BAHAYA MENGGUNAKAN BOTOL PLASTIK SECARA
BAHAYA MENGGUNAKAN BOTOL PLASTIK SECARA BERULANG-ULANG
Air minum dalam kemasan sudah menjadi bagian dari kehidupan Anda sehari-hari. Karena
mudah didapat di mana saja, praktis, dan murah, menjadikan air minum dalam kemasan kini tersedia
dalam berbagai merk dan ukuran. Namun dibalik kemudahan ini bukan tanpa resiko, sebagian orang
mulai menyadari efek yang ditimbulkan oleh mengonsumsi air minum dalam kemasan terutama
botol plastik yang digunakan. Tidak hanya menganggu keseimbangan lingkungan, penggunaan botol
plastik juga dapat membahayakan kesehatan Anda.
Sama seperti peralatan makan lainnya, botol plastik memiliki kandungan kimia di dalamnya
dan cenderung menjadi sumber bakteri. Hal ini dikarenakan penggunaannya yang berulang kali dan
kurang memperhatikan kebersihan botol. Anda mungkin merasa botol hanya berisi air saja dan tidak
perlu dicuci karena tidak kotor, padahal hal inilah yang ternyata dapat memicu pertumbuhan bakteri
dalam botol.
Pertumbuhan bakteri tersebut akan semakin meningkat dan dapat menimbulkan
kontaminasi bakteri jika botol plastik yang Anda gunakan adalah botol plastik yang berasal dari air
minum dalam kemasan, di mana sebenarnya jenis botol tersebut tidak disarankan untuk dipakai
berulang kali. Semakin sering digunakan, semakin besar kemungkinan bakteri dapat berkembang
biak, bahkan meningkatkan resiko menipisnya lapisan botol plastik sehingga memungkinkan rusaknya
lapisan botol dan pada akhirnya memudahkan bakteri masuk ke dalam botol.
Seperti yang dikutip dari Huffington Post, Richard Wallace, M.D., dari University of Texas
Health Center mengungkapkan bahwa leher botol tempat di mana biasanya terjadi kontak dengan
mulut merupakan bagian yang banyak mengandung bakteri. Jika dibiarkan, bakteri ini dapat
memberikan efek setara dengan keracunan makanan seperti mual, muntah, bahkan diare.
Pasti setelah ini Anda berpikir untuk mencuci botol plastik Anda dengan air panas agar
seluruh bakteri yang terdapat dalam botol plastik mati, ternyata itu juga bukan tindakan yang tepat.
Biasanya memang disarankan menggunakan air hangat untuk mencuci botol plastik, tetapi ini hanya
berlaku untuk botol minum isi ulang, bukan botol plastik air minum dalam kemasan. Jadi tergantung
dari jenis botol plastik yang digunakan. Botol plastik air minum dalam kemasan sebenarnya didesain
hanya untuk sekali pakai. Penggunaan secara berulang bisa merusak fisik botol dan jika botol
dipanaskan maka dapat meningkatkan kecepatan komponen dan senyawa-senyawa kimia berpindah
dari plastik ke air minum Anda. Itu juga mengapa sebaiknya Anda tidak meninggalkan botol plastic
berisi air minum pada tempat atau ruangan yang bersuhu tinggi.
Sumber: Line Shopping Tips/Health
MANFAAT SEHAT TIDUR DI LANTAI
Untuk beberapa alasan, tidur di lantai selalu dikaitkan dengan budaya Jepang. Tampaknya
ada arti kesederhanaan dan disiplin di balik kebiasaan tidur di lantai, dan kualitas-kualitas tersebut
sempurna dengan stereotip Orang Jepang. Namun, beberapa orang di negara kita juga memiliki
kebiasaan tidur di lantai. Hanya dengan beralaskan selembar kasur, dan mereka tetap bisa menikmati
tidur dengan nyaman. Tetapi apakah tidur di lantai akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan?
Nah, berikut kami paparkan beberapa manfaat tidur di lantai bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apakah Anda merasa kurang tidur di malam hari? Mungkin Anda bisa mencoba tidur
di lantai pada malam berikutnya. Ini merupakan cara bagus untuk membantu Anda terlelap
dengan cepat. Apalagi jika Anda sedang mengalami sakit radang sendi dan masalah
punggung, sehingga sulit tidur tak dapat dihindarkan lagi.
2. Menghilangkan Tanda Penuaan Dini
Beberapa penelitian kesehatan menunjukkan bahwa dengan tidur di lantai, Anda
bisa mengurangi peluang timbulnya keriput.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Selama tidur, kelenjar pituitari akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang
banyak didistribusikan ke sekujur tubuh. Fungsi utama dari proses ini adalah untuk
memperpanjang dan menebalkan tulang. Karena itu, tidur di lantai akan menjadikan tulang
belakang lebih kuat. Tidur di lantai bisa membantu Anda mendapatkan postur tubuh yang
lebih baik, sirkulasi darah yang sehat dan pernapasan optimal. Tidur di lantai juga dapat
mempercepat proses penyembuhan bagi penderita skoliosis. Peningkatan sirkulasi darah,
perbaikan postur, pencegahan sakit punggung dan leher, dan menurunnya resiko skoliosis
telah ditunjukkan sebagai manfaat utama tidur di lantai.
4. Meningkatkan Produktivitas
Saat mencoba tidur di atas lantai, Anda akan merasa segar. Organ-organ tubuh akan
meningkatkan produktivitasnya selama beberapa waktu saat Anda tidur di atas lantai hanya
beralaskan selembar kasur empuk atau karpet tebal. Lebih mudah untuk bangun di pagi hari
ketika Anda telah tidur di lantai malam sebelumnya.
5. Pemurnian Jiwa
Untuk khasiat yang satu ini, masih harus dibuktikan dengan beberapa penelitian
kesehatan. Mitos bahwa saat Anda memilih untuk tidur di lantai, Anda akan merasakan jiwa
Anda mengalami pemurnian sehingga alam pikiran Anda bisa berjalan sehat. Bahkan, ada
yang mempercayai penyucian pagi (bagi agama tertentu) akan mudah dilaksanakan setelah
Anda mencoba untuk sesekali tidur di atas lantai. Jika harus memilih, sebagian besar orang
akan lebih senang tidur di atas ranjang yang empuk dan mewah. Namun mungkin tak ada
salahnya untuk sesekali mencoba tidur di atas lantai. Tidur di lantai mungkin terasa sakit
pada awalnya. Banyak orang yang membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk
sepenuhnya terbiasa dan beralih tidur di lantai. Setelah itu, tubuh akan menyesuaikan dan
tidak ada masalah.
Sumber: Line Shopping Tips/Lifestyle
SENAM UNTUK PIPI TEMBEM
Memiliki pipi yang tembem tentu sangat merepotkan untuk Anda terutama bagi seorang
wanita. Pipi yang tembem tentu akan berpengaruh pada penampilan Anda, karena pipi tembem
biasanya juga dibarengi dengan tubuh yang juga gemuk. Untuk Anda yang ingin memiliki pipi yang
tirus, Anda dapat menggunakan cara membakar lemak di pipi secara alami. Cara membakar lemak di
pipi secara alami ini sangat perlu Anda lakukan karena selain tidak menimbulkan resiko, cara ini juga
tidak memerlukan biaya yang banyak. Anda hanya memerlukan ketelatenan dan kesabaran untuk
mendapatkan hasil yang maksimal.
Berikut merupakan cara alami untuk meniruskan pipi yang tembem:
1. Mengunyah Permen Karet
Cara membakar lemak di pipi yang pertama adalah mengunyah permen karet.
Permen karet tidak hanya bisa menenangkan saraf dan juga menyegarkan nafas Anda, tetapi
juga dapat digunakan untuk membakar lemak di pipi. Anda dapat mengunyah permen karet
kapan saja tetapi jangan terlalu lama mengunyahnya karena dapat membuat rahang Anda
sakit.
2. Mengucapkan X-O
Lakukan latihan senam wajah dengan mengucapkan X-O, ucapkan huruf ini 15 kali
sehari selama 3 hari. Selain untuk memperkuat rahang, latihan ini juga merupakan salah satu
cara membakar lemak di pipi Anda.
3. Latihan Mulut Ikan
Kerutkan bibir Anda sampai seperti mulut ikan, tahan posisi tersebut selama 10 detik
dan lakukan sebanyak 10 kali.
4. Senyum
Senyum ternyata juga menjadi cara membakar lemak di pipi. Anda dapat tersenyum
selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10 kali.
5. Pijat Pipi
Setelah melakukan senam wajah, selanjutnya pijat pipi Anda dengan tangan. Ini
berguna untuk meredakan nyeri dan ketegangan setelah Anda berlatih.
6. Facial Yoga
Cara ini tidak memerlukan gerakan yang banyak, cukup gerakan yang santai tapi
pengaruhnya sangat besar sebagai cara membakar lemak di pipi. Cara yang dapat Anda
gunakan yaitu, Smilling Fish Frenzy, Anda cukup tersenyum sambil mengepalkan gigi Anda
secara bersamaan. Selanjutnya, Lion Face, Anda tegangkan otot pipi Anda dengan membuka
mulut, lalu gerakkan sampai Anda merasa kencang pada bagian pipi. Cara berikutnya yaitu
Puff pipi, Anda ambil nafas lalu gunakan pipi dan bibir untuk menjaga udara
menggelembung, lakukan bergantian kiri dan kanan. Semua langkah facial yoga ini dilakukan
selama 5 detik dan sebanyak 10 kali.
7. Olahraga
Dalam meniruskan pipi, perlu juga diimbangi dengan olahraga. Anda dapat
melakukan lari pada pagi atau sore hari yang dapat membantu membakar lemak di pipi.
Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
8. Atur Pola Makan yang Sehat
Buatlah jadwal makan sehat Anda setiap hari. Perbanyaklah makan sayur-sayuran
dan buah-buahan serta hindari makan makanan siap saji atau junk food dan yang
mengandung bahan pengawet. Selain itu, hindari memakan makanan yang digoreng karena
akan menimbulkan lemak di dalam tubuh.
Itulah cara membakar lemak di pipi, semoga dengan cara tersebut akan mengurangi lemak
yang terdapat di dalam pipi Anda sehingga pipi Anda yang tembem bisa menjadi tirus untuk
mendapatkan penampilan yang sempurna dan lebih percaya diri.
Sumber: Line Shopping Tips/Lifestyle
Air minum dalam kemasan sudah menjadi bagian dari kehidupan Anda sehari-hari. Karena
mudah didapat di mana saja, praktis, dan murah, menjadikan air minum dalam kemasan kini tersedia
dalam berbagai merk dan ukuran. Namun dibalik kemudahan ini bukan tanpa resiko, sebagian orang
mulai menyadari efek yang ditimbulkan oleh mengonsumsi air minum dalam kemasan terutama
botol plastik yang digunakan. Tidak hanya menganggu keseimbangan lingkungan, penggunaan botol
plastik juga dapat membahayakan kesehatan Anda.
Sama seperti peralatan makan lainnya, botol plastik memiliki kandungan kimia di dalamnya
dan cenderung menjadi sumber bakteri. Hal ini dikarenakan penggunaannya yang berulang kali dan
kurang memperhatikan kebersihan botol. Anda mungkin merasa botol hanya berisi air saja dan tidak
perlu dicuci karena tidak kotor, padahal hal inilah yang ternyata dapat memicu pertumbuhan bakteri
dalam botol.
Pertumbuhan bakteri tersebut akan semakin meningkat dan dapat menimbulkan
kontaminasi bakteri jika botol plastik yang Anda gunakan adalah botol plastik yang berasal dari air
minum dalam kemasan, di mana sebenarnya jenis botol tersebut tidak disarankan untuk dipakai
berulang kali. Semakin sering digunakan, semakin besar kemungkinan bakteri dapat berkembang
biak, bahkan meningkatkan resiko menipisnya lapisan botol plastik sehingga memungkinkan rusaknya
lapisan botol dan pada akhirnya memudahkan bakteri masuk ke dalam botol.
Seperti yang dikutip dari Huffington Post, Richard Wallace, M.D., dari University of Texas
Health Center mengungkapkan bahwa leher botol tempat di mana biasanya terjadi kontak dengan
mulut merupakan bagian yang banyak mengandung bakteri. Jika dibiarkan, bakteri ini dapat
memberikan efek setara dengan keracunan makanan seperti mual, muntah, bahkan diare.
Pasti setelah ini Anda berpikir untuk mencuci botol plastik Anda dengan air panas agar
seluruh bakteri yang terdapat dalam botol plastik mati, ternyata itu juga bukan tindakan yang tepat.
Biasanya memang disarankan menggunakan air hangat untuk mencuci botol plastik, tetapi ini hanya
berlaku untuk botol minum isi ulang, bukan botol plastik air minum dalam kemasan. Jadi tergantung
dari jenis botol plastik yang digunakan. Botol plastik air minum dalam kemasan sebenarnya didesain
hanya untuk sekali pakai. Penggunaan secara berulang bisa merusak fisik botol dan jika botol
dipanaskan maka dapat meningkatkan kecepatan komponen dan senyawa-senyawa kimia berpindah
dari plastik ke air minum Anda. Itu juga mengapa sebaiknya Anda tidak meninggalkan botol plastic
berisi air minum pada tempat atau ruangan yang bersuhu tinggi.
Sumber: Line Shopping Tips/Health
MANFAAT SEHAT TIDUR DI LANTAI
Untuk beberapa alasan, tidur di lantai selalu dikaitkan dengan budaya Jepang. Tampaknya
ada arti kesederhanaan dan disiplin di balik kebiasaan tidur di lantai, dan kualitas-kualitas tersebut
sempurna dengan stereotip Orang Jepang. Namun, beberapa orang di negara kita juga memiliki
kebiasaan tidur di lantai. Hanya dengan beralaskan selembar kasur, dan mereka tetap bisa menikmati
tidur dengan nyaman. Tetapi apakah tidur di lantai akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan?
Nah, berikut kami paparkan beberapa manfaat tidur di lantai bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apakah Anda merasa kurang tidur di malam hari? Mungkin Anda bisa mencoba tidur
di lantai pada malam berikutnya. Ini merupakan cara bagus untuk membantu Anda terlelap
dengan cepat. Apalagi jika Anda sedang mengalami sakit radang sendi dan masalah
punggung, sehingga sulit tidur tak dapat dihindarkan lagi.
2. Menghilangkan Tanda Penuaan Dini
Beberapa penelitian kesehatan menunjukkan bahwa dengan tidur di lantai, Anda
bisa mengurangi peluang timbulnya keriput.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Selama tidur, kelenjar pituitari akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang
banyak didistribusikan ke sekujur tubuh. Fungsi utama dari proses ini adalah untuk
memperpanjang dan menebalkan tulang. Karena itu, tidur di lantai akan menjadikan tulang
belakang lebih kuat. Tidur di lantai bisa membantu Anda mendapatkan postur tubuh yang
lebih baik, sirkulasi darah yang sehat dan pernapasan optimal. Tidur di lantai juga dapat
mempercepat proses penyembuhan bagi penderita skoliosis. Peningkatan sirkulasi darah,
perbaikan postur, pencegahan sakit punggung dan leher, dan menurunnya resiko skoliosis
telah ditunjukkan sebagai manfaat utama tidur di lantai.
4. Meningkatkan Produktivitas
Saat mencoba tidur di atas lantai, Anda akan merasa segar. Organ-organ tubuh akan
meningkatkan produktivitasnya selama beberapa waktu saat Anda tidur di atas lantai hanya
beralaskan selembar kasur empuk atau karpet tebal. Lebih mudah untuk bangun di pagi hari
ketika Anda telah tidur di lantai malam sebelumnya.
5. Pemurnian Jiwa
Untuk khasiat yang satu ini, masih harus dibuktikan dengan beberapa penelitian
kesehatan. Mitos bahwa saat Anda memilih untuk tidur di lantai, Anda akan merasakan jiwa
Anda mengalami pemurnian sehingga alam pikiran Anda bisa berjalan sehat. Bahkan, ada
yang mempercayai penyucian pagi (bagi agama tertentu) akan mudah dilaksanakan setelah
Anda mencoba untuk sesekali tidur di atas lantai. Jika harus memilih, sebagian besar orang
akan lebih senang tidur di atas ranjang yang empuk dan mewah. Namun mungkin tak ada
salahnya untuk sesekali mencoba tidur di atas lantai. Tidur di lantai mungkin terasa sakit
pada awalnya. Banyak orang yang membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk
sepenuhnya terbiasa dan beralih tidur di lantai. Setelah itu, tubuh akan menyesuaikan dan
tidak ada masalah.
Sumber: Line Shopping Tips/Lifestyle
SENAM UNTUK PIPI TEMBEM
Memiliki pipi yang tembem tentu sangat merepotkan untuk Anda terutama bagi seorang
wanita. Pipi yang tembem tentu akan berpengaruh pada penampilan Anda, karena pipi tembem
biasanya juga dibarengi dengan tubuh yang juga gemuk. Untuk Anda yang ingin memiliki pipi yang
tirus, Anda dapat menggunakan cara membakar lemak di pipi secara alami. Cara membakar lemak di
pipi secara alami ini sangat perlu Anda lakukan karena selain tidak menimbulkan resiko, cara ini juga
tidak memerlukan biaya yang banyak. Anda hanya memerlukan ketelatenan dan kesabaran untuk
mendapatkan hasil yang maksimal.
Berikut merupakan cara alami untuk meniruskan pipi yang tembem:
1. Mengunyah Permen Karet
Cara membakar lemak di pipi yang pertama adalah mengunyah permen karet.
Permen karet tidak hanya bisa menenangkan saraf dan juga menyegarkan nafas Anda, tetapi
juga dapat digunakan untuk membakar lemak di pipi. Anda dapat mengunyah permen karet
kapan saja tetapi jangan terlalu lama mengunyahnya karena dapat membuat rahang Anda
sakit.
2. Mengucapkan X-O
Lakukan latihan senam wajah dengan mengucapkan X-O, ucapkan huruf ini 15 kali
sehari selama 3 hari. Selain untuk memperkuat rahang, latihan ini juga merupakan salah satu
cara membakar lemak di pipi Anda.
3. Latihan Mulut Ikan
Kerutkan bibir Anda sampai seperti mulut ikan, tahan posisi tersebut selama 10 detik
dan lakukan sebanyak 10 kali.
4. Senyum
Senyum ternyata juga menjadi cara membakar lemak di pipi. Anda dapat tersenyum
selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10 kali.
5. Pijat Pipi
Setelah melakukan senam wajah, selanjutnya pijat pipi Anda dengan tangan. Ini
berguna untuk meredakan nyeri dan ketegangan setelah Anda berlatih.
6. Facial Yoga
Cara ini tidak memerlukan gerakan yang banyak, cukup gerakan yang santai tapi
pengaruhnya sangat besar sebagai cara membakar lemak di pipi. Cara yang dapat Anda
gunakan yaitu, Smilling Fish Frenzy, Anda cukup tersenyum sambil mengepalkan gigi Anda
secara bersamaan. Selanjutnya, Lion Face, Anda tegangkan otot pipi Anda dengan membuka
mulut, lalu gerakkan sampai Anda merasa kencang pada bagian pipi. Cara berikutnya yaitu
Puff pipi, Anda ambil nafas lalu gunakan pipi dan bibir untuk menjaga udara
menggelembung, lakukan bergantian kiri dan kanan. Semua langkah facial yoga ini dilakukan
selama 5 detik dan sebanyak 10 kali.
7. Olahraga
Dalam meniruskan pipi, perlu juga diimbangi dengan olahraga. Anda dapat
melakukan lari pada pagi atau sore hari yang dapat membantu membakar lemak di pipi.
Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
8. Atur Pola Makan yang Sehat
Buatlah jadwal makan sehat Anda setiap hari. Perbanyaklah makan sayur-sayuran
dan buah-buahan serta hindari makan makanan siap saji atau junk food dan yang
mengandung bahan pengawet. Selain itu, hindari memakan makanan yang digoreng karena
akan menimbulkan lemak di dalam tubuh.
Itulah cara membakar lemak di pipi, semoga dengan cara tersebut akan mengurangi lemak
yang terdapat di dalam pipi Anda sehingga pipi Anda yang tembem bisa menjadi tirus untuk
mendapatkan penampilan yang sempurna dan lebih percaya diri.
Sumber: Line Shopping Tips/Lifestyle