Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta definisi keb mot

DEFINISI KEBUGARAN
MOTORIK
1. Definisi kebugaran MOTORI K
2. Kom ponen kebugaran MOTORI K

Suharj ana FI K UNY

DEFINISI KEB. MOTORIK




Kebugaran MOTORI K adl
kem am puan seseorang unt uk
m enunaikan t ugas pekerj aanya
sehari- hari dengan ket eram pilan
t ert ent u, t anpa m erasa kesulit an dan
dapat m elakukan dengan m udah
Keb. Mot orik disebut j uga Mot or
relat ed fit ness: kesegaran j asm ani
yang berhubungan dengan

ket eram pilan.
Suharj ana FI K UNY

KOMPONEN KEB.MOTORIK






Kecepat an ( Speed)
Daya ledak ( Power)
Keseim bangan ( Balance)
Kelincahan ( Agilit y)
Koordinasi ( Coordinat ion)

Suharj ana FI K UNY