PENGARUH LATIHAN ACSELERATION SPRINT DENGAN SPEED PLAY TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA ATLET FUTSAL EKSTRAKURIKULER SMA/SMK YAPIM SEI ROTAN TAHUN 2016.
PENGARUH LATIHAN ACSELERATION SPRINT DENGAN SPEED PLAY
TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA ATLET FUTSAL
EKSTRAKURIKULER SMA/SMK YAYASAN PERGURUAN
INDONESIA MEMBANGUN SEI ROTAN
TAHUN 2016
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebahagian
Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH :
RIKO SUHENDRA TURNIP
NIM : 6113321041
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
MEDAN
2016
ABSTRAK
RIKO SUHENDRA TURNIP. Nim : 6113321041
Pengaruh Latihan
Acseleration Sprint Dengan Speed Play Terhadap Peningkatan Kecepatan
Lari Pada Atlet Futsal Ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun
2016.
(Pembimbing Skripsi : Dewi Endriani )
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Latihan
acseleration sprint dengan speed play Terhadap peningkatan kecepatan lari pada
atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan tahun 2016 serta
mengetahui mana yang lebih besar pengaruhnya antara latihan acseleration sprint
dengan speed play Terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal
ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan tahun 2016
Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen, Lokasi
dilaksanakan di lapangan futsal YAPIM Sei Rotan waktu penelitian dilaksanakan
mulai tanggal 1 Maret sampai tanggal 26 Maret 2016.
Populasi adalah siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal
yang berjumlah 25 orang. Yang menjadi sampel dalam penelitian ini adalah siswa
kelas X dan kelas XI yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal kecuali
penjaga gawang, karena siswa kls X dan kelas XI sudah sering mengikuti
pertandingan-pertandingan diluar sekolah yang membawa atas nama sekolah
YAPIM Sei Rotan dan yang sudah mengikuti latihan ekstrakurikuler selama 6
(enam) bulan dan 1 (satu) tahun, namun masih lambat dalam kemampuan
kecepatan berlari dalam permainan futsal, dengan begitu peneliti mengambil
sampel siswa kelas X dan kelas XI dengan jumlah 16 orang yang diperoleh
dengan teknik purposive sampling, selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok
dengan teknik matching pairing yaitu kelompok latihan acseleration sprint dan
kelompok latihan speed play. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data
dengan tes dan pengukuran yaitu tes kecepatan lari 30 meter. Untuk melihat
pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan
statistik uji- t.
Dari hasil perhitungan uji statistik hipotesis pertama diperoleh harga
thitung (7,43) > ttabel (2,36), maka hipotesis pertama dapat diterima sehingga dapat
dibuktikan bahwa Latihan acseleration sprint dapat berpengaruh yang signifikan
terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016 . Dari hasil perhitungan uji statistik hipotesis
Kedua, diperoleh harga thitung (15,33) > ttabel (2,36), maka hipotesis kedua dapat
diterima sehingga dapat dibuktikan bahwa speed play dapat berpengaruh yang
signifikan terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016. Dari hasil perhitungan uji hipotesis
Ketiga, diperoleh harga thitung (-1,25) < ttabel (2,14), maka hipotesis ketiga ditolak
sehingga dapat disimpulkan bahwa Latihan acseleration sprint tidak lebih besar
i
pengaruhnya dari pada latihan speed play terhadap peningkatkan kecepatan lari
pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
ii
KATA PENGANTAR
Puji Syukur penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, yang mana atas
berkat, rahmat dan karunia-Nya, penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Skripsi
ini dimaksudkan untuk dapat memenuhi salah satu syarat penyelesaian akhir studi
di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Adapun judul skripsi ini adalah Pengaruh Latihan Acseleration Sprint dengan
Speed Play terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
Penulis mengucapkan terimakasih sebanyak-banyaknya kepada berbagai
pihak yang telah bekerjasama dan saling membantu secara moral maupun material
dalam pengerjaan skripsi ini. Kemudian penyusun menyadari masih banyak
kekurangan-kekurangan dalam skripsi ini yang perlu mendapat penyempurnaan
dan penulis memohon maaf setinggi-tingginya serta mengucapkan terima kasih
kepada yang terhormat :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd. Rektor Universitas Negeri Medan
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd. Dekan FIK UNIMED
3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. Wakil Dekan I FIK UNIMED
4. Bapak Syamsul Gultom, SKM, M.Kes. Wakil Dekan II FIK UNIMED
5. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes. Wakil Dekan III FIK UNIMED
6. Ibu Dr. Novita M.Pd. Ketua Jurusan PKO FIK UNIMED
7. Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd. Sekretaris Jurusan PKO FIK UNIMED
8. Ibu Dewi Endriani S.Pd, M.Pd. Pembimbing Skripsi saya yang telah banyak
meluangkan waktu serta kesempatan yang begitu banyak kepada penulis untuk
iii
penyelesain skripsi ini.
9. Bapak/Ibu Dosen Civitas Akademik, Pegawai Tata Usaha FIK UNIMED yang
juga turut serta dalam membantu penyelesaian skripsi ini.
10. Terima Kasih Buat Bapak dan Ibu Perpustakaan FIK, yang banyak membantu
penulis dalam pencarian referensi-referensi untuk penyelesaian skripsi ini.
11. Terima kasih kepada Ibu Tince Sitorus, S.Pd. Kepala Sekolah SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan yang memberikan izin melakukan penelitian di sekolah.
Kepada Bapak Ramli Minian Manurung S.Pd, selaku Guru Penjas, serta
Bapak/Ibu Staf Pegawai dan TU yang telah banyak membantu selama dalam
penelitian ini.
12. Seluruh siswa putra ekstrakurikuler futsal YAPIM Sei Rotan
13. Teristimewa penulis ucapkan terima kasih Kepada Ayahanda Ediman Turnip,
Ibunda Waginah Garingging dan Abg/Adik yang dengan sepenuh hati telah
banyak memberikan kasih sayang, doa dan dukungan kepada penulis untuk
menyelesaikan skripsi ini, kalian adalah Inspirasiku dan Semangatku.
14. Rekan-rekan Mahasiswa FIK UNIMED Khususnya PKO A dan B Ekstensi
dan Reguler ‘2011’. Dan tentunya kepada rekan-rekan seperjuangan, Jon
Arianda Saragih Garingging, Meydi Purba, Firdawanto Silalahi, Bornok
Manurung, Deddy Irfan Sitorus dan semua pihak yang tak bisa penulis
sebutkan satu persatu namanya, yang telah banyak membantu dalam
penyelesaiaan skripsi ini.
15. Tidak lupa juga penulis ucapkan terimakasih kepada Teman-teman satu
Organisasi DPK HIMAPSI UNIMED (Dewan Perwakilan Komisariat
iv
Himpunan Mahasiswa dan Pemuda Simalungun Universitas Negeri Medan)
yang telah banyak memberi motivasi dan masukan-masukan kepada saya.
Penulis telah berupaya dengan semaksimal mungkin dalam penyelesaian
skripsi ini, namun penulis menyadari bahwa tak ada tulisan yang sempurna untuk
itu penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi
perbaikan skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat dalam memperkaya
ilmu pengetahuan.
Medan, April 2016
Penulis,
Riko Suhendra Turnip
NIM. 6113321041
v
DAFTAR ISI
Halaman
LEMBAR PERSETUJUAN.......................................................................
DAFTAR ISI................................................................................................
i
DAFTAR TABEL ......................................................................................
iii
DAFTAR GAMBAR ..................................................................................
iv
DAFTAR LAMPIRAN ..............................................................................
v
BAB I PENDAHULUAN...........................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ..................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ........................................................................
8
C. Pembatasan Masalah ........................................................................
8
D. Rumusan Masalah ............................................................................
8
E. Tujuan Penelitian..............................................................................
9
F. Manfaat Penelitian ...........................................................................
10
BAB II LANDASAN TEORITIS .............................................................
11
A. Kajian Teoritis..................................................................................
11
1. Hakikat Permainan Futsal ............................................................
11
2. Hakikat Lari ................................................................................
18
3. Hakikat Latihan............................................................................
20
4. Hakikat Latihan Acseleration Sprint ...........................................
25
vi
5. Hakikat Latihan Speed Play.........................................................
27
B. Kerangka Berpikir............................................................................
28
C. Hipotesis ..........................................................................................
30
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ...............................................
31
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ..........................................................
31
B. Populasi Dan Sampel .......................................................................
31
C. Metode Penelitian ...........................................................................
32
D. Desain Penelitian .............................................................................
33
E. Instrumen Penelitian ........................................................................
34
F. Teknik Analisis Data........................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................
vii
47
DAFTAR TABEL
Tabel
1. Desain Penelitian ................................................................................... ....... 42
2. Teknik Matching Pairing ...................................................................... ....... 43
3. Data Hasil Pre-test dan post-test latihan acseleration sprint dan speed play
terhadap peningkatan kecepatan lari pada ekstrakurikuler futsal ........ .....
49
4. Uji normalitas data ................................................................................ ....... 51
5. Profil seluruh siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal ... ......
61
6. Data mentah hasil pre-test pada kegiatan ekstrakurikuler futsal .......... ......
62
7. Norma dan tes pengukuran lari 30 meter .............................................. ......
62
8. Data mentah hasil post-test pada kegiatan ekstrakurikuler futsal ......... ......
63
9. Ranking dan pembagian kelompok acseleration sprint dan speed play dari data
pre-test ................................................................................................... ......
65
10. Mencari rata-rata dan simpangan baku data pre-test kelompok acseleration sprint
............................................................................................................... ......
67
11. Mencari rata-rata dan simpangan baku data post-test kelompok acseleration
sprint ..................................................................................................... ......
68
12. Mencari rata-rata dan simpangan baku data pre-test kelompok speed play
............................................................................................................... ......
69
13. Mencari rata-rata dan simpangan baku data post-test kelompok speed play
............................................................................................................... ......
70
14. Uji normalitas data pre-test kelompok acseleration sprint..........................
71
15. Uji normalitas data post-test kelompok acseleration sprint.........................
72
16. Uji normalitas data pre-test kelompok speed play ................................ ......
73
17. Uji normalitas data post-test kelompok speed play .............................. ......
74
18. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data pre-test
dan post-test kelompok acseleration sprint .......................................... .......
19. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
78
dari data pre-
test dan post-test kelompok speed play ................................................. ....... 80
20. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data posttest kelompok acseleration sprint dan speed play ................................ ......
viii
82
DAFTAR GAMBAR
Gambar
1.
Lapangan Futsal ....................................................................................
13
2.
Bola Futsal ............................................................................................
14
3.
Teknik passing (mengoper bola) ...........................................................
16
4.
Teknik Control (menahan bola) ...........................................................
16
5.
Teknik Cipping (melambungkan bola) .................................................
17
6.
Teknik Dribbling (menggiring bola) .....................................................
18
7.
Teknik shooting (menembak bola) ........................................................
18
8.
Teknik Start Melayang...........................................................................
20
9.
Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap .......................................
27
10. Bentuk Gerakan Acseleration Sprint ....................................................
35
11. Acselration Sprint .................................................................................
36
ix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1.
Profil seluruh siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal ......... 61
2.
Data mentah hasil pre-test terhadap kecepatan lari ............................. ...... 57
3.
Ranking dan pembagian kelompok dari data pre-test ........................... ...... 64
4.
Mencari rata-rata dna simpangan baku data pre-test dan post-test kelompok
acseleration sprint ................................................................................. ...... 67
5.
Mencari rata-rata dna simpangan baku data pre-test dan post-test kelompok
speed play .............................................................................................. ...... 69
6.
Uji normalitas data pre-test dan post-test data kelompok acseleration sprint
................................................................................................................ ...... 71
7.
Uji normalitas pre-test dan post-test data kelompok speed play........ ... ...... 73
8.
Uji homogenitas .................................................................................... ...... 75
9.
Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data pre-
test dan post-test kelompok acseleration sprint .................................... ....... 78
10. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data pre-
test dan post-test kelompok speed play ................................................. ....... 80
11. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data post-
test kelompok acseleration sprint dan speed play .... ............................ ...... 82
12. Program latihan kelompok acseleration sprint ..................................... ....... 84
13. Program latihan kelompok speed play .................................................. ....... 76
14. Dokumentasi Penelitian ........................................................................ .......
15. Daftar Hadir ...................................................................................
xi
1
BAB 1
PENDAHULUAN
A.
Latar belakang masalah
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan
kebugaran jasmani seseorang. Olahraga juga merupakan salah satu metode
penting untuk mereduksi stress. Olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif
yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam
tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan
tubuh dari berbagai gangguan penyakit. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada
setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan terstruktur
dengan baik. Olahraga sekarang ini telah menjadi kebutuhan setiap individu,
karena melakukan kegiatan olahraga yang baik dan benar serta berkesinambungan
dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani. Melalui olahraga diharapkan
mampu menciptakan manusia Indonesia yang produktif, jujur, sportif, memiliki
semangat dan daya juang serta daya saing yang tinggi. Olahraga muncul karena
adanya dorongan dari diri manusia untuk melakukan aktifitas fisik, ketangkasan,
mengembangkan keterampilan dan kemampuan fungsional tubuh, salah satunya
olahraga tersebut dalam eraglobalisasi yang sangat modern saat ini adalah
olahraga permainan futsal.
Pada Tahun 2002 Indonesia telah berhasil menyelenggarakan kejuaraan
Futsal Asia di Jakarta. Pada saat itulah lahir timnas futsal Indonesia yang pertama
2
kali masih dihuni oleh pemain sepakbola dari Liga Indonesia. Akan tetapi 2
Tahun terakhir futsal telah mengalami perkembangan yang luar biasa. Hal ini
bukan terjadi di Indonesia saja, terutama di Asia. Futsal telah berkembang sangat
pesat, hal ini dibuktikan dengan masuknya Iran (9), Jepang (10), dan Thailand
(11) dalam jajaran 20 besar rangking Futsal dunia (menurut data planet futsal).
Di dunia badan Internasional Futsal, yakni AMF (Association Mundial de
Futsal) sedangkan di Indonesia, yakni POFI (Persatuan Olahraga Futsal
Indonesia).
Justinus Lhaksana (2011:5) mengatakan. futsal (futbol sala dalam bahasa
Spanyol sepakbola ruangan) merupakan permaianan sepakbola yang dilakukan
didalam ruangan. Futsal merupakan olahraga beregu. Futsal sebenarnya
merupakan olahraga yang kompleks, karena memerlukan teknik dan strategi
khusus, begitu pula dalam hal kondisi fisik, permainan futsal memiliki perbedaan
dengan olahraga-olahraga yang lain. Menurut Justinus Lhaksana (2011 : 15)
Mengatakan “ karakteristik olahraga futsal adalah membutuhkan daya tahan
kecepatan, daya tahan kekuatan dan daya tahan kelincahan dalam waktu yang
relatif lama.
Melihat dari karakteristik cabang olahraga futsal dapat disimpulkan bahwa
komponen yang harus lebih dominan dimiliki pemain futsal adalah daya tahan
(endurance), kekuatan (strength), kecepatan (speed), kelincahan (agility), daya
ledak (power), kelenturan (fleksibility), ketepatan (accuration), koordinasi
(coordination), keseimbangan (balance), dan reaksi (reaction). Dalam bermain
futsal yang baik dan bagus yang paling dominan adalah komponen kecepatan ,
3
karena pemain futsal harus mampu bergerak dari satu tempat ke tempat lain
dengan cepat dan singkat. Harsono ( 1988 : 216) mengemukakan bahwa ; “
kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis
secara berturut – turut dalam waktu sesingkat-singkatnya, atau kemampuan
menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Sedangkan Sajoto
(1988:54) mengemukakan bahwa : “ kecepatan adalah kemampuan untuk
menempuh jarak tertentu, terutama jarak pendek dalam waktu sesingkatsingkatnya
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan merupakan salah satu sekolah yang
memiliki kegiatan ekstrakurikuler futsal dan masih aktif dalam melakukan latihan
setiap pulang sekolah dimana sekolah tersebut terletak di Jalan Besar Tembung –
Batang Kuis Kec Deli Serdang. SMA/SMK YAPIM Sei Rotan juga tergolong
sekolah yang cukup baik, mengingat fasilitas yang dimiliki sudah tergolong baik
dibandingkan dengan sekolah lainnya. Sekolah ini memiliki sarana dan prasarana
cukup baik sehingga tidak menyulitkan guru untuk melaksanakan kegiatan
pembelajaran. kegiatan ekstrakurikuler futsal dilatih oleh Ramli Minian
Manurung S.Pd sekaligus guru penjas di SMA/SMK YAPIM Sei Rotan. kegiatan
ekstrakurikuler futsal dilakukan pada sore hari setelah pulang sekolah, tepatnya
pada pukul 16.00 – 18.00 wib. Kegiatan ekstrakurikuler futsal ini dilaksanakan
tiga kali seminggu yaitu : Senin, Rabu dan Jumat yang bertempat di lapangan
futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan di depan kelas atau dilapangan sekolah
(lapangan futsal).
4
Siswa yang aktif dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal adalah
sebanyak 25 orang dan semuanya adalah siswa SMA/SMK YAPIM Sei Rotan
yaitu kelas X dan kelas XI. Kegiatan ekstrakurikuler futsal pada SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan telah terbentuk sejak Tahun 2011 dan sudah sering mengikuti
pertandingan-pertandingan, seperti “Pocari Sweet Cup 2012, 2013, 2014 , Liga
Anak Bangsa Cup , Gebyar Ilmu Keolahragaan Unimed Cup, Stigma Cup ” dan
prestasi yang pernah diperoleh adalah Juara III pada saat turnamen “ Gebyar Ilmu
Keolahragaan Unimed Cup pada Tahun 2013. Kegiatan ekstrakulikuler ini
dilakukan untuk membina prestasi dalam bermain futsal dan juga sebagai modal
utama dalam teknik dan fisik seorang pemain futsal kedepannya.
Berdasarkan dari hasil observasi selama mengajar mata pelajaran
Penjasorkes dan wawancara pada tanggal 18 dan 26 November 2015 tepat di
lapangan futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan dengan pelatih Ramli Minian
Manurung S.Pd pada pukul 16.00 wib, Dimana pertanyaan yang diberikan kepada
pelatih yaitu : sejak kapan ekstrakurikuler futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan
dilaksanakan ? “sejak Tahun 2011”, Alat-alat apa saja yang ada saat kegitan
ekstrakurikuler futsal berlangsung? “jumlah lapangan sebanyak 1 lapangan,
memiliki 4 jumlah bola futsal, 2 lusin kerucut/cone, memiliki dua gawang futsal
serta 2 jaring gawang”, apakah sistem program latihan yang diberikan sudah
sesuai ? “Ekstrakurikuler futsal tersebut masih perlu mendapatkan pembinaan
kondisi fisik, teknik dan perlu adanya program atau metode latihan yang sesuai
untuk meningkatkan kecepatan”, kenapa harus meningkatkan kemampuan
kecepatan ? “karena pemain futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan pada saat
5
latihan dan saat bertanding para pemain masih memilki kemampuan kecepatan
yang kurang baik dan masih lambat dalam bergerak. Misalnya , pada saat
menyerang dan mencari posisi atau tempat yang kosong untuk meminta bola dan
juga pada saat serangan balik masih lambat untuk kembali keposisi bertahan serta
kecepatan bergerak selama permainan berlangsung dan kondisi fisik yang masih
kurang baik. Karena selama ini pelatih sekaligus guru penjas hanya sering
memberikan bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang umum
dan kurang memberikan bentuk latihan yang khusus meningkatkan kecepatan lari.
Padahal terlihat dari kondisi siswa dan sekolah sangat memungkinkan dan
mendukung untuk peningkatan prestasi, khususnya untuk cabang olahraga futsal,
sebab kegiatan ekstrakurikuler pada SMA/SMK YAPIM Sei Rotan yang paling
diminati siswa putra adalah cabang olahraga Futsal.
Hal tersebut dari penjelasan hasil observasi dan terlihat dari lampiran 1.
hasil tes kecepatan lari pada kegiatan ekstrakurikuler futsal SMA/SMK YAPIM
Sei Rotan dikategorikan masih kurang baik. Dimana catatan waktu hasil
kecepatan lari belum maksimal.
Mencermati hal tersebut, untuk membantu pihak sekolah khusunya
kegiatan ekstrakulikuler futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan menyelesaikan
masalah ini, maka penulis ini akan memberikan metode latihan yang digunakan
dalam meningkatkan kecepatan lari diantaranya latihan Acseleration Sprint
dengan Speed Play.
Metode latihan acseleration sprint secara teratur meningkatkan kecepatan
berlari dari sikap rolling start ke jogging, tingkatkan lagi ke stridding kemudian
6
kefase maksimal. Tujuan latihan ini adalah meningkatkan dan mempertahankan
kecepatan teknik sprint (gerak teknik berlari cepat), ketika kecepatan berlari
meningkat. Sedangkan pelaksanaan latihan speed play dimulai dengan lari lambatlambat yang kemudian di variasikan dengan sprint-sprint pendek yang intensif dan
dengan lari jarak menengah dengan kecepatan konstan yang cukup tinggi,
kemudian diselingi dengan jogging dan sprint lagi, dan sebagainya. Dari bentuk
metode latihan tersebut diharapkan dapat meningkatkan kecepatan lari pada atlet
futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan menjadi lebih baik.
Dengan demikian , penulis tertarik untuk melakukan suatu penelitian
tentang , “ Pengaruh Latihan Acseleration Sprint dengan Speed Play
Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pada Atlet Futsal Ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016”.
B. Identifikasi Masalah
Identifikasi masalah adalah menuangkan ke dalam tulisan yang akan
dihadapi pada suatu penelitian. Berdasarkan latar belakang masalah yang
dikemukakan, maka diperoleh gambaran tentang permasalahan yang dihadapi.
Dalam penelitian ini, maka dapat diidentifikasikan beberapa masalah
sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah yang dapat mempengaruhi kecepatan
lari pada atlet futsal? Bagaimana cara meningkatkan faktor-faktor yang dapat
mempengaruhi kecepatan lari pada atlet futsal? Bila seandainya dapat, latihan
manakah yang sesuai dalam meningkatkan kecepatan lari pada atlet futsal?
Apakah latihan acseleration sprint dapat meningkatkan hasil kecepatan lari pada
7
atlet futsal? Apakah latihan speed play dapat meningkatkan hasil kecepatan lari
pada atlet futsal? Bila kedua latihan tersebut dapat meningkatkan kecepatan lari ,
latihan manakah yang lebih baik pengaruhnya dalam meningkatkan kecepatan lari
pada atlet futsal?
C. Pembatasan Masalah
Mengingat masalah yang akan diteliti cukup luas seperti yang tercantum
dalam identifikasi masalah, maka dalam penelitian ini akan dibatasi pada masalah
yaitu perbedaan pengaruh latihan acseleration sprint dengan latihan speed play
terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ektrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah dan
pembatasan masalah maka dapat dirumuskan sebagai berikut :
1.
Apakah ada pengaruh yang signifikan latihan acseleration sprint terhadap
peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016?
2.
Apakah ada pengaruh yang signifikan latihan speed play terhadap
peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016?
8
3.
Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan acseleration sprint
dengan speed play terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal
ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini adalah :
1.
Untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan acseleration sprint
terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
2.
Untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan speed play terhadap
peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
3.
Mendapatkan informasi tentang latihan mana yang lebih besar pengaruhnya
antara latihan acseleration sprint dengan speed play terhadap peningkatan
kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan
Tahun 2016.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini sebagai berikut :
1.
Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu
pengetahuan olahraga khususnya bagi mahasiswa fakultas ilmu keolahragaan
2.
Bagi siswa SMA/SMK YAPIM Sei Rotan.
9
a. Dapat meningkatkan keseriusan siswa dalam mengikuti latihan serta
meningkatkan hasil kecepatan lari menjadi lebih baik lagi.
b. Dapat meningkatkan kemampuan fisik, serta mendukung pencapaian
prestasi atlet futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016
3
Sebagai tambahan pengetahuan untuk ilmu dan wawasan bagi penulis.
4
Sebagai bahan evaluasi, untuk meningkatkan pembinaan dan pelatihan lebih
maksiaml agar mencapai prestasi yang lebih baik
5
Sebagai bahan masukan bagi peneliti dan para pelatih, latihan acseleration
sprint berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan lari pada cabang olahraga
futsal
6
Sebagai bahan masukan bagi peneliti dan para pelatih, latihan speed play
berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan lari pada cabang olahraga futsal.
48
DAFTAR PUSTAKA
Suharsimi, Arikunto. (2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan. Praktik
Jakarta : Rineka Cipta.
Bompa, Tudor O. (1993). Theory And Methodologi Of Training. Debugue
kendall/Hun. Publishing Company
Harsono, (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching.
Jakarta : CV. Tambak Kusuma
Harsono, (2000). Panduan Kepelatihan. Jakarta : Gerakan Nasional. Komite
Olahraga Nasional Indonesia.
Harsuki, (2003). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta : PT. Raja Grafindo
Persada.
Koni. (2008). Buku Panduan Latihan Fisik Atlet Andalan. Kementerian Negara
Pemuda dan Olahraga Program Atlet Andalan.
Lhaksana, Justinus. (2011). Taktik dan strategi futsal modern. Jakarta. Penerbit :
be champion.
Sajoto, M. (2006). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik dalam
Olahraga.Jakarta : Depdikbud.
Sudjana. (2005). Metode Statistik. Bandung : Tarsito.
Tim Penyususn, (2004). Pedoman Penyusunan Skripsi. Fakultas Ilmu
Keolahragaan. Unimed
TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA ATLET FUTSAL
EKSTRAKURIKULER SMA/SMK YAYASAN PERGURUAN
INDONESIA MEMBANGUN SEI ROTAN
TAHUN 2016
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebahagian
Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH :
RIKO SUHENDRA TURNIP
NIM : 6113321041
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
MEDAN
2016
ABSTRAK
RIKO SUHENDRA TURNIP. Nim : 6113321041
Pengaruh Latihan
Acseleration Sprint Dengan Speed Play Terhadap Peningkatan Kecepatan
Lari Pada Atlet Futsal Ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun
2016.
(Pembimbing Skripsi : Dewi Endriani )
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Latihan
acseleration sprint dengan speed play Terhadap peningkatan kecepatan lari pada
atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan tahun 2016 serta
mengetahui mana yang lebih besar pengaruhnya antara latihan acseleration sprint
dengan speed play Terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal
ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan tahun 2016
Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen, Lokasi
dilaksanakan di lapangan futsal YAPIM Sei Rotan waktu penelitian dilaksanakan
mulai tanggal 1 Maret sampai tanggal 26 Maret 2016.
Populasi adalah siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal
yang berjumlah 25 orang. Yang menjadi sampel dalam penelitian ini adalah siswa
kelas X dan kelas XI yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal kecuali
penjaga gawang, karena siswa kls X dan kelas XI sudah sering mengikuti
pertandingan-pertandingan diluar sekolah yang membawa atas nama sekolah
YAPIM Sei Rotan dan yang sudah mengikuti latihan ekstrakurikuler selama 6
(enam) bulan dan 1 (satu) tahun, namun masih lambat dalam kemampuan
kecepatan berlari dalam permainan futsal, dengan begitu peneliti mengambil
sampel siswa kelas X dan kelas XI dengan jumlah 16 orang yang diperoleh
dengan teknik purposive sampling, selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok
dengan teknik matching pairing yaitu kelompok latihan acseleration sprint dan
kelompok latihan speed play. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data
dengan tes dan pengukuran yaitu tes kecepatan lari 30 meter. Untuk melihat
pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan
statistik uji- t.
Dari hasil perhitungan uji statistik hipotesis pertama diperoleh harga
thitung (7,43) > ttabel (2,36), maka hipotesis pertama dapat diterima sehingga dapat
dibuktikan bahwa Latihan acseleration sprint dapat berpengaruh yang signifikan
terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016 . Dari hasil perhitungan uji statistik hipotesis
Kedua, diperoleh harga thitung (15,33) > ttabel (2,36), maka hipotesis kedua dapat
diterima sehingga dapat dibuktikan bahwa speed play dapat berpengaruh yang
signifikan terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016. Dari hasil perhitungan uji hipotesis
Ketiga, diperoleh harga thitung (-1,25) < ttabel (2,14), maka hipotesis ketiga ditolak
sehingga dapat disimpulkan bahwa Latihan acseleration sprint tidak lebih besar
i
pengaruhnya dari pada latihan speed play terhadap peningkatkan kecepatan lari
pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
ii
KATA PENGANTAR
Puji Syukur penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, yang mana atas
berkat, rahmat dan karunia-Nya, penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Skripsi
ini dimaksudkan untuk dapat memenuhi salah satu syarat penyelesaian akhir studi
di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Adapun judul skripsi ini adalah Pengaruh Latihan Acseleration Sprint dengan
Speed Play terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
Penulis mengucapkan terimakasih sebanyak-banyaknya kepada berbagai
pihak yang telah bekerjasama dan saling membantu secara moral maupun material
dalam pengerjaan skripsi ini. Kemudian penyusun menyadari masih banyak
kekurangan-kekurangan dalam skripsi ini yang perlu mendapat penyempurnaan
dan penulis memohon maaf setinggi-tingginya serta mengucapkan terima kasih
kepada yang terhormat :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd. Rektor Universitas Negeri Medan
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd. Dekan FIK UNIMED
3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. Wakil Dekan I FIK UNIMED
4. Bapak Syamsul Gultom, SKM, M.Kes. Wakil Dekan II FIK UNIMED
5. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes. Wakil Dekan III FIK UNIMED
6. Ibu Dr. Novita M.Pd. Ketua Jurusan PKO FIK UNIMED
7. Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd. Sekretaris Jurusan PKO FIK UNIMED
8. Ibu Dewi Endriani S.Pd, M.Pd. Pembimbing Skripsi saya yang telah banyak
meluangkan waktu serta kesempatan yang begitu banyak kepada penulis untuk
iii
penyelesain skripsi ini.
9. Bapak/Ibu Dosen Civitas Akademik, Pegawai Tata Usaha FIK UNIMED yang
juga turut serta dalam membantu penyelesaian skripsi ini.
10. Terima Kasih Buat Bapak dan Ibu Perpustakaan FIK, yang banyak membantu
penulis dalam pencarian referensi-referensi untuk penyelesaian skripsi ini.
11. Terima kasih kepada Ibu Tince Sitorus, S.Pd. Kepala Sekolah SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan yang memberikan izin melakukan penelitian di sekolah.
Kepada Bapak Ramli Minian Manurung S.Pd, selaku Guru Penjas, serta
Bapak/Ibu Staf Pegawai dan TU yang telah banyak membantu selama dalam
penelitian ini.
12. Seluruh siswa putra ekstrakurikuler futsal YAPIM Sei Rotan
13. Teristimewa penulis ucapkan terima kasih Kepada Ayahanda Ediman Turnip,
Ibunda Waginah Garingging dan Abg/Adik yang dengan sepenuh hati telah
banyak memberikan kasih sayang, doa dan dukungan kepada penulis untuk
menyelesaikan skripsi ini, kalian adalah Inspirasiku dan Semangatku.
14. Rekan-rekan Mahasiswa FIK UNIMED Khususnya PKO A dan B Ekstensi
dan Reguler ‘2011’. Dan tentunya kepada rekan-rekan seperjuangan, Jon
Arianda Saragih Garingging, Meydi Purba, Firdawanto Silalahi, Bornok
Manurung, Deddy Irfan Sitorus dan semua pihak yang tak bisa penulis
sebutkan satu persatu namanya, yang telah banyak membantu dalam
penyelesaiaan skripsi ini.
15. Tidak lupa juga penulis ucapkan terimakasih kepada Teman-teman satu
Organisasi DPK HIMAPSI UNIMED (Dewan Perwakilan Komisariat
iv
Himpunan Mahasiswa dan Pemuda Simalungun Universitas Negeri Medan)
yang telah banyak memberi motivasi dan masukan-masukan kepada saya.
Penulis telah berupaya dengan semaksimal mungkin dalam penyelesaian
skripsi ini, namun penulis menyadari bahwa tak ada tulisan yang sempurna untuk
itu penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi
perbaikan skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat dalam memperkaya
ilmu pengetahuan.
Medan, April 2016
Penulis,
Riko Suhendra Turnip
NIM. 6113321041
v
DAFTAR ISI
Halaman
LEMBAR PERSETUJUAN.......................................................................
DAFTAR ISI................................................................................................
i
DAFTAR TABEL ......................................................................................
iii
DAFTAR GAMBAR ..................................................................................
iv
DAFTAR LAMPIRAN ..............................................................................
v
BAB I PENDAHULUAN...........................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ..................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ........................................................................
8
C. Pembatasan Masalah ........................................................................
8
D. Rumusan Masalah ............................................................................
8
E. Tujuan Penelitian..............................................................................
9
F. Manfaat Penelitian ...........................................................................
10
BAB II LANDASAN TEORITIS .............................................................
11
A. Kajian Teoritis..................................................................................
11
1. Hakikat Permainan Futsal ............................................................
11
2. Hakikat Lari ................................................................................
18
3. Hakikat Latihan............................................................................
20
4. Hakikat Latihan Acseleration Sprint ...........................................
25
vi
5. Hakikat Latihan Speed Play.........................................................
27
B. Kerangka Berpikir............................................................................
28
C. Hipotesis ..........................................................................................
30
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ...............................................
31
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ..........................................................
31
B. Populasi Dan Sampel .......................................................................
31
C. Metode Penelitian ...........................................................................
32
D. Desain Penelitian .............................................................................
33
E. Instrumen Penelitian ........................................................................
34
F. Teknik Analisis Data........................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................
vii
47
DAFTAR TABEL
Tabel
1. Desain Penelitian ................................................................................... ....... 42
2. Teknik Matching Pairing ...................................................................... ....... 43
3. Data Hasil Pre-test dan post-test latihan acseleration sprint dan speed play
terhadap peningkatan kecepatan lari pada ekstrakurikuler futsal ........ .....
49
4. Uji normalitas data ................................................................................ ....... 51
5. Profil seluruh siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal ... ......
61
6. Data mentah hasil pre-test pada kegiatan ekstrakurikuler futsal .......... ......
62
7. Norma dan tes pengukuran lari 30 meter .............................................. ......
62
8. Data mentah hasil post-test pada kegiatan ekstrakurikuler futsal ......... ......
63
9. Ranking dan pembagian kelompok acseleration sprint dan speed play dari data
pre-test ................................................................................................... ......
65
10. Mencari rata-rata dan simpangan baku data pre-test kelompok acseleration sprint
............................................................................................................... ......
67
11. Mencari rata-rata dan simpangan baku data post-test kelompok acseleration
sprint ..................................................................................................... ......
68
12. Mencari rata-rata dan simpangan baku data pre-test kelompok speed play
............................................................................................................... ......
69
13. Mencari rata-rata dan simpangan baku data post-test kelompok speed play
............................................................................................................... ......
70
14. Uji normalitas data pre-test kelompok acseleration sprint..........................
71
15. Uji normalitas data post-test kelompok acseleration sprint.........................
72
16. Uji normalitas data pre-test kelompok speed play ................................ ......
73
17. Uji normalitas data post-test kelompok speed play .............................. ......
74
18. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data pre-test
dan post-test kelompok acseleration sprint .......................................... .......
19. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
78
dari data pre-
test dan post-test kelompok speed play ................................................. ....... 80
20. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data posttest kelompok acseleration sprint dan speed play ................................ ......
viii
82
DAFTAR GAMBAR
Gambar
1.
Lapangan Futsal ....................................................................................
13
2.
Bola Futsal ............................................................................................
14
3.
Teknik passing (mengoper bola) ...........................................................
16
4.
Teknik Control (menahan bola) ...........................................................
16
5.
Teknik Cipping (melambungkan bola) .................................................
17
6.
Teknik Dribbling (menggiring bola) .....................................................
18
7.
Teknik shooting (menembak bola) ........................................................
18
8.
Teknik Start Melayang...........................................................................
20
9.
Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap .......................................
27
10. Bentuk Gerakan Acseleration Sprint ....................................................
35
11. Acselration Sprint .................................................................................
36
ix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1.
Profil seluruh siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal ......... 61
2.
Data mentah hasil pre-test terhadap kecepatan lari ............................. ...... 57
3.
Ranking dan pembagian kelompok dari data pre-test ........................... ...... 64
4.
Mencari rata-rata dna simpangan baku data pre-test dan post-test kelompok
acseleration sprint ................................................................................. ...... 67
5.
Mencari rata-rata dna simpangan baku data pre-test dan post-test kelompok
speed play .............................................................................................. ...... 69
6.
Uji normalitas data pre-test dan post-test data kelompok acseleration sprint
................................................................................................................ ...... 71
7.
Uji normalitas pre-test dan post-test data kelompok speed play........ ... ...... 73
8.
Uji homogenitas .................................................................................... ...... 75
9.
Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data pre-
test dan post-test kelompok acseleration sprint .................................... ....... 78
10. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data pre-
test dan post-test kelompok speed play ................................................. ....... 80
11. Perhitungan rata-rata beda, simpangan baku beda dan
dari data post-
test kelompok acseleration sprint dan speed play .... ............................ ...... 82
12. Program latihan kelompok acseleration sprint ..................................... ....... 84
13. Program latihan kelompok speed play .................................................. ....... 76
14. Dokumentasi Penelitian ........................................................................ .......
15. Daftar Hadir ...................................................................................
xi
1
BAB 1
PENDAHULUAN
A.
Latar belakang masalah
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan
kebugaran jasmani seseorang. Olahraga juga merupakan salah satu metode
penting untuk mereduksi stress. Olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif
yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam
tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan
tubuh dari berbagai gangguan penyakit. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada
setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan terstruktur
dengan baik. Olahraga sekarang ini telah menjadi kebutuhan setiap individu,
karena melakukan kegiatan olahraga yang baik dan benar serta berkesinambungan
dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani. Melalui olahraga diharapkan
mampu menciptakan manusia Indonesia yang produktif, jujur, sportif, memiliki
semangat dan daya juang serta daya saing yang tinggi. Olahraga muncul karena
adanya dorongan dari diri manusia untuk melakukan aktifitas fisik, ketangkasan,
mengembangkan keterampilan dan kemampuan fungsional tubuh, salah satunya
olahraga tersebut dalam eraglobalisasi yang sangat modern saat ini adalah
olahraga permainan futsal.
Pada Tahun 2002 Indonesia telah berhasil menyelenggarakan kejuaraan
Futsal Asia di Jakarta. Pada saat itulah lahir timnas futsal Indonesia yang pertama
2
kali masih dihuni oleh pemain sepakbola dari Liga Indonesia. Akan tetapi 2
Tahun terakhir futsal telah mengalami perkembangan yang luar biasa. Hal ini
bukan terjadi di Indonesia saja, terutama di Asia. Futsal telah berkembang sangat
pesat, hal ini dibuktikan dengan masuknya Iran (9), Jepang (10), dan Thailand
(11) dalam jajaran 20 besar rangking Futsal dunia (menurut data planet futsal).
Di dunia badan Internasional Futsal, yakni AMF (Association Mundial de
Futsal) sedangkan di Indonesia, yakni POFI (Persatuan Olahraga Futsal
Indonesia).
Justinus Lhaksana (2011:5) mengatakan. futsal (futbol sala dalam bahasa
Spanyol sepakbola ruangan) merupakan permaianan sepakbola yang dilakukan
didalam ruangan. Futsal merupakan olahraga beregu. Futsal sebenarnya
merupakan olahraga yang kompleks, karena memerlukan teknik dan strategi
khusus, begitu pula dalam hal kondisi fisik, permainan futsal memiliki perbedaan
dengan olahraga-olahraga yang lain. Menurut Justinus Lhaksana (2011 : 15)
Mengatakan “ karakteristik olahraga futsal adalah membutuhkan daya tahan
kecepatan, daya tahan kekuatan dan daya tahan kelincahan dalam waktu yang
relatif lama.
Melihat dari karakteristik cabang olahraga futsal dapat disimpulkan bahwa
komponen yang harus lebih dominan dimiliki pemain futsal adalah daya tahan
(endurance), kekuatan (strength), kecepatan (speed), kelincahan (agility), daya
ledak (power), kelenturan (fleksibility), ketepatan (accuration), koordinasi
(coordination), keseimbangan (balance), dan reaksi (reaction). Dalam bermain
futsal yang baik dan bagus yang paling dominan adalah komponen kecepatan ,
3
karena pemain futsal harus mampu bergerak dari satu tempat ke tempat lain
dengan cepat dan singkat. Harsono ( 1988 : 216) mengemukakan bahwa ; “
kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis
secara berturut – turut dalam waktu sesingkat-singkatnya, atau kemampuan
menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Sedangkan Sajoto
(1988:54) mengemukakan bahwa : “ kecepatan adalah kemampuan untuk
menempuh jarak tertentu, terutama jarak pendek dalam waktu sesingkatsingkatnya
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan merupakan salah satu sekolah yang
memiliki kegiatan ekstrakurikuler futsal dan masih aktif dalam melakukan latihan
setiap pulang sekolah dimana sekolah tersebut terletak di Jalan Besar Tembung –
Batang Kuis Kec Deli Serdang. SMA/SMK YAPIM Sei Rotan juga tergolong
sekolah yang cukup baik, mengingat fasilitas yang dimiliki sudah tergolong baik
dibandingkan dengan sekolah lainnya. Sekolah ini memiliki sarana dan prasarana
cukup baik sehingga tidak menyulitkan guru untuk melaksanakan kegiatan
pembelajaran. kegiatan ekstrakurikuler futsal dilatih oleh Ramli Minian
Manurung S.Pd sekaligus guru penjas di SMA/SMK YAPIM Sei Rotan. kegiatan
ekstrakurikuler futsal dilakukan pada sore hari setelah pulang sekolah, tepatnya
pada pukul 16.00 – 18.00 wib. Kegiatan ekstrakurikuler futsal ini dilaksanakan
tiga kali seminggu yaitu : Senin, Rabu dan Jumat yang bertempat di lapangan
futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan di depan kelas atau dilapangan sekolah
(lapangan futsal).
4
Siswa yang aktif dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal adalah
sebanyak 25 orang dan semuanya adalah siswa SMA/SMK YAPIM Sei Rotan
yaitu kelas X dan kelas XI. Kegiatan ekstrakurikuler futsal pada SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan telah terbentuk sejak Tahun 2011 dan sudah sering mengikuti
pertandingan-pertandingan, seperti “Pocari Sweet Cup 2012, 2013, 2014 , Liga
Anak Bangsa Cup , Gebyar Ilmu Keolahragaan Unimed Cup, Stigma Cup ” dan
prestasi yang pernah diperoleh adalah Juara III pada saat turnamen “ Gebyar Ilmu
Keolahragaan Unimed Cup pada Tahun 2013. Kegiatan ekstrakulikuler ini
dilakukan untuk membina prestasi dalam bermain futsal dan juga sebagai modal
utama dalam teknik dan fisik seorang pemain futsal kedepannya.
Berdasarkan dari hasil observasi selama mengajar mata pelajaran
Penjasorkes dan wawancara pada tanggal 18 dan 26 November 2015 tepat di
lapangan futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan dengan pelatih Ramli Minian
Manurung S.Pd pada pukul 16.00 wib, Dimana pertanyaan yang diberikan kepada
pelatih yaitu : sejak kapan ekstrakurikuler futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan
dilaksanakan ? “sejak Tahun 2011”, Alat-alat apa saja yang ada saat kegitan
ekstrakurikuler futsal berlangsung? “jumlah lapangan sebanyak 1 lapangan,
memiliki 4 jumlah bola futsal, 2 lusin kerucut/cone, memiliki dua gawang futsal
serta 2 jaring gawang”, apakah sistem program latihan yang diberikan sudah
sesuai ? “Ekstrakurikuler futsal tersebut masih perlu mendapatkan pembinaan
kondisi fisik, teknik dan perlu adanya program atau metode latihan yang sesuai
untuk meningkatkan kecepatan”, kenapa harus meningkatkan kemampuan
kecepatan ? “karena pemain futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan pada saat
5
latihan dan saat bertanding para pemain masih memilki kemampuan kecepatan
yang kurang baik dan masih lambat dalam bergerak. Misalnya , pada saat
menyerang dan mencari posisi atau tempat yang kosong untuk meminta bola dan
juga pada saat serangan balik masih lambat untuk kembali keposisi bertahan serta
kecepatan bergerak selama permainan berlangsung dan kondisi fisik yang masih
kurang baik. Karena selama ini pelatih sekaligus guru penjas hanya sering
memberikan bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang umum
dan kurang memberikan bentuk latihan yang khusus meningkatkan kecepatan lari.
Padahal terlihat dari kondisi siswa dan sekolah sangat memungkinkan dan
mendukung untuk peningkatan prestasi, khususnya untuk cabang olahraga futsal,
sebab kegiatan ekstrakurikuler pada SMA/SMK YAPIM Sei Rotan yang paling
diminati siswa putra adalah cabang olahraga Futsal.
Hal tersebut dari penjelasan hasil observasi dan terlihat dari lampiran 1.
hasil tes kecepatan lari pada kegiatan ekstrakurikuler futsal SMA/SMK YAPIM
Sei Rotan dikategorikan masih kurang baik. Dimana catatan waktu hasil
kecepatan lari belum maksimal.
Mencermati hal tersebut, untuk membantu pihak sekolah khusunya
kegiatan ekstrakulikuler futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan menyelesaikan
masalah ini, maka penulis ini akan memberikan metode latihan yang digunakan
dalam meningkatkan kecepatan lari diantaranya latihan Acseleration Sprint
dengan Speed Play.
Metode latihan acseleration sprint secara teratur meningkatkan kecepatan
berlari dari sikap rolling start ke jogging, tingkatkan lagi ke stridding kemudian
6
kefase maksimal. Tujuan latihan ini adalah meningkatkan dan mempertahankan
kecepatan teknik sprint (gerak teknik berlari cepat), ketika kecepatan berlari
meningkat. Sedangkan pelaksanaan latihan speed play dimulai dengan lari lambatlambat yang kemudian di variasikan dengan sprint-sprint pendek yang intensif dan
dengan lari jarak menengah dengan kecepatan konstan yang cukup tinggi,
kemudian diselingi dengan jogging dan sprint lagi, dan sebagainya. Dari bentuk
metode latihan tersebut diharapkan dapat meningkatkan kecepatan lari pada atlet
futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan menjadi lebih baik.
Dengan demikian , penulis tertarik untuk melakukan suatu penelitian
tentang , “ Pengaruh Latihan Acseleration Sprint dengan Speed Play
Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pada Atlet Futsal Ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016”.
B. Identifikasi Masalah
Identifikasi masalah adalah menuangkan ke dalam tulisan yang akan
dihadapi pada suatu penelitian. Berdasarkan latar belakang masalah yang
dikemukakan, maka diperoleh gambaran tentang permasalahan yang dihadapi.
Dalam penelitian ini, maka dapat diidentifikasikan beberapa masalah
sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah yang dapat mempengaruhi kecepatan
lari pada atlet futsal? Bagaimana cara meningkatkan faktor-faktor yang dapat
mempengaruhi kecepatan lari pada atlet futsal? Bila seandainya dapat, latihan
manakah yang sesuai dalam meningkatkan kecepatan lari pada atlet futsal?
Apakah latihan acseleration sprint dapat meningkatkan hasil kecepatan lari pada
7
atlet futsal? Apakah latihan speed play dapat meningkatkan hasil kecepatan lari
pada atlet futsal? Bila kedua latihan tersebut dapat meningkatkan kecepatan lari ,
latihan manakah yang lebih baik pengaruhnya dalam meningkatkan kecepatan lari
pada atlet futsal?
C. Pembatasan Masalah
Mengingat masalah yang akan diteliti cukup luas seperti yang tercantum
dalam identifikasi masalah, maka dalam penelitian ini akan dibatasi pada masalah
yaitu perbedaan pengaruh latihan acseleration sprint dengan latihan speed play
terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ektrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah dan
pembatasan masalah maka dapat dirumuskan sebagai berikut :
1.
Apakah ada pengaruh yang signifikan latihan acseleration sprint terhadap
peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016?
2.
Apakah ada pengaruh yang signifikan latihan speed play terhadap
peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016?
8
3.
Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan acseleration sprint
dengan speed play terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal
ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini adalah :
1.
Untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan acseleration sprint
terhadap peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler
SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
2.
Untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan speed play terhadap
peningkatan kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK
YAPIM Sei Rotan Tahun 2016.
3.
Mendapatkan informasi tentang latihan mana yang lebih besar pengaruhnya
antara latihan acseleration sprint dengan speed play terhadap peningkatan
kecepatan lari pada atlet futsal ekstrakurikuler SMA/SMK YAPIM Sei Rotan
Tahun 2016.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini sebagai berikut :
1.
Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu
pengetahuan olahraga khususnya bagi mahasiswa fakultas ilmu keolahragaan
2.
Bagi siswa SMA/SMK YAPIM Sei Rotan.
9
a. Dapat meningkatkan keseriusan siswa dalam mengikuti latihan serta
meningkatkan hasil kecepatan lari menjadi lebih baik lagi.
b. Dapat meningkatkan kemampuan fisik, serta mendukung pencapaian
prestasi atlet futsal SMA/SMK YAPIM Sei Rotan Tahun 2016
3
Sebagai tambahan pengetahuan untuk ilmu dan wawasan bagi penulis.
4
Sebagai bahan evaluasi, untuk meningkatkan pembinaan dan pelatihan lebih
maksiaml agar mencapai prestasi yang lebih baik
5
Sebagai bahan masukan bagi peneliti dan para pelatih, latihan acseleration
sprint berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan lari pada cabang olahraga
futsal
6
Sebagai bahan masukan bagi peneliti dan para pelatih, latihan speed play
berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan lari pada cabang olahraga futsal.
48
DAFTAR PUSTAKA
Suharsimi, Arikunto. (2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan. Praktik
Jakarta : Rineka Cipta.
Bompa, Tudor O. (1993). Theory And Methodologi Of Training. Debugue
kendall/Hun. Publishing Company
Harsono, (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching.
Jakarta : CV. Tambak Kusuma
Harsono, (2000). Panduan Kepelatihan. Jakarta : Gerakan Nasional. Komite
Olahraga Nasional Indonesia.
Harsuki, (2003). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta : PT. Raja Grafindo
Persada.
Koni. (2008). Buku Panduan Latihan Fisik Atlet Andalan. Kementerian Negara
Pemuda dan Olahraga Program Atlet Andalan.
Lhaksana, Justinus. (2011). Taktik dan strategi futsal modern. Jakarta. Penerbit :
be champion.
Sajoto, M. (2006). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik dalam
Olahraga.Jakarta : Depdikbud.
Sudjana. (2005). Metode Statistik. Bandung : Tarsito.
Tim Penyususn, (2004). Pedoman Penyusunan Skripsi. Fakultas Ilmu
Keolahragaan. Unimed