DSKP KSSM PJPK Tingkatan 1

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

kurikulum standard sekolah menengah

Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran

Tingkatan 1

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH

Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran

Tingkatan 1
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia

2016

Terbitan 2016
© Kementerian Pendidikan Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga
bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran
bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks
Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.

KANDUNGAN

Rukun Negara ..........................................................................................................................................................

v

Falsafah Pendidikan Kebangsaan ............................................................................................................................

vi

Kata Pengantar ........................................................................................................................................................

vii

Pendahuluan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan ................................................................................

1

Matlamat Umum Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan ...........................................................................

2

Objektif Umum Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan ..............................................................................

2

Kerangka Kurikulum Standard Sekolah Rendah ......................................................................................................

4

Kemahiran Abad Ke-21 ............................................................................................................................................

5

Kemahiran Berfikir Aras Tinggi .................................................................................................................................

7

Elemen Merentas Kurikulum ....................................................................................................................................

8

Pendidikan Jasmani
Pengenalan Pendidikan Jasmani .................................................................................................................

13

Matlamat Pendidikan Jasmani ......................................................................................................................

14

Objektif Pendidikan Jasmani .........................................................................................................................

14

Fokus Pendidikan Jasmani ...........................................................................................................................

15

Strategi Pengajaran dan Pembelajaran Pendidikan Jasmani .......................................................................

16

Pentaksiran Pendidikan Jasmani...................................................................................................................

19

Organisasi Kandungan Pendidikan Jasmani.................................................................................................

22

Bidang Kemahiran : Gimnastik Asas ............................................................................................................

27

Bidang kemahiran : Pergerakan Berirama ....................................................................................................

33

KANDUNGAN

Bidang Kemahiran : Kategori Serangan; Bola Sepak ...................................................................................

39

Bidang Kemahiran : Kategori Serangan; Bola Jaring ...................................................................................

45

Bidang Kemahiran : Kategori Jaring; Bola Tampar ......................................................................................

53

Bidang Kemahiran : Kategori Jaring; Badminton ..........................................................................................

61

Bidang Kemahiran : Olahraga Asas .............................................................................................................

69

Bidang Kemahiran : Rekreasi dan Kesenggangan .......................................................................................

77

Bidang Kecergasan : Komponen Kecergasan Berdasarkan Kesihatan .......................................................

83

Glosari ...........................................................................................................................................................

93

Pendidikan Kesihatan
Pengenalan Pendidikan Kesihatan ...............................................................................................................

99

Matlamat Pendidikan Kesihatan ...................................................................................................................

99

Objektif Pendidikan Kesihatan ......................................................................................................................

99

Fokus Pendidikan Kesihatan ........................................................................................................................

100

Strategi Pengajaran dan Pembelajaran Pendidikan Kesihatan.....................................................................

100

Pentaksiran Pendidikan Kesihatan................................................................................................................

102

Organisasi Kandungan Pendidikan Kesihatan .............................................................................................

104

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) ..............................................................................

109

Pemakanan ...................................................................................................................................................

121

Pertolongan Cemas ......................................................................................................................................

125

Panel Penggubal Pendidikan Jasmani .....................................................................................................................

129

Panel Penggubal Pendidikan Kesihatan...................................................................................................................

131

RUKUN NEGARA
BAHAWASANYA Negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak:
Mencapai perpaduan yang lebih erat dalam kalangan seluruh masyarakatnya;
Memelihara satu cara hidup demokratik;
Mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara
akan dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama;
Menjamin satu cara yang liberal terhadap tradisi-tradisi
kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak;
Membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan sains

dan teknologi moden;
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan prinsip-prinsip yang berikut:
KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN
KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN
v

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN
“Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah lebih
memperkembangkan

potensi

individu

secara

menyeluruh

dan

bersepadu untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari
segi intelek, rohani, emosi dan jasmani, berdasarkan kepercayaan dan
kepatuhan

kepada Tuhan. Usaha ini

melahirkan

warganegara

berketerampilan,
berkeupayaan
sumbangan

Malaysia

berakhlak
mencapai

terhadap

yang

mulia,

kesejahteraan

keharmonian

adalah bertujuan untuk

dan

berilmu

pengetahuan,

bertanggungjawab
diri

serta

dan

memberikan

kemakmuran

keluarga,

masyarakat dan negara”
Sumber: Akta Pendidikan 1996 (Akta 550)

vi

KATA PENGANTAR
Kurikulum

Standard

yang

DSKP yang dihasilkan juga telah menyepadukan enam tunjang

dilaksanakan secara berperingkat mulai tahun 2017 akan

Kerangka KSSM, mengintegrasikan pengetahuan, kemahiran dan

menggantikan Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah (KBSM)

nilai, serta memasukkan secara eksplisit Kemahiran Abad Ke-21

yang mula dilaksanakan pada tahun 1989. KSSM digubal bagi

dan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT). Penyepaduan

memenuhi

tersebut dilakukan untuk melahirkan insan seimbang dan

keperluan

Sekolah

dasar

Menengah

baharu

di

(KSSM)

bawah

Pelan

Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025 agar

harmonis

kualiti kurikulum yang dilaksanakan di sekolah menengah

sebagaimana tuntutan Falsafah Pendidikan Kebangsaan.

setanding dengan standard antarabangsa. Kurikulum berasaskan

Bagi

standard yang menjadi amalan antarabangsa telah dijelmakan
dalam

KSSM

menerusi

penggubalan

Dokumen

menjayakan

dengan

intelek,

rohani,

pelaksanaan

emosi

KSSM,

dan

jasmani

pengajaran

dan

memberi fokus

kepada

pendekatan Pembelajaran

Berasaskan Inkuiri dan Pembelajaran Berasaskan Projek, supaya

yang mengandungi Standard Kandungan, Standard Pembelajaran

murid dapat menguasai kemahiran yang diperlukan dalam abad

dan Standard Prestasi.

ke-21.

Usaha memasukkan Standard Prestasi di dalam dokumen

Kementerian Pendidikan Malaysia merakamkan setinggi-tinggi

kurikulum telah mengubah landskap sejarah sejak Kurikulum
dilaksanakan

segi

pembelajaran guru perlu memberi penekanan kepada KBAT

Standard

Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) untuk semua mata pelajaran

Kebangsaan

dari

di

bawah

Sistem

penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pihak yang

Pendidikan

terlibat dalam penggubalan KSSM. Semoga pelaksanaan KSSM

Kebangsaan. Menerusinya murid dapat ditaksir secara berterusan

akan

untuk mengenalpasti tahap penguasaannya dalam sesuatu mata

mencapai

hasrat

dan

matlamat

Kebangsaan.

pelajaran, serta membolehkan guru membuat tindakan susulan
bagi mempertingkatkan pencapaian murid.

