SMA Silabus Semester 1 Mapel PJOK Kelas X
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani Olahraga
Kesehatan
Satuan Pendidikan
: SMA / MA
Kelas/Semester
: X/1
Nama Guru
NIKY
Sekolah
:
:
:
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Sepakbola
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Teknik dasar
latihan teknik
meng-umpan,
dasar
mengontrol dan
mengumpan,
menggiring bola
mengontrol
ber-pasangan
dan
dan bermenggiring
kelompok
bola
dengan koorberpasangan
dinasi yang
dan
baik.
berkelompok Latihan variasi
dengan
dan kom-binasi
menggunateknik dasar
kan kaki
me-nendang,
bagian dalam,
mengontrol, dan
kaki bagian
menggiring bola
luar dan
dengan
punggung
koordinasi yang
kaki dengan
baik.
koordinasi
Bermain
yang baik.
sepakbola
Melakukan
dengan
latihan variasi
menggunakan
dan kombinasi peraturan yang
teknik dasar
dimodifikasi.
menendang,
mengontrol,
dan
menggiring
bola
berpasangan
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-nendang
ketera
dan mena-han
mpilan
bola
Tes
Tes
sikap
Tes
penge- Bermain
tahuan sepakbola
Penga
matan/
observa
si
Tes
Tes meng-giring
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dan
berkelompok
menggunakan
kaki bagian
dalam, kaki
bagian luar
dan punggung
kaki dengan
koordinasi
yang baik.
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Bolavoli
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Melakukan
Latihan teknik
latihan teknik
dasar passing
dasar passing
bawah, pas-sing
bawah,
atas, servis dan
passing atas,
smash
servis dan
(berpasangan
smash (berdan
pasangan dan
berkelompok).
berkelompok) Latihan variasi
dengan
dan kombinasi
menggunakan
teknik dasar
dengan
passing bawah,
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes passing
ketera
bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
Tes smash
Tes
penge- Bermain bolavoli
tahuan
Contoh
Instrumen
Penga
matan/
observa
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
kejujuran,
Cinta
menghargai,
damai
semangat,
Gemar
dan percaya
membaca
diri**).
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
passing atas,
servis dan
smash
(berpasangan
dan
berkelompok).
Melakukan
variasi dan
kom-binasi
teknik dasar
Bermain
passing
bawah,
bolavoli dengan
passing atas,
menggunakan
servis dan
peraturan yang
smash
dimodifikasi.
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan menggunakan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
si
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Bolabasket
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan teknik
latihan teknik
dasar
dasar
melempar,
melempar,
menang-kap,
menangkap,
menggiring dan
meng-giring
menembak bola
dan
(ber-pasangan
menembak
dan berbola
kelompok).
(berpasangan Memvariasikan
dan berdan kombinasi
kelompok)
teknik dasar
dengan
melempar,
koordinasi
menang-kap,
yang baik.
menggiring dan
Melakukan
menembak bola
latihan variasi
(ber-pasangan
dan kombinasi dan
teknik dasar
berkelompok).
me-lempar,
menangkap,
Bermain
meng-giring
bolabasket
dan
dengan
menembak
menggunakan
bola
peraturan yang
(berpasangan
dimodifikasi.
dan berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
Tes
sikap
Tes
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Bermain
Penga
bolabasket
matan/
observa
si
Tes Meng-giring
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.2
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil dengan
menggunaka
n alat dan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**)
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Bulutangkis
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
bulutangkis
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
bulutangkis
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bulutangkis
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis
bulutangkis
(ber-pasangan
dan
berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis
bulutangkis
(ber-pasangan
dan
berkelompok).
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Penilaian
Bentuk
Contoh
Teknik
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
Tes
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes servis
Bermain
bulutangkis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Raket
menit
Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Disiplin
Percaya diri
Softball
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
melempar,
menangkap
dan memukul
bola
softball
(ber-pasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
melempar,
menangkap
dan memukul
bola
softball
(berpasangan
Teknik
dasar
me-lempar,
menangkap dan
memukul
bola
softball
(berpasangan
dan
ber-kelompok).
Memvariasikan
dan kombinasi
teknik
dasar
melempar, menangkap
dan
me-mukul bola
softball
(berpasangan
dan
berkelompok).
Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
Bermain softball
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes me-mukul
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Glove
menit Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang
baik
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Tenis meja
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Melakukan
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dimodifikasi.
Teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok).
Memvariasikan
dan kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
Tes
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes servis
Bermain tenis
meja
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Bet/pemukul
menit Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Melakukan
variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
memukul
backhand, dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok).
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Bermain
tenis
meja
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Juli 2017
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kepala ,
Guru Mapel PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.3.
Mempraktikk
an
keterampilan
keterampilan
atletik
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri **)
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi jarak
pendek)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
lari
jarak
pendek
100
meter (start,
gerakan lari,
memasuki
garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Memvariasika
n
dan
kombinasi
teknik
dasar
lari
jarak
pendek
100
meter (start,
gerakan lari,
memasuki
garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan koor-
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik dasar lari
jarak
pendek
100
meter
(start, gerakan
lari, memasuki
garis
finish)
yang dilakukan
(per-orangan
dan
berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik dasar lari
jarak
pendek
100
meter
(start, gerakan
lari, memasuki
garis
finish)
yang dilakukan
(per-orangan
dan
berkelompok).
Perlombaan lari
jarak
pendek
100
meter
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Contoh
Instrumen
Gerakan start
Gerakan lari
Memasuki garis
finish
Tes lari 100 meter
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan lari
menit
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
dinasi
baik.
Disiplin
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jauh)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Penilaian
Teknik
yang
Perlombaan
lari
jarak
pendek
100
meter dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Melakukan
teknik
dasar
lompat
jauh
(awalan,
tumpuan,
melayang
di
udara
dan
mendarat)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Memvariasi
dan kombinasi
teknik
dasar
lompat
jauh
Teknik
dasar
lompat
jauh
(awalan,
tumpuan, melayang
di udara dan
mendarat).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
lompat
jauh
(awalan,
tumpuan,
melayang
di
udara
dan
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes
Tes
Tes
Gerakan awalan
ketera Tumpuan
mpilan
Melayang di
Tes
udara
sikap
Mendarat
Tes
penge- Tes lompat jauh
tahuan
Contoh
Instrumen
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jauh
Bak lompat
jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
(awalan,
tumpuan,
melayang
di
udara
dan
mendarat)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
mendarat).
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Perlombaan
lompat
jauh
dengan menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Perlombaan
lompat
jauh
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.4.
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
cabang
olahraga
beladiri serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri **)
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Beladiri
(Pencak
tugas dan
Kreatif
silat)
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
berkelompo
k)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
berkelompo
k)
dengan
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik dasar
pencak
silat
(pukulan, tendangan,
tangkisan, dan
elakan) yang
di-lakukan
(berpasangan
dan
berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
pencak
silat
(pukulan, tendangan,
tangkisan, dan
elakan) yang
dilakukan (berpasangan dan
berkelompok).
Pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes pukulan
ketera Tes tendangan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan
pertandinga
n
pencak
silat
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
percaya diri
dan
menghormat
i lawan.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 2.
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan
kebutuhan dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1.
2.2.
2.3.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an latihan
kekuatan,
kecepatan,
daya tahan
dan
kelentukan
untuk
kebugaran
jasmani
dalam bentuk
sederhana
serta nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
Mempraktikk
an tes
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
Mempraktikk
an perawatan
tubuh agar
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas
pengemban
gan
Melakukan
latihan
kekuatan
dalam bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
kecepatan
dalam bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan daya
tahan dalam
bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
kelentukan
dalam bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan
kekuatan dalam
bentuk
sederhana
dengan
koordinasi yang
baik.
Latihan
kecepatan
dalam bentuk
sederhana.
Latihan daya
tahan dalam
bentuk
sederhana.
Latihan
kelentukan
dalam bentuk
sederhana.
Tes kebugaran
jasmani secara
sederhana
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
m
Palang
mpilan Tes angkat tubuh
tunggal
Tes
Tes baring duduk
Matras
sikap
senam
Tes loncat tegak
Tes
Formulir tes
penge- Tes lari 1.000
Peluit
tahuan m/pi
Penga Tes lari 1.200
matan/ m/pa
observa
si
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
tetap segar.
