Soal Jawab Penjaskes SMA II soalujian.net
LATIHAN SOAL UJIAN SEKOLAH PENJASKES 2
Pilihlah huruf a, b, c, d, atau e pada jawaban yang paling benar!
1. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah....
a. Lari cepat
b. Lari naik turun tangga
c. Down hill
d. Shuttle run
e. Up hill
2. Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan....
a. Otot kaki, perut, punggung
b. Otot perut, dada
c. Otot punggung, tangan
d. Otot bahu, kaki
e. Otot lengan, bahu, dada
3. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan
untuk....
a. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
b. Menanggulangi serangan penyakit
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
e. Meningkatkan pertumbuhan badan
4. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah....
a. Interval training
b. Weight training
c. Circuit training
d. Lari lintas alam
e. Lari naik turun bukit
5. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa
didasari oleh keadaan....
a. Kesegaran jasmani yang baik
b. Daya tahan yang optimal
c. Kecepatan yang tinggi
d. Fleksibilitas yang baik
e. Kelincahan yang baik
6. Awal mula senam berasal dari bangsa Yunani yang disebut....
a. Gymnastic
b. Neck spring
c. Head spring
d. Floor excercise
e. Handstand
7. Posisi guling depan dibawah ini yang benar adalah....
a. Pandangan ke depan
b. Perkenaan pada tengkuk
c. Kaki tidak sejajar
d. Kedua kaki di depan
e. Perkenaan pada kepala
8. Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah....
a. Di samping matras
b. Di depan matras
c. Membelakangi matras
d. Menghadap matras
e. Terlentang di atas matras
9. Yang di nilai dalam gerakan senam adalah....
a. Keindahan,keberanian, kelincahan
b. Keberanian,keindahan, kelincahan
c. Keindahan, kerapian, keberanian
d. Keindahan, kekuatan, kelincahan
e. Keberanian, kesulitan, keindahan
10. Tinggi net bola voli putra adalah....
a. 1,80 m
b. 2,24 m
c. 2,25 m
d. 2,34 m
e. 2,43 m
11. Dalam bola voli pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut....
a. Defender
b. Affensive
c. Set - uper
d. Araunder
e. Libero
12. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah....
a. Bagian ujung jari-jari tangan
b. Bagian jari-jari tangan
c. Bagian telapak tangan
d. Bagian ruas-ruas jari tangan
e. Seluruh bagian tangan
13. Induk Organisai Bola Voli yang tertinggi di Indonesia adalah....
a. FIFA
b. PBVSI
c. PSSI
d. NBA
e. IBL
14. Dalam permainan Bola Voli, set terakhir berakhir dengan skor....
a. 25
b. 15
c. 26
d. 27
e. 14
15. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurangkurangnya sejauh....
a. 9,15 m
b. 12,5 m
c. 11 m
d. 10 m
e. 9 m
16. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepak bola adalah...
a. Wall-pass
b. Operan satu dua
c. Lemparan Ke dalam
d. Tendangan ke dalam
e. Teknik off-side
17. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang
bersangkutan disebut pola pertahanan....
a. Penjagaan kombinasi
b. Zone defence
c. Man to man marking
d. Wall-oper
e. Wall-pass
18. Hal-hal yang diperhatikan dalam melakukan lemparan ke dalam adalah....
a. Bola lepas dari depan kepala
b. Lemparan harus dilakukan dengan satu tangan
c. Salah satu kaki selalu kontak dengan tanah
d. Bola harus lepas dari atas kepala
e. Menggunakan gerak tipu
19. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah....
a. Kepala bagian depan (kening)
b. Kepala bagian tengah
c. Kepala bagian samping
d. Kepala bagian belakang
e. Kepala bagian ata
20. Untuk melakukan tendangan jarak jauh sebaiknya menggunakan kaki bagian....
a. Menggunakan kaki bagian dalam
b. Menggunakan kaki bagian luar
c. Menggunakan punggung kaki
d. Menggunakan kaki bagian bawah
e. Menggunakan kura-kura kaki bagian luar
21. Pada lari sambung pelari 2, 3, 4 menggunakan start....
a. Melayang
b. Jongkok
c. Berdiri
d. Jalan
e. Lari
22. Dua cara perpindahan tongkat pada lari estafet adalah....
a. Visual dan melihat
b. Dengan cara menggantung
c. Tidak melihat dan visual
d. Non visual dan tidak melihat
e. Sniper dan jongkok
23. Nomor lari jarak menengah adalah....
a. 400 m
b. 100 m
c. 10000 m
d. 3000 m
e. 5000 m
24. Petugas pemberangkatan lari disebut....
a. Ketua pertandingan
b. Petugas skor
c. Timer
d. Starter
e. Panitia
25. Panjang tongkat estafet adalah....
a. 25-30 cn
b. 25-28 cm
c. 20-25 cm
d. 28-30 cm
e. 35 cm
26. Panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari....
a. 45 m
b. 30 m
c. 10 m
d. 15 m
e. 20 m
27. Hal-hal yang dihindari pada lompat jauh adalah....
a. Latihan gerak pendaratan
b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. Menguasai gerak langkah dan ayunan
d. Mencapai jangkauan gerak yang baik
e. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
28. Gaya umum yang dipakai dalam lompat jauh kecuali gaya....
a. Jongkok
b. Walking in the air
c. Menggantung
d. Melenting
e. Berjalan di udara
29. Letakkan tangan selebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba....
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan lari
30. Pivot adalah salah satu gerakan yang bertujuan untuk....
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Mendekatkan bola ke ring lawan
c. Untuk lemparan ke dalam
d. Untuk merebut bola dari lawan
e. Memperagakan teknik bertahan
31. Gol yang tercipta dari lemparan bebas memperoleh angka....
a. 2 angka
b. 3 angka
c. 1 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
32. Point yang di dapat oleh seorang pemain basket bila ia dapat memasukkan bola dengan
cara: 4 x lay-up, 7 x tembakan hukuman, dan 5 x three point adalah….
a. 10
b. 14
c. 18
d. 30
e. 32
33. Saat melakukan lemparan ke dalam seorang pemain tidak boleh menahan bola selama....
a. 5 menit
b. 10 detik
c. 15 detik
d. 10 menit
e. 5 detik
34. Tujuan teknik mendrible bola rendah adalah....
a. Untuk memudahkan operan kepada teman
b. untuk mencapai kesempatan lay-up
c. Karena posisi lawan jauh
d. Memperlambat permainan
e. Untuk memudahkan mengontrol bola
35. Dalam permainan bola basket, seorang pemain yang bertugas menyusup ke pertahanan
lawan disebut....
a. Guard
b. Penjaga belakang
c. Center
d. Pull back
e. Forward
36. Undang-Undang yang mengatur tentang Narkotika adalah....
a. UU No. 10 Th 1997
b. UU No. 5 Th 1997
c. UU No. 22 Th 1997
d. UU No. 20 Th 1997
e. UU No. 12 Th 1995
37. Jenis Narkoba yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan fungsi organ tubuh lain
termasuk kedalam golongan....
a. Halusinogen
b. Amfetamin
c. Stimulansia
d. Inhalansia
e. LSD
38. Menurut potensi yang menyebabkan ketergantungan, Narkotika dibagi menjadi 3
golongan. Narkotika Golongan II adalah narkotika yang....
a. Berpotensi sangat tinggi menyebabkan ketergantungan
b. Berpotensi ringan menyebabkan ketergantungan, banyak digunakan dalam terapi
c. Berpotensi sedang menyebabkan ketergantungan, tidak digunakan untuk terapi.
d. Berpotensi tinggi menyebabkan ketergantungan, digunakan untuk terapi.
e. Tidak menyebabkan ketergantungan.
39. Beberapa jenis narkoba dapat digunakan pada pengobatan dan penggunaannya sangat
terbatas dan harus mengikuti petunjuk dokter. Yang dapat menghilangkan rasa sakit pada
penyakit kanker adalah….
a. Morfin
b. Petidin
c. Amfetamin
d. Kodein
e. Opium
40. Yang termasuk kedalam solven / inhalansi adalah....
a. Tiner
b. Ekstasi
c. Morfin
d Sabu-sabu
e. Obat tidur
41. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurangkurangnya sejauh....
a. 9,15 m
b. 12,5 m
c. 11 m
d. 10 m
e. 9 m
42. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepak bola adalah...
a. Wall-pass
b. Operan satu dua
c. Lemparan Ke dalam
d. Tendangan ke dalam
e. Teknik off-side
43. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang
bersangkutan disebut pola pertahanan....
