SENAM YOGA KEHAMILAN TRIMESTER III UNTUK MENGURANGI KECEMASAN PRENATAL PADA NY. S UMUR 25 TAHUN G1P0A0 DI BPM YUNI MARTINI KLIRONG KEBUMEN - Elib Repository

KARYA TULIS ILMIAH
SENAM YOGA KEHAMILAN TRIMESTER III UNTUK MENGURANGI
KECEMASAN PRENATAL PADA NY. S UMUR 25 TAHUN G1P0A0
DI BPM YUNI MARTINI KLIRONG KEBUMEN

Diajukan Untuk Memenuhi Jenjang Pendidikan
Diploma III Kebidanan

Disusun Oleh:
EKA VELLY HANDAYANI
B1301046

i

KARYA TULIS ILMIAH
SENAM YOGA KEHAMILAN TRIMESTER III UNTUK MENGURANGI
KECEMASAN PRENATAL PADA NY. S UMUR 25 TAHUN G1P0A0
DI BPM YUNI MARTINIA KLIRONG KEBUMEN1
Eka Velly Handayani2, Juni Sofiana, S.ST3

INTISARI

Latar Belakang: Salah satu perubahan psikologis pada kehamilan trimester III
adalah kecemasan. Hal ini bisa disebabkan oleh rasa yang berlebihan dalam
menghadapi persalinan. Angka kejadian pada ibu hamil trimester III yang
mengalami kecemasan di Jawa Tengah sebanyak 52,3 %. Akibat kecemasan
tersebut dapat berdampak pada ibu dan janin, ibu akan menjadi mudah marah dan
partus lama, bayi akan berakibat dapat berupa BBLR, lahir premature dan autis.
Senam yoga memiliki beberapa metode latihan yaitu pernafasan, meditasi dan
visualisasi yang dapat menurunkan kecemasan pada ibu hamil trimester III.
Tujuan: mampu mengajarkan senam yoga kehamilan trimester III untuk
mengurangi kecemasan prenatal pada Ny. S umur 25 tahun G1P0A0 di BPM Yuni
Martini Desa Bumiharjo Kecamatan Klirong Kabupaten Kebumen.
Metode Penelitian: Penulisan ini menggunakan metode penulisan deskriptif
kualitatif jenis studi kasus. Pengumpulan data pada studi kasus dilakukan dengan
mengumpulkan data primer dan data sekunder. Sedangkan metode pengolahan
data dilakukan menggunakan 3 cara yaitu reduksi, penyajian data dan verifikasi.
Hasil: Setelah Ny. S melakukan senam yoga, kecemasanya berkurang. Senam
yoga dilakukan 3 kali dalam seminggu dengan bimbingan penulis, dan dia juga
melakukan sendiri 2 kali dalam 6 hari selama 60 menit.

Kata kunci

Kepustakaan
Jumlah halaman

: Kehamilan trimester III, kecemasan, senam yoga
: 20 Literatur (tahun 2006-2016)
: 72 Lembar

1

Judul
Mahasiswa Prodi DIII Kebidanan
3
Dosen STIKES Muhammadiyah Gombong
2

v

SCIENTIFIC PAPER
YOGA GYMNASTICS DURING TRIMESTER III PREGNANCY
TO REDUCE ANXIETY OFMRS. S,25 YEAR-OLD MOTHER

WITH G1P0A0 IN PRIVATE MIDWIFERY CLINIC
OF MIDWIFE YUNI MARTINI
AT KLIRONG, KEBUMEN1
EkaVelly Handayani2, Juni Sofiana, S.ST3

ABSTRACT
Background: Anxiety is one of psychological changes in the third trimester
pregnancy.Thismay be caused by feeling fear in facing labor. There are 52.3% of
mothers in their third trimester pregnancy who feel anxious in Central Java. As a
result of the anxiety can affect the mother and fetus. The mother will be
irritable.Whereasthe infant may havelow body weight, prematurely born and will
be autism. Yoga gymnastics has several techniques, such as breathing, meditation,
and visualization that can decrease the anxiety in the third trimester pregnancy.
Objective: To be able to teach yoga gymnasticsduring the third trimester of
pregnancy to decrease prenatal anxiety of Mrs. S, 25 year-old mother with
G1P0A0in private midwifery clinic of Midwife Yuni Martini at Bumiharjo,
Klirong, Kebumen.
Method: This scientific paperisa descriptive qualitative with case study type. The
collection of data ofthis studywas conducted by collecting primary and secondary
data.The processing data was done through reduction, presentation and

verification.
Result: After Mrs. S had done yoga gymnastics,her anxietywas decreasing. She
didthe gymnastics 3 times a week guided by the writer. Besides, she also did the
gymnastics independently twice in 6 days for 60 minutes. This yoga gymnastics
ran well without any problems.

