s kor 0807677 chapteri

Rachmat Ramdani,2013

Pengaruh Latihan Overhead Throw Dengan Pullover Toss Menggunakan Medicine Ball Terhadap Peningkatan Power Lengan Pemain Tenis Lapangan

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu BAB 1 PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Pada hakikatnya maksud permainan tenis adalah berolahraga. Tapi disamping itu masih ada bermacam-macam tujuan lain. Ada orang yang bermain tenis hanya untuk mengisi waktu luang, ada yang bermain tenis untuk bergaul dengan orang lain. Ada pula bermain tenis untuk berolahraga sekaligus berusaha bermain dengan cara sebagaimana mestinya. Selain itu juga ada orang yang bermain tenis untuk bertanding dan merebut sebuah kejuaraan sehingga untuk hal ini cabang olahraga tenis termasuk kedalam olahraga kompetitif atau olahraga yang dipertandingkan.

Dalam kehidupan modern ini, manusia tidak dapat dipisahkan dari kegiatan olahraga. Baik secara kebutuhan hidup ataupun sebagai gaya hidup guna menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat maupun sebagai arena adu prestasi. Begitu halnya dengan tenis, olahraga ini belakangan menjadi salah satu olahraga yang pupolar dan cenderung banyak digemari oleh hampir semua lapisan masyarakat dunia, khususnya di Indonesia. Perkembangan ini disebabkan karena tenis merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat dimainkan oleh semua orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Tenis lapangan telah mencapai tahap perkembangan sangat pesat dan menarik perhatian sebagian banyak orang. Sejak terbukanya acara-acara pertandingan tingkat dunia dan orang-orang yang ikut serta didalamnya telah mendorong

meluasnya permainan olahraga ini ke seluruh dunia, sehingga banyak orang mulai belajar tenis dengan serius tanpa memperdulikan usia maupun jenis kelamin.

Sasaran akhir dalam olahraga prestasi adalah pencapaian prestasi semaksimal mungkin melalui perolehan kemenangan dan pencapaian rekor. Tuntutan tersebut merupakan tujuan yang harus dicapai oleh setiap atlet. Karena tanpa adanya tujuan maka latihan cenderung tidak mempunyai arah yang jelas. Maka dari itu, atlet dituntut untuk bisa berprestasi dalam bidang olahraga yang digelutinya. Dalam permainan tenis ada empat aspek latihan yang perlu diperhatikan dan dilatih secara seksama oleh pemain tenis yaitu fisik, teknik, taktik dan mental merupakan satu kesatuan yang saling mendukung. Oleh karena itu pelatih tenis dituntut untuk membina serta melatih para atlet-atletnya yang memiliki potensi untuk dapat berprestasi.

Latihan kondisi fisik merupakan bagian terpenting untuk semua cabang olahraga terutama cabang olahraga tenis. Tujuannya untuk membentuk kondisi tubuh sebagai dasar untuk meningkatkan ketahanan, kebugaran, dan pencapaian suatu prestasi. Mengenai pentingnya aspek kondisi fisik diterangkan oleh beberapa ahli diantaranya menurut Harsono dalam buku Satriya et al. (2007: 51) mengatakan bahwa : “Sukses dalam olahraga sering menuntut keterampilan yang sempurna dalam situasi stress fisik yang tinggi, maka semakin jelas bahwa kondisi fisik memegang peranan yang sangat penting dalam peningkatan prestasi atlet”.

Menurut Nuriman (1994: 1) menjelaskan, “Tenis merupakan olahraga permainan, karena memiliki ciri-ciri yaitu adanya alat yang digunakan dan benda yang dimainkan. Dengan kata lain adanya media yang digunakan berupa raket dan bola”. Tujuan dari permainan tenis adalah memenangkan permainan melalui game dengan cara memukul bola ke arah lapangan lawan melewati net sehingga bola tidak dapat dijangkau oleh lawan dan menghasilkan angka.

Untuk dapat bermain tenis maka seorang pemain harus menguasai jenis pukulan permainan tenis, seperti yang dijelaskan oleh Nuriman (1994: 2) sebagai berikut :

Pukulan-pukulan yang ada dalam permainan tenis pada prinsipnya terbagi dalam tiga kategori yaitu 1) Groundstroke yang meliputi : drive, lob, dropshot, dan half volley. 2) Volley strokes yang meliputi : volley, drop volley, drive volley, dan lob volley. 3) Overhead Strokes yang meliputi :

Service dan smash.

Olahraga tenis merupakan suatu permainan yang menggunakan lengan untuk mengayunkan raket. Disini Atlet harus mempunyai Kondisi fisik yang baik terutama power lengan yang dibutuhkan dalam permainan ini, yang dimainkan secara tunggal (single) maupun ganda (double). Olahraga tenis merupakan olahraga yang kompleks, olahraga ini menggunakan hampir seluruh komponen fisik. Selain komponen fisik olahraga ini juga disertai latihan teknik, taktik dan mental. Didalam kondisi fisik power lengan sangat diperlukan dalam permainan tenis karena apabila seorang petenis mempunyai

power lengan yang baik maka pemain tersebut bisa mematikan lawan dengan pukulan yang tepat dan akurat.

Kondisi fisik yang baik tidak dapat dicapai hanya dengan bermain tenis saja tetapi harus dipersiapkan secara khusus. Sehingga kondisi fisik dalam tenis sangat dibutuhkan mana kala terjadi the best of five tie break set ketika pertandingan di lapangan. Harsono (1998: 153) mengatakan bahwa : ”Tanpa persiapan kondisi fisik yang seksama dan serius atlet harus dilarang untuk

mengikuti suatu pertandingan”. Sedangkan tujuan dari permainan ini adalah

mendapatkan point melalui serangkaian pukulan- pukulan eksplosif yang membuat lawan tidak mampu mengembalikan bola dengan baik atau mematikan lawan.

Smash dalam permainan tenis lapang merupakan gerakan yang eksplosive, oleh karena itu gerakan lengan memerlukan tenaga yang relatif besar untuk melakukan gerakan tersebut. Komponen kondisi fisik yang menunjang pada gerakan tersebut yaitu power lengan. Power lengan dibutuhkan bukan hanya untuk smash saja, bahkan untuk gerakan-gerakan lain seperti service juga mengerahkan tenaga yang eksplosive. Pada zaman modern sekarang ini seperti pemain-pemain tenis Profesional pukulan service bukan hanya untuk memulai pertandingan tetapi untuk mendapatkan point dengan mematikan lawan, disini

power lengan sangat berperan sekali dalam gerakan pukulan service.

Oleh karena itu Power lengan sangat diperlukan dalam permainan tenis, walaupun teknik dan taktik sudah mencukupi namun masih kurang dalam faktor kondisi fisik, maka petenis tersebut tidak akan banyak peluang untuk mendapatkan point”.

Mengenai pentingnya power dalam menunjang olahraga dikatakan oleh Harsono, (1988: 200) bahwa : “Power sangat dibutuhkan untuk olahraga– olahraga yang memerlukan gerakan eksplosif”.

Dari kutipan-kutipan diatas, dapat disimpulkan bahwa power lengan sangat diperlukan oleh pemain tenis lapangan untuk menunjang pukulannya didalam permainan. Menurut Donald A. Chu dalam buku Razi Siregar (1996: 93-98) menyatakan :

Bentuk latihan medicine ball yang termasuk latihan yang digunakan untuk melatih meningkatkan kekuatan dan tenaga badan bagian atas yang diperlukan pemain tenis antara lain adalah bench step-up and press, drop pass,kneeling side throw,overhead throw dan pullover toss.

Dari beberapa bentuk latihan di atas penulis membandingkan 2 bentuk latihan antara Overhead Throw dengan Pullover Tos dengan cara bereksprimen dalam upaya meningkatkan power lengan pemain tenis lapangan.

Bentuk latihan overhead throw adalah bentuk latihan melempar bola di atas kepala. Bentuk latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan badan bagian atas. Sedangkan bentuk latihan pullover toss adalah bentuk latihan memantulkan bola di atas kepala. Bentuk latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan tenaga badan bagian atas.

Adanya dua bentuk latihan diatas yang berbeda, baik cara melakukan dan penerapannya maka akan menghasilkan pengaruh yang berbeda pula terhadap power otot lengan pemain tenis, sedangkan power otot lengan ini merupakan faktor yang cukup dominan dalam mendukung kegiatan olahraga tenis.

Seperti yang telah dijelaskan bahwa apabila petenis ingin teknik pukulannya cepat dan keras, maka power otot lengan dari pemain petenis tersebut harus baik. Karena apabila petenis memiliki power otot lengan yang baik maka akan mempermudah mendapatkan point dari lawannya dalam pertandingan itu.

Berdasarkan uraian di atas penulis ingin mencoba meneliti membandingkan pengaruh latihan Overhead throw dengan pullover toss dalam upaya peningkatan power otot lengan pemain tenis lapangan. Dari bentuk latihan ini diharapkan dapat meningkatkan power otot lengan petenis.

B. Perumusan Masalah

Berdasarkan pada latar belakang yang diungkapkan sebelumnya maka perumusan masalah dalam penelitian ini adalah :

1. Apakah terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan overhead throw terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan ?

2. Apakah terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan pullover toss

pada terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan ? 3. Apakah terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan overhead

throw dengan pullover toss terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan ?

C. Tujuan Penelitian

Untuk memperoleh jawaban terhadap masalah penelitian yang telah dirumuskan, maka tujuan dari penelitian ini adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan overhead throw terhadap power lengan Pemain tenis.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan pullover toss terhadap power lengan pemain tenis.

3. Untuk mengetahui perbedaan pengaruh yang signifikan antara bentuk latihan overhead throw dengan latihan pullover toss terhadap power

otot pemain tenis.

D. Manfaat Penelitiaan

Dari penelitian yang dilakukan akan memberikan manfaat pada pengembangan ilmu pengetahuan di bidang olahraga. Adapun manfaat penelitian ini adalah :

1. Secara teoritis

a. Memberikan informasi dan menambah ilmu pengetahuan bagi peneliti dalam mengembangkan ilmu kepelatihan yang telah diperoleh selama perkuliahan.

b. Menjadi bahan informasi bagi para pembina, pelatih, agar dapat menerapkan latihan overhead throw dengan latihan pullover toss untuk meningkatkan power otot lengan atletnya.

c. Menjadi sumbangan pengetahuan bagi atlet tenis dimana untuk meningkatkan power otot lengan dapat dilakukan dengan latihan

2. Secara praktis

a. Dapat dijadikan sebagai salah satu bahan acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya dengan ruang lingkup yang lebih luas.

E. Batasan Penelitian

Untuk menghindari terjadinya variabel penelitian yang lebih luas, maka peneliti berusaha membatasi variabel penelitian yang sekiranya dapat dijangkau. Adapun penelitian ini terbatas yaitu metode latihan plyometrik menggunakan medicine ball dengan bentuk latihan overhead throw dan

pullover toss sebagai variabel bebas, dan sebagai variabel terikat terhadap peningkatan power otot lengan pada pemain tenis lapang.

F. Definisi Operasional

Penafsiran seseorang terhadap suatu istilah sering kali berbeda, juga seseorang akan berbeda pula dalam mengertikan sebuah istilah sehingga menimbulkan kekeliruan dan kesalahan pemahaman pengertian. Oleh karena itu, penulis menafsirkan penjelasan ini menurut beberapa ahli olahraga secara operasional sebagai berikut :

1. Pengaruh, menurut Alwi Hasan (2003: 846) dikatakan bahwa : ”Pengaruh adalah daya yang ada atau timbul dari suatu benda, orang yang ikut

membentuk watak, kepercayaan atau perubahan seseorang”. Maksud pengaruh

dalam penelitian ini adalah pengaruh metode latihan plyometrik menggunakan

2. Latihan menurut Bompa (1994) adalah aktivitas olahraga yang sistematik dalam waktu yang lama, ditingkatkan secara progresif dan individual yang mengarah pada ciri-ciri fungsi fisiologis dan psikologis manusia untuk mencapai sasaran yang telah ditentukan.

3. Power, menurut Harsono (1988: 200) “Power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang cepat”.

4. Lengan, menurut Ucup Yusuf (2008: 43) “Lengan sesuai dengan fungsinya sebagai alat gerak, ia dapat mendorong, memindahkan, melempar benda dan sebagainya.

5. Overhead throw, menurut Chu dalam buku Razi Siregar (1996: 96) “Pegang bola kesehatan dengan kedua tangan,telapak tangan saling berhadapan. Pasangan anda berdiri sekitar 3 m di depan anda untuk bertindak sebagai penangkap. Angkat bola di atas kepala dan di belakang anda,sedikit tekuk lengan anda dalam posisi siap melempar. Maju satu langkah sambil melempar bola dari atas kepala ke pasangan anda. Ulangi sebanyak yang diperlukan.

6. Pullover toss, menurut Chu dalam buku Razi siregar (1996: 98) “Latihan ini dilakukan dengan terlentanglah badan di lantai dengan lengan menjulur di belakang kepala. Pegang bola kesehatan dengan kedua tangan anda yang saling berhadapan. Minta mitra anda berdiri sekitar 3 M di depan anda yang berfungsi sebagai penangkap. Tarik bola melalui atas kepala dan ke dada sambil bergerak ke posisi duduk. Lakukan lemparan dada ke mitra anda. Tetap pada posisi

tegak untuk menangkap lemparan balik dari mitra anda. Ulangi perulangan sesuai kebutuhan”.

Mengenai pentingnya power dalam menunjang olahraga dikatakan oleh Harsono, (1988: 200) bahwa : “Power sangat dibutuhkan untuk olahraga– olahraga yang memerlukan gerakan eksplosif”.

Dari kutipan-kutipan diatas, dapat disimpulkan bahwa power lengan sangat diperlukan oleh pemain tenis lapangan untuk menunjang pukulannya didalam permainan. Menurut Donald A. Chu dalam buku Razi Siregar (1996: 93-98) menyatakan :

Bentuk latihan medicine ball yang termasuk latihan yang digunakan untuk melatih meningkatkan kekuatan dan tenaga badan bagian atas yang diperlukan pemain tenis antara lain adalah bench step-up and press, drop pass,kneeling side throw,overhead throw dan pullover toss.

Dari beberapa bentuk latihan di atas penulis membandingkan 2 bentuk latihan antara Overhead Throw dengan Pullover Tos dengan cara bereksprimen dalam upaya meningkatkan power lengan pemain tenis lapangan.

Bentuk latihan overhead throw adalah bentuk latihan melempar bola di atas kepala. Bentuk latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan badan bagian atas. Sedangkan bentuk latihan pullover toss adalah bentuk latihan memantulkan bola di atas kepala. Bentuk latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan tenaga badan bagian atas.

Adanya dua bentuk latihan diatas yang berbeda, baik cara melakukan dan penerapannya maka akan menghasilkan pengaruh yang berbeda pula terhadap power otot lengan pemain tenis, sedangkan power otot lengan ini merupakan faktor yang cukup dominan dalam mendukung kegiatan olahraga tenis.

Seperti yang telah dijelaskan bahwa apabila petenis ingin teknik pukulannya cepat dan keras, maka power otot lengan dari pemain petenis tersebut harus baik. Karena apabila petenis memiliki power otot lengan yang baik maka akan mempermudah mendapatkan point dari lawannya dalam pertandingan itu.

Berdasarkan uraian di atas penulis ingin mencoba meneliti membandingkan pengaruh latihan Overhead throw dengan pullover toss dalam upaya peningkatan power otot lengan pemain tenis lapangan. Dari bentuk latihan ini diharapkan dapat meningkatkan power otot lengan petenis.

B. Perumusan Masalah

Berdasarkan pada latar belakang yang diungkapkan sebelumnya maka perumusan masalah dalam penelitian ini adalah :

1. Apakah terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan overhead throw terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan ?

2. Apakah terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan pullover toss pada terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan ? 3. Apakah terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan overhead

throw dengan pullover toss terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan ?

C. Tujuan Penelitian

Untuk memperoleh jawaban terhadap masalah penelitian yang telah dirumuskan, maka tujuan dari penelitian ini adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan overhead throw terhadap power lengan Pemain tenis.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan pullover toss terhadap power lengan pemain tenis.

3. Untuk mengetahui perbedaan pengaruh yang signifikan antara bentuk latihan overhead throw dengan latihan pullover toss terhadap power otot pemain tenis.

D. Manfaat Penelitiaan

Dari penelitian yang dilakukan akan memberikan manfaat pada pengembangan ilmu pengetahuan di bidang olahraga. Adapun manfaat penelitian ini adalah :

1. Secara teoritis

a. Memberikan informasi dan menambah ilmu pengetahuan bagi peneliti dalam mengembangkan ilmu kepelatihan yang telah diperoleh selama perkuliahan.

b. Menjadi bahan informasi bagi para pembina, pelatih, agar dapat menerapkan latihan overhead throw dengan latihan pullover toss untuk meningkatkan power otot lengan atletnya.

c. Menjadi sumbangan pengetahuan bagi atlet tenis dimana untuk meningkatkan power otot lengan dapat dilakukan dengan latihan overhead throw dengan latihan pullover toss.

2. Secara praktis

a. Dapat dijadikan sebagai salah satu bahan acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya dengan ruang lingkup yang lebih luas.

E. Batasan Penelitian

Untuk menghindari terjadinya variabel penelitian yang lebih luas, maka peneliti berusaha membatasi variabel penelitian yang sekiranya dapat dijangkau. Adapun penelitian ini terbatas yaitu metode latihan plyometrik menggunakan medicine ball dengan bentuk latihan overhead throw dan pullover toss sebagai variabel bebas, dan sebagai variabel terikat terhadap peningkatan power otot lengan pada pemain tenis lapang.

F. Definisi Operasional

Penafsiran seseorang terhadap suatu istilah sering kali berbeda, juga seseorang akan berbeda pula dalam mengertikan sebuah istilah sehingga menimbulkan kekeliruan dan kesalahan pemahaman pengertian. Oleh karena itu, penulis menafsirkan penjelasan ini menurut beberapa ahli olahraga secara operasional sebagai berikut :

1. Pengaruh, menurut Alwi Hasan (2003: 846) dikatakan bahwa : ”Pengaruh adalah daya yang ada atau timbul dari suatu benda, orang yang ikut membentuk watak, kepercayaan atau perubahan seseorang”. Maksud pengaruh dalam penelitian ini adalah pengaruh metode latihan plyometrik menggunakan medicine ball terhadap peningkatan power lengan pada pemain tenis lapangan.

2. Latihan menurut Bompa (1994) adalah aktivitas olahraga yang sistematik dalam waktu yang lama, ditingkatkan secara progresif dan individual yang mengarah pada ciri-ciri fungsi fisiologis dan psikologis manusia untuk mencapai sasaran yang telah ditentukan.

3. Power, menurut Harsono (1988: 200) “Power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang cepat”.

4. Lengan, menurut Ucup Yusuf (2008: 43) “Lengan sesuai dengan fungsinya sebagai alat gerak, ia dapat mendorong, memindahkan, melempar benda dan sebagainya.

5. Overhead throw, menurut Chu dalam buku Razi Siregar (1996: 96) “Pegang bola kesehatan dengan kedua tangan,telapak tangan saling berhadapan. Pasangan anda berdiri sekitar 3 m di depan anda untuk bertindak sebagai penangkap. Angkat bola di atas kepala dan di belakang anda,sedikit tekuk lengan anda dalam posisi siap melempar. Maju satu langkah sambil melempar bola dari atas kepala ke pasangan anda. Ulangi sebanyak yang diperlukan.

6. Pullover toss, menurut Chu dalam buku Razi siregar (1996: 98) “Latihan ini dilakukan dengan terlentanglah badan di lantai dengan lengan menjulur di belakang kepala. Pegang bola kesehatan dengan kedua tangan anda yang saling berhadapan. Minta mitra anda berdiri sekitar 3 M di depan anda yang berfungsi sebagai penangkap. Tarik bola melalui atas kepala dan ke dada sambil bergerak ke posisi duduk. Lakukan lemparan dada ke mitra anda. Tetap pada posisi

tegak untuk menangkap lemparan balik dari mitra anda. Ulangi perulangan sesuai kebutuhan”.