42
Ilmu Pengetahuan Alam 3 untuk SD dan MI
c
tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lain:
a. nafsu makan akan bertambah karena sistem
pencernaan menjadi lebih baik, b. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot
menjadi kuat dan besar, c. tubuh tahan terhadap penyakit,
d. raut wajah kelihatan riang; e. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
f. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan g. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam Istirahat
Ada beberapa macam bentuk istirahat yang da- pat menyehatkan tubuh, antara lain, tidur, santai
setelah melakukan kegiatan, dan rekreasi pada waktu libur.
a. Tidur Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat
yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita
akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga
akan mengendur. Pernahkah kamu kekurangan ti- dur atau tidak bisa tidur selama semalam suntuk?
Tubuhmu terasa lemas, bukan?
Kebutuhan tidur antara orang satu dengan yang lain berbeda. Anak lebih banyak waktu tidurnya
daripada orang dewasa. Mengapa? Karena anak masih berada dalam taraf pertumbuhan.
b. Santai Setelah Melakukan Aktivitas Setelah belajar, berolahraga, bekerja, atau ber-
main, tubuh dan otak kita akan terasa lelah dan tegang. Bersantai merupakan salah satu bentuk
istirahat yang dapat membuat tubuh yang semula tegang dan lelah menjadi segar kembali.
b a
Gambar 10 Berlari a, Senam b, Push Up c,
Termasuk Contoh-Contoh Olahraga
Gambar 11 Tidur dan Ber-
santai Dapat Mengistira- hatkan Tubuh Kita
Perubahan pada Makhluk Hidup
43
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain, sebagai berikut:
1 menonton TV atau mendengarkan musik, 2 membaca dan melihat gambar yang lucu,
3 berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun, 4 bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
5 duduk dengan tenang.
Di sekolah, setelah belajar satu atau dua mata pelajaran, kalian diberi waktu istirahat selama 10
atau 15 menit. Waktu istirahat diberikan sebanyak dua kali. Bagaimanakah menurutmu, kalau waktu
istirahat tersebut hanya sebanyak satu kali atau bah- kan tidak ada sama sekali? Berpengaruhkah terha-
dap kondisi tubuhmu?
Kamu harus dapat memanfaatkan waktu istira- hatmu sebaik-baiknya. Mengapa? Karena dengan
beristirahat yang cukup dapat membuat tubuh dan otakmu menjadi segar kembali.
Hal-hal yang dapat dilakukan pada waktu isti- rahat di sekolah, antara lain:
1 ke kamar kecil untuk buang air, 2 duduk santai sambil melihat teman bermain,
3 membeli jajan di warung sekolah, 4 membaca buku-buku yang berguna,
5 bermain dengan teman di halaman sekolah, atau 6 menghirup udara segar di luar kelas.
c. Rekreasi pada Waktu Liburan Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu
liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya
untuk berekreasi atau berwisata. Dengan bere- kreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada
kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya
mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikun- jungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
Gambar 12 Murid-Murid
Bermain di Halaman Seko- lah pada Saat Istirahat
Gambar 13 Pegunungan
dan Pantai Merupakan Con- toh Tempat Wisata yang
Indah
44
Ilmu Pengetahuan Alam 3 untuk SD dan MI
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuh- an. Seperti kamu, ketika baru lahir tubuhmu kecil.
Beberapa waktu kemudian kamu sudah mulai dapat duduk, berdiri, dan berjalan. Akhirnya, tubuhmu men-
jadi bertambah besar seperti sekarang. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam. Ayam berasal
dari telur yang menetas. Dari telur yang menetas akan keluar anak ayam yang bertubuh kecil. Anak
ayam ini lalu tumbuh dan bertambah besar sampai akhirnya menjadi ayam dewasa.
Kata Kunci
Pertumbuhan hewan: proses bertambah
dan membesarnya sel-sel tubuh hewan.
Kolom Info
Ayam jantan umum- nya memiliki bulu-bulu
yang lebih indah dari- pada bulu-bulu ayam
betina. Suara ayam jan- tan umumnya juga le-
bih bagus daripada suara ayam betina.
Coba sebutkan keung- gulan lain ayam jantan
yang tidak dimiliki ayam betina Tetapi
jangan lupa, sebutkan pula keunggulan ayam
betina yang tidak dimi- liki ayam jantan
Gambar 14 Siklus Pertumbuhan dan Perkembangbiakan Ayam
Sumber: O’Hara, S. 1997. Buku Saku: Fakta Alam; Internet: Alp Image; Corbeil, J.C A., Archambaut. 2004. Kamus Visual Indonesia - Inggris
Ayam merupakan hewan yang paling umum dipelihara oleh manusia karena banyak manfaat-
nya bagi manusia. Ayam dapat diambil telur, daging, dan bulunya. Beberapa jenis ayam juga dapat di-
pelihara untuk dinikmati suara atau keindahan bu- lunya.
Perubahan pada Makhluk Hidup
45
Tahukah kamu bagaimana cara berkembang biaknya ayam? Ayam berkembang biak dengan
cara bertelur. Coba perhatikan Gambar 14 beserta penjelasannya berikut
1. Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami se-
lama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umum- nya telur akan menetas dan anak ayam keluar
dari cangkang telur.
2. Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu
halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu- bulu yang besar dan kasar.
3. Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terli- hat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuh-
nya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
4. Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin ber- tambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan
bertambah lebat dan besar. Tingginya pun ham- pir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya.
Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiak-
an.
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman ham-
pir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan
bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman
yang teratur agar dapat tumbuh subur. Benarkah pemupukan dan penyiraman yang teratur dapat
memengaruhi pertumbuhan tanaman? Agar dapat menjawab pertanyaan tersebut, lakukan kegiatan
berikut
Kata Kunci
Pertumbuhan ta- naman: proses
bertambah dan membesarnya
sel-sel tubuh ta- naman.
