Silabus PJOK Kelas 2. Semester 2
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompet
ensi Dasar
6.1. Mempraktik-kan
gerak dasar
kebugaran
jasmani dan
nilai – nilai
yang terkandung
di dalamnya
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
II
II / 20..-20..
6. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
gerak dasar
kebugaran
jasmani dan
nilai – nilai
yang terkandung
di dalamnya
Pengalama
n Belajar
6.1.1.Melakukan
perlombaan jalan
dengan menggunakan
lengan bawah
6.1.2. Melakukan
gerakan merambat di
palang tunggal dengan
ke dua tangan
6.1.3. Melakukan
sikap menahan tubuh
di palang sejajar/
tunggal dengan ke dua
tangan
Penilaian
Indikator
A
Pencapaian
Jenis
Bentuk
Contoh
lokasi
Kompetensi
Tagihan
Instrumen
Instrumen
Waktu
Lakukanlah
gerakan berjalan
dengan ke dua
lengan bawah di
antara dua meja
dengan cepat
dan benar
Lakukanlah
gerakan berjalan
di palang
tunggal dari
ujung ke ujung
dengan benar
Lakukanlah
gerakan
menahan tubuh
dengan kedua
tangan lurus di
palang selama 5
detik
6 x 35
menit
2 pert
1. berjalan dengan
lengan bawah di
antara ke dua meja
2. Merambat di
palang tunggal
3.Menahan badan di
palang
Tes
praktik
Tes
praktik
Tes
Praktik
Tes
kekuatan
daya tahan
otot dada
Tes
Kekuatan
daya tahan
Tes
Kekuatan
Daya tahan
Su
mber/
Bahan/
Alat
Buku
Penjasorkes
kls.2
Hal: 58
Buku
Penjasorkes
kls.2
Halaman 59
Buku
Penjasorkes
kls.2
Halaman 59
Kompet
ensi Dasar
6.2. Mempraktikkan latihan
dasar
kelentukan
persendian
anggota badan
bagian atas
dengan
mengukuti
aturan
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
B. Latihan dasar
untuk
meningkatkan otot
punggung
C. Dasar – dasar
kelentukan
persendian bagian
atas, mulai dari
panggul ke atas
Uji Kompetensi
Sk. 6
Karakter siswa yang diharapkan :
Pengalama
n Belajar
6.1.4. Melakukan
gerakan punguatan
otot punggung dengan
permainan bola
beranting lewat atas
kepala secara beregu,
anak berbaris
berbanjar sesuai
regunya
6.2.1.Melakukan 2
variasi gerakan
kelentukan dengan
permainan balon
beranting secara
beregu:
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
1. permainan bola
beranting
1. Variasi I
Dengan tangan kiri
2. Variasi II
Dengan tangan kanan
Jenis
Tagihan
Tes
Tes
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Tes
Kekuatan
dan daya
tahan otot
punggung
Tes:
kelentukan
pada, sendi
bahu dan
otot dada
Instrumen
Lakukanlah
permainan bola
beranting lewat
atas kepala
secara beregu
-
Lakuka
nlah
permai
nan
balon
beranti
ng
secara
beregu
A
lokasi
Waktu
Su
mber/
Bahan/
Buku
Penjasorkes
kls.2
Halaman 60
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kl.2.
Halaman :
61
Buku
Penjasorkes
Kelas 2
Penerbit
Halaman: 62
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompeten
si Dasar
7.1. Mempraktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan
melompat dan
berputar 90 derajat
saat di udara
melompati benda
sesuai dengan
kemampuan serta
memperhatikan faktor
keselamatan
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A. Senam
Ketangkasan
melompat
Indik
Pengalama
n Belajar
7.1. Mengetahui
kegunaan perkakas
atau sebagian alat
senam diantaranya:
* Kuda – kuda lompat
* Tangga
* Matras
ator
Pencapaian
Kompetensi
1. Pengenlan
sebagian
perkakas
senam
Penilaian
Jenis
Bentuk
Tagihan
Instrumen
tes
Tes
pemahaman
Contoh Instrumen
jawablah pertanyaan
di bawah ini
1. kuda – kuda
lompat
tergolong
alat untuk
…..
2. Melakukan
guling
depan di
……..
A
lokasi
Waktu
3 x 35
menit
1 pert
S
umber/
Bahan/
Alat
Buku
Penjasork
es kl.2
Halaman
: 65
( Latihan
Melompat )
1
2
C. Bentuk
Senam
Ketangkasan
melompati
benda sesuai
dengan
kemampuan
serta
memperhatikan
faktor
7.2. Melakukan
gerakan lompat tegak
dari kuda – kuda
lompat
Pelaksanaan:
-Anak naik dari tangga
ke kuda lompat
sedangkan guru
memegang anak tsb
-Anak berdiri di tepi
kuda lompat.
-Anak meloncat, turun
dari kuda lompat ke
matras dengan lutut
ngeper
2. Lompat
tegak dari
kuda lompat
7.1.3. Melakukan
gerakan berputar 90
derajat di atas matras.
Pelaksanaan:
-anak melompat dan
berputar ke kanan 90
derajat
-berputar ke kiri 90
derajat
1. berputar 90
derajat di atas
matras
3
7.1.5.Melakukan
gerakan senam
ketangkasan dengan
melompati benda di
depannya
Pelaksanaan :
-anak naik ke kuda
lompat
-anak berdiri diujung
kuda lompat
4
* lompat bilah
Tes
Tes
ketrampilan
Keberanian
* lakukanlah lompat
tegak dari kuda
lompat dengan benar
6 x 35
menit
2 pert
Buku
Penjasork
es kl.2
Halaman
: 65
tes
5
Tes
Tes
ketrampilan,
keseimbanga
n,
keberanian
Lakukanlah gerakan
melompat dan
berputar ke kanan, ke
kiri 90 derajat dengan
benar
6
Tes
ketangkasan,
Keberanian
keseimbanga
n
7
*Lakukanlah gerakan
melompati benda/
bilah dengan awalan
berlari
Buku
Penjasork
es kl.2
Halaman
: 64
8
9
Buku
Penjasorke
s kl.2
Halaman:
66
7.2. Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan
sederhana berjalan
dan berguling ke
depan memindahkan
tubuh dari satu titik
ke titik yang lain
dengan kontrol yang
baik
keselamatan.
-anak melompati bilah
yang di pegang guru
-anak mendarat dengan
kaki dua dan lutut
ngeper
Rangkaian
gerak Dasar
senam
ketangkasan
sederhana
( guling depan
lanjutan )
7.2.1.Melakukan sikap
awal sebelum ke
gerakan senam sbb:
-berdidri rileks, wajah
ceria,bibir
senyum,pandangan ke
matras
7.2.2.Melakukan
gerakan berjalan ke
atas matras
Pelaksanaan:
-langkah rileks
-setiap melangkah
ujung kaki selalu
runcing
7.2.3. Melakukan
guling depan satu kali
dengan posisi matras
miring, seingga anak
mudah berguling
1. Sikap awqal
2.sikap
berjalan ke
matras
Tes
Tes
Tes
Sikap
*Lakukanlah sikap
awal sebelum
melakukan gerakan
senam di lantai
Tes
Ketrampilan
*Lakukanlah sikap
berjalan ke matras
atu ke arena lomba
senam dengan benar
6 x 35
Menit
2 pert
Buku
Penjaorkes
kl.2
Halaman :
67
Buku
Penjasorke
s kl.2
Halaman :
Gambar
3. guling ke
depan
Tes
Tes
Ketrampilan
*Lakukanlah guling
depan dengan benar
Buku
Penjasorke
s kl.2
Hal
.gb.
7.2.4. Melakukan sikap
akhir guling depan
-anak berakhir
debngan sikap jongkok
4. sikap akhir
guling depan
Tes
Ter
Sikap
*Lakukanlah sekap
akhir dari guling
depan
Tes
ketrampilan
* Lakukanlah guling
belakang dengan
benar.
Uji Kompetensi SK 7
Guling belakang
lanjutan
Karakter siswa yang diharapkan :
7.2.4. Melakukan
guling belakang, mulai
sikap awal,
pelaksanaan dan sikap
akhir.
5. Rangkaian
guling
belakang
6x35 mt
2 pertm
Buku
Penjasorke
s kl. 2
Penerbit
Hal: 68
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar kompetensi
Bk.Penjas
orkes
kl.2 ,Hal :
67
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau
tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompete
nsi Dasar
8.1.Mempraktikka
n ketrampilan
dasar gerak ritmik
yang beroriaentasi
pada arah dan
ruang secara
berpasangan,
menggunakan
musik, serta nilai
kerja sama dan
disilin
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A. Ketrampilan
grak ritmik
berpasangan
tanpa alat
Indi
Pengalaman
Belajar
8.1.1. Melakukan gerak
atau jalan 3 langkah ke
depan diawali kaki kiri
8.1.2. Melakukan gerak
atau jalan, kaki kanan
merapat ke kaki kiri
8.1.3. Melakukan jalan ke
belakang tiga lingkah
A
kator
Jenis
Bentuk
Pencapaian
Tagihan
Instrumen
Kompetensi
1.tiga langkah
ke depan
Tes
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah gerak
ritmik sambil
benyanyi bersama
Tes
Tes
Ketrampilan
Tes
Tes
Ketrampilan
gerak
- Lakukanlah
gerakan lanjutan
merapatkan kaki
kanan ke kaki kiri
- Lakukanlah tiga
langkah ke blakang
dan kaki kanan
merapat ke kaki kiri
- Lakukanlah sikap
gerak merapatkan
kaki kiri ke kaki
kanan
- Lakukanlah loncat
tegak dan berputar
ke kanan sambil
mengayun tangan
ke atas dan bersuara
ya!!
- Lakukanlah
berjalan membentuk
lingkaran
berpasangan sambil
tepuk tangan dan
bernyanyi
2. gerakan
lanjutan,
merapatkan
kaki
3.tiga langkah
ke belakang
8.1.4. Melakukan gerak
dengan melangkahkan kaki
kiri merapat ke kaki kanan.
4. sikap kaki
merapat
8.1.5 Melakukan loncat
tegak sambil berputar ke
kanan sambil mengayun
tangan kanan ke atas sambil
bersuara Ya!!!
5. meloncat ke
kanan
8.1.6. Melakukan berjalan
membentuk
lingkaran,sambil tepuk
tangan dan bernyanyi
berpasangan
6. Berjalan
berputar
sambil tepuk
tangan
bernyanyi dan
membentuk
lingkaran
Tes
Tes
Tes
Tes
Ketrampilan
gerak
Tes
Ketrampilan
Tes
Ketrampilan
gerak
Contoh Instrumen
lokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ Alat
6 x 35
menit
Buku Penjasorkes
kl.2
2 Pertm
Halaman : 70 - 71
Buku
PenjasorkesErlagga
Halaman 70 - 71
Bk.Penjasorkes
Halaman : 70 - 71
Bk.Penjasorkes
Kl.2
Erlanga hal. .& 70
- 71
Bk.Penjasorkes
kl.2
Halaman: 70-71
Bk. Penjasorkes
kl.2.
Hal.70 -71
8.2.
Mempraktikkan
ketrampilan gerak
dasar ritmik yang
berorientasi pada
arah dan ruang
secara beregu
menggunakan atau
tanpa musik serta
nilai kerja sama
dan disiplin
l
B. Ketrampilan
gerak ritmik
beregu
2
8.2.. Melakukan gerak
ritmik secara beregu
dengan membentuk formasi
lingkaran kecil
-Anak mengulang pelajaran
ritmik berpasangan diubah
menjadi beberapa regu.
-anak mernyanyi ‘ maju
tiga langakah geleng kepala
“
1. bernyanyi
dengan
foemasi
lingkaran
kecil
Tes
3
8.2.2. Melakukan gerak
ritmik secara beregu
dengan formasi lingkaran
besar
Pelaksanaan :
- anak membentuk
lingkaran besar
dengan regunya
- anakbernyanyi
maju tiga langkah
geleng kepala,
mundur tiga
langkah geleng
kepala, begitu
seterusnya yang
diikuti dengan
gerakan beregu
- apabila sudah
dipandang cukup,
semua anak
membuat satu
lingkaran besar
dan bernyanyi
bersama-sama.
4
2. bernyanyi
dengan
formasi
lingkaran
besar
5
Tes
Tes
Ketrampilan
gerak dan
lagu
- Lakukanlah gerak
ritmik sambil
bernyanyi
membentuk
lingkaran secara
beregu
6
Tes
Ketrampilan
gerak dan
lagu
7
- Lakukanlah gerak
ritmik sambil
menyanyikan lagu,
maju tiga langkah
geleng kepala,
mundur tiga langkah
geleng kepala, ya..!!
berjalan berputar,
membuat lingkaran,
sambil tepuk tangan
bersama – sama
6 x 35
menit
Bk. Penjasorkes
kl.2
Hal: 72
2 pertm
8
9
Bk. Penjasorkes
kl.2.
Halaman : 73
Karakter siswa yang diharapkan :
Uji kompetensi
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SK 8
Buku Penjasorkes
kl.2.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompete
nsi Dasar
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belajar
Penilaian
Indikator
Pencapaian
Jenis
Bentuk
Kompetensi
Tagihan
Instrumen
Contoh Instrumen
A
lokasi
Waktu
S
umber/
Bahan/
Alat
9.1. Mempraktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air *)
A. Mengenal Air
*( Gerak lengan
untuk
mengangkat
tubuh di dalam
air)
B. Latihan
Gerakan tangan
9.1.1. Melakukan
pengenalan di air
kolam
1. Masuk ke air
Tes
Tes
Ketrampilan
Lakukanlah duduk
di bibir kolam
dengan memainkan
ke dua kaki di air
2. Berjalan di air
Tes
Tes
Keberanian
Lakukanlah
berjalan di air yang
dangkal
9.1.2. Melakukan
gerakan menepuk air
dengan tangan secara
bergantian dan secara
bersamaan
- telapak tangan
membentuk cekungan
- jari jari rapat.
