Tips Merawat Kulit Wajah yang Kusam Cara
Tips Merawat Kulit Wajah yang Kusam Cara Saya
Tips Merawat Kulit Wajah.jpegMembiarkan kulit mati menumpuk adalah bukan Tips
Merawat Kulit Wajah karena hal tersebut akan dapat membuat kulit wajah menjadi
tampak kusam. Tips termudah untuk membersihkanya adalah dengan melakukan
eksfoliasi menggunakan scrub. Anda tidak perlu membeli produk scrub yang harganya
bisa sangat mahal.
Perlu anda ketahui bahwa ada beberapa bahan masak di dapur yang dapat anda
pergunakan. Namun sebelumnya anda harus dapat menyesuaikannya dengan keadaan
kulit anda. Karena cara mengikis dari scrub akan sangat mempengaruhi kondisi kulit
anda, bisa positif juga negatif.
Sangat penting bagi anda mempertimbangkan apa jenis dari kulit saat akan memilih
scrub, supaya hasilnya akan maksimal dan juga anda akan terhindar dari iritasi kulit.
Berikut ini bahan bahan yang bisa anda pergunakan untuk scrub :
Apakah anda pernah menyangka bahwa Bubuk dedak padi bisa anda manfaatkan untuk
perawatan kulit sensitif. Hal ini dikarenakan Bubuk dedak padi mempunyai tekstur yang
lembut sehingga anda dapat manfaatkannya menjadi scrub guna membersihkan wajah,
juga dapat mengangkat lapisan sel kulit mati. Adapaun caranya adalah sebagai berikut.
Anda cukup mencampurkanya dengan sedikit air dan pijatkan pada wajah secara perlahan
kemudian bilaslh. Bubuk dedak padi kaya akan phytic acid yang akan dapat merangsang
pertumbuhan kolagen si penjaga elastisiatas kulit.
Tekstur gula dan juga formulanya yang lebih lembut dari pada garam, juga sangat pas
untuk jenis kulit kering. Karena gula adalah juga merupakan humektan yang akan bisa
membantu kulit selalu dalam keadaan lembab. Terlebih lagi, gula juga bisa berfungsi
sebagai sumber asam glikolat, yang bisa membuat kulit kuat, tidak mudah mengelupas.
Kulit yang kendur tentu saja akan mencemaskan bagi anda, anda bisa juga scrubbing
dengan menggunakan bubuk kopi yang kasar. Untuk anda yang mempunyai jenis kulit
normal, bisa memperunakan bubuk kopi untuk menjaga kesehatan kulit. Karena adalah
stimulan yang mempunyai sifat antioksidan dan juga sangat baik dimanfaatkan untuk
scrub, karena kopi akan mampu membantu mengencangkan dan juga menutrisi kulit.
Pada saat kulit anda mengalami kemerahan atau juga terbakar matahari irritated, dapat
anda redakan dengan scrub menggunakan oatmeal. Dengan oatmeal rasa gatal dan juga
perih yang ditimbulkan bisa dikurangi dengan memijat wajah menggunakan campuran
sedikit air serta oatmeal. Diamkan sejenak hingga agak kering kemudia bilaslah dan
aplikasikan pelembab. Scrub ini juga sangat untuk mengontrol kulit berminyak.
Garam laut
Garam adalah bahan eksfoliator yang cukup keras, jangan aplikasikan di wajah. Tapi
Anda bisa menggunakannya di area sikut dan tumit. Namun karena garam sifatnya
membuat kulit jadi kering, saat menggunakannya campur dengan minyak. Bisa minyak
zaitun atau minyak argan.
Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Makanan mempunyai peran yang sangat penting
dalam menjaga kesehatan kulit baik karena paparan sinar matahari atau polusi. Beberapa
jenis makanan yang harus dikonsumsi agar kulit mempunyai vitalitas yang baik (sehat)
dan terhindar dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari adalah sebagai berikut (Readers
Digest) :
1. Jeruk
Jeruk banyak mengandung limonene (senyawa kimia ekstrak kulit jeruk). Berdasarkan
penelitian yang dilakukan oleh Univerity of Arizona terhadap 470 laki-laki dan
perempuan, terungkap bahwa senyawa kimia ini mampu memperkecil risiko kanker kulit
sampai 34 persen. Limonene banyak terdapat pada kulit jeruk bagian dalam dan luarnya.
Senyawa ini mampu melawan molekul senyawa yang tidak stabil akibat radiasi dan
merusak tubuh (radikal bebas). Untuk mendapatkan manfaatnya, kulit jeruk bisa diolah
menjadi kue atau dicampur dalam seduhan teh hangat.
2. Teh hijau
Teh hijau bermanfaat untuk kesehatan kulit berkat kandungan antioksidannya yang
disebut Epigallocatechin gallate atau EGCG. EGCG merupakan jenis senyawa yang
umum yang terdapat pada daun teh, daun pisang, dan beberapa tanaman lainnya. Zat ini
hanya ditemukan pada teh hijau, tidak pada teh hitam. Menurut penelitian dari University
of Wisconsin, EGCG ini mampu menghentikan kerusakan genetik di kulit manusia akibat
paparan sinar UV yang berlebihan. Selain itu, zat ini juga berguna untuk memghambat
pertumbuhan sel kanker kulit.
3. Wortel, paprika merah
Wortel atau aneka sayur dan buah yang berwarna merah, kuning, dan oranye
mengandung karotenoid (zat yang memberi warna merah alami pada sayur dan buah)
yang diketahui mampu mengurangi risiko kulit terbakar sinar matahari. Kandungan beta
karotennya berfungsi sebagai antioksidan yang menghambat proses penuaan dini. Selain
itu, zat ini juga mampu mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker pada kulit.
4. Bayam
Sayur yang memiliki daun yang berwarna hijau gelap seperti bayam, selada, dan lainlain, ternyata mengandung banyak zat antioksidan. Kandungan antioksidan yang
terkandung dalam bayam, lutein dan zeaxanthin, mampu menghambat pertumbuhan selsel perusak yang pertumbuhannya dirangsang oleh sinar UV dalam jaringan kulit.
5. Salmon
Salmon merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega-3. Kandungan asam lemak
omega-3 terbukti berkhasiat untuk melawan perubahan DNA sel-sel kulit yang akan
berubah menjadi sel kanker. Selain itu, minyak pada ikan membantu mengurangi masalah
kulit terbakar.
6. Kenari
Sama seperti salmon, kenari mengandung banyak asam lemak esensial omega-3 yang
membantu mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari. Selain itu, kenari juga
mengandung asam elagik dan antioksidan lain yang mampu melindungi sel dari radikal
bebas dan pertumbuhan sel kanker dengan cara memperkuat sistem kekebalan.
Tips Mencegah Kerusakan Kulit Akibat AC
Tanpa disadari Anda mungkin telah menghabiskan waktu
beberapa jam sehari dalam ruangan ber-AC di mobil, kantor, pusat perbelanjaan, atau
mungkin di kamar tidur Anda. Dibalik rasa nyaman yang diberikan AC, ternyata ada
resiko terjadinya kerusakan kulit.
Paparan pada ruangan ber-AC dingin dalam jangka waktu lama dapat memicu kerusakan
kulit dan rambut. Hal ini terjadi karena mesin AC menyerap kelembaban di dalam
ruangan, yang akhirnya akan mengurangi kelembaban kulit dan menyebabkan
kulit kering. Jika kulit tidak dilindungi dengan pelembab, maka akan memicu kerusakan
pada kulit. Ketika kulit menjadi kering akan muncul rasa gatal , jika terjadi terus-menerus
dapat
menyebabkan
kulit
mengelupas,
kering
dan
pecah-pecah.
Efek berbahaya dari penyejuk udara (AC) akan makin besar ketika disertai dengan
paparan polusi, perubahan cuaca ekstrim, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tidak
sehat lainnya. Bagi Anda yang setiap hari terpapar AC dan tidak ingin mengalami
masalah kesehatan pada kulit Anda, maka tidak ada salahnya Anda mencoba tips ini :
1. Minimalkan Paparan AC . Bagi Anda yang bekerja di ruangan ber -AC, maka
cobalah untuk mengurangi atau tidak sama sekali menggunakan AC dirumah Anda.
2. Batasi penggunaan sabun ke daerah dimana kulit
rentan terhadap kekeringan. Sebaiknya gunakan lotion
untuk menjaga kelembaban kulit, bukan krim.
Oleskanlah lotion pada, wajah leher, tangan, siku, dan
lutut. Pilihlah lotion yang berbahan dasar air karena dapat
membantu meningkatkan kelembaban kulit Anda.
3. Anda dapat menggunakan krim setelah mengoleskan lotion sebagai minyak untuk
membantu
menjaga
kelembaban
kulit.
4. Minum banyak air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik, walaupun Anda
berada diruangan dengan suhu dingin.Minum air secara teratur dan jangan menunggu
sampai Anda merasa haus. Air mudah diserap oleh tubuh, dan sangat penting untuk
menjaga
kelembaban
kulit.
5. Tempatkanlah semangkuk air ketika Anda berada dalam ruangan ber-AC.
Menempatkan semangkuk air ketika Anda berada dalam ruangan ber AC dapat membantu
menjaga kelembaban ruangan, sehingga mengurangi kekeringan pada kulit Anda.
Tips & Saran Tentang Kesehatan
Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung dengan segala hal di luar
tubuh, seperti misalnya cuaca, sinar matahari atau yang lainnya. Dan kulit kita
merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita mulai mengalami penuaan. Jadi sudah
sewajarnya kita patut melakukan perawatan pada kulit. Berikut kami beberapa tips
perawatan kulit dan Menjaga Kesehatan Kulit.
Perlindungan Terhadap Matahari - Matahari memiliki peran utama dalam merusak
kulit. Anda perlu melindungi kulit dari matahari guna mencegah penuaan pada kulit.
Matahari sangat berpengaruh dalam membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna
kulit berubah. Penjarangan kulit, tekstur kulit, penipisan kulit serta penyakit kulit yang
berhubungan dengan paparan sinar matahari dapat membuat kulit Anda nampak jauh
lebih tua. Jadi, mulailah melindungi kulit dengan krem pelindung matahari.
Perawatan Kulit - Merawat kulit merupakan hal yang sangat penting. Anda harus segera
mencuci wajah setiap kali sehabis keluar di bawah terik matahari. Menggosok kulit
dengan peeling secara teratur, setidaknya seminggu 2 kali, akan membantu mengangkat
sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel, sehingga kulit dapat lebih leluasa bernafas
dan lebih cerah.
Berolahraga Teratur- Sejalan dengan bertambahnya usia, sangatlah mustahil
menyembunyikan tanda-tanda penuaan di balik kulit. Leher, pipi dan sudut mata
merupakan bagian yang paling mudah terlihat saat usia bertambah tua. Demi
memperbaiki penampilan kulit, kita mesti menyeimbangkan antara diet dan latihan secara
teratur. Selain Anda juga harus rajin minum air putih, paling sedikit delapan hingga
sepuluh gelas setiap hari.
Hindari Merokok - Tips ini terutama bagi kaum pria, karena populasi dari perokok
terbesar di dunia adalah pria. Merokok bukan hanya menyebabkan kanker paru-paru, tapi
juga dapat membuat kulit kusam dan berkerut. Menurut beberapa penelitian terdapat
dugaan kuat kalau nikotin yang terkandung dalam rokok memiliki pengaruh yang sama
layaknya elastin pada matahari.
6 Manfaat Kesehatan Pepaya untuk Perawatan Kulit
Diposkan oleh Velo di 09.00
Pepaya, siapa yang tidak tahu akan buah yang satu ini, pepaya merupakan salah satu buah
yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Pepaya kaya akan vitamin-vitamin penting dan
papain yang merupakan enzim proteolitik yang ditemukan dalam pepaya mentah.
Pepaya sangat baik untuk kesehatan jantung dan mencegah Degenerasi Makula. Salah
satu manfaat pepaya yang bagus adalah manfaat kesehatannya untuk perawatan kulit.
Vitamin dan enzim yang terkandung dalam pepaya sangat baik untuk meningkatkan
kesehatan kulit dan pergantian kulit
Pepaya merupakan sumber nutrisi antioksidan yang baik. Mulai dari vitamin A, vitamin
C, vitamin E dan vitamin K. Pepaya merupakan sumber folat, kalium dan serat. Berbicara
tentang manfaatnya untuk perawatan kulit. Berikut ini 6 manfaat kesehatan pepaya
dalam perawatan kulit:
1. Jus pepaya sangat baik untuk menyembuhkan penyakit kulit. Mencegah dan
mengobati jerawat, kutil, dan gangguan kulit lainnya.
2. Anti bakteri yang terkandung dalam pepaya membantu untuk menyembuhkan
luka dengan cepat. Sehingga baik untuk menyembuhkan ulkus kulit dan luka
bakar yang parah.
3. Pepaya sering digunakan sebagai bahan dasar produk perawatan kulit. Karena
membantu meremajakan kulit, membuat kulit sehat alami dan membuat kulit
bercahaya.
4. Pepaya sangat baik menyembuhkan jerawat. Daging Pepaya baik yang matang
atau mentah dapat diletakkan pada daerah kulit yang terdapat jerawat. Alhasil
jerawat berkurang dan kulit sehat selalu.
5. Vitamin A, Vitamin E dan papain yang terkandung dalam pepaya sangat baik
sebagai anti penuaan kulit. Nutrisi-nutrisi tersebut membantu mengurangi keriput,
mengencangkan kulit dan mengangkat sel-sel mati.
6. Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu
melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan. Jus pepaya
sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat karena paparan sinar
matahari yang terlalu lama.
Begitu banyak manfaat kesehatan pepaya untuk kulit dan semuanya alami. Anda bisa
memulai untuk menggunakan pepaya ataupun produk-produk kecantikan dan perawatan
kulit berbahan dasar pepaya untuk membuat kulit menjadi lebih sehat, indah dan
bercahaya.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/04/6-manfaat-kesehatan-pepayauntuk.html#ixzz2Iynafzrt
10 Manfaat dan Fungsi Kunyit Untuk Kesehatan Kulit
Diposkan oleh Velo di 00.45
Stres, polusi, dan kebiasaan makan yang buruk, memiliki pengaruh yang buruk buat
kesehatan kulit ataupun wajah Anda, akibatnya jerawat, noda-noda, penuaan kulit pun
jerjadi. Untuk menanganinya kita sering menggunakan produk kencantikan komersial,
atau makeup yang berlebihan untuk menyembunyikan noda-noda pada kulit wajah.
Tetapi produk kecantikan hanya memberikan kecantikan pada luar saja dan sementara.
Ingin kulit putih alami, baca artikel "9 Cara Alami Memutihkan Kulit". Untuk
mendapatkan kulit cantik alami, kita dapat mengunakan bahan-bahan alami sebagai
perawatan kulit kita. Salah satu bahan alami tersebut adalah kunyit, kunyit ternyata
sangat berguna untuk kesehatan kulit, dan bukan hanya sebagai bumbu masakan saja,
berikut ini manfaat kunyi buat kulit.
1. Jerawat: Jerawat adalah masalah umum yang sering dihadapi. Bakteri dan kotoran
yang tersumbat dalam pori-pori kulit, dan akhirnya menjadi jerawat. Kunyit
membantu menyembuhkan jerawat dan membantu menjaga Kulit tetap bersih.
Kunyit juga mengontrol produksi sebum.
2. Pigmentasi: perubahan hormonal, terlalu lama terkena paparan sinar matahari, dan
produksi melanin terlalu banyak, adalah beberapa alasan yang menyebabkan
pigmentasi pada kulit. Penggunaan kunyit secara konsisten dapat membantu
mengurangi pigmentasi.
3. Memar: Anak-anak lebih rentan terhadap memar dan luka kecil. Penggunaan
bubuk kunyit pada luka ringan dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Kulit Cerah: Pengunaan kunyit secara teratur dapat mencerahkan warna kulit, dan
membuat wajah tampak bercahaya.
5. Bekas Luka bakar: Kunyit juga membantu dalam penyembuhan bekas luka bakar.
Penggunaan teratur akan mungurangi bekas luka bakar Anda.
6. Stretch Marks atau guratan: Stretch mark tentu saja mengganggu penampilan,
terutama pada ibu-ibu muda. Penerapan kunyit segar pada stretch mark akan
membantu meringankan stretch mark hingga batas tertentu.
7. Melembabkan: Kunyit merupakan bahan yang sangat baik untuk mengatasi kulit
kering. Campuran kunyit dengan susu dapat melembabkan kulit kering.
8. kulit sedikit bulu: Pijatan ringan kunyit dicampur dengan krim susu pada kulit
membantu mengurangi rambut pada kulit.
9. Penyakit kulit: Gunakanlah kunyit secara teratur, maka dapat membantu melawan
penyakit kulit serius seperti psoriasis, eksim, ruam merah pada kulit, dan tanda
akibat cacar air.
10. Penuaan kulit: Kunyit membantu menunda penuaan kulit, antioksidan dalam
kunyit memainkan peran penting dalam mengatasi penuaan kulit.
Cara Menggunakan kunyit untuk kesehatan kulit
Ada banyak metode penggunaan kunyit untuk kulit. Pertama, Anda bisa mencampurkan
kunyit dengan susu. Caranya, tambahkan satu sendok teh gula dan kunyit dalam susu
panas,
aduk,
kemudian
minum.
Minum
setiap
hari.
Untuk penggunaanya pada kulit, Anda dapat membuat pasta kunyit dan biarkan selama
10 menit pada wajah anda. Gosok wajah dengan lembut dan bilas dengan air. Maka Anda
akan mendapatkan kulit kenyal dan lembut. Untuk kulit kering, gunakan prosedur yang
sama, tetapi campurkan kunyit dengan susu pelembab. Untuk menghilangkan luka bakar
matahari, gunakan prosedur yang sama. Pada luka segar dan memar gunakan bubuk
kunyit kering untuk penyembuhan lebih cepat. Selain kunyit, ternyata pepaya sangat baik
untuk perawatan kulit, baca artikel "6 manfaat Kesehatan Pepaya untuk Perawatan Kulit"
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2011/06/10-manfaat-dan-fungsi-kunyituntuk.html#ixzz2Iyo4eKbH
4 Faktor yang Membuat Kulit Sensitif pada Sinar
Matahari
Diposkan oleh Velo di 02.36
Manfaat sinar matahari terhadap tubuh memang banyak, namun terlalu banyak terpapar
sinar matahari juga tidak baik, karena dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti,
kanker kulit, alergi dan penuaan dini. Namun, ada beberapa orang yang memiliki kulit
yang
sangat
sensitif
terhadap
sinar
matahari.
Orang-orang yang memiliki kulit sensitif ini dapat mengembangkan reaksi alergi ketika
terpapar sinar matahari. Hal ini juga bisa terjadi pada orang yang tidak alergi sekalipun.
Tentu saja hal ini terjadi karena faktor-faktor tertentu. Berikut adalah empat faktor yang
membuat kulit Anda menjadi sensitif terhadap sinar matahari:
Obat-obatan
Ada sejumlah obat yang meningkatkan sensitivitas kulit terhadap matahari dan
menyebabkan reaksi berlebihan terhadap sinar ultraviolet. Seperti, kontrasepsi oral, obat
non-steroid anti-inflamasi, antibiotik, diuretik, obat anti jamur, antihistamin, dan obatobatan yang digunakan untuk mengobati kejang. Berkonsultasilah dengan dokter tentang
obat-obatan
yang
Anda
minum.
Minyak
Atsiri
dan
Wewangian
Beberapa jenis tanaman, buah-buahan, dan sayuran mengandung furocoumarins, yaitu
bahan kimia yang menyerap cahaya UV. Ketika bahan tersebut ditambahkan ke produk
wewangian dan kulit kita terpapar sinar matahari, maka dapat menyebabkan kulit
terbakar, ruam, dan perubahan pigmen kulit. Beberapa contoh tanaman yang mengandung
furocoumarins adalah limau, peterseli, lemon, buah ara, dan sebagainya. Beberapa
minyak esensial juga mengandung bahan-bahan yang meningkatkan sensitifitas kulit
terhadap sinar matahari. Jadi hindari memakai produk wewangian, parfum, atau minyak
esensial
di
bawah
sinar
matahari
langsung.
Suplemen
Herbal
Beberapa suplemen herbal dapat meningkatkan sensitifitas kulit. Contohnya tanaman St
John's wort yang digunakan sebagai suplemen herbal yang dapat mengakibatkan reaksi
yang fatal. Beberapa tanaman seperti seledri, lobak, dan dandelion dapat menyebabkan
reaksi pada beberapa orang, baik melalui kontak kulit atau setelah memakanya dan
terpapar
sinar
matahari.
Beberapa
Kondisi
Medis
Penyakit dan kondisi medis tertentu dapat meningkatkan sensitifitas kulit terhadap sinar
matahari. Lupus Eritematosus Sistemik merupakan contoh penyakit yang bisa
menyebabkan reaksi yang serius. Kondisi medis lainnya yang bisa meningkatkan
sensitifitas
kulit
adalah
porfiria.
Jadi sebelum Anda pergi keluar dan terkena sinar matahari, ada baiknya Anda
mempertimbangkan faktor-faktor diatas untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/09/4-faktor-yang-membuat-kulitsensitif.html#ixzz2IyoKfUNz
5 Vitamin untuk Meningkatkan Kesehatan dan
Elastisitas Kulit
Diposkan oleh Velo di 00.00
Memiliki kulit yang kenyal, cerah, muda dan bercahaya adalah idaman setiap orang,
terutama para kaum wanita, tetapi dengan bertambahnya umur, kulit kita menjadi tidak
elastis, keriput, dan tidak kencang. Begitu banyak cara yang Anda lakukan untuk
meremajakan dan mengembalikan kembali elastisitas kulit,
bahkan melalui operasi. Sebenarnya ada sumber alami yang dapat mengembalikan
keremajaan dan elastisitas kulit Anda, yaitu vitamin.
Vitamin sangat berguna bagi kulit, jika dikonsumsi dengan tepat dapat membuat kulit
semakin kencang dan sehat. Namun, tidak semua vitamin bisa digunakan untuk
mengencangkan kulit, Berikut ini beberapa vitamin yang paling bermanfaat untuk
mempertahankan elastisitas dan kekenyalan kulit:
Vitamin E adalah vitamin yang paling penting dalam menyegarkan kulit,
membuat kulit lembut dan lentur. Vitamin ini terdapat pada almond, walnut,
kacang, zaitun, dll. Vitamin ini juga bertindak sebagai antioksidan dan membantu
menghilangkan radikal bebas dari dalam. Vitamin ini sangat berguna untuk
mencegah penuaan kulit dan melembabkan kulit Anda. Dosis maksimum yang
direkomendasikan adalah 400 IU per hari.
Pasokan vitamin E di dalam tubuh akan meningkatkan produksi vitamin A, yang
juga dapat mengencangkan kulit. Vitamin A memiliki sifat antioksidan yang
menghambat penuaan kulit, menjaga elastis untuk jangka waktu yang lama. Tidak
hanya membuat kulit menjadi elastis, vitamin ini juga membuat kulit resisten
terhadap sejumlah penyakit kulit. Namun, Anda harus berhati-hati mengenai
dosis, karena keracunan vitamin A berbahaya bagi tubuh. Makanan yang kaya
vitamin A adalah wortel, bayam, kangkung, lobak, peterseli, dll.
Salah satu vitamin yang paling efektif untuk meningkatkan elastisitas kulit adalah
vitamin K. Vitamin Ini juga digunakan sebagai pengobatan yang efektif untuk
penyembuhan psuedoxanthoma elasticum. Vitamin ini terdiri dari tiga jenis yaitu
vitamin K1, K2 dan K3 yang mengatur aliran darah, yang selanjutnya
memberikan nutrisi pada kulit, selain menaikkan elastisitas kulit, juga membantu
dalam menghilangkan keriput. Sayuran hijau, kacang kedelai, bayam, kubis,
ayam, kuning telur, dll, mengandung vitamin K.
Vitamin C merupakan agen detoksifikasi yang sangat baik, mampu membilas
racun dan radikal bebas dari tubuh, sehingga mempertahankan elastisitas kulit.
Hal ini meningkatkan produksi kolagen dan pembentukan jaringan baru. Semua
proses ini diperlukan untuk kekencangan kulit terus-menerus. Vitamin C terdapat
pada buah jeruk, lemon, anggur, berry, dll.
Vitamin B atau yang lebih dikenal dengan vitamin B kompleks, adalah vitamin
yang penting untuk retensi kelembaban di kulit. Niacinamide, produk sampingan
dari vitamin B, menjadi pengobatan yang efektif untuk komplikasi masalah
kesehatan kulit dan juga digunakan untuk mengobati jenis lain masalah kulit
seperti pigmentasi terkait usia, stretch mark, keriput, dll Sumber alami vitamin B
adalah produk gandum, telur, susu, beras merah, kacang-kacangan, sereal,
kentang, dll
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2011/07/5-vitamin-untuk-meningkatkankesehatan.html#ixzz2Iyp0cbeG
Tahukah Anda? Ternyata Buah Rambutan Kaya Akan
Manfaat Untuk Kesehatan
Diposkan oleh doni cool di 09.44
Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau
Sapindaceae. Buah ini berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Disebut rambutan
karena dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut. Rambutan juga
mempunyai kandungan gizi yang tinggi, seperti zat besi, kalium, serta vitamin C. Di
dalam setiap 100 gram buah rambutan terkandung 69 kalori, 18,1 gram karbohidrat, serta
58 mg vitamin).
Buah rambutan terbungkus oleh kulit yang memiliki rambut di bagian luarnya (eksokarp).
Warnanya hijau ketika masih muda, lalu berangsur kuning hingga merah ketika buahnya
masak. Endokarp berwarna putih, menutupi daging. Bagian buah yang dimakan (daging
buah), sebenarnya adalah salut biji atau aril yang bisa melekat kuat pada kulit terluar biji.
Biji rambutan juga tidak beracun dan mengandung karbohidrat, lemak, protein yang
dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi. Biji rambutan juga mengandung lemak
polifenol yang cukup tinggi. Komposisi zat-zat kimia dalam biji rambutan tersebut
menghasilkan khasiat hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah) sehingga biji
rambutan banyak digunakan untuk pengobatan alternatif guna menormalkan kadar gula
darah penderita kencing manis (diabetes mellitus yang cenderung tinggi).
Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per 100 gram berat buah.
Karakter buah seperti ini cocok dikonsumsi orang-orang yang sedang dalam program diet
menurunkan
atau
menjaga
berat
badan
ideal.
Dan ternyata rambutan juga mempunyai banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai
penyakit. Bukan hanya buahnya, melainkan juga biji, kulit dan daunnya juga kaya akan
manfaat. Mari kita lihat apa saja manfaat buah yang satu ini dalam membantu proses
penyembuhan berbagai penyakit yang marak kita temui belakangan ini.
Disentri. Cuci kulit buah rambutan (10 buah), potong-potong seperlunya.
Tambahkan tiga gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa
separuhnya. Setelah ,dingin, saring dan minum sehari dua kali, masingmasing tiga
perempat gelas.
Demam. Cuci kulit buah rambutan yang telah dikeringkan (15 g). Tambahkan tiga
gelas air bersih, lalu rebus sampai mendidih selama 15 menit. Setelah dingin,
saring dan minum tiga kali sehari, masing-masing sepertiga bagian.
Menghitamkan rambut. Cuci daun rambutan secukupnya, lalu tumbuk sampai
halus. Tambahkan sedikit air sambil diaduk merata sampai menjadi adonan seperti
bubur. Peras dan saring dengan sepotong kain. Gunakan air yang terkumpul untuk
membasahi rambut kepala. Lakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.
Kencing manis. Gongseng 5 (lima) biji rambutan, lalu giling sampai menjadi
serbuk. Seduh dengan satu cangkir air panas. Setelah dingin, minum airnya
sekaligus. Lakukan 1–2 kali sehari
Sariawan. Cuci kulit kayu rambutan (3 ruas jari), lalu rebus dengan dua gelas air
bersih sampai tersisa satu gelas. Gunakan untuk berkumur selagi hangat.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/11/tahukah-anda-ternyata-buahrambutan.html#ixzz2IypWu3Ga
6 Manfaat Penting Buah Mangga Bagi Kesehatan
Diposkan oleh Velo di 10.24
Mangga, siapa yang tidak kenal buah yang satu ini, buah yang memiliki biji yang sangat
besar ini memiliki rasa yang manis. Tidak hanya rasanya saja yang manis, ternyata buah
mangga yang gampang tumbuh di daerah tropis ini juga mempunyai manfaat kesehatan
yang banyak. Berikut ini adalah 6 manfaat kesehatan dari mengkonsumsi mangga:
1. Menurunkan Risiko Kanker. Mangga mengandung serat larut bernama pektin.
Sebuah lembaga penelitian menemukan bahwa pektin mengurangi aksi protein
yang disebut galectin 9, yang terdapat dan berperan penting dalam sel kanker.
Senyawa lupeol yang terdapat di mangga dapat menekan sel tumor kanker prostat.
Kemungkinan kanker saluran pencernaan juga dapat dikurangi dengan asupan
serat yang banyak.
2. Bermanfaat untuk Penderita Anemia. Mangga mengandung zat besi yang
sangat baik bagi penderita anemia. Mangga juga bermanfaat bagi wanita hamil
karena mereka memerlukan zat besi yang banyak.
3. Menambah Berat Badan. Merasa kurus? Ingin menaikkan berat badan? maka
mangga dapat menjadi solusi untuk menambah berat badan Anda. 100g buah
mangga mengandung sekitar 85 kalori. Tidak hanya itu, mangga juga
mengandung pati yang diubah menjadi gula dan dapat membantu menaikkan berat
badan.
4. Manga memiliki Kandungan Vitamin yang Banyak. Mencegah serangan
jantung juga merupakan salah satu manfaat mangga. Mangga mengandung
vitamin A, vitamin E dan selenium yang dapat mencegah penyakit jantung dan
menjaga kadar kolesterol rendah. Vitamin E dalam buah mangga tidak hanya
membantu jantung tetapi juga meningkatkan dorongan seks. Teorinya adalah
bahwa Vitamin E membantu sistem hormonal berfungsi dengan baik dan
meningkatkan dorongan seks. Vitamin C bersama dengan kalsium, dikatakan
dapat menyembuhkan dan mencegah perdarahan internal.
5. Membantu Pencernaan. Mengurangi asam dan membantu pencernaan adalah
beberapa manfaat mangga. Mangga mengandung enzim yang dapat membantu
pencernaan. Ester, terpen dan aldehida adalah beberapa bio-aktif yang terdapat
pada mangga, yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membantu pencernaan.
6. Mengobati Jerawat. Ingin kulit mulus tanpa jerawat, Gampang caranya kulit
mangga ambil dagingnya dan terapkan pada kulit selama 10 menit kemudian bilas
dengan air bersih. Mangga berkerja dengan membuka pori-pori yang tersumbat.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/07/6-manfaat-penting-buahmangga-bagi.html#ixzz2IypnQ8gX
10 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat
Tips Merawat Kulit Wajah.jpegMembiarkan kulit mati menumpuk adalah bukan Tips
Merawat Kulit Wajah karena hal tersebut akan dapat membuat kulit wajah menjadi
tampak kusam. Tips termudah untuk membersihkanya adalah dengan melakukan
eksfoliasi menggunakan scrub. Anda tidak perlu membeli produk scrub yang harganya
bisa sangat mahal.
Perlu anda ketahui bahwa ada beberapa bahan masak di dapur yang dapat anda
pergunakan. Namun sebelumnya anda harus dapat menyesuaikannya dengan keadaan
kulit anda. Karena cara mengikis dari scrub akan sangat mempengaruhi kondisi kulit
anda, bisa positif juga negatif.
Sangat penting bagi anda mempertimbangkan apa jenis dari kulit saat akan memilih
scrub, supaya hasilnya akan maksimal dan juga anda akan terhindar dari iritasi kulit.
Berikut ini bahan bahan yang bisa anda pergunakan untuk scrub :
Apakah anda pernah menyangka bahwa Bubuk dedak padi bisa anda manfaatkan untuk
perawatan kulit sensitif. Hal ini dikarenakan Bubuk dedak padi mempunyai tekstur yang
lembut sehingga anda dapat manfaatkannya menjadi scrub guna membersihkan wajah,
juga dapat mengangkat lapisan sel kulit mati. Adapaun caranya adalah sebagai berikut.
Anda cukup mencampurkanya dengan sedikit air dan pijatkan pada wajah secara perlahan
kemudian bilaslh. Bubuk dedak padi kaya akan phytic acid yang akan dapat merangsang
pertumbuhan kolagen si penjaga elastisiatas kulit.
Tekstur gula dan juga formulanya yang lebih lembut dari pada garam, juga sangat pas
untuk jenis kulit kering. Karena gula adalah juga merupakan humektan yang akan bisa
membantu kulit selalu dalam keadaan lembab. Terlebih lagi, gula juga bisa berfungsi
sebagai sumber asam glikolat, yang bisa membuat kulit kuat, tidak mudah mengelupas.
Kulit yang kendur tentu saja akan mencemaskan bagi anda, anda bisa juga scrubbing
dengan menggunakan bubuk kopi yang kasar. Untuk anda yang mempunyai jenis kulit
normal, bisa memperunakan bubuk kopi untuk menjaga kesehatan kulit. Karena adalah
stimulan yang mempunyai sifat antioksidan dan juga sangat baik dimanfaatkan untuk
scrub, karena kopi akan mampu membantu mengencangkan dan juga menutrisi kulit.
Pada saat kulit anda mengalami kemerahan atau juga terbakar matahari irritated, dapat
anda redakan dengan scrub menggunakan oatmeal. Dengan oatmeal rasa gatal dan juga
perih yang ditimbulkan bisa dikurangi dengan memijat wajah menggunakan campuran
sedikit air serta oatmeal. Diamkan sejenak hingga agak kering kemudia bilaslah dan
aplikasikan pelembab. Scrub ini juga sangat untuk mengontrol kulit berminyak.
Garam laut
Garam adalah bahan eksfoliator yang cukup keras, jangan aplikasikan di wajah. Tapi
Anda bisa menggunakannya di area sikut dan tumit. Namun karena garam sifatnya
membuat kulit jadi kering, saat menggunakannya campur dengan minyak. Bisa minyak
zaitun atau minyak argan.
Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Makanan mempunyai peran yang sangat penting
dalam menjaga kesehatan kulit baik karena paparan sinar matahari atau polusi. Beberapa
jenis makanan yang harus dikonsumsi agar kulit mempunyai vitalitas yang baik (sehat)
dan terhindar dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari adalah sebagai berikut (Readers
Digest) :
1. Jeruk
Jeruk banyak mengandung limonene (senyawa kimia ekstrak kulit jeruk). Berdasarkan
penelitian yang dilakukan oleh Univerity of Arizona terhadap 470 laki-laki dan
perempuan, terungkap bahwa senyawa kimia ini mampu memperkecil risiko kanker kulit
sampai 34 persen. Limonene banyak terdapat pada kulit jeruk bagian dalam dan luarnya.
Senyawa ini mampu melawan molekul senyawa yang tidak stabil akibat radiasi dan
merusak tubuh (radikal bebas). Untuk mendapatkan manfaatnya, kulit jeruk bisa diolah
menjadi kue atau dicampur dalam seduhan teh hangat.
2. Teh hijau
Teh hijau bermanfaat untuk kesehatan kulit berkat kandungan antioksidannya yang
disebut Epigallocatechin gallate atau EGCG. EGCG merupakan jenis senyawa yang
umum yang terdapat pada daun teh, daun pisang, dan beberapa tanaman lainnya. Zat ini
hanya ditemukan pada teh hijau, tidak pada teh hitam. Menurut penelitian dari University
of Wisconsin, EGCG ini mampu menghentikan kerusakan genetik di kulit manusia akibat
paparan sinar UV yang berlebihan. Selain itu, zat ini juga berguna untuk memghambat
pertumbuhan sel kanker kulit.
3. Wortel, paprika merah
Wortel atau aneka sayur dan buah yang berwarna merah, kuning, dan oranye
mengandung karotenoid (zat yang memberi warna merah alami pada sayur dan buah)
yang diketahui mampu mengurangi risiko kulit terbakar sinar matahari. Kandungan beta
karotennya berfungsi sebagai antioksidan yang menghambat proses penuaan dini. Selain
itu, zat ini juga mampu mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker pada kulit.
4. Bayam
Sayur yang memiliki daun yang berwarna hijau gelap seperti bayam, selada, dan lainlain, ternyata mengandung banyak zat antioksidan. Kandungan antioksidan yang
terkandung dalam bayam, lutein dan zeaxanthin, mampu menghambat pertumbuhan selsel perusak yang pertumbuhannya dirangsang oleh sinar UV dalam jaringan kulit.
5. Salmon
Salmon merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega-3. Kandungan asam lemak
omega-3 terbukti berkhasiat untuk melawan perubahan DNA sel-sel kulit yang akan
berubah menjadi sel kanker. Selain itu, minyak pada ikan membantu mengurangi masalah
kulit terbakar.
6. Kenari
Sama seperti salmon, kenari mengandung banyak asam lemak esensial omega-3 yang
membantu mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari. Selain itu, kenari juga
mengandung asam elagik dan antioksidan lain yang mampu melindungi sel dari radikal
bebas dan pertumbuhan sel kanker dengan cara memperkuat sistem kekebalan.
Tips Mencegah Kerusakan Kulit Akibat AC
Tanpa disadari Anda mungkin telah menghabiskan waktu
beberapa jam sehari dalam ruangan ber-AC di mobil, kantor, pusat perbelanjaan, atau
mungkin di kamar tidur Anda. Dibalik rasa nyaman yang diberikan AC, ternyata ada
resiko terjadinya kerusakan kulit.
Paparan pada ruangan ber-AC dingin dalam jangka waktu lama dapat memicu kerusakan
kulit dan rambut. Hal ini terjadi karena mesin AC menyerap kelembaban di dalam
ruangan, yang akhirnya akan mengurangi kelembaban kulit dan menyebabkan
kulit kering. Jika kulit tidak dilindungi dengan pelembab, maka akan memicu kerusakan
pada kulit. Ketika kulit menjadi kering akan muncul rasa gatal , jika terjadi terus-menerus
dapat
menyebabkan
kulit
mengelupas,
kering
dan
pecah-pecah.
Efek berbahaya dari penyejuk udara (AC) akan makin besar ketika disertai dengan
paparan polusi, perubahan cuaca ekstrim, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tidak
sehat lainnya. Bagi Anda yang setiap hari terpapar AC dan tidak ingin mengalami
masalah kesehatan pada kulit Anda, maka tidak ada salahnya Anda mencoba tips ini :
1. Minimalkan Paparan AC . Bagi Anda yang bekerja di ruangan ber -AC, maka
cobalah untuk mengurangi atau tidak sama sekali menggunakan AC dirumah Anda.
2. Batasi penggunaan sabun ke daerah dimana kulit
rentan terhadap kekeringan. Sebaiknya gunakan lotion
untuk menjaga kelembaban kulit, bukan krim.
Oleskanlah lotion pada, wajah leher, tangan, siku, dan
lutut. Pilihlah lotion yang berbahan dasar air karena dapat
membantu meningkatkan kelembaban kulit Anda.
3. Anda dapat menggunakan krim setelah mengoleskan lotion sebagai minyak untuk
membantu
menjaga
kelembaban
kulit.
4. Minum banyak air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik, walaupun Anda
berada diruangan dengan suhu dingin.Minum air secara teratur dan jangan menunggu
sampai Anda merasa haus. Air mudah diserap oleh tubuh, dan sangat penting untuk
menjaga
kelembaban
kulit.
5. Tempatkanlah semangkuk air ketika Anda berada dalam ruangan ber-AC.
Menempatkan semangkuk air ketika Anda berada dalam ruangan ber AC dapat membantu
menjaga kelembaban ruangan, sehingga mengurangi kekeringan pada kulit Anda.
Tips & Saran Tentang Kesehatan
Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung dengan segala hal di luar
tubuh, seperti misalnya cuaca, sinar matahari atau yang lainnya. Dan kulit kita
merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita mulai mengalami penuaan. Jadi sudah
sewajarnya kita patut melakukan perawatan pada kulit. Berikut kami beberapa tips
perawatan kulit dan Menjaga Kesehatan Kulit.
Perlindungan Terhadap Matahari - Matahari memiliki peran utama dalam merusak
kulit. Anda perlu melindungi kulit dari matahari guna mencegah penuaan pada kulit.
Matahari sangat berpengaruh dalam membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna
kulit berubah. Penjarangan kulit, tekstur kulit, penipisan kulit serta penyakit kulit yang
berhubungan dengan paparan sinar matahari dapat membuat kulit Anda nampak jauh
lebih tua. Jadi, mulailah melindungi kulit dengan krem pelindung matahari.
Perawatan Kulit - Merawat kulit merupakan hal yang sangat penting. Anda harus segera
mencuci wajah setiap kali sehabis keluar di bawah terik matahari. Menggosok kulit
dengan peeling secara teratur, setidaknya seminggu 2 kali, akan membantu mengangkat
sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel, sehingga kulit dapat lebih leluasa bernafas
dan lebih cerah.
Berolahraga Teratur- Sejalan dengan bertambahnya usia, sangatlah mustahil
menyembunyikan tanda-tanda penuaan di balik kulit. Leher, pipi dan sudut mata
merupakan bagian yang paling mudah terlihat saat usia bertambah tua. Demi
memperbaiki penampilan kulit, kita mesti menyeimbangkan antara diet dan latihan secara
teratur. Selain Anda juga harus rajin minum air putih, paling sedikit delapan hingga
sepuluh gelas setiap hari.
Hindari Merokok - Tips ini terutama bagi kaum pria, karena populasi dari perokok
terbesar di dunia adalah pria. Merokok bukan hanya menyebabkan kanker paru-paru, tapi
juga dapat membuat kulit kusam dan berkerut. Menurut beberapa penelitian terdapat
dugaan kuat kalau nikotin yang terkandung dalam rokok memiliki pengaruh yang sama
layaknya elastin pada matahari.
6 Manfaat Kesehatan Pepaya untuk Perawatan Kulit
Diposkan oleh Velo di 09.00
Pepaya, siapa yang tidak tahu akan buah yang satu ini, pepaya merupakan salah satu buah
yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Pepaya kaya akan vitamin-vitamin penting dan
papain yang merupakan enzim proteolitik yang ditemukan dalam pepaya mentah.
Pepaya sangat baik untuk kesehatan jantung dan mencegah Degenerasi Makula. Salah
satu manfaat pepaya yang bagus adalah manfaat kesehatannya untuk perawatan kulit.
Vitamin dan enzim yang terkandung dalam pepaya sangat baik untuk meningkatkan
kesehatan kulit dan pergantian kulit
Pepaya merupakan sumber nutrisi antioksidan yang baik. Mulai dari vitamin A, vitamin
C, vitamin E dan vitamin K. Pepaya merupakan sumber folat, kalium dan serat. Berbicara
tentang manfaatnya untuk perawatan kulit. Berikut ini 6 manfaat kesehatan pepaya
dalam perawatan kulit:
1. Jus pepaya sangat baik untuk menyembuhkan penyakit kulit. Mencegah dan
mengobati jerawat, kutil, dan gangguan kulit lainnya.
2. Anti bakteri yang terkandung dalam pepaya membantu untuk menyembuhkan
luka dengan cepat. Sehingga baik untuk menyembuhkan ulkus kulit dan luka
bakar yang parah.
3. Pepaya sering digunakan sebagai bahan dasar produk perawatan kulit. Karena
membantu meremajakan kulit, membuat kulit sehat alami dan membuat kulit
bercahaya.
4. Pepaya sangat baik menyembuhkan jerawat. Daging Pepaya baik yang matang
atau mentah dapat diletakkan pada daerah kulit yang terdapat jerawat. Alhasil
jerawat berkurang dan kulit sehat selalu.
5. Vitamin A, Vitamin E dan papain yang terkandung dalam pepaya sangat baik
sebagai anti penuaan kulit. Nutrisi-nutrisi tersebut membantu mengurangi keriput,
mengencangkan kulit dan mengangkat sel-sel mati.
6. Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu
melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan. Jus pepaya
sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat karena paparan sinar
matahari yang terlalu lama.
Begitu banyak manfaat kesehatan pepaya untuk kulit dan semuanya alami. Anda bisa
memulai untuk menggunakan pepaya ataupun produk-produk kecantikan dan perawatan
kulit berbahan dasar pepaya untuk membuat kulit menjadi lebih sehat, indah dan
bercahaya.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/04/6-manfaat-kesehatan-pepayauntuk.html#ixzz2Iynafzrt
10 Manfaat dan Fungsi Kunyit Untuk Kesehatan Kulit
Diposkan oleh Velo di 00.45
Stres, polusi, dan kebiasaan makan yang buruk, memiliki pengaruh yang buruk buat
kesehatan kulit ataupun wajah Anda, akibatnya jerawat, noda-noda, penuaan kulit pun
jerjadi. Untuk menanganinya kita sering menggunakan produk kencantikan komersial,
atau makeup yang berlebihan untuk menyembunyikan noda-noda pada kulit wajah.
Tetapi produk kecantikan hanya memberikan kecantikan pada luar saja dan sementara.
Ingin kulit putih alami, baca artikel "9 Cara Alami Memutihkan Kulit". Untuk
mendapatkan kulit cantik alami, kita dapat mengunakan bahan-bahan alami sebagai
perawatan kulit kita. Salah satu bahan alami tersebut adalah kunyit, kunyit ternyata
sangat berguna untuk kesehatan kulit, dan bukan hanya sebagai bumbu masakan saja,
berikut ini manfaat kunyi buat kulit.
1. Jerawat: Jerawat adalah masalah umum yang sering dihadapi. Bakteri dan kotoran
yang tersumbat dalam pori-pori kulit, dan akhirnya menjadi jerawat. Kunyit
membantu menyembuhkan jerawat dan membantu menjaga Kulit tetap bersih.
Kunyit juga mengontrol produksi sebum.
2. Pigmentasi: perubahan hormonal, terlalu lama terkena paparan sinar matahari, dan
produksi melanin terlalu banyak, adalah beberapa alasan yang menyebabkan
pigmentasi pada kulit. Penggunaan kunyit secara konsisten dapat membantu
mengurangi pigmentasi.
3. Memar: Anak-anak lebih rentan terhadap memar dan luka kecil. Penggunaan
bubuk kunyit pada luka ringan dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Kulit Cerah: Pengunaan kunyit secara teratur dapat mencerahkan warna kulit, dan
membuat wajah tampak bercahaya.
5. Bekas Luka bakar: Kunyit juga membantu dalam penyembuhan bekas luka bakar.
Penggunaan teratur akan mungurangi bekas luka bakar Anda.
6. Stretch Marks atau guratan: Stretch mark tentu saja mengganggu penampilan,
terutama pada ibu-ibu muda. Penerapan kunyit segar pada stretch mark akan
membantu meringankan stretch mark hingga batas tertentu.
7. Melembabkan: Kunyit merupakan bahan yang sangat baik untuk mengatasi kulit
kering. Campuran kunyit dengan susu dapat melembabkan kulit kering.
8. kulit sedikit bulu: Pijatan ringan kunyit dicampur dengan krim susu pada kulit
membantu mengurangi rambut pada kulit.
9. Penyakit kulit: Gunakanlah kunyit secara teratur, maka dapat membantu melawan
penyakit kulit serius seperti psoriasis, eksim, ruam merah pada kulit, dan tanda
akibat cacar air.
10. Penuaan kulit: Kunyit membantu menunda penuaan kulit, antioksidan dalam
kunyit memainkan peran penting dalam mengatasi penuaan kulit.
Cara Menggunakan kunyit untuk kesehatan kulit
Ada banyak metode penggunaan kunyit untuk kulit. Pertama, Anda bisa mencampurkan
kunyit dengan susu. Caranya, tambahkan satu sendok teh gula dan kunyit dalam susu
panas,
aduk,
kemudian
minum.
Minum
setiap
hari.
Untuk penggunaanya pada kulit, Anda dapat membuat pasta kunyit dan biarkan selama
10 menit pada wajah anda. Gosok wajah dengan lembut dan bilas dengan air. Maka Anda
akan mendapatkan kulit kenyal dan lembut. Untuk kulit kering, gunakan prosedur yang
sama, tetapi campurkan kunyit dengan susu pelembab. Untuk menghilangkan luka bakar
matahari, gunakan prosedur yang sama. Pada luka segar dan memar gunakan bubuk
kunyit kering untuk penyembuhan lebih cepat. Selain kunyit, ternyata pepaya sangat baik
untuk perawatan kulit, baca artikel "6 manfaat Kesehatan Pepaya untuk Perawatan Kulit"
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2011/06/10-manfaat-dan-fungsi-kunyituntuk.html#ixzz2Iyo4eKbH
4 Faktor yang Membuat Kulit Sensitif pada Sinar
Matahari
Diposkan oleh Velo di 02.36
Manfaat sinar matahari terhadap tubuh memang banyak, namun terlalu banyak terpapar
sinar matahari juga tidak baik, karena dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti,
kanker kulit, alergi dan penuaan dini. Namun, ada beberapa orang yang memiliki kulit
yang
sangat
sensitif
terhadap
sinar
matahari.
Orang-orang yang memiliki kulit sensitif ini dapat mengembangkan reaksi alergi ketika
terpapar sinar matahari. Hal ini juga bisa terjadi pada orang yang tidak alergi sekalipun.
Tentu saja hal ini terjadi karena faktor-faktor tertentu. Berikut adalah empat faktor yang
membuat kulit Anda menjadi sensitif terhadap sinar matahari:
Obat-obatan
Ada sejumlah obat yang meningkatkan sensitivitas kulit terhadap matahari dan
menyebabkan reaksi berlebihan terhadap sinar ultraviolet. Seperti, kontrasepsi oral, obat
non-steroid anti-inflamasi, antibiotik, diuretik, obat anti jamur, antihistamin, dan obatobatan yang digunakan untuk mengobati kejang. Berkonsultasilah dengan dokter tentang
obat-obatan
yang
Anda
minum.
Minyak
Atsiri
dan
Wewangian
Beberapa jenis tanaman, buah-buahan, dan sayuran mengandung furocoumarins, yaitu
bahan kimia yang menyerap cahaya UV. Ketika bahan tersebut ditambahkan ke produk
wewangian dan kulit kita terpapar sinar matahari, maka dapat menyebabkan kulit
terbakar, ruam, dan perubahan pigmen kulit. Beberapa contoh tanaman yang mengandung
furocoumarins adalah limau, peterseli, lemon, buah ara, dan sebagainya. Beberapa
minyak esensial juga mengandung bahan-bahan yang meningkatkan sensitifitas kulit
terhadap sinar matahari. Jadi hindari memakai produk wewangian, parfum, atau minyak
esensial
di
bawah
sinar
matahari
langsung.
Suplemen
Herbal
Beberapa suplemen herbal dapat meningkatkan sensitifitas kulit. Contohnya tanaman St
John's wort yang digunakan sebagai suplemen herbal yang dapat mengakibatkan reaksi
yang fatal. Beberapa tanaman seperti seledri, lobak, dan dandelion dapat menyebabkan
reaksi pada beberapa orang, baik melalui kontak kulit atau setelah memakanya dan
terpapar
sinar
matahari.
Beberapa
Kondisi
Medis
Penyakit dan kondisi medis tertentu dapat meningkatkan sensitifitas kulit terhadap sinar
matahari. Lupus Eritematosus Sistemik merupakan contoh penyakit yang bisa
menyebabkan reaksi yang serius. Kondisi medis lainnya yang bisa meningkatkan
sensitifitas
kulit
adalah
porfiria.
Jadi sebelum Anda pergi keluar dan terkena sinar matahari, ada baiknya Anda
mempertimbangkan faktor-faktor diatas untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/09/4-faktor-yang-membuat-kulitsensitif.html#ixzz2IyoKfUNz
5 Vitamin untuk Meningkatkan Kesehatan dan
Elastisitas Kulit
Diposkan oleh Velo di 00.00
Memiliki kulit yang kenyal, cerah, muda dan bercahaya adalah idaman setiap orang,
terutama para kaum wanita, tetapi dengan bertambahnya umur, kulit kita menjadi tidak
elastis, keriput, dan tidak kencang. Begitu banyak cara yang Anda lakukan untuk
meremajakan dan mengembalikan kembali elastisitas kulit,
bahkan melalui operasi. Sebenarnya ada sumber alami yang dapat mengembalikan
keremajaan dan elastisitas kulit Anda, yaitu vitamin.
Vitamin sangat berguna bagi kulit, jika dikonsumsi dengan tepat dapat membuat kulit
semakin kencang dan sehat. Namun, tidak semua vitamin bisa digunakan untuk
mengencangkan kulit, Berikut ini beberapa vitamin yang paling bermanfaat untuk
mempertahankan elastisitas dan kekenyalan kulit:
Vitamin E adalah vitamin yang paling penting dalam menyegarkan kulit,
membuat kulit lembut dan lentur. Vitamin ini terdapat pada almond, walnut,
kacang, zaitun, dll. Vitamin ini juga bertindak sebagai antioksidan dan membantu
menghilangkan radikal bebas dari dalam. Vitamin ini sangat berguna untuk
mencegah penuaan kulit dan melembabkan kulit Anda. Dosis maksimum yang
direkomendasikan adalah 400 IU per hari.
Pasokan vitamin E di dalam tubuh akan meningkatkan produksi vitamin A, yang
juga dapat mengencangkan kulit. Vitamin A memiliki sifat antioksidan yang
menghambat penuaan kulit, menjaga elastis untuk jangka waktu yang lama. Tidak
hanya membuat kulit menjadi elastis, vitamin ini juga membuat kulit resisten
terhadap sejumlah penyakit kulit. Namun, Anda harus berhati-hati mengenai
dosis, karena keracunan vitamin A berbahaya bagi tubuh. Makanan yang kaya
vitamin A adalah wortel, bayam, kangkung, lobak, peterseli, dll.
Salah satu vitamin yang paling efektif untuk meningkatkan elastisitas kulit adalah
vitamin K. Vitamin Ini juga digunakan sebagai pengobatan yang efektif untuk
penyembuhan psuedoxanthoma elasticum. Vitamin ini terdiri dari tiga jenis yaitu
vitamin K1, K2 dan K3 yang mengatur aliran darah, yang selanjutnya
memberikan nutrisi pada kulit, selain menaikkan elastisitas kulit, juga membantu
dalam menghilangkan keriput. Sayuran hijau, kacang kedelai, bayam, kubis,
ayam, kuning telur, dll, mengandung vitamin K.
Vitamin C merupakan agen detoksifikasi yang sangat baik, mampu membilas
racun dan radikal bebas dari tubuh, sehingga mempertahankan elastisitas kulit.
Hal ini meningkatkan produksi kolagen dan pembentukan jaringan baru. Semua
proses ini diperlukan untuk kekencangan kulit terus-menerus. Vitamin C terdapat
pada buah jeruk, lemon, anggur, berry, dll.
Vitamin B atau yang lebih dikenal dengan vitamin B kompleks, adalah vitamin
yang penting untuk retensi kelembaban di kulit. Niacinamide, produk sampingan
dari vitamin B, menjadi pengobatan yang efektif untuk komplikasi masalah
kesehatan kulit dan juga digunakan untuk mengobati jenis lain masalah kulit
seperti pigmentasi terkait usia, stretch mark, keriput, dll Sumber alami vitamin B
adalah produk gandum, telur, susu, beras merah, kacang-kacangan, sereal,
kentang, dll
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2011/07/5-vitamin-untuk-meningkatkankesehatan.html#ixzz2Iyp0cbeG
Tahukah Anda? Ternyata Buah Rambutan Kaya Akan
Manfaat Untuk Kesehatan
Diposkan oleh doni cool di 09.44
Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau
Sapindaceae. Buah ini berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Disebut rambutan
karena dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut. Rambutan juga
mempunyai kandungan gizi yang tinggi, seperti zat besi, kalium, serta vitamin C. Di
dalam setiap 100 gram buah rambutan terkandung 69 kalori, 18,1 gram karbohidrat, serta
58 mg vitamin).
Buah rambutan terbungkus oleh kulit yang memiliki rambut di bagian luarnya (eksokarp).
Warnanya hijau ketika masih muda, lalu berangsur kuning hingga merah ketika buahnya
masak. Endokarp berwarna putih, menutupi daging. Bagian buah yang dimakan (daging
buah), sebenarnya adalah salut biji atau aril yang bisa melekat kuat pada kulit terluar biji.
Biji rambutan juga tidak beracun dan mengandung karbohidrat, lemak, protein yang
dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi. Biji rambutan juga mengandung lemak
polifenol yang cukup tinggi. Komposisi zat-zat kimia dalam biji rambutan tersebut
menghasilkan khasiat hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah) sehingga biji
rambutan banyak digunakan untuk pengobatan alternatif guna menormalkan kadar gula
darah penderita kencing manis (diabetes mellitus yang cenderung tinggi).
Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per 100 gram berat buah.
Karakter buah seperti ini cocok dikonsumsi orang-orang yang sedang dalam program diet
menurunkan
atau
menjaga
berat
badan
ideal.
Dan ternyata rambutan juga mempunyai banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai
penyakit. Bukan hanya buahnya, melainkan juga biji, kulit dan daunnya juga kaya akan
manfaat. Mari kita lihat apa saja manfaat buah yang satu ini dalam membantu proses
penyembuhan berbagai penyakit yang marak kita temui belakangan ini.
Disentri. Cuci kulit buah rambutan (10 buah), potong-potong seperlunya.
Tambahkan tiga gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa
separuhnya. Setelah ,dingin, saring dan minum sehari dua kali, masingmasing tiga
perempat gelas.
Demam. Cuci kulit buah rambutan yang telah dikeringkan (15 g). Tambahkan tiga
gelas air bersih, lalu rebus sampai mendidih selama 15 menit. Setelah dingin,
saring dan minum tiga kali sehari, masing-masing sepertiga bagian.
Menghitamkan rambut. Cuci daun rambutan secukupnya, lalu tumbuk sampai
halus. Tambahkan sedikit air sambil diaduk merata sampai menjadi adonan seperti
bubur. Peras dan saring dengan sepotong kain. Gunakan air yang terkumpul untuk
membasahi rambut kepala. Lakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.
Kencing manis. Gongseng 5 (lima) biji rambutan, lalu giling sampai menjadi
serbuk. Seduh dengan satu cangkir air panas. Setelah dingin, minum airnya
sekaligus. Lakukan 1–2 kali sehari
Sariawan. Cuci kulit kayu rambutan (3 ruas jari), lalu rebus dengan dua gelas air
bersih sampai tersisa satu gelas. Gunakan untuk berkumur selagi hangat.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/11/tahukah-anda-ternyata-buahrambutan.html#ixzz2IypWu3Ga
6 Manfaat Penting Buah Mangga Bagi Kesehatan
Diposkan oleh Velo di 10.24
Mangga, siapa yang tidak kenal buah yang satu ini, buah yang memiliki biji yang sangat
besar ini memiliki rasa yang manis. Tidak hanya rasanya saja yang manis, ternyata buah
mangga yang gampang tumbuh di daerah tropis ini juga mempunyai manfaat kesehatan
yang banyak. Berikut ini adalah 6 manfaat kesehatan dari mengkonsumsi mangga:
1. Menurunkan Risiko Kanker. Mangga mengandung serat larut bernama pektin.
Sebuah lembaga penelitian menemukan bahwa pektin mengurangi aksi protein
yang disebut galectin 9, yang terdapat dan berperan penting dalam sel kanker.
Senyawa lupeol yang terdapat di mangga dapat menekan sel tumor kanker prostat.
Kemungkinan kanker saluran pencernaan juga dapat dikurangi dengan asupan
serat yang banyak.
2. Bermanfaat untuk Penderita Anemia. Mangga mengandung zat besi yang
sangat baik bagi penderita anemia. Mangga juga bermanfaat bagi wanita hamil
karena mereka memerlukan zat besi yang banyak.
3. Menambah Berat Badan. Merasa kurus? Ingin menaikkan berat badan? maka
mangga dapat menjadi solusi untuk menambah berat badan Anda. 100g buah
mangga mengandung sekitar 85 kalori. Tidak hanya itu, mangga juga
mengandung pati yang diubah menjadi gula dan dapat membantu menaikkan berat
badan.
4. Manga memiliki Kandungan Vitamin yang Banyak. Mencegah serangan
jantung juga merupakan salah satu manfaat mangga. Mangga mengandung
vitamin A, vitamin E dan selenium yang dapat mencegah penyakit jantung dan
menjaga kadar kolesterol rendah. Vitamin E dalam buah mangga tidak hanya
membantu jantung tetapi juga meningkatkan dorongan seks. Teorinya adalah
bahwa Vitamin E membantu sistem hormonal berfungsi dengan baik dan
meningkatkan dorongan seks. Vitamin C bersama dengan kalsium, dikatakan
dapat menyembuhkan dan mencegah perdarahan internal.
5. Membantu Pencernaan. Mengurangi asam dan membantu pencernaan adalah
beberapa manfaat mangga. Mangga mengandung enzim yang dapat membantu
pencernaan. Ester, terpen dan aldehida adalah beberapa bio-aktif yang terdapat
pada mangga, yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membantu pencernaan.
6. Mengobati Jerawat. Ingin kulit mulus tanpa jerawat, Gampang caranya kulit
mangga ambil dagingnya dan terapkan pada kulit selama 10 menit kemudian bilas
dengan air bersih. Mangga berkerja dengan membuka pori-pori yang tersumbat.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2012/07/6-manfaat-penting-buahmangga-bagi.html#ixzz2IypnQ8gX
10 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat