Penjasorkes SMPMTs Kelas VIII
96 b.
Variasi teknik pukulan servissmash dengan teknik blocking
Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1
Dilakukan dua regu berpasangan saling berhadapan dibatasi dengan net bergantian.
2 Regu A siswa paling depan melakukan servis atassmash, lalu lari ke bela-
kang barisan regunya, giliran berikutnya teman belakangnya, begitu seterusnya.
3 Regu B siswa paling depan melakukan teknik blocking, lalu lari ke belakang
barisan regunya, dilanjutkan teman belakangnya siap melakukan blocking begitu seterusnya.
2. Koordinasi Keterampilan Teknik Dasar
Tujuan dari latihan koordinasi keterampilan teknik dasar adalah agar siswa dapat melakukan koordinasi dengan temannya menggunakan teknik dasar dengan
baik dan benar. Salah satu contoh koordinasi keterampilan teknik dasar adalah melakukan teknik servis atas, passing bawah dan atas dilanjutkan smash dan blocking
dalam bentuk kelompok. Cara pelaksanaannya adalah sebagai berikut. a.
Satu regu kelompok berjumlah 5 siswa, lalu dibagi dua dibatasi dengan net, 3 lawan 2.
b. Siswa A melakukan servis diarahkan ke siswa B
c. Siswa B melakukan passing bawah diarahkan ke siswa C.
d. Siswa C melakukan passing atas diarahkan ke siswa D.
e. Siswa D melakukan gerakan smash ke seberang net yang diblockingdibendung
oleh siswa E, begitu seterusnya dilakukan secara bergantian. f.
Cara ganti posisi adalah sebagai berikut: 1
Siswa A pindah ke posisi siswa E 2
Siswa B pindah ke posisi siswa C 3
Siswa C pindah ke posisi siswa D
Gambar 10.6 Gerakan variasi teknik pukulan servicesmash dengan teknik blocking.
Il u
str as
i: S u
sa n
to
Di unduh dari : Bukupaket.com
97
Permainan dan Olahraga Bola Besar
4 Siswa D pindah ke posisi siswa B
5 Siswa E pindah ke posisi siswa A
3. Peraturan Permainan
Peraturan permainan bola voli menggunakan aturan-aturan yang telah dibakukan dan dikeluarkan oleh IVBF. Beberapa peraturan permainan bola voli
adalah sebagai berikut. a.
Bola dapat disentuh dan dimainkan oleh setiap anggota bagian badan kaki, kepala, punggung, dan sebagainya.
b. Setiap pelanggaran kesalahan dalam bermain akan dikenai hukuman, yaitu
setiap kali mati atau mematikan lawan dihitung poin atau disebut rally point. c.
Pada sentuhan pertama oleh suatu regu, bola dapat menyentuh salah satu bagian dari tubuh secara berturut– turut, asalkan pantulan tersebut terjadi pada satu
gerakan, termasuk memainkan bola dengan jari. Yang dimaksud dengan pantulan bola pertama adalah penerimaan bola dari servis, bola serangan,
pukulan bola yang datang dari block lawan, dan pukulan bola yang datang dari block regunya sendiri.
d. Kesalahan pada waktu bermain di dekat net, yaitu pemain menyentuh net atau
tiang ketika bola dimainkan, kaki pemain melewati garis tengah lapangan, dan mengganggu lawan dengan menyentuh bola dari bawah net, atau tangan pemain
melewati net ketika menyelesaikan serangan.
e. Kesalahan ketika bermain yaitu bola dipukul ganda, bola dipukul melewati
antena, bola dipukul ke luar lapangan dan pergantian pemain tidak seizin wasit. f.
Kesalahan ketika melakukan servis yaitu menginjak garis belakang ketika memukul bola, bola menyangkut net atau bola jatuh di lapangan sendiri, bola
keluar lapangan.
Gambar 10.7 Koordinasi keterampilan teknik dasar.
A B
C D
E
Il u
str as
i: S u
sa n
to
Di unduh dari : Bukupaket.com
Penjasorkes SMPMTs Kelas VIII
98
Gambar 10.8 Latihan lempar tangkap.
Tugas
Kerjakanlah tugas di bawah ini
1. Buatlah kliping tentang permainan bola voli sumber bisa diambil dari koran,
majalah, buku-buku atau sumber yang lainnya 2.
Kumpulkan beberapa gambar atlet bola voli baik nasional maupun internasional, sebutkan pula riwayat singkat dan prestasinya.
C. Permainan Bola Basket
Dalam permainan yang sesungguhnya, bola basket dimainkan oleh dua regu , yang masing-masing regu terdiri atas lima pemain. Pemain cadangan untuk setiap regunya
berjumlah lima orang pemain. Lama permainan ditentukan oleh dua babak . Lama satu babak adalah 20 menit dengan lama istirahat antara babak adalah 10 menit.
1. Variasi Keterampilan Teknik Dasar
Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal teknik dasar yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat
memperkirakan efek dari passing dan tangkapan, efek samping dari driblling dan shooting.
a. Melakukan lempar tangkap sambil bergerak maju ke depan
Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1
Siswa dibagi menjadi dua kelompok. 2
Bentuk barisan banjar berhadapan. 3
Siswa kelompok A paling depan melakukan passing ke depan dilanjutkan lari menuju ke barisan kelompok B paling belakang.
4 Siswa kelompok B paling depan setelah mendapat bola segera melakukan
passing seperti yang dilakukan siswa kelompok A. Begitu seterusnya bergantian.
b. Melakukan teknik
driblling, shooting atau lay up shooting dilanjutkan pas- sing
1 Bentuk barisan banjar ke belakang menghadap ring basket.
2 Siswa paling depan melakukan dribbling ke depan mendekati ring basket,
setelah memperoleh jarak tembak yang tepat segera melakukan shooting atau
Il u
str as
i: S u
sa n
to
Di unduh dari : Bukupaket.com