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan tes
kebugaran
jasmani
secara
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an rangkaian
senam lantai
dengan
menggunaka
n bantuan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
3.2.
membaca
Mempraktikk Tanggung
an rangkaian
jawab
senam lantai
tanpa alat
serta nilai
percaya diri,
kerjasama
dan
tanggungjaw
ab.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas Uji
diri/Senam
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
latihan guling
depan dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan guling
belakang
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
kayang
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan sikap
lilin dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan berdiri
dengan
kepala
dengan
koordinasi
yang baik.
Penilaian
Teknik
Latihan guling
depan
Tes
Latihan guling
belakang
Tes
Tes
Latihan gerakan
kayang
Tes
Latihan sikap lilin
Latihan berdiri
dengan kepala
Variasi dan
kombinasi
latihan guling
depan, guling
belakang, sikap
kayang, sikap
lilin, dan berdiri
dengan kepala.
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes rang-kaian
ketera
gerakan guling
mpilan
depan, guling
belakang, sikap
Tes
kayang, sikap
sikap
lilin, dan berdiri
Tes
dengan kepala
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Matras
senam
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Kepala ,
Melakukan
variasi dan
kombinasi
latihan guling
depan, guling
belakang,
sikap kayang,
sikap lilin, dan
berdiri dengan
kepala
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 4.
Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan
nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
gerak dasar
langkah dan
lompat pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat serta
nilai
kedisiplinan,
konsentrasi
dan
keluwesan.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
4.2.
Tanggung
Mempraktikk
jawab
an
keterampilan
gerak dasar
ayunan
lengan pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat serta
nilai
kedisiplinan,
konsentrasi
dan
keluwesan.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
keterampilan
gerak dasar
langkah dan
lompat pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
keterampilan
gerak dasar
ayunan
lengan pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kom-binasi
keterampilan
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan gerak
dasar langkah
dan lompat
pada aktivitas
ritmik tanpa
alat.
Latihan gerak
dasar ayunan
lengan pada
aktivitas ritmik
tanpa alat.
Latihan variasi
dan kombinasi
kete-rampilan
gerak dasar
(langkah dan
lompat) dan
(ayunan lengan)
pada aktivitas
ritmik tanpa
alat.
koordinasi yang
baik dan nilai-
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
Tipe
mpilan
recorder
Tes
Kaset senam
sikap
ritmik
Tes
Tes
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
gerak dasar
(langkah dan
lompat) dan
(ayunan
lengan) pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 5.
Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
5.1.
5.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
dasar salah
satu gaya
renang serta
nilai disiplin,
keberanian,
tanggungjaw
ab, dan kerja
keras.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Mempraktikk Gemar
an
membaca
keterampilan Tanggung
teknik dasar
jawab
loncat indah
dari samping
kolam renang
dengan
teknik serta
nilai disiplin,
keberanian,
tanggungjaw
ab, dan kerja
keras.
Aktivitas
Renang/
Akuatik
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
latihan
gerakan kaki
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
lengan renang
gaya bebas
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
pernapasan
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
bebas
(menempuh
jarak 50
meter) untuk
menumbuhka
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan gerakan
kaki renang
gaya bebas.
Latihan gerakan
lengan renang
gaya bebas.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes renang gaya
ketera
bebas (jarak 50
mpilan
meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Latihan gerakan
pernapasan
renang gaya
bebas.
Perlombaan
renang gaya
bebas
(menempuh
jarak 50 meter).
Latihan loncat
indah dari
samping kolam
renang
Tes
Tes
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
n dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan
latihan loncat
indah dari
samping
kolam renang
dengan
koordinasi
yang baik.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
bebas dan nilaiKompetensi
Dasar
6.1.
6.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
dasar-dasar
kegiatan
menjelajah
pantai serta
nilai
tanggungjaw
ab,
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanaka
n keputusan
kelompok.
Mempraktikk
an
keterampilan
dasar
penyelamata
n di pantai
serta nilai
tanggungjaw
ab,
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/1
: 6.
Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam
nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas
luar kelas/
Penjelajah
an pantai
Melakukan
kegiatan
menjelajah
pantai secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
kelompok.
