Indikator pencapaian kompetensi Tujuan Pembelajaran Materi Pembelajaran : 4. LARI JARAK MENENGAH

RUBRIK PENILAIAN LARI JARAK MENENGAH N o Dimensi Indikator Deskripsi Gerak Nilai 3 2 1 1 Sikap Awal 7. Kaki - Kaki berada depan belakang - Lutut ditekuk 8. Tangan - Tangan berada disamping badan - Kedua lengan rilek 9. Badan dan Pandanga n Mata - Badan posisi tegak - Posisi badan relax - Pandangan ke depan 2 Pelaksana an 3. 1. Kaki - Kaki melangkah kedepan - Kaki kanan depan kiri belakang dan secara bergantian - Lutut ditekuk rilek 2. Tangan - Tangan berada didepan dada - kedua tangan tidak kaku serta rilek 3.Badan dan Pandangan Mata - Berat badan dialihkan ke depan - Pandangan mata ke arah depan 3 Sikap Akhir 7. Kaki - Kedua kaki selabar bahu - Lutut lurus - Kedua kaki rileks 8. Tangan - Tangan berada disamping badan - Kedua tangan rilek 9. Badan dan Pandangan Mata - Posisi badan tegak dan rileks - Pandangan mata kedepan Keterangan : 9. Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan benar. 10. Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan benar. 11. Peserta mendapatkan nilai 1, apabila ada satu indikator yang dilakukan benar dan tidak ada satu indikator pun yang dilakukan benar 12. Nilai maksimal adalah 27 Mengetahui, Guru Pembimbing Edy Nugraha, S.Pd NIP. 0946 7356 3729 0032 Kalasan, Mahasiswa PPL Ndaru Ardi Pradana NIM. 12601241054 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMK NEGERI 1 KALASAN Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas Program : X XI XII Materi Pokok : Atletik Tema Topik : Lompat Jauh Gaya Jongkok Semester : Gasal Tahun Ajaran : 2015 2016 Jumlah Pertemuan : 3 x 45 menit

A. Kompetensi Inti :

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianut. 2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli toleransi, gotong royong santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya. 3. Memahami pengetahuan faktual, konseptual, dan prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata. 4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret menggunakan, mengurai, merangkai memodifikasi, dan membuat dan ranah abstrak menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandangteori.

B. Kompetensi Dasar

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai. 1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.