PERBEDAAN PENGARUH LATIHANINCLINE PUSH-UP DEPTH JUMP DENGAN LATIHAN HEAVY BAGSTROKE TERHADAP POWER OTOT LENGAN DAN HASIL PUKULAN GYAKU-ZUKI CHUDAN PADA ATLET PUTRA SABUK COKLAT PERGURUAN WADOKAI DOJO JUAN TAHUN 2012.

COKLATPERGURUAN WADOKAI DOJO JUAN TAHUN 2012

DiajukanUntukMemenuhiSebagian Syarat-SyaratMemperolehGelar

SarjanaPendidikan

OLEH: RIKKI A J NIM 061266210019

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

i

STROKE TERHADAP POWER OTOT LENGAN DAN HASIL PUKULAN GYAKU-ZUKI CHUDAN PADA ATLET PUTRA SABUK COKLAT PERGURUAN WADOKAI DOJO JUAN TAHUN 2012.

( Dosen Pembimbing : IBRAHIM WIYAKA) SKRIPSI : FIK UNIMED 2013.

Karate mempunyai karateristik gerak dan teknik tersendiri. Untuk itu harus dipelajari dan dilatih secara baik dan sungguh – sungguhyang membutuhkan kecepatan, kekuatan dan keterampilan dalam melakukan gerakan apapun seperti tangkisan, pukulan dan tendangan, sehingga setiap gerakan serangan dapat mematikan lawan. Seseorang atlet karate harus mampu melakukan pukulan Gyaku Zuki dengan baik agar dalam suatu pertandingan dapat memperoleh Point.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan manakah yang lebih berpengaruh antara latihan Heavy Bag Stroke dan latihan Incline Push-up Depth Jump terhadap power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment, dengan pelaksanaan latihan yaitu heavy bag stroke dan latihan Incline Push-up Depth Jump.

Populasi adalah seluruh atlet karateka yang berjumlah 37 orang. Jumlah sampel 8 orang diperoleh dengan teknik Matching pairing yaitu kelompok latihan heavy bag stroke dan latihan Incline Push-up Depth Jump. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah Medicine Ball untuk power otot lengan dan skor untuk test pukulan Gyaku Zuki Chudan, penelitian dilaksanakan selama 20 x pertemuan dengan latihan 5 ( lima ) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing – masing variable bebas maupun terikat digunakan perhitungan uji – t berpasangan dan uji – t tidak berpasangan.

Analisis hipotesis I dari data Pre–test dan data post–test power otot lengan latihan heavy bag stroke t Hitung sebesar 3,71 serta t tabel 3,18 dengan = 0,05 ( t Hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan heavy bag stroke secara signifikan berpengaruh terhadap power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat perguruan wadokai dojo juan Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis II dari kata pre–test dan Post–test kelompok Incline Push-up Depth Jump terhadap power otot lengan diperoleh t Hitung sebesar 2,71 serta t tabel 3,18 dengan = 0,05 ( t Hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan Incline Push-up Depth Jump secara signifikan tidak berpengaruh terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat perguruan wadokai dojo juan Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis III dari rata – rata dan simpangan baku diperoleh t Hitung sebesar 1,69 serta t tabel 2,45 dengan = 0,05 ( t Hitung > t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan heavy bag stroke tidak lebih besar pengaruhnya dari

ii

diterima. Dengan kesimpulan, latihan heavy bag stroke secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan pada atlet putra sabuk coklat perguruan wadokai dojo juan Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis 5 dari data pre–test dan data post-test hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan kelompok latihan Incline Push-up Depth Jump diperoleh t Hitung sebesar 5,00 serta t tabel 3,18 dengan = 0,05 ( t Hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan Incline Push-up Depth Jump secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku Zuki Chudan pada atlet putra sabuk coklat perguruan wadokai dojo juan Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis 6 dari perhitungan rata – rata dan simpangan baku diperoleh harga t Hitung sebesar -1,00 serta t table 2,45 dengan = 0,05 ( t Hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan heavy bag stroke tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Incline Push-up Depth Jump terhadap peningkatan hasil pukulan hasil pukulan gyaku zuki chudan pada atlet putra sabuk coklat perguruan wadokai dojo juan Medan Tahun 2012.

v

KATA PENGANTAR……….. iii

DAFTAR ISI ... v

DAFTAR TABEL ... vii

DAFTAR GAMBAR ... viii

BAB I : PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 7

C. Pembatasan Masalah ... 8

D. Rumusan Masalah ... 8

E. Tujuan Masalah ... 9

F. Manfaat Penelitian ... 10

BAB II : LANDASAN TEORI A. Kajian Teori ... 11

1. Hakikat Power Otot Lengan ... 11

2. Hakikat Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 14

3. Hakikat Latihan ... 17

4. Hakikat Latihan Plyometrics ... 29

4.1 Hakikat Latihan Incline Push-Up Depth Jump ... 30

4.2 Hakikat Latihan Heavy Bag Stroke ... 32

B. Kerangka Berfikir ... 33

C. Hipotesis Penelitian ... 35

BAB III : METODOLOGI PENELITIAN A. Lokasi dan Waktu Penelitian ... 29

B. Populasi dan Sampel ... 29

C. Metode Penelitian ... 32

D. Desain Penelitian ... 33

vi

B. Pengujian Persyaratan Analisis………... 44 C. Pengujian Hipotesis……… 48 D. Pembahasan Hasil Penelitian……….. 50 BAB IV : KUMPULAN DAN SARAN

A._.. Kesimpulan……….. 53 B. _.. Saran……….... 54 DAFTAR PUSTAKA ... 79 LAMPIRAN ...

vii

Tabel. 3. Tes Pendahuluan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan ... 6

Tabel. 4. Tes Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Daerah dan Memperoleh Juara 1 ... 6

Tabel. 5. Populasi Atlet Karateka Perguruan Wadokai Dojo Juan ... 31

Tabel. 6. Daftar Nama-Nama Sampel Atlet Karateka Perguruan Wadokai Dojo Juan ... 33

Tabel. 7. Bentuk Rancangan Desain Penelitian ... 34

Tabel. 8. Pembagian Berdasarkan Teknik Matching Pairing ... 35

viii

Gambar. 3. Sasaran Pukulan Gyaku Zuki Chudan ... 17

Gambar. 4. Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap ... 21

Gambar. 5. Cara Melakukan Incline Push-Up Depth Jump ... 24

Gambar. 6. Cara Melakukan Heavy Bag Stroke ... 26

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan prestasi. Peningkatan pristasi tidak terlepas dari latihan dan pembinaan yang terprogram dengan pendekatan metodologi kepelatihan secara ilmiah. Metode latihan yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik dan skill yang disusun secara terarah, terprogram serta berdasarkan teori yang komperhensif, spesifik dan individualisasi serta overload. Menurut Sajoto (1988:57) yang menyatakan bahwa salah satu faktor penentu dalam pencapaian prestasi olahraga adalah terpenuhinya komponen fisik, yang terdiri dari kekuatan, kecepatan kelincahan dan koordinasi, tenaga (power), daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru, kelenturan, keseimbangan, ketepatan, dan kesehatan berolahraga.

Olahraga beladiri karate adalah satu cabang olahraga yang dapat membentuk kesehatan fisik dan mental. Dalam olahraga beladiri karate yang sering dipertandingkan adalah nomor kata dan kumite.

