Permainan dan Olahraga
79
Terdapat beberapa teknik dan peraturan yang perlu dikuasai dalam permainan tenis meja.
1. Teknik Dasar Tenis Meja
Pada umumnya teknik dasar tenis meja ada empat, yaitu teknik memegang bet, teknik siap sedia, teknik gerakan kaki, dan teknik pukulan.
a. Teknik memegang bet grip
Teknik memegang bet ada dua macam, yaitu: 1.
Pegangan seperti memegang pena penhold grip Pegangan seperti memegang pena dikenal dengan pegangan Asia. Pegangan
ini hanya menggunakan satu sisi bet yang dapat digunakan. 2.
Pegangan jabat tangan shakehand grip Pegangan jabat tangan lebih populer di Eropa atau negara-negara Barat. Seorang
pemain dapat menggunakan kedua sisi bet ketika bermain menggunakan pegangan jabat tangan.
b. Teknik siap sedia
Teknik siap sedia, di mana posisi kaki, badan, dan tangan siap menerima dan memukul bola. Teknik siap sedia ada dua macam, yaitu:
1. Square stance
Square stance adalah posisi badan secara penuh menghadap ke meja. Posisi ini cocok untuk siap menerima servis lawan ataupun siap kembali sesudah
pukulan lawan dikembalikan.
2. Side stance
Side stance adalah posisi badan menyamping. Posisinya menyamping ke kanan dan menyamping ke kiri.
Gambar 6.11 Teknik Square stance
Sumber: Dokumen Penerbit
Gambar 6.9 Pegangan seperti memegang pena
Sumber: Dokumen Penerbit
Gambar 6.10 Pegangan jabat tangan shakehand grip
Sumber: Dokumen Penerbit
Gambar 6.12 Teknik Side stance
Sumber: Dokumen Penerbit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6
80
c. Teknik gerakan kaki footwork
Gerakan kaki dalam tenis meja dibedakan bagi nomor tunggal ataupun ganda. Gerakan kaki yang digunakan pada nomor tunggal juga digunakan pada nomor
ganda. Arah gerakan kaki ke depan, ke belakang, ke samping kanan dan ke samping kiri, ataupun secara diagonal.
d. Teknik pukulan stroke
Teknik pukulan dalam permainan tenis meja, terdiri atas: 1. Push
Push adalah teknik pukulan dengan mendorong bola dan posisi bet terbuka. Teknik pukulan ini biasa digunakan untuk mengembalikan pukulan push itu
sendiri dan pukulan chop.
2. Drive Drive adalah teknik pukulan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas
dan sikap bet tertutup. 3. Block
Block adalah teknik pukulan dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan setiap bet tertutup. Block biasa digunakan untuk
mengembalikan bola-bola drive maupun top spin putaran atas.
4. Chop Chop adalah teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon
dengan kapak. Bola dipotong arahnya. 5. Service
Service adalah teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan. Caranya bola dilambungkan ke atas, saat turun bola dipukul
memantul di meja penyaji, dan jatuh di meja lawan.
6. Forehand Forehand adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan dari luar diayun
ke dalam. 7. Backhand
Backhand adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan dari dalam diayun ke luar.
2. Bermain Tenis Meja dengan Peraturan yang Dimodifikasi
Kategori