SMA Silabus Semester 1 Mapel PJOK Kelas XI
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani Olahraga
Kesehatan
Satuan Pendidikan
: SMA / MA
Kelas/Semester
: XI/1
Nama Guru
NIKY
Sekolah
:
:
:
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
sederhana dan nilai-
Kompetensi
Dasar
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**)
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk
nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Sepakbola
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar
(mengdasar
umpan,
(mengumpan,
mengontrol dan
mengontrol
menggiring bola)
dan
berpasangan dan
menggiring
berkelompok
bola)
dengan
berpasangan
menggunakan
dan
ber- kaki
bagian
kelompok
dalam,
kaki
dengan meng- bagian luar dan
gunakan kaki punggung kaki.
bagian dalam,
kaki
bagian
Bermain
luar
dan
sepakbola
punggung
kaki
dengan dengan
menggunakan
koordinasi
peraturan
yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-nendang
ketera
dan mena-han
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes meng-giring
bola
Penga
matan/
Bermain
observa
sepakbola
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit
Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolavoli
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar
passing
dasar passing bawah,
passing
bawah,
atas, servis dan
passing atas, smash
servis
dan (berpasangan
smash
dan
(berpasangan
berkelompok).
dan
berkelompok)
dengan
menggunakan Bermain bolavoli
dengan mengdengan
gunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes passing
ketera
bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
Tes smash
Tes
pengetahuan
Penga Bermain bolavoli
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolabasket
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.2
Disiplin
Percaya diri Bulutangkis
Mempraktikk Kerja keras Berorientasi
Melakukan
Latihan
latihan
koordinasi teknik
koordinasi
dasar me-lempar,
teknik
dasar menangkap,
melempar,
menggiring
dan
menangkap,
me-nembak bola
menggiring
(ber-pasangan
dan
dan
bermenembak
kelompok).
bola
(berpasangan dan
Bermain
berkelompok)
bolabasket
dengan
dengan
koordinasi
mengguna-kan
yang baik.
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
bola-basket
dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Tes
Latihan
`koordinasi teknik
Tes
Melakukan
koordinasi
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Bermain
bolabasket
Tes
Tes Meng-giring
bola
Penga
matan/
observa
si
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Raket
menit
Kompetensi
Dasar
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil dengan
menggunaka
n alat dan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
Softball
Kegiatan
Pembelajaran
teknik
dasar dasar me-mukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand,
dan
backhand,
servis
buludan
servis tangkis
bulutangkis
(berpasang-an
(ber-pasangan dan berkelompok)
dan
berkelompok)
Bermain
dengan
bulutangkis
koordinasi
dengan
yang baik.
menggunakan
peraturan
yang
Bermain
dimodifikasi.
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar me-lempar,
dasar
me- menangkap dan
lempar,
memukul
bola
menangkap
softball
dan memukul (berpasang-an
bola
softball dan berkelompok)
(berpasangan
dan
ber-
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
mpilan
Tes
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
backhand
Shuttlecock
Tes servis
Lapangan
bulutangkis
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Net/jarring
bulutangkis
Penga
Bermain
matan/
observa bulutangkis
si
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes me-mukul
bola
Peluit
6 X 40 Glove
menit
Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
prestasi
Bersahabat
Percaya diri
Tenis meja
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar me-mukul
dasar
forehand,
memukul
memukul
forehand,
backhand,
dan
memukul
servis tenis meja
back-hand,
(berpasangan
dan
servis dan
tenis
meja berkelompok).
(berpasangan
dan
ber Bermain
tenis
kelompok)
dengan
dengan koor- meja
dinasi
yang meng-gunakan
peraturan
yang
baik.
dimodifikasi.
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
kelompok)
Bermain softball
dengan koor- dengan
dinasi
yang mengguna-kan
baik.
peraturan
yang
dimodifikasi.
depan
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Bermain tenis
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Penga Bermain softball
matan/
observa
si
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes servis
Bermain tenis
Penga
meja
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Bet/pemukul
menit
Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
1.3.
Mempraktikk
an
keterampilan
keterampilan
atletik
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri **)
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi estafet/
sambung)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Disiplin
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
latihan
koordinasi teknik
koordinasi
dasar
lari
teknik
dasar estafet/sambung
lari
estafet/ (start,
gerakan
sambung
lari,
memasuki
(start,
garis finish) yang
gerakan lari, dilakukan
memasuki
berkelompok
garis
finish)
yang
Variasi
dan
dilakukan
kombinasi teknik
berkelompok
dasar
lari
dengan
estafet/sambung
koordinasi
(start,
gerakan
yang baik.
lari,
memasuki
garis finish) yang
Melakukan
dilakukan
latihan variasi berkelompok
dan kombinasi
teknik
dasar
Perlombaan
lari
lari
estafet/sambu estafet/sambung
ng
(start, dengan
gerak-an lari, menggunakan
peraturan
yang
memasuki
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan start
ketera Gerakan lari
mpilan
Memasuki garis
Tes
finish
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga Tes lari estafet/
matan/ sambung
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan lari
menit Tongkat
estafet
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
garis
finish)
yang
dilakukan
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
dimodifikasi.
Perlombaan
lari
estafet/
sambung
dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jauh)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Melakukan
Teknik
dasar
teknik
dasar lompat
jauh
lompat
jauh (awalan,
tum(awalan,
puan, melayang
tumpuan,
di
udara
dan
melayang
di mendarat).
udara
dan
mendarat)
Variasi
dan
dengan
kombinasi teknik
koordinasi
dasar lompat jauh
yang baik.
(awalan,
tumpuan,
Memvariasi
melayang
di
dan kombinasi udara
dan
Disiplin
Penilaian
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan awalan
ketera Tumpuan
mpilan
Melayang di
Tes
udara
sikap
Mendarat
Tes
pengetahuan
Penga Tes lompat jauh
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jauh
Bak lompat
jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.4.
Disiplin
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
teknik
dasar mendarat).
lompat
jauh
(awalan,
Perlombaan
tumpuan,
jauh
melayang
di lompat
mengudara
dan dengan
gunakan
mendarat)
peraturan
yang
dengan
dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Percaya diri
Aktivitas
Perlombaan
lompat
jauh
dengan
menggunakan
peratur-an
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
lompat
jauh
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Teknik
dasar
Tes
Bentuk
Instrume
n
matan/
observa
si
Tes
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes pukulan
4 X 40 Ruangan
Kompetensi
Dasar
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
cabang
olahraga
beladiri serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi Beladiri
(Pencak
tugas dan
Kreatif
silat)
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
teknik
dasar pencak
silat
pencak
silat (pukulan,
ten(pukulan,
dangan,
tendangan,
tangkisan,
tangkisan,
hindaran,
dan
hindaran, dan elakan)
yang
elakan) yang dilakukan
(berdilakukan
pasangan
dan
(ber-pasangan ber-kelompok).
dan
Variasi
dan
berkelompok)
kombinasi teknik
dengan
dasar
pencak
koordinasi
silat
(pukulan,
yang baik.
ten-dangan,
tangkisan,
hindaran
dan
Melakukan
yang
variasi
dan elakan)
dilakukan
(berkom-binasi
dan
teknik
dasar pasangan
pencak
silat ber-kelompok)
(pukulan,
Pertandingan
tendangan,
pencak
silat
tang-kisan,
menggunakan
hindaran dan peraturan
yang
elakan) yang di-modifikasi.
dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
ketera Tes tendangan
mpilan Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
Tes
pengetahuan
Alokasi
Waktu
menit
Sumber
Belajar
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes
Penga
matan/
observa
si
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
kebugaran jasmani dan
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 2.
Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas
cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an berbagai
bentuk
latihan
kelincahan,
power dan
daya tahan
untuk
meningkatka
n kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
2.2.
Mempraktikk
an tes untuk
kelincahan,
power dan
daya tahan
dalam
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi pengembang
an
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Melakukan
Latihan berbagai
latihan
bentuk latihan kekelincahan,
lincahan, power
power
dan dan daya tahan
daya
tahan untuk
untuk
meningkatkan
meningkatkan
kebugaran
kebugaran
jasmani.
jasmani
dengan
koordinasi
yang baik.
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan tes
untuk
kelincahan,
Tes
untuk
power
dan kelincahan,
daya
tahan power dan daya
dalam
tahan
dalam
kebugaran
kebugaran
jasmani
jasmani.
dengan
koordinasi
yang baik.
Disiplin
Melakukan
perlombaan
latihan
kelincahan,
power
dan
daya
tahan
menggunakan
sitem
sirkuit
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawa
b, disiplin, dan
percaya diri
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit Palang
ketera
m
mpilan Tes angkat tubuh
tunggal
Tes
Tes baring duduk
Matras
sikap
senam
Tes loncat tegak
Tes
Formulir tes
penge- Tes lari 1.000
Peluit
m/pi
tahuan
Tes
Penga Tes lari 1.200
matan/ m/pa
observa
si
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Mengetahui,
Kepala ,
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
3.1.
3.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
rangkaian
senam
ketangkasan
dengan
menggunaka
n alat serta
nilai percaya
diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Mempraktikk
an
keterampilan
rangkaian
senam
ketangkasan
tanpa
menggunaka
n alat serta
nilai percaya
diri,
kerjasama,
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya .
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Uji
diri/Senam
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan rangkaian
latihan
senam
rangkaian
ketangkasan
senam
dengan
ketangkasan
menggunakan
dengan
alat
(lompat
menggunakan
kangkang, lompat
alat
(lompat jongkok
dan
kangkang,
berguling di atas
lompat
peti lompat).
jongkok
dan
berguling
di
Latihan rangkaian
atas
peti
senam
lompat)
ketangkasan
dengan
tanpa
koordinasi
menggunakan
yang baik.
alat
(loncat
Melakukan
harimau, meroda
latihan
dan
guling
rangkaian
lenting).
senam
ketangkasan
tanpa
menggunakan
alat
(loncat
harimau,
meroda
dan
guling lenting)
dengan
koordinasi
yang baik.
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes rang-kaian
ketera
senam kempilan
tangkasan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
matan/
observa
si
Tes rangkaian
senam lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Kuda-kuda
lompat
Box
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi
: 4.
Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an
keterampilan
aktivitas
ritmik tanpa
alat dengan
koordinasi
gerak
lanjutan serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika.
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
4.2.
membaca
Mempraktikk
Tanggung
an
jawab
keterampilan
aktivitas
ritmik
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan aktivitas
aktivitas
ritmik tanpa alat
ritmik
tanpa dengan
alat
dengan koordinasi gerak
koordinasi
lanjutan.
gerak lanjutan
serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
Latihan aktivitas
dan
estetika ritmik
dengan
menggunakan
koordinasi
alat (gada).
yang baik.
Melakukan
aktivitas
ritmik
menggunakan
alat
(gada)
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
menit Tipe
ketera
mpilan
recorder
Tes
Kaset senam
sikap
ritmik
Tes
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
menggunaka
n alat serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
secara
perorangan
maupun
kelompok
serta nilai kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan
estetika
dengan
koordinasi
yang baik.
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi
: 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
5.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
gaya renang
untuk
pertolongan
serta nilai
disiplin, kerja
keras,
keberanian
dan
tanggungjaw
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
kaki renang gaya
gerakan kaki dada.
renang gaya
dada dengan
koordinasi
Latihan gerakan
yang baik.
lengan
renang
Melakukan
gaya dada.
latihan
gerakan
lengan renang Latihan gerakan
gaya
dada pernapasan
dengan
renang
gaya
koordinasi
dada.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes renang gaya
ketera
dada (jarak 50
mpilan
meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Gemar
membaca
Tanggung
5.2.
jawab
Mempraktikk
an
keterampilan
loncat indah
dari papan
satu meter
dengan
teknik serta
nilai disiplin,
kerja keras,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
ab.
Penilaian
Teknik
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Perlombaan
latihan
renang gaya dada
gerakan
(menempuh jarak
pernapasan
50 meter).
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Latihan
loncat
Melakukan
indah
dari
perlombaan
kolam
renang gaya samping
renang
dada
(menempuh
jarak
50
meter) untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes
Melakukan
latihan loncat
indah
dari
samping
kolam renang
dengan
koordinasi
yang baik.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
6.1. Memahami
bahaya
HIV/AIDS.
