SMA Silabus Semester 1 Mapel PJOK Kelas XII
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
SILABUS
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani Olahraga
Kesehatan
Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester
: XII/1
Nama Guru
NIK
Sekolah
:
:
:
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
olahraga bola
besar
lanjutan serta
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja keras
dan percaya
diri **)
Disiplin
Percaya diri
Sepakbola
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
latihan
teknik
latihan teknik dasar permain-an
dasar
sepakbola (mengpermainan
umpan,
sepakbola
mengontrol,
(mengmenggiring
dan
umpan,
me-nembak)
mengontrol,
berkelompok.
meng-giring
dan
menembak)
berkelompok
menggunakan
kaki
bagian Bermain
dalam,
kaki sepakbola
bagian
luar dengan
dan punggung menggunakan
kaki
dalam peraturan
yang
bentuk
dimodifikasi.
formasi
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
sepakbola
dengan
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-nendang
ketera
dan mena-han
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes meng-giring
bola
Tes
Tes menembak ke
penge- gawang
tahuan
Bermain
sepakbola
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit
Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolavoli
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar passing
bawah,
passing
passing
atas,
bawah,
servis, smash dan
passing atas, bendungan
servis, smash secara
dan
berkelompok
bendungan
dalam
bentuk
secara
pola penyerangan
berkelompok
dan
pola
dalam bentuk pertahanan.
pola
penyerangan
Bermain bolavoli
dan
pola
dengan
pertahanan
menggunakan
dengan
peraturan
yang
menggunakan
dengan dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes passing
ketera
bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
Tes smash
Tes
pengetahuan
Penga Bermain bolavoli
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolabasket
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan
permainan
bolabasket
bolabasket
melempar,
melempar,
menang-kap,
me-nangkap,
menggiring,
menggiring,
menembak
dan
menem-bak
rebound bola berdan rebound kelompok dalam
bola
ben-tuk
pola
berkelompok
penyerangan dan
dalam bentuk pertahanan.
pola
penyerangan
Bermain
dan
perbolabasket
tahanan
dengan mengdengan
gunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
dengan
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Tes
Tes meng-giring
bola
Penga
Bermain
matan/
bolabasket
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
1.2
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
olahraga bola
kecil dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja keras
dan percaya
diri **).
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Bulutangkis
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan
permainan
bulutangkis
bulutangkis
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand, servis
backhand,
dan
smash
servis
dan (berpasangan
smash
dan berkelompok)
(berpasangan
dalam
bentuk
dan
pola penyerangan
berkelompok)
dan pertahanan.
dalam bentuk
pola
Bermain
penyerangan
bulutangkis
dan
dengan
pertahanan
menggunakan
dengan
peraturan
yang
koordinasi
dimodifikasi.
yang baik.
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes servis
Tes
Bermain
Penga
bulutangkis
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Softball
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan
permainan
softball
softball
melempar,
melempar,
menangkap dan
menangkap
memukul
bola
dan memukul softball
bola
softball berkelompok
berkelompok
dalam
bentuk
dalam bentuk pola penyerangan
pola
dan
pola
penyerangan
pertahanan.
dan
pola
pertahanan
Bermain softball
dengan
dengan
koordinasi
mengguna-kan
yang baik.
peraturan
yang
dimodifikasi.
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Bermain
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes me-mukul
bola
Tes
Penga Bermain softball
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Glove
menit
Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Tenis meja
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan tenis
permainan
meja
memukul
tenis
meja forehand,
memukul
memukul
forehand,
backhand,
dan
memukul
servis tenis meja
backhand,
(berpasangan
dan
servis dan
bertenis
meja kelompok) dalam
(berpasangan
ben-tuk
pola
dan
pertahanan dan
berkelompok)
pola
dalam bentuk penyerangan.
pola
pertahanan
Bermain tenis
dan
pola
meja
dengan
penyerangan.
meng-gunakan
peraturan
yang
Bermain tenis dimodifikasi.
meja dengan
menggunakan
peraturan
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes servis
Tes
Penga
Bermain tenis
matan/
observa meja
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Bet/pemukul
menit Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
1.3.