Melakukan
penyelamatan
di pantai
secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
kelompok.
Kegiatan
Pembelajaran
Menjelajah
pantai secara
berkelompok.
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes pen-jelajahan 2 X 40 Pantai
menit
ketera
pantai
Rute perjampilan
lanan
Tes
Rambusikap
rambu per
Penyelamatan di
pantai secara
berkelompok.
Pemilihan
makanan dan
minuman yang
sehat.
Tes
Tes
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
jalanan
Perlengkapa
n
penjelajahan
Makanmakan penjelajahan
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
melaksanaka
n keputusan
kelompok.
6.3.
Mempraktikk
an
keterampilan
memilih
makanan dan
minuman
yang sehat
Mengetahui,
Kepala ,
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
pemilihan
makanan dan
minuman
yang sehat
secara
berkelompok
dengan tepat
dan benar.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 7. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
7.1. Menganalisis Disiplin
bahaya
Kerja keras
penggunaan
Kreatif
narkoba.
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
7.2. Memahami
Cinta
berbagai
damai
peraturan
Gemar
perundangan
membaca
tentang
narkoba.
Tanggung
jawab
Percaya diri
Berorientasi
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kesehatan
/
Budaya
hidup
sehat
Menganalisis
bahaya penggunaan
narkoba
seperti:
hekekat
narkoba,
penyalahgunaan
narkoba,
peng
golongan jenis
narkoba,
pengaruh
jenis-jenis
narkoba pada
tubuh
manusia.
Memahami
berbagai
peraturan
perundangan
tentang
narkoba
seperti: saksi
terhadap
tindak pidana
narkotika.
Kegiatan
Pembelajaran
Menganalisis
bahaya
penggunaan
narkoba.
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes peragaan
ketera
tentang narkoba
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Memahami
berbagai
peraturan
perundangan
tentang
narkoba.
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Ruang kelas
menit Poster
Papan tulis
Macammacam jenis
narkoba
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Mengetahui,
Kepala ,
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
SILABUS
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani Olahraga
Kesehatan
Satuan Pendidikan
: SMA / MA
Kelas/Semester
: X/1
Nama Guru
NIKY
Sekolah
:
:
:
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Sepakbola
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Teknik dasar
latihan teknik
meng-umpan,
dasar
mengontrol dan
mengumpan,
menggiring bola
mengontrol
ber-pasangan
dan
dan bermenggiring
kelompok
bola
dengan koorberpasangan
dinasi yang
dan
baik.
berkelompok Latihan variasi
dengan
dan kom-binasi
menggunateknik dasar
kan kaki
me-nendang,
bagian dalam,
mengontrol, dan
kaki bagian
menggiring bola
luar dan
dengan
punggung
koordinasi yang
kaki dengan
baik.
koordinasi
Bermain
yang baik.
sepakbola
Melakukan
dengan
latihan variasi
menggunakan
dan kombinasi peraturan yang
teknik dasar
dimodifikasi.
menendang,
mengontrol,
dan
menggiring
bola
berpasangan
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-nendang
ketera
dan mena-han
mpilan
bola
Tes
Tes
sikap
Tes
penge- Bermain
tahuan sepakbola
Penga
matan/
observa
si
Tes
Tes meng-giring
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dan
berkelompok
menggunakan
kaki bagian
dalam, kaki
bagian luar
dan punggung
kaki dengan
koordinasi
yang baik.
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Bolavoli
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Melakukan
Latihan teknik
latihan teknik
dasar passing
dasar passing
bawah, pas-sing
bawah,
atas, servis dan
passing atas,
smash
servis dan
(berpasangan
smash (berdan
pasangan dan
berkelompok).
berkelompok) Latihan variasi
dengan
dan kombinasi
menggunakan
teknik dasar
dengan
passing bawah,
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes passing
ketera
bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
Tes smash
Tes
penge- Bermain bolavoli
tahuan
Contoh
Instrumen
Penga
matan/
observa
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
kejujuran,
Cinta
menghargai,
damai
semangat,
Gemar
dan percaya
membaca
diri**).
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
passing atas,
servis dan
smash
(berpasangan
dan
berkelompok).
Melakukan
variasi dan
kom-binasi
teknik dasar
Bermain
passing
bawah,
bolavoli dengan
passing atas,
menggunakan
servis dan
peraturan yang
smash
dimodifikasi.
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan menggunakan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
si
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Bolabasket
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan teknik
latihan teknik
dasar
dasar
melempar,
melempar,
menang-kap,
menangkap,
menggiring dan
meng-giring
menembak bola
dan
(ber-pasangan
menembak
dan berbola
kelompok).
(berpasangan Memvariasikan
dan berdan kombinasi
kelompok)
teknik dasar
dengan
melempar,
koordinasi
menang-kap,
yang baik.
menggiring dan
Melakukan
menembak bola
latihan variasi
(ber-pasangan
dan kombinasi dan
teknik dasar
berkelompok).
me-lempar,
menangkap,
Bermain
meng-giring
bolabasket
dan
dengan
menembak
menggunakan
bola
peraturan yang
(berpasangan
dimodifikasi.
dan berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
Tes
sikap
Tes
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Bermain
Penga
bolabasket
matan/
observa
si
Tes Meng-giring
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.2
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil dengan
menggunaka
n alat dan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**)
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Bulutangkis
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
bulutangkis
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
bulutangkis
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bulutangkis
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis
bulutangkis
(ber-pasangan
dan
berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis
bulutangkis
(ber-pasangan
dan
berkelompok).
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Penilaian
Bentuk
Contoh
Teknik
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
Tes
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes servis
Bermain
bulutangkis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Raket
menit
Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Disiplin
Percaya diri
Softball
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
melempar,
menangkap
dan memukul
bola
softball
(ber-pasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
melempar,
menangkap
dan memukul
bola
softball
(berpasangan
Teknik
dasar
me-lempar,
menangkap dan
memukul
bola
softball
(berpasangan
dan
ber-kelompok).
Memvariasikan
dan kombinasi
teknik
dasar
melempar, menangkap
dan
me-mukul bola
softball
(berpasangan
dan
berkelompok).
Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
Bermain softball
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes me-mukul
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Glove
menit Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang
baik
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Tenis meja
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Melakukan
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dimodifikasi.
Teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok).
Memvariasikan
dan kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
Tes
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Tes servis
Bermain tenis
meja
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Bet/pemukul
menit Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Melakukan
variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
memukul
backhand, dan
servis
tenis
meja
(berpasangan
dan
berkelompok).
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Bermain
tenis
meja
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Juli 2017
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kepala ,
Guru Mapel PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.3.
Mempraktikk
an
keterampilan
keterampilan
atletik
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri **)
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi jarak
pendek)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
lari
jarak
pendek
100
meter (start,
gerakan lari,
memasuki
garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Memvariasika
n
dan
kombinasi
teknik
dasar
lari
jarak
pendek
100
meter (start,
gerakan lari,
memasuki
garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan koor-
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik dasar lari
jarak
pendek
100
meter
(start, gerakan
lari, memasuki
garis
finish)
yang dilakukan
(per-orangan
dan
berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik dasar lari
jarak
pendek
100
meter
(start, gerakan
lari, memasuki
garis
finish)
yang dilakukan
(per-orangan
dan
berkelompok).
Perlombaan lari
jarak
pendek
100
meter
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Contoh
Instrumen
Gerakan start
Gerakan lari
Memasuki garis
finish
Tes lari 100 meter
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan lari
menit
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
dinasi
baik.
Disiplin
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jauh)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Penilaian
Teknik
yang
Perlombaan
lari
jarak
pendek
100
meter dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Melakukan
teknik
dasar
lompat
jauh
(awalan,
tumpuan,
melayang
di
udara
dan
mendarat)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Memvariasi
dan kombinasi
teknik
dasar
lompat
jauh
Teknik
dasar
lompat
jauh
(awalan,
tumpuan, melayang
di udara dan
mendarat).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
lompat
jauh
(awalan,
tumpuan,
melayang
di
udara
dan
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes
Tes
Tes
Gerakan awalan
ketera Tumpuan
mpilan
Melayang di
Tes
udara
sikap
Mendarat
Tes
penge- Tes lompat jauh
tahuan
Contoh
Instrumen
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jauh
Bak lompat
jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
(awalan,
tumpuan,
melayang
di
udara
dan
mendarat)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
mendarat).
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Perlombaan
lompat
jauh
dengan menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Perlombaan
lompat
jauh
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana
dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.4.
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
cabang
olahraga
beladiri serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri **)
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Beladiri
(Pencak
tugas dan
Kreatif
silat)
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
berkelompo
k)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
berkelompo
k)
dengan
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik dasar
pencak
silat
(pukulan, tendangan,
tangkisan, dan
elakan) yang
di-lakukan
(berpasangan
dan
berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar
pencak
silat
(pukulan, tendangan,
tangkisan, dan
elakan) yang
dilakukan (berpasangan dan
berkelompok).
Pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes pukulan
ketera Tes tendangan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan
pertandinga
n
pencak
silat
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
percaya diri
dan
menghormat
i lawan.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 2.
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan
kebutuhan dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1.
2.2.
2.3.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an latihan
kekuatan,
kecepatan,
daya tahan
dan
kelentukan
untuk
kebugaran
jasmani
dalam bentuk
sederhana
serta nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
Mempraktikk
an tes
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
Mempraktikk
an perawatan
tubuh agar
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas
pengemban
gan
Melakukan
latihan
kekuatan
dalam bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
kecepatan
dalam bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan daya
tahan dalam
bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
kelentukan
dalam bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan
kekuatan dalam
bentuk
sederhana
dengan
koordinasi yang
baik.
Latihan
kecepatan
dalam bentuk
sederhana.
Latihan daya
tahan dalam
bentuk
sederhana.
Latihan
kelentukan
dalam bentuk
sederhana.
Tes kebugaran
jasmani secara
sederhana
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
m
Palang
mpilan Tes angkat tubuh
tunggal
Tes
Tes baring duduk
Matras
sikap
senam
Tes loncat tegak
Tes
Formulir tes
penge- Tes lari 1.000
Peluit
tahuan m/pi
Penga Tes lari 1.200
matan/ m/pa
observa
si
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
tetap segar.
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan tes
kebugaran
jasmani
secara
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an rangkaian
senam lantai
dengan
menggunaka
n bantuan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
3.2.
membaca
Mempraktikk Tanggung
an rangkaian
jawab
senam lantai
tanpa alat
serta nilai
percaya diri,
kerjasama
dan
tanggungjaw
ab.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas Uji
diri/Senam
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
latihan guling
depan dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan guling
belakang
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
kayang
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan sikap
lilin dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan berdiri
dengan
kepala
dengan
koordinasi
yang baik.
Penilaian
Teknik
Latihan guling
depan
Tes
Latihan guling
belakang
Tes
Tes
Latihan gerakan
kayang
Tes
Latihan sikap lilin
Latihan berdiri
dengan kepala
Variasi dan
kombinasi
latihan guling
depan, guling
belakang, sikap
kayang, sikap
lilin, dan berdiri
dengan kepala.
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes rang-kaian
ketera
gerakan guling
mpilan
depan, guling
belakang, sikap
Tes
kayang, sikap
sikap
lilin, dan berdiri
Tes
dengan kepala
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Matras
senam
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Mengetahui,
Kepala ,
Melakukan
variasi dan
kombinasi
latihan guling
depan, guling
belakang,
sikap kayang,
sikap lilin, dan
berdiri dengan
kepala
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 4.
Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan
nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
gerak dasar
langkah dan
lompat pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat serta
nilai
kedisiplinan,
konsentrasi
dan
keluwesan.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
4.2.
Tanggung
Mempraktikk
jawab
an
keterampilan
gerak dasar
ayunan
lengan pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat serta
nilai
kedisiplinan,
konsentrasi
dan
keluwesan.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
keterampilan
gerak dasar
langkah dan
lompat pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
keterampilan
gerak dasar
ayunan
lengan pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kom-binasi
keterampilan
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan gerak
dasar langkah
dan lompat
pada aktivitas
ritmik tanpa
alat.
Latihan gerak
dasar ayunan
lengan pada
aktivitas ritmik
tanpa alat.
Latihan variasi
dan kombinasi
kete-rampilan
gerak dasar
(langkah dan
lompat) dan
(ayunan lengan)
pada aktivitas
ritmik tanpa
alat.
koordinasi yang
baik dan nilai-
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
Tipe
mpilan
recorder
Tes
Kaset senam
sikap
ritmik
Tes
Tes
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
gerak dasar
(langkah dan
lompat) dan
(ayunan
lengan) pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 5.
Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
5.1.
5.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
dasar salah
satu gaya
renang serta
nilai disiplin,
keberanian,
tanggungjaw
ab, dan kerja
keras.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Mempraktikk Gemar
an
membaca
keterampilan Tanggung
teknik dasar
jawab
loncat indah
dari samping
kolam renang
dengan
teknik serta
nilai disiplin,
keberanian,
tanggungjaw
ab, dan kerja
keras.
Aktivitas
Renang/
Akuatik
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
latihan
gerakan kaki
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
lengan renang
gaya bebas
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
pernapasan
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
bebas
(menempuh
jarak 50
meter) untuk
menumbuhka
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan gerakan
kaki renang
gaya bebas.
Latihan gerakan
lengan renang
gaya bebas.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes renang gaya
ketera
bebas (jarak 50
mpilan
meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Latihan gerakan
pernapasan
renang gaya
bebas.
Perlombaan
renang gaya
bebas
(menempuh
jarak 50 meter).
Latihan loncat
indah dari
samping kolam
renang
Tes
Tes
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
n dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan
latihan loncat
indah dari
samping
kolam renang
dengan
koordinasi
yang baik.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
bebas dan nilaiKompetensi
Dasar
6.1.
6.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
dasar-dasar
kegiatan
menjelajah
pantai serta
nilai
tanggungjaw
ab,
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanaka
n keputusan
kelompok.
Mempraktikk
an
keterampilan
dasar
penyelamata
n di pantai
serta nilai
tanggungjaw
ab,
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/1
: 6.
Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam
nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas
luar kelas/
Penjelajah
an pantai
Melakukan
kegiatan
menjelajah
pantai secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
kelompok.
Melakukan
penyelamatan
di pantai
secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
kelompok.
Kegiatan
Pembelajaran
Menjelajah
pantai secara
berkelompok.
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes pen-jelajahan 2 X 40 Pantai
menit
ketera
pantai
Rute perjampilan
lanan
Tes
Rambusikap
rambu per
Penyelamatan di
pantai secara
berkelompok.
Pemilihan
makanan dan
minuman yang
sehat.
Tes
Tes
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
jalanan
Perlengkapa
n
penjelajahan
Makanmakan penjelajahan
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
melaksanaka
n keputusan
kelompok.
6.3.
Mempraktikk
an
keterampilan
memilih
makanan dan
minuman
yang sehat
Mengetahui,
Kepala ,
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
pemilihan
makanan dan
minuman
yang sehat
secara
berkelompok
dengan tepat
dan benar.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
:
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
:X/1
Standar Kompetensi
: 7. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
7.1. Menganalisis Disiplin
bahaya
Kerja keras
penggunaan
Kreatif
narkoba.
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
7.2. Memahami
Cinta
berbagai
damai
peraturan
Gemar
perundangan
membaca
tentang
narkoba.
Tanggung
jawab
Percaya diri
Berorientasi
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kesehatan
/
Budaya
hidup
sehat
Menganalisis
bahaya penggunaan
narkoba
seperti:
hekekat
narkoba,
penyalahgunaan
narkoba,
peng
golongan jenis
narkoba,
pengaruh
jenis-jenis
narkoba pada
tubuh
manusia.
Memahami
berbagai
peraturan
perundangan
tentang
narkoba
seperti: saksi
terhadap
tindak pidana
narkotika.
Kegiatan
Pembelajaran
Menganalisis
bahaya
penggunaan
narkoba.
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes peragaan
ketera
tentang narkoba
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Memahami
berbagai
peraturan
perundangan
tentang
narkoba.
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Ruang kelas
menit Poster
Papan tulis
Macammacam jenis
narkoba
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Mengetahui,
Kepala ,
Juli 2017
Guru Mapel PJOK