41
BAB III METODE PENELITIAN
A. Desain Penelitian
Penelitian ini termasuk pra-eksperimen, dengan sampel tidak terpisah, karena tidak dapat mengontrol semua variabel yang mempengaruhi hasil
eksperimen Suharsimi Arikunto, 2006: 398. Metode eksperimen dengan sampel tidak terpisah maksudnya peneliti hanya memiliki satu kelompok
sampel saja, yang diukur dua kali, pengukuran pertama dilakukan sebelum subjek diberi perlakuan pretest, kemudian perlakuan treatment, yang
akhirnya ditutup dengan pengukuran kedua posttest. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah
“The One Group Pretest Posttest Design” atau tidak adanya grup kontrol Sukardi, 2009: 18 adapun rancangan tersebut dapat
digambarkan sebagai berikut: Y
1
X Y
2
Keterangan: Y
1
: Pengukuran Awal Pretest X : Perlakuan Treatment
Y
2
: Pengukuran Akhir Posttest
B. Definisi Operasional Variabel Penelitian
Setiap penelitian mempunyai objek yang dijadikan sasaran dalam penelitian. Objek tersebut sering disebut sebagai gejala, sedangkan gejala-
gejala yang menunjukkan variasi baik dari jenisnya maupun tingkatnya disebut variabel. Adapun definisi variabel dalam penelitian ini adalah sebagai berikut:
42 1. Latihan sirkuit
Latihan sirkuit yaitu bentuk latihan yang terdiri atas beberapa pos- pos yang pada setiap pos terdapat item latihan yang berbeda. Bentuk satu
latihan yang dilakukan dalam satu putaran dan selama satu putaran terdapat beberapa pos bentuk latihan. Sirkuit dalam penelitian ini menggunakan 10
pos di antaranya: shuttle run, sit up, push up, bench jump, squat thrust, side jump, back up, step up naik turun bangku, wall volley, frog jump, Elbow
plank. Latihan dilakukan selama 16 kali pertemuan. 2. VO
2
Maks VO
2
maks adalah kapasitas maksimum tubuh seseorang untuk menyalurkan dan menggunakan oksigen selama melakukan aktivitas
olahraga. Setiap sel dalam tubuh manusia membutuhkan oksigen untuk mengubah energi menjadi ATP Adenosine Triphosphate yang siap dipakai
untuk kerja. Dengan mengukur jumlah oksigen yang dipakai selama latihan, maka akan diketahui jumlah oksigen yang dipakai oleh otot yang bekerja.
VO
2
Maks bisa diketahui dengan menghitung jumlah oksigen dalam liter per menit lmenit atau nilai relatif oksigen dalam mililiter per kilogram berat
tubuh per menit mlkgmin. Dalam penelitian ini menggunakan tes multistage.
C. Populasi dan Sampel Penelitian
Kategori