a. Penjagaan kombinasi
b. Zone defence
c. Man to man marking
d. Wall-oper
e. Wall-pass
44. Hal-hal yang diperhatikan dalam melakukan lemparan ke dalam adalah....
a. Bola lepas dari depan kepala
b. Lemparan harus dilakukan dengan satu tangan
c. Salah satu kaki selalu kontak dengan tanah
d. Bola harus lepas dari atas kepala
e. Menggunakan gerak tipu
45. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah....
a. Kepala bagian depan (kening)
b. Kepala bagian tengah
c. Kepala bagian samping
d. Kepala bagian belakang
e. Kepala bagian atas
46. Untuk melakukan tendangan jarak jauh sebaiknya menggunakan kaki bagian....
a. Menggunakan kaki bagian dalam
b. Menggunakan kaki bagian luar
c. Menggunakan punggung kaki
d. Menggunakan kaki bagian bawah
e. Menggunakan kura-kura kaki bagian luar
47. Undang-Undang yang mengatur tentang Narkotika adalah....
a. UU No. 10 Th 1997
b. UU No. 5 Th 1997
c. UU No. 22 Th 1997
d. UU No. 20 Th 1997
e. UU No. 12 Th 1995
48. Menurut potensi yang menyebabkan ketergantungan, Narkotika dibagi menjadi 3
golongan. Narkotika Golongan II adalah narkotika yang....
a. Berpotensi sangat tinggi menyebabkan ketergantungan
b. Berpotensi ringan menyebabkan ketergantungan, banyak digunakan dalam terapi
c. Berpotensi sedang menyebabkan ketergantungan, tidak digunakan untuk terapi.
d. Berpotensi tinggi menyebabkan ketergantungan, digunakan untuk terapi.
e. Tidak menyebabkan ketergantungan.
49. Jenis Narkoba yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan fungsi organ tubuh lain
termasuk kedalam golongan....
a. Halusinogen
b. Amfetamin
c. Stimulansia
d. Inhalansia
e. LSD
50. Beberapa jenis narkoba dapat digunakan pada pengobatan dan penggunaannya sangat
terbatas dan harus mengikuti petunjuk dokter. Yang dapat menghilangkan rasa sakit pada
penyakit kanker adalah….
a. Morfin
b. Petidin
c. Amfetamin
d. Kodein
e. Opium
51. Yang termasuk kedalam solven atau inhalansi adalah....
a. Tiner
b. Ekstasi
c. Morfin
d. Sabu-sabu
e. Obat tidur
52. Pada lari sambung pelari 2, 3, 4 menggunakan start....
a. Melayang
b. Jongkok
c. Berdiri
d. Jalan
e. Lari
53. Dua cara perpindahan tongkat pada lari estafet adalah....
a. Visual dan melihat
b. Dengan cara menggantung
c. Tidak melihat dan visual
d. Non visual dan tidak melihat
e. Sniper dan jongkok
54. Nomor lari jarak menengah adalah....
a. 400 m
b. 100 m
c. 10000 m
d. 3000 m
e. 5000 m
55. Petugas pemberangkatan lari disebut....
a. Ketua pertandingan
b. Petugas skor
c. Timer
d. Starter
e. Panitia
56. Panjang tongkat estafet adalah....
a. 25-30 cn
b. 25-28 cm
c. 20-25 cm
d. 28-30 cm
e. 35 cm
57. Tinggi net bola voli putra adalah....
a. 1,80 m
b. 2,24 m
c. 2,25 m
d. 2,34 m
e. 2,43 m
58. Dalam bola voli pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut....
a. Defender
b. Affensive
c. Set - uper
d. Araunder
e. Libero
59. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah....
a. Bagian ujung jari-jari tangan
b. Bagian jari-jari tangan
c. Bagian telapak tangan
d. Bagian ruas-ruas jari tangan
e. Seluruh bagian tangan
60. Induk Organisai Bola Voli yang tertinggi di Indonesia adalah....
a. FIFA
b. PBVSI
c. PSSI
d. NBA
e. IBL
61. Dalam permainan Bola Voli, set terakhir berakhir dengan skor....
a. 25
b. 15
c. 26
d. 27
e. 14
62. Pivot adalah salah satu gerakan yang bertujuan untuk....
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Mendekatkan bola ke ring lawan
c. Untuk lemparan ke dalam
d. Untuk merebut bola dari lawan
e. Memperagakan teknik bertahan
63. Gol yang tercipta dari lemparan bebas memperoleh angka....
a. 2 angka
b. 3 angka
c. 1 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
64. Point yang di dapat oleh seorang pemain basket bila ia dapat memasukkan bola dengan
cara: 4 x lay-up, 7 x tembakan hukuman, dan 5 x three point adalah….
