UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL SMK AR RAISI
UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
SMK AR-RAISIYAH HUSADA
Tahun pelajaran 2016/2017
Jl. Al Baidho Raya No. 29 RT 01 RW 05 Kel. Lubang Buaya, Cipayung,
Jakarta Timur
Telp 021-96808097 Email: smk.raisiyahusada@gmail.com Kode Pos
13810
Program Keahlian
Mata Ujian
Kelas
Hari/Tanggal
Waktu
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
:
:
:
:
:
Farmasi Kesehatan
Penjasorkes
X (Sepuluh)
Senin,
90 Menit
Page 1
Soal Pilihan
Ganda :
e. Menangkap
bola
1. Organisasi
sepak bola dunia
adalah…
a. FIG
d.
PSIS
b. PSSI
e.
PSSI
c. FIFA
4. Pemain yang
off side diberi
hukuman…
a. goal kick
d.
throw in
b. penalty kick
e.
free kick c.
Corner kick
2. Tujuan utama
gerak tipu dalam
permainan sepak
bola …
a. Menunjukkan
ketrampilannya
b. Menunjukkan
kelenturan
tubuhnya
c.
Memperlihatkan
penguasaaan
teknik
d. Mengecoh
lawan
e. Memancing
lawan untuk
bergerak
3. Keterampilan
dasar yang harus
dimiliki oleh
pemain bola agar
bisa mencetak
gol adalah……
a.
Melambungkan
bola
b. Melempar bola
c. Memukul bola
dan Menangkap
bola
d. Menendang
bola
5. Operan yang
paling baik utk
melakukan
tembakan adalah
operan …
a. Melambung
setinggi dada
b. Melambung
diatas kepala
c. Memantul
pemain lawan
d. Melambung
tinggi
e. Mendatar di
tanah
6. Induk
organisasi voli
nasional adalah
…
a. IPSI
d. PSIS
b. PERBASI
e. PBSI
c. PBVSI
7. Ukuran
lapangan bola
voli adalah …
a. 9 x 12 m
d. 9 x 18
m
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
b. 12 x 18m
e. 7 x 14
m
c. 12 x 6 m
8. Berikut ini
yang bukan
kategori smash
berdasarkan
tingginya umpan
adalah …
a. Open smash
d. Quick
smash
b. Push smash
e. Strong
smash
c. Semi quick
smash
9. Pemain dalam
sebuah tim bola
voli yang
bertindak sebagai
pemain bertahan
dan posisinya
didaerah
belakang, dan
tidak berhak
melakukan
pukulan serangan
servis, block,
maupun usaha
memblock
disebut……
a. Goal keeper
d.
Smasher
b. Libero
e.
Back
c. Tosser
10. Yang tidak
termasuk dalam
tahapan
melakukan smash
adalah…
a. Langkah
awalan
b. Langkah untuk
meloncat
c. Memukul bola
d. Berlari
menghampiri net
e. Mendarat
11. Orang yang
menciptakan
permainan bola
basket adalah …
a. William
G.Morgan
d. Gulix
b. James
A.Naismith
e. John Lock
c. John Smith
12. Induk
organisasi bola
basket nasional
adalah …
a. FIFA
d.
FBIA
b. FIBA
e.
PBSI
c. PERBASI
13. Gerakan
pivot dalam
basket berfungsi
untuk …
a. Melindungi
bola dari rebutan
lawan
d.
Merebut bola
dari lawan
b. Menembak
kering dari jarak
jauh
e.
Membuka
peluang
terjadinya
pelanggaran
Page 2
c. Menembak
kering dari jarak
dekat
14. Tembakan
dalam basket
yang dilakuakan
dengan jarak
dekat sekali dari
ring dan
didahului
gerakan 2
langkah disebut
…
a. Jump shot
b. Lay up
c.
Pivot
d.
Dribble
e.
Passing
15. setiap batter
dalam
perbandingan
softball yang
berhasil kembali
ke home base
dengan selamat
memperoleh
nilai…
a. satu
b.
dua
c. tiga
d. empat
e. lima
16. Kejuaraan
softball pertama
di Indonesia pada
tahun 1967
bertemu di…..
a. bandung
b.
jakarta
c.
Palembang d.
Surabaya e.
Yogyakarta
17. Keberhasilan
seorang batter
dalam melakukan
bunt di tentukan
oleh ….
a. Kecepatan
pukulan
d.
Kecepatan pivot
foot
b. Kecepatan
lemparan bola
e.
Kecepatan gerak
tubuh
c. Kecepatan lari
18. Berikut ini
merupakan jarak
yang di tempuh
dalam lari jarak
menengah yaitu
….
a. 100 m
b.
200 m
c.
400 m
d.
1.500 m
e.
5.000 m
19. Unsur pokok
lompat tinggi
adalah sebagai
berikut,
kecuali….
a. Awalan b.
Tolakan
c.
Melewati mistar
d. Landing
e.
Melempar
20. Berikut ini
termasuk bentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan
jantung dan paru
– paru adalah…
a. Back lift b.
Sit up
c.
Peregangan
dinamis d.
Maraton e.
Latihan beban
21. Dalam lari
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
jarak menengah ,
pelari mulai
melakkan lari
cepat jika…..
a. Memulai start
d. Sampai di
50 m menjelang
garis finish
b. Sudah
menempuh jarak
200 m
e.
Sudah
menempuh jarak
50 m
c. Sampai 200 m
menjelang garis
finish
22. Formasi
dalam permainan
sepak bola dapat
diartikan sebagai
cara….
a. Kombinasi
pemain
d.
Penyerangan
pemain depan
b. Pertahanan
pemain belakang
e.
Penempatan
pemain
c. Variasi
penyerangan
23. Berhasil atau
tidaknya suatu
penyerangan
dalam pemain
bola voli
sebagian besar
bergantung
pada…..
a. Pemberian
bola pada pemain
penyerang yang
bersangkutan
b. Pendaratan
dari posisi serang
c. Postur tubuh
penyerang
d. Posisis
penyerangan bola
e. Lebar langkah
penyerang
24. Pola system
pertahanan bola
voli dimana
terdapat seorang
blocker , 3
pemain tengah
dan 2 pemain
pertahanan
belakang
dirumuskan
dalam system
……
a. 0 : 3 : 2
b.
1:2:3
c. 1 : 3 : 2
d. 2 : 1 : 3
e.
2:0:4
25. Lompat
tinggi merupakan
olahraga yang
berada dibawah
naungan
organisasi….
a. PSSI
b.
PEPSIBASI
c. PERSINASI
d. PASI
e.
PBSI
Alasan :
Termasuk dalam
kategori atletik
yaitu Persatuan
atletik seluruh
indonesia
26. Gerakan kaki
punggung
dimulai dari…..
a. Ujung kaki b.
Betis
c.
Page 3
Pergelangan kaki
d. Pangkal
paha e.
Telapak kaki
Alasan : ini
tergolong dalam
renang gaya
bebas / crawl
gerakan kaki di
mulai dari
pangkal paha
27. Teknik
kombinasi pijat
jantung luas
dengan
pernapasan
buatan dilakukan
bila korban
dalam
keadaan…..
a. tidak sadar b.
tidak ada napas
c. tidak ada nadi
leher d. tidak
bergerak e.
tersedak air
28. Resusi
jantung dan paru
- paru dilakukan
hingga mencapai
keadaan berikut,
kecuali…..
a. Ada dokter
yang menangani
d. Denyut
nadi korban
timbul lagi
b. Penolong
terlalau lelah
e.
Korban
meninggal
c. Setelah 30
menit tidak ada
hasil
29. Alat yang
digunakan untuk
menentukan arah
mata angin
adalah …..
a. Kompas
b.
Peta
c.
Altimeter
d.
GPS
e. Jam
tangan
30. Kenaan
tangkisan potong
adalah pada
bagian …..
a. Lengan bawah
dalam
d.
Telapak tangan
luar
b. Lengan bawah
luar
e.
Telapak tangan
dalam
c. Sudut
persilangan
lengan
31. Lepasan
serangan satu
tangan dilakukan
dengan cara –
cara sebagai
berikut….
a. Putaran b.
Serangan c.
Tangkisan
balasan d.
Sundulan e.
Sentakan
32. Jika tim yang
melakukan
servise dalam
permainan bola
voli
memenangkan
reli, maka yang
melakukan servis
pasca reli
disebut…..
a. Toser
d . Pemain
yang sama
sebelum reli
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
b. Set upper
e.
Pemain dibarisan
depan
c. Smasher
33. Untuk dapat
melakukan
headspring
terlebih dahulu
harus menguasai
…..
a. Headstand
b. Forward roll
c. Back roll
d. Neckspring
e. Set upper
Alasan : forward
roll disebut juga
dengan roll
depan karena
headspring
hampir sama
gerakan dengan
roll depan
bedanya badan di
lentingkan
34. Dalam
permainan
softball , saat
bola dipukul
berada didaerah
outfield, cara
yang paling baik
untuk
melemparkan
kembali ke
daerah infield
adalah…..
a. Cut of the ball
b. Double play
c. Steal
d.
Run down
e. Relays ball
35. Dalam
permainan sepak
bola pola 4-4-2,
permainan tengah
berfugsi
sebagai…..
a. Pengatur
pergerakan
serangan untuk
mengancam
gawang lawan
b. Pengendali
lapangan tengah
dan pengatur
tempo permainan
c. Menjaga
daerah
pertahahanan
lawan
d. Pelindung
pemain lawan
e. Pertahahan
dari gawangnya
36. Ketika
melihat seorang
penyerang dalam
posisi offside,
maka yang
dilakukan hakim
garis adalah…..
a. Meniup peluit
dan
menghentklan
permainan
d.
Memberi kartu
merah
b. Mengangkat
bendera
e.
hukuman
tendangan bebas
tidak langsung
c. Meberi kartu
kuning
Memberikan
37. Pandai
melakukan
shooting dan
mengontrol bola
diarea pertahanan
lawan merupakan
karakteristik
pemain bola pada
posisi…..
Page 4
a. Libero b.
Gelandang
c.
Striker
d.
Wing back
e.
Sayap kanan
38. Apabila suatu
tim tidak
memiliki pemain
jangkung
sebaiknya
menggunakan
pola
penyerangan…..
a. Diamond
b.
ault man
c.
offensive d.
defensive
e.
resense
39. Ayunan
lengan pada lari
jarak menengah
dilakukan
mengarah….
a. Kedepan
setinggi kepala
d. Menyilang
didepan badan
b. Ke dagu
e. Kedepan
setinggi lutut
c. Kesamping
kepala
Alasan : untuk
lebih lengkap
mengenai lari
jarak mengengah
bisa anda baca
pada postingan
volimaniak
mengenai teknik
lari jarak
mengenah
40. Sistem
penilaian dalam
permainan bulu
tangkis dewasa
ini menggunakan
sistem ……
a. Game point
b. Match point
c. Set point
d. Point guard
e. Rally point
41. Berikut ini
hal – hal yang
perlu dihindari
dalam lempar
cakram,
kecuali…..
a. Mendorong
cakram melewati
lingkaran
d.
Membungkukkan
badan didepan
b. Berputar
ditempat
e.
Jatuh ke
belakang pada
awal putaran
c. Melompat
tinggi di udara
42. Usaha
menguasai lawan
dengan
tangkapan
sempurna dalam
pencak silat
dinamakan….
a. Jatuhan
b.
Kuncian c.
Tangkapan d.
Lepasan e.
Bantingan
43. Pertolongan
pertama yang
dilakukan ketika
ada peserta
berkemah yang
keracunan
adalah….
a. Dipanggilkan
tim SAR
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
d.
Bila ada, minum
air kelapa
b. Dibawa ke
dokter atau
rumah sakit
terdekat e.
Biarkan tidur
sejenak
c. Minum air
putih sebanyak –
banyaknya
44. Sikap kepala
pada saat
melakukan
guling kedepan
di atas peti
lompat adalah…..
a. Menengok
kekiri
d. Duduk
sampai dagu
merapat kedada
b. Menengok
kekanan
e. Tegak
c. Tengadah
sampai kepala
bagian belakang
menyentuh tubuh
45. Posisi
mendarat yang
baik dalam
melakukan
lompat jongkok
adalah
dengan…..
a. Salah satu kaki
terkuat
d. Kedua kaki
mengeper
b. Kedua kaki
diluruskan
e. Kedua kaki
ditekuk
c. Kedua kaki
ditegangkan
Alasan : baca
lebih lengkap
materi di
postingan
volimaniak yang
lalu mengenai
teknik dasar
lompat jauh
46. Taktik atau
sistem permainan
ganda bulu
tangkis
memiliki….
a. Dua macam
b. Tiga macam
c. Empat
macam
d.
Lima macam
e. Enam macam
47. Tenda dome
memiliki banyak
kelebihan
dibandingkan
tenda lainnya ,
sebab….
a. Tidak
memerlukan
banyak tali dan
pasak
d.
Bentuknya
seperti kubah
b. Praktis dibawa
karena dapat
dilipat kecil
e. Dapat
menampung
banyak
c. Rangka utama
dari besi dan baja
48. Akhir
gerakan tangan
kedepan renang
gaya dada posisi
telapak tangan
menghadap ke….
a. Atas
b.
Bawah
c.
Luar
d.
Page 5
Samping
e.
Dalam
49. Dalam
gerakan recovery
kaki pada renang
gaya dada, saat
menarik kaki ke
depan dilakukan
dengan…..
a. Cepat
b.
Keras
c.
Kuat
d.
Pelan
e.
Kencang
50. Latihan sit-up
bermanfaat untuk
melatih kekuatan
dan daya otot….
a. Dada
b.
Leher
c.
Perut
d.
Lengan
e.
paha
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
Page 6
SMK AR-RAISIYAH HUSADA
Tahun pelajaran 2016/2017
Jl. Al Baidho Raya No. 29 RT 01 RW 05 Kel. Lubang Buaya, Cipayung,
Jakarta Timur
Telp 021-96808097 Email: smk.raisiyahusada@gmail.com Kode Pos
13810
Program Keahlian
Mata Ujian
Kelas
Hari/Tanggal
Waktu
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
:
:
:
:
:
Farmasi Kesehatan
Penjasorkes
X (Sepuluh)
Senin,
90 Menit
Page 1
Soal Pilihan
Ganda :
e. Menangkap
bola
1. Organisasi
sepak bola dunia
adalah…
a. FIG
d.
PSIS
b. PSSI
e.
PSSI
c. FIFA
4. Pemain yang
off side diberi
hukuman…
a. goal kick
d.
throw in
b. penalty kick
e.
free kick c.
Corner kick
2. Tujuan utama
gerak tipu dalam
permainan sepak
bola …
a. Menunjukkan
ketrampilannya
b. Menunjukkan
kelenturan
tubuhnya
c.
Memperlihatkan
penguasaaan
teknik
d. Mengecoh
lawan
e. Memancing
lawan untuk
bergerak
3. Keterampilan
dasar yang harus
dimiliki oleh
pemain bola agar
bisa mencetak
gol adalah……
a.
Melambungkan
bola
b. Melempar bola
c. Memukul bola
dan Menangkap
bola
d. Menendang
bola
5. Operan yang
paling baik utk
melakukan
tembakan adalah
operan …
a. Melambung
setinggi dada
b. Melambung
diatas kepala
c. Memantul
pemain lawan
d. Melambung
tinggi
e. Mendatar di
tanah
6. Induk
organisasi voli
nasional adalah
…
a. IPSI
d. PSIS
b. PERBASI
e. PBSI
c. PBVSI
7. Ukuran
lapangan bola
voli adalah …
a. 9 x 12 m
d. 9 x 18
m
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
b. 12 x 18m
e. 7 x 14
m
c. 12 x 6 m
8. Berikut ini
yang bukan
kategori smash
berdasarkan
tingginya umpan
adalah …
a. Open smash
d. Quick
smash
b. Push smash
e. Strong
smash
c. Semi quick
smash
9. Pemain dalam
sebuah tim bola
voli yang
bertindak sebagai
pemain bertahan
dan posisinya
didaerah
belakang, dan
tidak berhak
melakukan
pukulan serangan
servis, block,
maupun usaha
memblock
disebut……
a. Goal keeper
d.
Smasher
b. Libero
e.
Back
c. Tosser
10. Yang tidak
termasuk dalam
tahapan
melakukan smash
adalah…
a. Langkah
awalan
b. Langkah untuk
meloncat
c. Memukul bola
d. Berlari
menghampiri net
e. Mendarat
11. Orang yang
menciptakan
permainan bola
basket adalah …
a. William
G.Morgan
d. Gulix
b. James
A.Naismith
e. John Lock
c. John Smith
12. Induk
organisasi bola
basket nasional
adalah …
a. FIFA
d.
FBIA
b. FIBA
e.
PBSI
c. PERBASI
13. Gerakan
pivot dalam
basket berfungsi
untuk …
a. Melindungi
bola dari rebutan
lawan
d.
Merebut bola
dari lawan
b. Menembak
kering dari jarak
jauh
e.
Membuka
peluang
terjadinya
pelanggaran
Page 2
c. Menembak
kering dari jarak
dekat
14. Tembakan
dalam basket
yang dilakuakan
dengan jarak
dekat sekali dari
ring dan
didahului
gerakan 2
langkah disebut
…
a. Jump shot
b. Lay up
c.
Pivot
d.
Dribble
e.
Passing
15. setiap batter
dalam
perbandingan
softball yang
berhasil kembali
ke home base
dengan selamat
memperoleh
nilai…
a. satu
b.
dua
c. tiga
d. empat
e. lima
16. Kejuaraan
softball pertama
di Indonesia pada
tahun 1967
bertemu di…..
a. bandung
b.
jakarta
c.
Palembang d.
Surabaya e.
Yogyakarta
17. Keberhasilan
seorang batter
dalam melakukan
bunt di tentukan
oleh ….
a. Kecepatan
pukulan
d.
Kecepatan pivot
foot
b. Kecepatan
lemparan bola
e.
Kecepatan gerak
tubuh
c. Kecepatan lari
18. Berikut ini
merupakan jarak
yang di tempuh
dalam lari jarak
menengah yaitu
….
a. 100 m
b.
200 m
c.
400 m
d.
1.500 m
e.
5.000 m
19. Unsur pokok
lompat tinggi
adalah sebagai
berikut,
kecuali….
a. Awalan b.
Tolakan
c.
Melewati mistar
d. Landing
e.
Melempar
20. Berikut ini
termasuk bentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan
jantung dan paru
– paru adalah…
a. Back lift b.
Sit up
c.
Peregangan
dinamis d.
Maraton e.
Latihan beban
21. Dalam lari
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
jarak menengah ,
pelari mulai
melakkan lari
cepat jika…..
a. Memulai start
d. Sampai di
50 m menjelang
garis finish
b. Sudah
menempuh jarak
200 m
e.
Sudah
menempuh jarak
50 m
c. Sampai 200 m
menjelang garis
finish
22. Formasi
dalam permainan
sepak bola dapat
diartikan sebagai
cara….
a. Kombinasi
pemain
d.
Penyerangan
pemain depan
b. Pertahanan
pemain belakang
e.
Penempatan
pemain
c. Variasi
penyerangan
23. Berhasil atau
tidaknya suatu
penyerangan
dalam pemain
bola voli
sebagian besar
bergantung
pada…..
a. Pemberian
bola pada pemain
penyerang yang
bersangkutan
b. Pendaratan
dari posisi serang
c. Postur tubuh
penyerang
d. Posisis
penyerangan bola
e. Lebar langkah
penyerang
24. Pola system
pertahanan bola
voli dimana
terdapat seorang
blocker , 3
pemain tengah
dan 2 pemain
pertahanan
belakang
dirumuskan
dalam system
……
a. 0 : 3 : 2
b.
1:2:3
c. 1 : 3 : 2
d. 2 : 1 : 3
e.
2:0:4
25. Lompat
tinggi merupakan
olahraga yang
berada dibawah
naungan
organisasi….
a. PSSI
b.
PEPSIBASI
c. PERSINASI
d. PASI
e.
PBSI
Alasan :
Termasuk dalam
kategori atletik
yaitu Persatuan
atletik seluruh
indonesia
26. Gerakan kaki
punggung
dimulai dari…..
a. Ujung kaki b.
Betis
c.
Page 3
Pergelangan kaki
d. Pangkal
paha e.
Telapak kaki
Alasan : ini
tergolong dalam
renang gaya
bebas / crawl
gerakan kaki di
mulai dari
pangkal paha
27. Teknik
kombinasi pijat
jantung luas
dengan
pernapasan
buatan dilakukan
bila korban
dalam
keadaan…..
a. tidak sadar b.
tidak ada napas
c. tidak ada nadi
leher d. tidak
bergerak e.
tersedak air
28. Resusi
jantung dan paru
- paru dilakukan
hingga mencapai
keadaan berikut,
kecuali…..
a. Ada dokter
yang menangani
d. Denyut
nadi korban
timbul lagi
b. Penolong
terlalau lelah
e.
Korban
meninggal
c. Setelah 30
menit tidak ada
hasil
29. Alat yang
digunakan untuk
menentukan arah
mata angin
adalah …..
a. Kompas
b.
Peta
c.
Altimeter
d.
GPS
e. Jam
tangan
30. Kenaan
tangkisan potong
adalah pada
bagian …..
a. Lengan bawah
dalam
d.
Telapak tangan
luar
b. Lengan bawah
luar
e.
Telapak tangan
dalam
c. Sudut
persilangan
lengan
31. Lepasan
serangan satu
tangan dilakukan
dengan cara –
cara sebagai
berikut….
a. Putaran b.
Serangan c.
Tangkisan
balasan d.
Sundulan e.
Sentakan
32. Jika tim yang
melakukan
servise dalam
permainan bola
voli
memenangkan
reli, maka yang
melakukan servis
pasca reli
disebut…..
a. Toser
d . Pemain
yang sama
sebelum reli
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
b. Set upper
e.
Pemain dibarisan
depan
c. Smasher
33. Untuk dapat
melakukan
headspring
terlebih dahulu
harus menguasai
…..
a. Headstand
b. Forward roll
c. Back roll
d. Neckspring
e. Set upper
Alasan : forward
roll disebut juga
dengan roll
depan karena
headspring
hampir sama
gerakan dengan
roll depan
bedanya badan di
lentingkan
34. Dalam
permainan
softball , saat
bola dipukul
berada didaerah
outfield, cara
yang paling baik
untuk
melemparkan
kembali ke
daerah infield
adalah…..
a. Cut of the ball
b. Double play
c. Steal
d.
Run down
e. Relays ball
35. Dalam
permainan sepak
bola pola 4-4-2,
permainan tengah
berfugsi
sebagai…..
a. Pengatur
pergerakan
serangan untuk
mengancam
gawang lawan
b. Pengendali
lapangan tengah
dan pengatur
tempo permainan
c. Menjaga
daerah
pertahahanan
lawan
d. Pelindung
pemain lawan
e. Pertahahan
dari gawangnya
36. Ketika
melihat seorang
penyerang dalam
posisi offside,
maka yang
dilakukan hakim
garis adalah…..
a. Meniup peluit
dan
menghentklan
permainan
d.
Memberi kartu
merah
b. Mengangkat
bendera
e.
hukuman
tendangan bebas
tidak langsung
c. Meberi kartu
kuning
Memberikan
37. Pandai
melakukan
shooting dan
mengontrol bola
diarea pertahanan
lawan merupakan
karakteristik
pemain bola pada
posisi…..
Page 4
a. Libero b.
Gelandang
c.
Striker
d.
Wing back
e.
Sayap kanan
38. Apabila suatu
tim tidak
memiliki pemain
jangkung
sebaiknya
menggunakan
pola
penyerangan…..
a. Diamond
b.
ault man
c.
offensive d.
defensive
e.
resense
39. Ayunan
lengan pada lari
jarak menengah
dilakukan
mengarah….
a. Kedepan
setinggi kepala
d. Menyilang
didepan badan
b. Ke dagu
e. Kedepan
setinggi lutut
c. Kesamping
kepala
Alasan : untuk
lebih lengkap
mengenai lari
jarak mengengah
bisa anda baca
pada postingan
volimaniak
mengenai teknik
lari jarak
mengenah
40. Sistem
penilaian dalam
permainan bulu
tangkis dewasa
ini menggunakan
sistem ……
a. Game point
b. Match point
c. Set point
d. Point guard
e. Rally point
41. Berikut ini
hal – hal yang
perlu dihindari
dalam lempar
cakram,
kecuali…..
a. Mendorong
cakram melewati
lingkaran
d.
Membungkukkan
badan didepan
b. Berputar
ditempat
e.
Jatuh ke
belakang pada
awal putaran
c. Melompat
tinggi di udara
42. Usaha
menguasai lawan
dengan
tangkapan
sempurna dalam
pencak silat
dinamakan….
a. Jatuhan
b.
Kuncian c.
Tangkapan d.
Lepasan e.
Bantingan
43. Pertolongan
pertama yang
dilakukan ketika
ada peserta
berkemah yang
keracunan
adalah….
a. Dipanggilkan
tim SAR
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
d.
Bila ada, minum
air kelapa
b. Dibawa ke
dokter atau
rumah sakit
terdekat e.
Biarkan tidur
sejenak
c. Minum air
putih sebanyak –
banyaknya
44. Sikap kepala
pada saat
melakukan
guling kedepan
di atas peti
lompat adalah…..
a. Menengok
kekiri
d. Duduk
sampai dagu
merapat kedada
b. Menengok
kekanan
e. Tegak
c. Tengadah
sampai kepala
bagian belakang
menyentuh tubuh
45. Posisi
mendarat yang
baik dalam
melakukan
lompat jongkok
adalah
dengan…..
a. Salah satu kaki
terkuat
d. Kedua kaki
mengeper
b. Kedua kaki
diluruskan
e. Kedua kaki
ditekuk
c. Kedua kaki
ditegangkan
Alasan : baca
lebih lengkap
materi di
postingan
volimaniak yang
lalu mengenai
teknik dasar
lompat jauh
46. Taktik atau
sistem permainan
ganda bulu
tangkis
memiliki….
a. Dua macam
b. Tiga macam
c. Empat
macam
d.
Lima macam
e. Enam macam
47. Tenda dome
memiliki banyak
kelebihan
dibandingkan
tenda lainnya ,
sebab….
a. Tidak
memerlukan
banyak tali dan
pasak
d.
Bentuknya
seperti kubah
b. Praktis dibawa
karena dapat
dilipat kecil
e. Dapat
menampung
banyak
c. Rangka utama
dari besi dan baja
48. Akhir
gerakan tangan
kedepan renang
gaya dada posisi
telapak tangan
menghadap ke….
a. Atas
b.
Bawah
c.
Luar
d.
Page 5
Samping
e.
Dalam
49. Dalam
gerakan recovery
kaki pada renang
gaya dada, saat
menarik kaki ke
depan dilakukan
dengan…..
a. Cepat
b.
Keras
c.
Kuat
d.
Pelan
e.
Kencang
50. Latihan sit-up
bermanfaat untuk
melatih kekuatan
dan daya otot….
a. Dada
b.
Leher
c.
Perut
d.
Lengan
e.
paha
UTS Ganjil /PJOK/X/TA 2016-2017
Page 6