Dr. SARIAH BINTI ABD. JALIL
Pengarah
Bahagian Pembangunan Kurikulum
vii

Sistem

Pendidikan

viii

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

PENDAHULUAN PENDIDIKAN JASMANI DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan merupakan mata

Kurikulum Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan digubal

pelajaran yang memberi penekanan kepada pembelajaran

berasaskan kepada Falsafah Pendidikan Kebangsaan yang

berasaskan kecekapan pergerakan dalam permainan, sukan, dan

bermatlamat untuk melahirkan generasi yang seimbang dari segi

kecergasan melalui domain psikomotor, kognitif, dan afektif.

jasmani,

Kesihatan reproduktif dan sosial, kesihatan mental serta amalan

kurikulum ini juga selaras dengan Dasar Sukan Negara serta

gaya hidup sihat juga diperkukuhkan.

mengambil kira polisi yang disyorkan oleh badan antarabangsa

emosi,

rohani,

intelek,

dan

sosial.

Penggubalan

seperti United Nations Educational, Scientific and Cultural
Murid dapat meningkatkan kemahiran, pengetahuan, dan nilai

Organization (UNESCO), World Health Organization (WHO), dan

yang akan digunakan bagi mengekalkan kecergasan dan

International Council for Health, Physical Education, Recreation-

kesihatan diri ke arah kesejahteraan hidup, serta jangka hayat

Sports and Dance (ICHPER-SD).

yang panjang dan berkualiti melalui pengalaman pembelajaran
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. Kurikulum

Penggubalan kurikulum ini terdiri daripada dua disiplin ilmu iaitu

Pendidikan

memberi

Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan yang meneruskan

penekanan kepada pengukuhan pembangunan kendiri dari segi

kesinambungan kurikulum sekolah rendah. Prinsip Kurikulum

fizikal, mental, emosi, sosial, keselamatan, tanggungjawab

Bersepadu Sekolah Menengah (KBSM) masih dikekalkan iaitu

kendiri, interaksi, dan kerjasama. Murid menggunakan dan

pendidikan umum untuk semua, penggunaan disiplin ilmu yang

meningkatkan kemahiran penyelidikan, berfikir secara kritikal, dan

ada, kesepaduan antara unsur jasmani, emosi, rohani, dan

mengaplikasi pengetahuan saintifik, strategi, kemahiran motor,

intelek, penekanan nilai-nilai murni, perluasan, dan peningkatan

kemahiran kecekapan psikososial, dan nilai dalam situasi sebenar

penggunaan Bahasa Melayu serta pendidikan sepanjang hayat.

Jasmani

dan

Pendidikan

Kesihatan

kehidupan harian.

1

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani dan

MATLAMAT UMUM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN

Pendidikan Kesihatan digubal untuk memastikan semua murid di

KESIHATAN

Malaysia mencapai tahap yang ditetapkan bagi setiap standard

Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani dan

kandungan dan standard pembelajaran dalam satu jangka masa.

Pendidikan Kesihatan bertujuan untuk menghasilkan murid yang

Pengetahuan, kemahiran, dan nilai dalam Kurikulum Standard

berpengetahuan, berkemahiran, dan mempunyai nilai serta sikap

Sekolah

positif bagi mengekalkan kecergasan fizikal dan kesihatan serta

Menengah

Pendidikan

Jasmani

dan

Pendidikan

Kesihatan dapat diukur dengan jelas melalui piawaian yang

mengamalkan hidup aktif ke arah kesejahteraan hidup.

ditetapkan.
National Health and Morbidity Survey (NHMS) yang dijalankan

OBJEKTIF UMUM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN

oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sejak tahun 1986

KESIHATAN

hingga kini menunjukkan kadar peningkatan peratus rakyat
Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani dan

Malaysia yang menghidap penyakit mental dan penyakit tidak
berjangkit

seperti

hipertensi,

diabetes,

dan

Pendidikan Kesihatan bertujuan untuk membolehkan murid

penyakit

mencapai objektif berikut:

kardiovaskular adalah amat membimbangkan. Kadar obesiti
dalam kalangan rakyat Malaysia juga adalah paling tinggi

1. Mengaplikasi kemahiran, pengetahuan, dan nilai yang

berbanding rakyat daripada negara-negara lain di Asia Tenggara
(KKM, 2015). Salah satu faktor penyebab obesiti adalah kurang

diperlukan

untuk

mengekalkan

serta

meningkatkan

mengamalkan gaya hidup yang sihat. Justeru itu, cara hidup aktif

perkembangan fizikal, kecergasan, dan kesihatan diri;

dan sihat untuk meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan
2. Memperkukuhkan

murid perlu diperkukuhkan melalui pengetahuan, kemahiran, dan

kecekapan

pergerakan

dalam

permainan, sukan, dan kecergasan bagi mengekalkan

amalan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.

kecergasan dan kesihatan diri;

2

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

3. Melakukan aktiviti dalam suasana yang menyeronokkan
untuk meningkatkan kecergasan dan kesihatan diri;
4. Memperkukuhkan

kemahiran

mengurus

kesihatan

reproduktif dan sosial, kesihatan mental serta amalan
gaya hidup sihat; dan
5. Meningkatkan dan mengukuhkan kemahiran komunikasi,
menjalin hubungan positif, dan menggunakan pemikiran
kreatif dan kritis menerusi aktiviti fizikal dan kesihatan bagi
membentuk jati diri.

3

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

KERANGKA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
Kurikulum

Standard

Sekolah

Menengah

(KSSM)

dibina

menghayati

nilai-nilai

murni

berteraskan

keagamaan,

berasaskan enam tunjang, iaitu Komunikasi; Kerohanian, Sikap

berpengetahuan, berketerampilan, berpemikiran kritis, dan kreatif

dan Nilai; Kemanusiaan; Keterampilan Diri; Perkembangan Fizikal

serta inovatif sebagaimana yang digambarkan dalam Rajah 1.

dan Estetika; serta Sains dan Teknologi. Enam tunjang tersebut

Kurikulum Pendidikan Jasmani digubal berdasarkan kerangka

merupakan domain utama yang menyokong antara satu sama lain

KSSM iaitu memberi fokus kepada tunjang perkembangan fizikal

dan disepadukan dengan pemikiran kritis, kreatif, dan inovatif.

dan estetika yang memberi penekanan kepada perkembangan

Kesepaduan ini bertujuan membangunkan modal insan yang

jasmani dan kesihatan untuk kesejahteraan diri.

Rajah 1: Kerangka Kurikulum Standard Sekolah Menengah

4

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

KEMAHIRAN ABAD KE-21
Jadual 1: Profil Murid

Satu daripada hasrat KSSM adalah untuk melahirkan murid yang
mempunyai Kemahiran Abad Ke-21 dengan memberi fokus kepada
kemahiran berfikir serta kemahiran hidup dan kerjaya yang
berteraskan

amalan

nilai

murni.

Kemahiran

Abad

Ke-21

PROFIL MURID

PENERANGAN

Berdaya Tahan

Mereka mampu menghadapi dan mengatasi
kesukaran, mengatasi cabaran dengan
kebijaksanaan, keyakinan, toleransi, dan
empati.

Mahir
Berkomunikasi

Mereka menyuarakan dan meluahkan fikiran,
idea dan maklumat dengan yakin dan kreatif
secara lisan dan bertulis, menggunakan
pelbagai media, dan teknologi.

Pemikir

Mereka berfikir secara kritikal, kreatif dan
inovatif; mampu untuk menangani masalah
yang kompleks dan membuat keputusan
yang beretika. Mereka berfikir tentang
pembelajaran dan diri mereka sebagai murid.
Mereka menjana soalan dan bersifat terbuka
kepada perspektif, nilai dan tradisi individu
dan masyarakat lain. Mereka berkeyakinan
dan kreatif dalam menangani bidang
pembelajaran yang baru.

Kerja
Sepasukan

Mereka boleh bekerjasama secara berkesan
dan harmoni dengan orang lain. Mereka
mengalas tanggungjawab bersama serta
menghormati dan menghargai sumbangan
yang diberikan oleh setiap ahli pasukan.
Mereka memperoleh kemahiran interpersonal
melalui aktiviti kolaboratif, dan ini menjadikan

bermatlamat untuk melahirkan murid yang mempunyai ciri-ciri yang
dinyatakan dalam profil murid seperti dalam Jadual 1 supaya
berupaya bersaing di peringkat global. Penguasaan SK dan SP
dalam kurikulum Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
menyumbang kepada pemerolehan Kemahiran Abad Ke-21 dalam
kalangan murid.
Kandungan
Kesihatan

kurikulum

Pendidikan

Jasmani

dan

Pendidikan

juga, digubal bagi melahirkan murid yang berdaya

tahan, pemikir, mahir berkomunikasi, kerja sepasukan, bersifat
ingin tahu, berprinsip, bermatlamat, penyayang atau prihatin, dan
patriotik.

5

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

PROFIL MURID

PENERANGAN

PROFIL MURID

mereka pemimpin, dan ahli pasukan yang
lebih baik.

memastikan kelestarian alam sekitar.
Patriotik

Bersifat Ingin
Tahu

Mereka membangunkan rasa ingin tahu
semula jadi untuk meneroka strategi dan idea
baru. Mereka mempelajari kemahiran yang
diperlukan untuk menjalankan inkuiri dan
penyelidikan, serta menunjukkan sifat
berdikari dalam pembelajaran. Mereka
menikmati
pengalaman
pembelajaran
sepanjang hayat secara berterusan.

Berprinsip

Mereka berintegriti dan jujur, kesamarataan,
adil dan menghormati maruah individu,
kumpulan,
dan
komuniti.
Mereka
bertanggungjawab atas tindakan, akibat
tindakan serta keputusan mereka.

Bermaklumat

Mereka mendapatkan pengetahuan dan
membentuk pemahaman yang luas dan
seimbang
merentasi
pelbagai
disiplin
pengetahuan.
Mereka
meneroka
pengetahuan dengan cekap dan berkesan
dalam konteks isu tempatan dan global.
Mereka memahami isu-isu etika atau
undang-undang berkaitan maklumat yang
diperoleh.

Penyayang atau
Prihatin

Mereka menunjukkan empati, belas kasihan
dan rasa hormat terhadap keperluan dan
perasaan orang lain. Mereka komited untuk
berkhidmat
kepada
masyarakat
dan

PENERANGAN

6

Mereka mempamerkan kasih sayang,
sokongan dan rasa hormat terhadap negara.

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

KEMAHIRAN BERFIKIR ARAS TINGGI
Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT) dinyatakan dalam kurikulum

KBAT

secara eksplisit supaya guru dapat menterjemahkan dalam

kemahiran, dan nilai dalam membuat penaakulan dan refleksi bagi

pengajaran

pemikiran

menyelesaikan masalah, membuat keputusan, berinovasi, dan

berstruktur dan berfokus dalam kalangan murid. Penerangan KBAT

berupaya mencipta sesuatu. KBAT merangkumi kemahiran berfikir

adalah berfokus kepada empat tahap pemikiran seperti Jadual 2.

kritis, kreatif, menaakul, dan strategi berfikir.

dan

pembelajaran

bagi

merangsang

Jadual 2: Tahap Pemikiran Dalam KBAT
TAHAP
PEMIKIRAN
Mengaplikasi

Menganalisis

Menilai

Mencipta

ialah

keupayaan

untuk

mengaplikasi

pengetahuan,

Kemahiran berfikir kritis adalah kebolehan untuk menilai sesuatu
idea secara logik dan rasional untuk membuat pertimbangan yang

PENERANGAN

wajar dengan menggunakan alasan dan bukti yang munasabah.
Menggunakan pengetahuan, kemahiran,
dan nilai dalam situasi berlainan untuk
melaksanakan sesuatu perkara.

Kemahiran

Mencerakinkan
maklumat
kepada
bahagian kecil untuk memahami dengan
lebih mendalam serta hubung kait antara
bahagian berkenaan.

berfikir

kreatif

adalah

kemampuan

untuk

menghasilkan atau mencipta sesuatu yang baharu dan bernilai
dengan menggunakan daya imaginasi secara asli serta berfikir
tidak mengikut kelaziman.

Membuat pertimbangan dan keputusan
menggunakan pengetahuan, pengalaman,
kemahiran, dan nilai serta memberi
justifikasi.

Kemahiran menaakul adalah keupayaan individu membuat

Menghasilkan idea atau produk
kaedah yang kreatif dan inovatif.

Strategi berfikir merupakan cara berfikir yang berstruktur dan

pertimbangan dan penilaian secara logik dan rasional.

atau

berfokus untuk menyelesaikan masalah.

7

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

2. Kelestarian Alam Sekitar

KBAT boleh diaplikasi dalam bilik darjah melalui aktiviti berbentuk

 Kesedaran mencintai dan menyayangi alam sekitar dalam

menaakul, pembelajaran inkuiri, penyelesaian masalah, dan projek.
Guru dan murid perlu menggunakan alat berfikir seperti peta

jiwa murid perlu dipupuk melalui PdP semua mata pelajaran.

 Pengetahuan dan kesedaran terhadap kepentingan alam

pemikiran, dan peta minda serta penyoalan aras tinggi untuk
menggalakkan murid berfikir.

sekitar dalam membentuk etika murid untuk menghargai
alam.

ELEMEN MERENTAS KURIKULUM

3. Nilai Murni

 Nilai murni diberi penekanan dalam semua mata pelajaran

Elemen Merentas Kurikulum (EMK) ialah unsur nilai tambah yang
diterapkan dalam proses pengajaran dan pembelajaran (PdP)

supaya

selain yang ditetapkan dalam standard kandungan. Elemen-elemen

mengamalkannya.

murid

sedar

akan

kepentingan

dan

ini diterapkan bertujuan mengukuhkan kemahiran dan keterampilan

 Nilai murni merangkumi aspek kerohanian, kemanusiaan dan

modal insan yang dihasratkan serta dapat menangani cabaran

kewarganegaraan yang menjadi amalan dalam kehidupan

semasa dan masa hadapan. Elemen-elemen di dalam EMK adalah

harian.

seperti berikut:
4. Sains dan Teknologi

 Menambahkan minat terhadap sains dan teknologi dapat

1. Bahasa




Penggunaan

bahasa

pengantar

yang

betul

perlu

meningkatkan literasi sains serta teknologi dalam kalangan

dititikberatkan dalam semua mata pelajaran.

murid.

Semasa PdP bagi setiap mata pelajaran, aspek sebutan,

 Penggunaan teknologi dalam pengajaran dapat membantu

struktur ayat, tatabahasa, istilah, dan laras bahasa perlu

serta menyumbang kepada pembelajaran yang lebih cekap

diberi penekanan bagi membantu murid menyusun idea dan

dan berkesan.

berkomunikasi secara berkesan.
8

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

 Pengintegrasian

Sains

dan

Teknologi

dalam



PdP

merangkumi empat perkara iaitu:
o



Pengetahuan sains dan teknologi (fakta, prinsip,
konsep

yang

berkaitan

dengan

sains

dan

Kemahiran

saintifik

(proses

pemikiran



dan

kemahiran manipulatif tertentu);
o

Kreativiti dan inovasi saling bergandingan dan perlu
mampu menghadapi cabaran abad ke-21.
Elemen kreativiti dan inovasi perlu diintegrasikan dalam
PdP.

Sikap saintifik (seperti ketepatan, kejujuran,
keselamatan); dan

o

ubah suaian, membaiki dan mempraktikkan idea.

untuk memastikan pembangunan modal insan yang

teknologi);
o

Inovasi merupakan pengaplikasian kreativiti melalui

7. Keusahawanan


Penggunaan teknologi dalam aktiviti PdP.

Penerapan
membentuk

5. Patriotisme

 Semangat patriotik dapat dipupuk melalui semua mata



pelajaran, aktiviti kokurikulum, dan khidmat masyarakat.

elemen
ciri-ciri

keusahawanan
dan

amalan

bertujuan

keusahawanan

sehingga menjadi satu budaya dalam kalangan murid.
Ciri keusahawanan boleh diterapkan dalam PdP melalui

 Semangat patriotik dapat melahirkan murid yang mempunyai

aktiviti yang mampu memupuk sikap seperti rajin, jujur,

semangat cintakan negara dan berbangga sebagai rakyat

minda kreatif dan inovatif untuk memacu idea ke

Malaysia.

pasaran.

amanah, dan bertanggungjawab serta membangunkan

6. Kreativiti dan Inovasi


8. Teknologi Maklumat dan Komunikasi


Kreativiti adalah kebolehan menggunakan imaginasi untuk

Penerapan elemen TMK dalam PdP memastikan murid

mengumpul, mencerna dan menjana idea atau mencipta

dapat mengaplikasi dan mengukuhkan pengetahuan dan

sesuatu yang baharu atau asli melalui ilham atau gabungan

kemahiran asas TMK yang dipelajari.

idea yang ada.

9

KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1



Pengaplikasian TMK bukan sahaja mendorong murid
menjadi kreatif malah menjadikan PdP lebih menarik
dan

menyeronokkan

serta

meningkatkan

kualiti

pembelajaran.

10

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

PENGENALAN PENDIDIKAN JASMANI
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Menengah

dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi, dan jasmani.

digubal

Kurikulum ini menyediakan murid ke arah pembinaan modal insan

berasaskan

standard

kandungan

dan

standard

yang sihat dan cergas.

pembelajaran yang perlu murid kuasai dan capai. Standard
kandungan ialah pernyataan spesifik tentang perkara yang murid
patut

ketahui

dan

boleh

lakukan

dalam

suatu

Penggubalan Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani juga

tempoh

menekankan Kemahiran Abad Ke-21. Kemahiran Abad Ke-21

persekolahan yang merangkumi kemahiran, pengetahuan, dan

bermatlamat menghasilkan murid berdaya tahan, pemikir, mahir

nilai. Standard pembelajaran merupakan satu penetapan kriteria

berkomunikasi, kerja sepasukan, bersifat ingin tahu, berprinsip,

atau indikator pencapaian setiap standard kandungan.

bermaklumat, penyayang, dan patriotik.

Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani juga digubal supaya

Tumpuan kurikulum Pendidikan Jasmani Sekolah Menengah

kurikulum ini mempunyai kesamaan bagi murid kedua-dua jantina

adalah memberi murid kemahiran asas pergerakan tubuh badan,

dengan mengekalkan prinsip-prinsip dalam Kurikulum Baru
Sekolah

Menengah

(KBSM)

Pendidikan

Jasmani

kemahiran asas sukan, permainan, rekreasi dan kesenggangan,

dan

dan kecergasan dengan menerapkan nilai estetika berdasarkan

menggunakan Standard Antarabangsa Pendidikan Jasmani dan

disiplin ilmu Pendidikan Jasmani. Antara disiplin tersebut

Sukan Untuk Murid Sekolah oleh International Council for Health,

melibatkan

Physical Education, Recreational-Sports And Dance (ICHPER-

pembelajaran

motor,

perkembangan

motor,

biomekanik, fisiologi senam, psikologi sukan, sosiologi sukan, dan

SD) sebagai panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih

suaian fizikal. Guru yang mengajar mata pelajaran Pendidikan

mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, kognitif,

Jasmani perlu mempunyai pengetahuan dan pengalaman dalam

dan afektif.

disiplin ilmu Pendidikan Jasmani. Pengajaran dan pembelajaran

Penggubalan Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah

Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Menengah

Menengah

seharusnya dilaksanakan dalam suasana didik hibur yang

adalah

bertujuan

memenuhi

hasrat

Falsafah

menyeronokkan dengan menekankan aspek keselamatan.