9.1.3. Melakukan
permainan menekan
balon di air, baik
dengan satu maupun
dua tangan bergantian
dan bersamaan.
1. Menepuk air di
kolam renang yang
dangkal
Tes
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah
gerakan menepuk
air di kolam renang
dengan tangan
bergantian
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah
gerakan menepuk
air, baik dengan
satu maupun dua
tangan bersamaan.
9.1.3. Melakukan
gerakan berjalan
cepat dari dinding A
ke dinding B di air
yang dangkal
3. Berjalan di air
kolam yang
dangkal
Tes
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah
gerakan berjalan
dari dinding A ke
dinding B
9.1.4. Melakukan
meluncur
4. meluncur dari
tepi di air dangkal
Tes
Tes
Ketrampilan,
kelincahan
- Lakukanlah cara
meluncur di air
denga benar
2. Menekan balon
di air kolam
renang.
Tes
2 x 35
menit
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1 pertm
3 x 35
menit
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1 pertm
3 x 35
menit
1 pertm
Halaman :
78
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Halaman:
79
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Hal .80
C. Gerak tungkai
untuk
mengangkat
tubuh di dalam
air
9.2. Mempraktikkan
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan
diri dari air serta
memperhatikan
faktor keselamatan
diri dan orang lain
serta nilai
kebersihan.
*. Keseimbangan
tubuh di air
9.1.5. Melakukan
gerakan kaki
berpegangan pada
setang / besi kolam
1. latihan tungkai
9.1.6. Melakukan
gerakan paha /
tungkai dengan
bantuan teman
berjalan
2. Mengapung
dengan bantuan
teman
9.2.1. Melakukan
sikap berdiri jongkok
1. menahan nafas
9.2.2. Melakukan
gerakan loncat –
loncat dengan satu
kaki secara
bergantiandiair kolam
2. Meloncat –
loncat di air kolam
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Ketrampilan,
kelancahan,
keberanian
Tes
Ketrampilan
Keseimbangan
Tes
Keseimbangan
Tes
Keseimbangan
- Lakukanlah
gerakan kaki saat
berenang gaya
bebas
3 x 35
meneit
1 pertm
Lakukanlah
mengapung di
atas air dengan
berpegangan
ke dua bahu
teman di
depanmu !
- Lakukanlah
berdiri dan
jongkok di air
dangkal
- Lakukanlah
gerakan loncat –
loncat dia air
dengan satu kaki
bergantian.
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Bk.
Penjasorke
s kl.2
3x 35
Menit
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1 pertm
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Halaman:
76
9.3. Mempraktikkan
gerak dasar renang :
mengapung,
menenggelamkan
didri di dalam air,
bernafas, serta nilai
– nilai disiplin
D. Penyelamatan
diri di air
9.2.3. Melakukan
gerakan mengapung
dengan bantuan ban
- anak menggantung
di ban dengan
berpegangan satu
tangan
- anak
berpeganganban
dengan satu tangan
sedangkan tanagn
kanannya untuk
mengkayuh
9.2.4. Melakukan
sikap bersandar di
atas ban
- anak telungkup di
atas ban
- kedua tangan
mengkayuh air
sehingga tubuh dan
ban bergerak ke
depan
9.2.5. Melakukan
latihan berenang di
air yang dangkal
dengan kedalaman
60cm , dengan
memegang ban /
pengapung
- anak mendekat
apalagi bermain di
kolam yang
berkedalaman 1,5 s/d
3,5 meter
3. Mengapung
sambil memegang
ban dengan satu
tangan
Tes
Tes
keseimbangan
Keberanian
Ketrampilan
- Lakukanlah sikap
megnapung dengan
berpegangan ban
satu tangan
Bk.
Penjasorke
s kl.2
4. Bersandar di atas
ban
Tes
Tes
keseimbangan
Ketrampilan
Keberanian
- Lakukanlah
gerakan
mengapung den
mengkayuhdi atas
ban.
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1. berlatih
berenang
Tes
Tes
Ketrampilan
- lakukanlah
berenang dengan
alat bantu di air
dangkal agar tubuh
tidak tenggelam
Hal.
Gb.
3 x 35
meneit
1 pertm
Bk.Penjaso
rkes kl2
1
2
Karakter siswa yang diharapkan :
Uji Kompetensi : 9
SK. 9.
9.2.6. Mentaati
nesehat guru:
Anak tidak boleh
berenang di air yang
dalam
- anak tidak boleh
bermain – main di
kolam yg dalam
2. Berbahya
bermain di air yang
dalam
3
9.2.7. Guru
menjelaskan manfaat
pelampung / ban saat
berlatih renang.
4
3. Pentingnya alat
penagaman /
pelampung/ ban
Tes
5
Tes
Tes
Pengamatan
- handarilah
bermain di kolam
dengan air yang
mempunyai
kedalaman 1 s/d
3,5 meter
6
Tes
Pemahaman
7
- apakah
manmafaat
pelampung di
kolam renang ?
Bk.
Penjasorke
s kl.2
8
9
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Buku
Penjasorke
s Kls.2
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompet
ensi Dasar
10.1.
Mempraktikkan
berbagai aktifitas
fisik lingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan,
kesehatan dan
keselamatan
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
II
II / 20..-20..
10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A. Aktifitas fisik
di lingkungan
sekolah
(Kegiatan di
Sekolah)
*. Aktifitas
kebersihan
lingkungan
sekolah
Pengalama
n Belajar
10.1.1. Melakukan
kegiatan kerja bakti di
sekolah
- Mengelompokkan
anak kelas 1 s/d 3
mengerjakan kerja
bakti yang ringan dan
tidak beresiko
- Mengelompokkan
anak kelas 4 s/d 6
mengerjakan kerja
bakti yang agak berat
10.1.2. Melakukan
kegiatan kebersihan di
dalam kelas.
- anak- anak
membersihkan meja,
almari, jendela,kursi
yangberada di dalam
kelas
Indikato
r Pencapaian
Kompetensi
-kerja bakti di
sekolah
Penilaian
Jenis
Bentuk
Tagihan
Instrumen
Tes
Tes
Penugasan
dan kerja
sama
Contoh Instrumen
- lakukanlah kerja
bakti sesuai dengan
tugas dan
kelompokmu
A
Sumb
lokasi
er/ Bahan/
Waktu
6 x 35
menit
Alat
Bk. Penjasorkes
kl.2
Halaman : 86
2 pertm
1. Membersihkan
kelas dari debu
Tes
Tes
Penugasan
Kedisiplinan
Kerja sama
- Lakukanlah
kegiatan
kebersihan di
dalam kelas
Bk. Penjasorkes
kl.2
Halaman: 88
10.1.3. Melakukan
kegiatan
membersihkan
halaman sekolah;
- Cara menyapu sesuai
dengan arah angin
- Cara mengumpulkan
sampah
10.1.4. Penjelajahan
sekitar sekolah.
