Bio air dan mineral docx
kekurangan atau kelebihan mineral itu tidak baik untuk kesehatan
Pengertian Mineral, Mineral adalah senyawa alami yang terbentuk
melalui proses geologis. istilah mineral termasuk tidak hanya bahan
komposisi kimia tetapi juga struktur mineral. Mineral termasuk dalam
komposisi unsur murni dan garam sederhana sampai silikat yang sangat
komplek dengan ribuan bentuk yang diketahui (senyawa organik biasanya
tidak termasuk). Ilmu yang mempelajari mineral disebut mineralogi.
Klasifikasi dan definisi mineral
Agar dapat diklasifikasikan sebagai mineral sejati, senyawa tersebut
haruslah berupa padatan dan memiliki struktur kristal. Senyawa ini juga
harus terbentuk secara alami dan memikili komnposisi kimia yang tertentu.
Definisi sebelumnya tidak memasukan senyawa seperti mineral yang berasal
dari turunan senyawa organik. bagaimanapun juga, the International
Mineralogical Association tahun 1995 telah mengajukan definisi baru tentang
definisi material :
Mineral adalah suatu unsur atau senyawa yang dalam keadaan normalnya
memiliki unsur kristal dan
terbentuk dari hasil proses geologi.
Klasifikasi moder telah mengikutsertakan kelas organik ke dalam daftar
mineral, seperti skema klasifikasi yang diajukan oleh Dana dan Strunz
Kata “Mineral”, pastinya kata ini sering sekali kita dengar, terutama pada produk-produk susu
ataupun air mineral yang beredar di pasaran umum dengan berbagai merk. Mineral merupakan
senyawa esensial untuk berbagai proses selular tubuh. Tanpa adanya mineral, tubuh tidak
mungkin dapat berfungsi dengan semestinya. Mineral juga berperan penting dalam
pembentukkan struktural dari jaringan keras dan lunak, kerja sistem enzim, kontraksi otot dan
respon saraf serta dalam pembekuan darah. Mineral sendiri dibutuhkan dalam jumlah kecil oleh
karena itu seringkali disebut mikronutrien,seringkali kita tidak asing dengan yang namanya
Vitamin,,apakah mineral juga bisa disebut vitamin?
Mineral berbeda dengan vitamin tetapi keduanya termasuk mikronutrient. Memang seringkali
terjadi salah kaprah antara mineral dengan vitamin, dan perbedaannya adalah
1.Mineral adalah unsur inorganik, artinya tetap dapat mempertahankan bentuknya dalam tubuh
Anda. Tidak seperti vitamin, mineral tidak dapat hancur oleh panas, asam, udara, atau pun proses
pencampuran.
2.Satu unsur mineral tidak dapat berubah menjadi unsur mineral lainnya. Contoh: Fe (zat besi)
mungkin akan bergabung dengan unsur lain dalam bentuk senyawa garamnya, tetapi tidak
mungkin berubah menjadi unsur yang lain, Ca (kalsium) misalnya. Hal ini berbeda dengan
vitamin karena vitamin bisa berubah bentuk lain seperti provitamin (vitamin yang belum aktif)
dan vitamin juga mudah sekali hancur oleh panas maupun sinar UV, contohnya riboflavin (B2).
3.Setelah mineral memasuki tubuh Anda, mereka akan menjalankan tugasnya yaitu membantu
proses metabolisme, seperti magnesium yang berperan penting bagi tubuh terutama untuk
relaksasi otot serta jaringan syaraf.
4.Proses penyerapan mineral juga berbeda dari vitamin terutama dari segi jumlah dan
penanganannya dalam tubuh Anda.
Mineral ini walaupun dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit tetapi manfaatnya besar dalam
tubuh kita,mineral memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlahs sedikit tetapi manfaatnya
banyak sekali dan mineral yang diperlukan tubuh dapat dibagi menjadi 2 kelas, yaitu
makromineral dan mikromineral. Makromineral adalah mineral-mineral yang diperlukan tubuh
dalam jumlah yang cukup besar, sebaliknya mikromineral adalah mineral-mineral yang
diperlukan dalam jumlah yang sedikit. Yang termasuk di dalam kelas makromineral adalah
kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sulfur, klorin dan besi sedangkan yang termasuk di
dalam mikromineral adalah boron, kobalt, tembaga, kromium, fluor, iodium, mangan,
molibdenum, selenium, silikon, dan zink. Saat tubuh kekurangan asupan mineral-mineral
tersebut, tubuh mengambilnya dari otot, hati dan bahkan tulang. Tubuh manusia tidak dapat
memproduksi mineral sendiri. Kebutuhan mineral ini biasanya didapat dari daging dan tumbuhtumbuhan. Dan memasukkan mineral dalam diet sehari-hari sangat penting, karena bisa
membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ada 6 mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh
yaitu sebagai berikut : 1.Kalsium
Menurut dietary suplemen, tubuh kita membutuhkan 1.000 mg kalsium setiap hari dan 1.200 mg
saat usia 50 tahun keatas. Sekitar 99% kalsium disimpan dalam tulang dan gizi, dan
dimanfaatkan untuk pertumbuhan sedangkan 1% sisanya digunakan untuk membantu
mengangkut darah keseluruh tubuh, memproduksi hormon tertentu dan membantu kerja saraf.
Kalsium dapat di peroleh dari susu, yoghurt, keju, bayam dan brokoli.
2.Khrom
Walaupun tubuh membutuhkan mineral ini dalam jumlah kecil, tetapi manfaatnya sangat besar
bagi metabolisme tubuh. Khrom dapat membantu proses insulin dan menyimpan karbohidrat,
lemak dan protein tubuh. Wanita membutuhkan 0.025 mg khromium dalam sehari sedangkan
pria membutuhkan 0,035 mg. Makanlah brokoli, apel, gandum dan jus jeruk untuk mendapatkan
khromium yang dibutuhkan.
3.Seng
Seng bekerja menjaga sistem kekebalan tubuh dan mem,bantu penyembuhan luka. Pria
membutuhkan 11 mg seng, sementara wanita hanya perlu 8 mg per hari. Makanan yang
mengandung mineral ini adalah tiram, daging sapi, daging ayam, almond, keju, dan yoghurt.
4.Magnesium
Magnesium merupakan mineral penting untuk memperkuat tulang. Setengah dari magnesium
dalam tubuh ditemukan dalam tulang. Selain itu tubuh menggunakan magnesium untuk mengatur
denyut jantung, fungsi saraf dan gerakan otot. Wanita membutuhkan 310 mg magnesium dan pria
membutuhkan 400 mg setiap hari. Makanan yang berbahan susu, kacang-kacangan, bayam,
makanan laut, dan kedelai kaya akan magnesium.
5.Zat Besi
Zat besi membantu darah membawa oksigen ke setiap sel, jaringan darn organ dalam tubuh. Zat
besi juga berperan dalam pertumbuhan, pemeliharaan dan diferensiasi sel. Wanita membutuhkan
lebih banyak, sekitar 18 mg per hari, karena mengalami menstruasi dan memiliki resiko lebih
tinggi terkena anemia. Sedangkan pria membutuhkan 8 mg zat besi setiap hari. Mengkonsumsi
daging dan ikan dapat mencukupi kebutuhan zat besi dalam tubuh.
6.Selenium
Selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan. Selenium juga
membantu kelenjar tiroid untuk mengatur hormon-hormon dalam tubuh. Tubuh membutuhkan
0,055 mg selenium setiap hari yang terdapat dalam kacang brazil, tuna, mie atau nasi, keju dan
telur.
