Semua content yakni teks dan grafis yang terdapat di dalamnya Merupakan Hak Cipta http:www.toko-onlineq.blogspot.com

Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang

Buku ini diterbitkan oleh

http://www.toko-onlineq.blogspot.com

Semua content yakni teks dan grafis yang terdapat di dalamnya

Merupakan Hak Cipta http://www.toko-onlineq.blogspot.com

All right reserved. Dilarang memperbanyak atau menggandakan seluruh isi buku ini tanpa izin dari pengarangnya. Pelanggaran akan ditindak lanjuti.

Legal Notice :

Kami hanyalah manusia biasa yang tak luput dari kesalahan, namun sebagai makhluk

ciptaan tuhan yang mempunyai akal dan fikiran, kami mencoba menerawang dunia dengan segala keterbatasan kami.

Penerbit memperoleh informasi ini dari berbagai media yang dirangkum dalam buku ini sehingga pengarang dengan segala hormat tidak bertanggung jawab juga tidak memiliki

pertanggung jawaban kepada apa dan siapapun akibat terjadinya kehilangan atau kerusakan yang mungkin timbul berasal dari informasi yang terkandung dalam buku ini.

Pembaca sebaiknya menggali lebih jauh lagi mengenai informasi yang belum dipahami melalui sumber-sumber terkait.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Buku Panduan ini disusun atas fakta-fakta dan bukti yang telah didapatkan oleh sejumlah orang yang telah berhasil menambah tinggi badannya dengan menggunakan Metode-metode ini. Oleh beberapa sumber dari luar negeri yang telah kami dapat, metode ini cukup menjanjikan untuk menambah tinggi badan sesuai dengan impian anda selama ini. Kelebihan dari program ini, yakni tanpa adanya batasan umur, sehingga bagi semua usia saling berpotensi untuk dapat menambah tinggi badan walaupun sudah melewati batas usia pertumbuhan. Dengan metode ini, anda tidak hanya dapat meninggikan badan, tetapi juga menyehatkan tubuh anda, memperlancar metabolisme, meningkatkan fleksibilitas tubuh serta menenangkan jiwa dan pikiran anda. Keberhasilan dari program ini sangat bergantung pada upaya anda dalam menjalankannya. Mungkin sebagian ada yang tidak berhasil menambah tinggi badan karena kurangnya disiplin dari mereka. oleh karena itu, anda harus berkomitmen, apa yang menjadi tujuan anda maka itulah Bos terbesar anda, yang akan memerintah anda untuk dapat mewujudkan impian anda. Sekali lagi saya sarankan, Lakukanlah dengan disiplin serta dukung dengan makanan yang yang bergizi untuk mengoptimalkan usaha anda.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Assalamu Alaikum Warahmatullahi Wabarakatu....... Memiliki bentuk tubuh ideal memang dambaan bagi setiap orang, namun oleh sang Khalid menciptakan makhluknya dengan beraneka ragam. Ada yang bertubuh gemuk, ada yang bertubuh kurus, ada yang berpostur tinggi dan ada pula yang berpostur tubuh pendek. Semua itu bukanlah sebuah kekurangan atau sebuah kelebihan yang kita dapatkan melainkan sebuah anugerah yang harus kita syukuri apa adanya. Bentuk tubuh yang ideal bukanlkah jaminan demi sebuah popularitas atau kesempurnaan diri seseorang namun ada aspek yang lebih menonjol dibanding penampilan fisik semata yakni kelebihan yang kita miliki yang tidak atau jarang dimiliki oleh sebagian orang. Itulah kesempurnaan yang sesungguhnya. Namun, kita sebagai manusia selalu dituntut untuk menuju ke kesempurnaan, oleh karena itu berbagai usaha dan upaya kita lakukan untuk menuju ke arah tersebut. Salah satunya yakni berupaya untuk menyempurnakan penampilan fisik. oleh sebagian orang yang memiliki postur tubuh pendek tentu ingin mendapatkan postur tubuh yang tinggi. Namun sebagian orang acuh akan hal tersebut tapi tidak sedikit pula yang merasa tersiksa dengan kondisi tersaebut. Berbagai upaya dilakukan, mulai dari cara yang sangat sederhana hingga cara yang paling ekstrim sekalipun mau dilakukannya demi mendapatkan tubuh yang tinggi salah satunya adalah melakukan Operasi Tulang untuk menambah tinggi badannya yang memakan biaya puluhan juta rupiah dengan resiko yang sangat berbahaya di masa mendatang. Banyak cara yang ditawarkan di pasaran untuk menambah tinggi badan salah satunya yaitu dengan mengkomsumsi penambah hormon, hormon yang dimaksud yakni hormon pertumbuhan yang terdapat di Kelanjar Pituitari. Namun para medis mengatakan bahwa cara ini juga sangat berbahaya di masa mendatang dan berbahaya bagi beberapa organ tubuh vital seperti jantung, ginjal, lever dll. Perlu diketahui, walaupun anda mengkomsusi penambah hormon atau suplemen untuk merangsang

www.tambah-tinggi.blogspot.com www.tambah-tinggi.blogspot.com

Dengan beberapa metode yang kami tawarkan, sangat berpotensi untuk menambah tinggi badan anda dengan disiplin melakukan seluruh latihan-latihan yang disarankan. Seperti yang telah kami katakan bahwa seseorang yang telah melewati batas usia pertumbuhan, maka anda sudah tidak dapat lagi untuk menambah tinggi badan anda. Bagaimana dengan Metode ini?? Memang saat melewati batas usia pertumbuhan anda, anda tidak bisa lagi untuk menambah tinggi badan anda (terkecuali anda melakukan operasi tulang tentunya). Tetapi ada beberapa bagian dari tulang yang masih bisa untuk dipanjangkan sehingga dapat menambah tinggi badan

anda. Bagian tubuh yang dimaksud yaitu tulang rawan atau Intervertebral discs. Dari semua ruas

tulang belakang anda, saling berpotensi untuk bertambah panjang dengan melalui proses penebalan lapisan cakram tulang punggung yang akan berimbas pada penambahan tinggi badan anda secara permanen dengan metode stretching. Dan metode Shinbone routine yang akan membentuk tulang kering anda pada tungkai kaki untuk bertambah panjang. Metode-metode inilah yang akan kami paparkan dalam buku ini. Jadi, apakah anda masih berfikir bahwa menambah tinggi badan itu susah??? Take easy men!