Pendidikan Kebangsaan untuk melahirkan insan yang seimbang
13

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

MATLAMAT PENDIDIKAN JASMANI
Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani

6.

Mempamerkan

dan

mengaplikasi

pelbagai

prinsip,

bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat

strategi, dan konsep pergerakan semasa melakukan

serta berkemahiran, berpengetahuan, dan mengamalkan nilai

aktiviti fizikal;

murni melalui aktiviti fizikal ke arah kesejahteraan hidup.

7.

Bekerjasama

dan

berkomunikasi

dengan

berkesan

semasa melakukan aktiviti fizikal;
8.

OBJEKTIF PENDIDIKAN JASMANI

Membina

hubungan

yang

positif

dan

menunjukkan

tanggungjawab sosial semasa melakukan aktiviti fizikal;
Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani

9.

bertujuan untuk membolehkan murid mencapai objektif berikut:

Mempamerkan pengalaman pembelajaran Pendidikan
Jasmani semasa melakukan aktiviti fizikal; dan

10. Mengamalkan dan mengekalkan gaya hidup sihat untuk
1.

Meneroka konsep dan prinsip dalam Pendidikan Jasmani

kesejahteraan.

menerusi pendekatan inkuiri;
2.

Mengaplikasi pengetahuan semasa melakukan aktiviti
fizikal;

3.

Menggunakan

istilah

Pendidikan

Jasmani

untuk

berkomunikasi secara berkesan;
4.

Melakukan kemahiran secara berkesan dalam pelbagai
konteks;

5.

Mempamerkan dan mengaplikasi pelbagai kemahiran dan
teknik dengan berkesan semasa melakukan aktiviti fizikal;

14

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

FOKUS PENDIDIKAN JASMANI
Terdapat tiga fokus Kurikulum Standard Sekolah Menengah
Rendah Pendidikan Jasmani iaitu membina kemahiran asas
pergerakan tubuh badan, permainan, sukan, rekreasi dan

25%
bidang
kecergasan

kesenggangan, dan membina kecergasan fizikal berdasarkan
konsep kecergasan berasaskan kesihatan, memupuk elemen
keselamatan, tanggungjawab kendiri, interaksi sosial semasa

75%
bidang
kemahiran

melakukan aktiviti fizikal dan amalan etika dalam sukan.
Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani
Tingkatan Satu terdiri daripada Bidang Kemahiran dan Bidang

Rajah 2: Pemberatan Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan

Kecergasan seperti Rajah 2. Kandungan kurikulum ini juga
dibahagikan pemberatannya sebanyak 75% Bidang Kemahiran
dan 25% Bidang Kecergasan.

15

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

STRATEGI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI
Strategi pengajaran dan pembelajaran yang berkesan dan

Guru boleh menggunakan pembelajaran masteri, pembelajaran

bersesuaian dengan kemahiran yang diajar memainkan peranan

berasaskan inkuiri, pembelajaran berasaskan projek, pendekatan

penting untuk menjadikan pembelajaran lebih seronok dan sesuai

Teaching Games for Understanding (TGfU) dan strategi PdP lain.

dengan keperluan murid yang pelbagai latar belakang dan
Pembelajaran Masteri

kebolehan.

Pembelajaran masteri adalah satu pendekatan PdP di mana
Pelaksanaan PdP juga menjurus kepada pencapaian standard

murid dapat menguasai objektif pembelajaran, sebelum mereka

pembelajaran berdasarkan kaedah pembelajaran abad ke-21.

boleh beralih kepada objektif yang akan datang. Melalui

Guru merangsang murid dalam proses PdP melalui aplikasi

pendekatan pembelajaran masteri, murid

kemahiran berkomunikasi, bekerjasama, menyelesaikan masalah,

tahu dengan jelas

berkaitan perkara yang akan dipelajari, dan bagaimana mereka

menganalisis, mengkonsepsi, membuat refleksi, menginovasi,

dinilai. Pembelajaran masteri memberi peluang kepada murid

dan mencipta sesuatu yang baharu. Aktiviti PdP juga memberi

menguasai konsep dan kemahiran yang ditetapkan dalam objektif

penekanan kepada pembelajaran berpusatkan murid, inkuiri, dan

pembelajaran sekiranya mereka diberi masa dan persekitaran

kerja projek. Murid juga dirangsang dengan kemahiran berfikir

pembelajaran yang betul.

secara kreatif dan inovatif melalui proses pengajaran dan
pembelajaran serta menekankan kemahiran berfikir aras tinggi.

Bagi PdP Pendidikan Jasmani, guru yang menggunakan

Guru juga perlu menerapkan elemen kreativiti dan inovasi,

pembelajaran masteri perlu memberi fokus kepada objektif yang

keusahawanan, dan teknologi maklumat dan komunikasi (TMK)

akan dikuasai oleh murid dalam satu unit pembelajaran. Penilaian

dalam PdP.

akan dijalankan bagi mengukur pencapaian objektif bagi setiap
unit pembelajaran. Murid yang telah menguasai objektif dari satu
unit pembelajaran akan melakukan aktiviti pengayaan. Manakala
murid yang belum menguasai akan diberi peluang tambahan
16

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

untuk melakukan aktiviti sehingga semua murid mencapai objektif

Bagi PdP Pendidikan Jasmani, guru menggunakan pembelajaran

unit pembelajaran. Kebanyakan murid yang tidak menguasai pada

berasaskan inkuiri untuk menyelesaikan satu tugasan atau projek.

kali pertama, akan dapat mencapai penguasaan pada penilaian

Guru akan mengemukakan soalan yang menjurus kepada

kedua. Dalam PdP Pendidikan Jasmani, pembelajaran masteri

tugasan. Soalan-soalan adalah berbentuk fakta dan konsep yang

sesuai digunakan dalam semua kemahiran yang terdapat di

merangsang kemahiran berfikir aras tinggi.

dalam Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan
Bagi

Jasmani.

PdP

Pendidikan

Jasmani

penggunaan

pembelajaran

berasaskan inkuiri memberi peluang kepada murid untuk
Pembelajaran Berasaskan Inkuiri

mempraktikkan

Pembelajaran berasaskan inkuiri adalah pembelajaran yang

kemahiran membuat keputusan.

berpusatkan

murid.

Pembelajaran

berasaskan

kemahiran

menyelesaikan

masalah

dan

inkuiri

membolehkan murid mengaplikasi kemahiran berfikir seperti

Pembelajaran Berasaskan Projek

mengingat, mengaplikasi, menganalisis, mensintesis, membuat

Pembelajaran berasaskan projek melibatkan murid mengkaji

ramalan, dan menilai sesuatu perkara atau tugas. Pendekatan ini

secara mendalam sesuatu isu atau topik, menyiasat, dan

mengembangkan kemahiran berfikir secara kritis dan kreatif serta

menghasilkan

meningkatkan

persembahan, dan bahan atau objek.

kefahaman

tentang

sesuatu

konsep

dan

kemahiran.

sesuatu

produk

dalam

bentuk

laporan,

Bagi PdP Pendidikan

Jasmani, murid boleh menghasilkan projek berbentuk rutin
pergerakan gimnastik asas, rutin pergerakan berirama mengikut

Melalui pembelajaran berasaskan inkuiri murid diberi pendedahan

muzik, permainan kecil, dan perancangan pelan kecergasan

dan pengetahuan tentang kaedah membuat refleksi, memantau

latihan fizikal.

keupayaan menggunakan sesuatu strategi, kemahiran membuat
keputusan, dan tindakan susulan.

Penghasilan sesuatu projek boleh dihasilkan secara individu,
berpasangan atau kumpulan. Pembelajaran berasaskan projek
memberi penekanan kepada pembelajaran berasaskan inkuiri.
17

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

Melalui pembelajaran berasaskan projek, murid perlu tahu apakah

TGfU dalam PdP Pendidikan Jasmani dapat meningkatkan tahap

projek yang akan dihasilkan dan menentukan apakah yang perlu

keaktifan murid,

mereka

keseronokan.

tahu

dalam

menyiapkan

sesuatu

projek.

Murid

penglibatan

dalam

aktiviti,

motivasi,

dan

menentukan kriteria projek yang disediakan, merancang masa,
peralatan yang digunakan, membuat keputusan, dan membina

TGfU memberi penekanan kepada bermain dan murid diberi

persefahaman dengan pasangan atau ahli kumpulan. Projek yang

pendedahan kepada masalah taktikal dan strategi dalam

dihasilkan perlu dinilai dari segi keberkesanan melalui refleksi.

permainan yang diubah suai. Pada situasi permainan yang diubah
suai ini, murid dirangsang untuk membuat keputusan dengan

pembelajaran

soalan yang dikemukakan oleh guru dalam menentukan taktikal

berpusatkan murid. Murid akan melalui proses pembelajaran

dan strategi yang akan digunakan. Sejajar dengan penekanan

kendiri yang membantu mereka lebih mudah memahami sesuatu

kemahiran berfikir aras tinggi (KBAT) pendekatan TGfU boleh

konsep dan kemahiran yang mendalam berdasarkan topik di

digunakan dalam PdP bidang kemahiran permainan yang

dalam projek tersebut.

terdapat dalam kurikulum Pendidikan Jasmani. Pendekatan TGfU

Pembelajaran

berasaskan

projek

adalah

juga menggalakkan guru menjadi lebih kreatif dan inovatif dalam
Pendekatan Teaching Games for Understanding (TGfU)

merancang

Pendekatan Teaching Games for Understanding (TGfU) adalah

Pendidikan Jasmani.

satu pendekatan pengajaran permainan yang bertujuan menjana
kefahaman murid yang lebih menyeluruh dalam semua aspek
permainan. TGfU adalah satu pendekatan pengajaran holistik
dalam

Pendidikan

Jasmani

yang

berpusatkan

murid

dan

penyelesaian masalah. Ia memberi tumpuan kepada pendekatan
pengajaran melalui bermain yang menekankan konsep, taktik,
strategi, dan penyelesaian masalah. Sesuatu kemahiran hanya
akan dibangunkan mengikut keperluan semasa. Penggunaan
18

permainan

yang

diubah

suai

bagi

PdP

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

PENTAKSIRAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Prestasi Kemahiran

Pentaksiran adalah satu proses mengumpulkan maklumat murid
tentang produk sesuatu proses

Prestasi kemahiran boleh diukur berdasarkan penguasaan

pendidikan. Pentaksiran bertujuan sebagai pengukur untuk

kemahiran mengikut petunjuk masa, jarak, ketepatan, dan

menilai pencapaian murid memperoleh pengetahuan, menguasai

bentuk perlakuan. Elemen-elemen setiap kemahiran dikenal

kemahiran, dan mengamalkan nilai semasa pengajaran dan

pasti dan tahap penguasaan murid disenaraikan di dalam

pembelajaran.

ruangan yang disediakan.

dan membuat keputusan

2. Senarai Semak

Pentaksiran juga menyokong pembelajaran murid dan memberi
maklum balas berguna kepada pentadbir, guru, murid, dan ibu

Senarai

bapa atau penjaga tentang perkembangan, dan tahap pencapaian

menandakan Ya atau Tidak berdasarkan perlakuan murid.

semak

melibatkan

senarai

langkah-langkah

murid.
3. Rubrik
Bagi mata pelajaran Pendidikan Jasmani, pentaksiran dibuat

Rubrik melibatkan memerihal kemahiran yang perlu dikuasai

semasa proses pengajaran dan pembelajaran yang sedang

berdasarkan kriteria penilaian. Rubrik juga memberi maklum

berlaku.

kemahiran-

balas kualitatif terhadap prestasi murid yang melibatkan apa

kemahiran Pendidikan Jasmani menerusi domain psikomotor,

yang murid telah lakukan dan tindakan yang boleh dilakukan

kognitif,

untuk memperbaiki kelemahan. Rubrik juga boleh digunakan

Ianya
dan

boleh
afektif.

mengukur
Guru

penguasaan

Pendidikan

Jasmani

boleh

menggunakan pelbagai kaedah untuk mengukur pencapaian

oleh murid sebagai penilaian kendiri.

murid. Antaranya adalah seperti berikut:
4. Portfolio
Portfolio melibatkan persembahan visual berbentuk sampel
kerja dan data prestasi dalam bentuk koleksi yang dibuat oleh
19

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

murid. Portfolio juga menunjukkan

Standard Prestasi Pendidikan Jasmani

usaha, kemajuan, atau

pencapaian dalam suatu tempoh tertentu. Guru perlu

Standard

membimbing murid menghasilkan portfolio.

prestasi

merupakan

skala

rujukan

guru

untuk

menentukan pencapaian murid dalam menguasai standard
kandungan dan standard pembelajaran yang ditetapkan.

5. Penilaian Kendiri
Penilaian

kendiri

membolehkan

murid

menilai

tahap

Standard prestasi dibina berdasarkan rubrik yang menunjukkan

pencapaian sendiri. Kaedah ini membolehkan murid lebih

tahap penguasaan murid terhadap bidang kemahiran dan

bertanggungjawab terhadap proses pembelajaran. Melalui

kecergasan yang dikuasai melalui proses pengajaran dan

kaedah ini murid boleh merancang penetapan matlamat,

pembelajaran yang menggunakan ansur maju. Rubrik juga dibina

menyimpan progres penguasaan kemahiran, dan pelan

berdasarkan taksonomi kognitif, psikomotor, dan afektif bagi

kecergasan dengan menggunakan buku log, diari, atau carta.

mengukur tahap pencapaian berdasarkan domain psikomotor,
kognitif, dan afektif. Standard Prestasi mengandungi enam Tahap

6. Kertas-Pensel
Guru

boleh

Penguasaan yang disusun secara hierarki di mana Tahap
mengemukakan

soalan

pendek

yang

Penguasaan 1 menunjukkan pencapaian terendah sehingga

memerlukan murid menjawab secara ringkas berkaitan

pencapaian

pergerakan yang dikenal pasti atau perlakuan sesuatu

tertinggi

iaitu

Tahap

Penguasaan

6.

Setiap

pernyataan tahap penguasaan ditafsirkan secara generik sebagai

kemahiran atau pengetahuan. Kaedah kertas-pensel juga

aras

merupakan satu cara tradisional untuk mengukur kefahaman

tertentu

untuk

memberi

gambaran

holistik

tentang

pencapaian murid dan pelaporan individu. Tafsiran pernyataan

murid dengan menggunakan item berbentuk aneka pilihan,

umum tahap penguasaan adalah seperti Jadual 3.

berstruktur, dan esei.
Guru juga boleh menggunakan pelbagai kaedah pentaksiran lain
yang bersesuaian dengan keperluan sekolah, ciri-ciri murid, dan
tujuan pentaksiran.
20

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

PERNYATAAN UMUM TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN JASMANI
Pernyataan umum tahap penguasaan Pendidikan Jasmani berdasarkan rubrik yang dijadikan sebagai panduan kepada guru untuk menilai
prestasi murid. Pernyataan umum tahap penguasaan Pendidikan Jasmani digambarkan dalam Jadual 3.
Jadual 3: Pernyataan Umum Tahap Penguasaan Pendidikan Jasmani
TAHAP
PENGUASAAN

TAFSIRAN

1

Meniru atau Melakukan Perkara Asas
Murid boleh meniru kemahiran asas atau aktiviti kecergasan yang ditunjukkan atau melakukan kemahiran yang
asas.

2

Mengetahui dan Memahami
Murid boleh melakukan dan menyatakan pengetahuan berkaitan fakta, konsep, dan prosedur bagi sesuatu
kemahiran atau aktiviti kecergasan.

3

Mengaplikasikan dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti
Murid boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan berkaitan fakta, konsep, prosedur, strategi,
teknik, dan maklumat semasa melakukan sesuatu kemahiran atau aktiviti kecergasan.

4

Mengaplikasikan Pengetahuan dan Melakukan dengan Betul
Murid boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan berkaitan fakta, konsep, prosedur, strategi,
teknik, dan maklumat semasa melakukan sesuatu kemahiran dengan lakuan yang betul dan berkesan.

5

Merancang untuk Meningkatkan Prestasi
Murid boleh merancang sesuatu aktiviti yang baharu atau mengimprovisasi berdasarkan pengetahuan dan
kemahiran yang dipelajari untuk meningkatkan penguasaan kemahiran dan tahap kecergasan fizikal, melakukan
aktiviti tersebut secara tekal, dan mempamerkan kemahiran interpersonal (kemahiran insaniah).

6

Membuat Refleksi untuk Meningkatkan Prestasi dan Amalan Gaya Hidup Sihat
Murid boleh membuat justifikasi berdasarkan strategi untuk meningkatkan prestasi dalam kemahiran,
kecergasan, dan mempamerkan kemahiran interpersonal serta boleh mempraktikkan kemahiran tersebut ke arah
gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

21

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

ORGANISASI KANDUNGAN PENDIDIKAN JASMANI
Dokumen Kurikulum Standard Sekolah Menengah Pendidikan

5. Rekreasi dan kesenggangan yang melibatkan kemahiran

Jasmani Tingkatan Satu merupakan dokumen pembelajaran

tali aras rendah (low element course), frisbee, dan sepak

untuk satu tahun persekolahan yang disusun mengikut bidang.

raga ratus.

Bidang terdiri daripada kandungan kurikulum yang dikelompokkan
Bidang Kecergasan pula terdiri daripada:

daripada pengetahuan, kemahiran, dan nilai yang telah dikenal

1. Komponen

pasti untuk dikuasai dan dicapai.

kecergasan

berdasarkan

kesihatan

iaitu

kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan dan kekuatan
otot, komposisi badan; dan

Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tingkatan Satu terdiri
daripada Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan.

2. Pentaksiran kecergasan yang melibatkan Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah

Bidang Kemahiran terdiri daripada:

Malaysia (SEGAK).

1. Gimnastik asas;
2. Pergerakan berirama;

Kandungan bagi setiap bidang disusun mengikut domain

3. Permainan:

psikomotor, kognitif, dan afektif. Domain psikomotor, kognitif, dan

 kategori serangan yang melibatkan bola sepak dan bola

afektif diwakili lima aspek iaitu:

jaring,

 kategori jaring yang melibatkan bola tampar dan

Aspek 1: Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor)
Melalui Aspek 1, murid menguasai pelbagai corak pergerakan

badminton;

dan kemahiran motor yang diperlukan untuk melakukan pelbagai

4. Olahraga asas yang melibatkan kemahiran asas lari pecut,

aktiviti fizikal yang terdapat di dalam Bidang Kemahiran.

lari berganti-ganti, lompat tinggi, dan lontar peluru; dan

22

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

Aspek 2: Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan (Domain

1. Pengurusan dan keselamatan;

Kognitif)

2. Tanggungjawab kendiri;

Melalui Aspek 2, murid dapat mengaplikasi pengetahuan

3. Interaksi sosial;

berkaitan konsep, prinsip, dan strategi pergerakan dalam

4. Kumpulan dinamik; dan

pembelajaran serta mengembangkan kemahiran motor dalam

5. Etika dalam sukan.

melaksanakan aktiviti fizikal di dalam Bidang Kemahiran.
Susunan kandungan kurikulum ini adalah bertujuan memudahkan
Aspek 3: Kecergasan Meningkatkan Kesihatan (Domain

pelaksanaan pengajaran dan pembelajaran. Setiap Bidang dalam

Psikomotor)

dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tingkatan

Melalui Aspek 3, murid berkeupayaan meningkatkan dan

Satu yang hendak dicapai dinyatakan dalam lajur utama iaitu

mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan prestasi

Standard Kandungan, Standard Pembelajaran, dan Standard

fizikal dalam Bidang Kecergasan.

Prestasi seperti Jadual 4.

Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan

Jadual 4: Organisasi DSKP

(Domain Kognitif)
Melalui Aspek 4, murid dapat mengaplikasi pengetahuan
berkaitan konsep, prinsip, dan strategi meningkatkan kecergasan
untuk kesihatan dan prestasi fizikal dalam Bidang Kecergasan.
Aspek 5: Kesukanan (Domain Afektif)
Melalui Aspek 5, murid berkeupayaan mengukuhkan amalan
Pendidikan Jasmani menerusi elemen keselamatan, konsep
sosiologi dan psikologi, prinsip, dan strategi untuk melakukan
aktiviti fizikal dengan berkesan melibatkan:
23

STANDARD
KANDUNGAN

STANDARD
PEMBELAJARAN

STANDARD
PRESTASI

Penyataan spesifik
tentang perkara
yang murid patut
ketahui dan boleh
lakukan dalam suatu
tempoh
persekolahan
merangkumi aspek
pengetahuan,
kemahiran dan nilai.

Suatu penetapan
kriteria atau indikator
kualiti pembelajaran
dan pencapaian yang
boleh diukur bagi
setiap standard
kandungan.

Suatu set kriteria
umum yang
menunjukkan tahaptahap prestasi yang
perlu murid
pamerkan sebagai
tanda bahawa
sesuatu perkara itu
telah dikuasai murid
(indicator of
success).

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

Lajur Standard Kandungan mengandungi kandungan yang perlu

Pelaksanaan PdP Pendidikan Jasmani juga adalah sejajar

dipelajari dalam satu tempoh masa, manakala lajur Standard

dengan Surat Pekeliling Ikhtisas Bil. 3/1979 Perkara 2.1, iaitu

Pembelajaran menunjukkan apa yang murid perlu kuasai dan

jadual waktu Pendidikan Jasmani perlu disusun dua waktu secara

capai. Lajur Standard prestasi menunjukkan tahap pencapaian

berselang hari dan waktu-waktu Pendidikan Jasmani tidak boleh

murid menguasai bidang-bidang yang dipelajari.

dicantumkan. Ini bermakna, satu waktu PdP Pendidikan Jasmani
sekolah menengah adalah selama 1 jam bagi satu sesi berselang

Kandungan dalam Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani

hari.

Tingkatan Satu adalah setara dengan pencapaian objektif
psikomotor,

kognitif,

dan

afektif

dalam

pengajaran

dan

Ringkasannya adalah seperti berikut:

pembelajaran Pendidikan Jasmani. Guru boleh memulakan
Jadual 5: Kelompok Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan

pengajaran dan pembelajaran dengan Bidang Kemahiran atau
Bidang Kecergasan tanpa terikat dengan susunan bidang dalam
kurikulum ini.

Bidang:

Bidang Kemahiran yang terdiri daripada Aspek 1, Aspek 2, dan
5

secara

serentak.

Manakala

pengajaran

Aspek 2

Aplikasi Pengetahuan Dalam
Pergerakan

Aspek 5

Kesukanan

Aspek 3

Kecergasan Meningkatkan
Kesihatan

Aspek 4

Aplikasi Pengetahuan Dalam
Meningkatkan Kecergasan

Aspek 5

Kesukanan

Bidang

Kecergasan pula, guru menggunakan Bidang Kecergasan yang

Bidang:

terdiri daripada Aspek 3, Aspek 4, dan Aspek 5 secara serentak.
Guru boleh membuat pilihan

Kemahiran Pergerakan

Kemahiran

Bagi tujuan pengajaran Bidang Kemahiran, guru menggunakan
Aspek

Aspek 1

Kecergasan

sama ada mengajar Bidang

Kemahiran atau Bidang Kecergasan terlebih dahulu tanpa
mengabaikan gabungan aspek yang telah ditetapkan seperti
dalam Jadual 5.

24

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

CADANGAN AGIHAN MASA
Berikut adalah cadangan agihan masa bagi setiap bidang yang terdapat di dalam dokumen Kurikulum Standard Sekolah Menengah
Pendidikan Jasmani Tingkatan Satu. Cadangan agihan masa adalah berdasarkan kadar minimum masa PdP selama 32 minggu setahun.
Jumlah 48 jam adalah berdasarkan 2 jam seminggu x 32 minggu. Pelaksanaan PdP mata pelajaran Pendidikan Jasmani bagi bulan yang
pertama iaitu minggu pertama PJ:PJ, minggu kedua PJ:PK, minggu ketiga PJ:PJ, dan minggu keempat PJ:PK dan seterusnya bulan yang
berikut seperti Surat Pekeliling Ikhtisas Bil.25/1998: Pelaksanaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.
Cadangan agihan masa boleh dijadikan panduan kepada guru di dalam melaksanakan PdP Pendidikan Jasmani Tingkatan Satu seperti
Jadual 6.
Jadual 6: Cadangan Agihan Masa
Bidang
KEMAHIRAN

KECERGASAN

Sub Bidang
Aspek 1 dan Aspek 2
Gimnastik Asas
Pergerakan Berirama
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Sepak
Bola Jaring
Kategori Jaring atau Dinding
Bola Tampar
Badminton
Olahraga Asas
Rekreasi dan Kesenggangan
Aspek 3 dan Aspek 4
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
Daya Tahan dan Kekuatan Otot
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK

Bilangan Jam
5
4
5
5
5
5
5
4

8
Jumlah

25

2
48

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

26

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

BIDANG KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
Kemahiran gimnastik asas yang dilakukan oleh murid akan meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, imbangan, kekuatan, dan kawalan
badan. Menerusi kemahiran gimnastik asas Tingkatan Satu, murid menggunakan kemahiran yang spesifik untuk melakukan lantunan dan
layangan di atas trampolin. Proses PdP gimnastik asas dapat meningkatkan kemahiran interpersonal seperti interaksi, keyakinan diri, dan
kerjasama dalam kumpulan.

27

KSSM PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIK