MTs NEGERI YOGYAKARTA 1 -
STANDART PROSES -
STANDART PENDIDIK No. Dok :
No Revisi : Tgl Berlaku :
RPP Hal :
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : MTs Negeri 1 Yogyakarta
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan
Kelas semester : VII 1 Ganjil
Materi Pokok : Kebugaran jasmani
Fokus Pembelajaran : Circuit training lari cepat 40M, shuttle run,
push up, sit up dan jogging Alokasi Waktu
: 120 menit
A. Kompetensi Inti
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. 2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
toleransi, gotong royong, santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya. 3. Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, dan
prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat dan ranah abstrak
menulis, menggambar, menghitung, dan mengarang sesuai yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandangteori.
B. Kompetensi Dasar
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai - nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga yang dicerminkan
dengan: a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
2.3 Menghargai perbedaan karakterstik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 3.9 Memahami pengembangan komponen kebugaran jasmani
4.7 Mempraktikan empat komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan keterampilan berdasarkan norma instrumen yang digunakan.
C. Indikator Pencapaian
MTs NEGERI YOGYAKARTA 1 -
STANDART PROSES -
STANDART PENDIDIK No. Dok :
No Revisi : Tgl Berlaku :
RPP Hal :
1. Melakukan doa sebelum memuali pembelajaran. 2. Menunjukan sikap disiplin dalam mengikuti pembelajaran.
3. Menghormati dan menghargai kemampuan antar siswa. 4. Menjelaskan komponen kebugaran jasmani.
5. Mempraktikan kebugaran jasmani dalam kontek kecepatan, kelincahan, kekuatan dan daya tahan.
D. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan dapat : 1. Melafalkan doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
2. Menunjukan sikap disiplin dan tanggung jawab dalam mengikuti pembelajaran.
3. Mengikuti pembelajaran sesuai petunjuk dan ketentuan. 4. Siswa dapat menjelaskan komponen kebugaran jasmani dengan baik.
5. Siswa dapat mempraktikan tes kebugaran jasmani dalam konteks kecepatan, kelincahan, kekuatan dan keseimbangan.
E. Materi Pembelajaran
Kebugaran jasmani 1. Pemanasan :
a. Permainan 15menit 2. Inti : 60 menit
a. Memberikan materi : lari cepat 40M, shuttle run, push up, sit up dan jogging.
b. Mencoba dengan circuit training dengan 5 pos yakni lari cepat 40M, shuttle run, lari zig-zag, push up, sit up dan jogging.
3. Pendinginan : 10 menit a. Permainan
F. Metode Pembelajaran
