DAFTAR PUSTAKA Pengaruh Core Stability Exercises Dengan Metode Pilates Exercise Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Perut Pada Siswa KBIO SMA N 1 Slogohimo Kabupaten Wonogiri.
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, R., Daneshamandi, H., Barati, A.H. 2012. The Effect of 6 Weeks Core
Stabilization Training Program on The Balance in Mentally Retarded
Students. International Journal of Sport Studies, 2(10), pp.496-501.
Akuthotha, V., Ferreiro, A., Moore, T,. Fredericson, M. 2008. Core Stability
Exercise Prinsiples. Current Sport Medicine Reports. Vol.7,No.1, pp.39-44.
American College of Sports Medicine.
Amorim, T.P., Sousa, F.M., Dos Santos, J.A.R. 2011. Influence of Pilates Training
on Muscular Strength and Flexibility in Dancers. Motriz, Rio Claro. v.17,
n.4, pp.660-666.
Anneahira. 2016. Pilates Adalah Latihan Kebugaran Untuk Melatih Otot Perut.
http://www.anneahira.com/pilates-adalah.htm diakses 20 Oktober 2016.
Astrand, P.O dan Rodahl, K. 1986. Textbook of Work Physiology. New York, USA
: Mc Graw-Hill Book Company.
Bompa T. O & Haff G.G. 2009. Periodization: Theory and Methodology of
Training (5th ed.). South Australia: 57A Price Avenue.
Brandon, R. 2016. Power Training: How Contract Power Training Maximizes
Performance. Diakses dari http://www.pponline.co.uk/encyc/0603.htm
pada 10 Januari 2017.
Bryden dan Lincoln. 2009. Stability Ball Exercise. Lincln Bryden, Stability Ball
Ecourse. http://www.fitnesstrainingforlife.com diakses 23 Oktober 2016.
Budiman, D. 2012. Bahan Ajar Mata Kuliah Psikologi Anak Dalam PENJAS.
Diakses dari http://file.upi.edu/ diakses pada 10 Januari 2017.
Bustam, I, K. 2012. Pengaruh Penambahan Electromyostimulation Pada Latihan
Pliometric Terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Pada Atlet
Bola Basket. Skripsi. Surakarta: Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Elphinston, J. 2008. Stability, Sport And Performance Movement: Great Technique
Without Injury. England: Lotus Publishing.
Febry A. 2011. Langsung Langsing Dalam 4 Minggu. Jakarta: Wahyu Media.
Galkin, Y., Gilad, N., Carmeli, N. 2016. Effects Of Slackline vs Pilates On Anterior
Core Muscle Strenght. International Journal Of Current Multidisciplinary
Studies. Vol.2, Issue 4, pp.212-217.
Giacomini, M.B., Da Silva, A.M.V., Weber, L.M., Monteiro, M.B. 2015. The
Pilates Method Increases Respiratory Muscle Strength And Performance As
Well As Abdominal Muscle Thickness. Journal of Bodywork & Movement
Therapies.
Hanafi, R A. 2015. Pengaruh Latihan Push-Up Normal Dan Sit-Upstatis Terhadap
Hasil Lemparan Kedalam Pada Pemain Puslat Garuda Semarang Tahun
2014. Skripsi. Semarang: Universitas Negeri Semarang.
Harasin D., Perkovic M., and Vidulin N. 2012. Effects of Two Different Training
Programs On The Sit-up Test In The Seventh Grade Elementary School
Students. Hrvat Sportskorned Vjesnik Croatian. 2012; 27: 84-88.
Hardjono, J dan Melianita, R. 2005. Perbedaan Pengaruh Latihan Metode De Lorme
Dengan Latihan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot
Quadriceps. Jurnal Fisioterapi Indonesia Vol.5 No.2. Jakarta: Universitas
Esa Unggul.
Hoeger, W.W.K dan Hoeger, S.A. 2014. Principles and Labs for Fitness and
Wellness (13th ed). United States of America: Cengage Learning.
Hoffman, J. 2006. Norms for Fitness, Performance, and Health. Hal. 41, 106-107.
State of America: Human Kinetic.
Huda, M S. 2012. Kontribusi Daya Ledak Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut
Terhadap Kemampuan Menyundul Bola Dalam Permainan Sepak Bola
Pada Smp Negeri 24 Samarinda. Skripsi. Samarinda : Universitas
Mulawarman.
Hussain, I dan Kalpana Sharma. 2008. Electromyographic Comparison of
Abdominal Muscle Activation during Sit-Up Exercise and Ab Crunch.
International Journal Sports Science and Engineering. Vol.02, No.01,
pp.52-56.
Idyan, Z. 2007. Hubungan Lama Duduk Saat Perkuliahan Dengan Keluhan Low
Back Pain. Skripsi. Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga: Surabaya.
Isacowitz, R dan Karen Clippinger. 2011. Pilates Anatomy. Human Kinetics:
United States of America.
Junaidi. 2010. Kebugaran Jasmani. Naskah Seminar Manual Terapi pada Cidera
Olahraga. Jakarta. Diakses dari http://digilib.esaunggul.ac.id/public/UEUUndergraduate-3610-DAFTAR%20PUSTAKA.pdf pada 12 November
2016.
Kartiyani, T. 2015. Perbedaan Pengaruh Latihan Pilates Dengan Latihan Core
Stability Terhadap Keseimbangan Ditinjau Dari Jenis Kelamin. Tesis.
Surakarta : Universitas Sebelas Maret.
Kibler, WB. 2006. The Role Of Core Stability In Atheletic Function, 36(3):189198. Sport Medicine. Rehabilitation Institute Of Chicago: Illinois, USA.
Kinesiologists. 2016. Physiotherapy & Kinesiology Services. Diakses dari
http://kinesiologists.ca/wp/pt-store/free-resources/assessment-curl-ups/
pada 21 Oktober 2016.
Kisner, C dan Colby, LA. 2007. Therapeutic Exercise: Foundation And
Techniques. 5th Ed. FA Darwis Company: Philadelphia.
Lesmana, S. 2012. Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Beban Terhadap
Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Biceps Brachialis Ditinjau Dari
Perbedaan Gender (Studi Komparasi Pemberian Latihan Beban Metode
Delorme dan Metode Oxford Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan
dan Fisioterapi. Skripsi. Jakarta : Universitas Esa Unggul.
Malina, R.M dan Katzmarzyk, P.T. 2006. Physical Activity and Fitness In An
International Growth Standard For Preadolescent And Adolescent Children.
Food and Nutrition Bulletin 2006: 27:S295-S313
Mayer F., Rosenberger, F.S., Carlsohn, A., Cassel,M., Muller, S., Scharhag, J.
2011. The Intensity And Effect Of Strength Training In The Elderly.
Deutsches Arzteblatt International. Germany: Hochschulambulans Der
Universitat Potsdam.
Meiriawati, M. 2013. Pengaruh Pelatihan Sit-Up Besar Sudut 45 ,90 dan 120
Terhadap Kekuatan Otot Perut. Jurnal Jurusan Ilmu Keolahragaan
Universitas Pendidikan Ganesha. 1 (1).1-10.
Monteiro, R.L., De Oliveira, L.B., Ramos, L.A.V., Magalhaes, M.O., De Resende,
M.M., Callegari, B. 2013. Conventional Kinesiotherapy or Pilates Mat
Exercises, What Is More Efficient For Abdominal Weakness. Journal
Biomedical Science and Engineeering, v.6, pp.1171-1177.
Muhajir.2007. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.Jakarta: Erlangga.
Noguchi,T., Demura, S., Takahashi, K. 2013. Relationships between Sit-Upsand
Abdominal Flexion Strength Tests and the Thickness of Each Abdominal
Muscle. Scientific Research, Physical Education. Vol.3, No.2, 84-88.
Nugroho, W A. 2011. Pengaruh Latihan Sit-Up Statis Dan Dinamis Terhadap
Hasil Menyundul Bola Dengan Meloncat Pada Pemain Sepakbola Klub
Tersono Fc Kabupaten Batang Tahun 2010. Skripsi. Semarang: Universitas
Negeri Semarang.
Palar, C. M., Wongkar, D., Ticoalu, S.H.R. 2015. Manfaat Latihan Olahraga
Aerobik terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Journal e Biomedik (ebm).
vol. (3), No: 1
Pramesthi, W.H. 2011. Faktor-faktor Yang Berhubungan Dengan Daya Tahan Otot
Yang Diukur Menggunakan Tes Sit-Up Selama 30 Detik Pada Anak
Sekolah Dasar Di SDN Pondok Cina 03. Skripsi. Jakarta: Universitas
Indonesia.
Pramita, I. 2014. Core Stability Exercise Lebih Baik Meningkatkan Aktivitas
Fungsional Dari Pada William’s Flexion Exercise Pada Pasien Nyeri
Punggung Bawah Miogenik. Tesis. Denpasar: Universitas Udayana.
Raharjo, F.A. 2016. Pengaruh Pemberian Core Stability Exercise Untuk
Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Dan Performa Atlet Bola Voli
Putra Umur 18-25 Tahun Di Surakarta. Skripsi. Surakarta: Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Sekendiz, B., Altun, O., Feza, K., Akin, S. 2007. Effects Of Pilates Exercise On
Trunk Strength, Endurance And Flexibility In Sedentary Adult Females.
Journal of Bodywork and Movement Therapies. Turkey: Physical Education
and Sports Departement Middle East Technical University (METU).
Setiawan, A. 2014. Pengaruh Latihan Beban Dengan Metode Set System Terhadap
Kekuatan, Daya Tahan Otot, Dan Fleksibilitas Members Bahtera Futness
Center Yogyakarta. Skripsi. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.
Setiawan, D.A dan Setiowati, A. 2014. Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT)
Terhadap Kekuatan Otot Pada Lansia Di Panti Wredha Rindang Asih III
Kecamatan Boja. Journal of Sport Sciences and Fitness. Vol 3 (3).
Semarang: Universitas Negeri Semarang.
Setiowati, E K. 2015. Perbedaan Pilates Exercises Dan Core Stability Exercises
Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Perut Pada Mahasiswi Program Studi
Fisioterapi Universitas Udayana. Skripsi. Bali: Universitas Udayana.
Setiyawan, S B. 2013. Hubungan Antara Tinggi Badan Daya Tahan Otot Perut
Kelentukan Dan Kelincahan Dengan Kemampuan Bermain Bulutangkis
Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis Smp Negeri 1 Candimulyo. Skripsi.
Yogyakarta : Universitas Negeri Yogyakarta.
Shah, S. 2013. Pilates Exercise. International Journal of Physiotheraphy and
Research, Vol 1(4): 196 – 203. SPB Physiotherapy College, India.
Soraya, S. 2014. Hubungan Usia, Status Gizi, Latihan Fisik, Asupan Zat Gizi Mikro
(Kalsium, Zat Besi, Vitamin C) Dengan Status Kebugaran Karyawan
Universitas Muhammadiyah Prof. DR. Hamka Limau Jakarta. Skripsi.
Jakarta: Universitas Muhammadiyah Prof. DR. Hamka Limau.
Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Yogyakarta:
Universitas Negeri Yogyakarta
The Cooper Institute. 2007. Fitnessgram / Activitygram Test Administration
Manual Fourth Edition. Champaign, IL: Human Kinetics.
Walisiewicz, M dan King, M. 2009. Strength Training: The Complete Step by Step
Guide to A Stronger, Sculpted Body. United States: Dorling Kindersley.
Wardani, S. 2015. Pengaruh Pilates Exercise Terhadap Index Massa Tubuh Pada
Anggota Gym Isometric Pilates Jakarta. Skripsi. Surakarta: Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Wicaksono, P S. 2016. Hubungan Kekuatan Otot Lengan, Otot Perut Dan Otot
Tungkai Dengan Keterampilan Jump Shot Permainan Bola Basket Peserta
Ekstrakurikuler Bola Basket SMA N 2 Klaten. Skripsi. Yogyakarta :
Universitas Negeri Yogyakarta.
Wikipedia.
2016.
SMA
Negeri
1
Slogohimo.
Diakses
dari
https://id.wikipedia.org/wiki/SMA_Negeri_1_Slogohimo pada 20 Oktober
2016.
Willardson, J.M. 2007. Core Stability Training: Applications To Sports
Conditioning Programs. Journal of Strength and Conditioning Research,
21(3), 979-985.
Wilborn, C., Poole, C.N., Taylor, L., Foster, C. 2008. Effects of Torabolic
Supplementation On Strength and Body Composition During An 8-week
Resistance Training Program. Journal of The International Society of Sports
Nutrition. Vol.5 (1):11
Ahmadi, R., Daneshamandi, H., Barati, A.H. 2012. The Effect of 6 Weeks Core
Stabilization Training Program on The Balance in Mentally Retarded
Students. International Journal of Sport Studies, 2(10), pp.496-501.
Akuthotha, V., Ferreiro, A., Moore, T,. Fredericson, M. 2008. Core Stability
Exercise Prinsiples. Current Sport Medicine Reports. Vol.7,No.1, pp.39-44.
American College of Sports Medicine.
Amorim, T.P., Sousa, F.M., Dos Santos, J.A.R. 2011. Influence of Pilates Training
on Muscular Strength and Flexibility in Dancers. Motriz, Rio Claro. v.17,
n.4, pp.660-666.
Anneahira. 2016. Pilates Adalah Latihan Kebugaran Untuk Melatih Otot Perut.
http://www.anneahira.com/pilates-adalah.htm diakses 20 Oktober 2016.
Astrand, P.O dan Rodahl, K. 1986. Textbook of Work Physiology. New York, USA
: Mc Graw-Hill Book Company.
Bompa T. O & Haff G.G. 2009. Periodization: Theory and Methodology of
Training (5th ed.). South Australia: 57A Price Avenue.
Brandon, R. 2016. Power Training: How Contract Power Training Maximizes
Performance. Diakses dari http://www.pponline.co.uk/encyc/0603.htm
pada 10 Januari 2017.
Bryden dan Lincoln. 2009. Stability Ball Exercise. Lincln Bryden, Stability Ball
Ecourse. http://www.fitnesstrainingforlife.com diakses 23 Oktober 2016.
Budiman, D. 2012. Bahan Ajar Mata Kuliah Psikologi Anak Dalam PENJAS.
Diakses dari http://file.upi.edu/ diakses pada 10 Januari 2017.
Bustam, I, K. 2012. Pengaruh Penambahan Electromyostimulation Pada Latihan
Pliometric Terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Pada Atlet
Bola Basket. Skripsi. Surakarta: Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Elphinston, J. 2008. Stability, Sport And Performance Movement: Great Technique
Without Injury. England: Lotus Publishing.
Febry A. 2011. Langsung Langsing Dalam 4 Minggu. Jakarta: Wahyu Media.
Galkin, Y., Gilad, N., Carmeli, N. 2016. Effects Of Slackline vs Pilates On Anterior
Core Muscle Strenght. International Journal Of Current Multidisciplinary
Studies. Vol.2, Issue 4, pp.212-217.
Giacomini, M.B., Da Silva, A.M.V., Weber, L.M., Monteiro, M.B. 2015. The
Pilates Method Increases Respiratory Muscle Strength And Performance As
Well As Abdominal Muscle Thickness. Journal of Bodywork & Movement
Therapies.
Hanafi, R A. 2015. Pengaruh Latihan Push-Up Normal Dan Sit-Upstatis Terhadap
Hasil Lemparan Kedalam Pada Pemain Puslat Garuda Semarang Tahun
2014. Skripsi. Semarang: Universitas Negeri Semarang.
Harasin D., Perkovic M., and Vidulin N. 2012. Effects of Two Different Training
Programs On The Sit-up Test In The Seventh Grade Elementary School
Students. Hrvat Sportskorned Vjesnik Croatian. 2012; 27: 84-88.
Hardjono, J dan Melianita, R. 2005. Perbedaan Pengaruh Latihan Metode De Lorme
Dengan Latihan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot
Quadriceps. Jurnal Fisioterapi Indonesia Vol.5 No.2. Jakarta: Universitas
Esa Unggul.
Hoeger, W.W.K dan Hoeger, S.A. 2014. Principles and Labs for Fitness and
Wellness (13th ed). United States of America: Cengage Learning.
Hoffman, J. 2006. Norms for Fitness, Performance, and Health. Hal. 41, 106-107.
State of America: Human Kinetic.
Huda, M S. 2012. Kontribusi Daya Ledak Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut
Terhadap Kemampuan Menyundul Bola Dalam Permainan Sepak Bola
Pada Smp Negeri 24 Samarinda. Skripsi. Samarinda : Universitas
Mulawarman.
Hussain, I dan Kalpana Sharma. 2008. Electromyographic Comparison of
Abdominal Muscle Activation during Sit-Up Exercise and Ab Crunch.
International Journal Sports Science and Engineering. Vol.02, No.01,
pp.52-56.
Idyan, Z. 2007. Hubungan Lama Duduk Saat Perkuliahan Dengan Keluhan Low
Back Pain. Skripsi. Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga: Surabaya.
Isacowitz, R dan Karen Clippinger. 2011. Pilates Anatomy. Human Kinetics:
United States of America.
Junaidi. 2010. Kebugaran Jasmani. Naskah Seminar Manual Terapi pada Cidera
Olahraga. Jakarta. Diakses dari http://digilib.esaunggul.ac.id/public/UEUUndergraduate-3610-DAFTAR%20PUSTAKA.pdf pada 12 November
2016.
Kartiyani, T. 2015. Perbedaan Pengaruh Latihan Pilates Dengan Latihan Core
Stability Terhadap Keseimbangan Ditinjau Dari Jenis Kelamin. Tesis.
Surakarta : Universitas Sebelas Maret.
Kibler, WB. 2006. The Role Of Core Stability In Atheletic Function, 36(3):189198. Sport Medicine. Rehabilitation Institute Of Chicago: Illinois, USA.
Kinesiologists. 2016. Physiotherapy & Kinesiology Services. Diakses dari
http://kinesiologists.ca/wp/pt-store/free-resources/assessment-curl-ups/
pada 21 Oktober 2016.
Kisner, C dan Colby, LA. 2007. Therapeutic Exercise: Foundation And
Techniques. 5th Ed. FA Darwis Company: Philadelphia.
Lesmana, S. 2012. Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Beban Terhadap
Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Biceps Brachialis Ditinjau Dari
Perbedaan Gender (Studi Komparasi Pemberian Latihan Beban Metode
Delorme dan Metode Oxford Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan
dan Fisioterapi. Skripsi. Jakarta : Universitas Esa Unggul.
Malina, R.M dan Katzmarzyk, P.T. 2006. Physical Activity and Fitness In An
International Growth Standard For Preadolescent And Adolescent Children.
Food and Nutrition Bulletin 2006: 27:S295-S313
Mayer F., Rosenberger, F.S., Carlsohn, A., Cassel,M., Muller, S., Scharhag, J.
2011. The Intensity And Effect Of Strength Training In The Elderly.
Deutsches Arzteblatt International. Germany: Hochschulambulans Der
Universitat Potsdam.
Meiriawati, M. 2013. Pengaruh Pelatihan Sit-Up Besar Sudut 45 ,90 dan 120
Terhadap Kekuatan Otot Perut. Jurnal Jurusan Ilmu Keolahragaan
Universitas Pendidikan Ganesha. 1 (1).1-10.
Monteiro, R.L., De Oliveira, L.B., Ramos, L.A.V., Magalhaes, M.O., De Resende,
M.M., Callegari, B. 2013. Conventional Kinesiotherapy or Pilates Mat
Exercises, What Is More Efficient For Abdominal Weakness. Journal
Biomedical Science and Engineeering, v.6, pp.1171-1177.
Muhajir.2007. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.Jakarta: Erlangga.
Noguchi,T., Demura, S., Takahashi, K. 2013. Relationships between Sit-Upsand
Abdominal Flexion Strength Tests and the Thickness of Each Abdominal
Muscle. Scientific Research, Physical Education. Vol.3, No.2, 84-88.
Nugroho, W A. 2011. Pengaruh Latihan Sit-Up Statis Dan Dinamis Terhadap
Hasil Menyundul Bola Dengan Meloncat Pada Pemain Sepakbola Klub
Tersono Fc Kabupaten Batang Tahun 2010. Skripsi. Semarang: Universitas
Negeri Semarang.
Palar, C. M., Wongkar, D., Ticoalu, S.H.R. 2015. Manfaat Latihan Olahraga
Aerobik terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Journal e Biomedik (ebm).
vol. (3), No: 1
Pramesthi, W.H. 2011. Faktor-faktor Yang Berhubungan Dengan Daya Tahan Otot
Yang Diukur Menggunakan Tes Sit-Up Selama 30 Detik Pada Anak
Sekolah Dasar Di SDN Pondok Cina 03. Skripsi. Jakarta: Universitas
Indonesia.
Pramita, I. 2014. Core Stability Exercise Lebih Baik Meningkatkan Aktivitas
Fungsional Dari Pada William’s Flexion Exercise Pada Pasien Nyeri
Punggung Bawah Miogenik. Tesis. Denpasar: Universitas Udayana.
Raharjo, F.A. 2016. Pengaruh Pemberian Core Stability Exercise Untuk
Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Dan Performa Atlet Bola Voli
Putra Umur 18-25 Tahun Di Surakarta. Skripsi. Surakarta: Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Sekendiz, B., Altun, O., Feza, K., Akin, S. 2007. Effects Of Pilates Exercise On
Trunk Strength, Endurance And Flexibility In Sedentary Adult Females.
Journal of Bodywork and Movement Therapies. Turkey: Physical Education
and Sports Departement Middle East Technical University (METU).
Setiawan, A. 2014. Pengaruh Latihan Beban Dengan Metode Set System Terhadap
Kekuatan, Daya Tahan Otot, Dan Fleksibilitas Members Bahtera Futness
Center Yogyakarta. Skripsi. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.
Setiawan, D.A dan Setiowati, A. 2014. Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT)
Terhadap Kekuatan Otot Pada Lansia Di Panti Wredha Rindang Asih III
Kecamatan Boja. Journal of Sport Sciences and Fitness. Vol 3 (3).
Semarang: Universitas Negeri Semarang.
Setiowati, E K. 2015. Perbedaan Pilates Exercises Dan Core Stability Exercises
Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Perut Pada Mahasiswi Program Studi
Fisioterapi Universitas Udayana. Skripsi. Bali: Universitas Udayana.
Setiyawan, S B. 2013. Hubungan Antara Tinggi Badan Daya Tahan Otot Perut
Kelentukan Dan Kelincahan Dengan Kemampuan Bermain Bulutangkis
Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis Smp Negeri 1 Candimulyo. Skripsi.
Yogyakarta : Universitas Negeri Yogyakarta.
Shah, S. 2013. Pilates Exercise. International Journal of Physiotheraphy and
Research, Vol 1(4): 196 – 203. SPB Physiotherapy College, India.
Soraya, S. 2014. Hubungan Usia, Status Gizi, Latihan Fisik, Asupan Zat Gizi Mikro
(Kalsium, Zat Besi, Vitamin C) Dengan Status Kebugaran Karyawan
Universitas Muhammadiyah Prof. DR. Hamka Limau Jakarta. Skripsi.
Jakarta: Universitas Muhammadiyah Prof. DR. Hamka Limau.
Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Yogyakarta:
Universitas Negeri Yogyakarta
The Cooper Institute. 2007. Fitnessgram / Activitygram Test Administration
Manual Fourth Edition. Champaign, IL: Human Kinetics.
Walisiewicz, M dan King, M. 2009. Strength Training: The Complete Step by Step
Guide to A Stronger, Sculpted Body. United States: Dorling Kindersley.
Wardani, S. 2015. Pengaruh Pilates Exercise Terhadap Index Massa Tubuh Pada
Anggota Gym Isometric Pilates Jakarta. Skripsi. Surakarta: Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Wicaksono, P S. 2016. Hubungan Kekuatan Otot Lengan, Otot Perut Dan Otot
Tungkai Dengan Keterampilan Jump Shot Permainan Bola Basket Peserta
Ekstrakurikuler Bola Basket SMA N 2 Klaten. Skripsi. Yogyakarta :
Universitas Negeri Yogyakarta.
Wikipedia.
2016.
SMA
Negeri
1
Slogohimo.
Diakses
dari
https://id.wikipedia.org/wiki/SMA_Negeri_1_Slogohimo pada 20 Oktober
2016.
Willardson, J.M. 2007. Core Stability Training: Applications To Sports
Conditioning Programs. Journal of Strength and Conditioning Research,
21(3), 979-985.
Wilborn, C., Poole, C.N., Taylor, L., Foster, C. 2008. Effects of Torabolic
Supplementation On Strength and Body Composition During An 8-week
Resistance Training Program. Journal of The International Society of Sports
Nutrition. Vol.5 (1):11