Seringkali kita juga mendengar kata iodium,,apakah iodium juga tergolong dalam Mineral?
Iodium merupakan mineral yang fungsinya juga tidak bisa diabaikan seperti kita ketahui jika
kekurangan iodium akan mengakibatkan gondok dan kretin. Kebutuhan kita akan Iodium
seharusnya dapat tercukupi dari makanan kita sehari-hari dan orang dewasa membutuhkan 0,14
mg per hari. Iodim ini banyak terdapat pada ikan laut dan kerang-kerangan. Iodium juga dapat
ditemukan pada tumbuhan seperti sereal dan padi-padian. Iodium berfungsi membantu proses
pembentukan hormon-hormon dari kelenjat tyroid. Saat ini iodium sudah difortifikasi pada
garam mengingat angka GAKY yang meningkat tetapi penggunaannya juga jangan berlebihan
mengingat efek sampingnya maka dianjurkan mengkonsumsi garam tidak lebih dari 6 gr per hari
atau 1 sdt setiap hari.
Cara mengatur makanan agar kebutuhan mineral kita tercukupi
maka makanlah makanan seimbang dengan mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam
karena sangat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan yang beraneka ragam yaitu makanan yang
mengandung unsur-unsur zat gizi yang diperlukan tubuh baik kualitas maupun kuantitasnya. Dan
kekurangan salah satu zat gizi tertentu pada satu jenis makanan akan dilengkapi oleh zat gizi
serupa dari makanan yang lain. Jadi mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam akan
menjamin terpenuhinya kecukupan sumber zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur. kita
tidak dapat bergantung kepada air minum untuk mensuplay jumlah dan jenis mineral yang
diperlukan tubuh anda. Dan jenis yang baik untuk tubuh kita adalah mineral organik yang hanya
bisa didapatkan langsung dari sayur dan buah-buahan, atau secara tidak langsung dari daging
hewan. Karena dari antara manusia, hewan, dan tumbuhan, hanya tumbuhan yang dapat
memproses mineral dari tanah melalui fotosintesa dan merubahnya menjadi organik. Mineral
anorganik yang berasal dari air tanah tidak dapat dimanfaatkan tubuh kita dengan baik dan bila
terus ditimbun dapat menyebabkan berbagai penyakit. Air yang murni dapat juga membantu
membersihkan timbunan tersebut dari tubuh kita. Sedangkan mengenai jumlah, air minum tidak
mengandung jumlah mineral yang cukup atau berarti untuk kebutuhan tubuh kita. Kebutuhan
mineral tubuh kita setiap harinya, berdasarkan informasi dari badan U.S. Food & Drug
Administration dan sebuah website kesehatan, adalah sebagai berikut: Calcium = 1.000 mg,
Magnesium = 400 mg, Potassium = 2.000 mg. Untuk memenuhi kebutuhan mineral tersebut, bila
dibandingkan antara air mineral yang diperlukan dan alternatifnya dari sayur/buah/susu, hasilnya
adalah sebagai berikut : Calcium: minum 87 liter air, atau alternatifnya, 3 gelas susu.
Magnesium: minum 50 liter air, atau alternatifnya, 140 gram kacang mete.
Potassium: minum 323 liter air, atau alternatifnya, 5 buah pisang. Walaupun tidak mengandung
jumlah mineral yang cukup tetapi keberadaan air minum ini tidak dapat kita abaikan,
Karena air sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk melancarkan transportasi zat gizi dalam tubuh,
mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral dalam tubuh, mengatur suhu tubuh,
melancarkan dalam proses buang air besar dan kecil. Dan untuk memenuhi fungsi tersebut cairan
yang dikonsumsi orang dewasa, terutama air minum sekurang-kurangnya 2 liter per hari atau
setara dengan 8 gelas per hari. Selain itu mengkonsumsi cukup cairan dapat dapat mencegah
dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, dan dapat menurunkan resiko penyakit batu ginjal.
Kelebihan satu mineral dalam tubuh juga dapat berpengaruh pada metabolisme tubuh yaitu
sebagai berikut :
1.Ca : mengkonsumsi kalsium dosis tinggi dapat menyebabkan nyeri lambung dan diare
2.Mg : dapat mengakibatkan diare
3.Na : meningkatkan tekanan darah tinggi dan beresiko terhadap stroke dan serangan jantung
4.P : nyeri lambung dan jika konsumsi dosis tinggi dalam waktu lama dapat menurunkan jumlah
kalsium dalam tubuh sehingga tulang lebih beresiko terhadapa fraktur.
5.Kalium : menyebabkan nyeri lambung, mual dan diare
6.Fe : konstipasi, mual dan nyeri lambung.
7.Boron : mengurangi fertilitas pada pria dan boron banyak terdapat pada sayuran dan kacangkacangan
8.Cobalt : berpengaruh pada jantung dan berpengaruh menurunkan fertilitas pada pria
9.Tembaga : menyebabkan nyeri lambung dan diare. Jika dikonsumsi lebih lama akan
mengakibatkan kerusakan hati dan ginjal.
Mineral dibutuhkan dalam jumlah kecil tetapi fungsi mineral tidak dapat diabaikan. Kekurangan
mineral ini jarang terjadi jika kita mengkonsumsi makanan yang bervariasi
Akibat Kekurangan Mineral
Kekurangan natrium
: gangguan jantung dan ginjal, lelah, kejang otot.
Kekurangan kalium
: lemah otot, gangguan pernapasan &denyut jantung
Kekurangan kalsium
: pembekuan darah lambat, tulang dan gigi rapuh,pertumbuhan lambat,
kejang otot
Kekurangan fosfor
: tulang dan gigi rapuh, hilang napsu makan, rakhitis,lesu, sakit tulang
Kekurangan magnesium
: gangguan mental, emosi dan otot, hilang kontrolotot, kerusakan jantung
dan ginjal
Kekurangan
klor : rambut dan gigi hilang, gangguan pencernaan, lesu.
Kekurangan sulfur : belum diketahui
Kekurangan zat besi
: anemia, lesu, pusing, pucat pada kulit
Kekuranganyodium
: penyakit gondok, pada anak terjadi kemunduranfisik dan mental
Kekurangan seng
: pertumbuhan terhambat, penyembuhan luka lambat,kurang tajam terhadap
bau dan rasa, kerdil, anemia
Kekurangan fluor
: kerusakan gigi yang berlebihan
Kekurangan tembaga
: anemia, gangguan saraf dan tulang, luka-luka padakulit
Peningkatan peluang pilek dan flu
Pertumbuhan terhambat dan tulang rapuh
Tekanan darah tinggi
Depresi dan kecemasan
Anemia
Sakit otot dan osteoporosis
Masalah pencernaan (seperti sakit maag, sembelit, mual atau diare)
Untuk itu mineral dalam tubuh sangatlah penting bagi kelangsungan hidup manusia, tak kan ada
manusia yang ingin sakit sekalipun itu orang gila.
Kekurangan mineral terjadi akibat mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang bisa disebut
sebagai Makanan Pencuri Mineral Dalam Tubuh.
Makanan apa saja yang dapat mencuri tabungan mineral tubuh?
Dilansir dari Webmd dan Ehow, Senin (1/11/2010), berikut beberapa Makanan Pencuri
Mineral Dalam Tubuh:
1. Garam atau natrium
Mengonsumsi makanan yang mengandung garam alias asin secara berlebihan dapat
meningkatkan pembuangan kalsium melalui urine, yang berpotensi menyusutkan jumlah
tabungan kalsium tulang dan bisa menyebabkan osteoporosis.