a. 10
b. 14
c. 18
d. 30
e. 32
65. Saat melakukan lemparan ke dalam seorang pemain tidak boleh menahan bola selama....
a. 5 menit
b. 10 detik
c. 15 detik
d. 10 menit
e. 5 detik
66. Tujuan teknik mendrible bola rendah adalah....
a. Untuk memudahkan operan kepada teman
b. untuk mencapai kesempatan lay-up
c. Karena posisi lawan jauh
d. Memperlambat permainan
e. Untuk memudahkan mengontrol bola
67. Dalam permainan bola basket, seorang pemain yang bertugas menyusup ke pertahanan
lawan disebut....
a. Guard
b. Penjaga belakang
c. Center
d. Pull back
e. Forward
68. Awal mula senam berasal dari bangsa Yunani yang disebut....
a. Gymnastic
b. Neck spring
c. Head spring
d. Floor excercise
e. Handstand
69. Posisi guling depan dibawah ini yang benar adalah....
a. Pandangan ke depan
b. Perkenaan pada tengkuk
c. Kaki tidak sejajar
d. Kedua kaki di depan
e. Perkenaan pada kepala
70. Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah....
a. Di samping matras
b. Di depan matras
c. Membelakangi matras
d. Menghadap matras
e. Terlentang di atas matras
71. Yang di nilai dalam gerakan senam adalah....
a. Keindahan,keberanian, kelincahan
b. Keberanian,keindahan, kelincahan
c. Keindahan, kerapian, keberanian
d. Keindahan, kekuatan, kelincahan
e. Keberanian, kesulitan, keindahan
72. Panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari....
a. 45 m
b. 30 m
c. 10 m
d. 15 m
e. 20 m
73. Hal-hal yang dihindari pada lompat jauh adalah....
a. Latihan gerak pendaratan
b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. Menguasai gerak langkah dan ayunan
d. Mencapai jangkauan gerak yang baik
e. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
74. Gaya umum yang dipakai dalam lompat jauh kecuali gaya....
a. Jongkok
b. Walking in the air
c. Menggantung
d. Melenting
e. Berjalan di udara
75. Letakkan tangan selebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba....
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan lari
76. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah....
a. Lari cepat
b. Lari naik turun tangga
c. Down hill
d. Shuttle run
e. Up hill
77. Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan....
a. Otot kaki, perut, punggung
b. Otot perut, dada
c. Otot punggung, tangan
d. Otot bahu, kaki
e. Otot lengan, bahu, dada
78. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan
untuk....
a. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
b. Menanggulangi serangan penyakit
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
e. Meningkatkan pertumbuhan badan
79. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah....
a. Interval training
b. Weight training
c. Circuit training
d. Lari lintas alam
e. Lari naik turun bukit
80. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa
didasari oleh keadaan....
a. Kesegaran jasmani yang baik
b. Daya tahan yang optimal
c. Kecepatan yang tinggi
d. Fleksibilitas yang baik
e. Kelincahan yang baik
KUNCI JAWABAN SOAL PENJASKES 2
1. D
2. E
3. D
4. B
5. A
6. A
7. B
11. E
12. A
13. B
14. A
15. A
16. E
17. B
21. A
22. C
23. D
24. D
25. D
26. A
27. B
31. C
32. D
33. E
34. E
35. E
36. C
37. C
8. C 18. D 28. D 38. D
9. D 19. A 29. B 39. B
10. E 20. C 30. A 40. A
41. A
42. E
43. B
44. D
45. A
46. C
47. C
48. D
49. C
50. B
51. A
52. A
53. C
54. D
55. D
56. D
57. E
58. E
59. A
60. B
61. A
62. A
63. C
64. D
65. E
66. E
67. E
68. A
69. B
70. C
71. D
72. A
73. B
74. D
75. B
76. D
77. E
78. D
79. B
80. A
Pilihlah huruf a, b, c, d, atau e pada jawaban yang paling benar!
1. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah....
a. Lari cepat
b. Lari naik turun tangga
c. Down hill
d. Shuttle run
e. Up hill
2. Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan....
a. Otot kaki, perut, punggung
b. Otot perut, dada
c. Otot punggung, tangan
d. Otot bahu, kaki
e. Otot lengan, bahu, dada
3. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan
untuk....
a. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
b. Menanggulangi serangan penyakit
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
e. Meningkatkan pertumbuhan badan
4. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah....
a. Interval training
b. Weight training
c. Circuit training
d. Lari lintas alam
e. Lari naik turun bukit
5. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa
didasari oleh keadaan....
a. Kesegaran jasmani yang baik
b. Daya tahan yang optimal
c. Kecepatan yang tinggi
d. Fleksibilitas yang baik
e. Kelincahan yang baik
6. Awal mula senam berasal dari bangsa Yunani yang disebut....
a. Gymnastic
b. Neck spring
c. Head spring
d. Floor excercise
e. Handstand
7. Posisi guling depan dibawah ini yang benar adalah....
a. Pandangan ke depan
b. Perkenaan pada tengkuk
c. Kaki tidak sejajar
d. Kedua kaki di depan
e. Perkenaan pada kepala
8. Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah....
a. Di samping matras
b. Di depan matras
c. Membelakangi matras
d. Menghadap matras
e. Terlentang di atas matras
9. Yang di nilai dalam gerakan senam adalah....
a. Keindahan,keberanian, kelincahan
b. Keberanian,keindahan, kelincahan
c. Keindahan, kerapian, keberanian
d. Keindahan, kekuatan, kelincahan
e. Keberanian, kesulitan, keindahan
10. Tinggi net bola voli putra adalah....
a. 1,80 m
b. 2,24 m
c. 2,25 m
d. 2,34 m
e. 2,43 m
11. Dalam bola voli pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut....
a. Defender
b. Affensive
c. Set - uper
d. Araunder
e. Libero
12. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah....
a. Bagian ujung jari-jari tangan
b. Bagian jari-jari tangan
c. Bagian telapak tangan
d. Bagian ruas-ruas jari tangan
e. Seluruh bagian tangan
13. Induk Organisai Bola Voli yang tertinggi di Indonesia adalah....
a. FIFA
b. PBVSI
c. PSSI
d. NBA
e. IBL
14. Dalam permainan Bola Voli, set terakhir berakhir dengan skor....
a. 25
b. 15
c. 26
d. 27
e. 14
15. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurangkurangnya sejauh....
a. 9,15 m
b. 12,5 m
c. 11 m
d. 10 m
e. 9 m
16. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepak bola adalah...
a. Wall-pass
b. Operan satu dua
c. Lemparan Ke dalam
d. Tendangan ke dalam
e. Teknik off-side
17. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang
bersangkutan disebut pola pertahanan....
a. Penjagaan kombinasi
b. Zone defence
c. Man to man marking
d. Wall-oper
e. Wall-pass
18. Hal-hal yang diperhatikan dalam melakukan lemparan ke dalam adalah....
a. Bola lepas dari depan kepala
b. Lemparan harus dilakukan dengan satu tangan
c. Salah satu kaki selalu kontak dengan tanah
d. Bola harus lepas dari atas kepala
e. Menggunakan gerak tipu
19. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah....
a. Kepala bagian depan (kening)
b. Kepala bagian tengah
c. Kepala bagian samping
d. Kepala bagian belakang
e. Kepala bagian ata
20. Untuk melakukan tendangan jarak jauh sebaiknya menggunakan kaki bagian....
a. Menggunakan kaki bagian dalam
b. Menggunakan kaki bagian luar
c. Menggunakan punggung kaki
d. Menggunakan kaki bagian bawah
e. Menggunakan kura-kura kaki bagian luar
21. Pada lari sambung pelari 2, 3, 4 menggunakan start....
a. Melayang
b. Jongkok
c. Berdiri
d. Jalan
e. Lari
22. Dua cara perpindahan tongkat pada lari estafet adalah....
a. Visual dan melihat
b. Dengan cara menggantung
c. Tidak melihat dan visual
d. Non visual dan tidak melihat
e. Sniper dan jongkok
23. Nomor lari jarak menengah adalah....
a. 400 m
b. 100 m
c. 10000 m
d. 3000 m
e. 5000 m
24. Petugas pemberangkatan lari disebut....
a. Ketua pertandingan
b. Petugas skor
c. Timer
d. Starter
e. Panitia
25. Panjang tongkat estafet adalah....
a. 25-30 cn
b. 25-28 cm
c. 20-25 cm
d. 28-30 cm
e. 35 cm
26. Panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari....
a. 45 m
b. 30 m
c. 10 m
d. 15 m
e. 20 m
27. Hal-hal yang dihindari pada lompat jauh adalah....
a. Latihan gerak pendaratan
b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. Menguasai gerak langkah dan ayunan
d. Mencapai jangkauan gerak yang baik
e. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
28. Gaya umum yang dipakai dalam lompat jauh kecuali gaya....
a. Jongkok
b. Walking in the air
c. Menggantung
d. Melenting
e. Berjalan di udara
29. Letakkan tangan selebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba....
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan lari
30. Pivot adalah salah satu gerakan yang bertujuan untuk....
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Mendekatkan bola ke ring lawan
c. Untuk lemparan ke dalam
d. Untuk merebut bola dari lawan
e. Memperagakan teknik bertahan
31. Gol yang tercipta dari lemparan bebas memperoleh angka....
a. 2 angka
b. 3 angka
c. 1 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
32. Point yang di dapat oleh seorang pemain basket bila ia dapat memasukkan bola dengan
cara: 4 x lay-up, 7 x tembakan hukuman, dan 5 x three point adalah….
a. 10
b. 14
c. 18
d. 30
e. 32
33. Saat melakukan lemparan ke dalam seorang pemain tidak boleh menahan bola selama....
a. 5 menit
b. 10 detik
c. 15 detik
d. 10 menit
e. 5 detik
34. Tujuan teknik mendrible bola rendah adalah....
a. Untuk memudahkan operan kepada teman
b. untuk mencapai kesempatan lay-up
c. Karena posisi lawan jauh
d. Memperlambat permainan
e. Untuk memudahkan mengontrol bola
35. Dalam permainan bola basket, seorang pemain yang bertugas menyusup ke pertahanan
lawan disebut....
a. Guard
b. Penjaga belakang
c. Center
d. Pull back
e. Forward
36. Undang-Undang yang mengatur tentang Narkotika adalah....
a. UU No. 10 Th 1997
b. UU No. 5 Th 1997
c. UU No. 22 Th 1997
d. UU No. 20 Th 1997
e. UU No. 12 Th 1995
37. Jenis Narkoba yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan fungsi organ tubuh lain
termasuk kedalam golongan....
a. Halusinogen
b. Amfetamin
c. Stimulansia
d. Inhalansia
e. LSD
38. Menurut potensi yang menyebabkan ketergantungan, Narkotika dibagi menjadi 3
golongan. Narkotika Golongan II adalah narkotika yang....
a. Berpotensi sangat tinggi menyebabkan ketergantungan
b. Berpotensi ringan menyebabkan ketergantungan, banyak digunakan dalam terapi
c. Berpotensi sedang menyebabkan ketergantungan, tidak digunakan untuk terapi.
d. Berpotensi tinggi menyebabkan ketergantungan, digunakan untuk terapi.
e. Tidak menyebabkan ketergantungan.
39. Beberapa jenis narkoba dapat digunakan pada pengobatan dan penggunaannya sangat
terbatas dan harus mengikuti petunjuk dokter. Yang dapat menghilangkan rasa sakit pada
penyakit kanker adalah….
a. Morfin
b. Petidin
c. Amfetamin
d. Kodein
e. Opium
40. Yang termasuk kedalam solven / inhalansi adalah....
a. Tiner
b. Ekstasi
c. Morfin
d Sabu-sabu
e. Obat tidur
41. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurangkurangnya sejauh....
a. 9,15 m
b. 12,5 m
c. 11 m
d. 10 m
e. 9 m
42. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepak bola adalah...
a. Wall-pass
b. Operan satu dua
c. Lemparan Ke dalam
d. Tendangan ke dalam
e. Teknik off-side
43. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang
bersangkutan disebut pola pertahanan....