10.2. Mengikuti
ramb – rambu
peraanan di
lingkngan seklah
secara beregu dan
memperhatikan
faktor
keselamatan dan
kerja sama serta
disiplin
- Rambu –
rambu perjalana
an keselamatan
1. Membersihkan
halaman sekolah.
1. mengenal
lingkungan
sekolah
Tes
Tes
Tes
Ketrampilan
Kedisiplinan
Kerja sama
Tes
pemahaman
10.2.1. Menjelaskan :
- tata cara bejalan
denan teman atau
sendiri di jalan raya
- bahaya berjalan1
tidak tertb
1. Peralanan
dengan berjalan
kaki
Tes
Tes
Tertulis
10.2.2. Menjelaskan
- tata cara
membonceng sepeda
motor di jalan raya.
2. Penjalan dengan
membonceng ayah
Tes
Tes
Tertulis
- Lakukanlah
kebersihan di
halaman
sekolahmu
Lakukanalah dan
ingatlah jalan/
lingkungan yang
kamu lalui dengan
cermat
Isilah titik – titik di
baah ini :
1. Berjalan yang
benar harus harus
di sebelah …..
Islah titik – titik di
bawah ini :
1.agar tidak
terjatuh saat
membonceng tanan
harus …… ayah.
Bk,Penjasorkes
kl.2
Halaman: 86
Bk. Penjasorkes
kls 2
Halaman: 89
3 x 35
Menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes kl.2
,hal.
Gb.Pejalan kaki
Buku yang
relefan
Buku
Penjasorkes
kl.2.
Halaman: 93
10.2.3. Menjelaskan :
- tata cara menaiki
sepeda kayuh dan
berjalan saat di jalan
raya maupun di gang
jalan
10.2.4.Mempraktikkan
cara menyeberang
jalan
10.3.
Membiasakan
mengunakan
pakaian dan
sepatu yang sesuai
A. menggunakan
pakaian yang
sesuai keadaan.
B. Membiasakan
memakai sepatu
yang sesuai
3. Perjalanan
dengan naik
sepeda kayuh
4. Zebra Cross )
Tes
Tes
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik- titik di
bawah ini :
1. Saat naik sepeda
berjalan selalu di
sebelah …….
Tes
Perbuatan
Lakukanlah
menyeberang jalan
di atas garis zebra
cross dengan
benar !
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini:
1. hari Senin
berupacara
memakai pakaian
….. dan bertopi
10.3.1. Menjelaskan
tentang :
- cara berpakaian di
sekolah mulai hari
Senin s/d Sabtu.
1. Pakaian
Sekolah
10.3.2. Menjelaskan
tentang :
- tata cara berakaian
olahraga,
2. Berpakaian
olahraga
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. setiap olahraga
aku memakai
pakaian …..
10.3.6. Menjelaskan
tentang :
Memakai sepatu yang
benar
1. sandal yang
sesuai
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. pilihlah sepatu
yang sesuai dengan
…..mu.
Buku
Penjasorkes
kl.2. .
Halaman: 93
Buku
Penjasorkes Kls.
2 Penerbit
3 x 35
Menit
Bk. Penjasorkes
kl.2 Halaman:
94
1 pertm
Bk. Penjasorkes
kl.2
6 x 35
menit
2 pertem
Buku
Penjasorkes kl.2
10.3.7. Menjelaskan
tentang :
- akhibat memakai
sepatu yang sesak
2. sandal yang
sesak
Tes
Tes
Tertulis
Islah titik – titik di
bawah ini :
1. memakai sepatu
yang sesak akan
merusak bentuk
……
Bk. Penjaorkes
Kelas 2 Erlagga
10.3.8. Menjelaskan
tentang :
- manfaat bersepatu
3. manfaat
sepatubaik kaki
Tes
Tes
Tertulis
Bk. Penjasorkes
kl.2
10.3.9. Menjelaska
tentang :
Pengaruh dan
kejelekan memakai
sepatu yang besar.
4. Sepatu yang
kebesaran
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. berangkat ke
sekolah harus
memakai ……
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. sepatu yang
terlalu bersar tidak
layak untuk di
……
Buku
Penjasorkes Kls.
2.
Uji kopetensi SK.
10.
Karakter siswa yang diharapkan :
Bk. Penjasorkes
kl.2
Elanga
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompete
nsi Dasar
11.1. Menjaga
kebersihan tangan
dan kaki
11.2. Mengenal cara
makan yang sehat
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 11. Menjaga Budaya Hidup sehat
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A.Kebersihan
Badan ( Menjaga
kebersihan
tangan )
Pengalam
an Belajar
11.1.1. Menjelaskan
tentang : kebersihan
tangan menjelang
makan.
Indikat
Penilaian
or Pencapaian
Jenis
Bentuk
Kompetensi
1. menjaga
kebersihan
tangan menelang
makan.
Tagihan
Instrumen
Tes
Tes
Tertulis
11.1.2. Menjelaskan
cara mencuci tangan
sehabis makan
2. Menjaga
kebersihan
tangan sehabis
makan
Tes
Tes
Tertulis
* Menjaga
kebersihan kaki
11.1.6. Menjelaskan
tentang :
Tata cara
membersihkan kaki
di saat mandi
* Kebersihan
kaki
Tes
Tes
Tertulis
B. Cara makan
sehat
11.2.1. Menjelaskan
tentang :
- manfaat makan
dengan teratur
1. makan 3 kali
sehari
Tes
Tes
Tertulis
Contoh Instrumen
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. sebelum makan
tangan kita harus di
…..
Islah titi – titik di
bawah ini :
1. sehabis makan
tangan harus di
……..
A
lokasi
er/ Bahan/
Waktu
3 x 35
Menit
1 pertm
Alat
Buku
Penjasorkes
kl.2.
Halaman: 98
Buku
Penjasorkes kl.2
Halaman: 98
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. kaki di bersihkan
dengan air dan …..
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1.sebaknya dalam I
hari kita
palingsidikit makan
Sumb
Bk. Penjasorkes
kl.2
halaman: 99
3 x 35
Menit
1 pertm
Bk. Penjasorkes
kl.2
Halaman: 100
- akhibat makan ang
terlambat
11.2.2. Menjelaskan
tentang :
Sikap makan yang
benar
……. Kali
2. cara makan
yang benar
tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini:
1. saat makan tadak
boleh ber ……
Bk. Penjasorkes
kl. 2
Halaman: 100 101
Buku
Penjasorkes kl.2
Halaman: 102
Uji kmpetensi
SK.11.
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
( .............................................. )
NIP/NIK.
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompet
ensi Dasar
6.1. Mempraktik-kan
gerak dasar
kebugaran
jasmani dan
nilai – nilai
yang terkandung
di dalamnya
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
II
II / 20..-20..
6. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
gerak dasar
kebugaran
jasmani dan
nilai – nilai
yang terkandung
di dalamnya
Pengalama
n Belajar
6.1.1.Melakukan
perlombaan jalan
dengan menggunakan
lengan bawah
6.1.2. Melakukan
gerakan merambat di
palang tunggal dengan
ke dua tangan
6.1.3. Melakukan
sikap menahan tubuh
di palang sejajar/
tunggal dengan ke dua
tangan
Penilaian
Indikator
A
Pencapaian
Jenis
Bentuk
Contoh
lokasi
Kompetensi
Tagihan
Instrumen
Instrumen
Waktu
Lakukanlah
gerakan berjalan
dengan ke dua
lengan bawah di
antara dua meja
dengan cepat
dan benar
Lakukanlah
gerakan berjalan
di palang
tunggal dari
ujung ke ujung
dengan benar
Lakukanlah
gerakan
menahan tubuh
dengan kedua
tangan lurus di
palang selama 5
detik
6 x 35
menit
2 pert
1. berjalan dengan
lengan bawah di
antara ke dua meja
2. Merambat di
palang tunggal
3.Menahan badan di
palang
Tes
praktik
Tes
praktik
Tes
Praktik
Tes
kekuatan
daya tahan
otot dada
Tes
Kekuatan
daya tahan
Tes
Kekuatan
Daya tahan
Su
mber/
Bahan/
Alat
Buku
Penjasorkes
kls.2
Hal: 58
Buku
Penjasorkes
kls.2
Halaman 59
Buku
Penjasorkes
kls.2
Halaman 59
Kompet
ensi Dasar
6.2. Mempraktikkan latihan
dasar
kelentukan
persendian
anggota badan
bagian atas
dengan
mengukuti
aturan
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
B. Latihan dasar
untuk
meningkatkan otot
punggung
C. Dasar – dasar
kelentukan
persendian bagian
atas, mulai dari
panggul ke atas
Uji Kompetensi
Sk. 6
Karakter siswa yang diharapkan :
Pengalama
n Belajar
6.1.4. Melakukan
gerakan punguatan
otot punggung dengan
permainan bola
beranting lewat atas
kepala secara beregu,
anak berbaris
berbanjar sesuai
regunya
6.2.1.Melakukan 2
variasi gerakan
kelentukan dengan
permainan balon
beranting secara
beregu:
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
1. permainan bola
beranting
1. Variasi I
Dengan tangan kiri
2. Variasi II
Dengan tangan kanan
Jenis
Tagihan
Tes
Tes
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Tes
Kekuatan
dan daya
tahan otot
punggung
Tes:
kelentukan
pada, sendi
bahu dan
otot dada
Instrumen
Lakukanlah
permainan bola
beranting lewat
atas kepala
secara beregu
-
Lakuka
nlah
permai
nan
balon
beranti
ng
secara
beregu
A
lokasi
Waktu
Su
mber/
Bahan/
Buku
Penjasorkes
kls.2
Halaman 60
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kl.2.
Halaman :
61
Buku
Penjasorkes
Kelas 2
Penerbit
Halaman: 62
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompeten
si Dasar
7.1. Mempraktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan
melompat dan
berputar 90 derajat
saat di udara
melompati benda
sesuai dengan
kemampuan serta
memperhatikan faktor
keselamatan
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A. Senam
Ketangkasan
melompat
Indik
Pengalama
n Belajar
7.1. Mengetahui
kegunaan perkakas
atau sebagian alat
senam diantaranya:
* Kuda – kuda lompat
* Tangga
* Matras
ator
Pencapaian
Kompetensi
1. Pengenlan
sebagian
perkakas
senam
Penilaian
Jenis
Bentuk
Tagihan
Instrumen
tes
Tes
pemahaman
Contoh Instrumen
jawablah pertanyaan
di bawah ini
1. kuda – kuda
lompat
tergolong
alat untuk
…..
2. Melakukan
guling
depan di
……..
A
lokasi
Waktu
3 x 35
menit
1 pert
S
umber/
Bahan/
Alat
Buku
Penjasork
es kl.2
Halaman
: 65
( Latihan
Melompat )
1
2
C. Bentuk
Senam
Ketangkasan
melompati
benda sesuai
dengan
kemampuan
serta
memperhatikan
faktor
7.2. Melakukan
gerakan lompat tegak
dari kuda – kuda
lompat
Pelaksanaan:
-Anak naik dari tangga
ke kuda lompat
sedangkan guru
memegang anak tsb
-Anak berdiri di tepi
kuda lompat.
-Anak meloncat, turun
dari kuda lompat ke
matras dengan lutut
ngeper
2. Lompat
tegak dari
kuda lompat
7.1.3. Melakukan
gerakan berputar 90
derajat di atas matras.
Pelaksanaan:
-anak melompat dan
berputar ke kanan 90
derajat
-berputar ke kiri 90
derajat
1. berputar 90
derajat di atas
matras
3
7.1.5.Melakukan
gerakan senam
ketangkasan dengan
melompati benda di
depannya
Pelaksanaan :
-anak naik ke kuda
lompat
-anak berdiri diujung
kuda lompat
4
* lompat bilah
Tes
Tes
ketrampilan
Keberanian
* lakukanlah lompat
tegak dari kuda
lompat dengan benar
6 x 35
menit
2 pert
Buku
Penjasork
es kl.2
Halaman
: 65
tes
5
Tes
Tes
ketrampilan,
keseimbanga
n,
keberanian
Lakukanlah gerakan
melompat dan
berputar ke kanan, ke
kiri 90 derajat dengan
benar
6
Tes
ketangkasan,
Keberanian
keseimbanga
n
7
*Lakukanlah gerakan
melompati benda/
bilah dengan awalan
berlari
Buku
Penjasork
es kl.2
Halaman
: 64
8
9
Buku
Penjasorke
s kl.2
Halaman:
66
7.2. Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan
sederhana berjalan
dan berguling ke
depan memindahkan
tubuh dari satu titik
ke titik yang lain
dengan kontrol yang
baik
keselamatan.
-anak melompati bilah
yang di pegang guru
-anak mendarat dengan
kaki dua dan lutut
ngeper
Rangkaian
gerak Dasar
senam
ketangkasan
sederhana
( guling depan
lanjutan )
7.2.1.Melakukan sikap
awal sebelum ke
gerakan senam sbb:
-berdidri rileks, wajah
ceria,bibir
senyum,pandangan ke
matras
7.2.2.Melakukan
gerakan berjalan ke
atas matras
Pelaksanaan:
-langkah rileks
-setiap melangkah
ujung kaki selalu
runcing
7.2.3. Melakukan
guling depan satu kali
dengan posisi matras
miring, seingga anak
mudah berguling
1. Sikap awqal
2.sikap
berjalan ke
matras
Tes
Tes
Tes
Sikap
*Lakukanlah sikap
awal sebelum
melakukan gerakan
senam di lantai
Tes
Ketrampilan
*Lakukanlah sikap
berjalan ke matras
atu ke arena lomba
senam dengan benar
6 x 35
Menit
2 pert
Buku
Penjaorkes
kl.2
Halaman :
67
Buku
Penjasorke
s kl.2
Halaman :
Gambar
3. guling ke
depan
Tes
Tes
Ketrampilan
*Lakukanlah guling
depan dengan benar
Buku
Penjasorke
s kl.2
Hal
.gb.
7.2.4. Melakukan sikap
akhir guling depan
-anak berakhir
debngan sikap jongkok
4. sikap akhir
guling depan
Tes
Ter
Sikap
*Lakukanlah sekap
akhir dari guling
depan
Tes
ketrampilan
* Lakukanlah guling
belakang dengan
benar.
Uji Kompetensi SK 7
Guling belakang
lanjutan
Karakter siswa yang diharapkan :
7.2.4. Melakukan
guling belakang, mulai
sikap awal,
pelaksanaan dan sikap
akhir.
5. Rangkaian
guling
belakang
6x35 mt
2 pertm
Buku
Penjasorke
s kl. 2
Penerbit
Hal: 68
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar kompetensi
Bk.Penjas
orkes
kl.2 ,Hal :
67
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau
tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompete
nsi Dasar
8.1.Mempraktikka
n ketrampilan
dasar gerak ritmik
yang beroriaentasi
pada arah dan
ruang secara
berpasangan,
menggunakan
musik, serta nilai
kerja sama dan
disilin
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A. Ketrampilan
grak ritmik
berpasangan
tanpa alat
Indi
Pengalaman
Belajar
8.1.1. Melakukan gerak
atau jalan 3 langkah ke
depan diawali kaki kiri
8.1.2. Melakukan gerak
atau jalan, kaki kanan
merapat ke kaki kiri
8.1.3. Melakukan jalan ke
belakang tiga lingkah
A
kator
Jenis
Bentuk
Pencapaian
Tagihan
Instrumen
Kompetensi
1.tiga langkah
ke depan
Tes
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah gerak
ritmik sambil
benyanyi bersama
Tes
Tes
Ketrampilan
Tes
Tes
Ketrampilan
gerak
- Lakukanlah
gerakan lanjutan
merapatkan kaki
kanan ke kaki kiri
- Lakukanlah tiga
langkah ke blakang
dan kaki kanan
merapat ke kaki kiri
- Lakukanlah sikap
gerak merapatkan
kaki kiri ke kaki
kanan
- Lakukanlah loncat
tegak dan berputar
ke kanan sambil
mengayun tangan
ke atas dan bersuara
ya!!
- Lakukanlah
berjalan membentuk
lingkaran
berpasangan sambil
tepuk tangan dan
bernyanyi
2. gerakan
lanjutan,
merapatkan
kaki
3.tiga langkah
ke belakang
8.1.4. Melakukan gerak
dengan melangkahkan kaki
kiri merapat ke kaki kanan.
4. sikap kaki
merapat
8.1.5 Melakukan loncat
tegak sambil berputar ke
kanan sambil mengayun
tangan kanan ke atas sambil
bersuara Ya!!!
5. meloncat ke
kanan
8.1.6. Melakukan berjalan
membentuk
lingkaran,sambil tepuk
tangan dan bernyanyi
berpasangan
6. Berjalan
berputar
sambil tepuk
tangan
bernyanyi dan
membentuk
lingkaran
Tes
Tes
Tes
Tes
Ketrampilan
gerak
Tes
Ketrampilan
Tes
Ketrampilan
gerak
Contoh Instrumen
lokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ Alat
6 x 35
menit
Buku Penjasorkes
kl.2
2 Pertm
Halaman : 70 - 71
Buku
PenjasorkesErlagga
Halaman 70 - 71
Bk.Penjasorkes
Halaman : 70 - 71
Bk.Penjasorkes
Kl.2
Erlanga hal. .& 70
- 71
Bk.Penjasorkes
kl.2
Halaman: 70-71
Bk. Penjasorkes
kl.2.
Hal.70 -71
8.2.
Mempraktikkan
ketrampilan gerak
dasar ritmik yang
berorientasi pada
arah dan ruang
secara beregu
menggunakan atau
tanpa musik serta
nilai kerja sama
dan disiplin
l
B. Ketrampilan
gerak ritmik
beregu
2
8.2.. Melakukan gerak
ritmik secara beregu
dengan membentuk formasi
lingkaran kecil
-Anak mengulang pelajaran
ritmik berpasangan diubah
menjadi beberapa regu.
-anak mernyanyi ‘ maju
tiga langakah geleng kepala
“
1. bernyanyi
dengan
foemasi
lingkaran
kecil
Tes
3
8.2.2. Melakukan gerak
ritmik secara beregu
dengan formasi lingkaran
besar
Pelaksanaan :
- anak membentuk
lingkaran besar
dengan regunya
- anakbernyanyi
maju tiga langkah
geleng kepala,
mundur tiga
langkah geleng
kepala, begitu
seterusnya yang
diikuti dengan
gerakan beregu
- apabila sudah
dipandang cukup,
semua anak
membuat satu
lingkaran besar
dan bernyanyi
bersama-sama.
4
2. bernyanyi
dengan
formasi
lingkaran
besar
5
Tes
Tes
Ketrampilan
gerak dan
lagu
- Lakukanlah gerak
ritmik sambil
bernyanyi
membentuk
lingkaran secara
beregu
6
Tes
Ketrampilan
gerak dan
lagu
7
- Lakukanlah gerak
ritmik sambil
menyanyikan lagu,
maju tiga langkah
geleng kepala,
mundur tiga langkah
geleng kepala, ya..!!
berjalan berputar,
membuat lingkaran,
sambil tepuk tangan
bersama – sama
6 x 35
menit
Bk. Penjasorkes
kl.2
Hal: 72
2 pertm
8
9
Bk. Penjasorkes
kl.2.
Halaman : 73
Karakter siswa yang diharapkan :
Uji kompetensi
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SK 8
Buku Penjasorkes
kl.2.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompete
nsi Dasar
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belajar
Penilaian
Indikator
Pencapaian
Jenis
Bentuk
Kompetensi
Tagihan
Instrumen
Contoh Instrumen
A
lokasi
Waktu
S
umber/
Bahan/
Alat
9.1. Mempraktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air *)
A. Mengenal Air
*( Gerak lengan
untuk
mengangkat
tubuh di dalam
air)
B. Latihan
Gerakan tangan
9.1.1. Melakukan
pengenalan di air
kolam
1. Masuk ke air
Tes
Tes
Ketrampilan
Lakukanlah duduk
di bibir kolam
dengan memainkan
ke dua kaki di air
2. Berjalan di air
Tes
Tes
Keberanian
Lakukanlah
berjalan di air yang
dangkal
9.1.2. Melakukan
gerakan menepuk air
dengan tangan secara
bergantian dan secara
bersamaan
- telapak tangan
membentuk cekungan
- jari jari rapat.
