1. Home
  2. Lainnya

Rumusan Masalah Tujuan Penelitian

satu kaki yang terkuat untuk memperolah jarak yang sejauh-jauhnya Wiarto , 2013 : 32. Terdapat empat fase dalam melakukan lompat jauh yaitu awalan, tolakan, melayang dan mendarat, merupakan suatu kesatuan yaitu urutan gerakan lompatan yang tidak terputus. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya Engkos Kosasih 1992 : 67 . Sasaran dan tumpuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah letak pendaratan atau bak lompat. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai batas terdekat dari letak pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya yang umum dipergunakan oleh para pelompat, yaitu gaya jongkok tuck, gaya menggantung hang style dan gaya jalan di udara walking in the air. Jadi mengenai awalan, tumpuan, melayang dan mendarat, bahwa ketiga gaya tersebut prinsipnya sama. Mengenai unsur-unsur yang berpengaruh terhadap kemampuan seseorang dalam melakukan lompat jauh Sajoto 1998 : 4 meliputi power, kekuatan, kelenturan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi dan reaksi. Disini penulis meneliti tiga komponen kondisi fisik yaitu, kecepatan awalan, kekuatan otot tungkai, dan keseimbangan.

C. Teknik Lompat Jauh

Lompat jauh mempunyai empat fase gerakan yaitu, awalan, tolakan, melayang di udara dan mendarat serta terdapat tiga macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan yang lainya adalah saat melayang di udara, uraian mengenai empat fase gerakan dalam lompat jauh adalah sebagai berikut: Gambar 1. Gerak dasar awalan Sumber : International Amateur Athletic Federation 2000 : 88 1. Awalan Awalan adalah gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan yang setinggi-tingginya pada waktu akan melakukan tolakan dan lompatan. Panjang awalan untuk melaksanakan awalan pada lompat jauh tergantung pada tiap-tiap pelompat. Cara melakukan awalan atau ancang-ancang dalam lompat jauh adalah sebagai berikut : Jarak awalan harus cukup jauh dan berlari dengan percepatan atau akselerasi untuk mendapatkan momentum yang paling besar. Lari awalan tergantung kepada kemampuan masing-masing pelompat. Kecepatan awalan dan

Dokumen yang terkait

HUBUNGAN KEKUATAN TUNGKAI, PANJANG TUNGKAI KEKUATAN OTOT PERUT, DAN KECEPATAN TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOKPADA SISWA KELAS X SMA N 1 KOTAGAJAH LAMPUNG TENGAH

3 14 63

HUBUNGAN ANTARA KECEPATAN LARI, POWER OTOT TUNGKAI DAN PANJANG TUNGKAI DENGAN HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA PESERTA EKSTRAKURIKULER SD NEGERI DANASRI KIDUL

0 4 60

Sumbangan Kecepatan dan Kekuatan Otot Tungkai terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Atletik SMP Tri Mulya Semarang Tahun 2011.

0 1 1

(ABSTRAK) SUMBANGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KELENTUKAN TOGOK DAN KEKUATAN OTOT PERUT TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA MENGGANTUNG PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA AGUS SALIM SEMARANG.

0 0 2

SUMBANGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KELENTUKAN TOGOK DAN KEKUATAN OTOT PERUT TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA MENGGANTUNG PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA AGUS SALIM SEMARANG.

2 54 96

(ABSTRAK) HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN, PANJANG TUNGKAI DAN DAYA LEDAK TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK.

0 0 2

Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot Lengan, Panjang Tungkai dan Daya Ledak terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok.

0 1 82

(ABSTRAK) KORELASI PANJANG TUNGKAI, KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN DAN DAYA LEDAK TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK.

0 0 2

KORELASI PANJANG TUNGKAI, KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN DAN DAYA LEDAK TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK.

0 0 83

Sumbangan Kekuatan Otot Tungkai, Kecepatan Maksimum Lari, Kekuatan Otot Perut, Fleksibilitas Togok, Panjang Tugkai dan Panjang Telapak Kaki Terhadap Lompat Jauh Gaya Jongkok.

0 0 8