Mempraktikk
an teknik
atletik
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
sesungguhny
a serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja keras
dan percaya
diri**).
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi gawang)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Disiplin
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
teknik
teknik
dasar dasar lari gawang
lari
gawang 110 meter (start,
110
meter gerakan
lari,
(start,
memasuki garis
gerakan lari, finish)
yang
memasuki
dilakukan
(pergaris
finish) orangan
dan
yang
berkelompok).
dilakukan
(per-orangan
Variasi
dan
dan
kombinasi teknik
berkelompok)
dasar lari gawang
dengan
110 meter (start,
koordinasi
gerakan
lari,
yang baik.
memasuki garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan
dan
Melakukan
variasi
dan berkelompok).
kombinasi
teknik
dasar Perlombaan lari
lari
gawang gawang
110
110
meter meter
dengan
(start,
menggunakan
gerakan lari, peraturan
yang
memasuki
dimodifikasi.
garis
finish)
Tes
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan start
ketera Gerakan lari
mpilan
Memasuki garis
Tes
finish
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga Tes lari gawang
matan/ 110 meter
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan lari
menit Gawang lari
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
yang
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Disiplin
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jangkit)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Perlombaan
lari
gawang
110
meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar lompat
jangkit
lompat jangkit (awalan,
(awalan,
tumpuan,
tumpuan,
melayang
di
melayang
di udara
dan
udara
dan mendarat).
mendarat)
dengan
koordinasi
Perlombaan
yang baik.
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan awalan
ketera Tumpuan
mpilan
Melayang di
Tes
udara
sikap
Mendarat
Tes
pengetahuan Tes lompat
jangkit
Penga
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lompat
jangkit
Bak lompat
jangkit
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.4.
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
cabang
olahraga
beladiri serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Beladiri
(Pencak
tugas dan
Kreatif
silat)
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
lompat
jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi.
Perlombaan
lompat jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
variasi
dan
variasi
dan kombinasi teknik
kombinasi
dasar
pencak
teknik
dasar silat
(teknik
pencak
silat pukulan,
(teknik
tendangan,
pukulan, ten- tangkisan,
dangan,
elakan,
tangkisan,
tangkapan,
elakan,
jatuhan, lepasan
tangkapan,
dan
kuncian)
jatuhan,
yang dilaku-kan
lepasan
dan (berpasangan
kuncian) yang dan
dilakukan
berkelompok).
(berpasangan
dan
ber Pertandingan
kelompok)
pencak
silat
dengan
menggunakan
koordinasi
peraturan
yang
yang baik.
di-modifikasi.
Tes
Bentuk
Instrume
n
matan/
observa
si
Tes
Tes pukulan
ketera Tes tendangan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Contoh
Instrumen
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Kepala ,
Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 2.
Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan
pemeliharaan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
2.1 Merancang
program
latihan fisik
untuk
pemeliharaan
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
2.2.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi pengembang
an
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
Melaksanaka
damai
n program
Gemar
latihan fisik
membaca
sesuai
Tanggung
dengan
jawab
prinsipprinsip
latihan yang
benar serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Mengidentifikasik
identifikasi
an
jenis-jenis
jenis-jenis
latihan
yang
latihan yang sesuai
dengan
sesuai dengan kebu-tuhan.
kebutuhan
Latihan
dengan
kekuatan,
kekoordinasi
cepatan,
daya
yang baik.
tahan
dan
Melakukan
kelentukan untuk
latihan
kebugaran
kekuatan,
jasmani
sesuai
kecepatan,
dengan
kebudaya
tahan tuhan
dengan
dan
meng-gunakan
kelentukan
alat seder-hana.
untuk
Perlombaan
kebugaran
latihan kekuatan,
jasmani
kecepatan, daya
sesuai dengan tahan dan keke-butuhan
lentukan
untuk
dengan
ke-bugaran
menggunakan
jasmani
se-suai
alat
dengan kebutuhsederhana
an
dengan
dengan koor- mengguna-kan
dinasi
yang alat
sederhana
baik.