9.1.3. Melakukan
permainan menekan
balon di air, baik
dengan satu maupun
dua tangan bergantian
dan bersamaan.
1. Menepuk air di
kolam renang yang
dangkal
Tes
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah
gerakan menepuk
air di kolam renang
dengan tangan
bergantian
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah
gerakan menepuk
air, baik dengan
satu maupun dua
tangan bersamaan.
9.1.3. Melakukan
gerakan berjalan
cepat dari dinding A
ke dinding B di air
yang dangkal
3. Berjalan di air
kolam yang
dangkal
Tes
Tes
Ketrampilan
- Lakukanlah
gerakan berjalan
dari dinding A ke
dinding B
9.1.4. Melakukan
meluncur
4. meluncur dari
tepi di air dangkal
Tes
Tes
Ketrampilan,
kelincahan
- Lakukanlah cara
meluncur di air
denga benar
2. Menekan balon
di air kolam
renang.
Tes
2 x 35
menit
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1 pertm
3 x 35
menit
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1 pertm
3 x 35
menit
1 pertm
Halaman :
78
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Halaman:
79
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Hal .80
C. Gerak tungkai
untuk
mengangkat
tubuh di dalam
air
9.2. Mempraktikkan
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan
diri dari air serta
memperhatikan
faktor keselamatan
diri dan orang lain
serta nilai
kebersihan.
*. Keseimbangan
tubuh di air
9.1.5. Melakukan
gerakan kaki
berpegangan pada
setang / besi kolam
1. latihan tungkai
9.1.6. Melakukan
gerakan paha /
tungkai dengan
bantuan teman
berjalan
2. Mengapung
dengan bantuan
teman
9.2.1. Melakukan
sikap berdiri jongkok
1. menahan nafas
9.2.2. Melakukan
gerakan loncat –
loncat dengan satu
kaki secara
bergantiandiair kolam
2. Meloncat –
loncat di air kolam
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Ketrampilan,
kelancahan,
keberanian
Tes
Ketrampilan
Keseimbangan
Tes
Keseimbangan
Tes
Keseimbangan
- Lakukanlah
gerakan kaki saat
berenang gaya
bebas
3 x 35
meneit
1 pertm
Lakukanlah
mengapung di
atas air dengan
berpegangan
ke dua bahu
teman di
depanmu !
- Lakukanlah
berdiri dan
jongkok di air
dangkal
- Lakukanlah
gerakan loncat –
loncat dia air
dengan satu kaki
bergantian.
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Bk.
Penjasorke
s kl.2
3x 35
Menit
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1 pertm
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Halaman:
76
9.3. Mempraktikkan
gerak dasar renang :
mengapung,
menenggelamkan
didri di dalam air,
bernafas, serta nilai
– nilai disiplin
D. Penyelamatan
diri di air
9.2.3. Melakukan
gerakan mengapung
dengan bantuan ban
- anak menggantung
di ban dengan
berpegangan satu
tangan
- anak
berpeganganban
dengan satu tangan
sedangkan tanagn
kanannya untuk
mengkayuh
9.2.4. Melakukan
sikap bersandar di
atas ban
- anak telungkup di
atas ban
- kedua tangan
mengkayuh air
sehingga tubuh dan
ban bergerak ke
depan
9.2.5. Melakukan
latihan berenang di
air yang dangkal
dengan kedalaman
60cm , dengan
memegang ban /
pengapung
- anak mendekat
apalagi bermain di
kolam yang
berkedalaman 1,5 s/d
3,5 meter
3. Mengapung
sambil memegang
ban dengan satu
tangan
Tes
Tes
keseimbangan
Keberanian
Ketrampilan
- Lakukanlah sikap
megnapung dengan
berpegangan ban
satu tangan
Bk.
Penjasorke
s kl.2
4. Bersandar di atas
ban
Tes
Tes
keseimbangan
Ketrampilan
Keberanian
- Lakukanlah
gerakan
mengapung den
mengkayuhdi atas
ban.
Bk.
Penjasorke
s kl.2
1. berlatih
berenang
Tes
Tes
Ketrampilan
- lakukanlah
berenang dengan
alat bantu di air
dangkal agar tubuh
tidak tenggelam
Hal.
Gb.
3 x 35
meneit
1 pertm
Bk.Penjaso
rkes kl2
1
2
Karakter siswa yang diharapkan :
Uji Kompetensi : 9
SK. 9.
9.2.6. Mentaati
nesehat guru:
Anak tidak boleh
berenang di air yang
dalam
- anak tidak boleh
bermain – main di
kolam yg dalam
2. Berbahya
bermain di air yang
dalam
3
9.2.7. Guru
menjelaskan manfaat
pelampung / ban saat
berlatih renang.
4
3. Pentingnya alat
penagaman /
pelampung/ ban
Tes
5
Tes
Tes
Pengamatan
- handarilah
bermain di kolam
dengan air yang
mempunyai
kedalaman 1 s/d
3,5 meter
6
Tes
Pemahaman
7
- apakah
manmafaat
pelampung di
kolam renang ?
Bk.
Penjasorke
s kl.2
8
9
Bk.
Penjasorke
s kl.2
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Buku
Penjasorke
s Kls.2
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompet
ensi Dasar
10.1.
Mempraktikkan
berbagai aktifitas
fisik lingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan,
kesehatan dan
keselamatan
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
II
II / 20..-20..
10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A. Aktifitas fisik
di lingkungan
sekolah
(Kegiatan di
Sekolah)
*. Aktifitas
kebersihan
lingkungan
sekolah
Pengalama
n Belajar
10.1.1. Melakukan
kegiatan kerja bakti di
sekolah
- Mengelompokkan
anak kelas 1 s/d 3
mengerjakan kerja
bakti yang ringan dan
tidak beresiko
- Mengelompokkan
anak kelas 4 s/d 6
mengerjakan kerja
bakti yang agak berat
10.1.2. Melakukan
kegiatan kebersihan di
dalam kelas.
- anak- anak
membersihkan meja,
almari, jendela,kursi
yangberada di dalam
kelas
Indikato
r Pencapaian
Kompetensi
-kerja bakti di
sekolah
Penilaian
Jenis
Bentuk
Tagihan
Instrumen
Tes
Tes
Penugasan
dan kerja
sama
Contoh Instrumen
- lakukanlah kerja
bakti sesuai dengan
tugas dan
kelompokmu
A
Sumb
lokasi
er/ Bahan/
Waktu
6 x 35
menit
Alat
Bk. Penjasorkes
kl.2
Halaman : 86
2 pertm
1. Membersihkan
kelas dari debu
Tes
Tes
Penugasan
Kedisiplinan
Kerja sama
- Lakukanlah
kegiatan
kebersihan di
dalam kelas
Bk. Penjasorkes
kl.2
Halaman: 88
10.1.3. Melakukan
kegiatan
membersihkan
halaman sekolah;
- Cara menyapu sesuai
dengan arah angin
- Cara mengumpulkan
sampah
10.1.4. Penjelajahan
sekitar sekolah.
10.2. Mengikuti
ramb – rambu
peraanan di
lingkngan seklah
secara beregu dan
memperhatikan
faktor
keselamatan dan
kerja sama serta
disiplin
- Rambu –
rambu perjalana
an keselamatan
1. Membersihkan
halaman sekolah.
1. mengenal
lingkungan
sekolah
Tes
Tes
Tes
Ketrampilan
Kedisiplinan
Kerja sama
Tes
pemahaman
10.2.1. Menjelaskan :
- tata cara bejalan
denan teman atau
sendiri di jalan raya
- bahaya berjalan1
tidak tertb
1. Peralanan
dengan berjalan
kaki
Tes
Tes
Tertulis
10.2.2. Menjelaskan
- tata cara
membonceng sepeda
motor di jalan raya.
2. Penjalan dengan
membonceng ayah
Tes
Tes
Tertulis
- Lakukanlah
kebersihan di
halaman
sekolahmu
Lakukanalah dan
ingatlah jalan/
lingkungan yang
kamu lalui dengan
cermat
Isilah titik – titik di
baah ini :
1. Berjalan yang
benar harus harus
di sebelah …..
Islah titik – titik di
bawah ini :
1.agar tidak
terjatuh saat
membonceng tanan
harus …… ayah.
Bk,Penjasorkes
kl.2
Halaman: 86
Bk. Penjasorkes
kls 2
Halaman: 89
3 x 35
Menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes kl.2
,hal.
Gb.Pejalan kaki
Buku yang
relefan
Buku
Penjasorkes
kl.2.
Halaman: 93
10.2.3. Menjelaskan :
- tata cara menaiki
sepeda kayuh dan
berjalan saat di jalan
raya maupun di gang
jalan
10.2.4.Mempraktikkan
cara menyeberang
jalan
10.3.
Membiasakan
mengunakan
pakaian dan
sepatu yang sesuai
A. menggunakan
pakaian yang
sesuai keadaan.
B. Membiasakan
memakai sepatu
yang sesuai
3. Perjalanan
dengan naik
sepeda kayuh
4. Zebra Cross )
Tes
Tes
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik- titik di
bawah ini :
1. Saat naik sepeda
berjalan selalu di
sebelah …….
Tes
Perbuatan
Lakukanlah
menyeberang jalan
di atas garis zebra
cross dengan
benar !
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini:
1. hari Senin
berupacara
memakai pakaian
….. dan bertopi
10.3.1. Menjelaskan
tentang :
- cara berpakaian di
sekolah mulai hari
Senin s/d Sabtu.
1. Pakaian
Sekolah
10.3.2. Menjelaskan
tentang :
- tata cara berakaian
olahraga,
2. Berpakaian
olahraga
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. setiap olahraga
aku memakai
pakaian …..
10.3.6. Menjelaskan
tentang :
Memakai sepatu yang
benar
1. sandal yang
sesuai
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. pilihlah sepatu
yang sesuai dengan
…..mu.
Buku
Penjasorkes
kl.2. .
Halaman: 93
Buku
Penjasorkes Kls.
2 Penerbit
3 x 35
Menit
Bk. Penjasorkes
kl.2 Halaman:
94
1 pertm
Bk. Penjasorkes
kl.2
6 x 35
menit
2 pertem
Buku
Penjasorkes kl.2
10.3.7. Menjelaskan
tentang :
- akhibat memakai
sepatu yang sesak
2. sandal yang
sesak
Tes
Tes
Tertulis
Islah titik – titik di
bawah ini :
1. memakai sepatu
yang sesak akan
merusak bentuk
……
Bk. Penjaorkes
Kelas 2 Erlagga
10.3.8. Menjelaskan
tentang :
- manfaat bersepatu
3. manfaat
sepatubaik kaki
Tes
Tes
Tertulis
Bk. Penjasorkes
kl.2
10.3.9. Menjelaska
tentang :
Pengaruh dan
kejelekan memakai
sepatu yang besar.
4. Sepatu yang
kebesaran
Tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. berangkat ke
sekolah harus
memakai ……
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. sepatu yang
terlalu bersar tidak
layak untuk di
……
Buku
Penjasorkes Kls.
2.
Uji kopetensi SK.
10.
Karakter siswa yang diharapkan :
Bk. Penjasorkes
kl.2
Elanga
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standar Kompetensi
Kompete
nsi Dasar
11.1. Menjaga
kebersihan tangan
dan kaki
11.2. Mengenal cara
makan yang sehat
: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
: II
: II / 20..-20..
: 11. Menjaga Budaya Hidup sehat
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
A.Kebersihan
Badan ( Menjaga
kebersihan
tangan )
Pengalam
an Belajar
11.1.1. Menjelaskan
tentang : kebersihan
tangan menjelang
makan.
Indikat
Penilaian
or Pencapaian
Jenis
Bentuk
Kompetensi
1. menjaga
kebersihan
tangan menelang
makan.
Tagihan
Instrumen
Tes
Tes
Tertulis
11.1.2. Menjelaskan
cara mencuci tangan
sehabis makan
2. Menjaga
kebersihan
tangan sehabis
makan
Tes
Tes
Tertulis
* Menjaga
kebersihan kaki
11.1.6. Menjelaskan
tentang :
Tata cara
membersihkan kaki
di saat mandi
* Kebersihan
kaki
Tes
Tes
Tertulis
B. Cara makan
sehat
11.2.1. Menjelaskan
tentang :
- manfaat makan
dengan teratur
1. makan 3 kali
sehari
Tes
Tes
Tertulis
Contoh Instrumen
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. sebelum makan
tangan kita harus di
…..
Islah titi – titik di
bawah ini :
1. sehabis makan
tangan harus di
……..
A
lokasi
er/ Bahan/
Waktu
3 x 35
Menit
1 pertm
Alat
Buku
Penjasorkes
kl.2.
Halaman: 98
Buku
Penjasorkes kl.2
Halaman: 98
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1. kaki di bersihkan
dengan air dan …..
Isilah titik – titik di
bawah ini :
1.sebaknya dalam I
hari kita
palingsidikit makan
Sumb
Bk. Penjasorkes
kl.2
halaman: 99
3 x 35
Menit
1 pertm
Bk. Penjasorkes
kl.2
Halaman: 100
- akhibat makan ang
terlambat
11.2.2. Menjelaskan
tentang :
Sikap makan yang
benar
……. Kali
2. cara makan
yang benar
tes
Tes
Tertulis
Isilah titik – titik di
bawah ini:
1. saat makan tadak
boleh ber ……
Bk. Penjasorkes
kl. 2
Halaman: 100 101
Buku
Penjasorkes kl.2
Halaman: 102
Uji kmpetensi
SK.11.
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
( .............................................. )
NIP/NIK.
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.