PELATIHAN MENTAL IMAGERY UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET TAEKWONDO DI DOJANG PATRIOT WONOSOBO

PELATIHAN MENTAL IMAGERY UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET TAEKWONDO DI DOJANG PATRIOT WONOSOBO SKRIPSI

  Sebagai Salah Satu Syarat GunaMemperoleh Gelar Sarjana Psikologi Program Pendidikan Strata I Psikologi

  Oleh: Ayuningtyas Sekar Asmara Putri

  G0108005 Pembimbing :

  Dra Suci Murti Karini, M.Si Rin Widya Agustin, S.Psi., M.Psi

  PROGRAM STUDI PSIKOLOGI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2014

MOTTO

  “Hadapilah setiap tantangan yang menghadang dengan lapang dada, seakan Anda telah tersentuh gairah kemenangan.”

  (George S Patton)

  “Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak.”

  (Mahatma Gandhi)

  “Selalu ada keindahan dalam setiap masalah. Itu adalah salah satu cara kita belajar”

  (Kahlil Gibran)

  “Seberapa besar kesuksesan Anda bisa diukur dari seberapa kuat keinginan Anda, setinggi apa mimpi-mimpi Anda, dan bagaimana Anda memperlakukan kekecewaan dalam hidup Anda.”

  (Robert Kiyosaki)

  ”Anda tak akan pernah menang jika Anda tidak pernah memulai.”

  (Helen Rowland)

  Man Jadda Wa Jadda

  ^âÑxÜáxÅut{~tÇ ~tÜçt |Ç| ~xÑtwtM Kedua orang tuaku yang selalu memberikan semangat dan kasih sayang dengan tulus Mas gema, mas gilang, mbak yeni, elok, untuk motivasi yang selalu diberikan

  Alm. Eyang uti terkasih, cinta tulus dan kasih sayang selalu tersimpan dalam hatiku Eyang selalu menjadi semangat hidupku Dosen-dosen yang senantiasa sabar membimbingku Teman-teman psikologi UNS, terima kasih untuk segala bantuannya

KATA PENGANTAR

  Segala puji bagi Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat, taufiq, dan hidayah-Nya serta menganugerahkan ilmu, kesehatan, dan kekuatan sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi sebagai syarat mendapatkan gelar Sarjana Psikologi Program Studi Psikologi Pendidikan Strata I Psikologi dengan judul ”Pelatihan Mental Imagery Untuk Menurunkan Kecemasan Bertanding Pada Atlet Taekwondo di Dojang Patriot Wonosobo”.

  Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bimbingan, bantuan, dorongan, dan doa dari berbagai pihak oleh karena itu penulis mengucapkan terimakasih kepada :

  1. Bapak Prof. Dr. Zainal Arifin Adnan, dr., Sp PD-KR-FINASIM selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret.

  2. Bapak Drs. Hardjono, M.Si., selaku Ketua Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret.

  3. Ibu Dra. Suci Murti Karini, M.Si dan Ibu Rin Widya Agustin, S. Psi., M. Psi, selaku pembimbing skripsi I dan II yang telah meluangkan waktu untuk memberikan perhatian, bimbingan, dan ilmu yang bermanfaat selama penyelesaian skripsi.

  4. Bapak Aditya Nanda Priyatama,S.Psi., M.Si. dan Bpak Nugraha Arif Karyanta, S. Psi., M. Psi selaku Penguji I dan II yang telah bersedia memberikan saran dan kritik kepada penulis demi sempurnanya penulisan skripsi.

  5. Seluruh dosen dan karyawan Program Studi Psikologi UNS. Terimakasih untuk kesabaran, bantuan, bimbingan dan semua ilmu yang telah diberikan.

  Semoga senantiasa menjadi amal jariyah yang tidak akan putus sampai kapanpun. Aamiin

  6. Bapak Kurniawan, S.Kom , selaku Pengurus Dojang Patriot Wonosobo yang telah mengizinkan penulis mengadakan penelitian di Dojang Patriot Wonosobo dan adik-adik Dojang Patriot yang telah bekerjasama dengan baik selama proses pelatihan.

  7. Kedua orang tua penulis, ibu dan bapak yang selalu memberi dorongan dan inspirasi yang sangat luar biasa kepada penulis untuk menyelesaikan skripsi.

  8. Saudara-saudaraku terkasih, Mbak Yeni, Mas Gema, Mas Gilang, Elok, terima kasih untuk semangat yang selalu diberikan.

  9. Rekan-rekan tim PMI (pelatihan Mental Imagery) Wildan Wirawan, Mutia, Elok. Terima kasih atas partisipasi aktif tanpa pamrih yang telah diberikan kepada penulis, terima kasih juga telah bersedia bersusah payah dan belajar bersama dalam kegiatan ini. 10. “Mpok” Tia, Galih, Winda, Diwen,Mbak Lina, dan Khabibah serta rekan- rekan Psikologi UNS 2008 yang senantiasa siap membantu dan memberi semangat penulis dari proses awal hingga akhir penelitian.

  Surakarta, Januari 2014 (Penulis)

  ABSTRAK PELATIHAN MENTAL IMAGERY UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET TAEKWONDO DI DOJANG PATRIOT WONOSOBO Ayuningtyas Sekar Asmara Putri Prodi Psikologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Sebelas Maret Surakarta

  Setiap atlet pasti mempunyai keinginan tampil secara maksimal agar dapat mencapai hasil yang terbaik. Tuntutan yang dialami oleh atlet tidak hanya dari dalam dirinya sendiri namun juga biasa diperoleh dari lingkungan disekitarnya.Tekanan-tekanan baik dari dalam diri dan dari lingkungan atlet itu sendiri menyebabkan atlet mengalami kecemasan, jika tidak dapat dikontrol maka akan mempengaruhi performa sehingga tidak dapat tampil dengan maksimal.

  Pelatihan mental imagery merupakan suatu proses pendidikan jangka pendek yang bertujuan membantu atlet taekwondo untuk dapat mengontrol kecemasan bertanding yang dialami sehingga dapat memberikan performa yang terbaik dalam bertanding. Pelatihan mental imagery menggunakan metode ceramah, diskusi, role play dan simulasi.

  Penelitian ini merupakan penelitian eksperiment dengan desain penelitian

  pretest-posttest control group design. Jumlah subjek penelitian sebanyak 10 orang

  atlet taekwondo yang mempunyai kecemasan sedang dan tinggi berdasarkan skala kecemasan dari peneliti yang kemudian dibagi menjadi dua kelompok yaitu lima subjek untuk kelompok eksperimen dan lima untuk kelompok kontrol dengan menggunakan teknik matching. Pelatihan mental imagery diberikan oleh dua orang fasilitator sebanyak tiga kali pertemuan dengan materi hari pertama ketajaman, materi hari kedua keterkendalian, dan materi hari ketiga evaluasi. Pengambilan data dilakukan dengan menggunakan skala kecemasan dengan indeks korelasi bergerak dari 0,011 sampai dengan 0,751 dan koefisian reliabilitas ( α) 0,741.

  Berdasarkan analisis kualitatif masing-masing subjek kelompok eksperimen mengalami penurunan skor kecemasan bertanding setelah diberi perlakuan berupa pelatihan mental imagery. Sedangkan uji hipotesis dengan menggunakan uji

  Mann-Whitney U-test diperoleh nilai probabilitas (p) 0,094 (uji dua sisi) (p>0,05),

  maka dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan skor kecemasan bertanding antara kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol setelah diberikan perlakuan berupa pelatihan mental imagery. Hasil tersebut menunjukkan bahwa pelatihan mental imagery tidak efektif untuk menurunkan kecemasan bertanding pada atlet taekwondo, perbedaan skor kecemasan bertanding yang dialami oleh subjek dimungkinkan terjadi karena faktor-faktor lain dan bukan karena pengaruh dari pelatihan mental imagery.

  Kata kunci : kecemasan bertanding, atlet taekwondo, pelatihan mental imagery.

  ABSTRACT MENTAL IMAGERY TRAINING FOR REDUCING ANXIETY IN COMPETITION ON TAE KWON DO ATHLETES AT DOJANG PATRIOT WONOSOBO Ayuningtyas Sekar Asmara Putri Prodi Psikologi, Fakultas Kedokteran,Universitas Sebelas Maret Surakarta

  Each of athlete must have a passion to perform optimally for the sake of obtaining the best achievement. Athletes do not only get a demand from within, but also commonly from their environment. Pressure from within and from athlete’s environment cause anxiety. If athletes can not control their anxiety, they won’t perform their best in competition.

  Mental imagery training is a short term education aiming to help tae kwon do athletes control their anxiety in competition so that they can do their best. The methods of mental imagery training include speech, discussion, role play, and simulation.

  This research is an experiment research with pretest-posttest control group design. The subjects of these research were 10 tae kwon do athletes with high and moderate level of anxiety based on the anxiety scale. Subjects were then divided into two groups, five for experimental group and five for control group with a matching technique as a group distribution. Mental imagery training was delivered by two facilitator in three times meetings with vividness as the first meeting material, controlability for the second meeting and evaluation as the last meeting. The data were taken through anxiety scale with correlation index 0.011 – 0.751 and reliability coefficient 0.741.

  Based on the qualitative result, each of subject in experimental group had lower score of anxiety in competition after training. Hypothesis test by Mann- Whitney U-test, the value of probability (p) 0,094 (two tailed test) (p>0,05). The result indicated that there was no different score of anxiety in competition between experimental group and control group after being given a treatment of mental imagery training. It indicated that mental imagery training was not effective in reducing anxiety in competition on tae kwon do athletes, different score of anxiety in competition experienced by the subjects probably happened due to other factors and not because of the influence of mental imagery training.

  Keywords: anxiety in competition, tae kwon do athletes, mental imagery training

DAFTAR ISI

  HALAMAN JUDUL ....................................................................................... i PERNYATAAN KEASLIAN ......................................................................... ii HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iii HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................... iv MOTTO ........................................................................................................... v UCAPAN TERIMA KASIH DAN PENGHARGAAN .................................. vi KATA PENGANTAR ..................................................................................... vii ABSTRAK ....................................................................................................... ix ABSTRACT ..................................................................................................... x DAFTAR ISI .................................................................................................... xi DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xv DAFTAR GRAFIK .......................................................................................... xvi DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvii

  BAB I. PENDAHULUAN ............................................................................ 1 A. Latar Belakang Masalah ........................................................................ 1 B. Rumusan Masalah.................................................................................. 11 C. Tujuan Penelitian ................................................................................... 11 D. Manfaat Penelitian ................................................................................. 11 BAB II. LANDASAN TEORI ........................................................................ 12 A. Kecemasan Bertanding Pada Atlet Taekwondo .................................. 12

  1. Pengertian Kecemasan Bertanding pada Atlet Taekwondo ............ 12

  a. Pengertian Kecemasan ............................................................. 12

  b. Pengertian Bertanding .............................................................. 13

  c. Pengertian Atlet Taekwondo .................................................... 14

  d. Pengertian Kecemasan Bertanding Pada Atlet Taekwondo ..... 14

  2. Sumber-sumber Kecemasan Bertanding ......................................... 15

  3. Aspek-aspek Kecemasan Bertanding .............................................. 18

  4. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kecemasan Bertanding ........... 19

  B. Pelatihan Mental Imagery………………………………………… .... 23

  1. Pelatihan .......................................................................................... 23

  2. Mental Imagery ............................................................................... 28

  3. Pelatihan Mental Imagery ............................................................... 33

  C. Pengaruh Pelatihan Mental Imagery Terhadap Kecemasan Bertanding pada Atlet Taekwondo ................................... 43

  D. Kerangka Berpikir ................................................................................ 47

  E. Hipotesis ............................................................................................... 48

  BAB III. METODE PENELITIAN ................................................................. 49 A. Identifikasi Variabel Penelitian ................................................... 49 B. Definisi Operasional Variabel Penelitian .................................... 49 C. Subjek Penelitian ......................................................................... 54 D. Metode Pengumpulan Data ......................................................... 54 E. Validitas dan Reliabilitas .............................................................. 58 F. Desain Penelitian ......................................................................... 59 G. Tekhnik Analisis Data .................................................................. 60

  BAB IV. HASIL PENELITIAN ...................................................................... 61 A. Persiapan Penelitian .................................................................... 61

  1. Orientasi Kancah Penelitian .................................................. 61

  2. Persiapan Administrasi ......................................................... 64

  3. Persiapan Alat Ukur .............................................................. 64

  4. Persiapan Eksperimen ........................................................... 65

  5. Pelaksanaan Uji Coba ........................................................... 67

  a. Uji Coba Skala Kecemasan ............................................... 67

  b. Uji Coba Modul Pelatihan ................................................ 68

  6. Uji Validitas dan Reliabilitas ................................................ 69

  a. Uji Validitas ...................................................................... 69

  b. Uji Reliabilitas .................................................................. 70

  7. Penyusunan Alat Ukur .......................................................... 71

  8. Pengkategorian Tingkat Kecemasan ..................................... 72

  B. Pelaksanaan Penelitian ................................................................ 72

  1. Pelaksanaan Pengambilan Data Pretest ................................ 72

  2. Penentuan Subjek Penelitian ................................................. 73

  3. Pelaksanaan Eksperimen ....................................................... 74

  4. Pelaksanaan Pengambilan Data Posttest ............................... 81

  C. Hasil Penelitian ........................................................................... 81

  1. Analisis Data Kuantitatif ....................................................... 81

  a. Hasil Pretest dan Postest ................................................... 81

  b. Uji Hipotesis ..................................................................... 83

  c. Hasil Analisis Evaluasi Program Pelatihan dan Pemahaman Materi Pelatihan ............................................ 85

  2. Analisis Data Kualitatif ......................................................... 86

  a. Analisis Data Kualitatif Subjek 1 ...................................... 87

  b. Analisis Data Kualitatif Subjek 2 ..................................... 89

  c. Analisis Data Kualitatif Subjek 3 ...................................... 91

  d. Analisis Data Kualitatif Subjek 4 ..................................... 93

  e. Analisis Data Kualitatif Subjek 5 ...................................... 95

  D. Pembahasan ................................................................................. 97

  BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ........................................................ 107 A. Simpulan .................................................................................... 107 B. Saran ........................................................................................... 108 DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................... 110 LAMPIRAN ..................................................................................................... 113

  DAFTAR TABEL

  Tabel 1. Rangkaian Pelaksanaan Pelatihan Mental Imagery .......................... 51 Tabel 2. Aspek dan Kriteria Evaluasi Reaksi .................................................. 52 Tabel 3. Norma Kategorisasi Skor Subjek……………… ............................... 55 Tabel 4. Blue Print Skala Kecemasan Sebelum Uji Coba ............................... 56 Tabel 5. Pemberian Nilai dalam Pernyataan .................................................... 57 Tabel 6. Prestasi Dojang Patriot Wonosobo .................................................... 63 Tabel 7. Distribusi Skala Kecemasan Sebelum Uji Coba ……………… ....... 65 Tabel 8. Distribusi Skala Kecemasan Setelah Uji Coba .................................. 68 Tabel 9. Nilai Uji Coba Pemahaman Materi Modul Pelatihan ........................ 69 Tabel 10. Hasil uji reliabilitas Alpha Cronbach .............................................. 71 Tabel 11. Distribusi skala kecemasan untuk penelitian ……………… .......... 71 Tabel 12. Subjek kelompok eksperimen .......................................................... 73 Tabel 13. Subjek kelompok kontrol ................................................................. 74 Tabel 14. Deskripsi hasil penelitian ................................................................. 82 Tabel 15. Hasil Uji Mann-Whitney U pada Kelompok Eksperimen dan Kontrol ……………… ............................................................. 83 Tabel 16. Hasil Uji Wilcoxon T pada Kelompok Eksperimen ......................... 84 Tabel 17. Hasil Analisis Evaluasi Program Pelatihan ………………............. 85 Tabel 18. Nilai Pemahaman Materi Pelatihan ................................................. 86

  DAFTAR GAMBAR Gambar 1. Apraisal, Arousal, Activation, Anxiety and Performance function models ................................................ 22 Gambar 2. The content of imagery ................................................................. 30 Gambar 3. Siklus Experiential Learning ……………… ............................... 39 Gambar 4. Kerangka Berpikir ........................................................................ 47 Gambar 5. Desain Penelitian Pretest-Postest Control Group Design ............ 60 Gambar 6. Struktur Kepengurusan Dojang Patriot Wonosobo ...................... 62

  DAFTAR GRAFIK Grafik 1. Rata-rata Skor Kecemasan Kelompok Eksperimen dan Kontrol ...................................................................................... 82 Grafik 2. Skor Kecemasan pada Subjek 1 Sebelum dan Sesudah Pelatihan ……………… .................................................... 87 Grafik 3. Skor Kecemasan pada Subjek 2 Sebelum dan Sesudah Pelatihan ............................................................................. 89 Grafik 4. Skor Kecemasan pada Subjek 3 Sebelum dan Sesudah Pelatihan ............................................................................. 91 Grafik 5. Skor Kecemasan pada Subjek 4 Sebelum dan Sesudah Pelatihan ............................................................................. 93 Grafik 6. Skor kecemasan pada Subjek 5 Sebelum dan Sesudah Pelatihan ……………… .................................................... 95 Grafik 7. Grafik Perbedaan Mean Skor Kecemasan Sebelum dan Sesudah Pelatihan pada Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol ...................................................................... 101