Karate mempunyai karakteristik gerak dan teknik tersendiri. Untuk itu harus dipelajari dan dilatih secara baik dan sungguh-sungguh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan dan keterampilan dalam melakukan gerakan apapun seperti tangkisan, pukulan dan tendangan, sehingga setiap gerakan seragan, dapat mematikan lawan. Seseorang atlet karate harus mampu melakukan pukulan Gyaku zuki dengan baik dan benar agar dalam suatu pertandingan dapat memperoleh point. Oleh karena itu, kondisi fisik yang mendukung diantaranya adalah power

otot lengan dan teknik pukulan Gyaku zuki yang baik dan terlatih. Power otot lengan sangat diperlukan pada saat melakukan Gyaku Zuki. Apabila kualitas power otot lengan baik, maka akan mendukung hasil pukulan Gyaku Zuki untuk memperoleh nilai atau point.

Untuk mendapat power khususnya power otot lengan maka haruslah dilatih dengan latihan yang mengarah kepada pengembangan power otot lengan, dalam latihan tersebut dilakukan secara continue dan berkeseimbangan dengan tidak mengabaikan prinsip-prinsip latihan. Pukulan Gyaku Zuki merupakan salah satu yang dominan dalam karate, karena dalam teknik gerakan beladiri karate secara khusus ditentukan oleh gerakan tendangan dan pukulan. Menurut Rahman Situmeang (2008:8-9) salah satu teknik pukulan dalam karate adalah Gyaku Zuki, artinya pukulan berlawanan arah dengan gerakan kuda-kuda, pada umumnya Gyaku zuki dilontarkan kesasaran ulu hati/perut.

Cabang olahraga beladiri, khususnya karate yang berasal dari negara Jepang sangat cepat berkembang di Indonesia. Salah satunya adalah ilmu seni beladiri wado-ryu yaitu Perguruan Wadokai, dan diantaranya adalah perguruan Dojo Juan. Perguruan WADOKAI Dojo JUAN adalah salah satu perguruan yang terbentuk atas dasar pemikiran mahasiswa dalam mengikuti Program Mahasiswa Wirausaha Universitas Negeri Medan (PMW UNIMED) yang di bimbing oleh Rahman Situmeang, Sekaligus sebagai guru besar di perguruan wadokai di Sumatra Utara, dan Simpai Pangondian Hotliber Purba, selaku pelatih di Perguruan Wadokai Dojo Juan. Perguruan Wadokai Dojo Juan bekerja sama dengan Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Sebagian besar atlet yang berada di

Perguruan Wadokai Dojo Juan adalah dari pada Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Dan sebagian besar murid di Perguruan Wadokai Dojo Juan dari Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Adapun latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Selasa, Rabu, Jum’at. Pelatih di Dojo ini yakni Simpai Pangodian Hotliber Purba, dan Dojo ini pertama kali didirikan oleh beliau dan sekarang menjadi pimpinan di Dojo Juan. Dojo ini merupakan salah satu Dojo khusus yang sudah diberi mandat langsung oleh pendiri Wadokai di Indonesia yakni Sihang Ir. Chaerul A. Taman, M.ENG/Dan VII – Renshi kepada Sensei Rahman Situmeang, karena telah menjalin kerjasama antara UNIMED dengan Wadokai Karatedo Indonesia.

Jumlah atlet binaan Perguruan Wadokai Dojo JUAN Tahun 2012, yang di bimbing oleh beliau berjumlah 37 orang. Diantaranya terdiri dari sabuk putih, sabuk hijau, sabuk biru, sabuk coklat, dan sabuk hitam. Sabuk putih teridiri dari 4 orang, sabuk hijau terdiri dari 5 orang, sabuk biru terdiri dari 9 orang, sabuk coklat terdiri dari 10 orang, dan sabuk hitam terdiri dari 9 orang.

Seiring dengan banyaknya pertandingan yang dilaksanakan, prestasi olahraga karate di Indonesia mengalami perkembangan yang sangat pesat. Parameter dari kemajuan olahraga tersebut dapat dilihat dari hasil kejuaraan yang diikuti para karateka baik di tingkat daerah maupun nasional. Adapaun kejuaraan- kejuaraan yang pernah diikuti yaitu: Kejurda Wadokai Medan 2009 Meraih I emas, 5 perak 4 perunggu, Kejurda FORKI Sumatra Utara 2011 meraih emas. Latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Senin, Rabu dan Jumat dimulai pada pukul 16.00-18.00. Tempat latihan yaitu

lapangan terbuka Jalan Sukaria No. 50 Medan. Sarana dan Prasarana baik dan mendukung.

Dari wawancara, terlihat hasil prestasi yang diraih oleh Perguruan Wadokai Dojo Juan semakin menurun (khususnya pada sabuk Coklat) masih sedikit dan belum sesuai dengan yang diharapkan oleh pelatih. Hai ini diungkapkan langsung oleh Sempai Pangondian Hotliber Purba, ketika penelitian malakukan obsevasi dan wawancara pada hari Rabu, tanggal 21 Maret 2012.

Dari hasil pengamatan penelitian dan informasi yang diperoleh dari pelatih bahwa Atlet Karakteka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan belum dapat meraih prestasi yang membanggakan. Dengan sementara penulis mengarah kepada kondisi fisik yang masih lemah terutama pada pukulan Gyaku Zuki Chudan yang masih lambat dan mudah ditangkis karena tidak memiliki Power yang baik. Terlihat jelas bahwa atlet karateka putra sabuk coklat perguruan Wadokai Dojo Juan ketika berlatih masih lambat dan belum memiliki Power ketika melakukan pukulan Gyaku Zuki Chudan dan pada saat melakukan komite, pukulan Gyaku zuki chudan yang dilancarkan selalu dapat ditangkis sehingga tidak pernah memperoleh nilai (point).

Berdasarkan dugaan tersebut maka peneliti melakukan tes power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku zuki chudan terhadap Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012. Berikut hasil tes tersebut dapat dilihat pada tabel di bawah ini :

Tabel. 1. Tes Pendahuluan Medicine Ball Power Otot Lengan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan 21 Maret 2012.

No Nama

Tes Awal

Hasil Kategori Jarak Tolakan Cm

I II III

1. Novenri A M

Pasaribu

375 Cm 373 Cm 371 Cm 375 Cm Kurang

2. Wira Wahyu

Tarigan

365 Cm 360 Cm 364 Cm 365 Cm Kurang

3. Stevanus Dedy 353 Cm 350 Cm 352 Cm 353 Cm Kurang

4. Alex Jepri 340 Cm 338 Cm 340 Cm 340 Cm Kurang

5. Soritua Sinaga 428 Cm 430 Cm 429 Cm 430 Cm Kurang

6. Jhon Edy

Simanjuntak

355 Cm 358 Cm 357 Cm 358 Cm Kurang

7. Fanri 359 Cm 362 Cm 360 Cm 362 Cm Kurang

8. Frison Butar-Butar 430 Cm 434 Cm 432 Cm 434 Cm Sedang

Tabel. 2. Norma Tes Medicine Ball Power Otot Lengan

Keterangan Norma

Baik Sekali 600 >

Baik 525 – 599 Cm

Sedang 426 – 524 Cm

Kurang 351 – 425 Cm

Kurang Sekali < 350

Tabel. 3. Tes Pendahuluan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan (21 Maret 2012)

No Nama

Banyaknya Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan

Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1. Novenri A M Pasaribu 4 Kali 0

2. Wira Wahyu Tarigan 3 Kali 0

3. Stevanus Dedy 2 Kali 0

4. Alex Jepri 3 Kali 0

5. Soritua Sinaga 5 Kali 0

6. Jhon Edy Simanjuntak 3 Kali 0

7. Fanri 5 Kali 0

8. Frison Butar-Butar 3 Kali 0

Tabel. 4. Tes Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Wadokai yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Nasional dan

Memperoleh Jurnal

No Nama

Banyaknya Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan

Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1 Arifin Naibaho 7 Kali 4 Point

Dengan melihat hasil tes Power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012, dan dibandingkan dengan norma tes medicine ball power Otot Lengan (Harsuki, 2003:336) dan hasil pukulan gyaku

zuki chudan karateka putra yang pernah mengikuti kejuaraan daerah dan memperoleh juara I yang mampu melakukan pukulan gyaku zuki chudan sebanyak 7 kali pukulan dalam waktu 2 menit pertandingan dan memperoleh nilai sebanyak 4 point maka dapat disimpulkan bahwa power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan masih perlu ditingkatkan dengan bentuk-bentuk latihan yang mendukung kepada power otot lengan agar dapat memperoleh hasil pukulan gyaku zuki chudan dalam suatu pertandingan karate.

Sehubungan dengan masalah di atas, maka peneliti tertarik untuk meneliti dan membuktikan “Perbedaan Pengaruh Latihan Incline push-up depth jump Dengan Latihan Heavy bag stroke Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012”.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian di atas maka peneliti mengidentifikasi masalah sebagai berikut :

1. Faktor apa sajakah yang mempengaruhi power otot lengan dan hasil Pukulan Gyaku zuki chudan?

2. Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan power otot lengan? Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan hasil pukulan Gyaku zuki chudan?

3. Apakah latihan Heavy bag stroke dapat meningkatkan power oto lengan? 4. Apakah latihan Heavy Bag Stroke dapat meningkatkan hasil Pukulan gyaku

5. Dari hasil latihan Incline push-up depth jump dan Heavy bag stroke manakah yang memberikan pengaruh latihan lebih besar terhadap power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan?

C. Pembatasan Masalah

Masalah dalam penelitian dibatasi pada seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan Power Otot Lengan pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012 dan seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

D. Rumusan Masalah

Rumusan masalah pada penelitian yang dilakukan adalah :

1. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan Power Otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

2. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

4. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline Push-Up Dept Jump terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Depth Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012?

E. Tujuan Penelitian

Tujuan penelitian yang akan dilakukan adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap

peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline push-up depth jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

F. Manfaat Penelitian

Bila hasil penelitian ini menunjukkan kebenaran maka dapat di manfaatkan untuk :

1. Sebagai masukan dan pertimbangan bagi pelatih dan pembina olahraga, khususnya olahraga bela diri karate, bahwa latihan Incline push-up depth jump maupun latihan heavy bag stroke dapat diterapkan pada program latihan untuk mendukung peningkatan power otot lengan dan hasil pukukan gyaku zuki chudan.

2. Dijadikan sebagai salah satu acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya untuk menambah serta memperluas wawasan penulis dalam meningkatkan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan serta pembinaannya.

3. Memberikan motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kemampuan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan.

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan prestasi. Peningkatan pristasi tidak terlepas dari latihan dan pembinaan yang terprogram dengan pendekatan metodologi kepelatihan secara ilmiah. Metode latihan yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik dan skill yang disusun secara terarah, terprogram serta berdasarkan teori yang komperhensif, spesifik dan individualisasi serta overload. Menurut Sajoto (1988:57) yang menyatakan bahwa salah satu faktor penentu dalam pencapaian prestasi olahraga adalah terpenuhinya komponen fisik, yang terdiri dari kekuatan, kecepatan kelincahan dan koordinasi, tenaga (power), daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru, kelenturan, keseimbangan, ketepatan, dan kesehatan berolahraga.

Olahraga beladiri karate adalah satu cabang olahraga yang dapat membentuk kesehatan fisik dan mental. Dalam olahraga beladiri karate yang sering dipertandingkan adalah nomor kata dan kumite.

Karate mempunyai karakteristik gerak dan teknik tersendiri. Untuk itu harus dipelajari dan dilatih secara baik dan sungguh-sungguh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan dan keterampilan dalam melakukan gerakan apapun seperti tangkisan, pukulan dan tendangan, sehingga setiap gerakan seragan, dapat mematikan lawan. Seseorang atlet karate harus mampu melakukan pukulan Gyaku zuki dengan baik dan benar agar dalam suatu pertandingan dapat memperoleh point. Oleh karena itu, kondisi fisik yang mendukung diantaranya adalah power

otot lengan dan teknik pukulan Gyaku zuki yang baik dan terlatih. Power otot lengan sangat diperlukan pada saat melakukan Gyaku Zuki. Apabila kualitas power otot lengan baik, maka akan mendukung hasil pukulan Gyaku Zuki untuk memperoleh nilai atau point.

Untuk mendapat power khususnya power otot lengan maka haruslah dilatih dengan latihan yang mengarah kepada pengembangan power otot lengan, dalam latihan tersebut dilakukan secara continue dan berkeseimbangan dengan tidak mengabaikan prinsip-prinsip latihan. Pukulan Gyaku Zuki merupakan salah satu yang dominan dalam karate, karena dalam teknik gerakan beladiri karate secara khusus ditentukan oleh gerakan tendangan dan pukulan. Menurut Rahman Situmeang (2008:8-9) salah satu teknik pukulan dalam karate adalah Gyaku Zuki, artinya pukulan berlawanan arah dengan gerakan kuda-kuda, pada umumnya Gyaku zuki dilontarkan kesasaran ulu hati/perut.

Cabang olahraga beladiri, khususnya karate yang berasal dari negara Jepang sangat cepat berkembang di Indonesia. Salah satunya adalah ilmu seni beladiri wado-ryu yaitu Perguruan Wadokai, dan diantaranya adalah perguruan Dojo Juan. Perguruan WADOKAI Dojo JUAN adalah salah satu perguruan yang terbentuk atas dasar pemikiran mahasiswa dalam mengikuti Program Mahasiswa Wirausaha Universitas Negeri Medan (PMW UNIMED) yang di bimbing oleh Rahman Situmeang, Sekaligus sebagai guru besar di perguruan wadokai di Sumatra Utara, dan Simpai Pangondian Hotliber Purba, selaku pelatih di Perguruan Wadokai Dojo Juan. Perguruan Wadokai Dojo Juan bekerja sama dengan Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Sebagian besar atlet yang berada di

Perguruan Wadokai Dojo Juan adalah dari pada Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Dan sebagian besar murid di Perguruan Wadokai Dojo Juan dari Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Adapun latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Selasa, Rabu, Jum’at. Pelatih di Dojo ini yakni Simpai Pangodian Hotliber Purba, dan Dojo ini pertama kali didirikan oleh beliau dan sekarang menjadi pimpinan di Dojo Juan. Dojo ini merupakan salah satu Dojo khusus yang sudah diberi mandat langsung oleh pendiri Wadokai di Indonesia yakni Sihang Ir. Chaerul A. Taman, M.ENG/Dan VII – Renshi kepada Sensei Rahman Situmeang, karena telah menjalin kerjasama antara UNIMED dengan Wadokai Karatedo Indonesia.

Jumlah atlet binaan Perguruan Wadokai Dojo JUAN Tahun 2012, yang di bimbing oleh beliau berjumlah 37 orang. Diantaranya terdiri dari sabuk putih, sabuk hijau, sabuk biru, sabuk coklat, dan sabuk hitam. Sabuk putih teridiri dari 4 orang, sabuk hijau terdiri dari 5 orang, sabuk biru terdiri dari 9 orang, sabuk coklat terdiri dari 10 orang, dan sabuk hitam terdiri dari 9 orang.

Seiring dengan banyaknya pertandingan yang dilaksanakan, prestasi olahraga karate di Indonesia mengalami perkembangan yang sangat pesat. Parameter dari kemajuan olahraga tersebut dapat dilihat dari hasil kejuaraan yang diikuti para karateka baik di tingkat daerah maupun nasional. Adapaun kejuaraan- kejuaraan yang pernah diikuti yaitu: Kejurda Wadokai Medan 2009 Meraih I emas, 5 perak 4 perunggu, Kejurda FORKI Sumatra Utara 2011 meraih emas. Latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Senin, Rabu dan Jumat dimulai pada pukul 16.00-18.00. Tempat latihan yaitu

lapangan terbuka Jalan Sukaria No. 50 Medan. Sarana dan Prasarana baik dan mendukung.

Dari wawancara, terlihat hasil prestasi yang diraih oleh Perguruan Wadokai Dojo Juan semakin menurun (khususnya pada sabuk Coklat) masih sedikit dan belum sesuai dengan yang diharapkan oleh pelatih. Hai ini diungkapkan langsung oleh Sempai Pangondian Hotliber Purba, ketika penelitian malakukan obsevasi dan wawancara pada hari Rabu, tanggal 21 Maret 2012.

Dari hasil pengamatan penelitian dan informasi yang diperoleh dari pelatih bahwa Atlet Karakteka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan belum dapat meraih prestasi yang membanggakan. Dengan sementara penulis mengarah kepada kondisi fisik yang masih lemah terutama pada pukulan Gyaku Zuki Chudan yang masih lambat dan mudah ditangkis karena tidak memiliki Power yang baik. Terlihat jelas bahwa atlet karateka putra sabuk coklat perguruan Wadokai Dojo Juan ketika berlatih masih lambat dan belum memiliki Power ketika melakukan pukulan Gyaku Zuki Chudan dan pada saat melakukan komite, pukulan Gyaku zuki chudan yang dilancarkan selalu dapat ditangkis sehingga tidak pernah memperoleh nilai (point).

Berdasarkan dugaan tersebut maka peneliti melakukan tes power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku zuki chudan terhadap Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012. Berikut hasil tes tersebut dapat dilihat pada tabel di bawah ini :

Tabel. 1. Tes Pendahuluan Medicine Ball Power Otot Lengan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan 21 Maret 2012.

No Nama

Tes Awal

Hasil Kategori Jarak Tolakan Cm

I II III

1. Novenri A M

Pasaribu

375 Cm 373 Cm 371 Cm 375 Cm Kurang

2. Wira Wahyu

Tarigan

365 Cm 360 Cm 364 Cm 365 Cm Kurang

3. Stevanus Dedy 353 Cm 350 Cm 352 Cm 353 Cm Kurang

4. Alex Jepri 340 Cm 338 Cm 340 Cm 340 Cm Kurang

5. Soritua Sinaga 428 Cm 430 Cm 429 Cm 430 Cm Kurang

6. Jhon Edy

Simanjuntak

355 Cm 358 Cm 357 Cm 358 Cm Kurang

7. Fanri 359 Cm 362 Cm 360 Cm 362 Cm Kurang

8. Frison Butar-Butar 430 Cm 434 Cm 432 Cm 434 Cm Sedang

Tabel. 2. Norma Tes Medicine Ball Power Otot Lengan

Keterangan Norma

Baik Sekali 600 >

Baik 525 – 599 Cm

Sedang 426 – 524 Cm

Kurang 351 – 425 Cm

Kurang Sekali < 350

Tabel. 3. Tes Pendahuluan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan (21 Maret 2012)

No Nama

Banyaknya Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan

Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1. Novenri A M Pasaribu 4 Kali 0

2. Wira Wahyu Tarigan 3 Kali 0

3. Stevanus Dedy 2 Kali 0

4. Alex Jepri 3 Kali 0

5. Soritua Sinaga 5 Kali 0

6. Jhon Edy Simanjuntak 3 Kali 0

7. Fanri 5 Kali 0

8. Frison Butar-Butar 3 Kali 0

Tabel. 4. Tes Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Wadokai yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Nasional dan

Memperoleh Jurnal

No Nama

Banyaknya Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan

Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1 Arifin Naibaho 7 Kali 4 Point

Dengan melihat hasil tes Power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012, dan dibandingkan dengan norma tes medicine ball power Otot Lengan (Harsuki, 2003:336) dan hasil pukulan gyaku

zuki chudan karateka putra yang pernah mengikuti kejuaraan daerah dan memperoleh juara I yang mampu melakukan pukulan gyaku zuki chudan sebanyak 7 kali pukulan dalam waktu 2 menit pertandingan dan memperoleh nilai sebanyak 4 point maka dapat disimpulkan bahwa power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan masih perlu ditingkatkan dengan bentuk-bentuk latihan yang mendukung kepada power otot lengan agar dapat memperoleh hasil pukulan gyaku zuki chudan dalam suatu pertandingan karate.

Sehubungan dengan masalah di atas, maka peneliti tertarik untuk meneliti dan membuktikan “Perbedaan Pengaruh Latihan Incline push-up depth jump Dengan Latihan Heavy bag stroke Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012”.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian di atas maka peneliti mengidentifikasi masalah sebagai berikut :

1. Faktor apa sajakah yang mempengaruhi power otot lengan dan hasil Pukulan Gyaku zuki chudan?

2. Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan power otot lengan? Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan hasil pukulan Gyaku zuki chudan?

3. Apakah latihan Heavy bag stroke dapat meningkatkan power oto lengan? 4. Apakah latihan Heavy Bag Stroke dapat meningkatkan hasil Pukulan gyaku

5. Dari hasil latihan Incline push-up depth jump dan Heavy bag stroke manakah yang memberikan pengaruh latihan lebih besar terhadap power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan?

C. Pembatasan Masalah

Masalah dalam penelitian dibatasi pada seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan Power Otot Lengan pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012 dan seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

D. Rumusan Masalah

Rumusan masalah pada penelitian yang dilakukan adalah :

1. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan Power Otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

2. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

4. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline Push-Up Dept Jump terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Depth Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012?

E. Tujuan Penelitian

Tujuan penelitian yang akan dilakukan adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap

peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline push-up depth jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

F. Manfaat Penelitian

Bila hasil penelitian ini menunjukkan kebenaran maka dapat di manfaatkan untuk :

1. Sebagai masukan dan pertimbangan bagi pelatih dan pembina olahraga, khususnya olahraga bela diri karate, bahwa latihan Incline push-up depth jump maupun latihan heavy bag stroke dapat diterapkan pada program latihan untuk mendukung peningkatan power otot lengan dan hasil pukukan gyaku zuki chudan.

2. Dijadikan sebagai salah satu acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya untuk menambah serta memperluas wawasan penulis dalam meningkatkan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan serta pembinaannya.

3. Memberikan motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kemampuan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan.

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan prestasi. Peningkatan pristasi tidak terlepas dari latihan dan pembinaan yang terprogram dengan pendekatan metodologi kepelatihan secara ilmiah. Metode latihan yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik dan skill yang disusun secara terarah, terprogram serta berdasarkan teori yang komperhensif, spesifik dan individualisasi serta overload. Menurut Sajoto (1988:57) yang menyatakan bahwa salah satu faktor penentu dalam pencapaian prestasi olahraga adalah terpenuhinya komponen fisik, yang terdiri dari kekuatan, kecepatan kelincahan dan koordinasi, tenaga (power), daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru, kelenturan, keseimbangan, ketepatan, dan kesehatan berolahraga.

Olahraga beladiri karate adalah satu cabang olahraga yang dapat membentuk kesehatan fisik dan mental. Dalam olahraga beladiri karate yang sering dipertandingkan adalah nomor kata dan kumite.

Karate mempunyai karakteristik gerak dan teknik tersendiri. Untuk itu harus dipelajari dan dilatih secara baik dan sungguh-sungguh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan dan keterampilan dalam melakukan gerakan apapun seperti tangkisan, pukulan dan tendangan, sehingga setiap gerakan seragan, dapat mematikan lawan. Seseorang atlet karate harus mampu melakukan pukulan Gyaku zuki dengan baik dan benar agar dalam suatu pertandingan dapat memperoleh point. Oleh karena itu, kondisi fisik yang mendukung diantaranya adalah power

otot lengan dan teknik pukulan Gyaku zuki yang baik dan terlatih. Power otot lengan sangat diperlukan pada saat melakukan Gyaku Zuki. Apabila kualitas power otot lengan baik, maka akan mendukung hasil pukulan Gyaku Zuki untuk memperoleh nilai atau point.

Untuk mendapat power khususnya power otot lengan maka haruslah dilatih dengan latihan yang mengarah kepada pengembangan power otot lengan, dalam latihan tersebut dilakukan secara continue dan berkeseimbangan dengan tidak mengabaikan prinsip-prinsip latihan. Pukulan Gyaku Zuki merupakan salah satu yang dominan dalam karate, karena dalam teknik gerakan beladiri karate secara khusus ditentukan oleh gerakan tendangan dan pukulan. Menurut Rahman Situmeang (2008:8-9) salah satu teknik pukulan dalam karate adalah Gyaku Zuki, artinya pukulan berlawanan arah dengan gerakan kuda-kuda, pada umumnya Gyaku zuki dilontarkan kesasaran ulu hati/perut.

Cabang olahraga beladiri, khususnya karate yang berasal dari negara Jepang sangat cepat berkembang di Indonesia. Salah satunya adalah ilmu seni beladiri wado-ryu yaitu Perguruan Wadokai, dan diantaranya adalah perguruan Dojo Juan. Perguruan WADOKAI Dojo JUAN adalah salah satu perguruan yang terbentuk atas dasar pemikiran mahasiswa dalam mengikuti Program Mahasiswa Wirausaha Universitas Negeri Medan (PMW UNIMED) yang di bimbing oleh Rahman Situmeang, Sekaligus sebagai guru besar di perguruan wadokai di Sumatra Utara, dan Simpai Pangondian Hotliber Purba, selaku pelatih di Perguruan Wadokai Dojo Juan. Perguruan Wadokai Dojo Juan bekerja sama dengan Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Sebagian besar atlet yang berada di

Perguruan Wadokai Dojo Juan adalah dari pada Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Dan sebagian besar murid di Perguruan Wadokai Dojo Juan dari Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Adapun latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Selasa, Rabu, Jum’at. Pelatih di Dojo ini yakni Simpai Pangodian Hotliber Purba, dan Dojo ini pertama kali didirikan oleh beliau dan sekarang menjadi pimpinan di Dojo Juan. Dojo ini merupakan salah satu Dojo khusus yang sudah diberi mandat langsung oleh pendiri Wadokai di Indonesia yakni Sihang Ir. Chaerul A. Taman, M.ENG/Dan VII – Renshi kepada Sensei Rahman Situmeang, karena telah menjalin kerjasama antara UNIMED dengan Wadokai Karatedo Indonesia.

Jumlah atlet binaan Perguruan Wadokai Dojo JUAN Tahun 2012, yang di bimbing oleh beliau berjumlah 37 orang. Diantaranya terdiri dari sabuk putih, sabuk hijau, sabuk biru, sabuk coklat, dan sabuk hitam. Sabuk putih teridiri dari 4 orang, sabuk hijau terdiri dari 5 orang, sabuk biru terdiri dari 9 orang, sabuk coklat terdiri dari 10 orang, dan sabuk hitam terdiri dari 9 orang.

Seiring dengan banyaknya pertandingan yang dilaksanakan, prestasi olahraga karate di Indonesia mengalami perkembangan yang sangat pesat. Parameter dari kemajuan olahraga tersebut dapat dilihat dari hasil kejuaraan yang diikuti para karateka baik di tingkat daerah maupun nasional. Adapaun kejuaraan- kejuaraan yang pernah diikuti yaitu: Kejurda Wadokai Medan 2009 Meraih I emas, 5 perak 4 perunggu, Kejurda FORKI Sumatra Utara 2011 meraih emas. Latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Senin, Rabu dan Jumat dimulai pada pukul 16.00-18.00. Tempat latihan yaitu

lapangan terbuka Jalan Sukaria No. 50 Medan. Sarana dan Prasarana baik dan mendukung.

Dari wawancara, terlihat hasil prestasi yang diraih oleh Perguruan Wadokai Dojo Juan semakin menurun (khususnya pada sabuk Coklat) masih sedikit dan belum sesuai dengan yang diharapkan oleh pelatih. Hai ini diungkapkan langsung oleh Sempai Pangondian Hotliber Purba, ketika penelitian malakukan obsevasi dan wawancara pada hari Rabu, tanggal 21 Maret 2012.

Dari hasil pengamatan penelitian dan informasi yang diperoleh dari pelatih bahwa Atlet Karakteka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan belum dapat meraih prestasi yang membanggakan. Dengan sementara penulis mengarah kepada kondisi fisik yang masih lemah terutama pada pukulan Gyaku Zuki Chudan yang masih lambat dan mudah ditangkis karena tidak memiliki Power yang baik. Terlihat jelas bahwa atlet karateka putra sabuk coklat perguruan Wadokai Dojo Juan ketika berlatih masih lambat dan belum memiliki Power ketika melakukan pukulan Gyaku Zuki Chudan dan pada saat melakukan komite, pukulan Gyaku zuki chudan yang dilancarkan selalu dapat ditangkis sehingga tidak pernah memperoleh nilai (point).

Berdasarkan dugaan tersebut maka peneliti melakukan tes power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku zuki chudan terhadap Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012. Berikut hasil tes tersebut dapat dilihat pada tabel di bawah ini :

Tabel. 1. Tes Pendahuluan Medicine Ball Power Otot Lengan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan 21 Maret 2012.

No Nama

Tes Awal

Hasil Kategori Jarak Tolakan Cm

I II III

1. Novenri A M

Pasaribu

375 Cm 373 Cm 371 Cm 375 Cm Kurang

2. Wira Wahyu

Tarigan

365 Cm 360 Cm 364 Cm 365 Cm Kurang

3. Stevanus Dedy 353 Cm 350 Cm 352 Cm 353 Cm Kurang

4. Alex Jepri 340 Cm 338 Cm 340 Cm 340 Cm Kurang

5. Soritua Sinaga 428 Cm 430 Cm 429 Cm 430 Cm Kurang

6. Jhon Edy

Simanjuntak

355 Cm 358 Cm 357 Cm 358 Cm Kurang

7. Fanri 359 Cm 362 Cm 360 Cm 362 Cm Kurang

8. Frison Butar-Butar 430 Cm 434 Cm 432 Cm 434 Cm Sedang

Tabel. 2. Norma Tes Medicine Ball Power Otot Lengan

Keterangan Norma

Baik Sekali 600 >

Baik 525 – 599 Cm

Sedang 426 – 524 Cm

Kurang 351 – 425 Cm

Kurang Sekali < 350

Tabel. 3. Tes Pendahuluan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan (21 Maret 2012)

No Nama

Banyaknya Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan

Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1. Novenri A M Pasaribu 4 Kali 0

2. Wira Wahyu Tarigan 3 Kali 0

3. Stevanus Dedy 2 Kali 0

4. Alex Jepri 3 Kali 0

5. Soritua Sinaga 5 Kali 0

6. Jhon Edy Simanjuntak 3 Kali 0

7. Fanri 5 Kali 0

8. Frison Butar-Butar 3 Kali 0

Tabel. 4. Tes Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Wadokai yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Nasional dan

Memperoleh Jurnal

No Nama

Banyaknya Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan

Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1 Arifin Naibaho 7 Kali 4 Point

Dengan melihat hasil tes Power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012, dan dibandingkan dengan norma tes medicine ball power Otot Lengan (Harsuki, 2003:336) dan hasil pukulan gyaku

zuki chudan karateka putra yang pernah mengikuti kejuaraan daerah dan memperoleh juara I yang mampu melakukan pukulan gyaku zuki chudan sebanyak 7 kali pukulan dalam waktu 2 menit pertandingan dan memperoleh nilai sebanyak 4 point maka dapat disimpulkan bahwa power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan masih perlu ditingkatkan dengan bentuk-bentuk latihan yang mendukung kepada power otot lengan agar dapat memperoleh hasil pukulan gyaku zuki chudan dalam suatu pertandingan karate.

Sehubungan dengan masalah di atas, maka peneliti tertarik untuk meneliti dan membuktikan “Perbedaan Pengaruh Latihan Incline push-up depth jump Dengan Latihan Heavy bag stroke Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012”.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian di atas maka peneliti mengidentifikasi masalah sebagai berikut :

1. Faktor apa sajakah yang mempengaruhi power otot lengan dan hasil Pukulan Gyaku zuki chudan?

2. Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan power otot lengan? Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan hasil pukulan Gyaku zuki chudan?

3. Apakah latihan Heavy bag stroke dapat meningkatkan power oto lengan? 4. Apakah latihan Heavy Bag Stroke dapat meningkatkan hasil Pukulan gyaku

5. Dari hasil latihan Incline push-up depth jump dan Heavy bag stroke manakah yang memberikan pengaruh latihan lebih besar terhadap power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan?

C. Pembatasan Masalah

Masalah dalam penelitian dibatasi pada seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan Power Otot Lengan pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012 dan seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

D. Rumusan Masalah

Rumusan masalah pada penelitian yang dilakukan adalah :

1. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan Power Otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

2. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

4. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline Push-Up Dept Jump terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Depth Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012?

E. Tujuan Penelitian

Tujuan penelitian yang akan dilakukan adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap

peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline push-up depth jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

F. Manfaat Penelitian

Bila hasil penelitian ini menunjukkan kebenaran maka dapat di manfaatkan untuk :

1. Sebagai masukan dan pertimbangan bagi pelatih dan pembina olahraga, khususnya olahraga bela diri karate, bahwa latihan Incline push-up depth jump maupun latihan heavy bag stroke dapat diterapkan pada program latihan untuk mendukung peningkatan power otot lengan dan hasil pukukan gyaku zuki chudan.

2. Dijadikan sebagai salah satu acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya untuk menambah serta memperluas wawasan penulis dalam meningkatkan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan serta pembinaannya.

3. Memberikan motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kemampuan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan.

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan prestasi. Peningkatan pristasi tidak terlepas dari latihan dan pembinaan yang terprogram dengan pendekatan metodologi kepelatihan secara ilmiah. Metode latihan yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik dan skill yang disusun secara terarah, terprogram serta berdasarkan teori yang komperhensif, spesifik dan individualisasi serta overload. Menurut Sajoto (1988:57) yang menyatakan bahwa salah satu faktor penentu dalam pencapaian prestasi olahraga adalah terpenuhinya komponen fisik, yang terdiri dari kekuatan, kecepatan kelincahan dan koordinasi, tenaga (power), daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru, kelenturan, keseimbangan, ketepatan, dan kesehatan berolahraga.

Olahraga beladiri karate adalah satu cabang olahraga yang dapat membentuk kesehatan fisik dan mental. Dalam olahraga beladiri karate yang sering dipertandingkan adalah nomor kata dan kumite.

Karate mempunyai karakteristik gerak dan teknik tersendiri. Untuk itu harus dipelajari dan dilatih secara baik dan sungguh-sungguh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan dan keterampilan dalam melakukan gerakan apapun seperti tangkisan, pukulan dan tendangan, sehingga setiap gerakan seragan, dapat mematikan lawan. Seseorang atlet karate harus mampu melakukan pukulan Gyaku zuki dengan baik dan benar agar dalam suatu pertandingan dapat memperoleh point. Oleh karena itu, kondisi fisik yang mendukung diantaranya adalah power

otot lengan dan teknik pukulan Gyaku zuki yang baik dan terlatih. Power otot lengan sangat diperlukan pada saat melakukan Gyaku Zuki. Apabila kualitas power otot lengan baik, maka akan mendukung hasil pukulan Gyaku Zuki untuk memperoleh nilai atau point.

Untuk mendapat power khususnya power otot lengan maka haruslah dilatih dengan latihan yang mengarah kepada pengembangan power otot lengan, dalam latihan tersebut dilakukan secara continue dan berkeseimbangan dengan tidak mengabaikan prinsip-prinsip latihan. Pukulan Gyaku Zuki merupakan salah satu yang dominan dalam karate, karena dalam teknik gerakan beladiri karate secara khusus ditentukan oleh gerakan tendangan dan pukulan. Menurut Rahman Situmeang (2008:8-9) salah satu teknik pukulan dalam karate adalah Gyaku Zuki, artinya pukulan berlawanan arah dengan gerakan kuda-kuda, pada umumnya Gyaku zuki dilontarkan kesasaran ulu hati/perut.

Cabang olahraga beladiri, khususnya karate yang berasal dari negara Jepang sangat cepat berkembang di Indonesia. Salah satunya adalah ilmu seni beladiri wado-ryu yaitu Perguruan Wadokai, dan diantaranya adalah perguruan Dojo Juan. Perguruan WADOKAI Dojo JUAN adalah salah satu perguruan yang terbentuk atas dasar pemikiran mahasiswa dalam mengikuti Program Mahasiswa Wirausaha Universitas Negeri Medan (PMW UNIMED) yang di bimbing oleh Rahman Situmeang, Sekaligus sebagai guru besar di perguruan wadokai di Sumatra Utara, dan Simpai Pangondian Hotliber Purba, selaku pelatih di Perguruan Wadokai Dojo Juan. Perguruan Wadokai Dojo Juan bekerja sama dengan Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Sebagian besar atlet yang berada di

Perguruan Wadokai Dojo Juan adalah dari pada Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Dan sebagian besar murid di Perguruan Wadokai Dojo Juan dari Perguruan Wadokai Dojo UNIMED. Adapun latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Selasa, Rabu, Jum’at. Pelatih di Dojo ini yakni Simpai Pangodian Hotliber Purba, dan Dojo ini pertama kali didirikan oleh beliau dan sekarang menjadi pimpinan di Dojo Juan. Dojo ini merupakan salah satu Dojo khusus yang sudah diberi mandat langsung oleh pendiri Wadokai di Indonesia yakni Sihang Ir. Chaerul A. Taman, M.ENG/Dan VII – Renshi kepada Sensei Rahman Situmeang, karena telah menjalin kerjasama antara UNIMED dengan Wadokai Karatedo Indonesia.

Jumlah atlet binaan Perguruan Wadokai Dojo JUAN Tahun 2012, yang di bimbing oleh beliau berjumlah 37 orang. Diantaranya terdiri dari sabuk putih, sabuk hijau, sabuk biru, sabuk coklat, dan sabuk hitam. Sabuk putih teridiri dari 4 orang, sabuk hijau terdiri dari 5 orang, sabuk biru terdiri dari 9 orang, sabuk coklat terdiri dari 10 orang, dan sabuk hitam terdiri dari 9 orang.

Seiring dengan banyaknya pertandingan yang dilaksanakan, prestasi olahraga karate di Indonesia mengalami perkembangan yang sangat pesat. Parameter dari kemajuan olahraga tersebut dapat dilihat dari hasil kejuaraan yang diikuti para karateka baik di tingkat daerah maupun nasional. Adapaun kejuaraan- kejuaraan yang pernah diikuti yaitu: Kejurda Wadokai Medan 2009 Meraih I emas, 5 perak 4 perunggu, Kejurda FORKI Sumatra Utara 2011 meraih emas. Latihan yang dilaksanakan di Dojo ini sebanyak tiga kali seminggu yakni pada hari Senin, Rabu dan Jumat dimulai pada pukul 16.00-18.00. Tempat latihan yaitu

lapangan terbuka Jalan Sukaria No. 50 Medan. Sarana dan Prasarana baik dan mendukung.

Dari wawancara, terlihat hasil prestasi yang diraih oleh Perguruan Wadokai Dojo Juan semakin menurun (khususnya pada sabuk Coklat) masih sedikit dan belum sesuai dengan yang diharapkan oleh pelatih. Hai ini diungkapkan langsung oleh Sempai Pangondian Hotliber Purba, ketika penelitian malakukan obsevasi dan wawancara pada hari Rabu, tanggal 21 Maret 2012.

Dari hasil pengamatan penelitian dan informasi yang diperoleh dari pelatih bahwa Atlet Karakteka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan belum dapat meraih prestasi yang membanggakan. Dengan sementara penulis mengarah kepada kondisi fisik yang masih lemah terutama pada pukulan Gyaku Zuki Chudan yang masih lambat dan mudah ditangkis karena tidak memiliki Power yang baik. Terlihat jelas bahwa atlet karateka putra sabuk coklat perguruan Wadokai Dojo Juan ketika berlatih masih lambat dan belum memiliki Power ketika melakukan pukulan Gyaku Zuki Chudan dan pada saat melakukan komite, pukulan Gyaku zuki chudan yang dilancarkan selalu dapat ditangkis sehingga tidak pernah memperoleh nilai (point).

Berdasarkan dugaan tersebut maka peneliti melakukan tes power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku zuki chudan terhadap Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012. Berikut hasil tes tersebut dapat dilihat pada tabel di bawah ini :

Tabel. 1. Tes Pendahuluan Medicine Ball Power Otot Lengan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan 21 Maret 2012.

No Nama

Tes Awal

Hasil Kategori Jarak Tolakan Cm

I II III

1. Novenri A M

Pasaribu

375 Cm 373 Cm 371 Cm 375 Cm Kurang

2. Wira Wahyu

Tarigan

365 Cm 360 Cm 364 Cm 365 Cm Kurang

3. Stevanus Dedy 353 Cm 350 Cm 352 Cm 353 Cm Kurang

4. Alex Jepri 340 Cm 338 Cm 340 Cm 340 Cm Kurang

5. Soritua Sinaga 428 Cm 430 Cm 429 Cm 430 Cm Kurang

6. Jhon Edy

Simanjuntak

355 Cm 358 Cm 357 Cm 358 Cm Kurang

7. Fanri 359 Cm 362 Cm 360 Cm 362 Cm Kurang

8. Frison Butar-Butar 430 Cm 434 Cm 432 Cm 434 Cm Sedang

Tabel. 2. Norma Tes Medicine Ball Power Otot Lengan

Keterangan Norma

Baik Sekali 600 >

Baik 525 – 599 Cm

Sedang 426 – 524 Cm

Kurang 351 – 425 Cm

Kurang Sekali < 350

Tabel. 3. Tes Pendahuluan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan (21 Maret 2012)

No Nama

Banyaknya Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan

Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1. Novenri A M Pasaribu 4 Kali 0

2. Wira Wahyu Tarigan 3 Kali 0

3. Stevanus Dedy 2 Kali 0

4. Alex Jepri 3 Kali 0

5. Soritua Sinaga 5 Kali 0

6. Jhon Edy Simanjuntak 3 Kali 0

7. Fanri 5 Kali 0

8. Frison Butar-Butar 3 Kali 0

Tabel. 4. Tes Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Atlet Karateka Putra Wadokai yang Pernah Mengikuti Kejuaraan Nasional dan

Memperoleh Jurnal

No Nama

Banyaknya Pukulan Gyaku Zuki Chudan Yang Dilakukan Dalam Waktu 2 Menit Dari Pertandingan

Kumite

Hasil Perolehan Angka/Nilai

(Point)

1 Arifin Naibaho 7 Kali 4 Point

Dengan melihat hasil tes Power otot lengan dan hasil pukulan Gyaku Zuki Chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan yang dilakukan pada tanggal 21 Maret 2012, dan dibandingkan dengan norma tes medicine ball power Otot Lengan (Harsuki, 2003:336) dan hasil pukulan gyaku

zuki chudan karateka putra yang pernah mengikuti kejuaraan daerah dan memperoleh juara I yang mampu melakukan pukulan gyaku zuki chudan sebanyak 7 kali pukulan dalam waktu 2 menit pertandingan dan memperoleh nilai sebanyak 4 point maka dapat disimpulkan bahwa power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan masih perlu ditingkatkan dengan bentuk-bentuk latihan yang mendukung kepada power otot lengan agar dapat memperoleh hasil pukulan gyaku zuki chudan dalam suatu pertandingan karate.

Sehubungan dengan masalah di atas, maka peneliti tertarik untuk meneliti dan membuktikan “Perbedaan Pengaruh Latihan Incline push-up depth jump Dengan Latihan Heavy bag stroke Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012”.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian di atas maka peneliti mengidentifikasi masalah sebagai berikut :

1. Faktor apa sajakah yang mempengaruhi power otot lengan dan hasil Pukulan Gyaku zuki chudan?

2. Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan power otot lengan? Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan hasil pukulan Gyaku zuki chudan?

3. Apakah latihan Heavy bag stroke dapat meningkatkan power oto lengan? 4. Apakah latihan Heavy Bag Stroke dapat meningkatkan hasil Pukulan gyaku

5. Dari hasil latihan Incline push-up depth jump dan Heavy bag stroke manakah yang memberikan pengaruh latihan lebih besar terhadap power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan?

C. Pembatasan Masalah

Masalah dalam penelitian dibatasi pada seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan Power Otot Lengan pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012 dan seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

D. Rumusan Masalah

Rumusan masalah pada penelitian yang dilakukan adalah :

1. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan Power Otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

2. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

4. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline Push-Up Dept Jump terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Depth Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012?

E. Tujuan Penelitian

Tujuan penelitian yang akan dilakukan adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap

peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline push-up depth jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

F. Manfaat Penelitian

Bila hasil penelitian ini menunjukkan kebenaran maka dapat di manfaatkan untuk :

1. Sebagai masukan dan pertimbangan bagi pelatih dan pembina olahraga, khususnya olahraga bela diri karate, bahwa latihan Incline push-up depth jump maupun latihan heavy bag stroke dapat diterapkan pada program latihan untuk mendukung peningkatan power otot lengan dan hasil pukukan gyaku zuki chudan.

2. Dijadikan sebagai salah satu acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya untuk menambah serta memperluas wawasan penulis dalam meningkatkan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan serta pembinaannya.

3. Memberikan motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kemampuan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan.

Edisi Revisi VI. Jakarta, Rineka Cipta.

Bompa, Todur O. 1983. Theory and Methodology of Training. Dubuque, IOWA: Kendal/Hunt Publishing Company

Donald A. Chu (1992). Jumping Into Plyometrics. Compaign. Illionis: Leisure Press

Hadeli. 2006. Metode Penelitian Kependidikan. Ciputat: Quantum Teaching Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta,

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.

Harsuki. (2005). Pekembangan Olahraga Terkini Kajian Para Pakar. Jakarta,

Gembirahttp://karatestudy.blogspot.com/2011/11/melatih-pukulan-GyakuTsuky_04.html

http://www.athleticadvisor.com/images/plyo_images/scissor_jump_cycled.jpg http://www.muscleandfitness.com/sandbells/training/248)

http://www.karateclubvaltellina.it/imgs/glossario/gyaku_tsuki.jpg

http://www.mensworkoutmagazine.com/plyo_images/Heavy_Bag_Stroket.jpg http://www.athleticadvisior.com/images/incline-push-up-depth-jump.jpg http://www.google.com/sejarah_karate///

Nazir, Mohammad. 2002. Metode Penelitian. Jakarta: Ghalia Indonesia

Nurhasan. (2008). Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta LPP UNS dan UNS.

M. Sajoto. (1995). Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta. Depdikbud. Directorad Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.

Pate, Russel R. (1993). Dasar-Dasar Ilmiah Kepelatihan (Scientific Foundation of Coaching). Semarang : IKIP Semarang. Pengprov Sumut. 2009. Buku

Sudjana. (2002). Metode Statistik. Bandung. Tarsito.

Sutojo, J.B. (1996). Teknik Oyama Karate. Jakarta : Gramedia.

Tim Dosen. 2004. Pedoman Penulisan Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan.

zuki chudan karateka putra yang pernah mengikuti kejuaraan daerah dan memperoleh juara I yang mampu melakukan pukulan gyaku zuki chudan sebanyak 7 kali pukulan dalam waktu 2 menit pertandingan dan memperoleh nilai sebanyak 4 point maka dapat disimpulkan bahwa power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet karateka putra sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan masih perlu ditingkatkan dengan bentuk-bentuk latihan yang mendukung kepada power otot lengan agar dapat memperoleh hasil pukulan gyaku zuki chudan dalam suatu pertandingan karate.

Sehubungan dengan masalah di atas, maka peneliti tertarik untuk meneliti dan membuktikan “Perbedaan Pengaruh Latihan Incline push-up depth jump Dengan Latihan Heavy bag stroke Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Karateka Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012”.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian di atas maka peneliti mengidentifikasi masalah sebagai berikut :

1. Faktor apa sajakah yang mempengaruhi power otot lengan dan hasil Pukulan Gyaku zuki chudan?

2. Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan power otot lengan? Apakah latihan Incline push-up depth jump dapat meningkatkan hasil pukulan Gyaku zuki chudan?

3. Apakah latihan Heavy bag stroke dapat meningkatkan power oto lengan? 4. Apakah latihan Heavy Bag Stroke dapat meningkatkan hasil Pukulan gyaku

8

5. Dari hasil latihan Incline push-up depth jump dan Heavy bag stroke manakah yang memberikan pengaruh latihan lebih besar terhadap power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan?

C. Pembatasan Masalah

Masalah dalam penelitian dibatasi pada seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan Power Otot Lengan pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012 dan seberapa besar perbedaan pengaruh latihan Incline push-up depth jump dengan Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

D. Rumusan Masalah

Rumusan masalah pada penelitian yang dilakukan adalah :

1. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan Power Otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

2. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

4. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Incline Push-Up Dept Jump terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari Latihan Heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil Pukulan Gyaku Zuki Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Incline Push-Up Depth Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012? E. Tujuan Penelitian

Tujuan penelitian yang akan dilakukan adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet putra coklat Perguruan Wadokai Dojo Juan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline Push-Up Dept Jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Incline push-up depth jump terhadap

peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

10

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan pada atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Incline push-up depth jump dengan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan hasil pukulan gyaku zuki chudan atlet putra sabuk coklat Perguruan Wadokai dojo juan Tahun 2012.

F. Manfaat Penelitian

Bila hasil penelitian ini menunjukkan kebenaran maka dapat di manfaatkan untuk :

1. Sebagai masukan dan pertimbangan bagi pelatih dan pembina olahraga, khususnya olahraga bela diri karate, bahwa latihan Incline push-up depth jump maupun latihan heavy bag stroke dapat diterapkan pada program latihan untuk mendukung peningkatan power otot lengan dan hasil pukukan gyaku zuki chudan.

2. Dijadikan sebagai salah satu acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya untuk menambah serta memperluas wawasan penulis dalam meningkatkan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan serta pembinaannya.

3. Memberikan motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kemampuan power otot lengan dan hasil pukulan gyaku zuki chudan.

Edisi Revisi VI. Jakarta, Rineka Cipta.

Bompa, Todur O. 1983. Theory and Methodology of Training. Dubuque, IOWA: Kendal/Hunt Publishing Company

Donald A. Chu (1992). Jumping Into Plyometrics. Compaign. Illionis: Leisure Press

Hadeli. 2006. Metode Penelitian Kependidikan. Ciputat: Quantum Teaching Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta,

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.

Harsuki. (2005). Pekembangan Olahraga Terkini Kajian Para Pakar. Jakarta,

Gembirahttp://karatestudy.blogspot.com/2011/11/melatih-pukulan-GyakuTsuky_04.html

http://www.athleticadvisor.com/images/plyo_images/scissor_jump_cycled.jpg http://www.muscleandfitness.com/sandbells/training/248)

http://www.karateclubvaltellina.it/imgs/glossario/gyaku_tsuki.jpg

http://www.mensworkoutmagazine.com/plyo_images/Heavy_Bag_Stroket.jpg http://www.athleticadvisior.com/images/incline-push-up-depth-jump.jpg http://www.google.com/sejarah_karate///

Nazir, Mohammad. 2002. Metode Penelitian. Jakarta: Ghalia Indonesia

Nurhasan. (2008). Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta LPP UNS dan UNS.

M. Sajoto. (1995). Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta. Depdikbud. Directorad Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.

Pate, Russel R. (1993). Dasar-Dasar Ilmiah Kepelatihan (Scientific Foundation of Coaching). Semarang : IKIP Semarang. Pengprov Sumut. 2009. Buku

Peraturan Pertandingan Karate WKF. _{Medan : Forki Sumatra} UtaraRadcliffe, JC. Farentinous. (1985). Plyometrics, Exsplosive Power Training 2nd. _{Ed Champaign, Illionis : Human Kinetics Pub Lished, INC.} Situmeang, Rahman. (2008). Karate. FIK. Universitas Negeri Medan.

Sudjana. (2002). Metode Statistik. Bandung. Tarsito.

Sutojo, J.B. (1996). Teknik Oyama Karate. Jakarta : Gramedia.

Tim Dosen. 2004. Pedoman Penulisan Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan. Medan : UNIMED.