menggunakan
sirkuit
melakukan
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
m
Palang
mpilan Tes angkat tubuh
tunggal
Tes
Tes baring duduk
Matras
sikap
senam
Tes loncat tegak
Tes
Formulir tes
Tes
lari
1.000
penge Peluit
tahuan m/pi
Tes
lari
1.200
Sumber:
Penga
Buku
matan/ m/pa
Penjasorkes
observa
SMA Kelas
si
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
perlombaan
latihan
kekuatan,
kecepatan,
daya
tahan
dan
kelentukan
untuk
kebugaran
jasmani
sesuai dengan
kebutuhan
dengan
menggunakan
alat
sederhana
menggunakan
sirkuit dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawa
b, disiplin, dan
percaya diri
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 3.
Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
gerakan
kombinasi
rangkaian
senam lantai
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Percaya diri Aktivitas Uji
Kerja keras Berorientasi diri/Senam
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Disiplin
Cinta
damai
Gemar
membaca
3.2.
Tanggung
Mempraktikk
jawab
an
keterampilan
gerakan
kombinasi
rangkaian
senam
ketangkasan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan rangkaian
rangkaian
latihan
teknik
latihan teknik dasar
senam
dasar senam lantai
(guling
lantai (guling depan,
guling
depan, guling belakang, guling
belakang,
lenting
dan
guling lenting meroda)
dan meroda) Latihan rangkaian
dengan
latihan
teknik
koordinasi
dasar
senam
yang baik.
lantai
(loncat
harimau,
salto
depan dan salto
Melakukan
belakang).
rangkaian
latihan teknik
dasar senam
ketangkasan
Perlombaan
(loncat
harimau, salto senam
depan
dan ketangkasan
(loncat harimau,
salto
salto depan dan
belakang)
salto belakang)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
senam
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes rang-kaian
ketera
senam kempilan
tangkasan
Tes
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes
Tes rangkaian
senam lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
teman.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
ketangkasan
(loncat
harimau, salto
depan
dan
salto
belakang)
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai percaya
diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan
menghargai
teman
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 4.
Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara
beregu dengan
diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
gerak
berirama
senam
aerobik serta
nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan estetika.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
4.2.
Gemar
Mempraktikk
membaca
an
Tanggung
keterampilan
jawab
menyelaraska
n antara
gerak dan
irama dengan
iringan musik
serta nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan estetika.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
gerak
gerak
berirama senam
berirama
aerobik.
senam
aerobik serta
nilai
Latihan
kerjasama,
penyelarasan
kediplinan,
percaya diri, antara gerak dan
irama
dengan
keluwesan
dan
estetika iringan musik.
(perorangan
dan
berkelompok).
Menyelaraska
Perlombaan
n
antara
aerobik
gerak
dan senam
irama dengan (perorangan dan
iringan musik berkelompok).
serta
nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan
dan
berkelompok)
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes senam
ketera
aerobik
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Tipe
recorder
Kaset senam
aerobik
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Kepala ,
Melakukan
perlombaan
senam
aerobik untuk
menumbuhka
n
nilai-nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan
dan
berkelompok).
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XII / 1
Standar Kompetensi
: 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
5.1.
5.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
renang gaya
punggung
serta nilai
disiplin, kerja
keras dan
keberanian.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Mempraktikk Cinta
damai
an
keterampilan Gemar
berbagai
membaca
gaya renang Tanggung
lanjutan
jawab
lainnya serta
nilai disiplin,
kerja keras
dan
keberanian.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
kaki renang gaya
gerakan kaki punggung.
renang gaya
punggung
Latihan gerakan
dengan
lengan
renang
koordinasi
gaya punggung.
yang baik.
