EFEKTIFITAS SENAM TERA TERHADAP KADAR KOLESTEROL PADA LANSIA DI RW. 02 POLOWIJEN KOTA MALANG
EFEKTIFITAS SENAM TERA TERHADAP KADAR
KOLESTEROL PADA LANSIA
DI RW. 02 POLOWIJEN KOTA MALANG
SKRIPSI
Oleh :
NI WAYAN SUKARNI
NIM. 201010420312178
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2011
EFEKTIFITAS SENAM TERA TERHADAP KADAR
KOLESTEROL PADA LANSIA
DI RW. 02 POLOWIJEN KOTA MALANG
SKRIPSI
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Keperawatan (S.Kep)
Pada Program Studi Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
Oleh :
NI WAYAN SUKARNI
NIM. 201010420312178
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2011
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama
: NI WAYAN SUKARNI
NIM
: 201010420312178
Program Studi : Program Studi Ilmu Keperawatan FIKES UMM
Judul Skripsi
: EFEKTIFITAS
SENAM
TERA
TERHADAP
KADAR
KOLESTEROL PADA LANSIA DI RW 02 POLOWIJEN
KOTA MALANG
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa tugas akhir yang saya tulis ini benar hasil
karya saya sendiri, bukan merupakan pengembalialihan tulisan atau pikiran orang lain
yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa tugas akhir ini adalah hasil jiplakan,
maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.
Malang,
Agustus 2011
Yang Membuat Pernyataan
NI WAYAN SUKARNI
NIM. 201010420312178
HALAMAN PERSEMBAHAN
Alhamdullilah atas segala nikmat hidup yang tiada tara
yang Allah limpahkan kepadaku.
1. Skripsi ini aku persembahkan kepada almamaterku, Program Studi Ilmu
Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhamaddiyah Malang
2. Kepada para lansia di Polowijen Kota Malang, tempatku bekerja dan beramal.
Semoga menjadi lebih sehat dan hidup lebih sempurna.
3. Kepada Ibu Bapak yang selalu mencintai tanpa pamrih, semoga selalu diberi kasih
dan kesempatan yang barokah oleh Allah
4. Kepada keluargaku, suami dan anak-anakku yang selalu menjadi semangat dalam
hidupku.
5. Kepada semua pembaca semoga mendapat manfaat
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah saya panjatkan kehadirat Allah SWT, berkat rahmat dan
bimbinganNya saya dapat menyelesaikan proposal skripsi dengan judul “ Efektifitas
Senam Tera Terhadap Kadar Kolesterol Pada Lansia di RW 02 Polowijen Kota
Malang “. Skripsi ini merupakan salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana
keperawatan (S.Kep) pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang.
Bersamaan ini perkenankanlah saya mengucapkan terimakasih yang sebesarbesarnya dengan tulus kepada :
1. Tri Lestari Handayani, M.Kep.,Sp.Mat selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang. Terimakasih atas ilmu dan kesempatannya.
2. Ririn Harini, S.Kep., Ns selaku Ketua Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang. Terimakasih atas ilmu dan
dukungannya.
3. Yoyok Bekti P, M.Kep.Sp.Kom selaku pembimbing I dalam penyusunan
proposal skripsi ini. Terimakasih atas ilmu dan bimbingannya.
4. Faqih Ruhyanuddin, S.Kep.Ns selaku pembimbing II dalam penyusunan
proposal skripsi ini. Terimakasih atas ilmu dan bimbingannya
5. Drg Betty Rosmawati selaku kepala Puskesmas Pandanwangi. Terimakasih atas
kesempatan dan dukungannya
6. Ibu Hartono selaku Koordinator Pelatih Senam Tera & Thai Ci Juen Wushu
Cabang Malang Terimakasih atas ilmu senam dan bantuannya
7. Ibu Haniek Sugito selaku ketua Senam Tera Sasana Krida Sembada RW02
Polowijen. Terimakasih atas waktu dan dukungannya
8. Bambang Suliono, Niluh Gita, Krisna, Bagas selaku suami dan anakku yang telah
ikhlas untuk bersabar dan cinta kasih serta perhatiannya, sehingga proses
penelitian ini berjalan dengan baik
9. Teman-temanku alih jenjang dan reguler yang telah memberi dukungan dan
semangat
10. Lain-lain yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu yang telah memberi
masukan dan dukungan untuk skripsi ini.
Dalam penyusunan penelitian ini, penulis menyadari masih jauh dari
sempurna, oleh karena itu saran, kritik, dan korelasi yang konsruktif adalah harapan
yang tiada henti- hentinya kami tunggu.
Akhir kata semoga tugas akhir penelitian ini bermanfaat bagi kita. Amin
Malang, Agustus 2011
Penulis
ABSTRAK
Efektifitas Senam tera Terhadap Kadar Kolesterol Pada Lansia
Di RW.02 Polowijen Kota Malang
Ni Wayan Sukarni1, Yoyok Bekti P, M.Kep.,Sp.Kom.2, Faqih Ruhyanuddin, S.Kep.Ns3.
Latar Belakang: Kadar kolesterol tinggi membahayakan kesehatan lansia sehingga sangat
penting peduli dan melakukan upaya untuk mengontrolnya. Kolesterol tinggi dapat
meningkatkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, yaitu penyakit yang menyerang
jantung dan sistem sirkulasi yang diistilahkan dengan penyakit jantung koroner (PJK).
Penyakit ini sering tidak disadari oleh lansia karena tidak memberi keluhan yang berarti,
hanya keluhan ringan saja, seperti nyeri dada sebelah kiri yang berlangsung sebentar-sebentar
sehingga membuat lansia kurang waspada, bahkan dianggap masuk angin atau salah urat dan
hanya dipijat atau dikerok saja. (50 %) limapuluh persen dari kematian dini akibat PJK
(Penyakit Jantung Koroner) dapat dicegah dengan perbaikan gaya hidup dengan mengontrol
faktor resiko salah satunya dengan berolahraga seperti senam tera karena senam tera dapat
menurunkan stress sehingga menyebabkan produksi adrenalin menurun yang selanjutnya
berdampak pada menurunnya kadar kolesterol
Metode: Jenis penelitian yang digunakan adalah Observasional analitik dengan pendekatan
cross sectional. Sampel yang digunakan adalah peserta senam tera Kridha Sembada RW 02
Polowijen Kota Malang sebanyak 36 orang dengan metode total sampling. Analisa data yang
digunakan adalah uji t-test paired.
Hasil: Berdasarkan hasil analisa uji t-test paired dengan taraf signifikan 0,05 didapatkan nilai
t hitung sebesar 6,512. p value : 0,001 Nilai tersebut berada di daerah penerimaan H1 (t
tabel=1,69).
Kesimpulan: Hasil analisa dapat disimpulkan bahwa senam tera sangat efektif untuk
menurunkan kadar kolesterol lansia di RW. 02 Polowijen Kota Malang. Peneliti berharap
penelitian selanjutnya dapat meneliti dan menganalisa faktor-faktor lain disamping
melakukan latihan senam tera, sehingga dapat diketahui faktor yang lebih bermakna dalam
menurunkan kadar kolesterol lansia.
Kata Kunci : Senam Tera, Penurunan Kadar Kolesterol, Lansia
2. S1 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
3. S2 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
4. S1 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
5
ABSTRACT
Effectiveness Gymnastics tera Against Cholesterol Levels In Elderly
In RW.02 Polowijen Malang
Ni Wayan Sukarni1, Yoyok Bekti P, M.Kep.,Sp.Kom.2, Faqih Ruhyanuddin, S.Kep.Ns3.
Background: High cholesterol levels endanger the elderly health so it is very important
problem to care control it. High cholesterol able to increase the risk of cardiovascular
disease, the disease that attacks the heart and circulation system is called coronary heart
disease (CHD). The disease often not realized by the elderly because they do not give
significant complaints, only light complaints, such as left chest pain that lasted intermittently
making the elderly less of aware, even considered colds or vein and only massage or scrub it.
(50%) fifty percent of the death caused CHD able to increase with change life style by
controlling risk factor one of it is doing exercise such as gymnastic tera, because gymnastic
tera able to decrease that caused decrease of adrenalin secretion and then implicate at the
decrease of cholesterol levels.
Methods: This type of research is Observational study with cross sectional analytic
approach. The used samples were participant gymnastics tera Kridha Sembada RW 02
Polowijen Malang with amount 36 people by total sampling method. The data Analysis used
is paired t-test.
Results: Based on the t-test paired analysis with significant level 0.05 obtained t count value
of 6.512, p value : 0,001 Scores fall in the reception area H1 (t table = 1.69).
Conclusion: Results of the analysis can be concluded that gymnastic tera is very effective
for decrease cholesterol levels in elderly RW. 02 Polowijen Malang. Researchers hope that
further research able to examine and analyze other factors beside doing gymnastics tera, so
that knew more significant factor in decrease elderly cholesterol levels.
Keyword: Gymnastics Tera, Cholesterol Levels Decrease, Elderly
1. School of Nursing, Health Science Faculty, Muhammadiyah University of Malang
2. School of Nursing, Health Science Faculty, Muhammadiyah University of Malang
3. School of Nursing, Health Science Faculty, Muhammadiyah University of Malang
DAFTAR ISI
Halaman judul.................................................................................................................
Lembar Persetujuan ......................................................................................................
Lembar Pengesahan .......................................................................................................
Kata Pengantar ...............................................................................................................
Abstak ..............................................................................................................................
Abstract ...........................................................................................................................
Daftar isi ..........................................................................................................................
Daftar Gambar ..............................................................................................................
Daftar Tabel ....................................................................................................................
Daftar Lampiran.............................................................................................................
i
ii
iii
v
vii
viii
x
xii
xiii
xiv
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang .............................................................................................
1.2 Perumusan Masalah ....................................................................................
1.3 Tujuan Penelitian ........................................................................................
1.3.1 Tujuan Umum ...............................................................................
1.3.2 Tujuan Khusus ..............................................................................
1.4 Manfaat Penelitian ......................................................................................
1.4.1 Bagi Lansia .....................................................................................
1.4.2 Bagi Instansi Kesehatan Setempat .............................................
1.4.3 Bagi Perkembangan Ilmu Keperawatan ....................................
1
4
5
5
5
5
5
5
5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
2.1 Konsep Senam Tera Pada Lansia ............................................................
2.1.1 Pengertian senam tera ...................................................................
2.1.2 Manfaat latihan senam tera pada lansia .......................................
2.1.3 Teknik senam tera pada lansia ......................................................
2.1.4 Maksud dan tujuan dasar-dasar gerakan senam tera ................
2.1.5 Tata Urut Gerakan Senam Tera ...................................................
2.2. Konsep Kolesterol pada Lansia ...............................................................
2.2.1 Pengertian kolesterol .....................................................................
2.2.2. Penyebab hiperkolesterol pada lansia .........................................
2.2.3 Akibat hiperkolesterol ..................................................................
2.2.4 Penanganan hiperkolesterol .........................................................
2.3 Hubungan Antara Senam Tera dan Kholesterol pada Lansia .............
2.3.1 Konsep Lansia ................................................................................
2.3.2 Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Ketuaan ...........................
2.3.3. Perubahan- Perubahan Yang Terjadi Pada Usia lanjut .............
2.3.4 Masalah Yang Sering Dihadapi Oleh Lansia ..............................
2.4 Peran Perawat Dalam Perawatan Lansia Dengan Hiperkolesterol .....
2.4.1. Promotif ..........................................................................................
2.4.2. Preventif ..........................................................................................
2.4.3. Kuratif .............................................................................................
2. 4.4. Rehabilitatif .....................................................................................
6
6
7
8
10
11
13
13
14
15
16
16
17
18
20
21
21
21
22
22
22
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS PENELITIAN
3.1. Kerangka Konsep ...................................................................................... 23
3.1.1 Diskripsi singkat kerangka konsep ............................................ 24
3.2. Hipotesis ...................................................................................................... 25
BAB IV METODE PENELITIAN
4.1. Desain penelitian ........................................................................................
4.2. Populasi, Sampel dan Sampling ................................................................
4.2.1. Populasi ..........................................................................................
4.2.2. Sampel ............................................................................................
4.2.3. Tehnik sampling ............................................................................
4.3. Variabel Penelitian ......................................................................................
4.4. Definisi Operasional ..................................................................................
4.5. Tempat Penelitian .......................................................................................
4.6. Waktu Penelitian .........................................................................................
4.7. Instrumen Penelitian ..................................................................................
4.8. Prosedur Pengumpulan Data ....................................................................
4.9. Analisa Data ................................................................................................
4.10. Etika Penelitian .........................................................................................
4.10.1 Informent Concent .............................................................................
4.10.2 Anonymity ........................................................................................
4.10.3 Confidensialy ( kerahasiaan ) ...........................................................
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA
5.1 Karakteristik Responden Peserta Senam Tera
Di RW 02 Polowijen Kota Malang ........................................................
5.1.1 Distribusi Responden Berdasarkan Usia ..................................
5.1.2 Distribusi Responden Berdasarkan Jenis Kelamin, Indeks
Massa Tubuh, Tingkat Rutinitas Senam, Kategori
Gula Darah, Kebiasaan Makan Lemak/Gorengan .................
5.1.3 Kadar Kolesterol Lansia Sebelum Senam Tera .......................
5.1.4 Kadar Kolesterol Lansia Sesudah Senam Tera ........................
5.2 Analisis Data...............................................................................................
26
26
26
27
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
31
31
32
32
34
36
37
39
BAB VI PEMBAHASAN
6.1 Interpretasi dan Hasil Diskusi .................................................................
6.1.1 Karakteristik Responden ............................................................
6.1.2 Penurunan Kadar Kolesterol Lansia .........................................
6.1.3 Efektifitas Senam Tera Terhadap Penurunan
Kadar Kolesterol Lansia ..............................................................
6.2 Keterbatasan Penelitian ...........................................................................
6.3 Implikasi Untuk Keperawatan ................................................................
45
48
48
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN
7.1. Kesimpulan ...............................................................................................
7.2. Saran ..........................................................................................................
7.2.1. Bagi profesi ...................................................................................
7.2.2. Bagi Lansia ....................................................................................
7.2.3. Bagi Peneliti Lain .........................................................................
Daftar pustaka ................................................................................................................
Lampiran..........................................................................................................................
Curiculum vitae ..................................................................................................................
50
51
51
51
51
52
53
81
41
41
44
DAFTAR GAMBAR
Gambar 3.1 Kerangka konsep penelitian ................................................................. 23
DAFTAR TABEL
Tabel 5.1 : Distribusi responden Peserta Senam Tera Di RW 02
Polowijen Kota Malang berdasarkan usia ............................................. 32
Tabel 5.2 : Prosentase Usia Responden Peserta Senam Tera Di RW 02
Polowijen Kota Malang ........................................................................... 33
Tabel 5.3 : Distribusi responden berdasarkan Jenis Kelamin, Indeks Massa Tubuh,
Tingkat Rutinitas Senam, Kategori Gula Darah, Kategori Pola Makan
Di RW.02 Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................ 34
Tabel 5.4. : Kadar Kolesterol Lansia Sebelum Senam Tera Di RW.02
Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................................... 36
Tabel 5.5 : Distribusi Kadar Kolesterol Lansia Sebelum Senam Tera
Di RW.02 Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................ 37
Tabel 5.6. : Kadar Kolesterol Lansia Sesudah Senam Tera Di RW.02
Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................................... 38
Tabel 5.7 : Distribusi responden setelah senam tera ............................................... 39
Tabel 5.8 : Hasil Analisa Paired Sample t Test Pengaruh Senam Terhadap Kadar
Kolesterol Lansia Sebelum dan Sesudah Senam Tera Di RW.02
Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................................... 39
DAFTAR GRAFIK
Grafik 5.1. Grafik Kurva perbandingan t tabel dan t hitung, kadar
kolestrol peserta senam tera di RW 02 Kel. Polowijen Kota Malang, 2011 ......... 40
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Ijin Penelitian .................................................................................
Lampiran 2 Surat Ijin Penelitian Dinas Kesehatan ...................................................
Lampiran 3 Surat Keterangan Selesai Melakukan Penelitian ..................................
Lampiran 4 Langkah-langkah Senam Tera ................................................................
Lampiran 5 Surat Persetujuan Responden dan Instrumen .....................................
Lampiran 6 Data Hasil Penelitian ...............................................................................
Lampiran 7 Tabulasi Karakteristik Responden .........................................................
Lampiran 8 Hasil Uji t Paired Sample Test ....................................................................
Lampiran 9 Sumber Asli dari Puskesmas....................................................................
Lampiran 10 Lembar Bimbingan Skripsi ...................................................................
Lampiran 11 Lembar Konsultasi Skripsi ...................................................................
59
60
61
62
68
70
71
72
73
75
77
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi 2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI,
PT Rineka Cipta, Jakarta.
Bull & Morrell 2007, Simple Guides Kolesterol, Erlangga, Jakarta.
Dewan Pengurus Pusat Senam Tera Indonesia 2010, Laporan Dewan Pengurus Pusat
Senam Tera Indonesia Pada Rapat Kerja Nasional Ke 25 tahun 2010, STI, Malang.
Hartono, 2006, Terapi Gizi & Diet Rumah Sakit, Edisi II, Penerbit Buku Kedokteran
Jakarta.
Jaw W. Kuzma & Stephen E Bohnenblust 2006, Basic Statistics For The Health Sciences
Fifth Edition, by Mc. Graw –Hill International Edition, Americas, New York.
Mangundiwiryo, Soeryanto 1999, Senam Tera Indonesia, Dewan Pengurus Pusat –
Senam Tera Indonesia, Jakarta.
Nugroho 1996, Buku Kenangan HUT Ke XI Senam Tera Indonesia, STI, Jakarta.
Nursalam 2008, Konsep dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan Pedoman
Skripsi, Tesis, dan Instrumen Penelitian Keperawatan Edisi 2, Salemba Medika,
Jakarta.
Notoatmodjo, Soekidjo 2007, Kesehatan Masyarakat Ilmu & Seni, Rineka Cipta, Jakarta.
Notoatmodjo, Soekidjo 2010, Metodologi Penelitian Kesehatan, Rineka Cipta, Jakarta.
Nugroho, Wahjudi, 2008, Keperawatan Gerontik dan Geriantik, Edisi III, Penerbit Buku
Kedokteran Jakarta.
STI, 2001, Senam Tera Indonesia Pada Rapat Kerja Nasional Ke 25 tahun 2010. Malang.
Sugiyono 2011, Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D, Alfabeta, Bandung.
Sumusardjuno, Sadoso, 1994, Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam Olah Raga II,
Gramedia, Jakarta.
.
BAB I
PENDAHULUAN
1.5 Latar Belakang
Salah satu penelitian terbesar di dunia (penelitian INTERHEART, Inggris)
tentang kejadian penyakit jantung koroner menggabungkan informasi dari 52
negara, mencangkup lebih dari 30.000 orang menunjukkan bahwa hampir 50
persen serangan jantung dikaitkan dengan kadar kolesterol darah yang abnormal.
Kolesterol menyebabkan 4,4 juta kematian setiap tahunnya, sekitar 7,9 persen
dari total angka kematian global (Bull & Morrel:2007).
Di Indonesia dari 80.812 penderita di rumah sakit, diantaranya 2.836
adalah penderita kardiovaskuler yang terdiri dari 43,2 persen penyakit jantung
koroner, 30,1 persen hipertensi, 14,5 persen demam rematik dan rematik jantung,
8,4 persen penyakit jantung bawaan, 2,5 persen penyakit jantung pulmonair dan
1,3 persen radang katup jantung (Notoatmodjo : 2007) Berdasarkan data hasil
pemeriksaan laboratorium di posyandu lansia kelurahan Polowijen wilayah kerja
Puskesmas Pandanwangi tahun 2010 penderita hiperkolesterol sejumlah 42 kasus.
Memiliki
kadar
kolesterol
tinggi
(hiperkolesterol)
membahayakan
kesehatan lansia. Oleh karena itu lansia harus berupaya untuk mengontrolnya.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskuler,
yaitu penyakit yang menyerang jantung dan sistem sirkulasi yang diistilahkan
dengan penyakit jantung koroner (PJK). Penyakit ini sering tidak disadari oleh
lansia karena tidak memberi keluhan yang berarti, keluhan hanya ringan saja,
seperti nyeri dada sebelah kiri yang berlangsung sebentar-sebentar sehingga
membuat lansia kurang waspada, bahkan dianggap masuk angin atau salah urat,
kemudian dipijat atau dikerok saja (Notoatmodjo :2007).
Menurut Notoatmodjo (2007) 50 persen dari kematian dini akibat PJK
(Penyakit Jantung Koroner) dapat dicegah dengan perbaikan gaya hidup dengan
mengontrol faktor resiko seperti merokok, kegemukan, kurang gerak atau
berolahraga dan tingginya kadar kolesterol atau tekanan darah. Melakukan
aktivitas fisik atau olahraga secara teratur sangat bermanfaat dalam memelihara
kesehatan jantung, tetapi bagaimana mekanisme langsung penurunan insiden PJK
dan arteriosklerosis melalui aktifitas fisik belum diketahui pasti. Namun manfaat
yang diperoleh dari latihan fisik (berolahraga) teratur adalah pengendalian kadar
kolesterol dan peningkatan pengeluaran energi. Kadar kolesterol total, LDL,
trigliserid dalam darah menurun, sedangkan HDL meningkat secara bermakna bila
melakukan olahraga secara teratur.
Salah satu olahraga yang berkembang di masyarakat adalah senam tera.
Senam tera adalah olahraga pernafasan yang berasal dari Cina yang dipadukan
dengan seni ilmu bela diri, disesuaikan dengan kondisi di Indonesia dan telah
diakui oleh pemerintah RI sebagai suatu kegiatan yang mendukung programprogram pemerintah sejak tahun 1987. Gerakannya dinamis, tidak terlalu cepat,
menghasilkan keringat, tidak menimbulkan perasaan lelah tetapi menimbulkan
perasaan segar.
Dengan demikian senam tera sangat cocok untuk lansia karena
mengurangi resiko cidera. Gerakannya aman karena dilakukan dengan cara
peregangan dan ditahan sambil bernafas bebas bukan gerakan yang tersentaksentak. Senam tera termasuk latihan Kalistenik (bahasa Yunani yang berarti
kekuatan yang cantik). Sangat cocok bagi lansia yang memiliki kadar kolesterol
yang abnormal karena untuk menurunkan kadar kolesterol kita harus berolahraga
secara teratur dengan memperhatikan (1) kontinuitas (menjadikan olahraga
sebagai suatu gaya hidup untuk menjaga endurance), (2) frekuensi (3-4
kali/minggu), (3) durasi (30-45 menit/kali olahraga, (4) intensitas (intensitas harus
minimal atau dengan kata lain olahraga harus menghasilkan keringat tanpa
terengah-engah serta tidak menimbulkan perasaan lelah tetapi menimbulkan
perasaan segar). (5) gerakan (yaitu kombinasi antara gerakan dinamis yang tidak
terlampau cepat, regangan/ stretching, gerakan
mengayun
lengan
serta
menggeletarkan jari-jari tangan serta gerakan pernafasan), (6) tipe (senam
pernafasan atau senam tera) (Hartono:2006).
Disamping manfaat secara fisik, senam tera memiliki manfaat secara
psikologis yaitu meningkatkan kesehatan rohani karena senam tera bisa
mengurangi stress. Stres fisik (kelelahan, kedinginan, kurang tidur dll.), stress
psikologis atau emosional (amarah atau kesedihan yang berlebihan) dan stress
karena kepribadian (kepribadian tipe A, perfeksionis dan takut gagal). Dengan
berkurangnya stress menyebabkan produksi adrenalin menurun yang selanjutnya
berdampak pada menurunnya kadar kolesterol (Hartono:2006).
Sampai saat ini peserta senam tera di Indonesia cukup besar. Menurut
laporan Dewan Pengurus Senam Tera Indonesia tahun 2010, telah terbentuk 18
DPD (Dewan Pengurus Daerah) di tingkat propinsi dan 68 DPC (Dewan
Pengurus Cabang) di tingkat kabupaten atau kota. Senam tera di Jatim merupakan
yang terbesar di Indonesia dengan jumlah keseluruhan sekitar 40 ribu hingga 50
ribu anggota tersebar di 25 daerah tingkat II di seluruh Jawa Timur. Yang paling
berkembang salah satunya adalah di Kota Malang dengan jumlah anggota sekitar
10 ribu orang. Namun demikian salah satu kelurahan yang ada di Kota Malang
dengan jumlah lansia yang cukup banyak yaitu sekitar 7500 orang adalah
kelurahan Polowijen. Kelompok senam tera yang ada baru 2 Sasana dengan
jumlah peserta sekitar 100 orang. Masih sangat sedikit, dibandingkan dengan
jumlah lansia yang ada di kelurahan tersebut. Belum semua lansia mau mengikuti
senam tera karena sebagian besar lansia beranggapan bahwa mengikuti senam
tera merupakan pekerjaan yang sia-sia. Senam hanyalah milik golongan tertentu
(orang kaya) serta kebanyakan lansia mengatakan dirinya sibuk
Keadaan yang tidak mendukung untuk berkembangnya senam tera seperti
yang disampaikan oleh lansia sebagai berikut “ saya rutin mengikuti senam tera
tetapi kolesterol saya tetap selalu tinggi “. (wawancara tanggal 11 april 2011/L1).
Sedangkan yang lain mengatakan sebagai berikut “ dahulu kolesterol saya tinggi,
setelah rutin senam tera sekarang kolesterol saya selalu normal” (wawancara
tanggal 11 April 2011/ L2).
Berdasarkan hal tersebut, peneliti ingin meneliti mengenai efektifitas
senam tera terhadap kadar kolesterol pada lansia di RW 02 Polowijen Kecamatan
Blimbing Kota Malang.
1.6 Perumusan Masalah
Rumusan masalah yang dikemukakan dalam skripsi ini adalah “
Bagaimanakah efektifitas senam tera terhadap kadar kolesterol pada lansia di RW
02 Polowijen Blimbing Kota Malang? “
Dalam penelitian ini peneliti membatasi masalah pada senam tera terhadap
kadar kolestrol.
1.7 Tujuan Penelitian
1.7.1
Tujuan Umum
Untuk mengetahui efektifitas senam tera terhadap penurunan kadar kolesterol
pada lansia di RW 02 Polowijen Kecamatan Blimbing Kota Malang.
1.7.2
Tujuan Khusus
1.7.2.1 Untuk mengidentifikasi karakteristik lansia yang mengikuti senam tera di RW
02 Polowijen Kecamatan Blimbing Kota Malang
1.7.2.2 Untuk mengidentifikasi kadar kolesterol lansia sebelum senam tera
1.7.2.3 Untuk mengidentifikasi kadar kolesterol lansia setelah senam tera
1.7.2.4 Untuk menganalisa efektifitas senam tera terhadap penurunan kadar
kolesterol pada lansia di RW 02 Polowijen Kecamatan Blimbing Kota Malang
1.8
1.8.1
Manfaat Penelitian
Bagi Lansia
Memperoleh gambaran mengenai efektifitas senam tera dalam menurunkan
kadar kolesterol pada lansia.
1.8.2
Bagi Instansi Kesehatan Setempat
Sebagai masukan untuk lebih meningkatkan kesehatan bagi lansia melalui
senam tera.
1.8.3
Bagi Perkembangan Ilmu Keperawatan
Mendapatkan gambaran yang jelas mengenai efektifitas senam tera terhadap
kolesterol pada lansia, sehingga dapat menambah pengetahuan dalam bidang
keperawatan keluarga, khususnya yang menderita hiperkolesterol pada lansia
yang mengikuti senam tera.
KOLESTEROL PADA LANSIA
DI RW. 02 POLOWIJEN KOTA MALANG
SKRIPSI
Oleh :
NI WAYAN SUKARNI
NIM. 201010420312178
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2011
EFEKTIFITAS SENAM TERA TERHADAP KADAR
KOLESTEROL PADA LANSIA
DI RW. 02 POLOWIJEN KOTA MALANG
SKRIPSI
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Keperawatan (S.Kep)
Pada Program Studi Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
Oleh :
NI WAYAN SUKARNI
NIM. 201010420312178
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2011
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama
: NI WAYAN SUKARNI
NIM
: 201010420312178
Program Studi : Program Studi Ilmu Keperawatan FIKES UMM
Judul Skripsi
: EFEKTIFITAS
SENAM
TERA
TERHADAP
KADAR
KOLESTEROL PADA LANSIA DI RW 02 POLOWIJEN
KOTA MALANG
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa tugas akhir yang saya tulis ini benar hasil
karya saya sendiri, bukan merupakan pengembalialihan tulisan atau pikiran orang lain
yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa tugas akhir ini adalah hasil jiplakan,
maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.
Malang,
Agustus 2011
Yang Membuat Pernyataan
NI WAYAN SUKARNI
NIM. 201010420312178
HALAMAN PERSEMBAHAN
Alhamdullilah atas segala nikmat hidup yang tiada tara
yang Allah limpahkan kepadaku.
1. Skripsi ini aku persembahkan kepada almamaterku, Program Studi Ilmu
Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhamaddiyah Malang
2. Kepada para lansia di Polowijen Kota Malang, tempatku bekerja dan beramal.
Semoga menjadi lebih sehat dan hidup lebih sempurna.
3. Kepada Ibu Bapak yang selalu mencintai tanpa pamrih, semoga selalu diberi kasih
dan kesempatan yang barokah oleh Allah
4. Kepada keluargaku, suami dan anak-anakku yang selalu menjadi semangat dalam
hidupku.
5. Kepada semua pembaca semoga mendapat manfaat
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah saya panjatkan kehadirat Allah SWT, berkat rahmat dan
bimbinganNya saya dapat menyelesaikan proposal skripsi dengan judul “ Efektifitas
Senam Tera Terhadap Kadar Kolesterol Pada Lansia di RW 02 Polowijen Kota
Malang “. Skripsi ini merupakan salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana
keperawatan (S.Kep) pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang.
Bersamaan ini perkenankanlah saya mengucapkan terimakasih yang sebesarbesarnya dengan tulus kepada :
1. Tri Lestari Handayani, M.Kep.,Sp.Mat selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang. Terimakasih atas ilmu dan kesempatannya.
2. Ririn Harini, S.Kep., Ns selaku Ketua Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang. Terimakasih atas ilmu dan
dukungannya.
3. Yoyok Bekti P, M.Kep.Sp.Kom selaku pembimbing I dalam penyusunan
proposal skripsi ini. Terimakasih atas ilmu dan bimbingannya.
4. Faqih Ruhyanuddin, S.Kep.Ns selaku pembimbing II dalam penyusunan
proposal skripsi ini. Terimakasih atas ilmu dan bimbingannya
5. Drg Betty Rosmawati selaku kepala Puskesmas Pandanwangi. Terimakasih atas
kesempatan dan dukungannya
6. Ibu Hartono selaku Koordinator Pelatih Senam Tera & Thai Ci Juen Wushu
Cabang Malang Terimakasih atas ilmu senam dan bantuannya
7. Ibu Haniek Sugito selaku ketua Senam Tera Sasana Krida Sembada RW02
Polowijen. Terimakasih atas waktu dan dukungannya
8. Bambang Suliono, Niluh Gita, Krisna, Bagas selaku suami dan anakku yang telah
ikhlas untuk bersabar dan cinta kasih serta perhatiannya, sehingga proses
penelitian ini berjalan dengan baik
9. Teman-temanku alih jenjang dan reguler yang telah memberi dukungan dan
semangat
10. Lain-lain yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu yang telah memberi
masukan dan dukungan untuk skripsi ini.
Dalam penyusunan penelitian ini, penulis menyadari masih jauh dari
sempurna, oleh karena itu saran, kritik, dan korelasi yang konsruktif adalah harapan
yang tiada henti- hentinya kami tunggu.
Akhir kata semoga tugas akhir penelitian ini bermanfaat bagi kita. Amin
Malang, Agustus 2011
Penulis
ABSTRAK
Efektifitas Senam tera Terhadap Kadar Kolesterol Pada Lansia
Di RW.02 Polowijen Kota Malang
Ni Wayan Sukarni1, Yoyok Bekti P, M.Kep.,Sp.Kom.2, Faqih Ruhyanuddin, S.Kep.Ns3.
Latar Belakang: Kadar kolesterol tinggi membahayakan kesehatan lansia sehingga sangat
penting peduli dan melakukan upaya untuk mengontrolnya. Kolesterol tinggi dapat
meningkatkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, yaitu penyakit yang menyerang
jantung dan sistem sirkulasi yang diistilahkan dengan penyakit jantung koroner (PJK).
Penyakit ini sering tidak disadari oleh lansia karena tidak memberi keluhan yang berarti,
hanya keluhan ringan saja, seperti nyeri dada sebelah kiri yang berlangsung sebentar-sebentar
sehingga membuat lansia kurang waspada, bahkan dianggap masuk angin atau salah urat dan
hanya dipijat atau dikerok saja. (50 %) limapuluh persen dari kematian dini akibat PJK
(Penyakit Jantung Koroner) dapat dicegah dengan perbaikan gaya hidup dengan mengontrol
faktor resiko salah satunya dengan berolahraga seperti senam tera karena senam tera dapat
menurunkan stress sehingga menyebabkan produksi adrenalin menurun yang selanjutnya
berdampak pada menurunnya kadar kolesterol
Metode: Jenis penelitian yang digunakan adalah Observasional analitik dengan pendekatan
cross sectional. Sampel yang digunakan adalah peserta senam tera Kridha Sembada RW 02
Polowijen Kota Malang sebanyak 36 orang dengan metode total sampling. Analisa data yang
digunakan adalah uji t-test paired.
Hasil: Berdasarkan hasil analisa uji t-test paired dengan taraf signifikan 0,05 didapatkan nilai
t hitung sebesar 6,512. p value : 0,001 Nilai tersebut berada di daerah penerimaan H1 (t
tabel=1,69).
Kesimpulan: Hasil analisa dapat disimpulkan bahwa senam tera sangat efektif untuk
menurunkan kadar kolesterol lansia di RW. 02 Polowijen Kota Malang. Peneliti berharap
penelitian selanjutnya dapat meneliti dan menganalisa faktor-faktor lain disamping
melakukan latihan senam tera, sehingga dapat diketahui faktor yang lebih bermakna dalam
menurunkan kadar kolesterol lansia.
Kata Kunci : Senam Tera, Penurunan Kadar Kolesterol, Lansia
2. S1 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
3. S2 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
4. S1 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
5
ABSTRACT
Effectiveness Gymnastics tera Against Cholesterol Levels In Elderly
In RW.02 Polowijen Malang
Ni Wayan Sukarni1, Yoyok Bekti P, M.Kep.,Sp.Kom.2, Faqih Ruhyanuddin, S.Kep.Ns3.
Background: High cholesterol levels endanger the elderly health so it is very important
problem to care control it. High cholesterol able to increase the risk of cardiovascular
disease, the disease that attacks the heart and circulation system is called coronary heart
disease (CHD). The disease often not realized by the elderly because they do not give
significant complaints, only light complaints, such as left chest pain that lasted intermittently
making the elderly less of aware, even considered colds or vein and only massage or scrub it.
(50%) fifty percent of the death caused CHD able to increase with change life style by
controlling risk factor one of it is doing exercise such as gymnastic tera, because gymnastic
tera able to decrease that caused decrease of adrenalin secretion and then implicate at the
decrease of cholesterol levels.
Methods: This type of research is Observational study with cross sectional analytic
approach. The used samples were participant gymnastics tera Kridha Sembada RW 02
Polowijen Malang with amount 36 people by total sampling method. The data Analysis used
is paired t-test.
Results: Based on the t-test paired analysis with significant level 0.05 obtained t count value
of 6.512, p value : 0,001 Scores fall in the reception area H1 (t table = 1.69).
Conclusion: Results of the analysis can be concluded that gymnastic tera is very effective
for decrease cholesterol levels in elderly RW. 02 Polowijen Malang. Researchers hope that
further research able to examine and analyze other factors beside doing gymnastics tera, so
that knew more significant factor in decrease elderly cholesterol levels.
Keyword: Gymnastics Tera, Cholesterol Levels Decrease, Elderly
1. School of Nursing, Health Science Faculty, Muhammadiyah University of Malang
2. School of Nursing, Health Science Faculty, Muhammadiyah University of Malang
3. School of Nursing, Health Science Faculty, Muhammadiyah University of Malang
DAFTAR ISI
Halaman judul.................................................................................................................
Lembar Persetujuan ......................................................................................................
Lembar Pengesahan .......................................................................................................
Kata Pengantar ...............................................................................................................
Abstak ..............................................................................................................................
Abstract ...........................................................................................................................
Daftar isi ..........................................................................................................................
Daftar Gambar ..............................................................................................................
Daftar Tabel ....................................................................................................................
Daftar Lampiran.............................................................................................................
i
ii
iii
v
vii
viii
x
xii
xiii
xiv
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang .............................................................................................
1.2 Perumusan Masalah ....................................................................................
1.3 Tujuan Penelitian ........................................................................................
1.3.1 Tujuan Umum ...............................................................................
1.3.2 Tujuan Khusus ..............................................................................
1.4 Manfaat Penelitian ......................................................................................
1.4.1 Bagi Lansia .....................................................................................
1.4.2 Bagi Instansi Kesehatan Setempat .............................................
1.4.3 Bagi Perkembangan Ilmu Keperawatan ....................................
1
4
5
5
5
5
5
5
5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
2.1 Konsep Senam Tera Pada Lansia ............................................................
2.1.1 Pengertian senam tera ...................................................................
2.1.2 Manfaat latihan senam tera pada lansia .......................................
2.1.3 Teknik senam tera pada lansia ......................................................
2.1.4 Maksud dan tujuan dasar-dasar gerakan senam tera ................
2.1.5 Tata Urut Gerakan Senam Tera ...................................................
2.2. Konsep Kolesterol pada Lansia ...............................................................
2.2.1 Pengertian kolesterol .....................................................................
2.2.2. Penyebab hiperkolesterol pada lansia .........................................
2.2.3 Akibat hiperkolesterol ..................................................................
2.2.4 Penanganan hiperkolesterol .........................................................
2.3 Hubungan Antara Senam Tera dan Kholesterol pada Lansia .............
2.3.1 Konsep Lansia ................................................................................
2.3.2 Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Ketuaan ...........................
2.3.3. Perubahan- Perubahan Yang Terjadi Pada Usia lanjut .............
2.3.4 Masalah Yang Sering Dihadapi Oleh Lansia ..............................
2.4 Peran Perawat Dalam Perawatan Lansia Dengan Hiperkolesterol .....
2.4.1. Promotif ..........................................................................................
2.4.2. Preventif ..........................................................................................
2.4.3. Kuratif .............................................................................................
2. 4.4. Rehabilitatif .....................................................................................
6
6
7
8
10
11
13
13
14
15
16
16
17
18
20
21
21
21
22
22
22
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS PENELITIAN
3.1. Kerangka Konsep ...................................................................................... 23
3.1.1 Diskripsi singkat kerangka konsep ............................................ 24
3.2. Hipotesis ...................................................................................................... 25
BAB IV METODE PENELITIAN
4.1. Desain penelitian ........................................................................................
4.2. Populasi, Sampel dan Sampling ................................................................
4.2.1. Populasi ..........................................................................................
4.2.2. Sampel ............................................................................................
4.2.3. Tehnik sampling ............................................................................
4.3. Variabel Penelitian ......................................................................................
4.4. Definisi Operasional ..................................................................................
4.5. Tempat Penelitian .......................................................................................
4.6. Waktu Penelitian .........................................................................................
4.7. Instrumen Penelitian ..................................................................................
4.8. Prosedur Pengumpulan Data ....................................................................
4.9. Analisa Data ................................................................................................
4.10. Etika Penelitian .........................................................................................
4.10.1 Informent Concent .............................................................................
4.10.2 Anonymity ........................................................................................
4.10.3 Confidensialy ( kerahasiaan ) ...........................................................
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA
5.1 Karakteristik Responden Peserta Senam Tera
Di RW 02 Polowijen Kota Malang ........................................................
5.1.1 Distribusi Responden Berdasarkan Usia ..................................
5.1.2 Distribusi Responden Berdasarkan Jenis Kelamin, Indeks
Massa Tubuh, Tingkat Rutinitas Senam, Kategori
Gula Darah, Kebiasaan Makan Lemak/Gorengan .................
5.1.3 Kadar Kolesterol Lansia Sebelum Senam Tera .......................
5.1.4 Kadar Kolesterol Lansia Sesudah Senam Tera ........................
5.2 Analisis Data...............................................................................................
26
26
26
27
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
31
31
32
32
34
36
37
39
BAB VI PEMBAHASAN
6.1 Interpretasi dan Hasil Diskusi .................................................................
6.1.1 Karakteristik Responden ............................................................
6.1.2 Penurunan Kadar Kolesterol Lansia .........................................
6.1.3 Efektifitas Senam Tera Terhadap Penurunan
Kadar Kolesterol Lansia ..............................................................
6.2 Keterbatasan Penelitian ...........................................................................
6.3 Implikasi Untuk Keperawatan ................................................................
45
48
48
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN
7.1. Kesimpulan ...............................................................................................
7.2. Saran ..........................................................................................................
7.2.1. Bagi profesi ...................................................................................
7.2.2. Bagi Lansia ....................................................................................
7.2.3. Bagi Peneliti Lain .........................................................................
Daftar pustaka ................................................................................................................
Lampiran..........................................................................................................................
Curiculum vitae ..................................................................................................................
50
51
51
51
51
52
53
81
41
41
44
DAFTAR GAMBAR
Gambar 3.1 Kerangka konsep penelitian ................................................................. 23
DAFTAR TABEL
Tabel 5.1 : Distribusi responden Peserta Senam Tera Di RW 02
Polowijen Kota Malang berdasarkan usia ............................................. 32
Tabel 5.2 : Prosentase Usia Responden Peserta Senam Tera Di RW 02
Polowijen Kota Malang ........................................................................... 33
Tabel 5.3 : Distribusi responden berdasarkan Jenis Kelamin, Indeks Massa Tubuh,
Tingkat Rutinitas Senam, Kategori Gula Darah, Kategori Pola Makan
Di RW.02 Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................ 34
Tabel 5.4. : Kadar Kolesterol Lansia Sebelum Senam Tera Di RW.02
Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................................... 36
Tabel 5.5 : Distribusi Kadar Kolesterol Lansia Sebelum Senam Tera
Di RW.02 Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................ 37
Tabel 5.6. : Kadar Kolesterol Lansia Sesudah Senam Tera Di RW.02
Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................................... 38
Tabel 5.7 : Distribusi responden setelah senam tera ............................................... 39
Tabel 5.8 : Hasil Analisa Paired Sample t Test Pengaruh Senam Terhadap Kadar
Kolesterol Lansia Sebelum dan Sesudah Senam Tera Di RW.02
Polowijen Kota Malang Bulan Juli 2011 ............................................... 39
DAFTAR GRAFIK
Grafik 5.1. Grafik Kurva perbandingan t tabel dan t hitung, kadar
kolestrol peserta senam tera di RW 02 Kel. Polowijen Kota Malang, 2011 ......... 40
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Ijin Penelitian .................................................................................
Lampiran 2 Surat Ijin Penelitian Dinas Kesehatan ...................................................
Lampiran 3 Surat Keterangan Selesai Melakukan Penelitian ..................................
Lampiran 4 Langkah-langkah Senam Tera ................................................................
Lampiran 5 Surat Persetujuan Responden dan Instrumen .....................................
Lampiran 6 Data Hasil Penelitian ...............................................................................
Lampiran 7 Tabulasi Karakteristik Responden .........................................................
Lampiran 8 Hasil Uji t Paired Sample Test ....................................................................
Lampiran 9 Sumber Asli dari Puskesmas....................................................................
Lampiran 10 Lembar Bimbingan Skripsi ...................................................................
Lampiran 11 Lembar Konsultasi Skripsi ...................................................................
59
60
61
62
68
70
71
72
73
75
77
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi 2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI,
PT Rineka Cipta, Jakarta.
Bull & Morrell 2007, Simple Guides Kolesterol, Erlangga, Jakarta.
Dewan Pengurus Pusat Senam Tera Indonesia 2010, Laporan Dewan Pengurus Pusat
Senam Tera Indonesia Pada Rapat Kerja Nasional Ke 25 tahun 2010, STI, Malang.
Hartono, 2006, Terapi Gizi & Diet Rumah Sakit, Edisi II, Penerbit Buku Kedokteran
Jakarta.
Jaw W. Kuzma & Stephen E Bohnenblust 2006, Basic Statistics For The Health Sciences
Fifth Edition, by Mc. Graw –Hill International Edition, Americas, New York.
Mangundiwiryo, Soeryanto 1999, Senam Tera Indonesia, Dewan Pengurus Pusat –
Senam Tera Indonesia, Jakarta.
Nugroho 1996, Buku Kenangan HUT Ke XI Senam Tera Indonesia, STI, Jakarta.
Nursalam 2008, Konsep dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan Pedoman
Skripsi, Tesis, dan Instrumen Penelitian Keperawatan Edisi 2, Salemba Medika,
Jakarta.
Notoatmodjo, Soekidjo 2007, Kesehatan Masyarakat Ilmu & Seni, Rineka Cipta, Jakarta.
Notoatmodjo, Soekidjo 2010, Metodologi Penelitian Kesehatan, Rineka Cipta, Jakarta.
Nugroho, Wahjudi, 2008, Keperawatan Gerontik dan Geriantik, Edisi III, Penerbit Buku
Kedokteran Jakarta.
STI, 2001, Senam Tera Indonesia Pada Rapat Kerja Nasional Ke 25 tahun 2010. Malang.
Sugiyono 2011, Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D, Alfabeta, Bandung.
Sumusardjuno, Sadoso, 1994, Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam Olah Raga II,
Gramedia, Jakarta.
.
BAB I
PENDAHULUAN
1.5 Latar Belakang
Salah satu penelitian terbesar di dunia (penelitian INTERHEART, Inggris)
tentang kejadian penyakit jantung koroner menggabungkan informasi dari 52
negara, mencangkup lebih dari 30.000 orang menunjukkan bahwa hampir 50
persen serangan jantung dikaitkan dengan kadar kolesterol darah yang abnormal.
Kolesterol menyebabkan 4,4 juta kematian setiap tahunnya, sekitar 7,9 persen
dari total angka kematian global (Bull & Morrel:2007).
Di Indonesia dari 80.812 penderita di rumah sakit, diantaranya 2.836
adalah penderita kardiovaskuler yang terdiri dari 43,2 persen penyakit jantung
koroner, 30,1 persen hipertensi, 14,5 persen demam rematik dan rematik jantung,
8,4 persen penyakit jantung bawaan, 2,5 persen penyakit jantung pulmonair dan
1,3 persen radang katup jantung (Notoatmodjo : 2007) Berdasarkan data hasil
pemeriksaan laboratorium di posyandu lansia kelurahan Polowijen wilayah kerja
Puskesmas Pandanwangi tahun 2010 penderita hiperkolesterol sejumlah 42 kasus.
Memiliki
kadar
kolesterol
tinggi
(hiperkolesterol)
membahayakan
kesehatan lansia. Oleh karena itu lansia harus berupaya untuk mengontrolnya.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskuler,
yaitu penyakit yang menyerang jantung dan sistem sirkulasi yang diistilahkan
dengan penyakit jantung koroner (PJK). Penyakit ini sering tidak disadari oleh
lansia karena tidak memberi keluhan yang berarti, keluhan hanya ringan saja,
seperti nyeri dada sebelah kiri yang berlangsung sebentar-sebentar sehingga
membuat lansia kurang waspada, bahkan dianggap masuk angin atau salah urat,
kemudian dipijat atau dikerok saja (Notoatmodjo :2007).
Menurut Notoatmodjo (2007) 50 persen dari kematian dini akibat PJK
(Penyakit Jantung Koroner) dapat dicegah dengan perbaikan gaya hidup dengan
mengontrol faktor resiko seperti merokok, kegemukan, kurang gerak atau
berolahraga dan tingginya kadar kolesterol atau tekanan darah. Melakukan
aktivitas fisik atau olahraga secara teratur sangat bermanfaat dalam memelihara
kesehatan jantung, tetapi bagaimana mekanisme langsung penurunan insiden PJK
dan arteriosklerosis melalui aktifitas fisik belum diketahui pasti. Namun manfaat
yang diperoleh dari latihan fisik (berolahraga) teratur adalah pengendalian kadar
kolesterol dan peningkatan pengeluaran energi. Kadar kolesterol total, LDL,
trigliserid dalam darah menurun, sedangkan HDL meningkat secara bermakna bila
melakukan olahraga secara teratur.
Salah satu olahraga yang berkembang di masyarakat adalah senam tera.
Senam tera adalah olahraga pernafasan yang berasal dari Cina yang dipadukan
dengan seni ilmu bela diri, disesuaikan dengan kondisi di Indonesia dan telah
diakui oleh pemerintah RI sebagai suatu kegiatan yang mendukung programprogram pemerintah sejak tahun 1987. Gerakannya dinamis, tidak terlalu cepat,
menghasilkan keringat, tidak menimbulkan perasaan lelah tetapi menimbulkan
perasaan segar.
Dengan demikian senam tera sangat cocok untuk lansia karena
mengurangi resiko cidera. Gerakannya aman karena dilakukan dengan cara
peregangan dan ditahan sambil bernafas bebas bukan gerakan yang tersentaksentak. Senam tera termasuk latihan Kalistenik (bahasa Yunani yang berarti
kekuatan yang cantik). Sangat cocok bagi lansia yang memiliki kadar kolesterol
yang abnormal karena untuk menurunkan kadar kolesterol kita harus berolahraga
secara teratur dengan memperhatikan (1) kontinuitas (menjadikan olahraga
sebagai suatu gaya hidup untuk menjaga endurance), (2) frekuensi (3-4
kali/minggu), (3) durasi (30-45 menit/kali olahraga, (4) intensitas (intensitas harus
minimal atau dengan kata lain olahraga harus menghasilkan keringat tanpa
terengah-engah serta tidak menimbulkan perasaan lelah tetapi menimbulkan
perasaan segar). (5) gerakan (yaitu kombinasi antara gerakan dinamis yang tidak
terlampau cepat, regangan/ stretching, gerakan
mengayun
lengan
serta
menggeletarkan jari-jari tangan serta gerakan pernafasan), (6) tipe (senam
pernafasan atau senam tera) (Hartono:2006).
Disamping manfaat secara fisik, senam tera memiliki manfaat secara
psikologis yaitu meningkatkan kesehatan rohani karena senam tera bisa
mengurangi stress. Stres fisik (kelelahan, kedinginan, kurang tidur dll.), stress
psikologis atau emosional (amarah atau kesedihan yang berlebihan) dan stress
karena kepribadian (kepribadian tipe A, perfeksionis dan takut gagal). Dengan
berkurangnya stress menyebabkan produksi adrenalin menurun yang selanjutnya
berdampak pada menurunnya kadar kolesterol (Hartono:2006).
Sampai saat ini peserta senam tera di Indonesia cukup besar. Menurut
laporan Dewan Pengurus Senam Tera Indonesia tahun 2010, telah terbentuk 18
DPD (Dewan Pengurus Daerah) di tingkat propinsi dan 68 DPC (Dewan
Pengurus Cabang) di tingkat kabupaten atau kota. Senam tera di Jatim merupakan
yang terbesar di Indonesia dengan jumlah keseluruhan sekitar 40 ribu hingga 50
ribu anggota tersebar di 25 daerah tingkat II di seluruh Jawa Timur. Yang paling
berkembang salah satunya adalah di Kota Malang dengan jumlah anggota sekitar
10 ribu orang. Namun demikian salah satu kelurahan yang ada di Kota Malang
dengan jumlah lansia yang cukup banyak yaitu sekitar 7500 orang adalah
kelurahan Polowijen. Kelompok senam tera yang ada baru 2 Sasana dengan
jumlah peserta sekitar 100 orang. Masih sangat sedikit, dibandingkan dengan
jumlah lansia yang ada di kelurahan tersebut. Belum semua lansia mau mengikuti
senam tera karena sebagian besar lansia beranggapan bahwa mengikuti senam
tera merupakan pekerjaan yang sia-sia. Senam hanyalah milik golongan tertentu
(orang kaya) serta kebanyakan lansia mengatakan dirinya sibuk
Keadaan yang tidak mendukung untuk berkembangnya senam tera seperti
yang disampaikan oleh lansia sebagai berikut “ saya rutin mengikuti senam tera
tetapi kolesterol saya tetap selalu tinggi “. (wawancara tanggal 11 april 2011/L1).
Sedangkan yang lain mengatakan sebagai berikut “ dahulu kolesterol saya tinggi,
setelah rutin senam tera sekarang kolesterol saya selalu normal” (wawancara
tanggal 11 April 2011/ L2).
Berdasarkan hal tersebut, peneliti ingin meneliti mengenai efektifitas
senam tera terhadap kadar kolesterol pada lansia di RW 02 Polowijen Kecamatan
Blimbing Kota Malang.
1.6 Perumusan Masalah
Rumusan masalah yang dikemukakan dalam skripsi ini adalah “
Bagaimanakah efektifitas senam tera terhadap kadar kolesterol pada lansia di RW
02 Polowijen Blimbing Kota Malang? “
Dalam penelitian ini peneliti membatasi masalah pada senam tera terhadap
kadar kolestrol.
1.7 Tujuan Penelitian
1.7.1
Tujuan Umum
Untuk mengetahui efektifitas senam tera terhadap penurunan kadar kolesterol
pada lansia di RW 02 Polowijen Kecamatan Blimbing Kota Malang.
1.7.2
Tujuan Khusus
1.7.2.1 Untuk mengidentifikasi karakteristik lansia yang mengikuti senam tera di RW
02 Polowijen Kecamatan Blimbing Kota Malang
1.7.2.2 Untuk mengidentifikasi kadar kolesterol lansia sebelum senam tera
1.7.2.3 Untuk mengidentifikasi kadar kolesterol lansia setelah senam tera
1.7.2.4 Untuk menganalisa efektifitas senam tera terhadap penurunan kadar
kolesterol pada lansia di RW 02 Polowijen Kecamatan Blimbing Kota Malang
1.8
1.8.1
Manfaat Penelitian
Bagi Lansia
Memperoleh gambaran mengenai efektifitas senam tera dalam menurunkan
kadar kolesterol pada lansia.
1.8.2
Bagi Instansi Kesehatan Setempat
Sebagai masukan untuk lebih meningkatkan kesehatan bagi lansia melalui
senam tera.
1.8.3
Bagi Perkembangan Ilmu Keperawatan
Mendapatkan gambaran yang jelas mengenai efektifitas senam tera terhadap
kolesterol pada lansia, sehingga dapat menambah pengetahuan dalam bidang
keperawatan keluarga, khususnya yang menderita hiperkolesterol pada lansia
yang mengikuti senam tera.