Garam (natrium) merupakan musuh utama bagi penyerapan kalsium, karena garam terkandung
dalam hampir semua makanan olahan, seperti daging olahan (ham, hot dog), makanan siap saji
(pizza, burger, kentang goreng), makanan olahan dan kalengan.
2. Minuman ringan dan bersoda yang membuang kalsium
Kebanyakan minuman ringan dan bersoda mengandung banyak asam folat yang juga dapat
meningkatkan ekskresi kalsium dalam urine.
3. Kafein pada teh dan kopi yang mengganggu penyerapan zat besi
The National Women’s Health Information Center menyatakan bahwa minum kopi atau teh
bersamaan dengan makanan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari dalam
makanan.
Selain itu, kelebihan kafein pada kopi atau teh juga melarutkan kalsium sehingga dapat
melemahkan tulang.
Maka dari itu, teh dan kopi merupakan pantangan bagi orang yang menderita anemia
(kekurangan darah) dan osteoporosisi (pengeroposan tulang).
4. Sayuran yang terlalu matang mencuri zat besi dan asam folat
Sayuran hijau yang dimasak terlalu matang dapat mengurangi penyerapan zat besi, asam folat
dan B12 dari sayuran. Sebaliknya, sayuran mentah atau dikukus setengah matang justru baik
untuk kebutuhan mineral tubuh.
5. Protein kedelai yang memblok zat besi
College of Family Physicians, Kanada, menyatakan bahwa protein dalam kedelai dapat
mengurangi dan memblok penyerapan zat besi dalam tubuh.
Bagi sebagian orang mungkin tidak begitu memahami arti pentingnya mineral dalam tubuh, kini
saatnya untuk lebih memperhatikan kesehatan anda, karena kesehatan merupakan investasi
terpanting dalam kehidupan. Sayangilah diri anda sedari dini.
Air adalah Sumber Kehidupan, Tanpa Air Makhluk Hidup akan Mati
Air merupakan suatu senyawa kimia H2O yang sangat istimewa, yang dalam
kandungannya terdiri dari senyawa Hidrogen(H2), dan senyawa Oksigen (O2). Kedua senyawa
yang membentuk air ini merupakan komponen pokok dan mendasar dalam memenuhi kebutuhan
seluruh makhluk hidup di bumi selain matahari yang merupakan sumber energi. Seperti yang kita
ketahui air merupakan hal yang sangat penting, karena segala makhluk hidup di dunia tidak
dapat hidup tanpa air. Bahkan di dalam tubuh kita terdiri dari 55% sampai 78% air (tergantung
pada ukuran badan).
Komposisi air dalam organ tubuh kita yaitu;
83% darah terdiri dari air,
75% otot manusia terdiri dari air,
74% otak manusia terdiri dari air,
22% bagian tulang pun terdiri atas air/cairan.
Permukaan bumi pada dasarnya terdiri dari 71% merupakan air, makanya ketika kita
melihat bumi dari luar angkasa, bumi terlihat berwana biru. 96% air di bumi ini bersifat asin
sebagai air laut, sedangkan sisanya sekitar 4% yang bersifat tawar. Kurang dari 3% berwujud
salju dan es, sedangkan 1% lainnya sebagai besar air tanah, dan sisanya kurang dari 0,1%
sebagai air permukaan (sungai dan danau), serta berada di biosfer dan atmosfer.
Fungsi air dalam kehidupan kita tidak hanya memenuhi kebutuhan secara fisik (yang
dibutuhkan tubuh manusia), tetapi juga berperan sebagai pemenuh kegiatan manusia sehari-hari.
Baik digunakan untuk mencuci pakaian, mandi, dan memenuhi kebutuhan manusia lainnya.
Bahkan makhluk hidup lain yang berupa binatang, dan tumbuhan mengkonsumsi air sebagai
pemenuh kebutuhannya.
Sekilas mengenai pengertian air, dan persentasi air dalam tubuh serta bumi, kita tahu
begitu penting peranan air bagi makhluk hidup. Jadi bagaimanakah sikap manusia dalam
menjaga sumber daya ini, dan bagaimana wujud manusia berperan aktif dalam melakukan
konservasi sumber daya air, sehingga air dapat secara mudah memenuhi kebutuhan hidup seluruh
makhluk hidup.
Seperti yang kita ketahui, berbagai kegiatan yang dilakukan oleh manusia menyebabkan
polusi air. Yang penyebab utamanya adalah pencemaran air melalui limbah pabrik, dan limbah
rumah tangga yang berupa zat kimia dari diterjen yang digunakan sehari-hari, serta zat-zat kimia
yang dihasilkan dari kegiatan manusia lainnya. Hal ini tentu memberi dampak negatif terhadap
lingkungan, bahkan pencemaran air tersebut dapat membunuh makhluk yang disekitarnya. Dan
menjadi kendala kita sekarang adalah sulitnya untuk memperoleh air bersih. Keadaan ini
tentunya sangat memprihatinkan, karena kebutuhan akan air bersih adalah prioritas utama bagi
kelangsungan hidup manusia dan makhluk hidup lainnya.
Dalam kondisi tersebut, tentunya perlu pengawasan dari pihak – pihak yang berkaitan,
dan peran aktif dari kita untuk menangani masalah yang terjadi ini. Hal yang dapat kita lakukan
adalah melakukan konservasi sumber daya air. Konservasi sumber daya air adalah kegiatan yang
dilakukan dengan tujuan untuk menggurangi penggunaan air bersih/segar, melalui suatu proses,
dan tindakan sosial dalam rangka menanggulangi krisis air bersih/segar.
Pentingnya melakukan konservasi dikarenakan kebutuhan manusia akan air bersih sangat
tinggi, dan setiap harinya secara tidak sadar kita menghabiskan dan membuang puluhan liter
untuk hal yang sebenarnya tidak diperlukan. Bahkan secara tidak sadar kita membiarkan air
bersih sia-sia ketika kita membilas piring, menggosok gigi, mencuci tangan, dan mandi. Hal ini
tentu perlu diperhatikan, sebab di suatu daerah tertentu untuk mendapatkan air bersih sangat sulit
sekali.
Adapun Tujuan diadakannya Konservasi sebagai berikut,
Meningkatkan volume air dalam tanah
Efisien dalam pemakaian air
Untuk menjamin ketersediaan di masa mendatang
Membantu keseimbangan ekosistem.
Tindakan apa saja yang dapat kita lakukan,
Melakukan penghematan air, baik ketika mencuci piring, pakaian, dan mandi serta
aktifitas lainnya.
Menyediakan penampungan air, untuk persediaan air di musim tertentu.
Pembangunan waduk / sumur.
Menjaga kebersihan lingkungan,
Memulai program pengijauan pada lahan kosong
Penggunaan teknologi Biogas guna mengurangi risiko polusi sungai
Melakukan daur ulang air limbah (Aqua Industrial Water Treatment).
Memanfaatkan sisa air secara efektif dan efisian, baik untuk perkebunan dan hal yang
berguna.
Membentuk forum khusus / gerakan cinta lingkungan khususnya mengenai kelestarian
air.
Saling sharing dan berbagi informasi mengenai pentingnya konservasi sumber daya air.