a. Penjagaan kombinasi
b. Zone defence
c. Man to man marking
d. Wall-oper
e. Wall-pass
44. Hal-hal yang diperhatikan dalam melakukan lemparan ke dalam adalah....
a. Bola lepas dari depan kepala
b. Lemparan harus dilakukan dengan satu tangan
c. Salah satu kaki selalu kontak dengan tanah
d. Bola harus lepas dari atas kepala
e. Menggunakan gerak tipu
45. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah....
a. Kepala bagian depan (kening)
b. Kepala bagian tengah
c. Kepala bagian samping
d. Kepala bagian belakang
e. Kepala bagian atas
46. Untuk melakukan tendangan jarak jauh sebaiknya menggunakan kaki bagian....
a. Menggunakan kaki bagian dalam
b. Menggunakan kaki bagian luar
c. Menggunakan punggung kaki
d. Menggunakan kaki bagian bawah
e. Menggunakan kura-kura kaki bagian luar
47. Undang-Undang yang mengatur tentang Narkotika adalah....
a. UU No. 10 Th 1997
b. UU No. 5 Th 1997
c. UU No. 22 Th 1997
d. UU No. 20 Th 1997
e. UU No. 12 Th 1995
48. Menurut potensi yang menyebabkan ketergantungan, Narkotika dibagi menjadi 3
golongan. Narkotika Golongan II adalah narkotika yang....
a. Berpotensi sangat tinggi menyebabkan ketergantungan
b. Berpotensi ringan menyebabkan ketergantungan, banyak digunakan dalam terapi
c. Berpotensi sedang menyebabkan ketergantungan, tidak digunakan untuk terapi.
d. Berpotensi tinggi menyebabkan ketergantungan, digunakan untuk terapi.
e. Tidak menyebabkan ketergantungan.
49. Jenis Narkoba yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan fungsi organ tubuh lain
termasuk kedalam golongan....
a. Halusinogen
b. Amfetamin
c. Stimulansia
d. Inhalansia
e. LSD
50. Beberapa jenis narkoba dapat digunakan pada pengobatan dan penggunaannya sangat
terbatas dan harus mengikuti petunjuk dokter. Yang dapat menghilangkan rasa sakit pada
penyakit kanker adalah….
a. Morfin
b. Petidin
c. Amfetamin
d. Kodein
e. Opium
51. Yang termasuk kedalam solven atau inhalansi adalah....
a. Tiner
b. Ekstasi
c. Morfin
d. Sabu-sabu
e. Obat tidur
52. Pada lari sambung pelari 2, 3, 4 menggunakan start....
a. Melayang
b. Jongkok
c. Berdiri
d. Jalan
e. Lari
53. Dua cara perpindahan tongkat pada lari estafet adalah....
a. Visual dan melihat
b. Dengan cara menggantung
c. Tidak melihat dan visual
d. Non visual dan tidak melihat
e. Sniper dan jongkok
54. Nomor lari jarak menengah adalah....
a. 400 m
b. 100 m
c. 10000 m
d. 3000 m
e. 5000 m
55. Petugas pemberangkatan lari disebut....
a. Ketua pertandingan
b. Petugas skor
c. Timer
d. Starter
e. Panitia
56. Panjang tongkat estafet adalah....
a. 25-30 cn
b. 25-28 cm
c. 20-25 cm
d. 28-30 cm
e. 35 cm
57. Tinggi net bola voli putra adalah....
a. 1,80 m
b. 2,24 m
c. 2,25 m
d. 2,34 m
e. 2,43 m
58. Dalam bola voli pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut....
a. Defender
b. Affensive
c. Set - uper
d. Araunder
e. Libero
59. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah....
a. Bagian ujung jari-jari tangan
b. Bagian jari-jari tangan
c. Bagian telapak tangan
d. Bagian ruas-ruas jari tangan
e. Seluruh bagian tangan
60. Induk Organisai Bola Voli yang tertinggi di Indonesia adalah....
a. FIFA
b. PBVSI
c. PSSI
d. NBA
e. IBL
61. Dalam permainan Bola Voli, set terakhir berakhir dengan skor....
a. 25
b. 15
c. 26
d. 27
e. 14
62. Pivot adalah salah satu gerakan yang bertujuan untuk....
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Mendekatkan bola ke ring lawan
c. Untuk lemparan ke dalam
d. Untuk merebut bola dari lawan
e. Memperagakan teknik bertahan
63. Gol yang tercipta dari lemparan bebas memperoleh angka....
a. 2 angka
b. 3 angka
c. 1 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
64. Point yang di dapat oleh seorang pemain basket bila ia dapat memasukkan bola dengan
cara: 4 x lay-up, 7 x tembakan hukuman, dan 5 x three point adalah….