6.2. Memahami
cara
penularan
HIV/AIDS.
6.3. Memahami
cara
menghindari
penularan
HIV/AIDS
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 6. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Kesehatan/
Kerja keras Berorientasi Budaya
hidup sehat
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Mengidentifik Mengidentifikasik
asi
bahaya an
bahaya
HIV/
AIDS HIV/AIDS.
yang meliputi:
perkembanga
n HIV/AIDS di
Indonesia,
asal
usul
penyakit
HIV/AIDS dan
Mengidentifikasik
tahapanan
cara
tahapan
penularan
HIV/
HIV/AIDS
AIDS.
menjadi AIDS.
Mengidentifik
asikan
cara
menghindari
HIV/AIDS
melalui: cara
HIV/AIDS
masuk dalam
Mengidentifikasik
tubuh
manusia,
an
cara
masa inkubasi menghindari
virus
penularan
HIV/AIDS, cara HIV/AIDS
penularan
virus
HIV/AIDS,
gejala
awal
terinfeksi
virus HIV/AIDS
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes peragaan
ketera
tentang bahaya
mpilan
HIV/AIDS
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Ruang kelas
menit
Poster
Papan tulis
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
dan kelompok
beresiko
tinggi terkena
HIV/AIDS.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Mengidentifik
asikan
cara
pen-cegahan
virus HIV/AIDS
melalui: cara
pencegahan
virus HIV/AIDS
dan
obatobatan untuk
menyembuhk
an
virus
HIV/AIDS.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani Olahraga
Kesehatan
Satuan Pendidikan
: SMA / MA
Kelas/Semester
: XI/1
Nama Guru
NIKY
Sekolah
:
:
:
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
sederhana dan nilai-
Kompetensi
Dasar
1.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**)
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk
nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Sepakbola
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar
(mengdasar
umpan,
(mengumpan,
mengontrol dan
mengontrol
menggiring bola)
dan
berpasangan dan
menggiring
berkelompok
bola)
dengan
berpasangan
menggunakan
dan
ber- kaki
bagian
kelompok
dalam,
kaki
dengan meng- bagian luar dan
gunakan kaki punggung kaki.
bagian dalam,
kaki
bagian
Bermain
luar
dan
sepakbola
punggung
kaki
dengan dengan
menggunakan
koordinasi
peraturan
yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes me-nendang
ketera
dan mena-han
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes meng-giring
bola
Penga
matan/
Bermain
observa
sepakbola
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit
Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolavoli
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar
passing
dasar passing bawah,
passing
bawah,
atas, servis dan
passing atas, smash
servis
dan (berpasangan
smash
dan
(berpasangan
berkelompok).
dan
berkelompok)
dengan
menggunakan Bermain bolavoli
dengan mengdengan
gunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes passing
ketera
bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
Tes smash
Tes
pengetahuan
Penga Bermain bolavoli
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
Percaya diri
Bolabasket
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.2
Disiplin
Percaya diri Bulutangkis
Mempraktikk Kerja keras Berorientasi
Melakukan
Latihan
latihan
koordinasi teknik
koordinasi
dasar me-lempar,
teknik
dasar menangkap,
melempar,
menggiring
dan
menangkap,
me-nembak bola
menggiring
(ber-pasangan
dan
dan
bermenembak
kelompok).
bola
(berpasangan dan
Bermain
berkelompok)
bolabasket
dengan
dengan
koordinasi
mengguna-kan
yang baik.
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
bola-basket
dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Tes
Latihan
`koordinasi teknik
Tes
Melakukan
koordinasi
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Bermain
bolabasket
Tes
Tes Meng-giring
bola
Penga
matan/
observa
si
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Raket
menit
Kompetensi
Dasar
an
keterampilan
bermain
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil dengan
menggunaka
n alat dan
peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Percaya diri
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
Softball
Kegiatan
Pembelajaran
teknik
dasar dasar me-mukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand,
dan
backhand,
servis
buludan
servis tangkis
bulutangkis
(berpasang-an
(ber-pasangan dan berkelompok)
dan
berkelompok)
Bermain
dengan
bulutangkis
koordinasi
dengan
yang baik.
menggunakan
peraturan
yang
Bermain
dimodifikasi.
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar me-lempar,
dasar
me- menangkap dan
lempar,
memukul
bola
menangkap
softball
dan memukul (berpasang-an
bola
softball dan berkelompok)
(berpasangan
dan
ber-
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
mpilan
Tes
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
backhand
Shuttlecock
Tes servis
Lapangan
bulutangkis
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Net/jarring
bulutangkis
Penga
Bermain
matan/
observa bulutangkis
si
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes
Tes me-lempar
ketera
dan menangkap
mpilan
bola
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes me-mukul
bola
Peluit
6 X 40 Glove
menit
Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
prestasi
Bersahabat
Percaya diri
Tenis meja
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi teknik
dinasi teknik dasar me-mukul
dasar
forehand,
memukul
memukul
forehand,
backhand,
dan
memukul
servis tenis meja
back-hand,
(berpasangan
dan
servis dan
tenis
meja berkelompok).
(berpasangan
dan
ber Bermain
tenis
kelompok)
dengan
dengan koor- meja
dinasi
yang meng-gunakan
peraturan
yang
baik.
dimodifikasi.
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
kelompok)
Bermain softball
dengan koor- dengan
dinasi
yang mengguna-kan
baik.
peraturan
yang
dimodifikasi.
depan
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Bermain tenis
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Penga Bermain softball
matan/
observa
si
Tes
Tes pukulan
ketera
forehand dan
mpilan
backhand
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes servis
Bermain tenis
Penga
meja
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Bet/pemukul
menit
Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
1.3.
Mempraktikk
an
keterampilan
keterampilan
atletik
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri **)
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi estafet/
sambung)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Disiplin
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
latihan
koordinasi teknik
koordinasi
dasar
lari
teknik
dasar estafet/sambung
lari
estafet/ (start,
gerakan
sambung
lari,
memasuki
(start,
garis finish) yang
gerakan lari, dilakukan
memasuki
berkelompok
garis
finish)
yang
Variasi
dan
dilakukan
kombinasi teknik
berkelompok
dasar
lari
dengan
estafet/sambung
koordinasi
(start,
gerakan
yang baik.
lari,
memasuki
garis finish) yang
Melakukan
dilakukan
latihan variasi berkelompok
dan kombinasi
teknik
dasar
Perlombaan
lari
lari
estafet/sambu estafet/sambung
ng
(start, dengan
gerak-an lari, menggunakan
peraturan
yang
memasuki
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan start
ketera Gerakan lari
mpilan
Memasuki garis
Tes
finish
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga Tes lari estafet/
matan/ sambung
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan lari
menit Tongkat
estafet
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
garis
finish)
yang
dilakukan
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
dimodifikasi.
Perlombaan
lari
estafet/
sambung
dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jauh)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Melakukan
Teknik
dasar
teknik
dasar lompat
jauh
lompat
jauh (awalan,
tum(awalan,
puan, melayang
tumpuan,
di
udara
dan
melayang
di mendarat).
udara
dan
mendarat)
Variasi
dan
dengan
kombinasi teknik
koordinasi
dasar lompat jauh
yang baik.
(awalan,
tumpuan,
Memvariasi
melayang
di
dan kombinasi udara
dan
Disiplin
Penilaian
Tes
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Gerakan awalan
ketera Tumpuan
mpilan
Melayang di
Tes
udara
sikap
Mendarat
Tes
pengetahuan
Penga Tes lompat jauh
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jauh
Bak lompat
jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.4.
Disiplin
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
teknik
dasar mendarat).
lompat
jauh
(awalan,
Perlombaan
tumpuan,
jauh
melayang
di lompat
mengudara
dan dengan
gunakan
mendarat)
peraturan
yang
dengan
dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Percaya diri
Aktivitas
Perlombaan
lompat
jauh
dengan
menggunakan
peratur-an
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
lompat
jauh
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Melakukan
Teknik
dasar
Tes
Bentuk
Instrume
n
matan/
observa
si
Tes
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes pukulan
4 X 40 Ruangan
Kompetensi
Dasar
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
cabang
olahraga
beladiri serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri**).
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kerja keras Berorientasi Beladiri
(Pencak
tugas dan
Kreatif
silat)
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
teknik
dasar pencak
silat
pencak
silat (pukulan,
ten(pukulan,
dangan,
tendangan,
tangkisan,
tangkisan,
hindaran,
dan
hindaran, dan elakan)
yang
elakan) yang dilakukan
(berdilakukan
pasangan
dan
(ber-pasangan ber-kelompok).
dan
Variasi
dan
berkelompok)
kombinasi teknik
dengan
dasar
pencak
koordinasi
silat
(pukulan,
yang baik.
ten-dangan,
tangkisan,
hindaran
dan
Melakukan
yang
variasi
dan elakan)
dilakukan
(berkom-binasi
dan
teknik
dasar pasangan
pencak
silat ber-kelompok)
(pukulan,
Pertandingan
tendangan,
pencak
silat
tang-kisan,
menggunakan
hindaran dan peraturan
yang
elakan) yang di-modifikasi.
dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
ketera Tes tendangan
mpilan Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
Tes
pengetahuan
Alokasi
Waktu
menit
Sumber
Belajar
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes
Penga
matan/
observa
si
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
kebugaran jasmani dan
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 2.
Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas
cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an berbagai
bentuk
latihan
kelincahan,
power dan
daya tahan
untuk
meningkatka
n kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
2.2.
Mempraktikk
an tes untuk
kelincahan,
power dan
daya tahan
dalam
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjaw
ab, disiplin,
dan percaya
diri.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi pengembang
an
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Melakukan
Latihan berbagai
latihan
bentuk latihan kekelincahan,
lincahan, power
power
dan dan daya tahan
daya
tahan untuk
untuk
meningkatkan
meningkatkan
kebugaran
kebugaran
jasmani.
jasmani
dengan
koordinasi
yang baik.
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan tes
untuk
kelincahan,
Tes
untuk
power
dan kelincahan,
daya
tahan power dan daya
dalam
tahan
dalam
kebugaran
kebugaran
jasmani
jasmani.
dengan
koordinasi
yang baik.
Disiplin
Melakukan
perlombaan
latihan
kelincahan,
power
dan
daya
tahan
menggunakan
sitem
sirkuit
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawa
b, disiplin, dan
percaya diri
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit Palang
ketera
m
mpilan Tes angkat tubuh
tunggal
Tes
Tes baring duduk
Matras
sikap
senam
Tes loncat tegak
Tes
Formulir tes
penge- Tes lari 1.000
Peluit
m/pi
tahuan
Tes
Penga Tes lari 1.200
matan/ m/pa
observa
si
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Mengetahui,
Kepala ,
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
3.1.
3.2.
Mempraktikk
an
keterampilan
rangkaian
senam
ketangkasan
dengan
menggunaka
n alat serta
nilai percaya
diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Mempraktikk
an
keterampilan
rangkaian
senam
ketangkasan
tanpa
menggunaka
n alat serta
nilai percaya
diri,
kerjasama,
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya .
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Uji
diri/Senam
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan rangkaian
latihan
senam
rangkaian
ketangkasan
senam
dengan
ketangkasan
menggunakan
dengan
alat
(lompat
menggunakan
kangkang, lompat
alat
(lompat jongkok
dan
kangkang,
berguling di atas
lompat
peti lompat).
jongkok
dan
berguling
di
Latihan rangkaian
atas
peti
senam
lompat)
ketangkasan
dengan
tanpa
koordinasi
menggunakan
yang baik.
alat
(loncat
Melakukan
harimau, meroda
latihan
dan
guling
rangkaian
lenting).
senam
ketangkasan
tanpa
menggunakan
alat
(loncat
harimau,
meroda
dan
guling lenting)
dengan
koordinasi
yang baik.
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes rang-kaian
ketera
senam kempilan
tangkasan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
matan/
observa
si
Tes rangkaian
senam lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Kuda-kuda
lompat
Box
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi
: 4.
Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Mempraktikk
an
keterampilan
aktivitas
ritmik tanpa
alat dengan
koordinasi
gerak
lanjutan serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika.
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
4.2.
membaca
Mempraktikk
Tanggung
an
jawab
keterampilan
aktivitas
ritmik
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan aktivitas
aktivitas
ritmik tanpa alat
ritmik
tanpa dengan
alat
dengan koordinasi gerak
koordinasi
lanjutan.
gerak lanjutan
serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
Latihan aktivitas
dan
estetika ritmik
dengan
menggunakan
koordinasi
alat (gada).
yang baik.
Melakukan
aktivitas
ritmik
menggunakan
alat
(gada)
Penilaian
Teknik
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
menit Tipe
ketera
mpilan
recorder
Tes
Kaset senam
sikap
ritmik
Tes
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
menggunaka
n alat serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
secara
perorangan
maupun
kelompok
serta nilai kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan
estetika
dengan
koordinasi
yang baik.
Bentuk
Instrume
n
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi
: 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
5.1.
Mempraktikk
an
keterampilan
salah satu
gaya renang
untuk
pertolongan
serta nilai
disiplin, kerja
keras,
keberanian
dan
tanggungjaw
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
kaki renang gaya
gerakan kaki dada.
renang gaya
dada dengan
koordinasi
Latihan gerakan
yang baik.
lengan
renang
Melakukan
gaya dada.
latihan
gerakan
lengan renang Latihan gerakan
gaya
dada pernapasan
dengan
renang
gaya
koordinasi
dada.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes renang gaya
ketera
dada (jarak 50
mpilan
meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Gemar
membaca
Tanggung
5.2.
jawab
Mempraktikk
an
keterampilan
loncat indah
dari papan
satu meter
dengan
teknik serta
nilai disiplin,
kerja keras,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab.
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
ab.
Penilaian
Teknik
yang baik.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Perlombaan
latihan
renang gaya dada
gerakan
(menempuh jarak
pernapasan
50 meter).
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Latihan
loncat
Melakukan
indah
dari
perlombaan
kolam
renang gaya samping
renang
dada
(menempuh
jarak
50
meter) untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Bentuk
Instrume
n
Tes
Tes
Melakukan
latihan loncat
indah
dari
samping
kolam renang
dengan
koordinasi
yang baik.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
6.1. Memahami
bahaya
HIV/AIDS.
6.2. Memahami
cara
penularan
HIV/AIDS.
6.3. Memahami
cara
menghindari
penularan
HIV/AIDS
:
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: XI / 1
: 6. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Kesehatan/
Kerja keras Berorientasi Budaya
hidup sehat
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta Tanah
resiko
air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Mengidentifik Mengidentifikasik
asi
bahaya an
bahaya
HIV/
AIDS HIV/AIDS.
yang meliputi:
perkembanga
n HIV/AIDS di
Indonesia,
asal
usul
penyakit
HIV/AIDS dan
Mengidentifikasik
tahapanan
cara
tahapan
penularan
HIV/
HIV/AIDS
AIDS.
menjadi AIDS.
Mengidentifik
asikan
cara
menghindari
HIV/AIDS
melalui: cara
HIV/AIDS
masuk dalam
Mengidentifikasik
tubuh
manusia,
an
cara
masa inkubasi menghindari
virus
penularan
HIV/AIDS, cara HIV/AIDS
penularan
virus
HIV/AIDS,
gejala
awal
terinfeksi
virus HIV/AIDS
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Tes
Tes peragaan
ketera
tentang bahaya
mpilan
HIV/AIDS
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observa
si
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Ruang kelas
menit
Poster
Papan tulis
Sumber:
Buku
Penjasorkes
SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Kompetensi
Dasar
Kewirausahaa
Nilai
Materi
n/
Budaya Dan
Pokok/
Karakter
Pembelajara
Ekonomi
Bangsa
n
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
dan kelompok
beresiko
tinggi terkena
HIV/AIDS.
Mengetahui,
Kepala ,
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Mengidentifik
asikan
cara
pen-cegahan
virus HIV/AIDS
melalui: cara
pencegahan
virus HIV/AIDS
dan
obatobatan untuk
menyembuhk
an
virus
HIV/AIDS.
Juli 2017
Guru Mapel PJOK
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar