PENGARUH SENAM AEROBIK TERHADAP KADAR KOLESTEROL PADA PASIEN KLINIK HARAPAN BUNDA MEDAN TAHUN 2016.

PENGARUH SENAM AEROBIK TERHADAP

KADAR KOLESTEROL PADA PASIEN

KLINIK HARAPAN BUNDA MEDAN

TAHUN 2016

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan

Oleh

RUDI PURNOMO

NIM. 6113121079

FAKULTAS ILMU KEOLAHAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

i ABSTRAK

RUDI PURNOMO (6113121079). Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Kadar Kolesterol Pada Pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016.

(Pembimbing : H.M.Nustan Hasibuan).

Skripsi Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan 2017.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui manfaat Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Kadar Kolesterol Pada Pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016.

Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan jumlah populasi sebanyak 46 orang dan sample sebanyak 10 orang, dengan teknik sample porpusive sampling. Penelitian ini dilaksanakan dilapangan komplek milik TNI AU di Jalan Poloia Medan. Latihan dilakukan selama 18 kali pertemuan, Latihan Rutinnya dilaksanakan 3 kali dalam seminggu yaitu Pada hari Selasa, Kamis dan Sabtu, pada jam 08.00 Wib sampai 09.00 Wib.

Analisis hipotesis dari data pre-test dan data post-test Kadar Kolesterol pada latihan Senam Aerobik diperoleh sebesar 8,97 serta sebesar 2,26 dengan α = 0,05 ( > ) berarti H0 ditolak Ha diterima. Jadi, latihan Senam Aerobik berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan Kadar Kolesterol Pada Pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016.

ii

KATA PENGANTAR

Puji dan Syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah dikaruniakan kepada penulis sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul “PENGARUH SENAM AEROBIK TERHADAP KADAR KOLESTEROL PADA PASIEN KLINIK HARAPAN BUNDA MEDAN TAHUN 2016” yang merupakan syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

Dalam proses penyelesaian skripsi ini penulis banyak menemukan kendala, namun semuanya dapat diselesaikan dengan baik karena bantuan yang tulus yang diberikan baik bersifat moril maupun materil dari berbagai pihak, yang telah memberikan dukungan dan semangat kepada penulis.

Untuk itu dengan segala kerendahan hati dan ketulusan penulis ucapkan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri Medan.

2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan FIK Universitas Negeri Medan. Drs. Suharjo, M.Pd, selaku Wakil Dekan I FIK Universitas Negeri Medan. Syamsul Gultom, S.KM, M.Kes, selaku Wakil Dekan II FIK Universitas Negeri Medan.

Drs. Mesnan, M. Kes, selaku Wakil Dekan III FIK Universitas Negeri Medan.

3. Ibu Dr. Novita M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Medan dan Bapak Yan Indra Siregar S.Pd, M.Pd, selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Medan.

4. Bapak Drs.H.M.Nustan Hasibuan,M.Kes.AIFO selaku Dosen Pembimbing saya yang telah meluangkan waktu, memberikan bimbingan, memberikan motivasi dan arahan dalam perjalanan penulisan skripsi saya ini dari awal hingga akhir.

iii

5. Bapak dan Ibu Dosen serta Staf Pegawai Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

6. Ibu Netty Barita,SE selaku Pemilik dan Pimpinan di Klinik Harapan Bunda Medan.

7. Teristimewa buat orang tua tercinta yaitu Bapak Rianto dan Ibu Katini, Istri tercinta Juraidah, Spd, Abang Rhomadhoni dan istri, dan adik Devi Nurhidayah yang telah memberikan dukungan serta motivasi hingga saya dapat menyelesaikan skripsi ini.

8. Rekan-rekan mahasiswa FIK UNIMED khususnya PKO Reg A 2011 dan para sahabat (Abdul Halim, Rani, Herliandi, Riski, Azwar, Arifin), Teman-teman instruktur diorganisasi ASKI (Asosiasi Senam Kebugaran Indonesia) SUMUT dan seluruh pihak yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu saya ucapkan terima kasih.

Semoga Allah membalas segala kebaikan yang telah diberikan dan penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi pembaca khususnya dan dapat membantu pengembangan pendidikan program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

Medan, April 2017 Penulis,

RUDI PURNOMO NIM : 6113121079

iv DAFTAR ISI

Hal

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... ii

DAFTAR ISI ... iv

DAFTAR TABEL ... vi

DAFTAR GAMBAR ... vii

DAFTAR LAMPIRAN ... viii

BAB I PENDAHULUAN ... 1

A.Latar Balakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 4

C.Pembatasan Masalah... 4

D.Rumusan Masalah ... 5

E. Tujuan Penelitian ... 5

F. Manfaat Penelitian ... 5

BAB II LANDASAN TEORITIS ... 6

A.Kajian Teoritis ... 6

1. Hakikat Senam ... 6

2. Hakikat Kolesterol ... 7

3. Hakikat Biokimia Lemak (Kolesterol) ... 15

a. Klasifikasi Lemak ... 16

b. Absorbsi Lemak ... 17

c. Metabolisme Lemak (Beta Oksidasi) ... 18

d. Sistem Energi ... 20

e. Metabolisme Energi Saat Latihan ... 22

f. Perubahan Profil Lemak Akibat Latihan ... 23

4. Hakikat Latihan ... 25

5. Hakikat Senam Aerobik ... 31

B. Kerangka Berfikir ... 36

v

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 38

A.Lokasi dan Waktu Penelitian ... 38

1. Lokasi Penelitian ... 38

2. Waktu Penelitian ... 38

B.Populasi dan Sampel ... 38

1. Populasi ... 38

2. Sampel ... 38

C.Metodologi Penelitian ... 39

D.Skema Penelitian ... 39

E. Instrumen Penelitian ... 40

F. Pelaksanaan Senam Aerobik ... 42

G.Teknik Analisis Data... 45

H.Defenisi Variabel Penelitian ... 46

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 47

A. Deskripsi Data Penelitian ... 47

B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 48

1. Uji Normalitas ... 48

2. Uji Homogenitas ... 50

C. Pengujian Hipotesis ... 50

D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 51

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 55

A. Kesimpulan ... 55

B. Saran ... 55

DAFTAR PUSTAKA ... 56

vi

DAFTAR TABEL

Tabel Hal

2.1 Kadar HDL Kolesterol ... 15

4.1 Rangkuman Data Hasil Penelitian ... 47

4.2 Rangkuman HasilUji Normalitas Keseluruhan Data ... 49

vii

DAFTAR GAMBAR

Gambar Hal

1.1 Diagram Penambahan Beban Secara Bertahap Harsono ... 30 3.1 Bagan Desain Penelitian ... 39 3.2 Easy Touch GCU ... 40

viii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Hal

1. Data Populasi ... 57

2 Program Latihan Senam Aerobik ... 58

3 Data Mentah Penelitian ... 61

4 Deskripsi Data ... 62

5 Uji Normalitas ... 64

6 Uji Homogenitas ... 67

7 Pengujian Hipotesis ... 68

8 Dokumentasi ... 70

1 BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Olahraga merupakan cara yang dilakukan agar seseorang tetap bugar dan sehat. Dengan berolahraga secara teratur dan terukur, olahraga akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satu olahraga yang cukup terkenal dan tidak asing lagi ditelinga masyarakat adalah senam aerobik. Senam aerobik merupakan senam yang menyenangkan untuk diikuti untuk semua kalangan, karena gerakannya dapat disesuaikan dengan orang yang mengikutinya dan musiknya yang variatif, gerakan senam aerobik menyelaraskan bagian atas tubuh dan bagian bawah tubuh, serta lebih banyak kegembiraan dan lebih bersemangat ketika menggabungkan gerakan-gerakan dasar yang sejalan.

Gerakan senam aerobik bermacam-macam. Gerakan senam aerobik yang pertama kali diperkenalkan di Indonesia adalah gerakan dengan benturan-benturan keras dan gerakan yang energik yang dikategorikan dengan high impact. Pada gerakan, ini ada kalanya kedua kaki tidak berpijak, seperti gerakan melompat. Gerakan ini dimodifikasi oleh Sadoso tahun 1984, yaitu dengan salah satu kaki selalu berada di lantai guna mengurangi benturan-benturan yang keras. Modifikasi ini disebut dengan low impact atau soft impact (aerobik benturan ringan). Modifikasi ketiga disebut non impact, tanpa menggunakan benturan. Gerakan badan hanya berkisar antara Uitvaal (memindahkan berat badan) dan navere ( gerak ngeper) (Soekarno et al., 1996).

2

Untuk jenis latihan aerobik yang dilakukan dalam menurunkan kadar kolesterol pada pasien di klinik Harapan Bunda ialah senam aerobik low impact. Senam aerobik low impact adalah Suatu latihan yang bersifat Aerobik, yaitu yang ritmis dan terus menerus dilakukan selama 20-45 menit sehingga tubuh memerlukan oksigen yang lebih banyak dan denyut nadi meningkat. Dengan demikian tubuh memakai oksigen sebagai pembantu pembentuk energi. Di sini gerakan-gerakannya tanpa lompatan, sehingga aman dilakukan untuk segala usia dan tidak menyebabkan cedera pada lutut dan punggung.

Senam aerobik memiliki pengaruh yang baik bagi orang tua, karena gerakan dan musiknya dapat disesuaikan. Keuntungan dalam melakukan senam aerobik yang baik dan terukur adalah kesehatan jantung, kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan dan komposisi tubuh, bahkan dengan senam aerobik dapat memepengaruhi kadar kolesterol seseorang.

Kolesterol merupakan salah satu manifestasi dari masalah gizi lebih, yang perlu mendapatkan perhatian karena prevalensi kolesterol meningkat dari tahun ke tahun, baik di negara maju maupun negara yang sedang berkembang (Satoto, 1988).

Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu problema yang sangat serius karena merupakan salah satu faktor resiko yang paling utama untuk terjadinya penyakit jantung pada seseorang masalah lainya ialah pada seseorang yang tekanan darah tinggi dan perokok. Resiko penyakit jantung koroner sesuai dengan peningkatan kadar kolesterol darah, jika ada faktor lain (hipertensi dan perokok) maka resiko akan lebih besar. (Kusmana,2006:128).

3

Pada tahun 1948, flamingham heart study sebuah penelitian ambisius yang di tangani oleh national heart institute (sekarang dikenal sebagai national heart, lung, and blood institute) mengkaji penyebab penyakit jantung dinyatakan bahwa kadar kolesterol merupakan faktor resiko kuat untuk perkembangan penyakit jantung dan merupakan penyebab kematian yang paling sering didapatkan, di Indonesia menduduki peringkat ke-3. (Anwar Bahri,2004:1).

Pada umumnya, penyakit kolesterol banyak diderita oleh orang gemuk saja, akan tetapi tidak menutup kemungkinan kolesterol juga dapat diderita oleh orang kurus juga, itu di sebabkan karena faktor makanan yang tidak terkontrol dengan baik sehingga terjadi hal-hal yang tidak terduga sebelumnya.

Kolesterol banyak diderita oleh para lansia, dikarenakan karena faktor usia yang semakin lama badan akan semakin malas digerakkan, sehingga kolesterol didalam tubuh akan menumpuk dihati, oleh sebab itu dibutuhkan gerak yang seimbang antara pola makanan dan olahraga agar para lansia terhindar dari kolesterol berlebih, terutama penyakit yang dapat membunuh manusia dalam sekejap yaitu penyakit jantung dan lain lain. Didalam tubuh kita kolesterol sangat diperlukan akan tetapi jika penggunaannya berlebih maka akan terjadi masalah, meskipun mereka mengubah gaya hidup. Pola makan atau yang lain lain jika sudah terkena penyakit yang menyangkut dengan kolesterol.

Menurunkan kadar kolesterol tidak harus dengan menggunakan obat obatan akan tetapi juga dapat dilakukan dengan menggunakan metode berolahraga, Olahraga dapat membantu mengurangi bobot badan, mengendalikan

4

kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor resiko lain terkena jantung dan stroke. (Sutanto,2010:47).

Berdasarkan tes awal yang dilakukan di Klinik Harapan Bunda pada tanggal 23 Januari 2017, peserta memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi. Dengan hasil data dilihat ada pada lampiran 3 (tiga). Peneliti ingin melihat apakah senam aerobik memberikan pengaruh dalam penurunan kadar kolesterol pada pasien peserta senam Klinik Harapan Bunda.

Salah satu olahraga yang dilakukan seseorang untuk menurunkan kadar kolesterolnya adalah dengan olahraga senam aerobik, dengan gerakannya yang variatif, musik yang menyenangkan, sehingga dapat menarik perhatian para orang tua untuk berolahraga dan melakukan gerakan yang terukur untuk dapat menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol didalam tubuhnya.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan pada uraian di atas yang telah di kemukakan dalam latar belakang masalah di atas, maka dapat di identifikasikan beberapa masalah sebagai berikut: Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

C. Pembatasan Masalah

Untuk memudahkan peneliti melaksanakan penelitian, maka perlu dibatasi masalah yang akan diteliti. Adapun batasan masalah tersebut adalah: Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

5

D. Rumusan Masalah

Yang menjadi rumusan masalah dalam penelitian ini adalah Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

F. Manfaat Penelitian

Hasil penelitian ini di harapkan bermanfaat untuk:

a. Memberi masukan kepada peneliti peneliti lain, tentang manfaat senam aerobik dan penurunan kadar kolesterol.

b. Memberi pemahaman dan masukan kepada peneliti sendiri tentang penelitian ini

c. Memberi informasi terutama kepada pasien Klinik Harapan Bunda Medan tentang penurunan kadar kolesterol.

d. Memberi pemahaman kepada masyarakat tentang pentingnya senam aerobik terhadap penurunan kadar kolesterol tubuh.

55 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh dengan analisis dan pengujian hipotesis, maka dapat ditarik kesimpulan yaitu terdapat pengaruh yang signifikan dari senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016.

B. Saran

Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian melihat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016, maka berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi saran yaitu:

1. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan diharapkan kepada pelatih maupun instruktur senam terus memperhatikan kebutuhan pasien maupun anggota senamnya masing-masing.

2. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada kelompok sampel yang lain.

3. Kepada pelatih atau instruktur olahraga senam agar memperhatikan senam maupun gerakannya yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi pasien dan anggotanya.

4. Kepada para instruktur agar memperhatikan efesiensi gerakan dan tujuan dari gerakan senam itu sendiri.

56

DAFTAR PUSTAKA

Anies. (2015). Kolesterol dan Penyakit Jantung Koroner. Surabaya:Ar-ruzz Media.

Anwar Bahri. (2003). Mamfaat Diet Pada Penanggulangan Hiperkolesterolemi, USU

Azizahlilik Ma’rifatul. (2011). Keperawatan lanjut Usia. Yogyakarta, Graha Ilmu.

Brick, Lynne. Bugar dengan Senam Aerobik. Jakarta:PT. Raja Grafindo Persada. Ismayadi.(2004).Proses Menua (AGING PROSES).USU.

Kusmana Dede. (2006). Olahraga Untuk Orang Sehat Dan Penderita Penyakit

Jantung. Jakarta, BalaiPenerbit FKUI.

Lorig Kate. (2003).50 Cara Menurunkan Kolesterol Anda.Jakarta:Prestasi Pustaka.

Sadoso sumosardjuno. (2003). Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam Olahraga

3, Jakarta:PT Gramedia Pustaka Utama.

Santoso Urip.(2011).Pentingnya Kolesterol Bagi Kesehatan

kita.http://www.ideafit.com/files/pdf/fitness-library/review-impact-exercise-cholesterol-levelstgl 4 Okt 2011 Jam 12.00

Sudjana.(2002). Metoda Statistika.Bandung, Tarsito.