Tapi ingat, anda harus disiplin melakukannya dan juga mendukungnya dengan makan makanan yang bergizi. Selebihnya hanya Tuhan yang maha menentukan. Kalau anda merasa kurang puas dengan isi buku ini, harap maklum kami hanya manusia biasa yang penuh dengan kekurangan, tapi perlu anda ketahui bahwa kami telah berupaya semaksimal mungkin agar buku ini dapat dengan mudah dipahami dan dapat diterima oleh

www.tambah-tinggi.blogspot.com www.tambah-tinggi.blogspot.com

Salam Hangat dari Kami Semoga dapat Berguna,

My Online Shop

http://www.toko-onlineq.blogspot.com

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Tubuh pendek bisa terjadi karena beberapa hal selain karena faktor keturunan yakni kekurangan hormon pertumbuhan (somatotropin). Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pituitary (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang anda. Pada usia 12-14, kelenjar ini sangat aktif dan memproduksi banyak sekali hormon untuk merangsang pertumbuhan tulang. Setelah itu kelenjar hormon akan berkurang produksinya. Biasanya pada wanita kelenjar ini berhenti berproduksi pada usia 20 tahun dan pria 25 tahun kecuali anda mengetahui tehnik tertentu agar kelenjar ini tetap berproduksi untuk menambah

tinggi badan anda. Cara-cara ini biasanya terdapat pada program-program penambah tinggi badan yang ada dipasaran.

Selain karena faktor usia hormon pertumbuhan juga bisa berhenti sebelum waktunya karena faktor stres dalam kehidupannya (sekolah, tempat kerja, rumah tangga dll). Faktor lainnya lagi adalah masalah kebiasaan yang tidak sehat seperti diet yang berlebihan, posisi tidur yang tidak

baik, olahraga yang salah, postur badan yang tidak semestinya (cacat). Dengan demikian, untuk bertambah tinggi anda harus menghindari faktor-faktor tersebut : harus memiliki nutrisi yang cukup, tidur yang cukup dengan posisi yang baik, olahraga yang benar dan postur tubuh

yang tidak cacat.

Rumus matematika untuk menghitung potensi maksimum tinggi badan manusia

Banyak orang bertanya : “Ayah saya tingginya X meter dan ibu saya tingginya Y meter, berapakah tinggi badan maksimum yang dapat saya miliki?”. Di masa lalu, pertanyaan seperti ini belum bisa dijawab secara ilmiah, namun sekarang telah ditemukan rumus matematikanya

setelah dilakukan penelitian oleh para ilmuwan mengenai masalah tinggi badan manusia di berbagai negara dengan menyelediki hubungan antara tinggi badan seseorang dengan tinggi badan orang tuanya serta keturunan diatasnya.

Kesimpulannya adalah, potensi maksimal tinggi badan manusia sesungguhnya ditentukan tidak hanya oleh faktor keturunan dari orang tua saja tapi juga mendapat pengaruh dari kakek/nenek dan keturunan diatasnya. Untuk menghitung potensi tinggi badan anda, gunakan rumus berikut ini :

P = Potensi Tinggi Badan Maksimum A= Ayah

I = Ibu AA = Ayahnya ayah (kakek anda dari pihak ayah) IA = Ibunya ayah (nenek anda dari pihak ayah)

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Jika anda pria (dengan akurasi 99%), maka rumusnya dalam centimeter : P = (A + I + AA + IA + AI + II) / 6 * 1.08 + 14 cm

Jika anda wanita (dengan akurasi 99%), maka rumusnya dalam centimeter : P = (A + I + AA + IA + AI + II) / 6 * 0.92 + 11.4 cm

Berdasarkan statistik dan penelitian para ilmuwan yang telah dilakukan, dikatakan bahwa tinggi rata-rata manusia sepadan dengan tinggi rata-rata orang tua mereka dan kakek/nenek mereka dibagi dengan faktor konversi 1.08 atau 0.92 ditambah 14cm atau 11.4cm. Hasil ini

merupakan potensi tinggi badan yang maksimal dapat mereka raih. Akan tetapi 99 dari 100 orang baik pria maupun wanita ternyata hanya memiliki tinggi badan yang jauh lebih rendah (5-15 cm) dibandingkan potensi maksimum yang dapat mereka miliki berdasarkan rumus diatas. Jadi sangat jarang sekali manusia yang mampu mencapai potensi tinggi badan

semaksimal yang seharusnya mereka dapatkan.

Sehingga Anda dapat bertambah tinggi meskipun orang tua anda pendek

Tanpa menghiraukan berapapun tinggi badan orang tua anda, sebenarnya anda masih dapat bertambah tinggi jika memang kakek hingga buyut diatasnya ada yang postur badannya tinggi. Hal inilah yang menjelaskan kenapa ada anak yang tubuhnya lebih tinggi ketimbang orangtuanya. Jelaslah bahwa dalam hal ini ada faktor keberuntungan juga. Anak yang tinggi tersebut beruntung menerima warisan gen tinggi badan dari generasi diatas orang tua mereka sedangkan orang tua dia sendiri justru tidak mendapatkan gen tersebut. Jadi janganlah anda pesimis dengan mengatakan bahwa anda pasti pendek karena orang tua anda yang pendek juga. Sebisa mungkin anda harus periksa 3-4 generasi diatas orang tua anda apakah ada yang badannya tinggi atau tidak. Jika ada, maka anda masih punya kesempatan untuk menambah tinggi badan dengan berbagai program penambah tinggi badan yang ada dipasaran!

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Faktor – faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tubuh

Pertumbuhan dan perkembangan tubuh seseorang dipengaruhi oleh faktor dari dalam (internal) dan faktor dari luar atau lingkungan (eksternal ).

Faktor internal ditentukan oleh gen dan hormon yang ada didalam tubuh. Di dalam gen terkandung sifat keturunan yang dapat diturunkan pada keturunannya. Gen merupakan faktor terpenting dalam pertumbuhan karena gen adalah penentu pola dasar pertumbuhan yang meliputi bentuk tulang, otot, warna kulit, dan ciri-ciri lainnya sehingga tinggi dan besar tubuh sangat erat hubungannya. Jadi seseorang yang mempunyai ibu dan bapak yang berpostur tubuh tinggi, besar kemungkinan anaknya juga akan memiliki tubuh yang tinggi namun tidak menutup kemungkinan anaknya juga bisa menjadi pendek dikarenakan dia diwarisi gen dari generasi sebelum kedua orang tuanya misalnya nenek atau kakenya yang memiliki tubuh pendek.. Hormon merupakan getah (secret) yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin yang memiliki peran antara lain mendorong pertumbuhan. Hormon yang mempunyai pengaruh utama pada pertumbuhan adalah hormon pertumbuhan (somatotrof) yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari. Kekurangan dari hormon ini dapat mengakibatkan pertumbuhan yang kerdil begitupun sebaliknya kelebihan hormon ini juga akan mengakibatkan pertumbuhan tinggi badan melewati batas normal yaitu pertumbuhan raksasa atau gigatisme.

Faktor eksternal atau merupakan faktor yang sifatnya diperoleh dari luar juga

sangat berpengaruh terhadap perkembangan tubuh khususnya tinggi badan. Faktor-faktor ini meliputi: Nutrisi merupakan zat-zat yang membangun tubuh. Kurangnya komsumsi zat-zat bergizi setiap hari akan mengurangi kinerja tubuh, proses pertumbuhan terhambat, mudah diserang penyakit dan lain-lain. Nutrisi juga bisa diperoleh dari suplemen yang banyak dijual dipasaran untuk mencukupi kebutuhan gizi bila terasa masih kurang misalnya multivitamin. Namun bagaimana pun sesuatu yang alami jauh lebih baik. Salah satu makanan yang memiliki gizi ”sempurna” bagi pertumbuhan tubuh (tulang) yaitu susu karena susu mengandung semua zat yang dibutuhkan tulang untuk bertambah panjang. Seperti Protein, Kalsium, Magnesium, berbagai macam vitamin dan berbagai macam mineral ada dalam kandungan susu. Bukti bahwa nutrisi sangat berperan penting dalam hal pertumbuhan tubuh, coba anda bandingkan antara orang Eropa dengan orang Asia. orang Eropa memiliki tubuh yang lebih tinggi dari pada orang Asia Salah satu sebabnya adalah gizi makanan yang mereka konsumsi

www.tambah-tinggi.blogspot.com www.tambah-tinggi.blogspot.com

Apa yang bisa anda lakukan untuk Menambah Tinggi Badan Anda?

Komsumsilah Makanan yang Bergizi

Hal yang paling menentukan dari semua usaha-usaha anda untuk menambah tinggi badan yaitu unsur yang menutrisi tubuh anda, Makanan sangat berperan penting dalam membangun struktur tubuh anda. Komsumsi sehari-hari haruslah terpenuhi segala unsur yang dibutuhkan oleh tubuh untuk ber-regenerasi. Asupan makanan dengan gizi yang tepat, akan mempercepat penambahan tinggi badan anda. Namun jika asupan makanan yang diterima oleh tubuh anda kurang memenuhi syarat untuk membangun jaringan struktur tubuh anda, dengan kata lain kurangnya zat gizi dalam komsumsi makanan anda sehari – hari maka segala usaha anda juga akan sia-sia. Olehnya itu dalam menjalankan program ini, perhatikanlah gizi pada makanan anda.

Terutama tulang, Berbagai unsur sangat diperlukan oleh tulang anda seperti protein, vitamin dan mineral. Salah satu mineral yang sangat berperan penting dalam proses pertumbuhan tulang yakni “Kalsium” olehnya itu, unsur yang satu ini harus benar-benar terpenuhi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

” Minumlah 2 gelas susu tinggi kalsium setiap hari (misalnya 1 gelas pada pagi hari, dan 1 gelas pada malam hari sebelum tidur) ” Mengkomsumsi sayuran hijau segar/buah segar. ƒ Untuk sayuran misalnya Brokoli yang kaya akan kandungan kalsium. ƒ Untuk buah, bisa juga minuman yang telah didistribusi dengan

kandungan vitamin yang sama dengan buah asli. Atau buah yang disarikan menjadi sebuah jus.

” Komsumsi makanan yang banyak mengandung protein seperti Ikan, Telur, daging dan lainnya. ” Komsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti beras, dan umbi- umbian. ” Suplement dengan multivitamin dan mineral A-Z untuk menunjang atau memperlengkap zat-zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Komsumsilah sesuai dengan aturan yang disertakan dalam produk.

” Perbanyak minum air putih.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Kalsium

Kalsium merupakan unsur terpenting yang harus terpenuhi dalam pertumbuhan tulang. Unsur inilah yang menjadikan tulang anda menjadi kuat, tebal dan panjang. Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh rapuhnya tulang pada usia lanjut diakibatkan kurangnya komsumsi kalsium yang cukup. Kalsium tidak hanya dibutuhkan oleh tulang saja, namun masih banyak peran kalsium bagi organ-organ tubuh laiinnya. Komsumsi kalsium yang cukup juga akan mencegah kanker usus besar.

Daftar Jumlah kebutuhan kalsium yang harus terpenuhi setiap hari.

Usia

Jumlah konsumsi per

hari

0-6 bulan * 210 mg/ hari 7-12 bulan * 270 mg/ hari

1-3 tahun

500 mg/ hari

4-8 tahun

800 mg/ hari

9-18 tahun ** 1300 mg/ hari 19-50 tahun ** 1000 mg/ hari

51- 70+ tahun

1200 mg/ hari

Dari daftar diatas, pada usia 9 – 18 tahun, jumlah kalsium yang dibutuhkan sangat banyak yaitu 1300 mg/hari ini disarankan karena pada usia tersebut merupakan puncak pertumbuhan yang membutuhkan pasokan kalsium yang lebih banyak demi optimalnya pertumbuhan tulang. Pada usia 51 – 70+ juga membutuhkan pasokan kalsium yang banyak ini dikarenakan untuk mempertahankan agar tulang tetap kuat untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis pada usia tersebut.

Sumber Kalsium : • Susu • Keju • Ikan • Telur • Sayuran Hijau

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Vitamin D berperan dalam mengatur kadar kalsium dalam darah serta membantu penyerapan kalsium. Vitamin D ini bisa diperoleh dari makanan dan bisa juga diperoleh dari matahari langsung.

Saran komsumsi kebutuhan vitamin D setiap hari.

Usia Jumlah konsumsi Vit. D yang disarankan

0-1 tahun

400 IU / hari

1-50 tahun

200 IU / hari

5-70 tahun

400 IU / hari

70+ tahun

600 IU / hari

Sumber vitamin D :

• Minyak Ikan • Kuning Telur • Susu • Mentega • Ikan Salem • Sarden • Ikan Laut

Protein

Fungsi protein yaitu membentuk jaringan tubuh dengan kandungan asam aminonya. Proteinlah yang berperan dalam perrtumbuhan tubuh, termasuk tulang karena protein berperan sebagai struktural yang membangun tubuh kita. Enzim protein memecah makanan menjadi zat gizi yang dapat digunakan sel. Sebagai anti bodi, mereka melindugi kita dari penyakit. Hormon peptida membawa pesan-pesan yang mengkoordinasi pelangsungan aktivitas tubuh dan protein melakukan lebih banyak lagi, mereka memandu perkembangn kita dimasa kanak-kanak dan memperhatikan tubuh kita selama masa dewasa. Kualitas protein didasarkan pada kemampuannya untuk menyediakan nitrogen dan asam amino bagi pertumbuhan, pertahanan dan memperbaiki jaringan tubuh

www.tambah-tinggi.blogspot.com

2. Protein Kontraktil (contoh : dalam otot)

3. Protein pengaktif proses (contoh : hormon)

4. Protein transpor (contoh : hemoglobin) Komposisi asam amino seluruh asam amino yang digunakan dalam sintesis protein

tubuh harus tersedia pada saat yang sama agar jaringan yang baru dapat terbentuk.dengan demikian makanan harus menyediakan setiap asam amino dalam jumlah yang mencukupi untuk membentuk asam amino lain yang dibutuhkan demi optimalnya pertumbuhan tubuh.

Sumber Protein : • Daging • Telur • Susu • Kacang-kacangan • Sereal.

Dan zat-zat gisi lainnya demi mendukung optimalnya pertumbuhan tubuh.

Jika komsumsi zat gisi yang dibutuhkan tubuh tersebut tidak dapat anda penuhi dalam komsumsi makanan harian, anda dapat memperolehnya secara instant yaitu dengan mengekstrak sari-sari nutrisi secara lengkap yang biasa anda dapatkan pada suplemen- suplemen multivitamin yang banyak dijual dipasaran. Komsumsilah multivitamin sesuai dengan kebutuhan anda, atau sesuai dengan anjuran yang disertakan dalam paket multivitamin yang anda beli. Karena mengkomsumsi multivitamin secara berlebihan itu tidak baik. Namun biar bagaimanapun yang alami selalu lebih baik. bahkan yang buatan selalu mencoba untuk menyamai yang alami.

Cermatlah dalam mengatur!

Suplement memang sangat penting untuk anda komsumsi terlebih jika menu harian anda terbatas akan gizi. Olehnya itu, lengkapi tubuh anda dengan suplement multivitamin yang lengkap demi mendapatkan hasil yang maksimal. Namun tahukah anda bahwa seluruh komposisi dalam tiap taplet multivitamin yang anda komsumsi tidak semuanya dapat diserap oleh tubuh anda mungkin hanya sekitar 25 % nya saja. Selebihnya, anda buang begitu saja. Namun bukan berarti anda harus mengkomsumsi suplement secara berlebihan, karena ini merupakan tindakan yang berbahaya, bisa-bisa anda jadi Over Dosis!!. Agar anda tidak kewalahan berfikir, kami berikan tips agar suplement yang anda komsumsi dapat bekerja secara maksimal.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

3. Usahakan untuk mengkomsusmsi multivitamin secara bertahap, jika anda disarankan untuk mengkomsumsi 2 tablet sehari, maka bagilah waktu untuk menghabiskan kedua tablet itu dalam sehari. Misal pagi dan malam. Atau anda memecahnya menjadi tiga bagian untuk anda komsumsi disaat pagi, siang dan malam. Ini akan bekerja lebih efektif dibanding anda mengkomsumsinya sekaligus

4. Salah satu manfaat Vitamin C, membantu penyerapan kalsium. Sehingga ada baiknya anda mengkomsumsinya bersamaan ketika anda mengkomsumsi kalsium. Dan hindari mengkomsumsi zat besi bersamaan dengan mengkomsumsi kalsium karena cara seperti ini akan mengurangi efisiensi kedua mineral.

5. Hindari miniman beralkohol.

6. Hindari merokok, karena ini akan mengurangi produksi hormon pertumbuhan.

7. Jangan minum minuman yang mengandung lemon di dalamnya. Karena lemon sifatnya mengurai khasiat suplement.

8. Kurangi mengkomsumsi soft drink karena minuman tersebut banyak mengandung fosfor yang bisa membuat tubuh anda banyak kehilangan kalsium.

9. Jangan mengkomsumsi suplemen kalsium jika anda pernah mengalami batu ginjal.

10. Suplement cair tingkat penyerapannya lebih tinggi dan efektif dibanding suplement dalam bentuk tablet.

Dari setiap poin diatas resapilah demi keberhasilan diet anda. Karena sama saja anda menyumbangkan uang anda untuk hal yang tak berguna jika anda tidak mengikuti saran-saran diatas.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

SECARA ALAMI

Inilah rahasia yang akan kami ungkapkan mengenai cara-cara untuk menambah tinggi badan anda dari hari ke hari. Informasi ini kami peroleh dari berbagai sumber (internet) yang telah terbukti sangat efektif untuk menambah tinggi badan secara alami. Dan terbukti secara medis metode ini efektif.dan sudah banyak orang yang telah berhasil membuktikannya dari metode-metode di bawah ini.

Kami akan memberikan rahasia-rahasia yang belum banyak diketahui orang tentang tekhnik-tekhnik untuk meninggikan badan secara alami melalui beberapa metode yang akan kami paparkan secara lengkap! Serta kami akan memberikan informasi mengapa proses-proses itu (tekhnik-tekhnik meninggikan badan) bisa menambah tinggi badan anda.

Latihan – Latihan untuk menambah tinggi badan ini dibagi menjadi dua kategori yakni :

1. Height Increase For Spine yaitu penambahan tinggi padan yang bisa diperoleh dari tiap ruas tulang belakang.

2. Height Increase For Knees yaitu penambahan tinggi badan yang diperoleh pada Tungkai kaki (leg).

Dari Kedua latihan inilah akan diperoleh penambahan tinggi badan secara seimbang. Bagaimanakah sistim ini akan bekerja? Simaklah ulasan berikut.

1. Height Increase For Spine

Dari sebanyak 33 ruas tulang belakang masing – masing dibuhungkan oleh tulang rawan. tulang ini sifatnya lunak karena dengan tulang inilah, tulang belakang kita menjadi fleksibel. Bisa berbalik ke kiri dan ke kangan atau membungkuk ke atas dan ke bawah. Bisa dibayangkan kalau sepanjang tulang belakang tidak mempunyai komponen ini, maka tubuh anda akan kaku dan tidak sefleksibel yang kita rasakan sekarang.

Dengan rutin melakukan latihan tertentu, anda bisa menambah tinggi badan yang diperoleh dari tulang rawan ini dengan proses penebalan tulang rawan di tiap ruas tulang keras yang terdapat di sepanjang tulang belakang. Bisa dibayangkan, anda bisa menambah tinggi badan anda lebih dari 10 cm (hanya pada tulang belakang).

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Ketiga aktifitas tersebut, akan menambah fleksibilitas tulang belakang anda untuk bertambah panjang. Bergantung dan renang tentunya telah anda ketahui tekhniknya. Jadi kali ini Stretching lah yang akan kita pelajari tekhniknya.

Teknik senam ini terbagi menjadi tiga kategori yaitu lie-down stretch, stand-up stretch dan twisting stretch. Pilih minimal 8 latihan dari 3 kategori diatas untuk anda jadikan rutinitas latihan di tiap harinya. Jika perlu, kombinasikan gerakan – gerakan lain dari seluruh kategori supaya latihan anda tidak monoton. Lakukan latihan ini dua kali sehari yaitu pada pagi hari dan pada malam hari 2 jam sebelum tidur.

Lie-down Stretch

Stand-up Stretch

1. Cobra

1. Bow down

2. Super Cobra

2. Yawn

3. Cat Stretch

3. Super Stretch

4. Basic Leg Stretch 4. Hands on the Head Bow Down 5. Bridge

5. Wall Stretch

6. Table

6. Super Stretch #2

7. One Straight Leg Up

7. Touch Toes

8. Two Straight Leg Up

8. The Skier

9. Bowl

9. Sky Stretch

10. Upper Body Slant 10. Super Sky Stretch 11. Bench Stretch

11. Downhill

12. Incline Upper Body Slant Stretch 12. Standing Table Hold

13. Acrobat

Twist Stretch

• Basic Twist • Bar Twist

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Lie-down Stretch

Cobra

Berbaring di lantai (matras) dengan posisi wajah ke bawah dan posisi tangan tergeletak pada lantai. Tarik badan keatas rasakan ruas demi ruas tulang belakang anda tertarik........ dan santai sejenak diatas. Kemudian kembali turun. Lakukan 5 - 30 detik untuk tiap repetisi

Super Cobra

Dimulai dengan posisi tangan yang tegak lurus ke lantai. Rapatkan kedua kaki dan lipat dagu kedalam hingga tubuh menyerupai huruf V terbalik. Lalu perlahan dorong pinggul kebawah, angkat kepala hingga tubuh menyerupai kobra. Lalu kembali ke posisi awal. Lakukan 10-20 untuk tiap repetisi.

Cat Stretch

Tarik nafas saat melenturkan kebawah tulang belakang anda dan arahkan kepala keatas. Keluarkan nafas saat anda melenturkan tulang belakang anda ke atas dalam bentuk melengkung dengan kepala ke bawah. lakukan 3-8 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Buka dengan lebar kedua kaki, peganglah pergelangan kaki atau atau jemari kaki anda seperti pada gambar Bergeraklah dari pinggul untuk membuka panggul anda. Cium lutut Hindari membelokkan dan melengkungkan tulang belakang bagian atas. Jaga tulang belakang lurus dan nyaaman dan dapatkan pengenduran di punggung. Kemudian berpindah ke kaki yang lain. Lakukan 6-15 detik untuk tiap repetisi. Latihan ini merenggangakan tulang belakang dan otot kaki.

Bridge

Berbaringlah di lantai (matras) rapatkan kaki ke paha kemudian genggam pergelangan kaki. Kemudian tarik punggung ke atas dengan rileks tahan sejenak.... kemudian rebahkan punggung kembali ke posisi semula. Lakukan 3-10 detik untuk tiap repetisi. Latihan ini mungkin agak sulit pada awalnya namun dengan seringnya anda lakukan, maka dengan sendirinya akan

sangat mudah untuk dilakukan.

Table

Duduk dilantai dengan posisi tangan menempel ke lantai. Bengkokkan kepala kedepan, kemudian balas ke belakang seraya mengangkat perut keatas. Sejajarkan tubuh anda dengan lantai layaknya posisi sebuah meja. Rasakan perenggangan pada tulang belakang anda dan otot kaki. Kemudian kembali ke posisi awal. Lakukan 8-20 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Tidur tengkurap ke lantai dengan posisi perut dibawah dan tangan memegang kepala bagian belakang kemudian angkat kaki ke atas seperti pada gambar dan ganti dengan kaki yang lain. Lakukan 3-5 detik untuk tiap repetisi.

Two Straight Leg Up

Berbaring dengan posisi wajah ke bawah, posisi tangan di samping kemudian angkat kedua kaki keatas setinggi mungkin. Lakukan kurang lebih 3 detik untuk tiap repetisi.

Bowl

Berbaring dengan posisi wajah ke bawah. Kemudian angkat kedua kaki seraya dengan mengangkat kedua tangan keatas. Angkat setinggi mungkin hingga menyerupai bentuk sebuah mangkuk.. Lakukan kurang lebih 3 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Upper Body Slant

Duduk di ujung sebuah meja (atau kasur yang dirancang khusus) pastikan seseorang telah siap untuk menahan kaki anda. Kemudian rebahkan badan ke bawah (tepi meja) dengan posisi tangan menenpel ke dada dan kemudian angkat kembali badan ke atas ke posisi semula. Lakukan 4-5 detik untuk tiap repetisi.

Bench Stretch

Duduk di atas sebuh meja, pastikan bahwa kaki anda ada yang menahannya. Angkat kedua tangan keatas, kemudian merebah ke belakang (yakinkan bahwa tubuh anda benar – benar lurus searah dengan lantai) kemuadian angkat badan kembali keatas seperti posisi semula. Lakukan kurang lebih 6 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Incline Upper Body Slant Stretch

Duduk di ujung sebuah meja/bangku dengan posisi miring (atau kasur yang dirancang khusus) pastikan seseorang telah siap untuk menahan kaki anda. Kemudian rebahkan badan ke bawah (tepi meja) dengan posisi tangan memegang kepala bagian belakang dan kemudian angkat kembali badan ke atas ke posisi semula. Lakukan 4-7 detik untuk tiap repetisi.

Acrobat

Berbaring di lantai (matras) letakkan tangan di samping kepala dengan posisi tangan merapat kelantai. Tarik perut ke atas, lipat kepala kedalam dan angkat tubuh ke atas setinggi mungkin. Lakukan 8-15 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Bow down

Berdiri tegap dengan posisi tangan di pinggang, kemudian lipat badan kebawah seraya menekuk leher ke dalam. Lakukan 5-15

untuk tiap repetisi.

Yawn

Berdiri tegap dengan posisi tangan dibelakan dagu, kemudian lengkungkan tubuh ke belakang sejauh mungkin. Lakukan 5-

15 untuk tiap repetisi.

Super Stretch

Angkatlah kedua tangan anda ke atas. Cobalah meraih atap setinggi-tingginya. Bayangkan seolah-olah tangan anda begitu panjang. Rasakan bahwa tulang belakang anda merenggang dan otot-otot anda juga merenggang

Latihan ini dapat dilakukan dengan posisi berdiri maupun posisi berbaring. Latihan ini tanpa disadari sering kita lakukan seperti saat kita selesai nonton TV atau saat kita terbangun dari tidur. (menggeliat). Lakukan latihan ini sesering mungkin. 4-7 detik

untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Berdiri tegap dengan posisi tangan memegang kepala bagian belakang. Kemudian lengkungkan tubuh ke depan hingga mencium lutut.jaga agar posisi lutut tidak melengkung kedepan. Lakukan 4-8 detik untuk tiap repetisi.

Wall Stretch

Berdiri tegap di dekat sebuah tembok. Angkatlah kedua tangan anda ke atas. Cobalah meraih atap setinggi-tingginya dengan posisi kaki jinjit. Bayangkan seolah-olah tangan anda begitu panjang. Rasakan bahwa tulang belakang anda merenggang dan otot-otot anda juga merenggang. Lakukan 4-7 detik untuk tiap repetisi.

Super Stretch #2

Berdiri tegap dengan posisi tangan di atas. Renggangkan tubuh ketas seolah – olah ingin meraih sesuatu. Lakukan 3-5 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Berdiri tegap dengan kedua tangan diatas. Kemudian lipat tubuh ke bawah dengan posisi tangan meraih jari kaki anda. Lakukan 2-

3 detik untuk tiap repetisi.

The Skier

Berposisilah seperti pada gambar, tarik tangan kebelakang sejauh mungkin. Lakukan kurang lebih 5 detik untuk tiap repetisi.

Sky Stretch

Berdiri dengan kediua lutut. Dengan posisi tangan menyamping. Lipat kepala ke belakang tahan.... sejenak kemudian balas ke depan. Lakukan 6-8 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Berdiri dengan kedua lutut, posisi tangan diatas kemudian lengkungkan tubuh ke belakang sejauh mungkin kemudian kembalikan tubuh ke posisi semula. Lakukan 6-8 detik untuk tiap repetisi.

Downhill

Berdiri dengan posisi tangan di belakang, lengkungkan badan ke bawah seraya mengangkat kedua tangan ke atas.Tarik kepala serapat mungkin ke lutut. Lakukan 4-6 detik untuk tiap repetisi.

Standing Table Hold

Berdiri dengan posisi kedua tangan menjulur kedepan memegang sebuah meja. posisikan tubuh menjadi horisontal. Dan seseorang akan mendorong punggung anda kebawah. Lakukan 10-15 detik untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Basic Twist

Berdiri dengan rentangan tangan sejajar dengan bahu. Putar tubuh ke samping kanan jangan menggeser posisi kaki (posisi kaki tetap) kemudian balas ke samping kiri. Lakukan 2-4 detik untuk tiap repetisi.

Bar Twist

Berdiri dengan tangan diatas. Kemudian lengkungkan tubuh ke belakang dan balas dengan melengkungkan tubuh ke depan. Lakukan 3-4 untuk tiap repetisi.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Untuk menambah tinggi badan yang diperoleh dari tulang kering, seperti pada tungkai kaki. Tentu caranya berbeda dengan cara penambahan tinggi badan pada tulang belakang. Karena untuk manambah tinggi badan pada tulang kering seperti pada tungkai kaki, kita harus melakuakan sebuah aksi yang dapat membuat tulang anda menjadi retak. Nah loh??? Kok harus diretakkan?? Disini maksudnya tulang anda tidak diretakkan secara besar – besaran tetapi meretakkan dengan skala yang kecil atau mikro. Ini menurut teori oleh Dr. Wolf.

Apakah Keuntungannya? Apakah tidak akan merugikan?

Simaklah ulasan berikut.

Teori tentang transformasi tulang pertama kali dikemukakan oleh Dr. Wolf pada tahun 1892. hanya berselang waktu yang singkat, akhirnya pemodelan ulang tulang tersebut kini dapat diterima oleh pihak medis sebagai suatu fakta. Tulang adalah an-isotropic (ia memiliki kekuatan berbeda dan kekakuan berbeda pula tergantung pada arah beban). Tulang akan tumbuh, membangun, beradaptasi, berubah, memodel ulang lantaran tekanan atau kekuatan yang besar.

Dengan terjadinya fractures (keretakan pada tulang) maka tubuh dengan sendirinya akan berupaya untuk memulihkan keretakan tersebut. Anda bisa melihat contoh orang yang mengalami patah tulang, dengan perawatan yang tepat, maka sedikit – demi sedikit tulang yang patah tersebut akan tersambung kembali. Ini salah satu bukti bahwa tubuh selalu berupaya meyesuaikan keadaan yang diterimanya. Dengan kata lain, jika anda memberikan bentuk pada tulang anda, maka tulang akan menyesuaikan keadaan tersebut.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Pada kasus gambar di samping, anak tersebut menderita kaki pincang akibat ketidak seimbangan panjang kaki antara kaki sebelah kanan dan kaki sebelah kiri. Lalu dilakukanlah operasi agar mendapat keseimbangan panjang kaki.

Kemudian tulang dipasangkan sebuah alat yang akan menarik tulang agar dapat memanjang. (lihatlah adaptasi tulang disamping tulang semakin memanjang akibat mendapat gaya tariakan oleh alat tersebut )

Alat yang menarik tulang

Dengan tarikan kuat dari alat tersebut akhirnya membuat tulang menjadi memanjang. Inilah yang dimaksud oleh Dr. Wolf, sebagai suatu transformasi bentuk tulang oleh suatu tekanan yang diberikan pada tulang.

Dengan menggunakan teori diatas, anda pun dapat menambah tinggi badan anda yang diperoleh dari tungkai kaki anda.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Microfractures bisa terjadi pada tulang dengan beberapa sebab seperti sehabis jogging atau berlari, tulang anda akan mengalami microfractures (keretakan mikro yang tidak dapat dilihat dengan kasak mata ) pada saat tersebut tulang anda dalam situasi stess yang luar biasa, saat inilah merupakan waktu yang tepat untuk membentuk tulang anda menjadi panjang dan panjang. Logikanya, pada situasi tersebut, keadaan tulang tidak sepadat biasanya (akibat retak mikro) sehingga akan lebih mudah untuk membentuk tulang anda misalnya dengan memberikan beban yang akan menarik tulang anda.

Keretakan tulang yang tidak terlihat dengan kasak mata (microfractures) bisa terjadi akibat aktifitas yang memberikan beban pada tulang seperti berlari, menendang, dan aktifitas – aktifitas lain yang mengandalkan kekuatan tulang dengan tekanan yang keras.

Tulang akan melakukan ”remodel ” ketika diberikan beban yang berat yang akan berimbas pada pertambahan panjang tulang.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

• Kicking with ankle weight (Menendang dengan beban yang berat)

• Sitting with ankle weight (Duduk dengan menggantungkan beban berat pada pergelangan kak i)

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Untuk melakuakan rutinitas diatas, tentunya anda harus mempersiapkan seluruh peralatan-peralatan yang dibutuhkan seperti beban yang berat sebagai media pokok keberhasilan program ini (shinbone routine). Peralatan tersebut bisa anda rakit sendiri dirumah dengan menggunakan peralatan sederhana yang ada di sekitar anda. Entah bagaimana cara anda untuk mengakali perakitan benda tersebut sehingga anda bisa menggunakannya untuk rutinitas latihan anda atau jika anda ingin berbelanja perlengkapan tersebut (ankle weight pad) secara on-line, coba kunjungi situs http://www.amazon.com/gp/product/B000I1BQKO/?tag=giantscientif-20 Untuk memulai latihan ini, pola yang harus dilakukan adalah :

Making Microfractures → remodel → recovery

Pola tersebut, artinya kita harus membuat Mikrofractures (keretakan mikro) pada tulang, pada saat situasi tulang dalam keadaan fractures atau stress yang luar biasa, inilah saat untuk membentuk tulang anda dengan memberikan gaya tarikan (stretch) agar tulang menjadi panjang kemudian dilanjutkan dengan mengistirahatkan tulang dari aktifitas-aktifitas tersebut untuk memulihkan segala tekanan yang diterima (memperbaiki keretakan micro tadi dangan mengisi komponen-komponen tulang yang rusak dan diganti dengan yang baru ) sehingga yang akan diperoleh adalah pertambahan panjang tulang yang permanen.

Pola Latihannya sebagai berikut.

1. Lakukan kegiatan sehingga membuat fractures pada tulang anda seperti menendang dengan beban yang berat (seperti pada gambar diatas) ini akan membuat microfractures pada tulang anda. semakin banyak fractures akan semakin baik. Berikan latihan yang sama di kedua kaki anda.

Mengapa harus menendang dengan beban yang berat?

Karena latihan ini 3 kali lebih efektif untuk menghasilkan microfractures dibanding dengan jogging atau lari.

Bagaimana pola melakukan tendangan?

Lakukan tendangan dengan pola 10 : 10. artinya, menendang 10 kali pada kaki kanan, kemudian ganti dengan kaki kiri dengan jumlah tendangan yang sama. Setelah melakukan 100 tendangan pada masing – masing kaki, istirahat sejenak untuk mengambil nafas (sekitar 10-15 detik). Kemudian lanjutkan kembali dengan menendang. Lakukan ± 500 tendangan untuk latihan ini atau lebih. (jangan istirahat terlalu lama, karena microfractures sifatnya cepat pulih

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Latihan Menendang Untuk Membuat Microfractures pada tulang.

2. Setelah anda melakukan latihan menendang, kemudian dengan segera lanjutkan dengan latihan duduk/berbaring dengan beban yang berat. Cara ini akan efektif untuk membuat tulang anda tertarik agar menjadi lebih panjang. Lakukan latihan ini 1 – 2 jam. Setelah itu, dengan segera anda tidur. Ingat, setelah anda melakukan latihan ini, anda harus sudah siap untuk tidur. Jangan sekali – kali anda berdiri kembali atau berjalan, cara ini akan mengembalikan struktur tulang yang telah “dibentuk” tadi menjadi “rusak” akibat tekanan berat badan anda oleh gaya gravitasi. Jadi intinya, setelah anda duduk dengan berat beban tadi, maka dengan segera anda harus tidur untuk memperbaiki (recovery) tulang anda dari segala tekanan yang telah diberikan.

Rutinitas ini anda lakukan sebelum anda tidur pada malam hari.

Duduk dengan beban yang berat pada tungkai kaki anda akan membentuk tuilang anda untuk menjadi panjang, dan panjang.

Pada saat anda duduk dengan beban yang berat tadi, pastikan bahwa kaki anda tidak menyentuh lantai sehingga kaki anda menggantung di udara yang ditarik oleh beban berat tersebut akibat gaya gravitasi

Catatan :

Siapkan waktu sebelum anda tidur malam untuk melakukan latihan ini. Sebelum anda memulai segala aktivitas latihan ini, sebaiknya anda sudah mempersiapkan diri anda untuk segera tidur. Lakukan aktifitas menendang seperti yang disarankan diatas dan dengan segera dilanjutkan dengan aktifitas yang memberikan beban pada tulang anda (duduk/berbaring dengan beban berat) (jangan istirahat terlalu lama untuk pergantian latihan ini, karena

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Untuk Informasi yang lebih lengkap mengenai latihan ini, serta cerita-cerita orang yang telah berhasil menambah tinggi badannya dengan metode ini kunjungi situs http://www.easyheight.com situs ini bukanlah suatu situs komersil yang mendagangkan suatu barang atau menawarkan suatu produk, melainkan sebuah situs jurnalis(survey) oleh orang Amerika yang ingin membuktikan kebenaran dari seluruh program-program peninggi badan yang sangat marak dijual dipasaran baik secara offline maupun secara online.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

BADAN

METODE YOGA

Orang-orang yang rutin melakukan Yoga telah menemukan fakta baru bahwa Yoga adalah salah satu tekhnik Strecthing yang terbukti dapat menembah tinggi badan. Yoga tidak hanya dapat meninggikan badan, tapi juga terbukti dapat meningkatkan vitalitas, membuat tubuh lebih fleksibel, memperlancar metabolisme dan menenagkan jiwa. Lihat sumber dari internet di bawah ini yang menjelaskan tentang yoga.

Yoga To Grow Taller?

People who take up yoga can noticeable grow taller due to the fact that they are able to hold themselves better and their spine stretches. Now that’s an interesting fact for you!

Yoga is one of the fast growing activities in the world and provides everybody with so many benefits no matter if you are a female or male. Yoga is really about creating balance in the body through developing both strength and flexibility. This is done through the performance of poses, each of which

www.tambah-tinggi.blogspot.com

• Do you want to become more flexible, stronger and fitter? Due to the breathing techniques used and the fact all your joints receive full range of movement, you will not be waking up sore any longer. Yoga will make you feel like a new person.

• Want to improve your posture? Yoga can realign your body in new ways and not just make you grow taller!

• Yoga makes you look and feel better! Why? Your muscle tone becomes more firm and your complexion begins to radiate

• Want to find out more about your body and how it works? You will learn how your conscience and unconscience mind can either support or harm you, and as you get more involved into yoga you will develop more wisdom.

• Having trouble sleeping? Yoga can be a very deep relaxing form of activity and your muscles will become so relaxed and less tense that you will find you will be sleeping better in no time.

I n order to get started today and practicing yoga you must be aware that there are so many different types of yoga systems. Do your research and choose which one will benefit you the most. Below is a brief listing of just a few types of yoga systems that are offered around the world today.

Hatha -

Said to be the basis of all types of yoga systems as it includes many of the different physical movements in all systems of yoga. Hatha yoga is a very calm and meditative form where yoga is practiced more slowly involving lots of control and grace throughout your body.

Bhakti -

Leads you to an emotional path of surrender where it deals with love and devotion. Lots of emphasis is placed on the love of god, love of god in man and surrender to gods will.

Karma -

Want to take the path to selfless action? Karma yoga makes it clear that us as humans must always work in harmony with the greater power which controls and runs the universe. ‘All actions and rewards are given to the divine’.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

I t focuses on the psychic energy centers within the spine and much different to most of the religious systems around the world. I t is said that when one becomes aroused the potential energy becomes a conscious driven force and the person can result in a state of super consciousness and bliss. When two people have mastered their self by relaxing their body tensions and being able to release their energy blocks then because they have reached the same level they can come together and form a whole.

So don’t wait any longer today, join a yoga class in your local area today and you will never feel better!

Jadi, metode ini dapat diterima sebagai suatu cara untuk meninggikan badan. Untuk gerakan- gerakan dari yoga ini, anda bisa melihat lampiran yang telah kami sertakan (diluar dari buku ini ).

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Sudah banyak pasien yang telah merasakan khasiat penyembuhan dari metode ini. Dan diterima oleh pihak medis bahwa metode ini juga efektif untuk menyembuhkan berbagai

macam penyakit sebagai suatu cara alami untuk mengatasi masalah kesehatan. Terbukti dengan maraknya produk – produk reflexologi yang dijual di pasaran seperti alas kaki dengan berbagai khasiat penyembuhan yang dapat ditanggulangi, termasuk alas kaki kesehatan untuk menambah tinggi badan. Dengan mengetahui titik – titik vital tertentu di daerah kaki yang akan merangsang sistim kerja dari suatu organ inilah yang dilakukan oleh produk – poroduk reflexy.

Dengan mengetahui sistim – sistim syaraf di kaki, lakukanlah pemijatan sesering mungkin pada daerah tersebut untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan agar bekerja lebih baik.

Dari gambar di atas, carilah bagian Pituitary Gland dan lakukan pemijatan sesering mungkin pada deerah tersebut. Lakukanlah diwaktu luang anda misalnya pada saat anda santai, nonton TV dan diwaktu – waktu luang anda. Dan jangan lupa anda lakukan pijatan 2 kali sehari pada saat pagi hari dan sebelum tidur.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

32

Bagian ini sangat kecil namun, kelenjar inilah yang mengendalikan seluruh sistim kerja kelenjar lain sehingga disebut sebagai Master of Gland atau Raja Kelenjar.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

L-lysine + L-Arginine untuk merangsang hormone pertumbuhan bekerja lebih baik

Dengan mengkomsumsi L-lysine bersama dengan L-Arginine pada perut yang kosong akan meningkatkan produksi horhon pertumbuhan. subuah penelitian menemukan fakta bahwa dengan mengkombinasikan kedua komponen ini, produksi hormon pertumbuhan meningkat hingga mencapai level 701% setelah 90 menit. Dengan mengkomsumsi secara berkala akan meningkatkan produksi sekresi :

• Insulin • Hormon Pertumbuhan dan • IGF-1

Yang sangat berperang penting dalam pertumbuhan tulang. Namun cara ini tidak dianjurkan untuk dikomsumsi tiap hari, 2 – 3 kali dalam seminggu sudah cukup untuk memacu produksi hormone pertumbuhan. Untuk informasi yang lebih jelas mengenai hasil penelitian oleh salah satu universitas ini, download filenya dalam format PDF di http://easyheight.com/may_arginine.htm

Kuning Telur untuk merangsang pertumbuhan tubuh.

Salah satu penelitian menyebutkan bahwa protein kuning telur terbukti efektif untuk merangsang pertumbuhan tubuh. Komposisi protein telur terbukti 25% lebih efektif meninggikan tubuh dibanding protein lain. (lihat sumber di bawah ini)

The best protein source you can eat is the YOLK of an egg. Egg yolk protein is the best protein source for height growth, its the ONLY protein source clinically proven to increase height growth. Its been shown to be able to increase height growth by as much as 25% faster than any other protein source known to man. The only use for milk is the calcium. The protein in it offers no benefit over any other protein. The study below compared milk protein with the YOLK protein from a hens egg. Only the YOLK protein has this incredible benefit for height growth. I highly recommend you purchase a WHOLE egg protein powder, that being one that contains the egg yolk and egg whites. You wont be able to find a protein powder of just egg yolk, so a whole egg protein powder will suffice.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Kang-Hyun LEEM1), Myung-Gyou KIM1), Hyun-Mi KIM2), Mujo KIM3), Young-Ja LEE4) and Hye Kyung KIM5)

1) College of Oriental Medicine, Semyung University

2) Department of Pharmaceutical Laboratory, Central Research Institute, Ilyang Pharm Co.

3) Pharma Foods International Co.

4) Pusan Regional Office, Korea Food and Drug Administration

5) Department of Food and Biotechnology, Hanseo University(Received March 12, 2004)(Accepted July 14, 2004)

Hen egg is a nutritional store for a new life. We examined the effect of egg yolk proteins on longitudinal bone growth in the rat. Protein fractions from egg yolk were tested. Milk protein, casein, was used as a control. The bone growth rate was significantly increased by yolk water-soluble protein (YSP, 100 mg/kg) administration for 5

d. The bone morphogenetic protein-2 immunostaining of growth plate was also increased. Considering the results, YSP can be used as a growth-promoting factor.

You can download the full version of this study in PDF format here;

http://www.jstage.jst.go.jp/article/bbb/68/11/2388/_pdf

www.tambah-tinggi.blogspot.com

DAFTAR LINK

Situs penyedia panduan untuk menambah tinggi badan secara gratis

1. www.easyheight.com

→ situs ini merupakan situs jurnalis (survey) oleh orang Amerika untuk membuktikan kebenaran dari semua program peninggi badan yang marak dijual dipasaran global, baik berupa latihan-latihan fisik maupun produk suplemen penambah tinggi badan serta cerita-cerita orang yang berhasil menambah tinggi badannya dengan metode diatas.

2. www.giantscientific.com → situs ini menyediakan panduan secara lengkap untuk menambah tinggi badan serta. (didalamnya terdapat link-link lain mengenai panduan untuk menambah tinggi badan secara gratis)

3. www.grow-taller-secret.blogspot.com → situs ini juga menyediakan panduan- panduang gratis cara menambah tinggi badan secara alami. Serta menyediakan content download gratis e-book peninggi badan.

4. serta masih banyak lagi situs-situs lainnya, coba anda cari di google dengan mengetikkan kata kunci sesuai dengan apa yang anda cari misalnya Height increase, atau gain height atau yang lainnya.

www.tambah-tinggi.blogspot.com

1. www.increaseheight.com 4. www.e-igrewtaller.com

Advanced Physical Technologies e-igrewtaller.com

11811 Venice Blvd. 153 Willowdale Dr. Suite 330

Frederick, MD 21702 Los Angeles, CA 90066 USA

USA

Description : Homeopathic HGH Description : HGH Release Oral Spray

Magnetik Shoe Insoles, Back Lengthening Tool, Herbal

Rating : 0/5

Growth Supplement, Skipping Rope And Exercises programs

2. www.changeheight.com and Instructions

Alfacare Alfasoin

Rating : 1/5

5855 Qouin Quest

5. www.parmalab.com C.P. 99521, MTL, PQ,

H4J 2R7

Prolex

Canada 1242 Ave Beaumont

P.O. Box 6552

Description : Reflexology Foot Montreal, H3P 3EO Cream

Canada

Rating : 0/5

Description : Height Increase Herbal Supplement

3. www.beautyforever.com.sg

Rating : 0/5

Beauty Forever

6. www.heightgrowth.com

14 Scott Rd. #04-07, Far East Plaza

P.O. BOX 3241 228213

Englewood, CO 80155 Singapore

USA

Description : Antigravity Height Description : Height Increase Device

Herbal Supplement

Rating : 0/5

Rating : 0/5

www.tambah-tinggi.blogspot.com

Biotex Growing Taller Secret

Piere Tardif Atlantic Business Communications, Sam. D

Inc.

P.O. BOX 53516 1375 Broadway, Suite 600 1135 Blvd. Decarie

New York, NY 10018 Ville St-Laurent Quebec, H4L 5J9

Description : Height Increase Canada

Manual

Description : HGH Release Cream

Rating : 1/5

Rating : 0/5

10. www.super-pill.com

8. www.growthburst.com

Ortho-Advanced Laboratories Growth Burst Ortho Advanced Laboratories