S KOR 1203662 Chapter5

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka kesimpulan dari
penelitian pengaruh latihan plyo to sprint dan double leg hop progression
terhadap peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola adalah
sebagai berikut :
1. Latihan plyo to sprint berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan
power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
2. Latihan double leg hop progression berpengaruh secara signifikan terhadap
peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
3. Latihan double leg hop progression lebih berpengaruh secara signifikan
terhadap peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
Berdasarkan data yang diperoleh dalam penelitian, latihan double leg hop
progression lebih signifikan dalam peningkatan power otot tungkai dalam
cabang olahraga sepakbola.
B. Saran
Atas dasar hasil penelitian ini, maka saran-saran yang dapat dikemukakan
adalah sebagai berikut:
1. Bagi para pembina dan pelatih sepakbola agar menerapkan latihan double leg
hop progression di lingkungan pembinaan sepakbola guna untuk meningkatkan

power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
2. Berkaitan dengan penelitian yang penulis lakukan, sebaiknya diadakan
penelitian lebih lanjut dengan metode yang berbeda pada penelitian ini.
3. Bagi peneliti selanjutnya, penulis berharap agar dapat menyempurnakan
penelitian dengan wawasan dan cakupan yang luas, karena penulis masih
merasa memiliki banyak kekurangan dalam penelitian ini karena keterbatasan
tenaga, waktu, serta materi.

Asep Sudrajat, 2016
PENGARUH LATIHAN PLYO TO SPRINT DAN DOUBLE LEG HOP PROGRESSION TERHADAP
PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DALAM CABANG OLAHRAGA SEPAKBOLA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu