapat menjawab
pertanyaan yang banyak dan juga diluar jangkaan daripada murid-murid lebih-lebih
lagi murid-murid yang bijak. Hal ini boleh mendatangkan tekanan yang sangat tinggi
dan guru tersebut sangat cenderung kepada fenomena stres ini.
Kerjaya guru sememangnya adalah kerjaya yang sangat mencabar, kerana
hakikatnya guru bukan sahaja mengajar di dalam kelas tetapi juga diwajibkan untuk
menyertai segala aktiviti yang dianjurkan sekolah di samping jawatan yang banyak
disandang dalam satu-satu masa. Oleh itu, guru seharusnya bijak dalam
membahagikan masa yang mana memfokuskan satu kerja dalam satu masa.
Apabila berlakunya keadaan sebegini kebanyakan guru tidak bijak untuk
menguruskan masanya sendiri yang mana boleh mendatangkan stres kepada guru
tersebut. Sekiranya guru bijak mengatur tugasan dan kerja yang dilakukan dan
berfokus kepada satu kerja dalam satu masa, maka tekanan yang hebat tidak akan
dihadapi oleh guru walaupun bebanan kerja adalah banyak. Sekiranya guru
melakukan banyak kerja dalam satu masa, secara tidak langsung otak juga
melakukan tugasan yang banyak dan berserabut lantas membuatkan otak terasa
letih dan satu tugasan pun tidak dapat disiapkan pada waktu tersebut dan
tertangguh. Apabila ingin memulakan semula tugasan tersebut, perkara yang sama

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 18

berulang dan stres ini akan melanda setiap kali guru ini meneruskan kerja tersebut
dengan cara sebegini. Oleh itu, guru seharusnya bijak dalam soal mengurus masa
dan hanya memfokuskan satu kerja dalam satu masa supaya tidak mendapat
tekanan yang hebat daripada kerja yang dilakukan.
Guru juga perlu meningkatkan perbincangan dan bersosial dengan rakanrakan sejawatan sekiranya berlaku sebarang masalah berkaitan tugas di sekolah.Hal
ini mungkin dapat menghilangkan sedikit tekanan yang dihadapi oleh guru.
Sekiranya

masalah-masalah

yang

dialami

disimpan

bersendirian,

ia

akan

menyebabkan guru lebih mudah menghadapi tekanan di tempat kerja. Bagi pihak ibu
bapa dan pengurusan sekolah, mereka tidak sepatutnya meletakkan harapan yang
terlalu tinggi kepada guru-guru di sekolah. Hal ini kerana tugas mendidik anak
adalah tanggungjawab ibu bapa dibantu oleh guru di sekolah. Adalah menjadi satu
kesilapan besar sekiranya tugas mendidik anak-anak sekadar diletakkan di bawah
tanggungjawab guru dan hal ini secara tidak langsung memberikan tekanan hebat
kepada para guru di sekolah.
Hasil temubual tersebut lagi menyatakan bahawa salah satu punca yang
menyebabkan stres di tempat kerja ialah tempat kerja bising, berbahaya, tidak
teratur dan sesak. Kebanyakan guru yang sibuk dengan pelbagai kerja atau tugasan
sememangnya mempunyai masa yang terhad untuk melakukan sesuatu seperti
mengemas meja kerja dan sebagainya. Mereka ini berkemungkinan tidak sedar
bahawa perkara-perkara sebegitulah yang membawa mereka kearah fenomena
stres. Guru-guru ini sepatutnya mengambil sedikit masa sekurang-kurangnya lima
minit untuk membersih, menyusun atur dan mengemas tempat kerja mereka agar
tidak kelihatan berselerak bagi mengelakkan tekanan kepada mereka. Elakkan juga
daripada meletakkan barangan yang berbahaya seperti pisau, gergaji dan
sebagainya bagi mengelakkan sebarang kejadian yang tidak diingini berlaku. Hal ini
adalah kerana mereka yang mengalami fenomena stres ini boleh bertindak diluar
jangkaan kita. Oleh itu, langkah awal perlu diambil bagi memastikan guru sentiasa
berada dalam keadaan aman, tenteram dan selamat.
Antara punca lain yang boleh menyebabkan fenomena stres ini ialah
kurangnya penghargaan dari organisasi dan peluang menonjolkan potensi diri. Hal
ini dapat kita lihat melalui hubungan antara guru tersebut dengan pentadbir atau
guru-guru lain di sekolah.Pentadbir mahupun guru-guru lain hendaklah sentiasa
peka dan mengambil tahu akan perkembangan kerja guru lain. Kebiasaannya, pihak

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 19

pentadbir hanya tahu memberi arahan kepada seorang guru untuk melakukan
sesuatu kerja. Sebagai contoh, seorang guru diminta untuk memasang pintu atau
membaiki apa-apa kerosakan pada bangunan sekolah oleh pentadbir. Setelah
selesai kerja yang diminta, tiada langsung ucapan terima kasih dan pentadbir tidak
ambil tahu langsung akan perkara itu selepas memberi arahan tersebut.
Dalam situasi ini, guru yang disuruh itu tentunya berasa tidak dihargai atas
kerja yang telah dilakukan dan berkemungkinan besar niat guru yang pada mulanya
tadi ikhlas kini sudah menjadi tidak ikhlas gara-gara sikap pentadbir yang
sedemikian. Guru itu juga berkemungkinan akan berfikir bahawa adakah perlu
seorang guru melakukan kerja-kerja seperti itu dan akan membuatkannya tertekan
dan juga cenderung ke arah fenomena stres. Oleh itu, penghargaan harus diberikan
kepada mereka yang telah berkhidmat walaupun khidmatnya itu hanya khidmat yang
kecil. Ucapan terima kasih dengan senyuman yang ikhlas sudah mencukupi bagi
membuatkan hati mereka yang membantu kita puas dan tiada tekanan selepas kerja
tersebut.
3.0

PROGRAM-PROGRAM BAGI MENGATASI STRESS GURU.
3.1

Pemeriksaan kesihatan berkala.

Guru – guru perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berskala di klinik klinik kesihatan untuk memastikan tahap kesihatan diri. Memastikan tekanan darah
sentiasa berada pada tahap yang baik. Pengambilan ubat – ubatan diperingkat awal
dapat mencegah gejala ini daripada semakin merebak. Tahap kesihatan yang
rendah akan mengundang masalah stres dikalangan guru – guru di sekolah.
Terkecuali daripada penyakit – penyakit kronik yang lain dapat menyediakan mental
dan fizikal guru di tahap yang tinggi untuk melaksanakan tugas – tugas yang telah
diamanahkan.
3.2

Program Kesihatan Sekolah

Terdapat beberapa program kesihatan sekolah sedia ada yang perlu
diselaraskan di bawah satu program bersepadu untuk mewujudkan satu sistem yang
fleksibel , inovatif dan kreatif serta menjurus kepada keperluan sekolah
berlandaskan kepada keperluan semasa. Program ini juga berhasrat untuk
mewujudkan satu program kesihatan yang mampu melahirkan rasa kekitaan dan
komitmen di kalangan warga sekolah agar masalah stress yang sering melanda
kalangan guru-guru dapat dibendung dengan segera.

KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 20

Usaha untuk meningkatkan kesefahaman dan kerjasama serta mengatasi
masalah stress dalam kalangan guru diwujudkan antara sekolah dan masyarakat
dalam menangani isu kesihatan. Usaha yang teratur dan berfokus ke arah amalan
kesihatan perlu dipraktikkan melalui program yang terancang dan bersepadu.
Berdasarkan pernyataan di atas Program Kesihatan Sekolah perlu dirancang,
dilaksanakan dan dinilai di setiap sekolah. Ini adalah sejajar dengan hasrat dan
wawasan negara untuk melahirkan rakyat yang sihat, produktif dan berkualiti.
Selain itu, Program Kesihatan Sekolah ini juga dapat membentuk sikap dan
perlakuan yangg positif terhadap kesihatan. Ia dapat melahirkan warga sekolah dan
persekitaran yang selamat, sihat dan berkualiti ke arah pencapaian wawasan
negara.
Antara objektif Program Kesihatan Sekolah ialah dapat menghilangkan rasa stress
guru , memelihara dan meningkatkan persekitaran sekolah yang bersih, ceria,
selamat dan sihat serta membina satu persekitaran sosial sekolah yang
menggalakkan amalan cara hidup sihat dalam meningkatkan pengetahuan, sikap
dan amalan yang berkaitan dengan kesihatan supaya setiap warga sekolah sentiasa
ceria dan dapat mengatasi masalah stress yang dihadapi.
3.2

Program Senamrobik Mingguan

Program Senamrobik mingguan di sekolah adalah satu program yang amat
sesuai dijalankan bagi memupuk gaya hidup sihat dan cergas. Guru Pendidikan
Jasmani sesuai menjalankan program ini bagi memberi pengalaman pengelolaan
aktiviti sihat untuk semua warga sekolah. Di samping itu, kerajinan melakukan
senaman dapat diterapkan kepada semua guru-guru Sekolah Kebangsaan Bandar
Tasik Puteri serta dapat melahirkan guru yang aktif , sihat dan cergas. Tambahan
pula aktiviti senamrobik ini dapat dipraktikkan oleh guru semasa waktu lapang guru
pada bila-bila masa.
Matlamat program ini adalah untuk melahirkan generasi guru yang cergas,
sihat dan memupuk guru sentiasa bersenam di sepanjang minggu dan seterusnya
sepanjang kehidupan mereka agar dapat menghilangkan tekanan kerja seharian.
Menerusi senamrobik, setiap guru akan tertarik untuk melakukannya kerana
senaman ini dilakukan dengan iringan muzik beserta dengan gaya senaman yang
dapat menyihatkan tubuh badan.
Selain itu, objektif Program Senamrobik ini dijalankan adalah untuk memberi
peluang kepada guru melakukan aktiviti cergas dan sihat di sekolah, menggalakkan
KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 21

guru untuk mempraktikkan gaya hidup yang sihat, mengeratkan silaturrahim antara
murid dan guru, mengisi masa terluang guru, dan meningkatkan keberanian dan
keyakinan diri semasa menyertai aktiviti yang disediakan serta dapat menangani
masalah stress dalam kalangan guru di sekolah.
3.3

Program Latihan Senaman Pernafasan.

Stres boleh menyebabkan seseorang bernafas secara sukar dan adakalanya
terpaksa bernafas secara kerap tanpa teratur atau dikenali sebagai simptom
hyperventilation yang menyebabkan mangsa stress berasa panik secara tiba – tiba.
Pengoksigenan darah yang dibawa ke otak mendatangkan banyak manfaat kepada
seseorang. Ia boleh melegakan otot dan mententeramkan minda kita. Oksigen yang
cukup di dalam otak kita akan memastikan ia dapat berfungsi dengan baik tanpa
tekanan dan dapat berfikir dengan cara yang positif semasa mengalami sebarang
masalah. Cara senaman penafasan ialah dengan menarik nafas secara perlahan –
lahan dan kuat , kemudian lepaskan udara melalui hidung, lakukan berulang – ulang
kali. Cara ini boleh dilakukan dimana- mana sahaja dan ia ternyata dapat memberi
kesan positif dengan serta merta.
3.4

Program Disiplin Diet Pemakanan.

Pengambilan atau amalan makan makanan yang berlebihan juga

dapat

menyumbangkan kepada terjadinya stres. Kita perlulah memastikan makanan yang
kita ambil seharian mempunyai zat yang berguna kepada kestabilan kesihatan
mental dan fizikal kita. Pengamalan makanan yang yang terlalu banyak dan tidak
teratur akan mengakibatkan kita mengalami berat badan atau obesiti, kandungan
kolestrol yang terlalu tinggi yang mana punca kepada beberapa penyakit seperti
darah tinggi dan kencing manis. Bebanan kerja dan masalah kesihatan akan
membuatkan seseorang itu mengalami

simptom stres dan jika ini tidak dapat

dikawal masalah akan bertambah teruk bila gejala awal masalah jantung dapat
dikesan. Langkah yang berkesan untuk mengelakkan terjadi masalah ini ialah
dengan mendapatkan nasihat pakar – pakar pemakanan yang diiktiraf.
3.5

Program Lawatan ke tempat lain.

Pilih masa yang sesuai dengan bercuti ke tempat – tempat yang boleh
membuat seseorang itu berasa tenang dan tidak terlalu berfikir tentang beban kerja
yang ditanggung. Luangkan waktu pada waktu itu untuk bersendirian dengan melihat
dan menikmati keindahan tempat tersebut. Program lawatan ini diharap dapat
KAMALIAH SIDIK / 670325-08-6774 / PPG 2011192360058

m/s : 22

memberi pengetahuan baru serta meluaskan pemikiran para guru dan kakitangan
yang terlibat. Melalui program ini juga para guru dan kakitangan diharap dapat
menggunakan setiap ilmu serta pengalaman yang baru pada jalan yang berfaedah
dengan berkongsikannya bersama rakan-rakan yang lain yang tidak dapat mengikuti
program ini. Ia juga boleh diguna pakai di dalam sesi pengajaran dan pembelajaran
bagi guru-guru. Justeru, dengan terlaksananya program lawatan ini, diharapkan
bahawa semua guru dan kakitangan dapat menikmati percutian hujung minggu
mereka dengan sepenuhnya.
Matlamat Program Lawatan ini dapat meningkatkan pengetahuan di dalam
bidang pelancongan dan juga alam semulajadi, meniup semangat baru bagi
meneruskan kerjaya di dalam sektor pendidikan, mewujudkan satu komuniti kerja
yang ceria , meningkatkan tahap kompetensi para guru dan kakitangan di dalam
bidang kerja, melahirkan warga pendidikan bermotivasi tinggi dan kompetitif,
mengeratkaan hubungan di antara guru-guru, kakitangan, serta ahli keluarga yang
lain dan akhir sekali dapat meningkatkan semangat kekitaan di kalangan ahli kelab
guru. Kesemua matlamat ini diharapkan dapat menghilangkan stress guru di
sekolah.
4.0

PENUTUP
4.1

Kesimpulan

Profesion guru adalah salah satu daripada tugas yang sukar dan perlu
kepada usaha pengorbanan yang tinggi. Sememangnya boleh dikatakan bahawa
semua bidang mampu menyebabkan tekanan kepada individu. Tetapi tidak
bermakna bahawa tekanan pada tahap tinggi sehingga menyebabkan gangguan
pada operasi pendidikan itu perlu dipandang sebagai suatu insiden biasa. Perkara
ini perlu diberi perhatian sekurangkurangnya melalui tindakan atau pelaksanaan
penyelesaian secara berperingkat.Resolusi perlu difikirkan bagi menyelesaikan dan
mengurangkan masalah tekanan dalam kalangan guru demi kebaikan perjalanan
pendidikan. Sesungguhnya tekanan guru yang tidak terkawal boleh memberi kesan
negatif terhadap mutu pendidikan negara. Tekanan yang tidak terkawal antara
lainnya akan memberi kesan kepada kepuasan kerja, st