S KOR 1204142 Appendix
53
LAMPIRAN 1
PROGRAM LATIHAN
PROGRAM LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN
Hari/
Pertemuan
Alokasi
Waktu
/Durasi
20 Menit
30
April/Sabtu
Volume
Materi Latihan
Intensitas
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
120-140
DN
Tes Awal / Pre Test
60 Menit
10 Menit
20 Menit
Tes Pukulan Jarak Jauh
3x
Pukulan
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
120-140
DN
Istirahat
Repetisi
Set
10X
2
Set
1-2
Menit
10X
2
Set
1-2
Menit
Inti Latihan :
02
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
05
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
100%
120-140
DN
100%
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
54
20 Menit
07
Mei/Sabtu
30 Menit
10 Menit
20 Menit
09
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
12
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
120-140
DN
100%
10X
2
Set
1-2
Menit
10X
2
Set
1-2
Menit
10X
2 Set
120-140
DN
100%
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
120-140
DN
100%
120-140
DN
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
1-2
Menit
55
14
Mei/Sabtu
Mata dan Tangan
30 Menit
10 Menit
20 Menit
100%
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
3 Set
1-2
Menit
120-140
DN
Inti Latihan :
16
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
19
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
21
Mei/Sabtu
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
30 Menit
10 Menit
100%
120-140
DN
100%
120-140
DN
100%
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
56
2. Evaluasi
20 Menit
23
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
26
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
28
Mei/Sabtu
30 Menit
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
120-140
DN
100%
10X
3 Set
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
4 Set
1-2
Menit
120-140
DN
100%
120-140
DN
100%
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
10 Menit
1-2
Menit
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
57
20 Menit
30
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
02
Juni/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
04
Juni/Sabtu
60 Menit
10 Menit
20 Menit
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
120-140
DN
100%
10X
4 Set
1-2
Menit
10X
4 Set
1-2
Menit
10X
4 Set
1-2
Menit
120-140
DN
100%
120-140
DN
100%
120-140
DN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
58
06
Juni/Senin
60 Menit
10 Menit
20 Menit
09
Juni/Kamis
60 Menit
10 Menit
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Post Test /Tes Akhir
Tes Pukulan Jarak
Jauh
Pendinginan :
1. Cooling Down n :
2. Evaluasi
100%
10X
4 Set
120-140
DN
3X
Pukulan
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
1-2
Menit
59
LAMPIRAN 2
TIMELINE PROSES PENELITIAN
No
BULAN
BAB
KEGIATAN
1
FEBRUARI
I
Mulai menyusun penulisan
di Bab I
2
3
FEBRUARI
MARET
I
II
Perbaikan Hasil Revisi Bab I
Mulai menyusun penulisan
di Bab II
4
MARET
II
5
APRIL
III
Perbaikan Hasil Revisi Bab
II
Mulai menyusun penulisan
di Bab III
6
APRIL
III
Membuat Program Latihan
7
APRIL
III
8
APRILJUNI
III
Perbaikan Hasil Revisi Bab
III
Penelitian
9
JUNI
10
JUNI
IV
Mulai menyusun penulisan
di Bab IV
11
JUNI
V
Tarik kesimpulan
12
JULI
IV-V
13
JULI
I-V
Pengumpulan Data
Perbaikan Hasil Revisi Bab
IV dan V
Cek keseluruhan skripsi
KETERANGAN
- Latar Belakang Masalah
- Rumusan Masalah
- Tujuan Penelitian
- Manfaat Penelitian
- Struktur Organisasi Skripsi
Lanjut ke Bab II
Tinjauan Teoritis:
- Mencari beberapa sumber
teori dan bahan yang
mendukung
- Kerangka berpikir
- Hipotesis penelitian
Lanjut ke Bab III
Prosedur Penelitian:
- Metodologi penelitian
- Populasi dan sampel
- Pendekatan
- Desain penelitian
- Instrumen
- Prosedur pengolahan data
Program latihan untuk
penelitian
Turun ke lapangan untuk
Penelitian
- Penelitian dilakukan selama
5 minggu.
- Minggu 1 melakukan
pretest/tes awal.
- Pemberian treatment/
perlakuan.
- Minggu terakhir melakukan
postest/tes akhir.
Analisis hasil data postest dan
pretest
- Hasil penelitian
- Hasil diskusi dan
pembahasan
- Kesimpulan
- Rekomendasi dan saran
Lanjut dan lengkapi
lampiran-lampiran, dll.
