RPP dan Silabus Penjaskes SMP Kelas VIII - File Terbaru
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
1.1 .Mempraktikka
n teknik dasar
salah satu
permainan dan
olahraga
beregu bola
besar lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik
serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi tempat
dan
peralatan**)
: ..............................
: VIII (Delapan)
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 1 (Satu)
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelaja
ran
Sepak
Bola
Kegiatan
Pembelajaran
Melakuan
teknik dasar
menendang
menghentika
n bola
menggunakan
kaki bagian
dalam,
luar,telapak kaki,
dan punggung
kaki dengan
koordinasi yang
baik se
cara
berpasangan
atau
kelompok
Bermain
dengan
peratu
ran yang
dimodifikasi
untuk
memupuk
kerja sama
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek
Psikomotor
Melakukan teknik
dasar menedang
dan menghentikan
bola menggunakan
kaki bagian dalam
dan luar dengan
koordinasi yang
baik serta
menahan dengan
telapak kaki.
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif tertulis
Mengetahui
bentuk teknik
dasar menedang
dan menghentikan
bola menggunakan
kaki bagian dalam
dan luar dengan
koordinasi yang
baik serta
menahan dengan
Lembar
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
Lakukan teknik 3x2x4 Buku
dasar menen0 teks,
dang,
menit Buku
menghentikan
refernsi,
bola dengan kaki
bola kaki,
bagian dalam,
lapangan
luar, telapak kaki
sepakbola
dan punggung
kaki dengan
koordinasi yang
baik !
Teknik menahan
bola
menggunakan
telapak kaki,
digunakan bila
arah bola .....
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Kegiatan
Pembelajaran
dan toleransi
Bola voli
Penilaian
Aloka
Sumber
si
Bentuk
Contoh
Belajar
Teknik
Wakt
Instrumen
Instrumen
u
observasi
Tes
Aspek Afektif observasi
Kerjasama,
Kerjasama,
toleransi,
toleransi, percaya
percayadini,
dini, keberanian,
keberanian,
menghargai lawan,
menghargailawa
bersedia berbagi
tempat dan
n, bersedia
peralatan
berbagi tempat
dan peralatan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
telapak kaki.
Melak Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
ukan teknik
Psikomotor
(Kinerja)
dasar passing
Melakukan teknik
atas dan
dasar passing atas
dan bawah bola
bawah serta
voli serta smash
smash tanpa
tanpa awalan,
awalan,
dengan koordinasi
dengan
yang baik !
koordinasi
Bermain dengan
peraturan yang
yang baik !
dimodifikasi
Pilihan
Bermain
Tes
ganda/uraian
dengan
Aspek Kognitif tertulis
singkat
peraturan yang Mengetahui
dimodifikasi
bentuk teknik
untuk memu
dasar passing atas
puk kerja sam
dan bawah bola
voli serta smash
tanpa awalan,
dengan koordinasi
Lembar
yang baik !
observasi
Tes
observasi
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
Lakukan teknik
dasar passing
atas,bawah dan
smash tanpa
awalan dengan
koordinasi yang
baik !
Posisi kedua
lutut yang benar
saat mendarat
setelah
melakukan
smash, adalah ...
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
3x2x4 Buku teks,
0 Buku
meni refernsi,
Bolavoli,n
et,
lapangan
bolavoli
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Bola
Basket
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
berbagi tempat
dan peralatan
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Melakukan
Tes
Tes Contoh Lakukan teknik 3x2x4 Buku teks,
Aspek
dasar passing,
teknik dasar
praktik
Kinerja
menggiring,shoot 0 Buku
passing,
Psikomotor
(Kinerja)
meni refernsi,
ing dan lay-up
menggiring,sho Melakukan
shoot dengan
Bolabaske
oting, dan-lay teknik dasar
koordinasi yang
up shoot,
t,
passing (dada,
baik !
dengan
pantul dan dari
lapangan
koordinasi
atas kepala),
bolabaske
yang baik
Mengiring,
t
shooting (dengan
dua tangan dari
atas depan kepala)
dan lay-up shoot
dengan koordinasi
yang baik
Bermain
Bermain dengan
dengan
peraturan yang di
peraturan yang
modifikasi
Pilihan
dimodi fikasi
Tes
ganda/uraian Gerak langkah
untuk
yang
singkat
memupuk kerja Aspek Kognitif tertulis
diperbolehkan
Mengetahui
sam
bentuk teknik
untuk melakukan
dasar passing
lay-up shoot
(dada, pantul dan
adalah ...
dari atas kepala),
Mengiring,
shooting (dengan
dua tangan dari
atas depan kepala)
dan lay-up shoot
dengan koordinasi
Lembar
yang baik
observasi
Tes
Kerjasama,
Aspek Afektif observasi
toleransi,
Kompetensi
Dasar
1.2
Materi
Pembelaja
ran
Bulu
Mempraktikka tangkis
n teknik dasar
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik
serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan**)
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
teknik dasar
praktik
Kinerja
Psikomotor
memegang
(Kinerja)
raket forehand
Melakukan
dan backhand
teknik dasar
untuk servis
memegang raket
dan pukulan
forehand dan
dengan
backhand untuk
koordinasi
melakukan servis ,
yang baik
pukulan forehand
secara
serta backhand
berpasangan
dengan koordinasi
atau kelompok
yang baik
Pilihan
Bermain
Bermain
ganda/uraian
dengan
peraturan
dengan
yang dimodifikasi
Tes
singkat
peraturan yang
tertulis
dimodifikasi
Aspek Kognitif
untuk
Mengetahui
menanamkan
bentuk teknik
nilai kerjasama
dasar memegang
raket forehand dan
dan
backhand untuk
menghargai
servis dan pukulan
Lembar
lawan
dengan koordinasi
observasi
yang baik
Tes
observasi
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Buku teks,
Lakukan teknik 2x2x4 buku
memegang raket
0 refernsi,b
forehand dan
menit
ulubackhand untuk
melakukan servis
tangkis,
dan pukulan
net, raket,
forehand serta
sutlecokc,
backhand
lapangan
dengan
koordinasi yang
bulutangki
baik !
s.
Akhir gerakan
pukulan
backhand,
adalah ....
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
tempat dan
peralatan
Kegiatan
Pembelajaran
Tenis Meja
Melakukan
teknik dasar
memegang bat
forehand dan
backhand
untuk servis
dan pukulan
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
atau kelompok
Bermain
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan
menghargai
lawan
Aspek
Psikomotor
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Melakukan teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang
baik
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Tes
Mengetahui
tertulis
bentuk teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
dan pukulan
Tes
forehand serta
observasi
backhand dengan
koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
2x2x4
0 Buku teks,
Lakukan teknik
menit buku
dasar memegang
refernsi,
bat forehand dan
bad, bola
backhand untuk
pingpong,
melakukan servis
meja
dan pukulan
pingpong,
forehand serta
net
backhand
dengan
koordinasi yang
baik !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Akhir gerakan
pukulan
forehand, adalah
....
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Tennis
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
praktik
Kinerja
teknik dasar
Psikomotor
(Kinerja)
memegang
Melakukan
teknik dasar
raket forehand
memegang raket
dan backhand
forehand dan
untuk servis
backhand untuk
dan pukulan
servis dan pukulan
dengan koordinasi
dengan
yang baik
koordinasi
Bermain
yang baik
dengan peraturan
Pilihan
secara
yang dimodifikasi.
Tes
ganda/uraian
berpasangan
singkat
atau kelompok Aspek Kognitif tertulis
Bermain
Mengetahui
dengan
bentuk teknik
dasar memegang
peraturan yang
raket untuk
dimodifikasi
melakukan servis
untuk
dan pukulan
forehand serta
menanamkan
backhand dengan
Lembar
nilai kerjasama
koordinasi
yang
observasi
dan
baik
Tes
menghargai
observasi
lawan
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
1.3 Mempraktikan
teknik da sar
salah satu pe-
Softball
Melakukan teknik
dasar
Aspek
Tes
praktik
Tes Contoh
Kinerja
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar memegang 0 buku
raket forehand
menit refernsi,
dan backhand
untuk melakukan
raket
servis dan
tenis, bola
pukulan dengan
tenis, net,
koordinasi yang
lapangan
baik
tenis
Akhir gerakan
pukulan
forehand, adalah
....
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar melempar
0 buku
Materi
Kompetensi
Pembelaja
Dasar
ran
rmainan dan
olah raga
atletik lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama
,
toleransi ,perca
ya
diri,keberanian,
menghargai la
– an,bersedia
ber – bagi
tempat dan
peralatan **)
Kegiatan
Pembelajaran
melempar,mena
ngkap
memegang stick
dan pukulan
swing/bunch
dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Lari
jarak
pendek 50
M
Melakukan
kombinasi
teknik dasar
start secara
berpasangan
atau kelompok
Melakukan
Penilaian
Aloka
Sumber
si
Bentuk
Contoh
Belajar
Teknik
Wakt
Instrumen
Instrumen
u refernsi,
(Kinerja)
dan menangkap menit
Psikomotor
memegang stick
stick, bola
Pitcher) dan
mengakap
pukulan swing
softball,
(catcher)
serta bunch
glove
memegang stick
dengan
dan pukulan
koordinasi yang
(swing/bunch)
dengan koordinasi
baik !
yang baik
Pilihan
Bermain dengan
Tes
ganda/uraian Posisi badan
peraturan yang
tertulis
singkat
dimodifikasi.
yang benar saat
menangkap bola,
Aspek Kognitif
Mengetahui
adalah ....
bentuk teknik
dasar
melempar,menang
Lembar
kap memegang
observasi
Kerjasama,
stick dan pukulan
toleransi,
swing/bunch
Tes
percaya dini,
dengan koordinasi observasi
keberanian,
yang baik
menghargai
lawan, bersedia
Aspek Afektif
berbagi tempat
Kerjasama,
dan peralatan
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tes Contoh
Buku teks,
tempat dan
Kinerja
2x2x4
buku
peralatan
Tes
0
refernsi,
Lakukan teknik menit lapangan,
praktik
start jongkok ,lari
(Kinerja)
bendera
Psikomotor
dan finish
stop
Melakukan
watch
tehnik dasar start
jongkok
mengunakan abaaba (bersedia,
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
lomba lari jarak
siap,ya/go)
pe-dek dengan
Melakukan
peraturan yang
kombinasi tehnik
dimodifikasi
dasar strat, lari
untuk
dan finish
menanam- kan
Melakukan
nilai percaya
lomba lari dengan
diri dan kerja
peraturan yang
sama
dimodifikasi
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
Tes
tertulis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Pendaratan
telapak kaki
yang benar saat
lari jarak jarak
pendek,
adalah ....
Kognitif
Lari jarak
mene
ngah
Mengetahui
bentuk –bentuk
Tes
teknik dasar start observasi
jongkok
mengunakan abaaba, teknik lari
dan finish
Afektie
Tes Contoh
Kinerja
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
Buku teks,
lawan, bersedia 2x2x4 buku
berbagi tempat 0
refernsi,
dan peralatan
menit lapangan,
bendera
stop
Lakukan teknik
watch
start berdiri, lari
Tes
Dapat bekerjasama
praktik
dengan teman
dalam kelompok dan (Kinerja)
berbagi tempat
Melaku serta peralatan
dan finish
Pilihan
kan teknik start dengan teman
dengan
ganda/uraian koordinasi yang
berdiri, lari dan
singkat
finish dengan
baik !
koordinasi
Aspek
yang baik
Psikomotor
Tes
Melakukan
Melakukan
tertulis
Lembar
lomba lari jarak
tehnik dasar
observasi
me nengah
Pendaratan
strat, lari dan
dengan
telapak kaki
finish dengan
peraturan yang
yang benar saat
koordinasi yang
dimodifikasi
lari jarak
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Kegiatan
Pembelajaran
untuk
menanamkan
nilai percaya
diri dan kerja
sama
Tolak
peluru gaya
menyampin
g
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
baik
Melakukan lomba
Tes
lari dengan
observasi
peraturan yang
dimodifikasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
menengah,
adalah ....
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar dasar start
berdiri, lari dan
finish dengan
koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Tes
praktik
(Kinerja)
Kerjasama,
Buku teks,
toleransi,
2x2x4
buku
percaya dini,
0
refernsi,
keberanian,
menghargai
menit lapangan,
lawan, bersedia
bendera,
berbagi tempat
meteran
dan peralatan
Lakukan teknik
dasar posisi awal
Pilihan
menolak menolak
ganda/uraian dan gerak ikutan
singkat
Melaku
kan posisi awal
menolak peluru
secara
berpsangan
atau kelompok
Tes
Melaku Psikomotor
tertulis Lembar
kan lomba
Melakukan
observasi
tolak peluru deteknik dasar posisi
ngan peraturan
awal menolak
yang
peluru
dimodifikasi
Melakukan
untuk
kombinasi posisi
menanamkan
awal menolak dan
nilai keberagerak ikutan
Tes
nian dan
Melakukan
observasi
percaya diri
lomba tolak peluru
dengan peraturan
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Posisi awal
badan yang
benar saat akan
melakukan tolak
peluru gaya
menyamping,
adalah ....
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
yang dimodifikasi
Kegiatan
Pembelajaran
Kogniti
Mengetahui
bentuk –bentuk
kombinas teknik
dasar posisi awal
menolak peluru,
dan gerak ikutan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
berbagi tempat
serta peralatan
dengan teman
Lem
Melaku Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
par
kan teknik
Psikomotor
(Kinerja)
lembing
dasar lempar
Melakukan
awalan
lembing
teknik dasar
menyampi
dengan
lempar lembing
ng
koordinasi
dengan koordinasi
yang baik
yang baik
secara
Melakukan
berpasangan
lomba melempar
atau kelompok
lembing dengan
Melaku
peraturan yang
Pilihan
kan lomba
dimodifikasi
Tes
ganda/uraian
lempar lembing
tertulis
singkat
dengan
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar lempar
0
buku refelembing dengan menit
rensi,
koordinasi yang
lapabaik !
ngan,
lembing
Arah gerak
melempar
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai
keberanian dan
percaya diri
Teknik
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar lempar
lembing dengan
Tes
koordinasi yang
observasi
baik
Penilaian
Aloka
Sumber
si
Bentuk
Contoh
Belajar
Wakt
Instrumen
Instrumen
u
lembing yang
benar, adalah ....
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Lompat
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
Jauh Gaya
praktik
Kinerja
variasi dan
Psikomotor
Melenting
(Kinerja)
kombinasi
Melakukan
teknik dasar
variasi dan
awalan,
kombinasi tehnik
menolak, posisi
dasar lompat jauh
di udara, dan
gaya melenting
mendarat cara
(awalan, tolakan,
berpasangan
sikap diudara dan
atau kelom- pok
mendarat) dengan
Melakukan
koordinasi yang
variasidan
baik
kombinasi
Lomba lompat
teknik dasar
jauh gaya
Pilihan
cara ber
melenting dengan
Tes
ganda/uraian
pasangan atau
peraturan yang
tertulis
singkat
kelompok
dimodifikasi
Melakukan
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Lakukan
2x2x4 Buku teks,
variasidan
0
buku refekombinas teknik menit
rensi,
dasar awalan,
lapamenolak, posisi
ngan,
di udara, dan
lompat
mendarat !
jauh
Cara melakukan
awalan lompat
jauh dilakukan
dengan ...
