1. Home
  2. Lainnya

Tes gantung tubuh pull up 60 detik Tes baring duduk sit up 60 detik

Rd. Fahmi Rezza S, 2015 HUBUNGAN MOTIVASI BERPRESTASI DAN KEBUGARAN JASMANI DENGAN PRESTASI AKADEMIK Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu

2. Tes gantung tubuh pull up 60 detik

Tes Pull Up merupakan salah satu bentuk tes TKJI yang bertujuan untuk mengetahui dan mengukur kekuatan otot lengan dan otot bahu peserta didik. Dalam melakukan tes dibutuhkan alat dan fasilitas sebagai pendukung terselenggaranya tes dengan baik seperti, Lantai yang rata bersih, palang tunggal yang dapat diatur tinggi rendahnya sesuai dengan tinggginya peserta didik dan palang pegangan terbuat dari besi. Sedangkan alat yang dibutukan seperti, Stopwatch, serbuk kapur dan alat tulis. Untuk membantu melaksanakan tes ini dibutuhkan bantuan dari orang lain yang bertugas sebagai, pengamat waktu, penghitung gerakan sebagai merangkap sebagai pencatat waktu. Sedangkan untuk pelaksanaan dimulai peserta didik berdiri di bawah palang tunggal lalu kedua tangan berpegangan pada palang tunggal jaraknya selebar bahu serta pegangan telapak tangan menghadap kearah letak kepala lalu peserta mengangkat tubuh dengan membengkokan kedua lengan sehingga dagu harus menyentuh atau berada diatas palang tunggal dan gerakan itu dihitung satu kali. Selama melakukan gerakan peserta mulai dari kepala sampai ujung kaki itu dihitung satu kali, gerakan ini dilakukan berulang-ulang tanpa istirahat, sebanyak mungkin selama 60 detik.

3. Tes baring duduk sit up 60 detik

Tes Sit Up merupakan salah satu bentuk tes TKJI yang bertujuan untuk mengetahui dan mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut peserta didik. Dalam melakukan tes dibutuhkan alat dan fasilitas seperti Lantailapangan rumput yang rata, Stopwatch, alat tulis dan matras. Untuk melaksanakan tes ini dibutuhkan bantuan dari orang lain yang bertugas sebagai, pengamat waktu, penghitung gerakan dan pencatat waktu. Sedangkan untuk pelaksanaan dimulai peserta didik mendengar gerakan aba- aba “ya” peserta bergerak mengambil sikap duduk sehingga sikunya harus menyentuh paha, kemudian kembali ke sikap permulaan lalu lakukan lagi secara berulang-ulang dengan cepat tanpa istirahat selama 60 detik. Rd. Fahmi Rezza S, 2015 HUBUNGAN MOTIVASI BERPRESTASI DAN KEBUGARAN JASMANI DENGAN PRESTASI AKADEMIK Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu

4. Loncat tegak vertical jump

Dokumen yang terkait

HUBUNGAN KEJADIAN ANEMIA DENGAN KEBUGARAN JASMANI DAN PRESTASI BELAJAR PADA REMAJA PUTRI Hubungan Kejadian Anemia Dengan Kebugaran Jasmani Dan Prestasi Belajar Pada Remaja Putri Di Smp Negeri 4 Batang.

0 1 18

PUBLIKASI KARYA ILMIAH HUBUNGAN KEJADIAN ANEMIA DENGAN KEBUGARAN JASMANI Hubungan Kejadian Anemia Dengan Kebugaran Jasmani Dan Prestasi Belajar Pada Remaja Putri Di Smp Negeri 4 Batang.

0 1 14

HUBUNGAN ANTARA MOTIVASI BERPRESTASI DENGAN PRESTASI BELAJAR PADA MAHASISWA HUBUNGAN ANTARA MOTIVASI BERPRESTASI DENGAN PRESTASI BELAJAR PADA MAHASISWA.

0 1 14

HUBUNGAN ANTARA MOTIVASI BERPRESTASI DENGAN PROKRASTINASI AKADEMIK.

1 1 8

PENGARUH KEBUGARAN JASMANI TERHADAP PROSES PEMBELAJARAN DAN DAMPAKNYA TERHADAP PRESTASI AKADEMIK.

2 24 43

HUBUNGAN ANTARA TINGKAT KEBUGARAN JASMANI DAN KESEHATAN MENTAL DENGAN PRESTASI BELAJAR PENDIDIKAN JASMANI (PENJAS) SISWA SD.

1 3 33

HUBUNGAN KEBUGARAN JASMANI DENGAN PRESTASI AKADEMIK MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN FPOK UPI.

1 5 33

HUBUNGAN KEGEMUKAN DAN KEBUGARAN JASMANI DENGAN PRESTASI AKADEMIK SISWA SEKOLAH MENENGAH PERTAMA BERBASIS GENDER.

0 1 1

HUBUNGAN ANTARA KEBUGARAN JASMANI, INTELIGENSI, DAN MOTIVASI DENGAN PRESTASI BELAJAR PENDIDIKAN JASMANI PADA SISWA KELAS XI SEKOLAH MENENGAH ATAS NEGERI 1 BANTARSARI.

0 0 157

HUBUNGAN AKTIVITAS OLAHRAGA RENANG KLUB ARWANA TERHAP KEBUGARAN JASMANI PRESTASI RENANG DAN PRESTASI AKADEMIK.

0 5 117