99
Permainan dan Olahraga Bola Besar
2. Koordinasi Keterampilan Teknik Dasar
Tujuan dari latihan koordinasi keterampilan teknik dasar adalah agar siswa dapat melakukan koordinasi dengan temannya menggunakan teknik dasar dengan
baik dan benar.
Melakukan passing, mendriblle, menghindar, dan shooting ke arah ring
Cara pelaksanaannya sebagai berikut. a
Siswa dibagi menjadi 3 kelompok yaitu kelompok A, B, dan C. b
Siswa kelompok A melakukan passing bola ke siswa kelompok B. c
Siswa kelompok B melakukan dribbling bola ke arah siswa kelompok C sebagai penghalang, lalu berusaha menghindar dan dilanjutkan melakukan shooting
ke ring basket. d
Siswa kelompok C bergerak menangkap bola pantuljatuh dan berpindah tempat ke posisi kelompok A.
e Siswa kelompok A berpindah tempat menempati posisi siswa kelompok B.
f Siswa kelompok B berpindah tempat menempati posisi siswa kelompok C, begitu
seterusnya dilakukan secara bergantian.
3. Peraturan Permainan Bola Basket
a. Lapangan bola basket
Lapangan permainan terdiri atas lantai yang datar, keras dan bebas dari rintangan sampai ketinggian kurang lebih 7 meter, ukuran lapangan berbentuk
empat persegi panjang dengan panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Ukuran ini masih bisa dimodifikasi asal sesuai proporsinya, misalnya 26 m x 14 m ; 24 m x
13 m atau 20 m x 11 m.
Gambar 10.9 Kombinasi driblling dan shooting.
lay up shooting ke arah ring basket, kemudian menangkap bola pantul dan dilanjutkan melakukan passing ke arah teman giliran berikutnya, kemudian
melakukan seperti siswa pertama paling depan begitu seterusnya bergantian.
3 Siswa yang sudah melakukan segera lari menuju barisan paling belakang.
4 Teknik shooting bisa menggunakan satu tangan atau dua tangan.
5 Teknik passing bisa passing depan dada atau passing samping .
Il u
str as
i: S u
sa n
to
Di unduh dari : Bukupaket.com
Penjasorkes SMPMTs Kelas VIII
100 b.
Waktu permainan
Pertandingan terdiri atas dua babak yang masing-masing memakan waktu 20 menit dan 10 menit istirahat di antara kedua babak. Organisasi nasional
maupun lokal diijinkan untuk memperpanjang waktu dari 2 babak menjadi 4 babak, yang masing-masing babak 10 menit, atau dua babak yang masing-masing
babak 22 menit. Khusus untuk bola basket mini dilaksanakan 4 babak, tiap babak 10 menit dengan waktu istirahat 2 menit
c. Bola lompat
Jump ball
Jump ball adalah bola yang dilambungkan oleh wasit 1 ke udara di antara dua pemain yang berlawanan, bola harus disentuh salah satu orang pemain
setelah mencapai titik tertinggi. Bila bola jatuh ke lantai tanpa disentuh salah satu pemain maka wasit harus mengulanginya. Jump ball dilaksanakan pada
saat: 1
permulaan permainan dan sesudah istirahat, dan 2
dua orang pemain yang berlawanan memegang bola secara bersamaan.
d. Angka nilai
Gol terjadi kalau bola masuk ke dalam keranjang dari atas jatuh melewati jaring. Gol yang terjadi dari tembakan lapangan mendapat nilai 2, sedangkan
gol yang terjadi dari hasil tembakan hukuman mendapat nilai 1. Gol yang terjadi dari tembakan lapangan dari luar batas three point mendapat nilai 3. Setelah
terjadi gol dari tembakan lapangan, maka regu yang kemasukan segera memainkan bola kembali dari garis akhir, dalam tempo 5 detik.
e. Bola dalam permainan
Kategori