Berbagai upaya tersebut merupakan wujud konservasi sumber daya air yang dapat
dilakukan. Blogger pun mengambil bagian guna untuk memberi informasi dan penjelasan
mengenai pentingnya hal tersebut bagi kelangsungan hidup makhluk hidup, dalam bentuk
berbagi informasi melalui karya tulis, berbagi ilmu, sharing informasi melalui forum, dan
peranan yang berupa gerakan pelestarian / konservasi sumber daya air. Hal ini dimaksudkan agar
kita semua sadar akan pentingnya kebutuhan air untuk sekarang dan kedepannya. Serta
mendukung kegiatan konservasi dan menerapkannya dalam kehidupan kita.
Mari bersama kita wujudkan pelestarian dan konservasi sumber daya air, untuk sekarang
dan generasi penerus di masa depan, demi kelangsungan hidup seluruh makhluk hidup.
Sumber : http://hanyauntukanda123.blogspot.sg/2011/12/air-adalah-sumber-kehidupan-tanpa-air.html
APA ITU MINERAL DAN MANFAAT MINERAL BAGI TUBUH
Mineral yang Wajib Anda Ketahui
Seperti halnya vitamin, mineral adalah nutrisi penting untuk pemeliharaan kesehatan dan
pencegahan penyakit. Mineral dan vitamin bertindak secara interaksi. Anda perlu vitamin agar
mineral dapat bekerja dan sebaliknya. Tanpa beberapa mineral / vitamin, maka beberapa
vitamin / mineral tidak berfungsi dengan baik. Perbedaan terbesar antara vitamin dan
mineral adalah bahwa mineral merupakan senyawa anorganik, sedangkan vitamin organik.
Mineral dapat diklasifikasikan menurut jumlah yang dibutuhkan tubuh Anda. Mineral utama
(mayor) adalah mineral yang kita perlukan lebih dari 100 mg sehari, sedangkan mineral minor
(trace elements) adalah yang kita perlukan kurang dari 100 mg sehari. Kalsium, tembaga, fosfor,
kalium, natrium dan klorida adalah contoh mineral utama, sedangkan kromium, magnesium,
yodium, besi, flor, mangan, selenium dan zinc adalah contoh mineral minor. Pembedaan jenis
mineral tersebut semata-mata hanya berdasarkan jumlah yang diperlukan, bukan kepentingan.
Mineral minor tak kalah penting dibandingkan mineral utama. Kekurangan mineral minor akan
menyebabkan masalah kesehatan yang juga serius.
Ketika pola makan Anda sehat dan bervariasi, Anda mendapatkan cukup mineral. Namun, bila
pola makan Anda tidak seimbang atau Anda memiliki gangguan penyerapan mineral, Anda
dapat mengalami kekurangan mineral. Dalam kondisi tersebut, Anda mungkin perlu mengambil
suplemen mineral dan vitamin.
Manfaat mineral untuk tubuh sangat banyak. Berbagai jenis mineral yang ada memiliki fungsi
masing-masing yang sangat penting untuk tubuh kita. Sebagian besar mineral membantu untuk
menjaga metabolisme dan keseimbangan air dalam tubuh, serta menjaga kesehatan tulang.
Beberapa manfaat mineral diantaranya adalah :
§ Boron : Bermanfaat untuk kesehatan tulang, menjaga fungsi otak, anti penuaan, menjaga
kesehatan seksual, mencegah kanker, mengobati penyakit alzheimer, dan nyeri otot.
§ Kalsium : Menjaga kesehatan tulang, mencegah artritis, menjaga kesehatan gigi, berperan
dalam penurunan berat badan, mencegah kanker usus besar, penyakit jantung, dan tekanan
darah tinggi.
§ Tembaga : Bermanfaat untuk fungsi otak, perawatan kulit, radang sendi, infeksi tenggorokan,
kekurangan hemoglobin, kekebalan, dan penyakit jantung.
§ Yodium : Bermanfaat untuk perawatan rambut, menjaga metabolisme tubuh, kehamilan,
hingga kanker.
§ Besi : Membantu pembentukan hemoglobin, menjaga metabolisme tubuh, membantu
mengatasi anemia, dan menjaga fungsi otak.
§ Magnesium : Bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, serangan jantung, kram,
diabetes, asma, menjaga kesehatan tulang, dan baik untuk masa kehamilan.
§ Mangan : Menjaga metabolisme tubuh, mencegah osteoporosis, kelelahan, peradangan,
epilepsi, menjaga fungsi otal dan alat reproduksi.
§ Fosfor : Menjaga kesehatan tulang, fungsi otak, perawatan gigi, metabolisme tubuh dan
fungsi seksual.
§ Kalium : Mengatur tekanan darah, mencegah penyakit jantung, gangguan otot, kram,
gangguan ginjal, radang sendi, dan menjaga ketersediaan air dalam tubuh.
§ Natrium : Menjaga keseimbangan air dalam tubuh, menjaga tubuh dari sengatan sinar
matahari, menjaga fungsi otak, anti penuaan, dan mencegah kram otot.
§ Zinc : Untuk perawatan kulit, eksim, jerawat, penyembuhan luka, gangguan postrate,
membantu dalam penurunan berat badan, reproduksi, perawatan mata dan rambut.
Mineral yang baik bagi tubuh adalah mineral organik yang hanya bisa didapatkan langsung dari
sayur dan buah – buahan atau secara tidak langsung dari daging hewan. Hal tersebut
dikarenakan tumbuhan dapat memproses mineral dari tanah melalui fotosintesa dan
merubahnya menjadi organik.
Oleh karena itu, jangan tertipu dengan slogan – slogan air minum yang menyatakan bahwa air
yang mereka miliki kaya akan mineral. Bukan bermanfaat bagi tubuh Anda tetapi malah
mengakibatkan keadaan yang sebaliknya. Air yang baik untuk diminum adalah air yang benar –
benar murni dan tidak mengandung apapun termasuk mineral.
Bagaimana dengan pernyataan air yang mengandung mineral, ternyata pernyataan itu tidak
dapat digunakan sebagai acuan dalam penggunaan air minum. Menurut Prof.Dr. Hardinsyah,MS
Ketua Umum Pusat Perhimpunan Peminat Gizi dan Pangan menyatakan bahwa minum air
dengan kandungan mineral inorganik yang biasa terdapat dalam air putih akan memaksa ginjal
bekerja lebih keras.
Untuk mendapatkan air minum yang baik, bersih, sehat, steril dan aman digunakan, Yuki Water
Treatment mempersembahkan teknologi penyaringan dan pemurnian air dengan yang
sempurna dengan UV Sterilight. Dengan menggunakan teknologi Ultraviolet yang memastikan
dapat membunuh mikro-organisme negative yang terkandung dalam air Yuki Water Treatment
memiliki pengalaman sekitar 30 tahun menangani berbagai permasalahan air di Indonesia akan
memberikan solusi terbaik akan kebutuhan air anda. Bekerjasama dengan perusahaan VIQUA
dari Kanada yang berpengalaman lebih dari 35 tahun dalam penelitian dan pengembangan serta
pembuatan technology UV – Ultra Violet. Sebagai bagian dari Danaher Group Corporation yang
memiliki lebih dari 59.000 karyawan di 125 negara, keahlian VIQUA tidak perlu diragukan lagi.
Hingga saat ini UV Sterilight sudah dipasang di lebih dari 100 negara dibanyak rumah, restoran,
spa, pabrik makanan dan minuman, rumah sakit dan tempat lainya.
Bukan hanya harapan saja memiliki infrastruktur yang tepat untuk mendapatkan air bersih
berkualitas. Demi kesehatan dan kenyamanan keluarga, Anda bisa memiliki UV Sterilight untuk
dipasang pada infrastruktur filter air rumah Anda. UV Sterilight tersedia dalam beberapa tipe
menurut
kebutuhan
volume
air.
Sumber : http://yukiwaterfilter.com/in/articles.html
Pengertian Mineral, Mineral adalah senyawa alami yang terbentuk
melalui proses geologis. istilah mineral termasuk tidak hanya bahan
komposisi kimia tetapi juga struktur mineral. Mineral termasuk dalam
komposisi unsur murni dan garam sederhana sampai silikat yang sangat
komplek dengan ribuan bentuk yang diketahui (senyawa organik biasanya
tidak termasuk). Ilmu yang mempelajari mineral disebut mineralogi.
Klasifikasi dan definisi mineral
Agar dapat diklasifikasikan sebagai mineral sejati, senyawa tersebut
haruslah berupa padatan dan memiliki struktur kristal. Senyawa ini juga
harus terbentuk secara alami dan memikili komnposisi kimia yang tertentu.
Definisi sebelumnya tidak memasukan senyawa seperti mineral yang berasal
dari turunan senyawa organik. bagaimanapun juga, the International
Mineralogical Association tahun 1995 telah mengajukan definisi baru tentang
definisi material :
Mineral adalah suatu unsur atau senyawa yang dalam keadaan normalnya
memiliki unsur kristal dan
terbentuk dari hasil proses geologi.
Klasifikasi moder telah mengikutsertakan kelas organik ke dalam daftar
mineral, seperti skema klasifikasi yang diajukan oleh Dana dan Strunz
Kata “Mineral”, pastinya kata ini sering sekali kita dengar, terutama pada produk-produk susu
ataupun air mineral yang beredar di pasaran umum dengan berbagai merk. Mineral merupakan
senyawa esensial untuk berbagai proses selular tubuh. Tanpa adanya mineral, tubuh tidak
mungkin dapat berfungsi dengan semestinya. Mineral juga berperan penting dalam
pembentukkan struktural dari jaringan keras dan lunak, kerja sistem enzim, kontraksi otot dan
respon saraf serta dalam pembekuan darah. Mineral sendiri dibutuhkan dalam jumlah kecil oleh
karena itu seringkali disebut mikronutrien,seringkali kita tidak asing dengan yang namanya
Vitamin,,apakah mineral juga bisa disebut vitamin?
Mineral berbeda dengan vitamin tetapi keduanya termasuk mikronutrient. Memang seringkali
terjadi salah kaprah antara mineral dengan vitamin, dan perbedaannya adalah
1.Mineral adalah unsur inorganik, artinya tetap dapat mempertahankan bentuknya dalam tubuh
Anda. Tidak seperti vitamin, mineral tidak dapat hancur oleh panas, asam, udara, atau pun proses
pencampuran.
2.Satu unsur mineral tidak dapat berubah menjadi unsur mineral lainnya. Contoh: Fe (zat besi)
mungkin akan bergabung dengan unsur lain dalam bentuk senyawa garamnya, tetapi tidak
mungkin berubah menjadi unsur yang lain, Ca (kalsium) misalnya. Hal ini berbeda dengan
vitamin karena vitamin bisa berubah bentuk lain seperti provitamin (vitamin yang belum aktif)
dan vitamin juga mudah sekali hancur oleh panas maupun sinar UV, contohnya riboflavin (B2).
3.Setelah mineral memasuki tubuh Anda, mereka akan menjalankan tugasnya yaitu membantu
proses metabolisme, seperti magnesium yang berperan penting bagi tubuh terutama untuk
relaksasi otot serta jaringan syaraf.
4.Proses penyerapan mineral juga berbeda dari vitamin terutama dari segi jumlah dan
penanganannya dalam tubuh Anda.
Mineral ini walaupun dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit tetapi manfaatnya besar dalam
tubuh kita,mineral memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlahs sedikit tetapi manfaatnya
banyak sekali dan mineral yang diperlukan tubuh dapat dibagi menjadi 2 kelas, yaitu
makromineral dan mikromineral. Makromineral adalah mineral-mineral yang diperlukan tubuh
dalam jumlah yang cukup besar, sebaliknya mikromineral adalah mineral-mineral yang
diperlukan dalam jumlah yang sedikit. Yang termasuk di dalam kelas makromineral adalah
kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sulfur, klorin dan besi sedangkan yang termasuk di
dalam mikromineral adalah boron, kobalt, tembaga, kromium, fluor, iodium, mangan,
molibdenum, selenium, silikon, dan zink. Saat tubuh kekurangan asupan mineral-mineral
tersebut, tubuh mengambilnya dari otot, hati dan bahkan tulang. Tubuh manusia tidak dapat
memproduksi mineral sendiri. Kebutuhan mineral ini biasanya didapat dari daging dan tumbuhtumbuhan. Dan memasukkan mineral dalam diet sehari-hari sangat penting, karena bisa
membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ada 6 mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh
yaitu sebagai berikut : 1.Kalsium
Menurut dietary suplemen, tubuh kita membutuhkan 1.000 mg kalsium setiap hari dan 1.200 mg
saat usia 50 tahun keatas. Sekitar 99% kalsium disimpan dalam tulang dan gizi, dan
dimanfaatkan untuk pertumbuhan sedangkan 1% sisanya digunakan untuk membantu
mengangkut darah keseluruh tubuh, memproduksi hormon tertentu dan membantu kerja saraf.
Kalsium dapat di peroleh dari susu, yoghurt, keju, bayam dan brokoli.
2.Khrom
Walaupun tubuh membutuhkan mineral ini dalam jumlah kecil, tetapi manfaatnya sangat besar
bagi metabolisme tubuh. Khrom dapat membantu proses insulin dan menyimpan karbohidrat,
lemak dan protein tubuh. Wanita membutuhkan 0.025 mg khromium dalam sehari sedangkan
pria membutuhkan 0,035 mg. Makanlah brokoli, apel, gandum dan jus jeruk untuk mendapatkan
khromium yang dibutuhkan.
3.Seng
Seng bekerja menjaga sistem kekebalan tubuh dan mem,bantu penyembuhan luka. Pria
membutuhkan 11 mg seng, sementara wanita hanya perlu 8 mg per hari. Makanan yang
mengandung mineral ini adalah tiram, daging sapi, daging ayam, almond, keju, dan yoghurt.
4.Magnesium
Magnesium merupakan mineral penting untuk memperkuat tulang. Setengah dari magnesium
dalam tubuh ditemukan dalam tulang. Selain itu tubuh menggunakan magnesium untuk mengatur
denyut jantung, fungsi saraf dan gerakan otot. Wanita membutuhkan 310 mg magnesium dan pria
membutuhkan 400 mg setiap hari. Makanan yang berbahan susu, kacang-kacangan, bayam,
makanan laut, dan kedelai kaya akan magnesium.
5.Zat Besi
Zat besi membantu darah membawa oksigen ke setiap sel, jaringan darn organ dalam tubuh. Zat
besi juga berperan dalam pertumbuhan, pemeliharaan dan diferensiasi sel. Wanita membutuhkan
lebih banyak, sekitar 18 mg per hari, karena mengalami menstruasi dan memiliki resiko lebih
tinggi terkena anemia. Sedangkan pria membutuhkan 8 mg zat besi setiap hari. Mengkonsumsi
daging dan ikan dapat mencukupi kebutuhan zat besi dalam tubuh.
6.Selenium
Selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan. Selenium juga
membantu kelenjar tiroid untuk mengatur hormon-hormon dalam tubuh. Tubuh membutuhkan
0,055 mg selenium setiap hari yang terdapat dalam kacang brazil, tuna, mie atau nasi, keju dan
telur.
Seringkali kita juga mendengar kata iodium,,apakah iodium juga tergolong dalam Mineral?
Iodium merupakan mineral yang fungsinya juga tidak bisa diabaikan seperti kita ketahui jika
kekurangan iodium akan mengakibatkan gondok dan kretin. Kebutuhan kita akan Iodium
seharusnya dapat tercukupi dari makanan kita sehari-hari dan orang dewasa membutuhkan 0,14
mg per hari. Iodim ini banyak terdapat pada ikan laut dan kerang-kerangan. Iodium juga dapat
ditemukan pada tumbuhan seperti sereal dan padi-padian. Iodium berfungsi membantu proses
pembentukan hormon-hormon dari kelenjat tyroid. Saat ini iodium sudah difortifikasi pada
garam mengingat angka GAKY yang meningkat tetapi penggunaannya juga jangan berlebihan
mengingat efek sampingnya maka dianjurkan mengkonsumsi garam tidak lebih dari 6 gr per hari
atau 1 sdt setiap hari.
Cara mengatur makanan agar kebutuhan mineral kita tercukupi
maka makanlah makanan seimbang dengan mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam
karena sangat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan yang beraneka ragam yaitu makanan yang
mengandung unsur-unsur zat gizi yang diperlukan tubuh baik kualitas maupun kuantitasnya. Dan
kekurangan salah satu zat gizi tertentu pada satu jenis makanan akan dilengkapi oleh zat gizi
serupa dari makanan yang lain. Jadi mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam akan
menjamin terpenuhinya kecukupan sumber zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur. kita
tidak dapat bergantung kepada air minum untuk mensuplay jumlah dan jenis mineral yang
diperlukan tubuh anda. Dan jenis yang baik untuk tubuh kita adalah mineral organik yang hanya
bisa didapatkan langsung dari sayur dan buah-buahan, atau secara tidak langsung dari daging
hewan. Karena dari antara manusia, hewan, dan tumbuhan, hanya tumbuhan yang dapat
memproses mineral dari tanah melalui fotosintesa dan merubahnya menjadi organik. Mineral
anorganik yang berasal dari air tanah tidak dapat dimanfaatkan tubuh kita dengan baik dan bila
terus ditimbun dapat menyebabkan berbagai penyakit. Air yang murni dapat juga membantu
membersihkan timbunan tersebut dari tubuh kita. Sedangkan mengenai jumlah, air minum tidak
mengandung jumlah mineral yang cukup atau berarti untuk kebutuhan tubuh kita. Kebutuhan
mineral tubuh kita setiap harinya, berdasarkan informasi dari badan U.S. Food & Drug
Administration dan sebuah website kesehatan, adalah sebagai berikut: Calcium = 1.000 mg,
Magnesium = 400 mg, Potassium = 2.000 mg. Untuk memenuhi kebutuhan mineral tersebut, bila
dibandingkan antara air mineral yang diperlukan dan alternatifnya dari sayur/buah/susu, hasilnya
adalah sebagai berikut : Calcium: minum 87 liter air, atau alternatifnya, 3 gelas susu.
Magnesium: minum 50 liter air, atau alternatifnya, 140 gram kacang mete.
Potassium: minum 323 liter air, atau alternatifnya, 5 buah pisang. Walaupun tidak mengandung
jumlah mineral yang cukup tetapi keberadaan air minum ini tidak dapat kita abaikan,
Karena air sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk melancarkan transportasi zat gizi dalam tubuh,
mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral dalam tubuh, mengatur suhu tubuh,
melancarkan dalam proses buang air besar dan kecil. Dan untuk memenuhi fungsi tersebut cairan
yang dikonsumsi orang dewasa, terutama air minum sekurang-kurangnya 2 liter per hari atau
setara dengan 8 gelas per hari. Selain itu mengkonsumsi cukup cairan dapat dapat mencegah
dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, dan dapat menurunkan resiko penyakit batu ginjal.
Kelebihan satu mineral dalam tubuh juga dapat berpengaruh pada metabolisme tubuh yaitu
sebagai berikut :
1.Ca : mengkonsumsi kalsium dosis tinggi dapat menyebabkan nyeri lambung dan diare
2.Mg : dapat mengakibatkan diare
3.Na : meningkatkan tekanan darah tinggi dan beresiko terhadap stroke dan serangan jantung
4.P : nyeri lambung dan jika konsumsi dosis tinggi dalam waktu lama dapat menurunkan jumlah
kalsium dalam tubuh sehingga tulang lebih beresiko terhadapa fraktur.
5.Kalium : menyebabkan nyeri lambung, mual dan diare
6.Fe : konstipasi, mual dan nyeri lambung.
7.Boron : mengurangi fertilitas pada pria dan boron banyak terdapat pada sayuran dan kacangkacangan
8.Cobalt : berpengaruh pada jantung dan berpengaruh menurunkan fertilitas pada pria
9.Tembaga : menyebabkan nyeri lambung dan diare. Jika dikonsumsi lebih lama akan
mengakibatkan kerusakan hati dan ginjal.
Mineral dibutuhkan dalam jumlah kecil tetapi fungsi mineral tidak dapat diabaikan. Kekurangan
mineral ini jarang terjadi jika kita mengkonsumsi makanan yang bervariasi
Akibat Kekurangan Mineral
Kekurangan natrium
: gangguan jantung dan ginjal, lelah, kejang otot.
Kekurangan kalium
: lemah otot, gangguan pernapasan &denyut jantung
Kekurangan kalsium
: pembekuan darah lambat, tulang dan gigi rapuh,pertumbuhan lambat,
kejang otot
Kekurangan fosfor
: tulang dan gigi rapuh, hilang napsu makan, rakhitis,lesu, sakit tulang
Kekurangan magnesium
: gangguan mental, emosi dan otot, hilang kontrolotot, kerusakan jantung
dan ginjal
Kekurangan
klor : rambut dan gigi hilang, gangguan pencernaan, lesu.
Kekurangan sulfur : belum diketahui
Kekurangan zat besi
: anemia, lesu, pusing, pucat pada kulit
Kekuranganyodium
: penyakit gondok, pada anak terjadi kemunduranfisik dan mental
Kekurangan seng
: pertumbuhan terhambat, penyembuhan luka lambat,kurang tajam terhadap
bau dan rasa, kerdil, anemia
Kekurangan fluor
: kerusakan gigi yang berlebihan
Kekurangan tembaga
: anemia, gangguan saraf dan tulang, luka-luka padakulit
Peningkatan peluang pilek dan flu
Pertumbuhan terhambat dan tulang rapuh
Tekanan darah tinggi
Depresi dan kecemasan
Anemia
Sakit otot dan osteoporosis
Masalah pencernaan (seperti sakit maag, sembelit, mual atau diare)
Untuk itu mineral dalam tubuh sangatlah penting bagi kelangsungan hidup manusia, tak kan ada
manusia yang ingin sakit sekalipun itu orang gila.
Kekurangan mineral terjadi akibat mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang bisa disebut
sebagai Makanan Pencuri Mineral Dalam Tubuh.
Makanan apa saja yang dapat mencuri tabungan mineral tubuh?
Dilansir dari Webmd dan Ehow, Senin (1/11/2010), berikut beberapa Makanan Pencuri
Mineral Dalam Tubuh:
1. Garam atau natrium
Mengonsumsi makanan yang mengandung garam alias asin secara berlebihan dapat
meningkatkan pembuangan kalsium melalui urine, yang berpotensi menyusutkan jumlah
tabungan kalsium tulang dan bisa menyebabkan osteoporosis.
Garam (natrium) merupakan musuh utama bagi penyerapan kalsium, karena garam terkandung
dalam hampir semua makanan olahan, seperti daging olahan (ham, hot dog), makanan siap saji
(pizza, burger, kentang goreng), makanan olahan dan kalengan.
2. Minuman ringan dan bersoda yang membuang kalsium
Kebanyakan minuman ringan dan bersoda mengandung banyak asam folat yang juga dapat
meningkatkan ekskresi kalsium dalam urine.
3. Kafein pada teh dan kopi yang mengganggu penyerapan zat besi
The National Women’s Health Information Center menyatakan bahwa minum kopi atau teh
bersamaan dengan makanan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari dalam
makanan.
Selain itu, kelebihan kafein pada kopi atau teh juga melarutkan kalsium sehingga dapat
melemahkan tulang.
Maka dari itu, teh dan kopi merupakan pantangan bagi orang yang menderita anemia
(kekurangan darah) dan osteoporosisi (pengeroposan tulang).
4. Sayuran yang terlalu matang mencuri zat besi dan asam folat
Sayuran hijau yang dimasak terlalu matang dapat mengurangi penyerapan zat besi, asam folat
dan B12 dari sayuran. Sebaliknya, sayuran mentah atau dikukus setengah matang justru baik
untuk kebutuhan mineral tubuh.
5. Protein kedelai yang memblok zat besi
College of Family Physicians, Kanada, menyatakan bahwa protein dalam kedelai dapat
mengurangi dan memblok penyerapan zat besi dalam tubuh.
Bagi sebagian orang mungkin tidak begitu memahami arti pentingnya mineral dalam tubuh, kini
saatnya untuk lebih memperhatikan kesehatan anda, karena kesehatan merupakan investasi
terpanting dalam kehidupan. Sayangilah diri anda sedari dini.
Air adalah Sumber Kehidupan, Tanpa Air Makhluk Hidup akan Mati
Air merupakan suatu senyawa kimia H2O yang sangat istimewa, yang dalam
kandungannya terdiri dari senyawa Hidrogen(H2), dan senyawa Oksigen (O2). Kedua senyawa
yang membentuk air ini merupakan komponen pokok dan mendasar dalam memenuhi kebutuhan
seluruh makhluk hidup di bumi selain matahari yang merupakan sumber energi. Seperti yang kita
ketahui air merupakan hal yang sangat penting, karena segala makhluk hidup di dunia tidak
dapat hidup tanpa air. Bahkan di dalam tubuh kita terdiri dari 55% sampai 78% air (tergantung
pada ukuran badan).
Komposisi air dalam organ tubuh kita yaitu;
83% darah terdiri dari air,
75% otot manusia terdiri dari air,
74% otak manusia terdiri dari air,
22% bagian tulang pun terdiri atas air/cairan.
Permukaan bumi pada dasarnya terdiri dari 71% merupakan air, makanya ketika kita
melihat bumi dari luar angkasa, bumi terlihat berwana biru. 96% air di bumi ini bersifat asin
sebagai air laut, sedangkan sisanya sekitar 4% yang bersifat tawar. Kurang dari 3% berwujud
salju dan es, sedangkan 1% lainnya sebagai besar air tanah, dan sisanya kurang dari 0,1%
sebagai air permukaan (sungai dan danau), serta berada di biosfer dan atmosfer.
Fungsi air dalam kehidupan kita tidak hanya memenuhi kebutuhan secara fisik (yang
dibutuhkan tubuh manusia), tetapi juga berperan sebagai pemenuh kegiatan manusia sehari-hari.
Baik digunakan untuk mencuci pakaian, mandi, dan memenuhi kebutuhan manusia lainnya.
Bahkan makhluk hidup lain yang berupa binatang, dan tumbuhan mengkonsumsi air sebagai
pemenuh kebutuhannya.
Sekilas mengenai pengertian air, dan persentasi air dalam tubuh serta bumi, kita tahu
begitu penting peranan air bagi makhluk hidup. Jadi bagaimanakah sikap manusia dalam
menjaga sumber daya ini, dan bagaimana wujud manusia berperan aktif dalam melakukan
konservasi sumber daya air, sehingga air dapat secara mudah memenuhi kebutuhan hidup seluruh
makhluk hidup.
Seperti yang kita ketahui, berbagai kegiatan yang dilakukan oleh manusia menyebabkan
polusi air. Yang penyebab utamanya adalah pencemaran air melalui limbah pabrik, dan limbah
rumah tangga yang berupa zat kimia dari diterjen yang digunakan sehari-hari, serta zat-zat kimia
yang dihasilkan dari kegiatan manusia lainnya. Hal ini tentu memberi dampak negatif terhadap
lingkungan, bahkan pencemaran air tersebut dapat membunuh makhluk yang disekitarnya. Dan
menjadi kendala kita sekarang adalah sulitnya untuk memperoleh air bersih. Keadaan ini
tentunya sangat memprihatinkan, karena kebutuhan akan air bersih adalah prioritas utama bagi
kelangsungan hidup manusia dan makhluk hidup lainnya.
Dalam kondisi tersebut, tentunya perlu pengawasan dari pihak – pihak yang berkaitan,
dan peran aktif dari kita untuk menangani masalah yang terjadi ini. Hal yang dapat kita lakukan
adalah melakukan konservasi sumber daya air. Konservasi sumber daya air adalah kegiatan yang
dilakukan dengan tujuan untuk menggurangi penggunaan air bersih/segar, melalui suatu proses,
dan tindakan sosial dalam rangka menanggulangi krisis air bersih/segar.
Pentingnya melakukan konservasi dikarenakan kebutuhan manusia akan air bersih sangat
tinggi, dan setiap harinya secara tidak sadar kita menghabiskan dan membuang puluhan liter
untuk hal yang sebenarnya tidak diperlukan. Bahkan secara tidak sadar kita membiarkan air
bersih sia-sia ketika kita membilas piring, menggosok gigi, mencuci tangan, dan mandi. Hal ini
tentu perlu diperhatikan, sebab di suatu daerah tertentu untuk mendapatkan air bersih sangat sulit
sekali.
Adapun Tujuan diadakannya Konservasi sebagai berikut,
Meningkatkan volume air dalam tanah
Efisien dalam pemakaian air
Untuk menjamin ketersediaan di masa mendatang
Membantu keseimbangan ekosistem.
Tindakan apa saja yang dapat kita lakukan,
Melakukan penghematan air, baik ketika mencuci piring, pakaian, dan mandi serta
aktifitas lainnya.
Menyediakan penampungan air, untuk persediaan air di musim tertentu.
Pembangunan waduk / sumur.
Menjaga kebersihan lingkungan,
Memulai program pengijauan pada lahan kosong
Penggunaan teknologi Biogas guna mengurangi risiko polusi sungai
Melakukan daur ulang air limbah (Aqua Industrial Water Treatment).
Memanfaatkan sisa air secara efektif dan efisian, baik untuk perkebunan dan hal yang
berguna.
Membentuk forum khusus / gerakan cinta lingkungan khususnya mengenai kelestarian
air.
Saling sharing dan berbagi informasi mengenai pentingnya konservasi sumber daya air.
Berbagai upaya tersebut merupakan wujud konservasi sumber daya air yang dapat
dilakukan. Blogger pun mengambil bagian guna untuk memberi informasi dan penjelasan
mengenai pentingnya hal tersebut bagi kelangsungan hidup makhluk hidup, dalam bentuk
berbagi informasi melalui karya tulis, berbagi ilmu, sharing informasi melalui forum, dan
peranan yang berupa gerakan pelestarian / konservasi sumber daya air. Hal ini dimaksudkan agar
kita semua sadar akan pentingnya kebutuhan air untuk sekarang dan kedepannya. Serta
mendukung kegiatan konservasi dan menerapkannya dalam kehidupan kita.
Mari bersama kita wujudkan pelestarian dan konservasi sumber daya air, untuk sekarang
dan generasi penerus di masa depan, demi kelangsungan hidup seluruh makhluk hidup.
Sumber : http://hanyauntukanda123.blogspot.sg/2011/12/air-adalah-sumber-kehidupan-tanpa-air.html
APA ITU MINERAL DAN MANFAAT MINERAL BAGI TUBUH
Mineral yang Wajib Anda Ketahui
Seperti halnya vitamin, mineral adalah nutrisi penting untuk pemeliharaan kesehatan dan
pencegahan penyakit. Mineral dan vitamin bertindak secara interaksi. Anda perlu vitamin agar
mineral dapat bekerja dan sebaliknya. Tanpa beberapa mineral / vitamin, maka beberapa
vitamin / mineral tidak berfungsi dengan baik. Perbedaan terbesar antara vitamin dan
mineral adalah bahwa mineral merupakan senyawa anorganik, sedangkan vitamin organik.
Mineral dapat diklasifikasikan menurut jumlah yang dibutuhkan tubuh Anda. Mineral utama
(mayor) adalah mineral yang kita perlukan lebih dari 100 mg sehari, sedangkan mineral minor
(trace elements) adalah yang kita perlukan kurang dari 100 mg sehari. Kalsium, tembaga, fosfor,
kalium, natrium dan klorida adalah contoh mineral utama, sedangkan kromium, magnesium,
yodium, besi, flor, mangan, selenium dan zinc adalah contoh mineral minor. Pembedaan jenis
mineral tersebut semata-mata hanya berdasarkan jumlah yang diperlukan, bukan kepentingan.
Mineral minor tak kalah penting dibandingkan mineral utama. Kekurangan mineral minor akan
menyebabkan masalah kesehatan yang juga serius.
Ketika pola makan Anda sehat dan bervariasi, Anda mendapatkan cukup mineral. Namun, bila
pola makan Anda tidak seimbang atau Anda memiliki gangguan penyerapan mineral, Anda
dapat mengalami kekurangan mineral. Dalam kondisi tersebut, Anda mungkin perlu mengambil
suplemen mineral dan vitamin.
Manfaat mineral untuk tubuh sangat banyak. Berbagai jenis mineral yang ada memiliki fungsi
masing-masing yang sangat penting untuk tubuh kita. Sebagian besar mineral membantu untuk
menjaga metabolisme dan keseimbangan air dalam tubuh, serta menjaga kesehatan tulang.
Beberapa manfaat mineral diantaranya adalah :
§ Boron : Bermanfaat untuk kesehatan tulang, menjaga fungsi otak, anti penuaan, menjaga
kesehatan seksual, mencegah kanker, mengobati penyakit alzheimer, dan nyeri otot.
§ Kalsium : Menjaga kesehatan tulang, mencegah artritis, menjaga kesehatan gigi, berperan
dalam penurunan berat badan, mencegah kanker usus besar, penyakit jantung, dan tekanan
darah tinggi.
§ Tembaga : Bermanfaat untuk fungsi otak, perawatan kulit, radang sendi, infeksi tenggorokan,
kekurangan hemoglobin, kekebalan, dan penyakit jantung.
§ Yodium : Bermanfaat untuk perawatan rambut, menjaga metabolisme tubuh, kehamilan,
hingga kanker.
§ Besi : Membantu pembentukan hemoglobin, menjaga metabolisme tubuh, membantu
mengatasi anemia, dan menjaga fungsi otak.
§ Magnesium : Bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, serangan jantung, kram,
diabetes, asma, menjaga kesehatan tulang, dan baik untuk masa kehamilan.
§ Mangan : Menjaga metabolisme tubuh, mencegah osteoporosis, kelelahan, peradangan,
epilepsi, menjaga fungsi otal dan alat reproduksi.
§ Fosfor : Menjaga kesehatan tulang, fungsi otak, perawatan gigi, metabolisme tubuh dan
fungsi seksual.
§ Kalium : Mengatur tekanan darah, mencegah penyakit jantung, gangguan otot, kram,
gangguan ginjal, radang sendi, dan menjaga ketersediaan air dalam tubuh.
§ Natrium : Menjaga keseimbangan air dalam tubuh, menjaga tubuh dari sengatan sinar
matahari, menjaga fungsi otak, anti penuaan, dan mencegah kram otot.
§ Zinc : Untuk perawatan kulit, eksim, jerawat, penyembuhan luka, gangguan postrate,
membantu dalam penurunan berat badan, reproduksi, perawatan mata dan rambut.
Mineral yang baik bagi tubuh adalah mineral organik yang hanya bisa didapatkan langsung dari
sayur dan buah – buahan atau secara tidak langsung dari daging hewan. Hal tersebut
dikarenakan tumbuhan dapat memproses mineral dari tanah melalui fotosintesa dan
merubahnya menjadi organik.
Oleh karena itu, jangan tertipu dengan slogan – slogan air minum yang menyatakan bahwa air
yang mereka miliki kaya akan mineral. Bukan bermanfaat bagi tubuh Anda tetapi malah
mengakibatkan keadaan yang sebaliknya. Air yang baik untuk diminum adalah air yang benar –
benar murni dan tidak mengandung apapun termasuk mineral.
Bagaimana dengan pernyataan air yang mengandung mineral, ternyata pernyataan itu tidak
dapat digunakan sebagai acuan dalam penggunaan air minum. Menurut Prof.Dr. Hardinsyah,MS
Ketua Umum Pusat Perhimpunan Peminat Gizi dan Pangan menyatakan bahwa minum air
dengan kandungan mineral inorganik yang biasa terdapat dalam air putih akan memaksa ginjal
bekerja lebih keras.
Untuk mendapatkan air minum yang baik, bersih, sehat, steril dan aman digunakan, Yuki Water
Treatment mempersembahkan teknologi penyaringan dan pemurnian air dengan yang
sempurna dengan UV Sterilight. Dengan menggunakan teknologi Ultraviolet yang memastikan
dapat membunuh mikro-organisme negative yang terkandung dalam air Yuki Water Treatment
memiliki pengalaman sekitar 30 tahun menangani berbagai permasalahan air di Indonesia akan
memberikan solusi terbaik akan kebutuhan air anda. Bekerjasama dengan perusahaan VIQUA
dari Kanada yang berpengalaman lebih dari 35 tahun dalam penelitian dan pengembangan serta
pembuatan technology UV – Ultra Violet. Sebagai bagian dari Danaher Group Corporation yang
memiliki lebih dari 59.000 karyawan di 125 negara, keahlian VIQUA tidak perlu diragukan lagi.
Hingga saat ini UV Sterilight sudah dipasang di lebih dari 100 negara dibanyak rumah, restoran,
spa, pabrik makanan dan minuman, rumah sakit dan tempat lainya.
Bukan hanya harapan saja memiliki infrastruktur yang tepat untuk mendapatkan air bersih
berkualitas. Demi kesehatan dan kenyamanan keluarga, Anda bisa memiliki UV Sterilight untuk
dipasang pada infrastruktur filter air rumah Anda. UV Sterilight tersedia dalam beberapa tipe
menurut
kebutuhan
volume
air.
Sumber : http://yukiwaterfilter.com/in/articles.html