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
pernapasan
gerakan
gaya
lengan renang renang
punggung.
gaya
punggung
dengan
Perlombaan
koordinasi
renang
gaya
yang baik.
punggung
Melakukan
(menempuh jarak
latihan
50 meter).
gerakan
pernapasan
renang gaya
punggung
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
punggung
(menempuh
jarak
50
meter) untuk
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes renang gaya
ketera
punggung (jarak
mpilan
50 meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
(KTSP)
SILABUS
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani Olahraga
Kesehatan
Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester
: XII/1
Nama Guru
NIK
Sekolah
:
:
:
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
olahraga bola
besar
lanjutan serta
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja keras
dan percaya
diri **)
Disiplin
Percaya diri
Sepakbola
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
latihan
teknik
latihan teknik dasar permain-an
dasar
sepakbola (mengpermainan
umpan,
sepakbola
mengontrol,
(mengmenggiring
dan
umpan,
me-nembak)
mengontrol,
berkelompok.
meng-giring
dan
menembak)
berkelompok
menggunakan
kaki
bagian Bermain
dalam,
kaki sepakbola
bagian
luar dengan
dan punggung menggunakan
kaki
dalam peraturan
yang
bentuk
dimodifikasi.
formasi
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
sepakbola
dengan
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-nendang
ketera
dan mena-han
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes meng-giring
bola
Tes
Tes menembak ke
penge- gawang
tahuan
Bermain
sepakbola
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit
Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolavoli
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar passing
bawah,
passing
passing
atas,
bawah,
servis, smash dan
passing atas, bendungan
servis, smash secara
dan
berkelompok
bendungan
dalam
bentuk
secara
pola penyerangan
berkelompok
dan
pola
dalam bentuk pertahanan.
pola
penyerangan
Bermain bolavoli
dan
pola
dengan
pertahanan
menggunakan
dengan
peraturan
yang
menggunakan
dengan dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes passing
ketera
bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
Tes smash
Tes
pengetahuan
Penga Bermain bolavoli
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolabasket
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan
permainan
bolabasket
bolabasket
melempar,
melempar,
menang-kap,
me-nangkap,
menggiring,
menggiring,
menembak
dan
menem-bak
rebound bola berdan rebound kelompok dalam
bola
ben-tuk
pola
berkelompok
penyerangan dan
dalam bentuk pertahanan.
pola
penyerangan
Bermain
dan
perbolabasket
tahanan
dengan mengdengan
gunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
dengan
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Tes
Tes meng-giring
bola
Penga
Bermain
matan/
bolabasket
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
1.2
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
olahraga bola
kecil dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja keras
dan percaya
diri **).
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Bulutangkis
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan
permainan
bulutangkis
bulutangkis
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand, servis
backhand,
dan
smash
servis
dan (berpasangan
smash
dan berkelompok)
(berpasangan
dalam
bentuk
dan
pola penyerangan
berkelompok)
dan pertahanan.
dalam bentuk
pola
Bermain
penyerangan
bulutangkis
dan
dengan
pertahanan
menggunakan
dengan
peraturan
yang
koordinasi
dimodifikasi.
yang baik.
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes servis
Tes
Bermain
Penga
bulutangkis
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Softball
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan
permainan
softball
softball
melempar,
melempar,
menangkap dan
menangkap
memukul
bola
dan memukul softball
bola
softball berkelompok
berkelompok
dalam
bentuk
dalam bentuk pola penyerangan
pola
dan
pola
penyerangan
pertahanan.
dan
pola
pertahanan
Bermain softball
dengan
dengan
koordinasi
mengguna-kan
yang baik.
peraturan
yang
dimodifikasi.
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Bermain
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes me-mukul
bola
Tes
Penga Bermain softball
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Glove
menit
Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Tenis meja
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik
dasar permainan tenis
permainan
meja
memukul
tenis
meja forehand,
memukul
memukul
forehand,
backhand,
dan
memukul
servis tenis meja
backhand,
(berpasangan
dan
servis dan
bertenis
meja kelompok) dalam
(berpasangan
ben-tuk
pola
dan
pertahanan dan
berkelompok)
pola
dalam bentuk penyerangan.
pola
pertahanan
Bermain tenis
dan
pola
meja
dengan
penyerangan.
meng-gunakan
peraturan
yang
Bermain tenis dimodifikasi.
meja dengan
menggunakan
peraturan
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes servis
Tes
Penga
Bermain tenis
matan/
observa meja
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Bet/pemukul
menit Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
1.3.
Mempraktikk
an teknik
atletik
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
sesungguhny
a serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja keras
dan percaya
diri**).
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi gawang)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Disiplin
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
teknik
teknik
dasar dasar lari gawang
lari
gawang 110 meter (start,
110
meter gerakan
lari,
(start,
memasuki garis
gerakan lari, finish)
yang
memasuki
dilakukan
(pergaris
finish) orangan
dan
yang
berkelompok).
dilakukan
(per-orangan
Variasi
dan
dan
kombinasi teknik
berkelompok)
dasar lari gawang
dengan
110 meter (start,
koordinasi
gerakan
lari,
yang baik.
memasuki garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan
dan
Melakukan
variasi
dan berkelompok).
kombinasi
teknik
dasar Perlombaan lari
lari
gawang gawang
110
110
meter meter
dengan
(start,
menggunakan
gerakan lari, peraturan
yang
memasuki
dimodifikasi.
garis
finish)
Tes
Tes
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan start
ketera Gerakan lari
mpilan
Memasuki garis
Tes
finish
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga Tes lari gawang
matan/ 110 meter
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan lari
menit Gawang lari
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
yang
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Disiplin
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jangkit)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Perlombaan
lari
gawang
110
meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik
dasar lompat
jangkit
lompat jangkit (awalan,
(awalan,
tumpuan,
tumpuan,
melayang
di
melayang
di udara
dan
udara
dan mendarat).
mendarat)
dengan
koordinasi
Perlombaan
yang baik.
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan awalan
ketera Tumpuan
mpilan
Melayang di
Tes
udara
sikap
Mendarat
Tes
pengetahuan Tes lompat
jangkit
Penga
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lompat
jangkit
Bak lompat
jangkit
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.4.
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
cabang
olahraga
beladiri serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Beladiri
(Pencak
tugas dan
Kreatif
silat)
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
lompat
jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi.
Perlombaan
lompat jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
variasi
dan
variasi
dan kombinasi teknik
kombinasi
dasar
pencak
teknik
dasar silat
(teknik
pencak
silat pukulan,
(teknik
tendangan,
pukulan, ten- tangkisan,
dangan,
elakan,
tangkisan,
tangkapan,
elakan,
jatuhan, lepasan
tangkapan,
dan
kuncian)
jatuhan,
yang dilaku-kan
lepasan
dan (berpasangan
kuncian) yang dan
dilakukan
berkelompok).
(berpasangan
dan
ber Pertandingan
kelompok)
pencak
silat
dengan
menggunakan
koordinasi
peraturan
yang
yang baik.
di-modifikasi.
Tes
Bentuk
Instrume
n
matan/
observa
si
Tes
Tes pukulan
ketera Tes tendangan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Contoh
Instrumen
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Kepala ,
Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 2.
Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan
pemeliharaan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
2.1 Merancang
program
latihan fisik
untuk
pemeliharaan
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
2.2.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi pengembang
an
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
Melaksanaka
damai
n program
Gemar
latihan fisik
membaca
sesuai
Tanggung
dengan
jawab
prinsipprinsip
latihan yang
benar serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Mengidentifikasik
identifikasi
an
jenis-jenis
jenis-jenis
latihan
yang
latihan yang sesuai
dengan
sesuai dengan kebu-tuhan.
kebutuhan
Latihan
dengan
kekuatan,
kekoordinasi
cepatan,
daya
yang baik.
tahan
dan
Melakukan
kelentukan untuk
latihan
kebugaran
kekuatan,
jasmani
sesuai
kecepatan,
dengan
kebudaya
tahan tuhan
dengan
dan
meng-gunakan
kelentukan
alat seder-hana.
untuk
Perlombaan
kebugaran
latihan kekuatan,
jasmani
kecepatan, daya
sesuai dengan tahan dan keke-butuhan
lentukan
untuk
dengan
ke-bugaran
menggunakan
jasmani
se-suai
alat
dengan kebutuhsederhana
an
dengan
dengan koor- mengguna-kan
dinasi
yang alat
sederhana
baik.
menggunakan
sirkuit
melakukan
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
m
Palang
mpilan Tes angkat tubuh
tunggal
Tes
Tes baring duduk
Matras
sikap
senam
Tes loncat tegak
Tes
Formulir tes
Tes
lari
1.000
penge Peluit
tahuan m/pi
Tes
lari
1.200
Sumber:
Penga
Buku
matan/ m/pa
Penjasorkes
observa
SMA Kelas
si
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
perlombaan
latihan
kekuatan,
kecepatan,
daya
tahan
dan
kelentukan
untuk
kebugaran
jasmani
sesuai dengan
kebutuhan
dengan
menggunakan
alat
sederhana
menggunakan
sirkuit dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawa
b, disiplin, dan
percaya diri
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 3.
Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
gerakan
kombinasi
rangkaian
senam lantai
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Percaya diri Aktivitas Uji
Kerja keras Berorientasi diri/Senam
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Disiplin
Cinta
damai
Gemar
membaca
3.2.
Tanggung
Mempraktikk
jawab
an
keterampilan
gerakan
kombinasi
rangkaian
senam
ketangkasan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan rangkaian
rangkaian
latihan
teknik
latihan teknik dasar
senam
dasar senam lantai
(guling
lantai (guling depan,
guling
depan, guling belakang, guling
belakang,
lenting
dan
guling lenting meroda)
dan meroda) Latihan rangkaian
dengan
latihan
teknik
koordinasi
dasar
senam
yang baik.
lantai
(loncat
harimau,
salto
depan dan salto
Melakukan
belakang).
rangkaian
latihan teknik
dasar senam
ketangkasan
Perlombaan
(loncat
harimau, salto senam
depan
dan ketangkasan
(loncat harimau,
salto
salto depan dan
belakang)
salto belakang)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
senam
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes rang-kaian
ketera
senam kempilan
tangkasan
Tes
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes
Tes rangkaian
senam lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
teman.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
ketangkasan
(loncat
harimau, salto
depan
dan
salto
belakang)
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai percaya
diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan
menghargai
teman
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi
: 4.
Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara
beregu dengan
diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
gerak
berirama
senam
aerobik serta
nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan estetika.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
4.2.
Gemar
Mempraktikk
membaca
an
Tanggung
keterampilan
jawab
menyelaraska
n antara
gerak dan
irama dengan
iringan musik
serta nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan estetika.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
gerak
gerak
berirama senam
berirama
aerobik.
senam
aerobik serta
nilai
Latihan
kerjasama,
penyelarasan
kediplinan,
percaya diri, antara gerak dan
irama
dengan
keluwesan
dan
estetika iringan musik.
(perorangan
dan
berkelompok).
Menyelaraska
Perlombaan
n
antara
aerobik
gerak
dan senam
irama dengan (perorangan dan
iringan musik berkelompok).
serta
nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan
dan
berkelompok)
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes senam
ketera
aerobik
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Tipe
recorder
Kaset senam
aerobik
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Kepala ,
Melakukan
perlombaan
senam
aerobik untuk
menumbuhka
n
nilai-nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan
dan
berkelompok).
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XII / 1
Standar Kompetensi
: 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
5.1.
5.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
renang gaya
punggung
serta nilai
disiplin, kerja
keras dan
keberanian.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Mempraktikk Cinta
damai
an
keterampilan Gemar
berbagai
membaca
gaya renang Tanggung
lanjutan
jawab
lainnya serta
nilai disiplin,
kerja keras
dan
keberanian.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
kaki renang gaya
gerakan kaki punggung.
renang gaya
punggung
Latihan gerakan
dengan
lengan
renang
koordinasi
gaya punggung.
yang baik.
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
pernapasan
gerakan
gaya
lengan renang renang
punggung.
gaya
punggung
dengan
Perlombaan
koordinasi
renang
gaya
yang baik.
punggung
Melakukan
(menempuh jarak
latihan
50 meter).
gerakan
pernapasan
renang gaya
punggung
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
punggung
(menempuh
jarak
50
meter) untuk
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes renang gaya
ketera
punggung (jarak
mpilan
50 meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar