PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN METODE LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN Pengaruh Agility Ladder Exercise Dengan Metode Lateral Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Lari Pada Atlet Sepakbola Usia 13 Tahun DiSekolah Sepak Bola Jaten.
PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN
METODE LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN LARI PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13
TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA JATEN
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Menyelesaikan
Program Studi D IV Fisioterapi
Disusun Oleh :
ILHAM APRIYADI
J.110.100.041
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2014
i
ii
iii
iv
DEKLARASI
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Ilham Apriyadi
NIM
: J110100041
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: Diploma IV
Judul Skripsi
: Pengaruh Agility Ladder Exercise dengan Metode
Lateral Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Lari
pada Atlet Sepak Bola Usia 13 Tahun di Sekolah
Sepak Bola jaten.
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan
karya orang lain, bail sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk
kutipan yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat
dengan sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia
mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 16 Juli 2014
Peneliti
Ilham Apriyadi
v
HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH
Alhamdulillah kupanjatkan puji syukur kehadirat ALLAH SWT yang telah
memberikan rahmat dan karuniaNYA memberikan kesehatan serta kemudahan
dalam segala hal sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
Tidak lupa ucapan terimakasih atas semua dukungan, do’a, kesabaran, dan
kebersamaannya, kepada :
1. Allah SWT Rabb Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat
Muslim, Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya
banggakan.
2. Kedua Orang tuaku yang telah memberikan kasih sayang, motivasi, semangat,
nasehat, do’a, dan materi yang tiada hentinya dan tiada terhitung.
3. Untuk Adik tersayang dan keluarga yang selalu mendukung dan memberikan
semangat.
4. Teman-teman SSB Jaten yang telah meluangkan waktunya untuk ikut
berpartisipasi dalam penelitian ini.
5. Teman-teman kelompok komprehensif 8 bulan Danang, Yuyun, dan Ika
banyak kenangan yang kita lewatkan bersama.
6. Dan untuk seluruh DIV Fisioterapi angkatan 2010, sahabat-sahabat
seperjuangan dalam suka dan duka, semangat.
vi
MOTTO
“Saya percaya selalu ada harapan yang lebih baik didepan sana, asalkan kita
tidak pernah berhenti untuk berusaha, bersyukur dan dilandasi dengan
do’a.”
(Mario Teguh)
“Seorang mukmin yang bergaul dan sabar terhadap gangguan-gangguan
orang lain, lebih besar pahalanya dari pada yang tidak bergaul dengan
manusia dan tidak sabar menghadapi gangguan mereka”
(HR Ahmad dan At Tirmidzi )
“Orang hanya belajar sedikit dari kesuksesan, tetapi belajar banyak dari
kegagalan”
(Pepatah Arab)
“Selama kita mau berusaha, tak ada yang mustahil untuk kita raih dan kita
harus yakin bahwa Allah pasti akan membuka jalan”
(Penulis)
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2014
ILHAM APRIYADI
“PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN METODE
LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN LARI
PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13 TAHUN DI SEKOLAH SEPAK
BOLA JATEN”
(Dibimbing oleh: Dwi Rosella Komalasari, S.Fis.M.Fis dan Totok Budi
Santoso, S.Fis.MPH)
Latar belakang: Olahraga sepak bola merupakan cabang olahraga yang
berkembang pesat di kehidupan modern sekarang ini. Olahraga yang bermula dari
olahraga hobi yang kemudian berkembang menjadi mata pencaharian. Dalam
permainan sepak bola, pemainnya harus dituntuk memiliki kelincahan lari yang
bagus untuk menggiring bola menuju gawang lawan. Untuk meningkatkan
kelincahan lari tersebut, dibutuhkan latihan-latihan khusus untuk meningkatkan
kelincahan lari. Salah satu latihan kelincahan latihan Agility Ladder Exercise
dengan metode Lateral Run. Latihan ini diterapkan di trek yang berbentuk kotak
tangga dan pemain diminta untuk berlari menyamping melewati setiap kotak
tanpa merubah posisi badan. Latihan ini bagus untuk meningkatkan kelincahan
lari, karena latihan ini melatih koordinasi gerak dan konsentrasi yang tinggi.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh Agility Ladder Exercise metode
Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepakbola usia 13
tahun.
Metodelogi Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode Quasi Ekperimen
dengan pre and post test with control group design. Jumlah responden berjumlah
16 orang, cara pengambilan sampel menggunakan metode purposive sampling
yang telah memenuhi criteria inklusi dan eksklusi. Alat ukur kelincahan
menggunakan Agility t-test.
Hasil Penelitian: Data yang diperoleh berdistribusi tidak normal, uji statistik
untuk uji pengaruh menggunakan uji Wilcoxon test dengan hasil memenunjukan
nilai p sebesar 0,012 ( < 0,05) dan pada uji beda pengaruh menggunakan uji
Mann-Whitney dengan hasil nilai p sebesar 0,000 (< 0,05).
viii
Kesimpulan: Dengan hasil tersebut dapat disimpulkan ada pengaruh Agility
ladder Exercise metode Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada
atlet sepak bola usia 13 tahun di Sekolah Sepak Bola Jaten.
Kata kunci: kelincahan lari, skripsi, Agility ladder exercise metode lateral run
ix
ABSTRACT
STUDY DIV PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCE
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINI THESIS, JULY 2014
ILHAM APRIYADI
EFFECT OF AGILITY LADDER EXERCISE WITH LATERAL RUN ON
THE IMPROVEMENT RUN OF AGILITY SOCCER ATHLETE AGE 13
YEARS AT JATEN SOCCER SCHOOL"
(Advisor : Dwi Rosella Kumalasari, S.Fis.M.Fis and Totok Budi Santoso,
S.Fis.MPH)
Background: Sport of soccer is a sport that is growing rapidly in modern life
today. Sport that originated from the sport hobby which later evolved into a
livelihood. In soccer game, players must dituntuk have a good run agility to
dribble towards the opponent's goal. To improve the agility run, it takes special
exercises to improve agility run. One of the Agility Ladder agility drills exercise
Exercise with Lateral Run method. This exercise is applied on the track boxshaped staircase and players are required to run sideways pass each box without
changing the position of the body. This exercise is great for improving agility run,
because these exercises train the coordination of movement and high
concentrations.
Objective: To determine the effect of the Lateral Agility Ladder Exercise Run
method to the increased agility run at the age of 13 football athletes.
Research Method: This study uses Quasi Experiment with pre and post test with
control group design. The number of respondents totaled 16 people, a way of
sampling using purposive sampling method that has met the criteria for inclusion
and exclusion. Agility agility measurement tool using t-test.
Results: The data obtained were not normally distributed, statistical tests to test
the effect of using the Wilcoxon test with results memenunjukan p value of 0.012
(
METODE LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN LARI PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13
TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA JATEN
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Menyelesaikan
Program Studi D IV Fisioterapi
Disusun Oleh :
ILHAM APRIYADI
J.110.100.041
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2014
i
ii
iii
iv
DEKLARASI
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Ilham Apriyadi
NIM
: J110100041
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: Diploma IV
Judul Skripsi
: Pengaruh Agility Ladder Exercise dengan Metode
Lateral Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Lari
pada Atlet Sepak Bola Usia 13 Tahun di Sekolah
Sepak Bola jaten.
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan
karya orang lain, bail sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk
kutipan yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat
dengan sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia
mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 16 Juli 2014
Peneliti
Ilham Apriyadi
v
HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH
Alhamdulillah kupanjatkan puji syukur kehadirat ALLAH SWT yang telah
memberikan rahmat dan karuniaNYA memberikan kesehatan serta kemudahan
dalam segala hal sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
Tidak lupa ucapan terimakasih atas semua dukungan, do’a, kesabaran, dan
kebersamaannya, kepada :
1. Allah SWT Rabb Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat
Muslim, Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya
banggakan.
2. Kedua Orang tuaku yang telah memberikan kasih sayang, motivasi, semangat,
nasehat, do’a, dan materi yang tiada hentinya dan tiada terhitung.
3. Untuk Adik tersayang dan keluarga yang selalu mendukung dan memberikan
semangat.
4. Teman-teman SSB Jaten yang telah meluangkan waktunya untuk ikut
berpartisipasi dalam penelitian ini.
5. Teman-teman kelompok komprehensif 8 bulan Danang, Yuyun, dan Ika
banyak kenangan yang kita lewatkan bersama.
6. Dan untuk seluruh DIV Fisioterapi angkatan 2010, sahabat-sahabat
seperjuangan dalam suka dan duka, semangat.
vi
MOTTO
“Saya percaya selalu ada harapan yang lebih baik didepan sana, asalkan kita
tidak pernah berhenti untuk berusaha, bersyukur dan dilandasi dengan
do’a.”
(Mario Teguh)
“Seorang mukmin yang bergaul dan sabar terhadap gangguan-gangguan
orang lain, lebih besar pahalanya dari pada yang tidak bergaul dengan
manusia dan tidak sabar menghadapi gangguan mereka”
(HR Ahmad dan At Tirmidzi )
“Orang hanya belajar sedikit dari kesuksesan, tetapi belajar banyak dari
kegagalan”
(Pepatah Arab)
“Selama kita mau berusaha, tak ada yang mustahil untuk kita raih dan kita
harus yakin bahwa Allah pasti akan membuka jalan”
(Penulis)
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2014
ILHAM APRIYADI
“PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN METODE
LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN LARI
PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13 TAHUN DI SEKOLAH SEPAK
BOLA JATEN”
(Dibimbing oleh: Dwi Rosella Komalasari, S.Fis.M.Fis dan Totok Budi
Santoso, S.Fis.MPH)
Latar belakang: Olahraga sepak bola merupakan cabang olahraga yang
berkembang pesat di kehidupan modern sekarang ini. Olahraga yang bermula dari
olahraga hobi yang kemudian berkembang menjadi mata pencaharian. Dalam
permainan sepak bola, pemainnya harus dituntuk memiliki kelincahan lari yang
bagus untuk menggiring bola menuju gawang lawan. Untuk meningkatkan
kelincahan lari tersebut, dibutuhkan latihan-latihan khusus untuk meningkatkan
kelincahan lari. Salah satu latihan kelincahan latihan Agility Ladder Exercise
dengan metode Lateral Run. Latihan ini diterapkan di trek yang berbentuk kotak
tangga dan pemain diminta untuk berlari menyamping melewati setiap kotak
tanpa merubah posisi badan. Latihan ini bagus untuk meningkatkan kelincahan
lari, karena latihan ini melatih koordinasi gerak dan konsentrasi yang tinggi.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh Agility Ladder Exercise metode
Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepakbola usia 13
tahun.
Metodelogi Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode Quasi Ekperimen
dengan pre and post test with control group design. Jumlah responden berjumlah
16 orang, cara pengambilan sampel menggunakan metode purposive sampling
yang telah memenuhi criteria inklusi dan eksklusi. Alat ukur kelincahan
menggunakan Agility t-test.
Hasil Penelitian: Data yang diperoleh berdistribusi tidak normal, uji statistik
untuk uji pengaruh menggunakan uji Wilcoxon test dengan hasil memenunjukan
nilai p sebesar 0,012 ( < 0,05) dan pada uji beda pengaruh menggunakan uji
Mann-Whitney dengan hasil nilai p sebesar 0,000 (< 0,05).
viii
Kesimpulan: Dengan hasil tersebut dapat disimpulkan ada pengaruh Agility
ladder Exercise metode Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada
atlet sepak bola usia 13 tahun di Sekolah Sepak Bola Jaten.
Kata kunci: kelincahan lari, skripsi, Agility ladder exercise metode lateral run
ix
ABSTRACT
STUDY DIV PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCE
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINI THESIS, JULY 2014
ILHAM APRIYADI
EFFECT OF AGILITY LADDER EXERCISE WITH LATERAL RUN ON
THE IMPROVEMENT RUN OF AGILITY SOCCER ATHLETE AGE 13
YEARS AT JATEN SOCCER SCHOOL"
(Advisor : Dwi Rosella Kumalasari, S.Fis.M.Fis and Totok Budi Santoso,
S.Fis.MPH)
Background: Sport of soccer is a sport that is growing rapidly in modern life
today. Sport that originated from the sport hobby which later evolved into a
livelihood. In soccer game, players must dituntuk have a good run agility to
dribble towards the opponent's goal. To improve the agility run, it takes special
exercises to improve agility run. One of the Agility Ladder agility drills exercise
Exercise with Lateral Run method. This exercise is applied on the track boxshaped staircase and players are required to run sideways pass each box without
changing the position of the body. This exercise is great for improving agility run,
because these exercises train the coordination of movement and high
concentrations.
Objective: To determine the effect of the Lateral Agility Ladder Exercise Run
method to the increased agility run at the age of 13 football athletes.
Research Method: This study uses Quasi Experiment with pre and post test with
control group design. The number of respondents totaled 16 people, a way of
sampling using purposive sampling method that has met the criteria for inclusion
and exclusion. Agility agility measurement tool using t-test.
Results: The data obtained were not normally distributed, statistical tests to test
the effect of using the Wilcoxon test with results memenunjukan p value of 0.012
(