Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan

39

Bab 4 Aktivitas Senam Ritmik

B. B. B. B.

B. Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan

Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan Menekuk Lutut dalam Senam Irama Menekuk Lutut dalam Senam Irama Menekuk Lutut dalam Senam Irama Menekuk Lutut dalam Senam Irama Menekuk Lutut dalam Senam Irama dengan Iringan Musik dengan Iringan Musik dengan Iringan Musik dengan Iringan Musik dengan Iringan Musik Latihan ini dapat dilakukan dengan berbagai variasi gerakan yang sesuai dengan irama lagunya. Misalnya: musik lagu Jali-jali, Topi Saya Bundar, Naik-naik ke Puncak Gunung, Lihat Kebunku, dan lain-lain. Perhatikan contoh berbagai gerak mengayun lengan dan menekuk lutut secara beregu dalam senam irama dengan menggunakan iringan musik di bawah ini. Sikap permulaan: Sejumlah siswa membuat lingkaran. Satu lingkaran diisi oleh 4-6 anak yang saling menghadap ke dalam lingkaran. Jarak antara anak satu dengan yang lain ± 1,5 m. Gerakannya: Lakukan gerakan menekuk lutut dengan cara diangkat dan mengayun kedua lengan ke samping badan seperti gambar 4.2 dan gambar 4.3 dengan mengikuti iringan musik Naik-naik ke Puncak Gunung. Tugas Sudahkah kalian memahami cara melakukan gerakan dalam senam irama secara individu atau perorangan? Jika sudah paham, cobalah kalian lakukan gerakan senam irama tersebut dengan menggunakan irama tepukan tangan Gambar 4.6 Gerakan mengayun lengan dan menekuk lutut dalam senam irama Di unduh dari : Bukupaket.com 40 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Orang yang sangat berjasa dalam senam irama adalah J.J Dalcroze. Namun karena Dalcroze seorang guru musik, maka yang dia utamakan adalah mengenai perasaan terhadap musik daripada gerakannya. Oleh karena itu, R. Bode seorang guru pendidikan jasmani dan juga sebagai murid Dalcroze, terus mengembangkan senam musik tersebut. Karena ia seorang guru pendidikan jasmani, maka ia lebih mementingkan gerak tubuh daripada musik. I nfo M edia 1. Senam ritmik bisa disebut juga senam irama. Pada waktu melakukan gerakan harus disesuaikan dengan irama, ketukan, hitungan, atau suara-suara yang mengiringi gerakan itu. 2. Alat yang disediakan untuk senam irama, seperti: bendera, bola, topi, pita, tali, simpai, dan lain-lain. 3. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah irama, kelentukan tubuh, dan kelanjutan gerakan. 4. Senam irama yang dilakukan bersama-sama atau secara beregu dapat diiringi dengan musik lagu Jali-jali, Topi Saya Bundar, Naik- naik ke Puncak Gunung, Lihat Kebunku. Rangkuman Uji Kompetensi

A. Pilihlah satu jawaban yang benar dengan cara memberi tanda silang x pada huruf a, b, c, atau d