e Gerakan memutar tangan atau sirkumduksi tangan circumduction .
Adapun otot-otot yang memperkuat sendi pergelangan tangan antara lain : Bagian depan : a M. flexor carpi radialis, b M. flexor carpi ulnaris, c M. palmaris
longus Bagian belakang : a M. extensor carpi radialis brevis, b M. extensor radialis
longus, c M. extensor carpi ulnaris Ucup Yusup, 2000 : 62 – 63 . Analisis gerak yang dilakukan sendi pergelangan tangan pada saat melakukan
tembakan hukuman. Extention dorsal flexion atau membengkokkan tangan ke arah punggung tangan yaitu pada saat menempatkan bola diatas telapak tangan sesaat
sebelum melepaskan bola untuk menembak hukuman. Flexion volar flexion atau membengkokkan tangan ke arah telapak tangan, yaitu gerakan lanjutan atau follow
through sesaat sebelum bola lepas dari telapak tangan saat melakukan tembakan hukuman.
2.1.3.2 Kekuatan Otot Tungkai
Kekuatan otot tungkai memiliki peranan penting dalam keberhasilan dalam menembak hukuman atau menembak bebas. Menembak merupakan sinkronisasi
antara kaki, pinggang, bahu, siku tembak, kelenturan pergelangan tangan dan jari tangan. Kaki memiliki peranan yang penting karena kaki memberikan keseimbangan
pada tubuh saat akan melaksanakan tembakan, juga memberikan dorongan yang besar pada pelaksanaan tembakan. Tekukan kaki akan memberikan tenaga penting untuk
tembakan, pemain pemula dan yang sudah kecapaian sering gagal menekuk lututnya
hingga kekurangan tenaga untuk melontarkan bola dengan tenaga kaki Hal Wissel, 2000 : 46 . Tungkai juga memberikan keseimbangan pada tubuh saat mlakukan
tembakan hukuman atau tembakan bebas dalam permainan bola basket, sehingga dengan adanya keseimbangan tersebut dapat membantu seorang pemain dalam
pelaksanaan tembakan hukuman dalam permainan bola basket, sehingga kemungkinan bola masuk ke dalam ring cukup besar.
Pemain yang melakukan tembakan hukuman dalam permainan bola basket tidak menggunakan tekukan lutut akan berakibat tembakan tersebut tidak sampai atau
mengenai ring, jika menembak dengan bantuan tekukan lutut tembakan akan sampai pada ring, karena tekukan lutut tersebut memberikan bantuan kekuatan yang besar
dalam usaha memindahkan bola dari tangan sampai pada ring basket. Tungkai terdiri dari tungkai atas dan tungkai bawah. Tungkai atas terbagi
menjadi : pangkal paha sampai lutut , sedangkan tungkai bawah terbagi atas lutut sampai dengan kaki. Soedarminto, 1992 : 60 – 61 . Tulang tungkai atau tulang
anggota gerak bawah terdiri dari : 1. Tulang pangkal paha, 2. Tulang paha, 3. Tulang kering, 4. Tulang betis, 5. Tulang tempurung lutut, 6. Tulang pangkal kaki,
7. Tulang telapak kaki, dan 8. Tulang uas jari kaki Syaiffudin, 1994 : 31
Otot – otot tungkai terdiri dari : 2.1.3.2.1 Otot tungkai atas
Meliputi : 1. M. Abduktor maldanus internal, 2. M. abduktor brevis medial, 3. M. abduktor lonngus eksternal, 4. M. Rektus rektus femoris, 5. M. vastus
lateralis eksternal, 6. M. vastus medialis internal, 7. M. vastus intermedial, 8 . M. bicepsfemoris, 9. M. semi membranosus, 10. M. semi tendinosus, dan 11. M.
sartorius Syaiffudin, 1994: 56 .
Gambar 9 Otot Tungkai Atas
Sumber : Syaifudin 1997 : 46
2.1.4.2 Otot tungkai bawah
