1. Program Tahunan PENJASORKES Kelas 1
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester No
1.
2.
: SD Negeri ...............
: I (Satu)
: Penjasorkes
Standar Kompetensi
1.
2.
I
3.
4.
5.
3.
4.
5.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan
1.1
Mempraktikkan gerak dasar jalan,
gerak dasar ke
lari, dan lompat dalam permainan
dalam permainan
sederhana serta nilai sportivitas,
sederhana/aktivitas
kejujuran, kerjasama, toleransi, dan
jasmani dan nilaipercaya diri
nilai yang terkandung 1.2
Mempraktikkan gerak dasar
di dalamnya
memutar, mengayun atau menekuk
dalam permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan percaya
diri
1.3
Mempraktikkan gerak dasar
lempar, tangkap dan sejenisnya
dalam permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan percaya
diri
Alokasi
Waktu
3 JP
3 JP
3 JP
Mendemonstrasik 2.1
Mendemonstrasikan sikap tubuh
an sikap tubuh dalam
dalam posisi berdiri
berbagai posisi
2.2
Mendemonstrasikan sikap tubuh
dalam posisi berjalan
3 JP
Mempraktikkan
3.1
Mempraktikkan gerak
senam lantai
keseimbangan statis tanpa alat
sederhana tanpa alat
serta nilai percaya diri dan disiplin
dan nilai-nilai yang
3.2
Mempraktikkan gerak
terkandung di
keseimbangan dinamis tanpa alat,
dalamnya
serta nilai percaya diri dan disiplin
3 JP
Mengungkapkan
perasaan melalui
gerak berirama dan
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
4.1
Mempraktikkan gerak bebas
berirama tanpa menggunakan
musik dan nilai disiplin dan
kerjasama
4.2
Mempraktikkan gerak bebas
berirama menggunakan musik dan
nilai disiplin dan kerjasama
3 JP
Menerapkan
budaya hidup sehat
5.1
3 JP
Menjaga kebersihan yang meliputi
kuku dan kulit
5.2
Mengenal pentingnya iminisasi
3 JP
2 JP
3 JP
3 JP
Semester No
6.
Standar Kompetensi
6.
II
7.
8.
9.
7.
8.
9.
II
10.
11.
10.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan
6.1
Mempraktikkan gerak dasar jalan,
gerak dasar ke
lari, dan melompat ke berbagai arah
dalam aktivitas
dengan berbagai pola dalam
jasmani dan nilaipermainan sederhana, serta nilai
nilai yang terkandung
kerjasama, kejujuran, tanggung
di dalamnya
jawab, dan toleransi
6.2
Mempraktikkan gerak dasar
memutar, mengayun, menekuk
dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran, tanggung
jawab, dan toleransi
6.3
Mempraktikkan gerak dasar
menangkap obyek berbagai ukuran
dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran, tanggung
jawab, dan toleransi
Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam
berbagai posisi
7.1
Membiasakan penampilan sikap
tubuh dalam posisi diam
7.2
Membiasakan penampilan sikap
tubuh dalam posisi bergerak
Alokasi
Waktu
2 JP
3 JP
2 JP
2 JP
3 JP
Mempraktikkan
8.1
Mempraktikkan gerakan senam
gerak senam lantai
lantai sederhana, serta nilai
sederhana dan nilaipercaya diri dan disiplin
nilai yang terkandung 8.2
Mempraktikkan gerak peregangan
di dalamnya
dan pelemasan dalam kegiatan
pemanasan sederhana dengan
benar serta nilai disiplin
3 JP
Menampilkan
9.1
Menampilkan gerak bebas
perasaan melalui
berirama diorientasikan dengan
musik dan gerak
arah mengikuti bunyi-bunyian
berirama serta nilaisecara individu, serta nilai estetika
nilai yang terkandung 9.2
Menampilkan gerak bebas
di dalamnya
berirama diorientasikan dengan
arah mengikuti bunyi-bunyian
secara berpasangan/kelompok
kecil, serta nilai estetika
2 JP
Mempraktikkan
dasar-dasar
pengenalan air dan
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
2 JP
10.1
Mempraktikkan aktivitas dasar di
air
2 JP
3 JP
3 JP
10.2
Mempraktikkan berbagai
permainan di air dangkal disertai
nilai percaya diri, kebersihan, dan
disiplin
11.
Mempraktikkan
11.1 Mempraktikkan pengenalan
pengenalan
lingkungan sekolah secara beregu,
lingkungan sekolah
dan nilai disiplin, kerjasama, dan
malalui aktrivitas
kebersihan lingkungan
jasmani, serta nilai- 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas
nilai yang terkandung
jasmani yang menyenangkan di
di dalamnya
lingkungan sekolah, dan nilai
disiplin, kerjasama, dan pola hidup
sehat
11.3 Mempraktikkan pemanfaatan
makanan dan minuman yang baik
3 JP
2 JP
2 JP
Semester No
12.
Standar Kompetensi
12.
menerapkan
budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
12.1
Menjaga kebersihan gigi dan
mulut
12.2
Mengenal makanan bergizi
Alokasi
Waktu
2 JP
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
....................................
NIP.
................................... 2010
Guru Penjasorkes
....................................
NIP.
Nama Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester No
1.
2.
: SD Negeri ...............
: I (Satu)
: Penjasorkes
Standar Kompetensi
1.
2.
I
3.
4.
5.
3.
4.
5.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan
1.1
Mempraktikkan gerak dasar jalan,
gerak dasar ke
lari, dan lompat dalam permainan
dalam permainan
sederhana serta nilai sportivitas,
sederhana/aktivitas
kejujuran, kerjasama, toleransi, dan
jasmani dan nilaipercaya diri
nilai yang terkandung 1.2
Mempraktikkan gerak dasar
di dalamnya
memutar, mengayun atau menekuk
dalam permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan percaya
diri
1.3
Mempraktikkan gerak dasar
lempar, tangkap dan sejenisnya
dalam permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan percaya
diri
Alokasi
Waktu
3 JP
3 JP
3 JP
Mendemonstrasik 2.1
Mendemonstrasikan sikap tubuh
an sikap tubuh dalam
dalam posisi berdiri
berbagai posisi
2.2
Mendemonstrasikan sikap tubuh
dalam posisi berjalan
3 JP
Mempraktikkan
3.1
Mempraktikkan gerak
senam lantai
keseimbangan statis tanpa alat
sederhana tanpa alat
serta nilai percaya diri dan disiplin
dan nilai-nilai yang
3.2
Mempraktikkan gerak
terkandung di
keseimbangan dinamis tanpa alat,
dalamnya
serta nilai percaya diri dan disiplin
3 JP
Mengungkapkan
perasaan melalui
gerak berirama dan
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
4.1
Mempraktikkan gerak bebas
berirama tanpa menggunakan
musik dan nilai disiplin dan
kerjasama
4.2
Mempraktikkan gerak bebas
berirama menggunakan musik dan
nilai disiplin dan kerjasama
3 JP
Menerapkan
budaya hidup sehat
5.1
3 JP
Menjaga kebersihan yang meliputi
kuku dan kulit
5.2
Mengenal pentingnya iminisasi
3 JP
2 JP
3 JP
3 JP
Semester No
6.
Standar Kompetensi
6.
II
7.
8.
9.
7.
8.
9.
II
10.
11.
10.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan
6.1
Mempraktikkan gerak dasar jalan,
gerak dasar ke
lari, dan melompat ke berbagai arah
dalam aktivitas
dengan berbagai pola dalam
jasmani dan nilaipermainan sederhana, serta nilai
nilai yang terkandung
kerjasama, kejujuran, tanggung
di dalamnya
jawab, dan toleransi
6.2
Mempraktikkan gerak dasar
memutar, mengayun, menekuk
dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran, tanggung
jawab, dan toleransi
6.3
Mempraktikkan gerak dasar
menangkap obyek berbagai ukuran
dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran, tanggung
jawab, dan toleransi
Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam
berbagai posisi
7.1
Membiasakan penampilan sikap
tubuh dalam posisi diam
7.2
Membiasakan penampilan sikap
tubuh dalam posisi bergerak
Alokasi
Waktu
2 JP
3 JP
2 JP
2 JP
3 JP
Mempraktikkan
8.1
Mempraktikkan gerakan senam
gerak senam lantai
lantai sederhana, serta nilai
sederhana dan nilaipercaya diri dan disiplin
nilai yang terkandung 8.2
Mempraktikkan gerak peregangan
di dalamnya
dan pelemasan dalam kegiatan
pemanasan sederhana dengan
benar serta nilai disiplin
3 JP
Menampilkan
9.1
Menampilkan gerak bebas
perasaan melalui
berirama diorientasikan dengan
musik dan gerak
arah mengikuti bunyi-bunyian
berirama serta nilaisecara individu, serta nilai estetika
nilai yang terkandung 9.2
Menampilkan gerak bebas
di dalamnya
berirama diorientasikan dengan
arah mengikuti bunyi-bunyian
secara berpasangan/kelompok
kecil, serta nilai estetika
2 JP
Mempraktikkan
dasar-dasar
pengenalan air dan
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
2 JP
10.1
Mempraktikkan aktivitas dasar di
air
2 JP
3 JP
3 JP
10.2
Mempraktikkan berbagai
permainan di air dangkal disertai
nilai percaya diri, kebersihan, dan
disiplin
11.
Mempraktikkan
11.1 Mempraktikkan pengenalan
pengenalan
lingkungan sekolah secara beregu,
lingkungan sekolah
dan nilai disiplin, kerjasama, dan
malalui aktrivitas
kebersihan lingkungan
jasmani, serta nilai- 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas
nilai yang terkandung
jasmani yang menyenangkan di
di dalamnya
lingkungan sekolah, dan nilai
disiplin, kerjasama, dan pola hidup
sehat
11.3 Mempraktikkan pemanfaatan
makanan dan minuman yang baik
3 JP
2 JP
2 JP
Semester No
12.
Standar Kompetensi
12.
menerapkan
budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
12.1
Menjaga kebersihan gigi dan
mulut
12.2
Mengenal makanan bergizi
Alokasi
Waktu
2 JP
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
....................................
NIP.
................................... 2010
Guru Penjasorkes
....................................
NIP.