Langkah-langkah Pembelajaran Pertemuan I4 Alat dan Sumber Belajar: Tujuan Pembelajaran:

gung  Melakukan gerakan – gerakan bagian kaki, paha, lutut dan telapak kaki  Melakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan - lari selama 15 menit FORMAT KRITERIA PENILAIAN  P RODUK HASIL DISKUSI No. Aspek Kriteria Skor 1. Konsep semua benar sebagian besar benar sebagian kecil benar semua salah 4 3 2 1  P ERFORMANSI No. Aspek Kriteria Skor 1. 2. 3. Pengetahuan Praktek Sikap Pengetahuan kadang-kadang Pengetahuan tidak Pengetahuan aktif Praktek kadang-kadang aktif tidak aktif Sikap kadang-kadang Sikap tidak Sikap 4 2 1 4 2 1 4 2 1 LEMBAR PENILAIAN N o Nama Siswa Performan Produ k Jumla h Skor Nila i Pengetahua n Prakte k Sika p

1. 2.

3. 4.

5. 6.

CATATAN : Nilai = Jumlah skor : jumlah skor maksimal X 10.  Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial. Mengetahui ............, ......................20 ... Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK. .................................. .................................. NIP : NIP : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP Sekolah : .................................... Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KelasSemester : 6 Enam II dua Pertemuan ke : I5 limabelas Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras

A. Tujuan Pembelajaran:

 Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran  Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan  Karakter siswa yang diharapkan :  Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab B. Materi Ajar Materi Pokok:  Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]

C. Metode Pembelajaran:

 Ceramah  Demonstrasi  Praktek

D. Langkah-langkah Pembelajaran Pertemuan I5

 Kegiatan Awal: a. Siswa dibariskan menjadi empat barisan b. Mengecek kehadiran siswa c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukandipelajari  Kegiatan Inti:  Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi, guru:  Melakukan gerakan push-up  Melakukan gerakan mengangkat beban  Melakukan gerakan sit up  Melakukan gerakan back up  Melakukan gerakan naik turun tangga  Melakukan gerakan pull up  Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan  melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan  memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau lapangan.  Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi, guru:  memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain- lain untuk memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;  memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;  memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;  memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi belajar;  memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;  memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;  memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk yang dihasilkan;  Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru:  Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa  Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan  Kegiatan Penutup Dalam kegiatan penutup, guru: o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan diajarkan o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran

E. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 6  Lapangan  Pluit  Stop watch

F. Penilaian: Nilai Budaya

Dan Karakter Bangsa Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Penilaia n Bentuk Instrume n Instrumen Soal  Disiplin,  Kerja keras  Kreatif,  Demokratif  Rasa Ingin tahu,  Cinta tanah air,  Bersahabat ,  Menghargai prestasi,  Gemar membaca,  Peduli lingkungan ,  Peduli sosial,  Tanggung jawab  Latihan fisik - Pos berangkaiperm ainan - Lari bolak balik - Push up - Naik tuun tanga - Lompat tali Test individu kelompo k Test ketrampila n praktek Tes melakukan gerakan : - latihan fisik melalui pos berangkaipermain an FORMAT KRITERIA PENILAIAN  P RODUK HASIL DISKUSI No. Aspek Kriteria Skor