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
lomba lompat
Aspek Kognitif
jauh gaya
Mengetahui
jongkok dengan
bentuk latihan
peraturan yang
variasi dan
dimodifikasi
kombinasi teknik
untuk
dasar lompat jauh
menanamkan
gaya melenting
nilai kebe ranian
Tes
(awalan, tolakan,
dan percaya diri
sikap diudara dan observasi
mendarat) dengan
koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Lempar
Cakran
Awalan
Menyampin
g
Percaya
Tes
diri,keberanian,
praktik
menjaga
(Kinerja)
keselamatan diri dan
orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralata
Melaku
kan teknik
dasar lempar
cakram dengan
koordinasi
Aspek
yang baik
secara
Psikomotor
berpasangan
Melakukan
atau kelompok
teknik dasar
Melaku
lempar cakram
kan lomba
dengan koordinasi
lempar
yang baik
cakram dengan
Melakukan
peraturan yang
lomba melempar
dimodifikasi
cakram dengan
untuk
peraturan yang
Tes
tertulis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
2x2x4
peralatan
0
Buku teks,
menit buku referensi,
Lakukan teknik
lapadasar lempar
ngan,
cakram dengan
cakram
koordinasi yang
baik !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Tes
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Arah gerak
melempar
cakram yang
benar, adalah ....
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
dimodifikasi
Kegiatan
Pembelajaran
menanamkan
nilai keberanian
dan percaya diri
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
observasi
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar lempar
cakram dengan
koordinasi yang
baik
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
1.4
Mempraktikk
an
teknik
dasar salah
salah satu
permainan
olahraga bela
diri lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik
serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
Penc
Melakuk Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
ak
an teknik
Psikomotor
(Kinerja)
dasar
Melakukan
gerak langkah,
silat
teknik dasar gerak
kuda-kuda,
langkah, kudapukulan dan
kuda, pukulan dan
tangkisan
tangkisan dengan
dengan
koordinasi yang
koordinasi
baik
yang baik
Melakukan
Melakuk
gerak
Pilihan
an gerak ber
berpasangan
Tes
ganda/uraian
pasangan
( pukulan dan
tertulis
singkat
pukulan dan
tangkisan
tangkisan
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar gerak
0
buku refelangkah, kuda- menit
rensi,
kuda, pukulan
lapadan tangkisan
ngan,
dengan
pelin dung
koordinasi
badan
yang baik !
Arah gerak
tangkisan dalam
dilakukan ke .....
Kompetensi
Dasar
lawan dan
percaya diri
**)
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
untuk
menanamkan
nilai
keberanian
dan
menghargai
lawan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar gerak
langkah, kudakuda, pukulan dan
Tes
tangkisan dengan
observasi
koordinasi yang
baik
Lembar
observasi
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Aspek Afektif
Karate
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
Aspek
praktik
Kinerja
dasar tangkisan
0
buku refeteknik dasar
Psikomotor
(Kinerja)
dan
pukulan
menit
rensi,
tangkisan dan
Melakukan
dengan
lapapukulan
tehnik dasar
koordinasi yang
ngan,
dengan
pukulan dan
baik
pelin dung
koordinasi
tangkisan dengan
badan,
yang baik
koordinasi yang
Melakukan
baik
gerak
Melakukan
berpasangan
gerak
Pilihan
pukulan dan
berpasangan
Tes
ganda/uraian
Posisi lengan
tangkisan
pukulan dan
tertulis
singkat
yang benar saat
untuk
tangkis
melakukan
menanamkan
pukulan,
nilai
Aspek Kognitif
adalah ...
keberanian dan
Mengetahui
Lembar
menghargai
bentuk teknik
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
dasar tangkisan
dan pukulan
Tes
dengan koordinasi observasi
yang baik
Kegiatan
Pembelajaran
lawan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
observasi
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Aspek Afektif
Judo
Melakukan
teknik dasar
gerak langkah
dan jatuhan
dengan
koordinasi
yang baik
secara
perorangan
atau
berpasangan
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Aspek
Psikomotor
Melakukan
teknik dasar gerak
langkah dan
jatuhan dengan
koordinasi yang
baik
Melakukan
gerak berpasanga
langkah dan
jatuhan,
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Melak
ukan teknik
Aspek Kognitif
dasar gerak
Mengetahui
langkah dan
bentuk
teknik
jatuhan dengan
dasar
gerak
berpasangan
langkah dan
untuk
jatuhan dengan
Tes
menanamkan
koordinasi
yang
observasi
nilai
baik
keberanian dan
menghargai
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Lakukan teknik
dasar gerak
langkah dan
jatuhan dengan
koordinasi yang
baik !
Bentuk gerak
melangkah yang
benar, adalah .....
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
2x2x4 Buku teks,
0
buku refemenit
rensi,
lapangan,mat
ras
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
lawan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Afektif
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
2.1
Materi
Pembelajar
an
Kebuga
Mempraktikka ran jasmani
n latihan
kekuatan dan
daya tahan
anggota
badan bagian
atas dengan
sistem sirkuit
serta nilai
disiplin dan
tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
M Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
elakukan
Psikomotor
(Kinerja)
latihan daya
Melakukan
tahan otot
mekuatan dan
lengan,dada
daya tahan otot
dan bahu
lengan, dada dan
secara
bahu
berpasangan
Melakukan
atau kelompok
lomba kekuatan
M
dan daya tahan
elakukan
otot lengan, dada
lomba
dan bahu dengan
kekuatan dan
peraturan yang
Pilihan
daya tahan
dimodifikasi
Tes
ganda/uraian
otot lengan,
tertulis
singkat
dada dan bahu
Aspek Kognitif
dengan
Mengetahui
peraturan yang
bentuk
latihan
Lembar
di modifikasi
daya
tahan
otot
observasi
untuk
lengan,dada dan
Tes
menanamkan
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
Lakukan bentuk 2x2x4 Buku
latihan kekuatan
0 teks,
dan daya tahan menit buku refeotot lengan, dada
rensi,
dan bahu
lapangan,mat
ras
Bentuk latihan
yang benar
untuk melatih
kekuatan dan
daya tahan otot
lengan dan dada,
adalah .....
nilai disiplin
dan tanggung
jawab
bahu
Kebugaran
Mempraktikka jasmani
n latihan
kekuatan dan
daya tahan
anggauta
badan bagian
bawah
dengan
sistem sirkuit
serta nilai
disiplin dan
tanggung
jawab
Nilai disiplin dan
tanggung jawab
Aspek Afektif
2..2
observasi
Nilai disiplin
dan tanggung
jawab
Tes
Tes Contoh
Aspek
praktik
Kinerja
latihan
Psikomotor
(Kinerja)
kekuatan
Melakukan
dan daya tahan
kekuatan dan
otot paha dan
daya tahan otot
kaki secara
paha dan kaki
berpasangan
Melakukan
atau
lomba kekuatan
kelompok
dan daya tahan
otot paha dan kaki
lomba
dengn peraturan
Pilihan
kekuatan dan
yang dimodifikasi
Tes
ganda/uraian
daya tahan
tertulis
singkat
otot paha dan
Aspek Kognitif
bahu dengan
Mengetahui
peraturan yang
bentuk
latihan
di modifikasi
kekuatan
dan
untuk
daya
tahan
otot
Lembar
menanamkan
paha dan kaki
observasi
nilai disiplin
Tes
dan tanggung
jaw
Aspek Afektif observasi
Nilai disiplin
dan tanggung
jawab
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Lakukan bentuk 2x2x4 Buku teks,
latihan kekuatan
0 buku refedan daya tahan menit rensi,
otot paha dan
lapangan,
kaki
mat ras
Bentuk latihan
yang benar
untuk melatih
kekuatan dan
daya tahan otot
paha dan kaki,
adalah .....
Nilai disiplin dan
tanggung jawab
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
3.1
3.2
Materi
Kegiatan
Pembelaja
Pembelajaran
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
Senam
Mempraktikka lantai
n teknik dasar
senam lantai
meroda serta
nilai
kedisiplinan,
keberanian
dan tanggung
jawab
Melakukan
Tes
Tes Contoh Lakukan teknik
2x2x4 Buku
Aspek
praktik
Kinerja dasar meroda !
0 teks,
teknik dasar Psikomotor
(Kinerja)
menit
buku refemeroda
Melakukan
rensi,
dengan
tehnik dasar
lapangan,
bantuan dan
meroda
Pilihan
Posisi awal badan
mat ras
tanpa
Tes
ganda/uraia untuk melakukan
bantuan
Aspek Kognitif tertulis n singkat meroda,
secara
Mengetahui
adalah ....
berpasangan
bentuk
latihan
atau
teknik dasar
kelompok
meroda
Lembar
untuk
observasi
Kedisiplinan,
menenamkan
Tes
keberanian dan
nilai
Aspek Afektif
observasi
tanggung jawab
keberanian
Kedisiplinan,
dan tanggung
keberanian dan
jawab
tanggung jawab
Senam
Mempraktikka lantai
Melakukan
teknik dasar
Aspek
Psikomotor
Tes
praktik
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar guling
n teknik dasar
senam lantai
guling lenting
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian
dan tanggung
jawab
melentingkan
Melakukan
(Kinerja)
lenting !
badan dari
tehnik dasar guling
posisi tidur
lenting
telentang
Pilihan
dan melenting Aspek Kognitif
Tes
ganda/uraia Sumbaer gerakan
dari posisi
tertulis
n singkat
saat melenting,
Mengetahui
pundak
adalah .....
bentuk latihan
menempel
teknik dasar guling
matras secara
Lembar
lenting
berpasangan
observasi
atau
Tes
Kedisiplinan,
Aspek Afektif
kelompok
observasi
keberanian dan
Kedisiplinan,
untuk
tanggung jawab
keberanian dan
menenamkan
tanggung jawab
nilai keberanian dan
tanggung
jawab
Melakukan
teknik dasar
melenting
dari gerak
berguling ke
depan secara
berpasangan
atau
kelompok
untuk
menenamkan
nilai keberanian dan
tanggung
jawab
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
4.1
Materi
Pembelaja
ran
Senam
Mempraktikka
irama
n teknik dasar
dengan alat
senam irama
(tongkat )
menggunakan
tongkat atau
simpai dengan
gerakan
mengayun dan
memutar ke
berbagai arah
serta nilai
disiplin,
toleransi dan
estetika
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
teknik dasar
memegang
tongkat
(regular grips,
revers grips,
mixed grips)
secara
berpasangan
atau kelompok
untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan estetika
Aspek
Psikomotor
Melakukan
tehnik dasar
memegang tokat
(regular grips,
revers grips,
mixed grips)
Melakukan
tehnik dasar
mengayun
tongkat depan,
samping dan
dibelakang badan
Penilaian
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Lakukan teknik 2x2x4 Buku
dasar
0 teks,
memegang
menit buku refetongkat (regular
rensi,
grips, revers
lapangan,
grips, mixed
tongkat,ta
grips, dan
pe
mengayun
tongkat depan,
Pilihan ganda/ samping dan
Tes
uraian singkat dibelakang
tertulis
badan !
Melakukan
Aspek
teknik dasar
Kognitif
mengayun
Mengetahui
Tes
tongkat depan
bentuk latihan
observasi
samping
dan
teknik dasar
belakang badan
memegang tokat
secara
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Lembar
observasi
Posisi telapak
tangan yang
benar saat
memegang
tongkat regular
grips,
adalah .....
berpasangan
atau kelompok
untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan estetika
(regular grips,
revers grips,
mixed grips)
Melakukan
tehnik dasar
mengayun
tongkat depan,
samping dan
dibelakang badan
Disiplin,
toleransi dan
estetika
Aspek Afektif
4.2 Mempraktikka
Senam
n
irama
kombinasiger dengan alat
akan
(tongkat )
mengayun/me
mutar ke
berbagai arah
dengan gerak
melangkah
serta nilai
disiplin,tolera
nsi,
keluwesan
gerak, dan
estetika
Disiplin,
toleransi dan
estetika
Melakukan
Tes
Tes Contoh Lakukan teknik
Aspek
praktik
Kinerja
dasar
teknik dasar
Psikomotor
(Kinerja)
mengayun
mengayun
Melakukan
tongkat ke
dengan tongkat
tehnik dasar
depan ,
depan samping
mengayun
samping, dan
dan belakang
dengan tongkat
belakang badan
badan diikuti
kedepan,samping
diikuti dengan
dengan gerak
dan belakang
gerak
melangkah
badan diikuti
melangkah !
secara berdengan gerak
Pilihan ganda/
pasangan atau
melangkah
Tes
uraian singkat
kelompok untuk
tertulis
menanamkan
Aspek
Bentuk gerakan
nilai disiplin
Kognitif
lutut yang benar
dan
Mengetahui
Lembar
saat mengayun
keluesan
bentuk latihan
observasi tongkat,
teknik dasar
adalah .....
mengayun
Tes
dengan tongkat observasi
kedepan,samping
Disiplin,
dan belakang
toleransi dan
badan diikuti
dengan gerak
melangkah
estetika
Aspek Afektif
Disiplin,
toleransi dan
estetika
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
Materi
Kegiatan
Pembelajara
Pembelajaran
n
5.1Mempraktikkan Renang gaya
teknik dasar
bebas
gerakan kaki
renang gaya
bebas serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.2
Mempraktikka
n teknik dasar
gerakan
lengan renang
gaya bebas
serta nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
Melakuka
n gerakan
kaki renang
gaya bebas
secara berpasangan
atau
kelompok
untuk
menanamkan
nilai
keberanian
Melakuka
n gerakan
lengan
renang gaya
bebas secara
berpasangan
atau
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek
Psikomotor
Melakukan
tehnik dasar
gerakan kaki
renang gaya bebas
Melakukan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya bebas
Melakukan
teknik dasar
gerakan
pernafasan renang
gaaya bebas
Penilaian
Teknik
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
(Kinerja)
Tes
tertulis
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk latihan
teknik dasar
Bentuk
Instrumen
2x2x4 Buku
0 teks,
menit buku referensi,
kolam –
renang
gerakanlengan
renang gaya
bebas !
gerakan
pernafasan
Pilihan
renang gaya
ganda/uraia
bebas !
n singkat
Lembar
observasi
Tes
observasi
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
gerakan kaki
renang gaya
bebas !
Bentuk gerakan
kaki renang gaya
bebas yang
benar,
adalah .......
5.3 Mempraktikkan
teknik dasar
pernapasan
renang gaya
bebas serta
nilai disiplin
dan
kebersihan
kelompok
untuk
menanamkan
nilai
keberanian
gerakan kaki,
lengan dan
pernafasan renang
gaaya bebas
Disiplin dan
kebersihan
Aspek Afektif
Melakuka
n teknik dasar
pernafasan
renang gaya
bebas
secara
berpasangan
atau kelom
pok untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan
keberanian
Disiplin dan
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
6.1 Mengenal
bahaya seks
bebas
Materi
Kegiatan
Pembelaja
Pembelajaran
ran
Keseha
tan
6.2 Menolak
budaya seks
bebas
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
praktik
Kinerja
identifikasi
Psikomotor
(Kinerja)
jenis,
Melakukan
penyebab dan
identifikasi
Jenis
gejala
penyakit kelamin
(Gonorrhoea,
Pilihan ganda/
syphilis AIDS)
Tes
uraian singkat
Melakukan
tertulis
Mela
penolakan
kukan
terhadap
penolakan
penyakit seks
terhadap
Lembar
penyakit seks
Aspek
observasi
(menghindari
Kognitif
pergaulan
Tes
bebas dan
Mengetahui
observasi
patuh
cara melakukan
terhadap
penolakan
norma norma
terhadap budaya
agama)
sek bebas !
Aspek Afektif
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
1x2x4 Buku
0 teks,
identifikasi Jenis
menit buku refepenyakit
rensi,ling kelamin
kungan
(Gonorrhoea,
syphilis AIDS) !
tuliskan cara
melakukan
penolakan
terhadap
budaya sek
bebas !
Kerja sama dan
kebersihan
Kerja sama
dan kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
1.1 .Mempraktikka
n teknik dasar
salah satu
permainan dan
olahraga
beregu bola
besar lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik
serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi tempat
dan
peralatan**)
: ..............................
: VIII (Delapan)
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 1 (Satu)
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelaja
ran
Sepak
Bola
Kegiatan
Pembelajaran
Melakuan
teknik dasar
menendang
menghentika
n bola
menggunakan
kaki bagian
dalam,
luar,telapak kaki,
dan punggung
kaki dengan
koordinasi yang
baik se
cara
berpasangan
atau
kelompok
Bermain
dengan
peratu
ran yang
dimodifikasi
untuk
memupuk
kerja sama
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek
Psikomotor
Melakukan teknik
dasar menedang
dan menghentikan
bola menggunakan
kaki bagian dalam
dan luar dengan
koordinasi yang
baik serta
menahan dengan
telapak kaki.
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif tertulis
Mengetahui
bentuk teknik
dasar menedang
dan menghentikan
bola menggunakan
kaki bagian dalam
dan luar dengan
koordinasi yang
baik serta
menahan dengan
Lembar
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
Lakukan teknik 3x2x4 Buku
dasar menen0 teks,
dang,
menit Buku
menghentikan
refernsi,
bola dengan kaki
bola kaki,
bagian dalam,
lapangan
luar, telapak kaki
sepakbola
dan punggung
kaki dengan
koordinasi yang
baik !
Teknik menahan
bola
menggunakan
telapak kaki,
digunakan bila
arah bola .....
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Kegiatan
Pembelajaran
dan toleransi
Bola voli
Penilaian
Aloka
Sumber
si
Bentuk
Contoh
Belajar
Teknik
Wakt
Instrumen
Instrumen
u
observasi
Tes
Aspek Afektif observasi
Kerjasama,
Kerjasama,
toleransi,
toleransi, percaya
percayadini,
dini, keberanian,
keberanian,
menghargai lawan,
menghargailawa
bersedia berbagi
tempat dan
n, bersedia
peralatan
berbagi tempat
dan peralatan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
telapak kaki.
Melak Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
ukan teknik
Psikomotor
(Kinerja)
dasar passing
Melakukan teknik
atas dan
dasar passing atas
dan bawah bola
bawah serta
voli serta smash
smash tanpa
tanpa awalan,
awalan,
dengan koordinasi
dengan
yang baik !
koordinasi
Bermain dengan
peraturan yang
yang baik !
dimodifikasi
Pilihan
Bermain
Tes
ganda/uraian
dengan
Aspek Kognitif tertulis
singkat
peraturan yang Mengetahui
dimodifikasi
bentuk teknik
untuk memu
dasar passing atas
puk kerja sam
dan bawah bola
voli serta smash
tanpa awalan,
dengan koordinasi
Lembar
yang baik !
observasi
Tes
observasi
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
Lakukan teknik
dasar passing
atas,bawah dan
smash tanpa
awalan dengan
koordinasi yang
baik !
Posisi kedua
lutut yang benar
saat mendarat
setelah
melakukan
smash, adalah ...
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
3x2x4 Buku teks,
0 Buku
meni refernsi,
Bolavoli,n
et,
lapangan
bolavoli
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Bola
Basket
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
berbagi tempat
dan peralatan
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Melakukan
Tes
Tes Contoh Lakukan teknik 3x2x4 Buku teks,
Aspek
dasar passing,
teknik dasar
praktik
Kinerja
menggiring,shoot 0 Buku
passing,
Psikomotor
(Kinerja)
meni refernsi,
ing dan lay-up
menggiring,sho Melakukan
shoot dengan
Bolabaske
oting, dan-lay teknik dasar
koordinasi yang
up shoot,
t,
passing (dada,
baik !
dengan
pantul dan dari
lapangan
koordinasi
atas kepala),
bolabaske
yang baik
Mengiring,
t
shooting (dengan
dua tangan dari
atas depan kepala)
dan lay-up shoot
dengan koordinasi
yang baik
Bermain
Bermain dengan
dengan
peraturan yang di
peraturan yang
modifikasi
Pilihan
dimodi fikasi
Tes
ganda/uraian Gerak langkah
untuk
yang
singkat
memupuk kerja Aspek Kognitif tertulis
diperbolehkan
Mengetahui
sam
bentuk teknik
untuk melakukan
dasar passing
lay-up shoot
(dada, pantul dan
adalah ...
dari atas kepala),
Mengiring,
shooting (dengan
dua tangan dari
atas depan kepala)
dan lay-up shoot
dengan koordinasi
Lembar
yang baik
observasi
Tes
Kerjasama,
Aspek Afektif observasi
toleransi,
Kompetensi
Dasar
1.2
Materi
Pembelaja
ran
Bulu
Mempraktikka tangkis
n teknik dasar
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik
serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan**)
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
teknik dasar
praktik
Kinerja
Psikomotor
memegang
(Kinerja)
raket forehand
Melakukan
dan backhand
teknik dasar
untuk servis
memegang raket
dan pukulan
forehand dan
dengan
backhand untuk
koordinasi
melakukan servis ,
yang baik
pukulan forehand
secara
serta backhand
berpasangan
dengan koordinasi
atau kelompok
yang baik
Pilihan
Bermain
Bermain
ganda/uraian
dengan
peraturan
dengan
yang dimodifikasi
Tes
singkat
peraturan yang
tertulis
dimodifikasi
Aspek Kognitif
untuk
Mengetahui
menanamkan
bentuk teknik
nilai kerjasama
dasar memegang
raket forehand dan
dan
backhand untuk
menghargai
servis dan pukulan
Lembar
lawan
dengan koordinasi
observasi
yang baik
Tes
observasi
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Buku teks,
Lakukan teknik 2x2x4 buku
memegang raket
0 refernsi,b
forehand dan
menit
ulubackhand untuk
melakukan servis
tangkis,
dan pukulan
net, raket,
forehand serta
sutlecokc,
backhand
lapangan
dengan
koordinasi yang
bulutangki
baik !
s.
Akhir gerakan
pukulan
backhand,
adalah ....
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
tempat dan
peralatan
Kegiatan
Pembelajaran
Tenis Meja
Melakukan
teknik dasar
memegang bat
forehand dan
backhand
untuk servis
dan pukulan
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
atau kelompok
Bermain
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan
menghargai
lawan
Aspek
Psikomotor
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Melakukan teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang
baik
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Tes
Mengetahui
tertulis
bentuk teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
dan pukulan
Tes
forehand serta
observasi
backhand dengan
koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
2x2x4
0 Buku teks,
Lakukan teknik
menit buku
dasar memegang
refernsi,
bat forehand dan
bad, bola
backhand untuk
pingpong,
melakukan servis
meja
dan pukulan
pingpong,
forehand serta
net
backhand
dengan
koordinasi yang
baik !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Akhir gerakan
pukulan
forehand, adalah
....
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Tennis
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
praktik
Kinerja
teknik dasar
Psikomotor
(Kinerja)
memegang
Melakukan
teknik dasar
raket forehand
memegang raket
dan backhand
forehand dan
untuk servis
backhand untuk
dan pukulan
servis dan pukulan
dengan koordinasi
dengan
yang baik
koordinasi
Bermain
yang baik
dengan peraturan
Pilihan
secara
yang dimodifikasi.
Tes
ganda/uraian
berpasangan
singkat
atau kelompok Aspek Kognitif tertulis
Bermain
Mengetahui
dengan
bentuk teknik
dasar memegang
peraturan yang
raket untuk
dimodifikasi
melakukan servis
untuk
dan pukulan
forehand serta
menanamkan
backhand dengan
Lembar
nilai kerjasama
koordinasi
yang
observasi
dan
baik
Tes
menghargai
observasi
lawan
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
1.3 Mempraktikan
teknik da sar
salah satu pe-
Softball
Melakukan teknik
dasar
Aspek
Tes
praktik
Tes Contoh
Kinerja
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar memegang 0 buku
raket forehand
menit refernsi,
dan backhand
untuk melakukan
raket
servis dan
tenis, bola
pukulan dengan
tenis, net,
koordinasi yang
lapangan
baik
tenis
Akhir gerakan
pukulan
forehand, adalah
....
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar melempar
0 buku
Materi
Kompetensi
Pembelaja
Dasar
ran
rmainan dan
olah raga
atletik lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama
,
toleransi ,perca
ya
diri,keberanian,
menghargai la
– an,bersedia
ber – bagi
tempat dan
peralatan **)
Kegiatan
Pembelajaran
melempar,mena
ngkap
memegang stick
dan pukulan
swing/bunch
dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Lari
jarak
pendek 50
M
Melakukan
kombinasi
teknik dasar
start secara
berpasangan
atau kelompok
Melakukan
Penilaian
Aloka
Sumber
si
Bentuk
Contoh
Belajar
Teknik
Wakt
Instrumen
Instrumen
u refernsi,
(Kinerja)
dan menangkap menit
Psikomotor
memegang stick
stick, bola
Pitcher) dan
mengakap
pukulan swing
softball,
(catcher)
serta bunch
glove
memegang stick
dengan
dan pukulan
koordinasi yang
(swing/bunch)
dengan koordinasi
baik !
yang baik
Pilihan
Bermain dengan
Tes
ganda/uraian Posisi badan
peraturan yang
tertulis
singkat
dimodifikasi.
yang benar saat
menangkap bola,
Aspek Kognitif
Mengetahui
adalah ....
bentuk teknik
dasar
melempar,menang
Lembar
kap memegang
observasi
Kerjasama,
stick dan pukulan
toleransi,
swing/bunch
Tes
percaya dini,
dengan koordinasi observasi
keberanian,
yang baik
menghargai
lawan, bersedia
Aspek Afektif
berbagi tempat
Kerjasama,
dan peralatan
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tes Contoh
Buku teks,
tempat dan
Kinerja
2x2x4
buku
peralatan
Tes
0
refernsi,
Lakukan teknik menit lapangan,
praktik
start jongkok ,lari
(Kinerja)
bendera
Psikomotor
dan finish
stop
Melakukan
watch
tehnik dasar start
jongkok
mengunakan abaaba (bersedia,
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
lomba lari jarak
siap,ya/go)
pe-dek dengan
Melakukan
peraturan yang
kombinasi tehnik
dimodifikasi
dasar strat, lari
untuk
dan finish
menanam- kan
Melakukan
nilai percaya
lomba lari dengan
diri dan kerja
peraturan yang
sama
dimodifikasi
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
Tes
tertulis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Pendaratan
telapak kaki
yang benar saat
lari jarak jarak
pendek,
adalah ....
Kognitif
Lari jarak
mene
ngah
Mengetahui
bentuk –bentuk
Tes
teknik dasar start observasi
jongkok
mengunakan abaaba, teknik lari
dan finish
Afektie
Tes Contoh
Kinerja
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
Buku teks,
lawan, bersedia 2x2x4 buku
berbagi tempat 0
refernsi,
dan peralatan
menit lapangan,
bendera
stop
Lakukan teknik
watch
start berdiri, lari
Tes
Dapat bekerjasama
praktik
dengan teman
dalam kelompok dan (Kinerja)
berbagi tempat
Melaku serta peralatan
dan finish
Pilihan
kan teknik start dengan teman
dengan
ganda/uraian koordinasi yang
berdiri, lari dan
singkat
finish dengan
baik !
koordinasi
Aspek
yang baik
Psikomotor
Tes
Melakukan
Melakukan
tertulis
Lembar
lomba lari jarak
tehnik dasar
observasi
me nengah
Pendaratan
strat, lari dan
dengan
telapak kaki
finish dengan
peraturan yang
yang benar saat
koordinasi yang
dimodifikasi
lari jarak
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Kegiatan
Pembelajaran
untuk
menanamkan
nilai percaya
diri dan kerja
sama
Tolak
peluru gaya
menyampin
g
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
baik
Melakukan lomba
Tes
lari dengan
observasi
peraturan yang
dimodifikasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
menengah,
adalah ....
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar dasar start
berdiri, lari dan
finish dengan
koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Tes
praktik
(Kinerja)
Kerjasama,
Buku teks,
toleransi,
2x2x4
buku
percaya dini,
0
refernsi,
keberanian,
menghargai
menit lapangan,
lawan, bersedia
bendera,
berbagi tempat
meteran
dan peralatan
Lakukan teknik
dasar posisi awal
Pilihan
menolak menolak
ganda/uraian dan gerak ikutan
singkat
Melaku
kan posisi awal
menolak peluru
secara
berpsangan
atau kelompok
Tes
Melaku Psikomotor
tertulis Lembar
kan lomba
Melakukan
observasi
tolak peluru deteknik dasar posisi
ngan peraturan
awal menolak
yang
peluru
dimodifikasi
Melakukan
untuk
kombinasi posisi
menanamkan
awal menolak dan
nilai keberagerak ikutan
Tes
nian dan
Melakukan
observasi
percaya diri
lomba tolak peluru
dengan peraturan
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Posisi awal
badan yang
benar saat akan
melakukan tolak
peluru gaya
menyamping,
adalah ....
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
yang dimodifikasi
Kegiatan
Pembelajaran
Kogniti
Mengetahui
bentuk –bentuk
kombinas teknik
dasar posisi awal
menolak peluru,
dan gerak ikutan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
berbagi tempat
serta peralatan
dengan teman
Lem
Melaku Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
par
kan teknik
Psikomotor
(Kinerja)
lembing
dasar lempar
Melakukan
awalan
lembing
teknik dasar
menyampi
dengan
lempar lembing
ng
koordinasi
dengan koordinasi
yang baik
yang baik
secara
Melakukan
berpasangan
lomba melempar
atau kelompok
lembing dengan
Melaku
peraturan yang
Pilihan
kan lomba
dimodifikasi
Tes
ganda/uraian
lempar lembing
tertulis
singkat
dengan
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar lempar
0
buku refelembing dengan menit
rensi,
koordinasi yang
lapabaik !
ngan,
lembing
Arah gerak
melempar
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai
keberanian dan
percaya diri
Teknik
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar lempar
lembing dengan
Tes
koordinasi yang
observasi
baik
Penilaian
Aloka
Sumber
si
Bentuk
Contoh
Belajar
Wakt
Instrumen
Instrumen
u
lembing yang
benar, adalah ....
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Lompat
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
Jauh Gaya
praktik
Kinerja
variasi dan
Psikomotor
Melenting
(Kinerja)
kombinasi
Melakukan
teknik dasar
variasi dan
awalan,
kombinasi tehnik
menolak, posisi
dasar lompat jauh
di udara, dan
gaya melenting
mendarat cara
(awalan, tolakan,
berpasangan
sikap diudara dan
atau kelom- pok
mendarat) dengan
Melakukan
koordinasi yang
variasidan
baik
kombinasi
Lomba lompat
teknik dasar
jauh gaya
Pilihan
cara ber
melenting dengan
Tes
ganda/uraian
pasangan atau
peraturan yang
tertulis
singkat
kelompok
dimodifikasi
Melakukan
Kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Lakukan
2x2x4 Buku teks,
variasidan
0
buku refekombinas teknik menit
rensi,
dasar awalan,
lapamenolak, posisi
ngan,
di udara, dan
lompat
mendarat !
jauh
Cara melakukan
awalan lompat
jauh dilakukan
dengan ...
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
lomba lompat
Aspek Kognitif
jauh gaya
Mengetahui
jongkok dengan
bentuk latihan
peraturan yang
variasi dan
dimodifikasi
kombinasi teknik
untuk
dasar lompat jauh
menanamkan
gaya melenting
nilai kebe ranian
Tes
(awalan, tolakan,
dan percaya diri
sikap diudara dan observasi
mendarat) dengan
koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Lempar
Cakran
Awalan
Menyampin
g
Percaya
Tes
diri,keberanian,
praktik
menjaga
(Kinerja)
keselamatan diri dan
orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralata
Melaku
kan teknik
dasar lempar
cakram dengan
koordinasi
Aspek
yang baik
secara
Psikomotor
berpasangan
Melakukan
atau kelompok
teknik dasar
Melaku
lempar cakram
kan lomba
dengan koordinasi
lempar
yang baik
cakram dengan
Melakukan
peraturan yang
lomba melempar
dimodifikasi
cakram dengan
untuk
peraturan yang
Tes
tertulis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
2x2x4
peralatan
0
Buku teks,
menit buku referensi,
Lakukan teknik
lapadasar lempar
ngan,
cakram dengan
cakram
koordinasi yang
baik !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Tes
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Arah gerak
melempar
cakram yang
benar, adalah ....
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
dimodifikasi
Kegiatan
Pembelajaran
menanamkan
nilai keberanian
dan percaya diri
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
observasi
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar lempar
cakram dengan
koordinasi yang
baik
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Aspek Afektif
Kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
1.4
Mempraktikk
an
teknik
dasar salah
salah satu
permainan
olahraga bela
diri lanjutan
dengan
koordinasi
yang baik
serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
Penc
Melakuk Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
ak
an teknik
Psikomotor
(Kinerja)
dasar
Melakukan
gerak langkah,
silat
teknik dasar gerak
kuda-kuda,
langkah, kudapukulan dan
kuda, pukulan dan
tangkisan
tangkisan dengan
dengan
koordinasi yang
koordinasi
baik
yang baik
Melakukan
Melakuk
gerak
Pilihan
an gerak ber
berpasangan
Tes
ganda/uraian
pasangan
( pukulan dan
tertulis
singkat
pukulan dan
tangkisan
tangkisan
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
dasar gerak
0
buku refelangkah, kuda- menit
rensi,
kuda, pukulan
lapadan tangkisan
ngan,
dengan
pelin dung
koordinasi
badan
yang baik !
Arah gerak
tangkisan dalam
dilakukan ke .....
Kompetensi
Dasar
lawan dan
percaya diri
**)
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
untuk
menanamkan
nilai
keberanian
dan
menghargai
lawan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk teknik
dasar gerak
langkah, kudakuda, pukulan dan
Tes
tangkisan dengan
observasi
koordinasi yang
baik
Lembar
observasi
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Aspek Afektif
Karate
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Lakukan teknik 2x2x4 Buku teks,
Aspek
praktik
Kinerja
dasar tangkisan
0
buku refeteknik dasar
Psikomotor
(Kinerja)
dan
pukulan
menit
rensi,
tangkisan dan
Melakukan
dengan
lapapukulan
tehnik dasar
koordinasi yang
ngan,
dengan
pukulan dan
baik
pelin dung
koordinasi
tangkisan dengan
badan,
yang baik
koordinasi yang
Melakukan
baik
gerak
Melakukan
berpasangan
gerak
Pilihan
pukulan dan
berpasangan
Tes
ganda/uraian
Posisi lengan
tangkisan
pukulan dan
tertulis
singkat
yang benar saat
untuk
tangkis
melakukan
menanamkan
pukulan,
nilai
Aspek Kognitif
adalah ...
keberanian dan
Mengetahui
Lembar
menghargai
bentuk teknik
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Teknik
Kompetensi*
dasar tangkisan
dan pukulan
Tes
dengan koordinasi observasi
yang baik
Kegiatan
Pembelajaran
lawan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
observasi
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Aspek Afektif
Judo
Melakukan
teknik dasar
gerak langkah
dan jatuhan
dengan
koordinasi
yang baik
secara
perorangan
atau
berpasangan
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Aspek
Psikomotor
Melakukan
teknik dasar gerak
langkah dan
jatuhan dengan
koordinasi yang
baik
Melakukan
gerak berpasanga
langkah dan
jatuhan,
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Melak
ukan teknik
Aspek Kognitif
dasar gerak
Mengetahui
langkah dan
bentuk
teknik
jatuhan dengan
dasar
gerak
berpasangan
langkah dan
untuk
jatuhan dengan
Tes
menanamkan
koordinasi
yang
observasi
nilai
baik
keberanian dan
menghargai
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Lakukan teknik
dasar gerak
langkah dan
jatuhan dengan
koordinasi yang
baik !
Bentuk gerak
melangkah yang
benar, adalah .....
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
2x2x4 Buku teks,
0
buku refemenit
rensi,
lapangan,mat
ras
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelaja
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
lawan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Afektif
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
Aloka
Sumber
si
Belajar
Wakt
u
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
2.1
Materi
Pembelajar
an
Kebuga
Mempraktikka ran jasmani
n latihan
kekuatan dan
daya tahan
anggota
badan bagian
atas dengan
sistem sirkuit
serta nilai
disiplin dan
tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
M Aspek
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
elakukan
Psikomotor
(Kinerja)
latihan daya
Melakukan
tahan otot
mekuatan dan
lengan,dada
daya tahan otot
dan bahu
lengan, dada dan
secara
bahu
berpasangan
Melakukan
atau kelompok
lomba kekuatan
M
dan daya tahan
elakukan
otot lengan, dada
lomba
dan bahu dengan
kekuatan dan
peraturan yang
Pilihan
daya tahan
dimodifikasi
Tes
ganda/uraian
otot lengan,
tertulis
singkat
dada dan bahu
Aspek Kognitif
dengan
Mengetahui
peraturan yang
bentuk
latihan
Lembar
di modifikasi
daya
tahan
otot
observasi
untuk
lengan,dada dan
Tes
menanamkan
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
Lakukan bentuk 2x2x4 Buku
latihan kekuatan
0 teks,
dan daya tahan menit buku refeotot lengan, dada
rensi,
dan bahu
lapangan,mat
ras
Bentuk latihan
yang benar
untuk melatih
kekuatan dan
daya tahan otot
lengan dan dada,
adalah .....
nilai disiplin
dan tanggung
jawab
bahu
Kebugaran
Mempraktikka jasmani
n latihan
kekuatan dan
daya tahan
anggauta
badan bagian
bawah
dengan
sistem sirkuit
serta nilai
disiplin dan
tanggung
jawab
Nilai disiplin dan
tanggung jawab
Aspek Afektif
2..2
observasi
Nilai disiplin
dan tanggung
jawab
Tes
Tes Contoh
Aspek
praktik
Kinerja
latihan
Psikomotor
(Kinerja)
kekuatan
Melakukan
dan daya tahan
kekuatan dan
otot paha dan
daya tahan otot
kaki secara
paha dan kaki
berpasangan
Melakukan
atau
lomba kekuatan
kelompok
dan daya tahan
otot paha dan kaki
lomba
dengn peraturan
Pilihan
kekuatan dan
yang dimodifikasi
Tes
ganda/uraian
daya tahan
tertulis
singkat
otot paha dan
Aspek Kognitif
bahu dengan
Mengetahui
peraturan yang
bentuk
latihan
di modifikasi
kekuatan
dan
untuk
daya
tahan
otot
Lembar
menanamkan
paha dan kaki
observasi
nilai disiplin
Tes
dan tanggung
jaw
Aspek Afektif observasi
Nilai disiplin
dan tanggung
jawab
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Lakukan bentuk 2x2x4 Buku teks,
latihan kekuatan
0 buku refedan daya tahan menit rensi,
otot paha dan
lapangan,
kaki
mat ras
Bentuk latihan
yang benar
untuk melatih
kekuatan dan
daya tahan otot
paha dan kaki,
adalah .....
Nilai disiplin dan
tanggung jawab
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
3.1
3.2
Materi
Kegiatan
Pembelaja
Pembelajaran
ran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
Senam
Mempraktikka lantai
n teknik dasar
senam lantai
meroda serta
nilai
kedisiplinan,
keberanian
dan tanggung
jawab
Melakukan
Tes
Tes Contoh Lakukan teknik
2x2x4 Buku
Aspek
praktik
Kinerja dasar meroda !
0 teks,
teknik dasar Psikomotor
(Kinerja)
menit
buku refemeroda
Melakukan
rensi,
dengan
tehnik dasar
lapangan,
bantuan dan
meroda
Pilihan
Posisi awal badan
mat ras
tanpa
Tes
ganda/uraia untuk melakukan
bantuan
Aspek Kognitif tertulis n singkat meroda,
secara
Mengetahui
adalah ....
berpasangan
bentuk
latihan
atau
teknik dasar
kelompok
meroda
Lembar
untuk
observasi
Kedisiplinan,
menenamkan
Tes
keberanian dan
nilai
Aspek Afektif
observasi
tanggung jawab
keberanian
Kedisiplinan,
dan tanggung
keberanian dan
jawab
tanggung jawab
Senam
Mempraktikka lantai
Melakukan
teknik dasar
Aspek
Psikomotor
Tes
praktik
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar guling
n teknik dasar
senam lantai
guling lenting
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian
dan tanggung
jawab
melentingkan
Melakukan
(Kinerja)
lenting !
badan dari
tehnik dasar guling
posisi tidur
lenting
telentang
Pilihan
dan melenting Aspek Kognitif
Tes
ganda/uraia Sumbaer gerakan
dari posisi
tertulis
n singkat
saat melenting,
Mengetahui
pundak
adalah .....
bentuk latihan
menempel
teknik dasar guling
matras secara
Lembar
lenting
berpasangan
observasi
atau
Tes
Kedisiplinan,
Aspek Afektif
kelompok
observasi
keberanian dan
Kedisiplinan,
untuk
tanggung jawab
keberanian dan
menenamkan
tanggung jawab
nilai keberanian dan
tanggung
jawab
Melakukan
teknik dasar
melenting
dari gerak
berguling ke
depan secara
berpasangan
atau
kelompok
untuk
menenamkan
nilai keberanian dan
tanggung
jawab
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
4.1
Materi
Pembelaja
ran
Senam
Mempraktikka
irama
n teknik dasar
dengan alat
senam irama
(tongkat )
menggunakan
tongkat atau
simpai dengan
gerakan
mengayun dan
memutar ke
berbagai arah
serta nilai
disiplin,
toleransi dan
estetika
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
teknik dasar
memegang
tongkat
(regular grips,
revers grips,
mixed grips)
secara
berpasangan
atau kelompok
untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan estetika
Aspek
Psikomotor
Melakukan
tehnik dasar
memegang tokat
(regular grips,
revers grips,
mixed grips)
Melakukan
tehnik dasar
mengayun
tongkat depan,
samping dan
dibelakang badan
Penilaian
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Lakukan teknik 2x2x4 Buku
dasar
0 teks,
memegang
menit buku refetongkat (regular
rensi,
grips, revers
lapangan,
grips, mixed
tongkat,ta
grips, dan
pe
mengayun
tongkat depan,
Pilihan ganda/ samping dan
Tes
uraian singkat dibelakang
tertulis
badan !
Melakukan
Aspek
teknik dasar
Kognitif
mengayun
Mengetahui
Tes
tongkat depan
bentuk latihan
observasi
samping
dan
teknik dasar
belakang badan
memegang tokat
secara
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Lembar
observasi
Posisi telapak
tangan yang
benar saat
memegang
tongkat regular
grips,
adalah .....
berpasangan
atau kelompok
untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan estetika
(regular grips,
revers grips,
mixed grips)
Melakukan
tehnik dasar
mengayun
tongkat depan,
samping dan
dibelakang badan
Disiplin,
toleransi dan
estetika
Aspek Afektif
4.2 Mempraktikka
Senam
n
irama
kombinasiger dengan alat
akan
(tongkat )
mengayun/me
mutar ke
berbagai arah
dengan gerak
melangkah
serta nilai
disiplin,tolera
nsi,
keluwesan
gerak, dan
estetika
Disiplin,
toleransi dan
estetika
Melakukan
Tes
Tes Contoh Lakukan teknik
Aspek
praktik
Kinerja
dasar
teknik dasar
Psikomotor
(Kinerja)
mengayun
mengayun
Melakukan
tongkat ke
dengan tongkat
tehnik dasar
depan ,
depan samping
mengayun
samping, dan
dan belakang
dengan tongkat
belakang badan
badan diikuti
kedepan,samping
diikuti dengan
dengan gerak
dan belakang
gerak
melangkah
badan diikuti
melangkah !
secara berdengan gerak
Pilihan ganda/
pasangan atau
melangkah
Tes
uraian singkat
kelompok untuk
tertulis
menanamkan
Aspek
Bentuk gerakan
nilai disiplin
Kognitif
lutut yang benar
dan
Mengetahui
Lembar
saat mengayun
keluesan
bentuk latihan
observasi tongkat,
teknik dasar
adalah .....
mengayun
Tes
dengan tongkat observasi
kedepan,samping
Disiplin,
dan belakang
toleransi dan
badan diikuti
dengan gerak
melangkah
estetika
Aspek Afektif
Disiplin,
toleransi dan
estetika
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
Materi
Kegiatan
Pembelajara
Pembelajaran
n
5.1Mempraktikkan Renang gaya
teknik dasar
bebas
gerakan kaki
renang gaya
bebas serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.2
Mempraktikka
n teknik dasar
gerakan
lengan renang
gaya bebas
serta nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
Melakuka
n gerakan
kaki renang
gaya bebas
secara berpasangan
atau
kelompok
untuk
menanamkan
nilai
keberanian
Melakuka
n gerakan
lengan
renang gaya
bebas secara
berpasangan
atau
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek
Psikomotor
Melakukan
tehnik dasar
gerakan kaki
renang gaya bebas
Melakukan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya bebas
Melakukan
teknik dasar
gerakan
pernafasan renang
gaaya bebas
Penilaian
Teknik
Tes
Tes Contoh
praktik
Kinerja
(Kinerja)
Tes
tertulis
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk latihan
teknik dasar
Bentuk
Instrumen
2x2x4 Buku
0 teks,
menit buku referensi,
kolam –
renang
gerakanlengan
renang gaya
bebas !
gerakan
pernafasan
Pilihan
renang gaya
ganda/uraia
bebas !
n singkat
Lembar
observasi
Tes
observasi
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
gerakan kaki
renang gaya
bebas !
Bentuk gerakan
kaki renang gaya
bebas yang
benar,
adalah .......
5.3 Mempraktikkan
teknik dasar
pernapasan
renang gaya
bebas serta
nilai disiplin
dan
kebersihan
kelompok
untuk
menanamkan
nilai
keberanian
gerakan kaki,
lengan dan
pernafasan renang
gaaya bebas
Disiplin dan
kebersihan
Aspek Afektif
Melakuka
n teknik dasar
pernafasan
renang gaya
bebas
secara
berpasangan
atau kelom
pok untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan
keberanian
Disiplin dan
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu)
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
6.1 Mengenal
bahaya seks
bebas
Materi
Kegiatan
Pembelaja
Pembelajaran
ran
Keseha
tan
6.2 Menolak
budaya seks
bebas
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Melakukan
Tes
Tes Contoh
Aspek
praktik
Kinerja
identifikasi
Psikomotor
(Kinerja)
jenis,
Melakukan
penyebab dan
identifikasi
Jenis
gejala
penyakit kelamin
(Gonorrhoea,
Pilihan ganda/
syphilis AIDS)
Tes
uraian singkat
Melakukan
tertulis
Mela
penolakan
kukan
terhadap
penolakan
penyakit seks
terhadap
Lembar
penyakit seks
Aspek
observasi
(menghindari
Kognitif
pergaulan
Tes
bebas dan
Mengetahui
observasi
patuh
cara melakukan
terhadap
penolakan
norma norma
terhadap budaya
agama)
sek bebas !
Aspek Afektif
Contoh
Instrumen
Aloka
si
Sumber
Wakt Belajar
u
1x2x4 Buku
0 teks,
identifikasi Jenis
menit buku refepenyakit
rensi,ling kelamin
kungan
(Gonorrhoea,
syphilis AIDS) !
tuliskan cara
melakukan
penolakan
terhadap
budaya sek
bebas !
Kerja sama dan
kebersihan
Kerja sama
dan kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………
…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/
NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/
NIK : ..............................