Selesai
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
60
LAMPIRAN 3
DAFTAR NAMA DAN BIODATA SAMPEL
NO
Daftar Nama
NIM
DEPARTEMEN/
FAKULTAS
1
M.Tirmidzi Billah
1204562
IKOR/FPOK
2
Ogi Agustiar
1203246
IKOR/FPOK
3
Ikhwan Maolana
1204228
IKOR/FPOK
4
Asep Purnama A
1205342
IKOR/FPOK
5
Iqbal Keml Fikri
1205268
PJKR/FPOK
6
Elan Maulana
1301640
PJKR/FPOK
7
Dwi Agung Ramadhita
1301608
PJKR/FPOK
8
Ardelia Suktiarno P
1304442
Pend. Seni Tari/FPSD
9
Ibnu Fathu Rohman
1405349
PKO/FPOK
10
Mulyana Sidik
1406096
PJKR/FPOK
11
Dian Ramadhayanti
1403649
IKOR/FPOK
12
Ari Putra
1501108
Pend. Geografi/FPIPS
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
61
LAMPIRAN 4
HASIL DATA PUKULAN JARAK JAUH TES AWAL DAN TES AKHIR
KEDUA KELOMPOK
KELOMPOK (B)
KELOMPOK (A)
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
NO
NAMA
TES AWAL
TES AKHIR
1
Mulyana Sidik
5
7
2
Ibnu Fathu R
3
6
3
Ikbal Kemal F
2
4
4
M. Tirmidzi Billah
1
5
5
Asep Purnama A
1
4
6
Ari Putra
1
5
7
Ogi Agustiar
4
5
8
Ikhwan Maolana
3
3
9
Ardelia Suktiarno
2
2
10
Dian Ramadhiyanti
2
1
11
Elan Maulana
1
2
12
Dwi Agung
1
2
DESKRIPTIF TES AWAL
DESKRIPTIF TES AKHIR
Descriptive Statistics
Descriptive Statistics
N
Mean
Std. Deviation
KONTROL
6
2.17
1.169
EKSPERIMEN
6
2.17
1.602
Valid N (listwise)
6
N
Mean
Std. Deviation
KONTROL
6
2.50
1.378
EKSPERIMEN
6
5.17
1.169
Valid N (listwise)
6
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
62
LAMPIRAN 5
UJI NORMALITAS DAN HOMOGENITAS DATA
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
A. UJI NORMALITAS DATA
KELOMPOK A / EKSPERIMEN
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
PRETEST
N
POSTEST
6
6
2.17
5.17
1.602
1.169
Absolute
.267
.223
Positive
.267
.223
Negative
-.233
-.159
Kolmogorov-Smirnov Z
.653
.547
Asymp. Sig. (2-tailed)
.787
.926
Normal Parameters
a,b
Mean
Std. Deviation
Most Extreme Differences
a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
KELOMPOK B / KONTROL
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
PRETEST
N
POSTEST
6
6
2.17
2.50
1.169
1.378
Absolute
.223
.308
Positive
.223
.308
Negative
-.159
-.192
Kolmogorov-Smirnov Z
.547
.755
Asymp. Sig. (2-tailed)
.926
.619
Normal Parameters
a,b
Most Extreme Differences
Mean
Std. Deviation
a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
63
B. UJI HOMOGENITAS DATA
DATA TES AWAL
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic
NILAI
df1
df2
Sig.
Based on Mean
.621
1
10
.449
Based on Median
.543
1
10
.478
Based on Median and with
.543
1
9.890
.478
.608
1
10
.454
adjusted df
Based on trimmed mean
DATA TES AKHIR
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic
NILAI
df1
df2
Sig.
Based on Mean
1.881
1
10
.200
Based on Median
1.022
1
10
.336
Based on Median and with
1.022
1
6.110
.350
1.894
1
10
.199
adjusted df
Based on trimmed mean
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
64
LAMPIRAN 6
UJI PAIRED SAMPLES TEST
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
A. KELOMPOK A / EKSPERIMEN
Paired Samples Statistics
Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
PRETEST
2.17
6
1.602
.654
POSTEST
5.17
6
1.169
.477
Pair 1
Paired Samples Correlations
N
Pair 1
PRETEST & POSTEST
Correlation
6
Sig.
.836
.038
Paired Samples Test
Paired Differences
Mean
Std.
Std. Error
95% Confidence
Deviation
Mean
Interval of the
t
df
Sig.
(2-
Difference
Pair 1
PRETEST -
-3.000
.894
.365
Lower
Upper
-3.939
-2.061
tailed)
-8.216
5
POSTEST
B. KELOMPOK B / KONTROL
Paired Samples Statistics
Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
PRETEST
2.17
6
1.169
.477
POSTEST
2.50
6
1.378
.563
Pair 1
Paired Samples Correlations
N
Pair 1
PRETEST & POSTEST
Correlation
6
.807
Sig.
.052
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
.000
65
Paired Samples Test
Paired Differences
Mean
Std.
Std. Error
95% Confidence
Deviation
Mean
Interval of the
t
df
(2-
Difference
Pair 1
PRETEST -
-.333
.816
.333
Lower
Upper
-1.190
.524
Sig.
tailed)
-1.000
5
POSTEST
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
.363
66
LAMPIRAN 7
SURAT KETERANGAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
67
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
68
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
69
LAMPIRAN 8
SURAT PENELITIAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
70
LAMPIRAN 9
SURAT BALASAN PENELITIAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
71
LAMPIRAN 10
FOTO KEGIATAN PENELITIAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
72
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
73
LAMPIRAN 11
KARTU BIMBINGAN SKRIPSI
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
74
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
75
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
76
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
77
DAFTAR RIWAYAT HIDUP
IDENTITAS DIRI :
Nama
: Raden Ariep Purnama S
Jenis Kelamin
: Laki-laki
Tempat dan Tanggal Lahir
: Pandeglang, 27 Desember 1993
Agama
: Islam
Alamat
: Jln. Sukarela, Kp. Kadupandak No.08
RT.02/RW.11 Kab. Pandeglang, Banten.
ORANG TUA :
Ayah
: R. Irlan Setiadi, Ba
Ibu
: Iwat Herawati, S.Pd
PENDIDIKAN :
1.
2.
3.
4.
5.
TK Al-muhajirin
: Lulus Tahun 2000
SD Negeri 6 Pandeglang
: Lulus Tahun 2006
SMP Negeri 1 Pandeglang
: Lulus Tahun 2009
SMA Negeri 2 Pandeglang
: Lulus Tahun 2012
Terdaftar Sebagai Mahasiswa UPI
: Tahun 2012
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Departemen Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
LAMPIRAN 1
PROGRAM LATIHAN
PROGRAM LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN
Hari/
Pertemuan
Alokasi
Waktu
/Durasi
20 Menit
30
April/Sabtu
Volume
Materi Latihan
Intensitas
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
120-140
DN
Tes Awal / Pre Test
60 Menit
10 Menit
20 Menit
Tes Pukulan Jarak Jauh
3x
Pukulan
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
120-140
DN
Istirahat
Repetisi
Set
10X
2
Set
1-2
Menit
10X
2
Set
1-2
Menit
Inti Latihan :
02
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
05
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
100%
120-140
DN
100%
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
54
20 Menit
07
Mei/Sabtu
30 Menit
10 Menit
20 Menit
09
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
12
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
120-140
DN
100%
10X
2
Set
1-2
Menit
10X
2
Set
1-2
Menit
10X
2 Set
120-140
DN
100%
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
120-140
DN
100%
120-140
DN
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
1-2
Menit
55
14
Mei/Sabtu
Mata dan Tangan
30 Menit
10 Menit
20 Menit
100%
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
3 Set
1-2
Menit
120-140
DN
Inti Latihan :
16
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
19
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
21
Mei/Sabtu
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
30 Menit
10 Menit
100%
120-140
DN
100%
120-140
DN
100%
(Lempar Tangkap Bola
Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
56
2. Evaluasi
20 Menit
23
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
26
Mei/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
28
Mei/Sabtu
30 Menit
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
120-140
DN
100%
10X
3 Set
10X
3 Set
1-2
Menit
10X
4 Set
1-2
Menit
120-140
DN
100%
120-140
DN
100%
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
10 Menit
1-2
Menit
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
57
20 Menit
30
Mei/Senin
30 Menit
10 Menit
20 Menit
02
Juni/Kamis
30 Menit
10 Menit
20 Menit
04
Juni/Sabtu
60 Menit
10 Menit
20 Menit
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Inti Latihan
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
120-140
DN
100%
10X
4 Set
1-2
Menit
10X
4 Set
1-2
Menit
10X
4 Set
1-2
Menit
120-140
DN
100%
120-140
DN
100%
120-140
DN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
58
06
Juni/Senin
