PROMES PAI KTSP Kelas 1 2 3 4 5 6 SD PENJASORKES KLS I
PROGRAM SEMESTER
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
1.
2.
: Penjasorkes
: I (Satu) / 1 (Satu)
:
Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
1.
2.
Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam
permainan
sederhana/aktivitas
jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
Mendemonstrasikan
sikap tubuh dalam
berbagai posisi
Kompetensi Dasar
1.1
Mempraktikkan gerak
dasar jalan, lari, dan lompat
dalam permainan
sederhana serta nilai
sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan
percaya diri
1.2
Mempraktikkan gerak
dasar memutar, mengayun
atau menekuk dalam
permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan
percaya diri
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
3 JP
3 JP
1.3
Mempraktikkan gerak
dasar lempar, tangkap dan
sejenisnya dalam
permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan
percaya diri
2.1
Mendemonstrasikan sikap
tubuh dalam posisi berdiri
3 JP
2.2
Mendemonstrasikan sikap
tubuh dalam posisi berjalan
3 JP
No
3.
4.
5.
Standar Kompetensi
3.
4.
5.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan gerak
lantai sederhana tanpa
keseimbangan statis tanpa
alat dan nilai-nilai yang
alat serta nilai percaya diri
terkandung di dalamnya
dan disiplin
Mengungkapkan
perasaan melalui gerak
berirama dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
Menerapkan budaya
hidup sehat
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
3.2
Mempraktikkan gerak
keseimbangan dinamis
tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
2 JP
4.1
Mempraktikkan gerak
bebas berirama tanpa
menggunakan musik dan
nilai disiplin dan kerjasama
3 JP
4.2
Mempraktikkan gerak
bebas berirama
menggunakan musik dan
nilai disiplin dan kerjasama
3 JP
5.1
Menjaga kebersihan yang
meliputi kuku dan kulit
3 JP
5.2
Mengenal pentingnya
iminisasi
3 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
......................................
NIP.
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.
PROGRAM SEMESTER
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
6.
: Penjasorkes
: I (Satu) / 2 (Dua)
: 38 Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
6.
Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam aktivitas
jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar
6.1
6.2
7.
7.
Membiasakan
penampilan sikap tubuh
dalam berbagai posisi
Mempraktikkan gerak
dasar jalan, lari, dan
melompat ke berbagai arah
dengan berbagai pola
dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab, dan
toleransi
Mempraktikkan gerak
dasar memutar, mengayun,
menekuk dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab, dan
toleransi
6.3
Mempraktikkan gerak
dasar menangkap obyek
berbagai ukuran dalam
permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab, dan
toleransi
7.1
Membiasakan penampilan
sikap tubuh dalam posisi
diam
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
3 JP
2 JP
2 JP
No
8.
9.
10.
Standar Kompetensi
8.
9.
10.
Mempraktikkan gerak
senam lantai sederhana
dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Menampilkan
perasaan melalui musik
dan gerak berirama serta
nilai- nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
7.2
Membiasakan penampilan
sikap tubuh dalam posisi
bergerak
8.1
Mempraktikkan gerakan
senam lantai sederhana,
serta nilai percaya diri dan
disiplin
3 JP
8.2
Mempraktikkan gerak
peregangan dan pelemasan
dalam kegiatan pemanasan
sederhana dengan benar
serta nilai disiplin
2 JP
9.1
Menampilkan gerak bebas
berirama diorientasikan
dengan arah mengikuti
bunyi-bunyian secara
individu, serta nilai estetika
2 JP
9.2
Menampilkan gerak bebas
berirama diorientasikan
dengan arah mengikuti
bunyi-bunyian secara
berpasangan/kelompok
kecil, serta nilai estetika
3 JP
Mempraktikkan dasar- 10.1 Mempraktikkan aktivitas
dasar pengenalan air dan
dasar di air
nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya 10.2 Mempraktikkan berbagai
permainan di air dangkal
disertai nilai percaya diri,
kebersihan, dan disiplin
2 JP
3 JP
No
11.
12.
Standar Kompetensi
11.
12.
Mempraktikkan
pengenalan lingkungan
sekolah malalui aktrivitas
jasmani, serta nilai- nilai
yang terkandung di
dalamnya
menerapkan budaya
hidup sehat
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
11.1
Mempraktikkan
pengenalan lingkungan
sekolah secara beregu, dan
nilai disiplin, kerjasama, dan
kebersihan lingkungan
11.2
Mempraktikkan berbagai
aktivitas jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah, dan
nilai disiplin, kerjasama, dan
pola hidup sehat
2 JP
11.3
Mempraktikkan
pemanfaatan makanan dan
minuman yang baik
2 JP
12.1
Menjaga kebersihan gigi
dan mulut
2 JP
12.2
Mengenal makanan
bergizi
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
......................................
NIP.
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
1.
2.
: Penjasorkes
: I (Satu) / 1 (Satu)
:
Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
1.
2.
Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam
permainan
sederhana/aktivitas
jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
Mendemonstrasikan
sikap tubuh dalam
berbagai posisi
Kompetensi Dasar
1.1
Mempraktikkan gerak
dasar jalan, lari, dan lompat
dalam permainan
sederhana serta nilai
sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan
percaya diri
1.2
Mempraktikkan gerak
dasar memutar, mengayun
atau menekuk dalam
permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan
percaya diri
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
3 JP
3 JP
1.3
Mempraktikkan gerak
dasar lempar, tangkap dan
sejenisnya dalam
permainan sederhana serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi, dan
percaya diri
2.1
Mendemonstrasikan sikap
tubuh dalam posisi berdiri
3 JP
2.2
Mendemonstrasikan sikap
tubuh dalam posisi berjalan
3 JP
No
3.
4.
5.
Standar Kompetensi
3.
4.
5.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan gerak
lantai sederhana tanpa
keseimbangan statis tanpa
alat dan nilai-nilai yang
alat serta nilai percaya diri
terkandung di dalamnya
dan disiplin
Mengungkapkan
perasaan melalui gerak
berirama dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
Menerapkan budaya
hidup sehat
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
3.2
Mempraktikkan gerak
keseimbangan dinamis
tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
2 JP
4.1
Mempraktikkan gerak
bebas berirama tanpa
menggunakan musik dan
nilai disiplin dan kerjasama
3 JP
4.2
Mempraktikkan gerak
bebas berirama
menggunakan musik dan
nilai disiplin dan kerjasama
3 JP
5.1
Menjaga kebersihan yang
meliputi kuku dan kulit
3 JP
5.2
Mengenal pentingnya
iminisasi
3 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
......................................
NIP.
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.
PROGRAM SEMESTER
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
6.
: Penjasorkes
: I (Satu) / 2 (Dua)
: 38 Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
6.
Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam aktivitas
jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar
6.1
6.2
7.
7.
Membiasakan
penampilan sikap tubuh
dalam berbagai posisi
Mempraktikkan gerak
dasar jalan, lari, dan
melompat ke berbagai arah
dengan berbagai pola
dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab, dan
toleransi
Mempraktikkan gerak
dasar memutar, mengayun,
menekuk dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab, dan
toleransi
6.3
Mempraktikkan gerak
dasar menangkap obyek
berbagai ukuran dalam
permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran,
tanggung jawab, dan
toleransi
7.1
Membiasakan penampilan
sikap tubuh dalam posisi
diam
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
3 JP
2 JP
2 JP
No
8.
9.
10.
Standar Kompetensi
8.
9.
10.
Mempraktikkan gerak
senam lantai sederhana
dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Menampilkan
perasaan melalui musik
dan gerak berirama serta
nilai- nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
7.2
Membiasakan penampilan
sikap tubuh dalam posisi
bergerak
8.1
Mempraktikkan gerakan
senam lantai sederhana,
serta nilai percaya diri dan
disiplin
3 JP
8.2
Mempraktikkan gerak
peregangan dan pelemasan
dalam kegiatan pemanasan
sederhana dengan benar
serta nilai disiplin
2 JP
9.1
Menampilkan gerak bebas
berirama diorientasikan
dengan arah mengikuti
bunyi-bunyian secara
individu, serta nilai estetika
2 JP
9.2
Menampilkan gerak bebas
berirama diorientasikan
dengan arah mengikuti
bunyi-bunyian secara
berpasangan/kelompok
kecil, serta nilai estetika
3 JP
Mempraktikkan dasar- 10.1 Mempraktikkan aktivitas
dasar pengenalan air dan
dasar di air
nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya 10.2 Mempraktikkan berbagai
permainan di air dangkal
disertai nilai percaya diri,
kebersihan, dan disiplin
2 JP
3 JP
No
11.
12.
Standar Kompetensi
11.
12.
Mempraktikkan
pengenalan lingkungan
sekolah malalui aktrivitas
jasmani, serta nilai- nilai
yang terkandung di
dalamnya
menerapkan budaya
hidup sehat
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
11.1
Mempraktikkan
pengenalan lingkungan
sekolah secara beregu, dan
nilai disiplin, kerjasama, dan
kebersihan lingkungan
11.2
Mempraktikkan berbagai
aktivitas jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah, dan
nilai disiplin, kerjasama, dan
pola hidup sehat
2 JP
11.3
Mempraktikkan
pemanfaatan makanan dan
minuman yang baik
2 JP
12.1
Menjaga kebersihan gigi
dan mulut
2 JP
12.2
Mengenal makanan
bergizi
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
......................................
NIP.
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.