hidup sehat fisik psikis
HIDUP SEHAT FISIK & PSIKIS
Pengertian hidup sehat fisik psikhis biasa disebut dengan sehat secara
jasmani dan rohani.
Yang dimaksud kesehatan fisik / jasmani adalah keadaan badan yang
baik artinya bebas dari sakit seluruh badan serta bagian–bagiannya. Siswa
yang fisiknya sehat dan kuat lebih beruntung daripada siswa yang sakit –
sakitan, kurus, dan lemah.
Siswa yang sehat dapat mengikuti semua aktifitas di sekolah maupun
di
lingkungan
masyarakat.
Aktifitas
yang
diikuti
akan
memberikan
pengalaman- pengalaman baru yang merupakan modal bagi perkembangan
selanjutnya.
Yang dimaksud kesehatan psikhis atau rohani adalah kemampuan
siswa menyesuaikan diri terhadap berbagai tuntutan perkembangan sesuai
usianya, baik tuntutan dalam diri sendiri maupun dari luar dirinya, seperti
menyesuaikan
diri
dengan
lingkungan
rumah,
lingkungan
sekolah,
lingkungan masyarakat serta teman sebaya.
Siswa yang sehat secara psikhis akan lebih merasa aman, bahagia,
serta rasa diterima oleh teman-temannya. Maka dengan demikian siswa
akan dapat mengikuti pelajaran dengan baik, namun sebFianknya siswa yang
mengalami gangguan secara psikhis dia akan mengalami hambatan dalam
belajar ia merasakan ada rasa cemas, sedih, marah, kuatir, rendah diri,
kurang percaya diri dll.
Cara-cara menjaga kesehatan fisik antara lain :
1. Memakan makanan sehat yang mengandung kalori, karbohidrat, protein,
mineral, Vitamin, susu ( 4 sehat 5 sempurna )
2. Menjaga kebersihan badan, antara lain :
Mandi secara teratur dengan sabun mandi.
Menggosok gigi setelah makan & sebelum tidur.
Membersihkan kuku, hidung, telinga.
Mencuci kaki sebelum tidur.
Rutin memeriksakan diri ke dokter gigi, dokter mata, dan lain-lain.
3. Menjaga kebersihan lingkungan.
Selalu merapikan & membersihkan kamar tidur.
Memberikan ruang belajar di rumah & di sekolah.
Membersihkan kamar, rumah, halaman dsb.
Cara-cara menjaga kesehatan psikhis :
1. Menerima & mengakui dirinya sebagaimana adanya.
2. Tekun beribadah & berakhlak mulia.
3. Bersikap sportif dalam segala kegiatan.
4. Percaya diri
5. Tidak takut tantangan & berusaha terus untuk mengatasinya
6. Bersifat terbuka
7. Banyak bergaul yang positif
8. Membina komunikasi yang baik dengan teman, guru & orang tua.
9. Banyak latihan mengendFiankan diri, seperti tidak pemarah, tidak cemas,
selalu berpikir positif dan mudah memaafkan orang lain.
10. Membiasakan diri untuk selalu peduli terhadap lingkungan.
Mind map hidup sehat fisik psikhis
Berolahraga
Makan
Makanan 4
Beristirahat
Menjaga
Lingkungan Yang
Tekun
Beribadah
Positive
Dampak Positif:
1. Tidak mudah
diserang penyakit
2. Selalu
berkonsentrasi
3. Dapat aktif
dalam segala hal
4. Dapat
membedakan hal
baik dan buruk
Berani
Menghadapi
Faktor
Penghambat :
1. Sifat kemalasan
2. Tidak adanya
waktu
3. Tidak ada
dukungan
keluarga
4. Kurangnya rasa
percaya diri
Pengertian hidup sehat fisik psikhis biasa disebut dengan sehat secara
jasmani dan rohani.
Yang dimaksud kesehatan fisik / jasmani adalah keadaan badan yang
baik artinya bebas dari sakit seluruh badan serta bagian–bagiannya. Siswa
yang fisiknya sehat dan kuat lebih beruntung daripada siswa yang sakit –
sakitan, kurus, dan lemah.
Siswa yang sehat dapat mengikuti semua aktifitas di sekolah maupun
di
lingkungan
masyarakat.
Aktifitas
yang
diikuti
akan
memberikan
pengalaman- pengalaman baru yang merupakan modal bagi perkembangan
selanjutnya.
Yang dimaksud kesehatan psikhis atau rohani adalah kemampuan
siswa menyesuaikan diri terhadap berbagai tuntutan perkembangan sesuai
usianya, baik tuntutan dalam diri sendiri maupun dari luar dirinya, seperti
menyesuaikan
diri
dengan
lingkungan
rumah,
lingkungan
sekolah,
lingkungan masyarakat serta teman sebaya.
Siswa yang sehat secara psikhis akan lebih merasa aman, bahagia,
serta rasa diterima oleh teman-temannya. Maka dengan demikian siswa
akan dapat mengikuti pelajaran dengan baik, namun sebFianknya siswa yang
mengalami gangguan secara psikhis dia akan mengalami hambatan dalam
belajar ia merasakan ada rasa cemas, sedih, marah, kuatir, rendah diri,
kurang percaya diri dll.
Cara-cara menjaga kesehatan fisik antara lain :
1. Memakan makanan sehat yang mengandung kalori, karbohidrat, protein,
mineral, Vitamin, susu ( 4 sehat 5 sempurna )
2. Menjaga kebersihan badan, antara lain :
Mandi secara teratur dengan sabun mandi.
Menggosok gigi setelah makan & sebelum tidur.
Membersihkan kuku, hidung, telinga.
Mencuci kaki sebelum tidur.
Rutin memeriksakan diri ke dokter gigi, dokter mata, dan lain-lain.
3. Menjaga kebersihan lingkungan.
Selalu merapikan & membersihkan kamar tidur.
Memberikan ruang belajar di rumah & di sekolah.
Membersihkan kamar, rumah, halaman dsb.
Cara-cara menjaga kesehatan psikhis :
1. Menerima & mengakui dirinya sebagaimana adanya.
2. Tekun beribadah & berakhlak mulia.
3. Bersikap sportif dalam segala kegiatan.
4. Percaya diri
5. Tidak takut tantangan & berusaha terus untuk mengatasinya
6. Bersifat terbuka
7. Banyak bergaul yang positif
8. Membina komunikasi yang baik dengan teman, guru & orang tua.
9. Banyak latihan mengendFiankan diri, seperti tidak pemarah, tidak cemas,
selalu berpikir positif dan mudah memaafkan orang lain.
10. Membiasakan diri untuk selalu peduli terhadap lingkungan.
Mind map hidup sehat fisik psikhis
Berolahraga
Makan
Makanan 4
Beristirahat
Menjaga
Lingkungan Yang
Tekun
Beribadah
Positive
Dampak Positif:
1. Tidak mudah
diserang penyakit
2. Selalu
berkonsentrasi
3. Dapat aktif
dalam segala hal
4. Dapat
membedakan hal
baik dan buruk
Berani
Menghadapi
Faktor
Penghambat :
1. Sifat kemalasan
2. Tidak adanya
waktu
3. Tidak ada
dukungan
keluarga
4. Kurangnya rasa
percaya diri