Indikator pencapaian kompetensi Tujuan Pembelajaran Materi Pembelajaran : 4. LARI JARAK MENENGAH
RUBRIK PENILAIAN LARI JARAK MENENGAH N
o Dimensi
Indikator Deskripsi Gerak
Nilai 3
2 1
1 Sikap
Awal 7. Kaki
- Kaki berada
depan belakang
- Lutut ditekuk 8. Tangan
- Tangan berada
disamping badan - Kedua lengan rilek
9. Badan dan Pandanga
n Mata - Badan posisi tegak
- Posisi badan relax - Pandangan ke depan
2 Pelaksana
an
3. 1. Kaki - Kaki
melangkah kedepan
- Kaki kanan depan kiri belakang
dan secara
bergantian - Lutut ditekuk rilek
2. Tangan - Tangan berada didepan
dada - kedua tangan tidak kaku
serta rilek 3.Badan
dan Pandangan
Mata - Berat badan dialihkan ke
depan - Pandangan mata ke arah
depan
3 Sikap
Akhir
7. Kaki - Kedua kaki selabar bahu
- Lutut lurus - Kedua kaki rileks
8. Tangan - Tangan
berada disamping badan
- Kedua tangan rilek 9. Badan dan
Pandangan Mata
- Posisi badan tegak dan rileks
- Pandangan mata
kedepan
Keterangan : 9. Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan
benar. 10. Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan
benar. 11. Peserta mendapatkan nilai 1, apabila ada satu indikator yang dilakukan
benar dan tidak ada satu indikator pun yang dilakukan benar 12. Nilai maksimal adalah 27
Mengetahui, Guru Pembimbing
Edy Nugraha, S.Pd NIP. 0946 7356 3729 0032
Kalasan, Mahasiswa PPL
Ndaru Ardi Pradana NIM. 12601241054
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMK NEGERI 1 KALASAN
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas Program : X XI XII
Materi Pokok : Atletik
Tema Topik : Lompat Jauh Gaya Jongkok
Semester : Gasal
Tahun Ajaran : 2015 2016
Jumlah Pertemuan : 3 x 45 menit