Keywords
Bibliography
Pages Of Number

: Trimester III pregnancy, anxiety, yoga gymnastics
: 20 literatures (years 2006-2016)
: 72 pages

1

Title
StudentOf Diploma III Program Of Midwifery Dept
3
Lecturer Of MuhammadiyahHealth Science Institute Of Gombong

2

vi

KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Puji syukur kehadirat Allah Subhannahu Wataala (SWT), yang senantiasa
melimpahkan taufiq dan hidayah-Nya kepada penulis, sehingga penulis dapat
menyelesaikan laporan Karya Tulis Ilmiah dengan judul “Senam Yoga Kehamilan
Trimester III untuk Mengurangi Kecemasan Prenatal pada Ny. S umur 25 tahun
di BPM Yuni Martini Desa Bumiharjo Kecamatan Klirong Kabupaten Kebumen.
Laporan Karya Tulis Ilmiah ini disusun sebagai syarat memperoleh gelar ahli
madya kebidanan.
Selama penyusunan laporan Karya Tulis Ilmiah ini penulis mendapat
bimbingan, masukan dan dukungan dari beberapa pihak, sehingga laporan Karya
Tulis Ilmiah ini dapat terselesaikan dengan baik, untuk itu penulis menyampaikan
terima kasih kepada:
1. M. Makhdan Anis, S.Kep.Ns, selaku Ketua Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan
(STIKES) Muhammadiyah Gombong
2. Hastin Ika Indriyastuti, S.Si.T, M.P.H, selaku Ketua Program Studi DIII

Kebidanan STIKes Muhammadiyah Gombong
3. Dyah Puji Astuti, S.SiT., M.P.H, selaku penguji Karya Tulis Ilmiah yang
telah banyak membimbing penulis dalam menyelesaikan laporan ini
4. Juni Sofiana, S.ST, selaku pembimbing Karya Tulis Ilmiah yang telah
membimbing penulis dalam menyelesaikan laporan ini
5. Bidan Yuni Martini, Amd.Keb, selaku pembimbing lahan yang telah banyak
membantu penulis, sehingga penulis dapat menyelesaikan laporan ini
6. Orang tua dan keluarga serta adik saya yang telah memberikan dukungan baik
materil maupun moril, dorongan semangat dan doa yang tiada henti
7. Semua teman-teman D3 Kebidanan angkatan 2013, yang telah membantu
penulis dalam penyelesaian laporan Karya Tulis Ilmiah ini
8. Ny.S dan keluarga yang telah mengijinkan penulis untuk melakukan
penelitian serta kerjasamanya dengan baik
9. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang telah
membantu dalam penyusunan laporan Karya Tulis Ilmiah ini
Menyadari akan berbagai keterbatasan yang dimiliki oleh penulis, baik
pengetahuan maupun pengalaman tentunya laporan Karya Tulis Ilmiah ini masih
terdapat banyak kekurangan. Untuk itu kritik dan saran yang bersifat membangun
sangat diharapkan. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan rahmat dan
hidayah yang tidak berkesudahan dan semoga dapat bermanfaat bagi kita semua

(Amin).
Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Gombong, 26 Mei 2016

Penulis

vii

DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL
HALAMAN JUDUL........................................................................................ i
LEMBAR PERSETUJUAN............................................................................. ii
LEMBAR PENGESAHAN ............................................................................. iii
PERNYATAAN ORISINALITAS ................................................................. iv
INTISARI ........................................................................................................ v
ABSTRAK ....................................................................................................... vi
KATA PENGANTAR ..................................................................................... vii
DAFTAR ISI ................................................................................................... viii
DAFTAR TABEL ........................................................................................... x