60 Menit
10 Menit
20 Menit
09
Juni/Kamis
60 Menit
10 Menit
Inti Latihan :
Latihan Koordinasi
Mata dan Tangan
(Lempar Tangkap
Bola Tenis)
Pendinginan :
1. Cooling Down
2. Evaluasi
Pemanasan :
1. Peregangan Statis
2. Peregangan
Dinamis
Post Test /Tes Akhir
Tes Pukulan Jarak
Jauh
Pendinginan :
1. Cooling Down n :
2. Evaluasi
100%
10X
4 Set
120-140
DN
3X
Pukulan
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
1-2
Menit
59
LAMPIRAN 2
TIMELINE PROSES PENELITIAN
No
BULAN
BAB
KEGIATAN
1
FEBRUARI
I
Mulai menyusun penulisan
di Bab I
2
3
FEBRUARI
MARET
I
II
Perbaikan Hasil Revisi Bab I
Mulai menyusun penulisan
di Bab II
4
MARET
II
5
APRIL
III
Perbaikan Hasil Revisi Bab
II
Mulai menyusun penulisan
di Bab III
6
APRIL
III
Membuat Program Latihan
7
APRIL
III
8
APRILJUNI
III
Perbaikan Hasil Revisi Bab
III
Penelitian
9
JUNI
10
JUNI
IV
Mulai menyusun penulisan
di Bab IV
11
JUNI
V
Tarik kesimpulan
12
JULI
IV-V
13
JULI
I-V
Pengumpulan Data
Perbaikan Hasil Revisi Bab
IV dan V
Cek keseluruhan skripsi
KETERANGAN
- Latar Belakang Masalah
- Rumusan Masalah
- Tujuan Penelitian
- Manfaat Penelitian
- Struktur Organisasi Skripsi
Lanjut ke Bab II
Tinjauan Teoritis:
- Mencari beberapa sumber
teori dan bahan yang
mendukung
- Kerangka berpikir
- Hipotesis penelitian
Lanjut ke Bab III
Prosedur Penelitian:
- Metodologi penelitian
- Populasi dan sampel
- Pendekatan
- Desain penelitian
- Instrumen
- Prosedur pengolahan data
Program latihan untuk
penelitian
Turun ke lapangan untuk
Penelitian
- Penelitian dilakukan selama
5 minggu.
- Minggu 1 melakukan
pretest/tes awal.
- Pemberian treatment/
perlakuan.
- Minggu terakhir melakukan
postest/tes akhir.
Analisis hasil data postest dan
pretest
- Hasil penelitian
- Hasil diskusi dan
pembahasan
- Kesimpulan
- Rekomendasi dan saran
Lanjut dan lengkapi
lampiran-lampiran, dll.
Selesai
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
60
LAMPIRAN 3
DAFTAR NAMA DAN BIODATA SAMPEL
NO
Daftar Nama
NIM
DEPARTEMEN/
FAKULTAS
1
M.Tirmidzi Billah
1204562
IKOR/FPOK
2
Ogi Agustiar
1203246
IKOR/FPOK
3
Ikhwan Maolana
1204228
IKOR/FPOK
4
Asep Purnama A
1205342
IKOR/FPOK
5
Iqbal Keml Fikri
1205268
PJKR/FPOK
6
Elan Maulana
1301640
PJKR/FPOK
7
Dwi Agung Ramadhita
1301608
PJKR/FPOK
8
Ardelia Suktiarno P
1304442
Pend. Seni Tari/FPSD
9
Ibnu Fathu Rohman
1405349
PKO/FPOK
10
Mulyana Sidik
1406096
PJKR/FPOK
11
Dian Ramadhayanti
1403649
IKOR/FPOK
12
Ari Putra
1501108
Pend. Geografi/FPIPS
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
61
LAMPIRAN 4
HASIL DATA PUKULAN JARAK JAUH TES AWAL DAN TES AKHIR
KEDUA KELOMPOK
KELOMPOK (B)
KELOMPOK (A)
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
NO
NAMA
TES AWAL
TES AKHIR
1
Mulyana Sidik
5
7
2
Ibnu Fathu R
3
6
3
Ikbal Kemal F
2
4
4
M. Tirmidzi Billah
1
5
5
Asep Purnama A
1
4
6
Ari Putra
1
5
7
Ogi Agustiar
4
5
8
Ikhwan Maolana
3
3
9
Ardelia Suktiarno
2
2
10
Dian Ramadhiyanti
2
1
11
Elan Maulana
1
2
12
Dwi Agung
1
2
DESKRIPTIF TES AWAL
DESKRIPTIF TES AKHIR
Descriptive Statistics
Descriptive Statistics
N
Mean
Std. Deviation
KONTROL
6
2.17
1.169
EKSPERIMEN
6
2.17
1.602
Valid N (listwise)
6
N
Mean
Std. Deviation
KONTROL
6
2.50
1.378
EKSPERIMEN
6
5.17
1.169
Valid N (listwise)
6
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
62
LAMPIRAN 5
UJI NORMALITAS DAN HOMOGENITAS DATA
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
A. UJI NORMALITAS DATA
KELOMPOK A / EKSPERIMEN
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
PRETEST
N
POSTEST
6
6
2.17
5.17
1.602
1.169
Absolute
.267
.223
Positive
.267
.223
Negative
-.233
-.159
Kolmogorov-Smirnov Z
.653
.547
Asymp. Sig. (2-tailed)
.787
.926
Normal Parameters
a,b
Mean
Std. Deviation
Most Extreme Differences
a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
KELOMPOK B / KONTROL
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
PRETEST
N
POSTEST
6
6
2.17
2.50
1.169
1.378
Absolute
.223
.308
Positive
.223
.308
Negative
-.159
-.192
Kolmogorov-Smirnov Z
.547
.755
Asymp. Sig. (2-tailed)
.926
.619
Normal Parameters
a,b
Most Extreme Differences
Mean
Std. Deviation
a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
63
B. UJI HOMOGENITAS DATA
DATA TES AWAL
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic
NILAI
df1
df2
Sig.
Based on Mean
.621
1
10
.449
Based on Median
.543
1
10
.478
Based on Median and with
.543
1
9.890
.478
.608
1
10
.454
adjusted df
Based on trimmed mean
DATA TES AKHIR
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic
NILAI
df1
df2
Sig.
Based on Mean
1.881
1
10
.200
Based on Median
1.022
1
10
.336
Based on Median and with
1.022
1
6.110
.350
1.894
1
10
.199
adjusted df
Based on trimmed mean
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
64
LAMPIRAN 6
UJI PAIRED SAMPLES TEST
Hasil Output Analisis Data Menggunakan Bantuan Sistem Operasi SPSS Versi 21
A. KELOMPOK A / EKSPERIMEN
Paired Samples Statistics
Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
PRETEST
2.17
6
1.602
.654
POSTEST
5.17
6
1.169
.477
Pair 1
Paired Samples Correlations
N
Pair 1
PRETEST & POSTEST
Correlation
6
Sig.
.836
.038
Paired Samples Test
Paired Differences
Mean
Std.
Std. Error
95% Confidence
Deviation
Mean
Interval of the
t
df
Sig.
(2-
Difference
Pair 1
PRETEST -
-3.000
.894
.365
Lower
Upper
-3.939
-2.061
tailed)
-8.216
5
POSTEST
B. KELOMPOK B / KONTROL
Paired Samples Statistics
Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
PRETEST
2.17
6
1.169
.477
POSTEST
2.50
6
1.378
.563
Pair 1
Paired Samples Correlations
N
Pair 1
PRETEST & POSTEST
Correlation
6
.807
Sig.
.052
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
.000
65
Paired Samples Test
Paired Differences
Mean
Std.
Std. Error
95% Confidence
Deviation
Mean
Interval of the
t
df
(2-
Difference
Pair 1
PRETEST -
-.333
.816
.333
Lower
Upper
-1.190
.524
Sig.
tailed)
-1.000
5
POSTEST
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
.363
66
LAMPIRAN 7
SURAT KETERANGAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
67
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
68
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
69
LAMPIRAN 8
SURAT PENELITIAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
70
LAMPIRAN 9
SURAT BALASAN PENELITIAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
71
LAMPIRAN 10
FOTO KEGIATAN PENELITIAN
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
72
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
73
LAMPIRAN 11
KARTU BIMBINGAN SKRIPSI
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
74
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
75
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
76
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
77
DAFTAR RIWAYAT HIDUP
IDENTITAS DIRI :
Nama
: Raden Ariep Purnama S
Jenis Kelamin
: Laki-laki
Tempat dan Tanggal Lahir
: Pandeglang, 27 Desember 1993
Agama
: Islam
Alamat
: Jln. Sukarela, Kp. Kadupandak No.08
RT.02/RW.11 Kab. Pandeglang, Banten.
ORANG TUA :
Ayah
: R. Irlan Setiadi, Ba
Ibu
: Iwat Herawati, S.Pd
PENDIDIKAN :
1.
2.
3.
4.
5.
TK Al-muhajirin
: Lulus Tahun 2000
SD Negeri 6 Pandeglang
: Lulus Tahun 2006
SMP Negeri 1 Pandeglang
: Lulus Tahun 2009
SMA Negeri 2 Pandeglang
: Lulus Tahun 2012
Terdaftar Sebagai Mahasiswa UPI
: Tahun 2012
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Departemen Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Raden Ariep P S, 2016
PENGARUH METODE LATIHAN KOORDINASI MATA DAN TANGAN TERHADAP HASIL AKURASI
PUKULAN JARAK JAUH PADA CABANG OLAHRAGA WOODBALL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu