35
memahami secara menyeluruh makna gerakan-gerakan yang diajarkan, keamanan dan keselamatan. Selain itu siswa harus
memahami tujuan dari setiap kegiatan pembelajaran. 2.13.6 Ulangan
Lupa merupakan sesuatu yang tercela dalam belajar. Tetapi lupa adalah sifat umum manusia. Secara umum seorang siswa sehari
sesudah mempelajari suatu bahan pelajaran atau mendengarkan ceramah, mereka banyak yang melupakan apa yang mereka peroleh
selama jam pelajaran tersebut. Begitu seterusnya semakin banyak yang dipelajari semakin banyak yang dilupakan.
Sehubungan dengan kenyataan itu, untuk mengatasi kelupaan diperlukan sebuah pengulangan, sebagai contoh seorang pesenam
mampu menyesuaikan irama music dan gerakan senam dengan baik apabila pesenam tersebut sering melakukan latihan. Latihan-latihan
tersebut yang dimaksud dengan ulangan dalam belajar senam.
2.14 Pengertian Keseimbangan
Pengertian keseimbangan adalah kemampuan mempertahankan sikap tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan pada keseimbangan Dirjen
Pendidikan Luar Sekolah, Pemuda dan Olahraga, 1997 : 7 Pengertian Model Pembelajaran Keseimbangan Gerak Tubuh ditinjau
dari segi fisiologi dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam mengendalikan organ-organ syaraf otot dalam mempertahankan posisi yang
36
dikehendaki. Keseimbangan berperan pada proses penilaian tes angkat beban atau bergantung siku tekuk keseimbangan mempertahankan posisi
badan agar tidak jatuh ke depan setelah lari cepat . Pada penelitian ini lingkungan sekitar yang berupa areal persawahan
yang digunakan sebagai sarana dan prasarana pembelajaran penjasorkes adalah pematang sawah yang dapat digunakan siswa untuk mempraktikkan
pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin. Keadaan kondisi lingkungan berupa tanah yang
belum mengeras tersebut sangat menguntungkan siswa pada saat melakukan kegiatan lari 40 m atau lompat juah, karena kalau ada siswa
yang terjatuh tidak menyebabkan siswa terluka.
2.15 Langkah-langkah Persiapan Pelaksanaan Model Pembelajaran Keseimbangan Gerak Tubuh
Beberapa langkah yang peneliti lakukan sebagai persiapan adalah: 2.15.1.
Mencari pematang sawah untuk arena penilaian lari 40m yang jaraknya agak jauh dari sekolah + 500m setelah itu siswa
melakukan loncat jauh dan penilaian lompat jauh. Tujuan mencari jarak yang agak jauh dari sekolah adalah pada saat menuju arena
siswa diajak berlari-lari kecilsantai sambil bernyanyi sebagai pemanasan sehingga pada saat sampai arena siswa sudah siap
melakukan penilaian lari 40 m atau lompat jauh.
37
2.15.2. Peneliti telah mengukur panjang lintasan yang akan digunakan untuk arena lari dengan memberi tanda pada bagian start dan finis dengan
mencoret tanah, sehingga pada saat arena tersebut siap digunakan, peneliti tinggal menancapkan bendera atau tanda lainnya.
2.15.3. Kemudian kegiatan lompat jauh, peneliti terlebih dahulu
menyiapkan arena untuk lompat jauh dengan memberi tanda garis pada tanggul pembatas antar pertambakan yang tekstur tanahnya
belum mengeras masih lentur dengan menggunakan kayu atau alat lainnya.
2.16 Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar Penjasorkes SD