a. 10
b. 14
c. 18
d. 30
e. 32
65. Saat melakukan lemparan ke dalam seorang pemain tidak boleh menahan bola selama....
a. 5 menit
b. 10 detik
c. 15 detik
d. 10 menit
e. 5 detik
66. Tujuan teknik mendrible bola rendah adalah....
a. Untuk memudahkan operan kepada teman
b. untuk mencapai kesempatan lay-up
c. Karena posisi lawan jauh
d. Memperlambat permainan
e. Untuk memudahkan mengontrol bola
67. Dalam permainan bola basket, seorang pemain yang bertugas menyusup ke pertahanan
lawan disebut....
a. Guard
b. Penjaga belakang
c. Center
d. Pull back
e. Forward
68. Awal mula senam berasal dari bangsa Yunani yang disebut....
a. Gymnastic
b. Neck spring
c. Head spring
d. Floor excercise
e. Handstand
69. Posisi guling depan dibawah ini yang benar adalah....
a. Pandangan ke depan
b. Perkenaan pada tengkuk
c. Kaki tidak sejajar
d. Kedua kaki di depan
e. Perkenaan pada kepala
70. Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah....
a. Di samping matras
b. Di depan matras
c. Membelakangi matras
d. Menghadap matras
e. Terlentang di atas matras
71. Yang di nilai dalam gerakan senam adalah....
a. Keindahan,keberanian, kelincahan
b. Keberanian,keindahan, kelincahan
c. Keindahan, kerapian, keberanian
d. Keindahan, kekuatan, kelincahan
e. Keberanian, kesulitan, keindahan
72. Panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari....
a. 45 m
b. 30 m
c. 10 m
d. 15 m
e. 20 m
73. Hal-hal yang dihindari pada lompat jauh adalah....
a. Latihan gerak pendaratan
b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. Menguasai gerak langkah dan ayunan
d. Mencapai jangkauan gerak yang baik
e. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
74. Gaya umum yang dipakai dalam lompat jauh kecuali gaya....
a. Jongkok
b. Walking in the air
c. Menggantung
d. Melenting
e. Berjalan di udara
75. Letakkan tangan selebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba....
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan lari
76. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah....
a. Lari cepat
b. Lari naik turun tangga
c. Down hill
d. Shuttle run
e. Up hill
77. Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan....
a. Otot kaki, perut, punggung
b. Otot perut, dada
c. Otot punggung, tangan
d. Otot bahu, kaki
e. Otot lengan, bahu, dada
78. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan
untuk....
a. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
b. Menanggulangi serangan penyakit
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
e. Meningkatkan pertumbuhan badan
79. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah....
a. Interval training
b. Weight training
c. Circuit training
d. Lari lintas alam
e. Lari naik turun bukit
80. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa
didasari oleh keadaan....
a. Kesegaran jasmani yang baik
b. Daya tahan yang optimal
c. Kecepatan yang tinggi
d. Fleksibilitas yang baik
e. Kelincahan yang baik
KUNCI JAWABAN SOAL PENJASKES 2
1. D
2. E
3. D
4. B
5. A
6. A
7. B
11. E
12. A
13. B
14. A
15. A
16. E
17. B
21. A
22. C
23. D
24. D
25. D
26. A
27. B
31. C
32. D
33. E
34. E
35. E
36. C
37. C
8. C 18. D 28. D 38. D
9. D 19. A 29. B 39. B
10. E 20. C 30. A 40. A
41. A
42. E
43. B
44. D
45. A
46. C
47. C
48. D
49. C
50. B
51. A
52. A
53. C
54. D
55. D
56. D
57. E
58. E
59. A
60. B
61. A
62. A
63. C
64. D
65. E
66. E
67. E
68. A
69. B
70. C
71. D
72. A
73. B
74. D
75. B
76. D
77. E
78. D
79. B
80. A