Sutanto. (2010).Cekal (Cegah dan tangkal) Penyakit Modern Hipertensi, Stroke,

Jantung, Kolesterol, Dan Diabetes.Yogyakarta, Andi.

Untuk jenis latihan aerobik yang dilakukan dalam menurunkan kadar kolesterol pada pasien di klinik Harapan Bunda ialah senam aerobik low impact. Senam aerobik low impact adalah Suatu latihan yang bersifat Aerobik, yaitu yang ritmis dan terus menerus dilakukan selama 20-45 menit sehingga tubuh memerlukan oksigen yang lebih banyak dan denyut nadi meningkat. Dengan demikian tubuh memakai oksigen sebagai pembantu pembentuk energi. Di sini gerakan-gerakannya tanpa lompatan, sehingga aman dilakukan untuk segala usia dan tidak menyebabkan cedera pada lutut dan punggung.

Senam aerobik memiliki pengaruh yang baik bagi orang tua, karena gerakan dan musiknya dapat disesuaikan. Keuntungan dalam melakukan senam aerobik yang baik dan terukur adalah kesehatan jantung, kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan dan komposisi tubuh, bahkan dengan senam aerobik dapat memepengaruhi kadar kolesterol seseorang.

Kolesterol merupakan salah satu manifestasi dari masalah gizi lebih, yang perlu mendapatkan perhatian karena prevalensi kolesterol meningkat dari tahun ke tahun, baik di negara maju maupun negara yang sedang berkembang (Satoto, 1988).

Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu problema yang sangat serius karena merupakan salah satu faktor resiko yang paling utama untuk terjadinya penyakit jantung pada seseorang masalah lainya ialah pada seseorang yang tekanan darah tinggi dan perokok. Resiko penyakit jantung koroner sesuai dengan peningkatan kadar kolesterol darah, jika ada faktor lain (hipertensi dan perokok) maka resiko akan lebih besar. (Kusmana,2006:128).

3

Pada tahun 1948, flamingham heart study sebuah penelitian ambisius yang di tangani oleh national heart institute (sekarang dikenal sebagai national heart, lung, and blood institute) mengkaji penyebab penyakit jantung dinyatakan bahwa kadar kolesterol merupakan faktor resiko kuat untuk perkembangan penyakit jantung dan merupakan penyebab kematian yang paling sering didapatkan, di Indonesia menduduki peringkat ke-3. (Anwar Bahri,2004:1).

Pada umumnya, penyakit kolesterol banyak diderita oleh orang gemuk saja, akan tetapi tidak menutup kemungkinan kolesterol juga dapat diderita oleh orang kurus juga, itu di sebabkan karena faktor makanan yang tidak terkontrol dengan baik sehingga terjadi hal-hal yang tidak terduga sebelumnya.

Kolesterol banyak diderita oleh para lansia, dikarenakan karena faktor usia yang semakin lama badan akan semakin malas digerakkan, sehingga kolesterol didalam tubuh akan menumpuk dihati, oleh sebab itu dibutuhkan gerak yang seimbang antara pola makanan dan olahraga agar para lansia terhindar dari kolesterol berlebih, terutama penyakit yang dapat membunuh manusia dalam sekejap yaitu penyakit jantung dan lain lain. Didalam tubuh kita kolesterol sangat diperlukan akan tetapi jika penggunaannya berlebih maka akan terjadi masalah, meskipun mereka mengubah gaya hidup. Pola makan atau yang lain lain jika sudah terkena penyakit yang menyangkut dengan kolesterol.

Menurunkan kadar kolesterol tidak harus dengan menggunakan obat obatan akan tetapi juga dapat dilakukan dengan menggunakan metode berolahraga, Olahraga dapat membantu mengurangi bobot badan, mengendalikan

kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor resiko lain terkena jantung dan stroke. (Sutanto,2010:47).

Berdasarkan tes awal yang dilakukan di Klinik Harapan Bunda pada tanggal 23 Januari 2017, peserta memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi. Dengan hasil data dilihat ada pada lampiran 3 (tiga). Peneliti ingin melihat apakah senam aerobik memberikan pengaruh dalam penurunan kadar kolesterol pada pasien peserta senam Klinik Harapan Bunda.

Salah satu olahraga yang dilakukan seseorang untuk menurunkan kadar kolesterolnya adalah dengan olahraga senam aerobik, dengan gerakannya yang variatif, musik yang menyenangkan, sehingga dapat menarik perhatian para orang tua untuk berolahraga dan melakukan gerakan yang terukur untuk dapat menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol didalam tubuhnya.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan pada uraian di atas yang telah di kemukakan dalam latar belakang masalah di atas, maka dapat di identifikasikan beberapa masalah sebagai berikut: Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

C. Pembatasan Masalah

Untuk memudahkan peneliti melaksanakan penelitian, maka perlu dibatasi masalah yang akan diteliti. Adapun batasan masalah tersebut adalah: Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

5

D. Rumusan Masalah

Yang menjadi rumusan masalah dalam penelitian ini adalah Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Apakah terdapat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016?

F. Manfaat Penelitian

Hasil penelitian ini di harapkan bermanfaat untuk:

a. Memberi masukan kepada peneliti peneliti lain, tentang manfaat senam aerobik dan penurunan kadar kolesterol.

b. Memberi pemahaman dan masukan kepada peneliti sendiri tentang penelitian ini

c. Memberi informasi terutama kepada pasien Klinik Harapan Bunda Medan tentang penurunan kadar kolesterol.

d. Memberi pemahaman kepada masyarakat tentang pentingnya senam aerobik terhadap penurunan kadar kolesterol tubuh.

55 A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh dengan analisis dan pengujian hipotesis, maka dapat ditarik kesimpulan yaitu terdapat pengaruh yang signifikan dari senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016.

B. Saran

Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian melihat pengaruh senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan Tahun 2016, maka berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi saran yaitu:

1. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari senam aerobik terhadap kadar kolesterol pada pasien Klinik Harapan Bunda Medan diharapkan kepada pelatih maupun instruktur senam terus memperhatikan kebutuhan pasien maupun anggota senamnya masing-masing.

2. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada kelompok sampel yang lain.

3. Kepada pelatih atau instruktur olahraga senam agar memperhatikan senam maupun gerakannya yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi pasien dan anggotanya.

4. Kepada para instruktur agar memperhatikan efesiensi gerakan dan tujuan dari gerakan senam itu sendiri.

56

DAFTAR PUSTAKA

Anies. (2015). Kolesterol dan Penyakit Jantung Koroner. Surabaya:Ar-ruzz Media.

Anwar Bahri. (2003). Mamfaat Diet Pada Penanggulangan Hiperkolesterolemi, USU

Azizahlilik Ma’rifatul. (2011). Keperawatan lanjut Usia. Yogyakarta, Graha Ilmu.

Brick, Lynne. Bugar dengan Senam Aerobik. Jakarta:PT. Raja Grafindo Persada. Ismayadi.(2004).Proses Menua (AGING PROSES).USU.

Kusmana Dede. (2006). Olahraga Untuk Orang Sehat Dan Penderita Penyakit Jantung. Jakarta, BalaiPenerbit FKUI.

Lorig Kate. (2003).50 Cara Menurunkan Kolesterol Anda.Jakarta:Prestasi Pustaka.

Sadoso sumosardjuno. (2003). Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam Olahraga 3, Jakarta:PT Gramedia Pustaka Utama.

Santoso Urip.(2011).Pentingnya Kolesterol Bagi Kesehatan kita. http://www.ideafit.com/files/pdf/fitness-library/review-impact-exercise-cholesterol-levelstgl 4 Okt 2011 Jam 12.00

Sudjana.(2002). Metoda Statistika.Bandung, Tarsito.

Sutanto. (2010).Cekal (Cegah dan tangkal) Penyakit Modern Hipertensi, Stroke, Jantung, Kolesterol, Dan Diabetes.Yogyakarta, Andi.