SILABUS PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

SILABUS KURIKULUM 2013
REVISI 2017
Mata Pelajaran
Kelas
Semester
Tahun Program

: PJOK
: IV
:2
:

A. Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik
Alokasi Waktu
: 8 jam pelajaran
Mata Pelajaran dan
Kompetensi Dasar
3.3 Memahami 
prosedur variasi 
gerak dasar  
jalan, lari,  

lompat, dan 
lempar melalui 
permainan/olahr
aga yang 
dimodifikasi dan 
atau olahraga 
tradisional
4.3 Mempraktikkan 
variasi pola dasar 
jalan, lari,  
lompat, dan 
lempar melalui 
permainan/olahra
ga yang 
dimodifikasi dan 
atau olahraga 
tradisional

Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Variasi pola gerak dasar
pembelajaran atletik jalan
cepat

A. Membaca cerita tentang 
“ayo bermain bola”
 Mempraktikkan variasi 
pola dasar  jalan, lari,  
lompat, dan lempar 
melalui bermain bola





Start
Gerakan jalan
Finish

Variasi pola greak dasar
pembelajaran atletik 
jarak pendek
 Posisi badan/togok
 Ayunan lengan
 Ayunan langkah 
kaki
 Mendarat
 Memasuki garis 
finish

B. SENAM LANTAI
Alokasi Waktu
Mata Pelajaran dan
Kompetensi Dasar
3.6 Menerapkan 
prosedur variasi 
dan kombinasi 
berbagai pola 

gerak dominan  
(bertumpu, 
bergantung, 
keseimbangan, 
berpindah/lokom
otor, tolakan, 
putaran, ayunan, 
melayang, dan 
mendarat) dalam 
aktivitas senam 
lantai
4.6 Mempraktikkan 
variasi dan 
kombinasi 
berbagai pola 
gerak dominan  
(bertumpu, 
bergantung, 
keseimbangan, 
berpindah/lokom

otor, tolakan, 
putaran, ayunan, 
melayang, dan 
mendarat) dalam 
aktivitas senam 
lantai

: 8 jam pelajaran
Materi Pembelajaran
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Bertumpu

Bergantung
Keseimbangan
Berpindah Tempat
Tolakan
Putaran
Ayunan
Melayang
Mendarat

Kegiatan Pembelajaran
B. Mempraktikkan variasi 
dan kombinasi berbagai 
pola gerak dominan  
(bertumpu, bergantung, 
keseimbangan, 
berpindah/lokomotor,) 
dalam aktivitas senam 
lantai 
C. Mempraktikkan variasi 
dan kombinasi berbagai 

pola gerak dominan  
(tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) 
dalam aktivitas senam 
lantai

C. SENAM IRAMA
Alokasi Waktu
Mata Pelajaran dan
Kompetensi Dasar
3.7 Menerapkan 
prosedur variasi 
gerak dasar  
langkah dan 
ayunan lengan 
mengikuti irama 
(ketukan) 
tanpa/dengan 
musik dalam 
aktivitas gerak 

berirama
4.7 Mempraktikkan 
variasi gerak 
dasar  langkah 
dan ayunan 
lengan mengikuti 
irama (ketukan) 
tanpa/dengan 
musik dalam 
aktivitas gerak 
berirama

: 8 jam pelajaran
Materi Pembelajaran
Variasi gerak dasar 
langkah kaki dan 
ayunan lengan 
aktivitas gerak 
berirama

Kegiatan Pembelajaran
A. Mengamati prosedur 
variasi gerak dasar  
langkah dan ayunan 
lengan mengikuti irama 
(ketukan) tanpa/dengan 
musik dalam aktivitas 
gerak berirama.
 Melakukan aktivitas gerak 
berirama secara individual 
atau berkelompok secara 
bergantian dilandasi nilai­
nilai kerja sama, tanggung 
jawab, disiplin, dan 
percaya diri.
B. Mengamati prosedur variasi
gerak dasar  langkah dan 
ayunan lengan mengikuti 
irama (ketukan) 
tanpa/dengan musik dalam

aktivitas gerak berirama.
 Melakukan aktivitas gerak 
berirama secara individual 
atau berkelompok secara 
bergantian dilandasi nilai­
nilai kerja sama, tanggung 
jawab, disiplin, dan 
percaya diri.
C. Mengamati prosedur variasi
gerak dasar  langkah dan 
ayunan lengan mengikuti 
irama (ketukan) 
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 Melakukan aktivitas gerak 
berirama secara individual 
atau berkelompok secara 
bergantian dilandasi nilai­
nilai kerja sama, tanggung 
jawab, disiplin, dan 

percaya diri.

D. Gerak Dasar Renang
Alokasi Waktu
: 4 jam pelajaran
Kompetensi Dasar
3.8 Memahami 
prosedur gerak 
dasar satu gaya 
renang***
4.8 Mempraktikkan 
gerak dasar satu 
gaya renang ***

Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Gerak dasar renang:
 Gerakan kaki renang
gaya dada
 Gerakan lengan 
renang gaya dada

A. Memperagakan 
berbagai gerak 
aktivitas air renang 
gaya dada (gerakan 
kaki dan gerakan 
lengan)
B. Melakukan percobaan 
dan melaporkannya 
untuk menunjukkan 
perubahan gerak 
akibat gaya.

 Mempraktikkan 
berbagai gerak 
aktivitas air renang 
gaya dada dan 
memberikan 
komando sesuai 
dengan gilirannya.

C. Mempraktikkan 
berbagai gerak 
aktivitas air renang 
gaya dada dan 
memberikan komando 
sesuai dengan 
gilirannya

E. Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu
: 4 jam pelajaran
Mata Pelajaran dan
Kompetensi Dasar
3.5 Menganalisis 
prosedur berbagai 
aktivitas 
kebugaran 
jasmani melalui 
berbagai bentuk 
latihan; daya 
tahan, kekuatan, 
kecepatan,  dan 
kelincahan  untuk
mencapai berat 
badan ideal
4.5 Mempraktikkan 
berbagai aktivitas
kebugaran 
jasmani melalui 
berbagai bentuk 
latihan; daya 
tahan, kekuatan, 
kecepatan,  dan 
kelincahan  
untuk mencapai 
berat badan ideal

Materi Pembelajaran
1.
2.
3.
4.

Kelentukan, 
kekuatan, 
kecepatan, 
kelincahan, 
keseimbangan, 
5. dan daya tahan
6. Praktek Gerak 
gabungan aktivitas
kebugaran

Kegiatan Pembelajaran










Siswa menyimak
informasi dan peragaan
materi tentang aktivitas
kebugaran jasmani
untuk mencapai berat
badan ideal (latihan
daya tahan, kekuatan,
fleksibilitas/kelentukan,
kecepatan, dan
kelincahan).
Siswa mencoba dan
melakukan aktivitas
kebugaran jasmani
untuk mencapai berat
badan ideal secara
berulang-ulang.
Siswa mendapatkan
umpan balik dari diri
sendiri, teman dalam
kelompok, dan guru.
Siswa memperagakan
hasil belajar tentang
aktivitas kebugaran
jasmani untuk mencapai
berat badan ideal ke
dalam bentuk sirkuit
training dilandasi nilainilai disiplin, percaya
diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di
akhir pembelajaran