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xii
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ..................................................................................... 1
B. Tujuan .................................................................................................. 6
C. Manfaat ................................................................................................ 7
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Tinjauan Teori ...................................................................................... 9
1. Konsep Dasar Asuhan Kebidanan .................................................. 9
a. Definisi Kehamilan .................................................................. 9
b. Kunjungan ANC ...................................................................... 10
c. Masa-masa Kehamilan ............................................................. 10
d. Kebijakan Program................................................................... 11
e. Perubahan pada organ-organ ibu hamil.................................... 14
f. Perubahan Psikologis Trimester III ......................................... 14
g. Kebutuhan Dasar Ibu Hamil .................................................... 15
h. Ketidaknyamanan Trimester III .............................................. 15
i. Konsep Kecemasan ................................................................. 16
2. Asuhan Kebidanan Berdasarkan Evidence .................................... 27
a. Definisi Senam Yoga Kehamilan ............................................. 27

b. Petunjuk Umum Berlatih Yoga Kehamilan ............................. 28
c. Manfaat Yoga Selama Kehamilan .......................................... 29
d. Indikasi Yoga Kehamilan......................................................... 33
e. Kontraindikasi Yoga Kehamilan .............................................. 33
f. Senam Yoga Ibu Hamil Yang Harus Diwaspadai ................... 34
g. Persiapan Senam Yoga ............................................................. 35
h. Teknik Senam Yoga Kehamilan .............................................. 36
i. Langkah Senam Yoga Mengurangi Kecemasan Prenatal ........ 41
B. Kerangka Teori..................................................................................... 51
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ..................................................................................... 52
B. Tempat dan Waktu ............................................................................... 52
C. Subjek .................................................................................................. 53
viii

D. Instrumen .............................................................................................
1. Data Primer ...................................................................................
2. Data Sekunder ...............................................................................
E. Teknik Analisis Data ............................................................................
1. Reduksi Data .................................................................................

2. Penyajian Data ...............................................................................
3. Verifikasi .......................................................................................
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil ....................................................................................................
B. Pembahasan ..........................................................................................
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan ..........................................................................................
B. Saran .....................................................................................................
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN

ix

54
55
57
57
58
59
59

60
66
70
70

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Komponen pertambahan berat badan ibu selama hamil .................
Tabel 2.2 TFU menurut usia kehamialn ..........................................................
Tabel 2.3 Jadwal pemberian suntikan TT .......................................................
Tabel 4.1 Hasil penurunan dan respon kecemasan ..........................................

x

11
12
12
65

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Gerakan Anuloma Viloma ........................................................... 43
Gambar 2.2 Contoh Ilustrasi Asana Yoga Asana (Meditasi) ........................... 48

xi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Lembar informed consent
Lampiran 2 Lembar identitas pasien
Lampiran 3 SOP senam yoga
Lampiran 4 Ceklis anamnesa
Lampiran 5 Quisioner skala kecemasan HARS
Lampiran 6 Lembar Observasi
Lampiran 7 Lembar konsultasi

xixii

1

BAB 1
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Menurut Federasi Obstetri Internasional, kehamilan didefinisikan
sebagai fertilisasi atau penyatuan dari spermatozoa dan ovum dan dilanjutkan
dengan nidasi atau implantasi. Bila dihitung dari saat fertilisasi hingga
lahirnya bayi, kehamilan normal akan berlangsung dalam waktu 40 minggu
atau 9 bulan menurut kalender internasional. Kehamilan terbagi dalam 3
trimester, dimana trimester kesatu berlangsung dalam 12 minggu, trimester
kedua 15 minggu (minggu ke 13 hingga ke 27), dan trimester ketiga 13
minggu (minggu ke 28 hingga ke 40) (Prawirohardjo, 2010).
Permasalahan pada trimester tiga yang timbul antara lain nyeri
punggung bawah, penurunan jumlah tidur (insomnia), pegal-pegal, letih,
sesak nafas, mudah emosi, rasa khawatir, kecemasan, sering buang air kecil,
gelisah, tidak mampu memusatkan perhatian dan ragu-ragu (Shindu, 2014).
Di Indonesia terdapat 373.000 ibu hamil, yang mengalami kecemasan
dalam menghadapi persalinan sebanyak 107.000 orang (28.7%). Seluruh
populasi di pulau Jawa terdapat 67.976 ibu hamil. Sedangkan yang
mengalami kecemasan dalam menghadapi persalinan 35.587 orang (52,3 %)
(Depkes, 2008).
Menurut Shindu (2014), periode trimester ketiga (27-40 minggu) ini,
kecemasan menjelang persalinan ibu hamil akan muncul. Pertanyaan dan

1

2

bayangan apakah dapat melahirkan normal, cara mengejan, apakah akan
terjadi sesuatu saat melahirkan, atau apakah bayi lahir selamat, akan semakin
sering muncul dalam benak ibu hamil. Pada usia kandungan tujuh bulan ke
atas, tingkat kecemasan ibu hamil semakin akut dan intensif seiring dengan
mendekatnya kelahiran bayi. Ibu hamil tidak jarang memiliki pikiran yang
mengganggu. Sebagai pengembangan reaksi kecemasan terhadap cerita yang
diperolehnya.
Semua orang selalu mengatakan bahwa melahirkan itu sakit sekali.
Oleh karena itu, muncul ketakutan-ketakutan pada ibu hamil pertama yang
belum memiliki pengalaman bersalin. Adanya pikiran-pikiran seperti
melahirkan yang akan selalu diikuti dengan nyeri kemudian akan
menyebabkan peningkatan kerja sistem syaraf simpatik. Dalam situasi ini,
sistem endokrin, terdiri dari kelenjar- kelenjar, seperti adrenal, tiroid, dan
pituitari (pusat pengendalian kelenjar), melepaskan pengeluaran hormon
masing-masing ke aliran darah dalam rangka mempersiapkan badan pada
situasi darurat. Akibatnya, sistem syaraf otonom mengaktifkan kelenjar
adrenal yang mempengaruhi sistem pada hormon epinefrin (Wulandari,
2006).
Hormon yang juga dikenal sebagai hormon adrenalin ini memberi
tenaga pada individu serta mempersiapkan secara fisik dan psikis. Adanya
peningkatan hormon adrenalin dan noradrenalin atau epinefrin dan
norepinefrin menimbulkan disregulasi biokimia tubuh, sehingga muncul
ketegangan fisik pada diri ibu hamil (Wulandari, 2006).

3

Pada ibu hamil trimester III ada beberapa tanda atau respon cemas
yang ditimbulkan berupa : Respon fisiologis individu terhadap kecemasan
(Kardiovaskuler, Pernafasan, Neuromuskuler, Gastrointestinal, Traktus
urinarius, Kulit), respon perilaku, kognitif dan respon afektif (Robin, 2015).
Faktor penyebab dari kecemasan tersebut meliputi faktor predisposisi
(Teori Psikoanalitis, Teori interpersonal, Teori Perilaku, Teori Keluarga,
Teori Biologis), Faktor Presipitasi (Ancaman terhadap integritas fisik,
Ancaman terhadap sistem diri) (Robin, 2015).
Dampak dari proses fisiologis ini dapat timbul pada perilaku seharihari. Ibu hamil menjadi mudah marah atau tersinggung, gelisah, tidak mampu
memusatkan perhatian, ragu-ragu, bahkan kemungkinan ingin lari dari
kenyataan hidup. Pada gilirannya, kondisi ini dapat menyebabkan kecemasan
dan ketegangan lebih lanjut sehingga membentuk suatu siklus umpan balik
yang dapat meningkatkan intensitas emosional secara keseluruhan. Untuk
memutuskan siklus kecemasan tersebut ada beberapa cara yang dapat
dilakukan yaitu

latihan fisik seperti: senam hamil, senam yoga, senam

pilates, metode hypnobirthing, teknik olah nafas, dan meditasi (Aprilia and
Ritchmond, 2011).
Latihan fisik yang dapat dilakukan untuk mengurangi kecemasan
prenatal trimester tiga salah satunya adalah senam yoga. Senam yoga
memiliki beberapa metode latihan, salah satunya adalah pendekatan metode
latihan yoga yang sangat baik untuk ibu hamil sebab dapat meringankan
pegal–pegal dan meredam emosi yang tidak stabil (Krisnadi, 2010).

4

Kondisi psikis ibu hamil primigravida akan berpengaruh terhadap
pertumbuhan dan perkembangan janin. Ibu yang mengalami kecemasan akan
berdampak negatif pula terhadap kesehatan dan keselamatan janin dan ibu
yang mengandungnya. Oleh karena itu, ketika ibu menjalani masa kehamilan
sampai menjelang persalinan, membutuhkan ketenangan agar tidak
mengalami kecemasan berlebih, sehingga proses persalinan menjadi lancar
(Aprilia and Ritchmond, 2011).
Berlatih senam yoga pada masa ini merupakan solusi self help yang
menunjang proses kehamilan, kelahiran dan bahkan pengasuhan anak yang
dapat dilakukan dengan kelas antenatal, bertujuan untuk meningkatkan
pengetahuan kehamilan, persalinan, perawatan nifas dan perawatan bayi baru
lahir (Depkes, 2010).
Yoga bukanlah sekedar menggerakkan atau bahkan melipat–lipat
tubuh, tetapi yoga adalah sebuah filosofi saat pola pikiran sehari–hari kita,
beserta seluruh keinginan, rasa khawatir, rasa takut, dan kebingungan yang
kita miliki akhirnya dapat beristirahat. Yoga merupakan cara untuk
mengatakan bahwa pada saat kita menyatu dengan diri sejati kita, kita akan
mulai mengerti siapa diri kita dan tujuan keberadaan kita. Relaksasi yang
dihasilkan dari latihan yoga dapat membuat ibu hamil menjalani hari–harinya
dengan tenang, juga mampu mengurangi rasa takut akan proses persalinan.
Senam yoga ini sangat diperlukan karena saat menghadapi persalinan ibu
biasanya dilanda kecemasan dan panik (Aprilia and Rithmond, 2011).

5

Alternatif terapi yang di butuhkan dalam kehamilan menurut Perry,
dkk, (2010) adalah pemijatan dan terapi energi seperti massage, acupressure,
therapeutic touch, dan healing touch, dan mind body healing seperti imagery,
meditasi/yoga, berdo’a, refleksi, biofeedback. Bila dicermati lebih lanjut,
sebenarnya dalam gerakan senam yoga terkandung efek relaksasi yang dapat
menstabilkan emosi ibu hamil. Dari tiga komponen inti (latihan pernafasan,
latihan penguatan dan peregangan otot, serta latihan relaksasi), ada beberapa
jenis relaksasi yang diterapkan dalam senam yoga, yaitu relaksasi pernafasan
dan otot atau progresif. Bila ibu hamil melakukan latihan tersebut dengan
benar, akan terasa efek relaksasi pada diri ibu hamil yang akan berguna untuk
mengatasi tekanan atau ketegangan yang ia rasakan selama masa kehamilan
berlangsung.
Bidan Praktek Mandiri (BPM) Yuni Martini merupakan sarana
pelayanan kesehatan ibu dan anak yang dapat dikunjungi di Desa Bumiharjo,
Kecamatan Klirong, Kabupaten Kebumen, tidak hanya klien dari desa
Bumiharjo yang melakukan pemeriksaan di BPM Yuni Martini, tetapi dari
desa lain banyak yang memeriksakan diri, baik itu pasien umum, balita, bayi,
ibu hamil, bersalin, nifas, maupun KB.
Selama melakukan studi penelitian yaitu dari tanggal 22 Februari-30
April 2016 di Bidan Praktik Mandiri (BPM) Yuni Martini Desa Bumiharjo
Kecamatan Klirong Kabupaten Kebumen didapati ibu hamil yang melakukan
pemeriksaan sebanyak 199 ibu hamil meliputi trimester I 39 ibu hamil,
trimester II 49 ibu hamil, trimester III 122 ibu hamil. Pada trimester III ibu

6

hamil memiliki ketidaknyamanan maupun masalah antara lain: peningkatan
frekuensi berkemih 20%, nyeri pinggang 10 %, cemas 35 %, gangguan tidur
5 %, sesak nafas 1 %, oedema 1 %, kram 1 %, sedangkan yang tidak
memiliki keluhan sebanyak 27 %.
Alasan penulis memilih Ny. S sebagai pasien inovasi untuk dilakukan
senam yoga, karena Ny. S seorang primigravida, sering mengalami
kecemasan dan sering berfikir negatif tentang proses persalinanya serta Ny. S
belum tahu cara senam yoga kehamilan untuk mengurangi kecemasan.
Selama melakukan pemeriksaan kunjungan ulang ibu hamil TM III belum
ada yang pernah melakukan senam ibu hamil, serta masalah kecemasan
merupakan masalah yang paling tinggi dialami ibu hamil trimester III yaitu
mencapai urutan presentase paling besar sebanyak 35 %. Sehingga penulis
mengambil klien yang bernama Ny.S Umur 25 tahun G1P0A0 usia kehamilan
37 minggu pekerjaan ibu rumah tangga alamat Desa Logede Rt.04/04
Kecamatan Klirong Kabupaten Kebumen, agar dilakukan senam yoga ibu
hamil untuk mengurangi kecemasan prenatal. Sehingga penulis berharap
dengan di adakanya senam yoga pada Ny.S dapat mengurangi kecemasan
prenatal.
B. Tujuan
1.

Tujuan Umum
Mampu mengajarkan senam yoga kehamilan trimester III untuk
mengurangi kecemasan prenatal pada Ny. S umur 25 tahun G1P0A0 di

7

BPM Yuni Martini Desa Bumiharjo Kecamatan Klirong Kabupaten
Kebumen.
2. Tujuan Khusus
a. Untuk mengetahui tingkat kecemasan sebelum dan sesudah
dilakukan senam yoga kehamilan
b. Untuk mengetahui respon ibu selama melakukan senam yoga
kehamilan
c. Untuk mengetahui keefektifan senam yoga kehamilan dalam
mengurangi kecemasan prenatal
C.

Manfaat
1.

Bagi Ny. S
Hasil penulisan ini diharapkan dapat menambah pengetahuan serta
dapat mengurangi rasa cemas terhadap kehamilan yang dialami Ny. S,
sehingga dalam menunggu proses persalinan sudah tidak merasakan
rasa kecemasan yang berlebihan.

2.

Bagi Bidan
Sebagai masukan bagi bidan dalam meningkatkan pelayanan antenatal
care tidak hanya dengan konseling, anamnesa dan pemeriksaan ANC,
tetapi dengan tindakan seperti senam–senam dalam kehamilan
contohnya melatih senam yoga ibu hamil.

3.

Bagi Penulis
Dapat mengaplikasikan teori dan meningkatkan keterampilan yang
diperoleh dari bangku kuliah langsung dalam memberikan asuhan

8

kebidanan pada ibu hamil khususnya tentang senam yoga kehamilan
untuk mengurangi kecemasan prenatal.
4.

Bagi Institusi
Sebagai bahan bacaan untuk menambah wawasan bagi mahasiswa
DIII kebidanan khususnya yang berkaitan dengan asuhan yang
diberikan pada ibu hamil dengan cara melakukan senam yoga untuk
mengurangi kecemasan prenatal.

DAFTAR PUSTAKA

Depkes R1. 2008. Profil kesehatan republik Indonesia tahun 2008. diunduh dari
http://www.depkes.go.id. Diakses 30 Mei 2016 jam 16.00 WIB
Gede robin. 2015. Hubungan Tingkat Kecemasan Kualitas Pada Ibu Hamil
Primigravida Trimester III: fk Universitas Malahayati Lampung. Program
Studi Ilmu Keperawatan.
Icesmi Sukarni K, Margareth ZH. 2013. Buku Ajar Keperawatan Maternitas.
Yogyakarta : Nuha Medika.
Icesmi Sukarni K, Wahyu P. 2013. Kehamilan, Persalinan dan Nifas. Yogyakarta:
Nuha Medika.
Krisnadi. 2010. Sinopsis Yoga Untuk Kehamilan Sehat, Bahagia dan Penuh
Makna. Diakses pada http/www.bukukita.com.jkarta.diakses 23 Maret
2016
Kushartanti, dkk. 2009. Kecemasan Pada Kehamilan. Jakarta: Rineka Cipta.
Maimunah, A. 2011. Pengaruh Pelatihan Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan
Ibu Hamil Pertama. Skripsi Fakultas Psikologi Universitas Gajah Mada.
Yogyakarta.
Manuaba. 2010. Ilmu Kebidanan Penyakit Kandungan dan Keluarga Berencana
Untuk Pendidikan Bidan. Jakarta: EGC.
Perry, et all. 2010. Maternal Child Nursing Care. (4th ed). elsevier.molby.
Strange, K. 2010. Guide Imagery Relaxion Technique. Di unduh pada
http://www.livestrong.com tanggal 10 Maret 2016 jam 09.00 WIB
Sugiyono. 2012. Metodelogi Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung:
Alfabeta.
Sugiyono. 2010. Memahami Penelitian Kualitatif. Bandumg: Alfabeta
Sulistyawati. 2014. Asuhan Kebidanan Pada Masa Kehamilan. Jakarta: Salemba
Medika.
Sulistyawati. 2009. Asuhan Kebidanan Pada Masa Kehamilan. Jakarta: Salemba
Medika
Stuart, dkk. 2006. Tingkat Kecemasan. Jakarta. Salemba Medika.
viii

Stuart. 2007. Buku Saku Keperawatan Jiwa. Jakarta: EGC.
Tawi,

M.
2012.
Pengukuran
Tingkat
Kecemasan.
Di
unduh
http://syehaceh.wordpress.com/ pada tanggal 20 Mei 2016 jam 13.00 WIB

Wiknjosastro, hanifa. 2006. Ilmu Kandungan Edisi Ketiga. Jakarta: YBP-SP.
Wulandari. 2006. Efektivitas Senam Hami sebagai Pelayanan Prenatal dalam
Menurunkan Kecemasan Menghadapi Persalinan Pertama. Jurnal Insan .
vol. 8.

ix

LAMPIRAN

SOP SENAM YOGA KEHAMILAN TRIMESTER III UNTUK
MANGURANGI KECEMASAN PRENAL

SENAM YOGA KEHAMILAN TRIMESTER III
UNTUK MANGURANGI KECEMASAN PRENAL

Rangkaian gerakan senam meliputi: pernafasan, meditasi
PENGERTIAN

dan visualisasi yang bertujuan untuk mengurangi
kecemasan pada kehamilan trimester III.
1. Mengetahui tingkat kecemasan sebelum dan sesudah
dilakukan senam yoga

TUJUAN

2. Mengetahui respon ibu selama dilakukan senam yoga
3. Mengetahui keefektifitasan senam yoga kehamilan
trimester III.

KEBIJAKAN

PETUGAS
PERALATAN

Dilakukan pada ibu hamil trimeseter III dengan keluhan
cemas.
Bidan / Perawat
1. Kasur
2. Bantal
Tahap Pra Interaksi

PROSEDUR
PELAKSANAAN

1. Menyiapkan Alat.
Tahap Orientasi
1. Memberikan salam kepada pasien dan sapa nama
pasien.
2. Memperkenalkan diri pada pasien.

3. Jelaskan tujuan dan prosedur pelaksanaan.
4. Menanyakan persetujuan/ kesiapan pasien.
5. Menjaga privasi klien.
6. Mengawali dengan tazmiah dan mengakhiri dengan
tahmid.
Tahap Kerja
1. Memeriksa keadaan umum, pemeriksaan fisik dan
TTV
2. Memposisikan ibu dengan posisi duduk di atas
kasur dengan kaki bersila, tangan berada pada lutut,
telapak tangan menghadap keatas
3. Menganjurkan ibu untuk memejamkan mata
4. Melakukan pernafasan diafragma dengan cara posisi
kaki dan tangan seperti posisi awal, melakukan
selama

15

menit

dengan

mengikuti

arahan

pembimbing
5. Menganjurkan ibu posisi kaki masih sila, tetapi
tangan kelingking berada di hidung menutupi
hidung, ibu jari kea rah luar hidung.
6. Lakukan dengan bergantian dengan hidung yang
satu dan lakukan sesuai tahapan
7. Lakukan selama 15 menit
8. Menganjurkan klien untuk membuka mata
9. Menganjurkan ibu tiduran diatas kasur, kepala
diatas bantal
10. Menganjurkan klien untuk menutup mata pelanpelan, tangan sambil memegang perut
11. Melakukan senam yoga visualisasi sesuai tahapan
12. Lakukan dengan santai, tenang dan tidak gugup
13. Lakukan selama 30 menit

14. Setelah selesai memeberitahu ibu untuk membuka
mata pelan-pelan
15. Menganjurkan ibu untuk tidak tergesa-gesa bangun
dari tempat tidur

Tahap Terminasi
1. Melakukan evaluasi tindakan yang dilakukan.
2. Berpamitan dengan klien.

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN MUHAMMADIYAH GOMBONG
PROGRAM STUDI DIII KEBIDANAN

Nomor
Rev.

Jalan Yos Sudarso No. 461 Gombong Kode Pos 54412 Telp. (0287) 472433, 473750

00

Tanggal

Homepage : www.stikesmuhgombong.ac.id
Halaman

E mail : d3kebgombong@yahoo.com

CHECKLIST STASI ASKEB I
ANAMNESA KUNJUNGAN ANTENATAL
NO BUTIR YANG DINILAI
A.

SIKAP DAN PERILAKU

1.

Menyambut pasien, memberi salam, dan memperkenalkan diri

2.

Menawarkan bantuan

3

Menjelaskan maksud&tujuan

4

Menjaga privacy pasien

5

Mengawali dengan tasmiah dan mengakhiri dengan tahmid

NILAI MAHASISWA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

TOTAL SKORE: 5
B.

CONTENT/ ISI

1

Menanyakan identitas pasien dan suami/ penanggung jawab

2

Menanyakan keluhan pasien

3

Menanyakan riwayat menstruasi terdiri dari usia menarche,
lama, siklus, volume, karakteristik, dan masalah menstruasi

4

Menanyakan tentang kehamilan sekarang meliputi usia
kehamilan (hpht), gerakan janin, tanda bahaya dan penyulit,
imunisasi, obat/ jamu yang dikonsumsi, kekhawatiran khusus

5

Menanyakan tentang kehamilan dan persalinan yang lalu
meliputi: jumlah kehamilan dan persalinan, kapan, dimana,
penolong, jenis persalinan yang dilakukan, perdarahan,
perineum robek spontan/ episiotomi, masalah nifas

6

Menanyakan keadaan bayi yang lalu meliputi jenis kelamin,
berat badan lahir, minum asi, minum susu tambahan, adakah
masalah khusus

7

Menanyakan riwayat penyakit pasien yang diderita sekarang
atau dahulu (penyakit menurun seperti: ginjal, DM, jantung,
asma, penyakit menular, seperti: hepatitis, TBC, PMS)

8

Menanyakan riwayat penyakit keluarga (penyakit menurun
seperti: ginjal, DM, jantung, asma, penyakit menular, seperti:
hepatitis, TBC, PMS, dan riwayat keturunan kembar)

9

Menanyakan riwayat perkawinan dan KB (lama menikah,
pernikahan ke berapa, alkon yang sudah pernah dipakai (kapan,
kenapa dilepas/ berhenti)

10

Menanyakan pola nutrisi (perubahan yang terjadi sebelum dan
selama hamil: frekuensi, menu)

11

Menanyakan pola eliminasi (perubahan yang terjadi sebelum
dan selama hamil: frekuensi, dan keluhan yang dirasakan)

12

Menanyakan pola aktivitas, istirahat, dan tidur (perubahan
yang terjadi sebelum dan selama hamil)

13

Menanyakan pola seksualitas (perubahan yang terjadi dari
sebelum hamil sampai dengan selama hamil: frekuensi, dan
keluhan yang dialami), social (hubungan ibu dengan anggota
keluarga yang lain, tetangga sekitar), budaya (kepercayaan ibu

terhadap mitos yang berpengaruh terhadap kehamilan) dan
ekonomi (persiapan persalinan, kaitannya dengan tabungan
untuk bersalin)
14

Menanyakan pola psikologis ibu (apakah kehamilan tersebut
diharapkan?) dan respon ibu serta keluarga terhadap
kehamilannya (penerimaan terhadap kehamilan ini: senang?)

15

Menanyakan apakah ibu minum tablet besi, caranya (kapan dan
bagaiman cara meminumnya), obat-obatan lain maupun
pengetahuan ibu terhadap ANC (tujuan ibu melakukan
kunjungan kehamilan?)
TOTAL SCORE : 30

C.

TEKNIK

16

Tidakan sistematis dan berurutan

17

Tanggap terhadap reaksi pasien dan melakukan kontak mata
dengan pasien

18

Percaya diri dan tidak ragu-ragu

19

Sabar dan teliti

20

Dokumentasi dengan SOAP
TOTAL SCORE : 5

Keterangan penilaian:
0

: tidak dilakukan atau dilakukan tidak sempurna

1

: dilakukan sempurna

TOTAL SCORE = 40

Σ score

NILAI AKHIR =
40

x 100

NAMA PENGUJI : …………………………………..